老人手發(fā)麻是什么原因
養(yǎng)生養(yǎng)心老人手抖。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“老人手發(fā)麻是什么原因”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、老人手發(fā)麻是什么原因
1.1、血管因素
當(dāng)我們坐久或坐的姿勢不好,會引起下肢麻木,當(dāng)手放的姿勢不對時亦會麻,一松懈,有如千萬只螞蟻在爬。)因為當(dāng)血管受到壓迫時,血管供應(yīng)肢體部分缺血,引起麻木,等一下解除了壓迫,血液流過去,則感覺象有許多螞蟻在爬。當(dāng)上肢尺動脈,橈動脈管在某一處受壓,均會引起手麻。
1.2、神經(jīng)因素
神經(jīng)內(nèi)有軸漿流動,當(dāng)神經(jīng)受到壓迫時,軸漿流動受阻礙,亦會引起手麻。到手掌主要有橈神經(jīng),尺神經(jīng),正中神經(jīng),這些神經(jīng)從頸椎管出發(fā),穿過關(guān)節(jié),韌帶,骨纖維管到達(dá)手掌末梢,在任何一個部位,神經(jīng)受到壓迫,均會引起手麻。
2、手發(fā)麻是什么病征兆
2.1、手發(fā)麻當(dāng)心患上了糖尿病
糖尿病到了后期會影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng),很多患者朋友們會有神經(jīng)性的病變,有一些患者朋友們會發(fā)現(xiàn)手部會有一種麻木的感覺,剛開始會像螞蟻一樣的爬行,而隨著病情進(jìn)一步的發(fā)展,麻木的癥狀會越來越嚴(yán)重,大家需要嚴(yán)格的控制好血糖,否則會導(dǎo)致麻木的癥狀加重。
2.2、神經(jīng)炎也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)手麻木的癥狀
神經(jīng)炎的患者朋友們的神經(jīng)組織受到嚴(yán)重性的傷害,這樣會導(dǎo)致人體的功能不能正常的運(yùn)行,有一些患者朋友們的反應(yīng)會比較遲鈍,很多神經(jīng)炎的患者朋友們會有肌肉萎縮,四肢無力以及手腳麻木的癥狀,大家需要服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,能夠有效的緩解病癥。
2.3、頸椎病的朋友們也會有手腳麻木的癥狀
頸椎病的患者朋友們會發(fā)現(xiàn)人體的關(guān)節(jié)組織受到嚴(yán)重性的影響,而到了后期,很多患者會發(fā)現(xiàn)人體的肩關(guān)節(jié)以及手部會有麻木的癥狀,大家需要對接性的用藥。
3、手發(fā)麻如何按摩
3.1、按摩內(nèi)外勞宮穴
你可以先把自己右手的拇指和食指岔開,然后用右手的拇指來按摩左手的勞宮穴,其位置是在掌心的第二和第三掌骨之間,手握成拳中指指尖下面就是這個穴位,所以比較好找,用右手的拇指和食指一起用力來捏壓這個穴位,然后再用左手來捏右手的勞宮穴。
3.2、叉擊八邪
八邪指的是在十指第一到第五個指的縫端,總共有八個穴位,兩手的十指張開,然后手心向內(nèi),兩手同時用力來擊打自己的手丫,在撞擊以后撥開,這樣反復(fù)擊打兩分鐘到三分鐘時間就行。
3.3、捏壓十宣
十宣也就是在十個手指的頂端位置,兩個手交換,然后用一只手的拇指和食指岔開,一指一指挨著捏壓兩側(cè),十個手指一起捏壓兩分鐘到三分鐘左右。
手腳發(fā)麻吃什么食物
1、低熱量飲食:由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度
2、低膽固醇,低動物性脂肪飲食:過食含膽固醇,動物性脂肪食物,易使血清膽固醇和甘油三脂升高,促進(jìn)動脈粥樣硬化。盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過多,過多的植物油也能使人肥胖,促致動脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食:鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能,因而可使循環(huán)血容量增加,升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)。
老年人手腳麻木怎么辦
1、注意保暖
人體對溫度有一個感應(yīng)度,超過人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下,手腳感覺神經(jīng)失靈,表現(xiàn)為手腳發(fā)麻,無知覺癥狀。受凍時間過久,會造成該部位永久性組織壞死。
2、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B
長時間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素,會導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩,引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變,造成手足麻木。
3、預(yù)防動脈硬化
