彈鋼琴，鍛煉老人手和腦
養(yǎng)生養(yǎng)心老人手抖。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的彈鋼琴，鍛煉老人手和腦，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
據(jù)報(bào)導(dǎo)：最近上海正在掀起一股老年人學(xué)鋼琴的熱潮。據(jù)保守估計(jì)，目前上海已有近3萬(wàn)“老琴童”。除了老年大學(xué)、老年人活動(dòng)中心比比皆是的“老琴童”身影，就是在鋼琴考級(jí)的現(xiàn)場(chǎng)，也有老年人躍躍欲試的影子。
負(fù)責(zé)上海鋼琴考級(jí)的上海音樂(lè)家協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)郭強(qiáng)輝告訴記者，近幾年參加鋼琴考級(jí)的人數(shù)每年都在增長(zhǎng)，與此對(duì)應(yīng)的是，參加考級(jí)的老年人也有增多的趨勢(shì)。在去年8月份的鋼琴考級(jí)現(xiàn)場(chǎng)，成人考級(jí)組中就不乏白發(fā)蒼蒼的老人，年紀(jì)最大的已經(jīng)73歲。
郭強(qiáng)輝表示，彈鋼琴是一項(xiàng)很好的活動(dòng)，對(duì)老年人的身心健康都大有益處。
首先，彈鋼琴可以陶冶情操，使人心境更豁達(dá)。在專心練琴時(shí)，演奏者可以達(dá)到“神游世界、物我兩忘”的境界，非常有助于老人修身養(yǎng)性。其次，彈鋼琴是鍛煉思維的好方式。因?yàn)殇撉僮髌肥撬袠?lè)譜中最復(fù)雜的，分析和理解這些樂(lè)曲，需要樂(lè)理知識(shí)、和聲知識(shí)、復(fù)調(diào)知識(shí)等，還要有較強(qiáng)的記憶能力、推理能力、分析能力、邏輯判斷能力等。所以，學(xué)琴可以幫助老人開(kāi)發(fā)智力，讓老人在美的熏陶中遠(yuǎn)離老年癡呆。
除了鍛煉腦力，彈鋼琴還能起到鍛煉身體的作用。因?yàn)樗枰?、眼、腳、耳、腦并用。
以手的運(yùn)動(dòng)為例，彈琴時(shí)，手既要垂直運(yùn)動(dòng)（向下?lián)羟冁I），又要水平運(yùn)動(dòng)（將手迅速移動(dòng)到下一個(gè)琴鍵上方）；既要雙手同時(shí)觸鍵，又要雙手分別觸鍵；既要同時(shí)彈一兩個(gè)音，又要同時(shí)彈四五個(gè)音。而且，雙手之間的配合誤差不能超過(guò)幾十分之一秒。有關(guān)研究表明，長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的、全面的鋼琴訓(xùn)練，會(huì)使人的心臟、四肢、大腦等主要器官保持在一個(gè)合理、健康、平衡的狀態(tài)，從而達(dá)到修身養(yǎng)性、益壽延年的作用。
此外，老人在學(xué)琴過(guò)程中，可以跟同伴一起交流、切磋，無(wú)形間增加了彼此的接觸，結(jié)交了一群固定的琴友，他們的生活就會(huì)不再寂寞、單調(diào)。
不過(guò)，郭強(qiáng)輝提醒老年朋友，無(wú)論是彈琴下棋，還是寫字畫畫，都要講究一個(gè)度，都要按照老年人的生活規(guī)律來(lái)。
很多老人來(lái)參加鋼琴考級(jí)，想試試自己究竟是什么水平，但其實(shí)，鋼琴考級(jí)或比賽并不適合老年人。因?yàn)檫@類競(jìng)技活動(dòng)會(huì)讓老年人感到緊張，心跳加速，這對(duì)老人的健康是非常不利的。老年人應(yīng)該講究心平氣和、修身養(yǎng)性，不能爭(zhēng)強(qiáng)好勝。
再有，老人持續(xù)活動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，生活節(jié)奏應(yīng)該是平和舒緩的。彈琴是為了放松心情，但如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體力上會(huì)吃不消，也達(dá)不到鍛煉身心的目的。
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首先，彈鋼琴可以陶冶情操，使人心境更豁達(dá)。在專心練琴時(shí)，演奏者可以達(dá)到“神游世界、物我兩忘”的境界，非常有助于老人修身養(yǎng)性。其次，彈鋼琴是鍛煉思維的好方式。因?yàn)殇撉僮髌肥撬袠?lè)譜中最復(fù)雜的，分析和理解這些樂(lè)曲，需要樂(lè)理知識(shí)、和聲知識(shí)、復(fù)調(diào)知識(shí)等，還要有較強(qiáng)的記憶能力、推理能力、分析能力、邏輯判斷能力等。所以，學(xué)琴可以幫助老人開(kāi)發(fā)智力，讓老人在美的熏陶中遠(yuǎn)離老年癡呆。
