男人當(dāng)心：吸煙可導(dǎo)致腎虧
男人養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“男人當(dāng)心：吸煙可導(dǎo)致腎虧”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
據(jù)報(bào)道，中、英、美三國(guó)科學(xué)家協(xié)作研究，揭示了一個(gè)驚人的事實(shí)，中國(guó)已成為世界上吸煙死亡人數(shù)最多的國(guó)家。我國(guó)目前每天有2000人因吸煙死亡，其中大部分是男性，這樣下去到2050年中國(guó)每天因吸煙死亡者將超過(guò)8000人。然而，絕大部分煙民卻不知道的一個(gè)現(xiàn)狀是――95%的人不知道吸煙可引發(fā)糖尿病腎損害，這一現(xiàn)狀不容樂(lè)觀(guān)。
據(jù)美國(guó)出版的《流行病學(xué)雜志》上說(shuō)：早期的研究已經(jīng)證實(shí)，吸煙可導(dǎo)致2型糖尿病，但其致病機(jī)理尚不清楚。研究人員對(duì)4500名孕婦的病歷資料進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孕期吸煙婦女血糖最高，而從不吸煙或已經(jīng)戒煙的孕婦，其血糖值正常。孕婦吸煙，其妊娠期糖尿病發(fā)生率為4.4%，非吸煙的孕婦為1.8%，懷孕期戒煙的孕婦其發(fā)生率為2.5%。
同時(shí)，也有報(bào)道認(rèn)為，煙中的尼古丁會(huì)使嚴(yán)重的糖尿病患者血糖增高，從而導(dǎo)致胰腺?lài)?yán)重?fù)p傷。還有學(xué)者認(rèn)為，對(duì)于糖尿病患者，煙草會(huì)減少身體對(duì)胰島素的利用，要想控制住血糖，需要增加15～30%的胰島素。
英國(guó)的《柳葉刀》雜志上，有一篇有關(guān)吸煙能明顯地增高糖尿病性腎病的發(fā)生率。糖尿病性腎病，是糖尿病患者的一種最嚴(yán)重的并發(fā)癥，是引起糖尿病患者死亡的一種最嚴(yán)重的并發(fā)癥，是引起糖尿病患者死亡的一個(gè)重要原因。該文作者觀(guān)察了238例1型青年糖尿病患者，從觀(guān)察結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這239例糖尿病患者中吸煙者比從不吸煙者或吸煙少的，腎病發(fā)生率有明顯的增高，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理這種差異是非常顯著的。
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香煙對(duì)人體的危害是不容置疑的，它會(huì)使人面臨癌癥與肺氣腫、心臟病等多種疾病的威脅，而且，吸煙會(huì)降低性愛(ài)的質(zhì)量。
我們都知道，煙草中的尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對(duì)人體的影響也最大，它們都會(huì)降低人們體驗(yàn)美妙性愛(ài)的感受。
煙草燃燒后的黏性殘留物--焦油，因含有苯丙芘，則可導(dǎo)致陰道的干澀，影響性快感。
還有，在性愛(ài)過(guò)程中，要想持久地享受更暢快淋漓的性愛(ài)，必須保持有力順暢的呼吸，而吸煙是導(dǎo)致肺癌和支氣管炎的主要原因，它們會(huì)讓人的呼吸變得綿軟無(wú)力。而且，吸煙也會(huì)促使心血管系統(tǒng)受累，輸氧能力下降，導(dǎo)致性愛(ài)中心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。另有依據(jù)顯示，性無(wú)能乃心臟病的初期警鐘。
另外，煙霧中的尼古丁促使陰莖海綿體平滑肌收縮，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿。美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院經(jīng)過(guò)研究也發(fā)現(xiàn)，吸煙對(duì)性器官有影響，它會(huì)使陰莖變小。這是研究員們利用二度尺，詳查二百名男士的陽(yáng)具后，總結(jié)得出此結(jié)論。
對(duì)此研究結(jié)論，影響心臟原理相同研究員之一薩林波爾博士表示，有關(guān)研究是過(guò)去同類(lèi)型報(bào)告中“最重大的”發(fā)現(xiàn)。
薩林波爾認(rèn)為，吸煙對(duì)男性性器官的影響，與其對(duì)心臟的影響在原理上是一樣的，吸煙會(huì)破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而形響控制性器官勃起情況的物質(zhì)--彈性硬朊。也就是說(shuō)吸煙可能減弱男士性器官勃起的能力。
不管吸煙令陽(yáng)具變短的說(shuō)法是否是危言聳聽(tīng)，也不管我們是為了享受性愛(ài)，還是為了身體的健康著想，也許我們都應(yīng)該把煙熄滅。讓性愛(ài)無(wú)煙，只有“煙”消霧散，性愛(ài)才可無(wú)邊。
當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的越來(lái)越迅速，不質(zhì)疑保養(yǎng)的身體，也出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題。主要針對(duì)于男性腎虧問(wèn)題來(lái)說(shuō)明，男人腎虧的癥狀有哪些呢，是什么引起的腎虧。治療期間少吃辛辣刺激食物，加強(qiáng)鍛煉，增加免疫力。治療腎虧的方法又有哪些，下面我們一起來(lái)看看吧。
男人腎虧