如果老年人患有腦動脈硬化,一方面可減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度,另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙,可引起相應(yīng)肢的麻木。
擴(kuò)展閱讀
1、老人手發(fā)麻掛哪個科
老人手發(fā)麻建議到神經(jīng)內(nèi)科就診,除外腦血管疾病導(dǎo)致的可能。手指的感覺神經(jīng)是由頸段脊髓分出神經(jīng)根,在頸腋部組成臂叢神經(jīng),再分橈神經(jīng)、正中神經(jīng)、尺神經(jīng)等通過上臂和前臂,成為未梢神經(jīng)分布到手和手指。當(dāng)這些部位的神經(jīng)發(fā)生損傷、炎癥、腫瘤、受壓等,引起感覺異常時就會出現(xiàn)手指麻痛。
2、老人手發(fā)麻可能是什么疾病
2.1、頸椎病
引起手指發(fā)麻的最常見疾病是頸椎病,它是中老年人好發(fā)的疾病之一,而且此病有年輕化的趨勢。由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常,尤其是電腦手機(jī)應(yīng)用時間過長,使頸椎間盤發(fā)生退行性變,導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時,便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。
2.2、一過性腦缺血
手指發(fā)麻是一過性腦缺血的常見癥狀之一,尤其是偏于一側(cè)時,好發(fā)于老年人。一般起病突然,持續(xù)時間較短,常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他癥狀。一過性腦缺血的原因和發(fā)病機(jī)制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降,以及腦血管痙攣等。
2.3、糖尿病
雙側(cè)對稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病性周圍神經(jīng)病變的常見癥狀。流行病學(xué)顯示中國居民的糖尿病患病率已達(dá)2.4%,總量已達(dá)3100萬人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。
2.4、末梢神經(jīng)炎
手指發(fā)麻伴疼痛和無力,雙側(cè)對稱出現(xiàn),提示有可能患有末梢神經(jīng)炎,可由多種原因引起。致病原因不同,其臨床表現(xiàn)也略有不同。如為中毒所致,其疼痛較為劇烈;如為營養(yǎng)代謝障礙所致,其無力和麻木較為明顯。一般病情進(jìn)展較慢恢復(fù)也較為難。
3、老人手發(fā)麻怎么辦
手指麻木不能對癥治療,而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手指麻木,都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查,判斷神經(jīng)有無損害,受過何種刺激。
若是神經(jīng)方面的問題,還需要作肌電圖檢查,進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度,范圍,性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。
神經(jīng)損傷引起的手腳麻木,要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度,范圍,性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸,理療同時進(jìn)行,促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫,刺激的目的。
病情治愈程度,主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì)。如果是周圍神經(jīng)(除腦,脊髓以外的神經(jīng))損傷,一般恢復(fù)的時間比較長。
老人手發(fā)麻怎么治療
1、西醫(yī)治療
手指麻木不能對癥治療,而是要對病因治療,不管是什么原因引起的手指麻木,都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查,判斷神經(jīng)有無損害,受過何種刺激。
若是神經(jīng)方面的問題,還需要作肌電圖檢查,進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度,范圍,性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室中醫(yī)推薦治療。
2、手術(shù)治療
神經(jīng)損傷引起的手腳麻木,要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度,范圍,性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸,理療同時進(jìn)行,促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫,刺激的目的。