除了鍛煉腦力，彈鋼琴還能起到鍛煉身體的作用。因?yàn)樗枰帧⒀?、腳、耳、腦并用。
以手的運(yùn)動(dòng)為例，彈琴時(shí)，手既要垂直運(yùn)動(dòng)（向下?lián)羟冁I），又要水平運(yùn)動(dòng)（將手迅速移動(dòng)到下一個(gè)琴鍵上方）；既要雙手同時(shí)觸鍵，又要雙手分別觸鍵；既要同時(shí)彈一兩個(gè)音，又要同時(shí)彈四五個(gè)音。而且，雙手之間的配合誤差不能超過(guò)幾十分之一秒。有關(guān)研究表明，長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的、全面的鋼琴訓(xùn)練，會(huì)使人的心臟、四肢、大腦等主要器官保持在一個(gè)合理、健康、平衡的狀態(tài)，從而達(dá)到修身養(yǎng)性、益壽延年的作用。
此外，老人在學(xué)琴過(guò)程中，可以跟同伴一起交流、切磋，無(wú)形間增加了彼此的接觸，結(jié)交了一群固定的琴友，他們的生活就會(huì)不再寂寞、單調(diào)。
不過(guò)，提醒老年朋友的是，無(wú)論是彈琴下棋，還是寫字畫畫，都要講究一個(gè)度，都要按照老年人的生活規(guī)律來(lái)。
再有，老人持續(xù)活動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，生活節(jié)奏應(yīng)該是平和舒緩的。彈琴是為了放松心情，但如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體力上會(huì)吃不消，也達(dá)不到鍛煉身心的目的。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：手抖是老年人的常見(jiàn)現(xiàn)象，有些人兩只手抖個(gè)不停，吃飯、寫字都成問(wèn)題，那么老人手抖是什么病？老人手抖是什么原因呢？家人要怎么緩解和治療老人的手抖問(wèn)題呢？小編為您詳解。
老人手抖是什么病？
醫(yī)學(xué)上稱這種老年人手發(fā)抖的現(xiàn)象叫做老年性震顫。它僅是一個(gè)癥狀，是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨意的有節(jié)律性的顫動(dòng)。這既是老人衰退的表現(xiàn)，也是一種病態(tài)的反映。顯示為手抖，其實(shí)病根在腦中，多是大腦退行性變所致。
老人手抖，確實(shí)是一種不可能抗拒的老化現(xiàn)象。但不一定每個(gè)老人都會(huì)手抖?？v使顫抖，但其輕重程度也不一樣。多數(shù)而言皆表現(xiàn)在細(xì)小動(dòng)作上比較明顯，如寫字不再流暢均勻、穿針會(huì)抖抖索索、挾菜會(huì)誠(chéng)徨誠(chéng)恐、敬酒會(huì)杯搖酒濺。有的還會(huì)搖頭晃腦、步態(tài)蹣跚、動(dòng)作遲緩、記憶衰退。
據(jù)科學(xué)驗(yàn)證：趨于年邁者，腦細(xì)胞減少２０％，進(jìn)入高齡期減少３０％。腦細(xì)胞的衰亡，神經(jīng)細(xì)胞的老化，會(huì)導(dǎo)致小腦萎縮，引起協(xié)調(diào)共濟(jì)功能異常。由于老年人動(dòng)脈硬化，新陳代謝障礙，加之活動(dòng)量小，體內(nèi)血液中的氧氣和養(yǎng)料對(duì)肢體供給較差，肌肉發(fā)生廢用性萎縮，肌肉變硬，肌力減退，肌肉的收縮不規(guī)則，張力過(guò)低，也會(huì)引起產(chǎn)生肌肉的縮張不協(xié)調(diào)。
老人手抖是什么原因？可能是5種??！
在臨床上，震顫麻痹癥、腦動(dòng)脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、癡呆等，都有可能引起老人手抖。
１、腦功能障礙
腦動(dòng)脈硬化、腦供血不良，腦細(xì)胞衰退而影響生理功能。這多表現(xiàn)為微小動(dòng)作的手抖，尤其寫字時(shí)更為明顯，多在一側(cè)。粗活用力時(shí)的大動(dòng)作，則不一定會(huì)發(fā)生顫抖。若某一血管梗塞，除手抖外，還會(huì)有相應(yīng)的神經(jīng)功能缺損。手抖的癥狀會(huì)隨年齡的增加和血管硬化的加重而加重。這一類手抖治療的重點(diǎn)在于治療血管硬化、高血壓、高脂血癥，另外還需戒煙忌酒，做到清源治本。
２、預(yù)期焦慮癥。