1、腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
2、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3、頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。
4、夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。
腎虛掉頭發(fā)
1、自己的壓力過(guò)度大，經(jīng)常的過(guò)于勞累，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體體質(zhì)下降，從而就會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況，建議大家要時(shí)刻的保證良好的心情。
2、存在不良的習(xí)慣，不注意自己的飲食，經(jīng)常的會(huì)挑食等等，則就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不夠，從而就會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況了，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成脫發(fā)。
3、嚴(yán)重的傷害自己的頭發(fā)，總是會(huì)燙染頭發(fā)，或者是在洗完頭發(fā)之后，用吹風(fēng)機(jī)，則就會(huì)對(duì)頭發(fā)的傷害很大的。
4、生活沒(méi)有節(jié)制，經(jīng)常的吸煙喝酒，對(duì)于作息也沒(méi)有一定的時(shí)間，則也會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況。
飲食注意事項(xiàng)
男人腎虛平時(shí)注意多吃蔬菜和含番茄紅素高的水果，減少油膩食物和不飽和脂肪酸，飲酒或少飲酒，少吃辛辣刺激食物，加強(qiáng)鍛煉，增加免疫力，排除誘因，多運(yùn)動(dòng)，不久坐和長(zhǎng)期騎車(chē)等。
1、山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固 腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng) 痿、早泄、遺精、腿軟。
2、洋蔥：具有消炎抑菌、利尿 止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。
男性腎虛可以說(shuō)是男性朋友們經(jīng)常提起而又羞于提起的一個(gè)話(huà)題。很多人提起男性腎虛，就認(rèn)為是性生活過(guò)于頻繁的原因?qū)е碌?。那么真的是這樣嗎?男人腎虛的原因有哪些?男人腎虛有哪些癥狀?想要了解相關(guān)的問(wèn)題，我們就一起來(lái)看一下吧。
男人腎虛的原因
引起腎虛又分先天和后天兩大因素
男人腎虛先天因素：
從先天的因素來(lái)看，由于父母比較體弱多病的話(huà)。精血虧虛的時(shí)候懷孕?；蛘呤窃诰坪笮蟹渴聭言械脑?huà)。還有就是年過(guò)五十，精氣和力量都大減的時(shí)候懷孕。也可能是因?yàn)槟信p方的年齡不夠，身體發(fā)育不完全的時(shí)候結(jié)婚懷孕。還有就是生育過(guò)多，精血過(guò)度耗損。以及在懷孕中沒(méi)有好好的調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致了胎氣不足等問(wèn)題。都可能會(huì)導(dǎo)致腎的經(jīng)期虧虛，形成腎虛。
其次，如果腎藏精功能失常就會(huì)導(dǎo)致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會(huì)引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育、早泄等等。
男人腎虛后天因素
(1競(jìng)爭(zhēng)殘酷，壓力過(guò)大：現(xiàn)代文明帶來(lái)的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。
(2生活無(wú)節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒(méi)有一定的規(guī)律，過(guò)度勞累，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛。
(3腎精自衰：人在過(guò)了中年之后，身體的腎精自然的就會(huì)衰少。這是萬(wàn)物生長(zhǎng)的自然規(guī)律。不過(guò)自然衰老的早、遲的程度和快慢。取決于身體的素質(zhì)和平時(shí)是否調(diào)攝得當(dāng)。如果身體本身就是比較虛弱的人，再加上煙酒和過(guò)度的房事，勢(shì)必會(huì)加快腎衰竭。
(4邪毒犯腎：邪毒者，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結(jié)石之類(lèi)，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結(jié)石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。
(5縱情色欲：不良習(xí)慣，如過(guò)度手淫，性生活過(guò)頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