病情治愈程度,主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì)。如果是周圍神經(jīng)(除腦,脊髓以外的神經(jīng))損傷,一般恢復(fù)的時間比較長。
老人手發(fā)麻如何調(diào)理
1、盡可能雙手并用。根據(jù)左腦支配右半身,右腦支配左半身的理論,總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子,左腦優(yōu)勢的人,應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用,以激發(fā)右腦潛能,平衡左右腦關(guān)系,使其協(xié)調(diào)發(fā)展。因此,喜歡用右手的人要多鍛煉左手,如用左手提物,關(guān)門窗、翻書頁、練習(xí)左手寫字、畫圖,左手干活等。愛用左手的人應(yīng)鍛煉右手。
2、培養(yǎng)手指的靈活性。要使指尖能從事一些比較精密的活動,如拼裝小型塑料模型,擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。
3、增強(qiáng)批判節(jié)的柔韌性。這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
4、鍛煉皮膚的敏感性。皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍,所以應(yīng)讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激,如冷水、熱水洗手等。
5、使手指的活動多樣化?？偸菃握{(diào)的方法會減少手指靈活性,限制大腦和手指間的信息傳遞?？蛇M(jìn)行各種形式的手指活動,必要時也可以用健身球來活動手指。
1、老人無力是什么原因之體質(zhì)虛弱
一般老人本身的體質(zhì)虛弱,可能就會導(dǎo)致渾身沒勁,可以適當(dāng)服用中藥調(diào)理,增強(qiáng)體質(zhì),飲食方面也是要注意,一定要及時補(bǔ)充營養(yǎng),保持充足的睡眠,避免疲勞。
2、老人無力是什么原因之血糖高
渾身沒勁有可能由血糖水平高引起的,可以去醫(yī)院進(jìn)行確診,平時要減少主食的攝入量,三餐七分飽,配合體育鍛煉,一般也與老人的心情有關(guān),要保持心情愉快,多和家人進(jìn)行溝通。
3、老人無力是什么原因之肝臟的原因
也有可能是肝臟的原因,也或者是缺鉀、缺鈣等因素引起的渾身沒勁,可以去醫(yī)院先去做個全身檢查,平時多吃一些補(bǔ)鈣、補(bǔ)鉀、護(hù)肝的藥物和蔬菜水果。
4、老人無力是什么原因之急性發(fā)作腦血管病變
對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè),如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因為腦血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。中醫(yī)養(yǎng)生另外,雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時診治。
5、老人無力是什么原因之頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點(diǎn),就會覺得吃不消,好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題,需要到醫(yī)院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。
6、老人無力是什么原因之帕金森病
帕金森病還可能表現(xiàn)為行動遲緩,患者也會感覺走路沒勁,其實(shí)是邁不開步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感,肌張力增高,走路不靈活。通常病情初發(fā)時,患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁,但走一走步子就可以邁開。
老年人保健的要點(diǎn)
1、早點(diǎn)睡
冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張人們要“早臥遲起”。因此冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠,這樣有利于陽氣潛藏,陰津蓄積。立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。
2、出點(diǎn)汗
冬季屬陰,養(yǎng)生應(yīng)以固護(hù)陰精為本,宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”,預(yù)防寒冷侵襲是必要的。冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨,出點(diǎn)汗,這樣才能強(qiáng)身體。北方冬季一周洗澡一次是比較合適的。
3、多點(diǎn)水