這種問(wèn)題常常制造了一個(gè)使病人感覺(jué)到恐懼的情境。比如，你非常擔(dān)心工作有別人在場(chǎng)時(shí)手會(huì)發(fā)抖，結(jié)果別人來(lái)到你面前時(shí)，你的手真的在抖動(dòng)了。在預(yù)期性焦慮癥中，引起心理反應(yīng)的癥狀的焦慮會(huì)加劇或?qū)е掳Y狀的產(chǎn)生。而癥狀的出現(xiàn)又進(jìn)一步強(qiáng)化預(yù)期性焦慮，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)。在這個(gè)惡性循環(huán)中，你被封閉起來(lái)而不能自拔。由此可見(jiàn)，你真正害怕的是害怕本身。
３、小腦半球疾患
可因腫瘤、小腦萎縮、腦供血不足而致。這一類手抖的特點(diǎn)是意向性震顫，即靜止時(shí)不抖，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)。令其指鼻尖時(shí)，手發(fā)抖且指不準(zhǔn)確，同時(shí)還可合并眼球震顫、走路時(shí)呈醉漢步態(tài)、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，間或耳鳴、失聰?shù)?。此時(shí)，需作ＣＴ、磁共振或誘發(fā)電位等檢查，可找出病源，及時(shí)正確地處理?？傊先耸职l(fā)抖的病灶多在大腦，因此局部治療如針灸、理療的效果，常常不盡人意。理想的療法是尋源根治。
４、特發(fā)性震顫
這種病的病因不明，主要累及上肢和頭部。主要表現(xiàn)是做精細(xì)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時(shí)手抖更明顯，于精神松弛或休息時(shí)減輕或完全消失。喝酒后癥狀可減輕。神經(jīng)系統(tǒng)檢查除手抖外無(wú)其它異常，目前治療這種病最有效的治療方法就是采用藥物治療。服藥可以改善癥狀，停藥后又復(fù)發(fā)，所謂治標(biāo)不治本。特發(fā)性震顫進(jìn)展非常緩慢或不進(jìn)展，對(duì)日常生活影響不大。
５、帕金森病
這是一種發(fā)生于老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動(dòng)作緩慢，肢體僵硬，平衡功能差等癥狀。如果不治療，癥狀將越來(lái)越重。這種病需專科醫(yī)生幫助診治。也是腦內(nèi)錐體外系疾患之一，病灶在大腦深處的丘腦基底節(jié)處，主要是缺乏多巴胺。典型的是一側(cè)或雙上肢，尤其是遠(yuǎn)端出現(xiàn)不以意志為轉(zhuǎn)移的抖動(dòng)，緊張激動(dòng)時(shí)加重，安靜時(shí)消失，且動(dòng)作遲鈍、反應(yīng)慢、關(guān)節(jié)僵硬、手腳不靈、步態(tài)不穩(wěn)、語(yǔ)言不暢、抄寫時(shí)字歪扭。此病確診后可采用服藥或手術(shù)方法，如服用左旋多巴、安坦以及行立體定向術(shù)，效果不錯(cuò)，但可復(fù)發(fā)。
老人手抖如何治療？
知道了老人手抖的原因，那么如何來(lái)預(yù)防和緩解手發(fā)抖呢？老人手抖吃什么呢？
注意用腦衛(wèi)生，加強(qiáng)腦的鍛煉，可推遲腦細(xì)胞衰老，延緩小腦萎縮的進(jìn)程。適量運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌肉鍛煉，可以增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，使組織器官充滿活力，有助于各關(guān)節(jié)、各肌肉群之間的相互協(xié)同運(yùn)動(dòng)，推遲衰老的進(jìn)程。
據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當(dāng)給老人多吃這兩種食物。另外推薦一些老人手抖食療偏方：
１、糯米紅棗山藥湯：糯米１０克，紅棗２０枚，山藥５０克。將糯米、紅棗、山藥（切片）洗凈一同人鍋，加適量清水，用小火煮至湯變稠時(shí)即可食用。糯米、紅棗有補(bǔ)氣健牌、補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效；山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效。以上食物合用，對(duì)防治中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性所致的顫證有較好的功效。