(6現(xiàn)代污染：壞境污染、食品污染、空氣污染等許多的毒素堆積在人的身體之中，肺常的威脅我們的健康。比如視頻中激素過(guò)多，人們吃了之后相當(dāng)于口服激素，導(dǎo)致人體的腎上腺不分泌激素或者是蜂蜜的比較少。時(shí)間長(zhǎng)了，這個(gè)腎上腺的器官?gòu)U用，甚至萎縮，所以很多人出現(xiàn)下降、早泄、生殖器短小等問(wèn)題。
(7濫用藥物：現(xiàn)代人，一有病就用藥，很多藥物對(duì)腎臟有損傷，例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。再一個(gè)錯(cuò)誤是：壯陽(yáng)藥物濫用，現(xiàn)代社會(huì)上藥店里賣(mài)壯陽(yáng)藥的很多，而醫(yī)生也多采取補(bǔ)腎陽(yáng)之法，這對(duì)人體危害極大，病人不懂，很多醫(yī)生也不知道壯陽(yáng)藥品的危害，壯陽(yáng)之藥品對(duì)人體來(lái)說(shuō)如同對(duì)少油之燈，你硬要用火柴點(diǎn)火頭，只解一時(shí)之快，待油盡，則性功能全無(wú)，望大家戒之。
(8他病及腎：人體各臟腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關(guān)系，而且病理上常相互影響。當(dāng)某一臟或某一腑發(fā)生病變時(shí)，除了表現(xiàn)本臟的證候外，而且在一定的條件下，還可影響其他臟而出現(xiàn)病證。腎為先天之本，元陰元陽(yáng)封藏之所，五臟六腑皆賴(lài)腎精濡養(yǎng)，同時(shí)五臟之病病久必窮及腎臟。《難經(jīng)》就明確提到“脾病傳腎”、“肺病傳腎”的問(wèn)題。五臟之中還有肝病傳腎、心病傳腎的問(wèn)題。從肝病及腎來(lái)說(shuō)，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，是故肝血不足也可引起腎精虧損的病證。從心腎來(lái)說(shuō)，心氣久虛不能下通于腎，腎失心氣之助，可致腎志失藏，腎精失固，腎氣亦虛。等等。這些都是他病及腎的病理所在。所以許多疾病末期常補(bǔ)腎來(lái)治療。例如哮喘后期的治療，我們往往不治肺，不平喘，而去補(bǔ)腎固精，就是這個(gè)道理。
腎虛的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時(shí)勿吃太多冰品。腎虛問(wèn)題可大可小，如果感到自己有真的腎虛，應(yīng)該到正規(guī)的大醫(yī)院通過(guò)醫(yī)生確診之后，配合在醫(yī)生遵照醫(yī)囑積極調(diào)理。
3、蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。 蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健 康食品，常吃能夠治脾久瀉。
4、枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本、培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。很多水果都有補(bǔ)腎的效果，主要水果 中含有大量水分，利尿，還含有一些堿性游離根，能夠調(diào)節(jié)血液 pH 值和控制人的排尿?；旧现灰皇侨菀咨匣鸬乃?，大部分都是好的，比如荔枝，龍眼等就要少吃。
5、羊腎又名羊腰子：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
男人腎虧的治療方法
一、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每天做一套簡(jiǎn)易體操
1、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
2、足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
3、憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
4、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
三、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松，自然呼吸。呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
四、每天腰部按摩
兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
五、每天打太極
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。
結(jié)語(yǔ)：在飲食方面多多注意吃山藥(有健脾益肺、強(qiáng)精固 腎的功效)，枸杞(是強(qiáng)精固腎、固本 培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品)。不僅要在食物的調(diào)理下，更要在品嘗的時(shí)候，多多鍛煉，身體結(jié)合，才能好的越來(lái)越快啊。
導(dǎo)讀：很多人都羨慕女白領(lǐng)，認(rèn)為當(dāng)白領(lǐng)很輕松。其實(shí)白領(lǐng)很容易引發(fā)疾病上身的，其中，腎虧就是常見(jiàn)的病癥之一。為什么女白領(lǐng)更容易惹上腎虧呢?女人腎虧都有哪些常見(jiàn)的病癥出現(xiàn)呢?又該如何辨析自己的病癥，對(duì)癥下藥呢?下面，小編將為你一一解答，各位白領(lǐng)女性們千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)喔!