有些人可能認(rèn)為,冬天人的活動減少,而且一般來說也不會感到口渴,因此不太需要喝水,這種認(rèn)識其實(shí)是錯誤的。冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作仍然需要水分滋養(yǎng),這樣才能保證人體正常的新陳代謝。
4、喝點(diǎn)粥
營養(yǎng)專家提倡,冬季養(yǎng)生宜多食熱粥,常吃此類粥具有增加熱量和營養(yǎng)功能。晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別是糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。
老人保健的注意事項
1、注意不要久坐
坐可消除疲勞,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。老年人應(yīng)多參加適合自己的戶外活動,加強(qiáng)肌肉鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。
2、注意不要久視
人到老年,如果久視就會傷血耗氣,產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５母杏X。因此老年人每天看報或看電視應(yīng)控制在1至2小時以內(nèi),不宜時間過長。
3、注意要謹(jǐn)防傳染病
由于機(jī)能衰退,老年人的抵抗力下降,因此極易患傳染病,須做好預(yù)防。要堅持好的衛(wèi)生習(xí)慣,不用公用茶杯和毛巾。
4、注意精神衛(wèi)生
老年人要熱愛生活,情緒樂觀,待人接物應(yīng)豁達(dá)大度,說話行事要光明磊落,想得開,少生氣。
5、注意不要久睡
科學(xué)的睡眠對老年健康有益,久睡則易使身體軟弱。老年人睡眠應(yīng)順應(yīng)四時,春夏季晚睡早起,秋季早臥早起,冬季則應(yīng)早臥晚起。
6、注意不要久立
如果一直站立不動,就會影響氣血運(yùn)行,使人體部分組織和細(xì)胞營養(yǎng)失調(diào),出現(xiàn)氣滯血凝,從而招致疾病。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：不少老人都有口臭問題，那么老人口臭是什么原因，該怎么治療老人的口臭呢？下面為您介紹老人口臭是什么原因，并介紹一些口臭治療偏方。
老年人口臭的原因
1、口腔急性炎癥
如急性牙周膿腫、第三磨牙冠周炎等，口腔中均有一些急性炎性分泌物，也會發(fā)生口臭，將這些疾病治愈，炎癥消退后口臭也就消失了。
2、口腔衛(wèi)生不良
患有慢性疾病長期臥床不起的老年人，缺乏口腔運(yùn)動，致使口腔干燥容易發(fā)生口臭。一些愛吸煙的老年人不僅會呼出難聞的氣味，而且還能減少唾液分泌，加劇口臭。多數(shù)老年人戴有假牙，如果不經(jīng)常清潔假牙或者睡眠時不取出假牙，則易發(fā)生臭味。
3、牙周組織萎縮
老年人牙周組織發(fā)生生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙。進(jìn)食后食物碎屑停留在牙齒縫隙中，經(jīng)過口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵后則產(chǎn)生臭味。所以要注意口腔衛(wèi)生，做到早晚刷牙飯后漱口，消除口腔內(nèi)的食物殘渣。
4、鼻咽部疾病
上頜竇炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等也可發(fā)生口臭。
5、糖尿病導(dǎo)致口臭
糖尿病使內(nèi)分泌紊亂，減少胰島素的分泌量，碳水化合物難以分解，引起脂肪代謝活躍，從而產(chǎn)生丙酮成分，再通過肺部，由口和鼻腔排出，這種氣體就是我們所說的口臭。口臭專家指出，糖尿病本身對全身器官產(chǎn)生不利影響，包括口腔組織，易出現(xiàn)牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍等等。嚴(yán)重時，還引起代謝紊亂、酮體增多，從而發(fā)出爛蘋果味的老人口臭。
6、口腔自身疾病
牙周病、牙周溢膿、口腔潰瘍、齲齒、食物嵌塞等也常引起口臭。
7、全身性疾病
糖尿病酮癥酸中毒時可產(chǎn)生蘋果味的口臭。慢性腎功能不全或尿毒癥病人，呼氣有氨味和尿味樣口臭。胃腸功能紊亂和胃腸各段出血也會引起口臭。
8、孤獨(dú)癥
老人因為子女工作繁忙，只能孤身在家，很少開口說話，久而久之就會引發(fā)口臭。
9、消化道疾病
老年人消化功能減退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可將胃內(nèi)存留食物所產(chǎn)生的氣味從口中呼出，這也是產(chǎn)生口臭的重要原因。只要將消化道疾病治愈就會消除口臭。
老年人口臭治療偏方
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。
4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
5、茶葉去除口臭：慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r消除口臭。堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
10、丁香去除口臭：丁香2克，分?jǐn)?shù)次含于口中，可除口臭。