２、參歸豬心湯：人參３克，當(dāng)歸９克，豬心１個(gè)。豬心剖開(kāi)洗凈，將人參、當(dāng)歸裝入豬心，放入鍋內(nèi)加適量水，用小火煮至豬心熟爛，去掉當(dāng)歸，吃豬心，嚼人參飲湯。人參可改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)功能，增強(qiáng)大腦的靈活性；當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功效；豬心能補(bǔ)心益氣，同用具有寧心益智、健腦止顫之效。
３、首烏當(dāng)歸雞湯：何首烏、當(dāng)歸各１５克，枸杞子、山萸肉各１０克，母雞１只。雞宰殺去毛、內(nèi)臟洗凈。將上述四昧中藥洗凈，裝入雞腹中，放人沙鍋內(nèi)－，加適量清水，用小火燉至雞肉酥爛，加食鹽調(diào)味，吃雞肉喝湯，此款藥膳具有補(bǔ)腎益智、健腦止顫的功效。
４、百合龍眼煲雞蛋：鮮百合５０克，龍眼肉１０克，雞蛋兩個(gè)，白糖適量。百合洗凈，雞蛋煮熟去殼。將百合與煮好的雞蛋同龍眼肉一起入鍋，加適量清水，用小火煮至百合熟爛即可，出鍋后加入適量白糖。龍眼肉有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功；百合能潤(rùn)肺清心，防洽神經(jīng)衰弱，雞蛋富含蛋白質(zhì)及卵磷脂，有補(bǔ)腦功效。
老年人如果出現(xiàn)手抖癥狀，且日益嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)求醫(yī)做適當(dāng)檢查，明確病因，正確治療。如果僅僅是手抖治手，從表象處理，只能事倍功半。
理想的手杖應(yīng)該是杖桿質(zhì)地堅(jiān)固，長(zhǎng)度合適，杖頭(杖桿下端)用金屬箍加固。當(dāng)然，不是用金屬把杖頭整個(gè)包起來(lái)，因金屬接觸地面容易打滑。杖柄大小適宜，能握緊而且使人感到舒適。
手杖是老年人的“朋友”，依靠它的幫助，行走或站立可以省不少力，也可避免摔、滑等意外的發(fā)生。因此，手杖雖小，對(duì)老年人卻至關(guān)緊要。一根理想的手杖，可使老人行走時(shí)感到舒適、可靠。
并不是每一根手杖都適合生理要求。有不少老年人的手杖是不理想的，有些手杖甚至容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。英國(guó)老年醫(yī)學(xué)部門曾對(duì)60名老年人使用的手杖進(jìn)行了一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)只有15人使用的手杖長(zhǎng)度是恰當(dāng)?shù)?。另外還發(fā)現(xiàn)許多手杖已經(jīng)裂開(kāi)，或者與地面接觸的一端已經(jīng)磨得很平滑。國(guó)內(nèi)也有人訪問(wèn)了一些使用手杖跌倒過(guò)的老年人，發(fā)現(xiàn)多是因杖桿過(guò)長(zhǎng)，有14根超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度10厘米以上，26根手杖有危險(xiǎn)，其中23根質(zhì)量低劣、太陳舊或缺少金屬箍，2根容易彎曲變形，1根杖桿已破裂。
理想的手杖應(yīng)該是杖桿質(zhì)地堅(jiān)固，長(zhǎng)度合適，杖頭（杖桿下端）用金屬箍加固。當(dāng)然，不是用金屬把杖頭整個(gè)包起來(lái)，因金屬接觸地面容易打滑。杖柄大小適宜，能握緊而且使人感到舒適。
怎樣確定手杖的標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度呢？英國(guó)的沙英勃利博士曾介紹過(guò)兩種測(cè)量手杖長(zhǎng)度的方法：
一、將上肢緊貼身體一側(cè)下垂，腕部與地面的距離即是應(yīng)該使用的手杖的正確長(zhǎng)度；
二、測(cè)量地面到大腿骨上端外側(cè)突出點(diǎn)（即大轉(zhuǎn)子）的距離，應(yīng)是手杖的長(zhǎng)度。
手杖的握手部位不宜太小，杖柄稍寬，可使老人或關(guān)節(jié)炎病人手感舒適，疼痛減輕。手杖頭用金屬箍加固也很重要，以免在使用時(shí)杖桿損壞而發(fā)生意外。許多老年人金屬箍掉了也不在意，容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。
1、老人手發(fā)麻掛哪個(gè)科