都市白領(lǐng)女性是寫(xiě)字樓中的一道風(fēng)景。她們?nèi)崛醯碾p肩要和男性承受一樣的工作壓力。于是，很容易被各種亞健康癥狀折磨得紅顏憔悴。腎虧就是其中一種。
過(guò)于勞累的女性更易傷腎
腎虛會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)無(wú)光澤、口干舌燥、面色灰暗，有些人會(huì)有黑眼圈，勞累后出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。有的女性晚上會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急，晨起腹瀉，并伴有月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛等癥狀。
腎是人體先天之本，腎氣旺盛充足，身體就健康;反之，各種疾病就會(huì)找上門(mén)來(lái)。特別是女性，正常的生理功能如月經(jīng)和生育就容易損傷腎氣，加之工作勞累，就更容易傷腎，造成腎虧。
辨清陰虛陽(yáng)虛對(duì)癥調(diào)理
腎虧分腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩大類(lèi)。腎陰虛患者主要表現(xiàn)為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情煩躁。女性多見(jiàn)經(jīng)期提前、月經(jīng)量少、易疲勞等。腎陽(yáng)虛則表現(xiàn)為怕冷、性功能低下、精神不振、經(jīng)期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都與精神壓力大、過(guò)度疲勞、生活不規(guī)律等因素密切相關(guān)。
對(duì)于腎陰虛，可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸，如火氣旺盛，可服用知柏地黃丸。腎陽(yáng)虛則用金匱腎氣丸。陰陽(yáng)互為根本，相互制約和影響。腎陰虛日久，會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，最終發(fā)展為陰陽(yáng)兩虛。金匱腎氣丸可起到陰陽(yáng)雙補(bǔ)功效。腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子，這些是陰陽(yáng)雙補(bǔ)之品。不可盲目進(jìn)補(bǔ)，加重原有癥狀。
更年期女性容易出現(xiàn)心煩、失眠、易怒、多汗等癥狀，如果工作壓力和家庭負(fù)擔(dān)過(guò)重，上述癥狀就會(huì)加重。因此，更年期白領(lǐng)女性，出現(xiàn)以上癥狀時(shí)可用藥物輔助治療。如情緒壓抑、愛(ài)生悶氣，可服用逍遙丸疏肝解郁、調(diào)暢情志，或服甘麥大棗湯加麥味地黃丸。
頻繁感染慎防腎臟炎癥
工作壓力大、活動(dòng)少易導(dǎo)致人體免疫機(jī)能低下，損傷肝腎等臟器，為疾病埋下隱患。但由于職業(yè)白領(lǐng)女性大多忽視檢查，加之有些疾病早期癥狀比較隱匿，最后導(dǎo)致腎臟發(fā)生炎癥，并逐漸轉(zhuǎn)為慢性，腎功能也悄悄衰退。
經(jīng)常在電腦前久坐，不活動(dòng)，或長(zhǎng)期在空氣密閉房間，就會(huì)造成免疫力整體處于低下的水平。表現(xiàn)為上火、感染，如扁桃體反復(fù)發(fā)炎、感冒或泌尿系統(tǒng)感染、皮膚感染(出現(xiàn)經(jīng)久不愈的疔、癤、瘡等)。此時(shí)不可大意，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查血尿常規(guī)，因?yàn)轭l繁的感染常是引起腎臟炎癥、影響腎功能的重要因素。白領(lǐng)女性盡量保持生活規(guī)律，保證足夠睡眠，多喝水或增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。
溫馨提示：女白領(lǐng)很容易讓腎虧上身的，怎么預(yù)防腎虧呢？上面的這三個(gè)方法可以幫你對(duì)癥治療腎虛哦！
男性隨著年齡增長(zhǎng)性功能呈下降的趨勢(shì)，由于男性睪丸激素水平的降低，體內(nèi)精液量和精子質(zhì)量顯著的下降，勃起功能障礙(ED)或陽(yáng)痿也自然出現(xiàn)。生活中的一些習(xí)慣將會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，給腎臟造成不小的損失，甚至可能腎虛腎虧，是哪些生活習(xí)慣呢?下面就跟小編一起去看看，如果有這些不好的習(xí)慣，趁早改掉，給腎臟減壓，保持長(zhǎng)久健康。
1、飲食太咸：飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
2、酒后喝濃茶：有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。專(zhuān)家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
3、飲水過(guò)少：如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。
4、過(guò)度喝飲料：軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
5、吃過(guò)于松軟的面包：面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟?，F(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的美味，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、經(jīng)常憋尿：有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專(zhuān)家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