11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。
12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。
不少老年人因為生理和心理等各種原因?qū)е驴诔簦⒆觽儧]辦法親近，這讓老人和孩子的心里都不舒服，要找出病因解決口臭，才能更好享受天倫之樂。
1、老人腳涼可能是因為神經(jīng)末梢循環(huán)不良
很多老人會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,這是因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”。
2、老人腳涼可能是因為下肢動脈硬化閉塞癥
很多老年人感到腳部異常寒冷,并且伴有麻木的感覺,通常不會過多在意,認(rèn)為這些癥狀只是身體的自然老化,而實(shí)際上這很有可能是下肢動脈硬化閉塞癥的前期表現(xiàn)。
由于腿和腳離開心臟比較遠(yuǎn),所以下肢往往是最先出現(xiàn)缺血癥狀的。早期表現(xiàn)為下肢發(fā)涼,細(xì)心的人能發(fā)現(xiàn)腳背上的動脈搏動減弱。進(jìn)一步就會出現(xiàn)腿腳不利索。這是因為走路活動時需要的血供多,與動脈供血不足之間的矛盾造成的。
3、老人腳涼可能是因為雷諾氏病
雷諾氏病,又稱為蜘端動脈痙攣癥,是由血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動脈痙攣性疾病。當(dāng)人患這種疾病的時候,通常也表現(xiàn)為腳趾與手指等四肢肢端發(fā)冷,并伴有疼痛、四肢皮膚發(fā)紫、潮紅或者陣發(fā)性發(fā)白等癥狀,這種病癥通常是由于寒冷或情緒激動所致。
4、老人腳涼可能是因為多發(fā)性大動脈炎
此外,腳部發(fā)冷還有可能是多發(fā)性大動脈炎,主要表現(xiàn)為下肢寒冷,以及下肢疲軟、麻木或疼痛的癥狀的發(fā)生;血栓閉合性脈管炎也有可能使人有腳部發(fā)冷的感覺,特別是在受到寒冷刺激之后更會出現(xiàn)發(fā)麻和疼痛的感覺,而隨著病情的加重,還會逐漸出現(xiàn)間歇性跛行,并有腿腳怕冷的情況,在夜間尤其明顯。
老人腳涼日常保健
1、攝入足夠的營養(yǎng)
保證充分的營養(yǎng),食用有足夠熱量的食物,以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。
2、及時體驗
如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失,皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者,應(yīng)至醫(yī)院檢查。
3、服用滋補(bǔ)的中藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用強(qiáng)壯健身的中藥,如人參、蜂皇漿、附子等,有人認(rèn)為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。
5、泡澡泡腳
每晚睡覺前泡腳,在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。每周泡一到兩次澡,可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來。
6、按摩相關(guān)穴位
經(jīng)常揉搓手腳心,能改善末端血管的微循環(huán)狀況,或按摩以下穴位。
涌泉穴:涌泉穴位于腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳。
勞宮穴:勞宮穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進(jìn)行。
防治老人腳涼的藥膳
1、肉蓯蓉、當(dāng)歸、肉桂、小茴各5克左右,羊肉1500克,調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊,其余藥材紗布包裹、縫口,同燉熟后調(diào)味服食,每周2-3劑?？裳a(bǔ)腎益陽,溫經(jīng)散寒。
2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右,羊肉1500克,調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊,與諸藥同燉熟后調(diào)味服食,每周2~3劑。可活血通脈,溫經(jīng)散寒。
3、當(dāng)歸15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克,調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊,其余藥材紗布包裹、縫口,同燉后酌加調(diào)味品服食,每周2~3劑?？苫钛},溫腎暖脾。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《老人手發(fā)麻是什么原因》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生養(yǎng)心老人手抖”專題。