老人手發(fā)麻建議到神經(jīng)內(nèi)科就診,除外腦血管疾病導(dǎo)致的可能。手指的感覺(jué)神經(jīng)是由頸段脊髓分出神經(jīng)根,在頸腋部組成臂叢神經(jīng),再分橈神經(jīng)、正中神經(jīng)、尺神經(jīng)等通過(guò)上臂和前臂,成為未梢神經(jīng)分布到手和手指。當(dāng)這些部位的神經(jīng)發(fā)生損傷、炎癥、腫瘤、受壓等,引起感覺(jué)異常時(shí)就會(huì)出現(xiàn)手指麻痛。
2、老人手發(fā)麻可能是什么疾病
2.1、頸椎病
引起手指發(fā)麻的最常見(jiàn)疾病是頸椎病,它是中老年人好發(fā)的疾病之一,而且此病有年輕化的趨勢(shì)。由于長(zhǎng)期久坐不愿活動(dòng)、頸部姿勢(shì)異常,尤其是電腦手機(jī)應(yīng)用時(shí)間過(guò)長(zhǎng),使頸椎間盤發(fā)生退行性變,導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí),便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。
2.2、一過(guò)性腦缺血
手指發(fā)麻是一過(guò)性腦缺血的常見(jiàn)癥狀之一,尤其是偏于一側(cè)時(shí),好發(fā)于老年人。一般起病突然,持續(xù)時(shí)間較短,常常伴有肢體無(wú)力、頭暈、頭痛等其他癥狀。一過(guò)性腦缺血的原因和發(fā)病機(jī)制多為腦動(dòng)脈壁微栓子脫落、腦動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降,以及腦血管痙攣等。
2.3、糖尿病
雙側(cè)對(duì)稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病性周圍神經(jīng)病變的常見(jiàn)癥狀。流行病學(xué)顯示中國(guó)居民的糖尿病患病率已達(dá)2.4%,總量已達(dá)3100萬(wàn)人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。
2.4、末梢神經(jīng)炎
手指發(fā)麻伴疼痛和無(wú)力,雙側(cè)對(duì)稱出現(xiàn),提示有可能患有末梢神經(jīng)炎,可由多種原因引起。致病原因不同,其臨床表現(xiàn)也略有不同。如為中毒所致,其疼痛較為劇烈;如為營(yíng)養(yǎng)代謝障礙所致,其無(wú)力和麻木較為明顯。一般病情進(jìn)展較慢恢復(fù)也較為難。
3、老人手發(fā)麻怎么辦
手指麻木不能對(duì)癥治療,而是要對(duì)病因治療。不管是什么原因引起的手指麻木,都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查,判斷神經(jīng)有無(wú)損害,受過(guò)何種刺激。
若是神經(jīng)方面的問(wèn)題,還需要作肌電圖檢查,進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度,范圍,性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。
神經(jīng)損傷引起的手腳麻木,要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度,范圍,性質(zhì)來(lái)選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸,理療同時(shí)進(jìn)行,促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過(guò)手術(shù)引開(kāi)受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫,刺激的目的。
病情治愈程度,主要取決于神經(jīng)病變?cè)蚝托再|(zhì)。如果是周圍神經(jīng)(除腦,脊髓以外的神經(jīng))損傷,一般恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。
老人手發(fā)麻怎么治療
1、西醫(yī)治療
手指麻木不能對(duì)癥治療,而是要對(duì)病因治療,不管是什么原因引起的手指麻木,都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查,判斷神經(jīng)有無(wú)損害,受過(guò)何種刺激。
若是神經(jīng)方面的問(wèn)題,還需要作肌電圖檢查,進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度,范圍,性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室中醫(yī)推薦治療。