7、暴飲暴食：現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的美味，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?有效男性朋友會(huì)出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象，那您知道男人腎虧吃什么才能有效的治療嗎，平時(shí)男人腎虛的癥狀有哪些呢，您知道男人為什么會(huì)腎虛嗎，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
男人腎虧吃什么
1、鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
2、山藥
大多數(shù)人都知道山藥可以滋補(bǔ)身體的佳品，山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。有腎虛的朋友平時(shí)可要多吃些山藥了。
3、蝦
蝦中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì)，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于治療腎虛是很有療效的，有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
4、何首烏
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、牡蠣
牡蠣，又名蠔。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)素。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽(yáng)、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量。可以和山藥、芡實(shí)、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。
6、枸杞子
有許多人都喜歡用枸杞泡茶和，枸杞性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目等作用，久服能益壽延年等功用。男性腎虛的話(huà)要多吃更強(qiáng)壯，枸杞是治療腎虛的佳品。
7、豬腎
豬腎即豬的腎，又稱(chēng)豬腰子，性甘味平，具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
1)婚前性行為：
有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來(lái)得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。
2)性交次數(shù)太少：
有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長(zhǎng)期出差，因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交，性要求過(guò)分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
3)性交突然中斷：
有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過(guò)于緊張容易造成提早射精。
4)異性交往少，性知識(shí)缺乏：
在社會(huì)交往中與女性交往少，與女性在一起過(guò)于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對(duì)性知識(shí)缺乏，對(duì)性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
5)夫妻關(guān)系不融洽：
在女人當(dāng)家的家庭，由于對(duì)妻子過(guò)分畏懼，過(guò)度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會(huì)發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M(mǎn)時(shí)，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時(shí)女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。
6)自以為體虛：
有些人對(duì)性交時(shí)射出的精液看得特別重，受一滴精，十滴血的影響，擔(dān)心性生活會(huì)損害身體。過(guò)分的擔(dān)心反而造成早泄，但過(guò)度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。
7)有手淫史：
有些人有過(guò)度手淫史，雖然手淫本身并不會(huì)直接引起早泄，但由于長(zhǎng)期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
8)居室環(huán)境差：
如兩代或三代人同居一室，性生活時(shí)過(guò)于匆忙，易發(fā)生早泄。
9)器質(zhì)性原因：
器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽(yáng)痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過(guò)短等均可發(fā)生早泄。
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