2、手術(shù)治療
神經(jīng)損傷引起的手腳麻木,要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度,范圍,性質(zhì)來(lái)選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸,理療同時(shí)進(jìn)行,促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過(guò)手術(shù)引開(kāi)受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫,刺激的目的。
病情治愈程度,主要取決于神經(jīng)病變?cè)蚝托再|(zhì)。如果是周圍神經(jīng)(除腦,脊髓以外的神經(jīng))損傷,一般恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。
老人手發(fā)麻如何調(diào)理
1、盡可能雙手并用。根據(jù)左腦支配右半身,右腦支配左半身的理論,總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子,左腦優(yōu)勢(shì)的人,應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用,以激發(fā)右腦潛能,平衡左右腦關(guān)系,使其協(xié)調(diào)發(fā)展。因此,喜歡用右手的人要多鍛煉左手,如用左手提物,關(guān)門窗、翻書頁(yè)、練習(xí)左手寫字、畫圖,左手干活等。愛(ài)用左手的人應(yīng)鍛煉右手。
2、培養(yǎng)手指的靈活性。要使指尖能從事一些比較精密的活動(dòng),如拼裝小型塑料模型,擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。
3、增強(qiáng)批判節(jié)的柔韌性。這對(duì)提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
4、鍛煉皮膚的敏感性。皮膚觸覺(jué)不敏感就意味著大腦感覺(jué)中樞的遲鈍,所以應(yīng)讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激,如冷水、熱水洗手等。
5、使手指的活動(dòng)多樣化?？偸菃握{(diào)的方法會(huì)減少手指靈活性,限制大腦和手指間的信息傳遞。可進(jìn)行各種形式的手指活動(dòng),必要時(shí)也可以用健身球來(lái)活動(dòng)手指。
1、老人手發(fā)麻是什么原因
1.1、血管因素
當(dāng)我們坐久或坐的姿勢(shì)不好,會(huì)引起下肢麻木,當(dāng)手放的姿勢(shì)不對(duì)時(shí)亦會(huì)麻,一松懈,有如千萬(wàn)只螞蟻在爬。)因?yàn)楫?dāng)血管受到壓迫時(shí),血管供應(yīng)肢體部分缺血,引起麻木,等一下解除了壓迫,血液流過(guò)去,則感覺(jué)象有許多螞蟻在爬。當(dāng)上肢尺動(dòng)脈,橈動(dòng)脈管在某一處受壓,均會(huì)引起手麻。
1.2、神經(jīng)因素
神經(jīng)內(nèi)有軸漿流動(dòng),當(dāng)神經(jīng)受到壓迫時(shí),軸漿流動(dòng)受阻礙,亦會(huì)引起手麻。到手掌主要有橈神經(jīng),尺神經(jīng),正中神經(jīng),這些神經(jīng)從頸椎管出發(fā),穿過(guò)關(guān)節(jié),韌帶,骨纖維管到達(dá)手掌末梢,在任何一個(gè)部位,神經(jīng)受到壓迫,均會(huì)引起手麻。
2、手發(fā)麻是什么病征兆
2.1、手發(fā)麻當(dāng)心患上了糖尿病
糖尿病到了后期會(huì)影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng),很多患者朋友們會(huì)有神經(jīng)性的病變,有一些患者朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)手部會(huì)有一種麻木的感覺(jué),剛開(kāi)始會(huì)像螞蟻一樣的爬行,而隨著病情進(jìn)一步的發(fā)展,麻木的癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,大家需要嚴(yán)格的控制好血糖,否則會(huì)導(dǎo)致麻木的癥狀加重。
2.2、神經(jīng)炎也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)手麻木的癥狀
神經(jīng)炎的患者朋友們的神經(jīng)組織受到嚴(yán)重性的傷害,這樣會(huì)導(dǎo)致人體的功能不能正常的運(yùn)行,有一些患者朋友們的反應(yīng)會(huì)比較遲鈍,很多神經(jīng)炎的患者朋友們會(huì)有肌肉萎縮,四肢無(wú)力以及手腳麻木的癥狀,大家需要服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,能夠有效的緩解病癥。
2.3、頸椎病的朋友們也會(huì)有手腳麻木的癥狀
頸椎病的患者朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)人體的關(guān)節(jié)組織受到嚴(yán)重性的影響,而到了后期,很多患者會(huì)發(fā)現(xiàn)人體的肩關(guān)節(jié)以及手部會(huì)有麻木的癥狀,大家需要對(duì)接性的用藥。
3、手發(fā)麻如何按摩
3.1、按摩內(nèi)外勞宮穴
你可以先把自己右手的拇指和食指岔開(kāi),然后用右手的拇指來(lái)按摩左手的勞宮穴,其位置是在掌心的第二和第三掌骨之間,手握成拳中指指尖下面就是這個(gè)穴位,所以比較好找,用右手的拇指和食指一起用力來(lái)捏壓這個(gè)穴位,然后再用左手來(lái)捏右手的勞宮穴。
3.2、叉擊八邪
八邪指的是在十指第一到第五個(gè)指的縫端,總共有八個(gè)穴位,兩手的十指張開(kāi),然后手心向內(nèi),兩手同時(shí)用力來(lái)?yè)舸蜃约旱氖盅?在撞擊以后撥開(kāi),這樣反復(fù)擊打兩分鐘到三分鐘時(shí)間就行。
3.3、捏壓十宣
十宣也就是在十個(gè)手指的頂端位置,兩個(gè)手交換,然后用一只手的拇指和食指岔開(kāi),一指一指挨著捏壓兩側(cè),十個(gè)手指一起捏壓兩分鐘到三分鐘左右。
手腳發(fā)麻吃什么食物
1、低熱量飲食:由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度
2、低膽固醇,低動(dòng)物性脂肪飲食:過(guò)食含膽固醇,動(dòng)物性脂肪食物,易使血清膽固醇和甘油三脂升高,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過(guò)多,過(guò)多的植物油也能使人肥胖,促致動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食:鈉攝入過(guò)多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能,因而可使循環(huán)血容量增加,升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)。
老年人手腳麻木怎么辦
1、注意保暖
人體對(duì)溫度有一個(gè)感應(yīng)度,超過(guò)人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下,手腳感覺(jué)神經(jīng)失靈,表現(xiàn)為手腳發(fā)麻,無(wú)知覺(jué)癥狀。受凍時(shí)間過(guò)久,會(huì)造成該部位永久性組織壞死。
2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B
長(zhǎng)時(shí)間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會(huì)造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素,會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩,引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變,造成手足麻木。
3、預(yù)防動(dòng)脈硬化
如果老年人患有腦動(dòng)脈硬化,一方面可減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度,另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺(jué)中樞部位的缺血缺氧功能障礙,可引起相應(yīng)肢的麻木。
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