九旬夫婦攜手多年愛情秘訣
九旬老人如何養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“九旬夫婦攜手多年愛情秘訣”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
照片上，兩位身著喜慶紅裝的老人笑容燦爛，精神矍鑠，您猜他們結(jié)婚多少年了?如果您去問他們，老兩口準會樂呵呵地說：“我們是白金婚啦!”93歲的武峻峰和91歲的張秀珍攜手走過了71年的風雨歲月，兩人至今恩愛如初，是街坊鄰居最羨慕的一對神仙眷侶。
談到經(jīng)營婚姻的秘訣，武大爺笑瞇瞇地指著老伴說：“她的話永遠都是對的!”
一見鐘情：攜手走過71年風雨
“我們結(jié)婚的日子是1937年的五月初八?！庇浾邌柕浇Y(jié)婚的時間，93歲的武大爺脫口而出。
說起71年前的那一天，老爺子依然激動不已。武大爺和張秀珍都是山東鄆城人，經(jīng)過媒人介紹成的親。按照舊社會的風俗，結(jié)婚前，兩人從沒照過面。成親那天晚上，揭開紅頭紗，武大爺才看清楚這位將與自己相伴一生的人長啥模樣?！澳菚r就覺得她長得挺好看的?！蔽浯鬆斝χ貞?。
武大爺對張奶奶算是一見鐘情，在之后相處的日子當中，武大爺細膩溫和的性格也漸漸讓張奶奶傾心，更讓張奶奶感動的是武大爺對婚姻的忠誠。YS630.com
1944年，29歲的武峻峰惜別妻子，參加了八路軍。村子里和他一起從軍的還有三個年輕男子。打了四五年的仗，武峻峰他們南征北戰(zhàn)，見了不少世面。有人勸武峻峰，在城里另外找一個，和糟糠之妻離婚算了。武峻峰堅決不同意這么做，“秀珍一個人在家又要帶孩子又要伺候老人，做人不能這么沒良心?！?/p>
1954年，武峻峰在南京穩(wěn)定后，便將妻子和孩子接了過來，一家人在燕子磯附近安頓下來。
婚姻秘訣：妻子的話始終是對的
如今兩人已經(jīng)攜手走過71年，可是感情仍然十分融洽。武大爺?shù)乃呐畠骸?3歲的武月勤女士告訴記者，父母幾乎每天都在一起，誰也離不了誰?！皬奈矣浭缕?，爸爸媽媽吵架的次數(shù)用一只手都數(shù)得過來?！?/p>
這老兩口是如何讓這美滿的婚姻如此長久的呢?武大爺爽朗地笑了：“很簡單，就是老婆說的話永遠是對的，即使錯了，也是對的。”
“我老爸常說這句話，到現(xiàn)在，這句話已經(jīng)被我們當成名言了?！蔽湓虑谡f。有一次張奶奶跟武大爺賭悶氣，始終不肯說話。武大爺跟在張奶奶后面哄得勤快，不停地說：“老伴啊，你怎么能不理我呢?你不理我了，我可怎么辦呢?”張奶奶實在忍不住了，“噗哧”一下笑出聲來，武大爺松了一口氣：“雨過天晴了?！?/p>
幾個兒女都說，父親雖然是北方人，可是沒有一點北方人的大男子主義，“媽媽脾氣急躁，一般都是爸爸讓著媽媽?！币慌缘奈浯鬆敂[擺手說：“讓著她，不跟她計較?！?/p>
去年是張奶奶90歲大壽，又逢結(jié)婚70周年，老兩口趕時髦到婚紗攝影店補拍了一套結(jié)婚照。照片上，兩個老人或著唐裝，或著古裝，表情甜蜜幸福，結(jié)婚照拿到手后，老兩口愛不釋手，百看不厭。遇到客人拜訪，張奶奶都喜歡把相冊拿出來給客人觀賞。
昨天記者去采訪時也不例外，張奶奶再次把相冊捧了出來給記者看，“還不錯吧?就是眼睛小了點?！?1歲的張奶奶如同小姑娘般捂著嘴笑。
長壽秘訣：堅持鍛煉 心情開朗
“現(xiàn)在90歲以上還健健康康的老人有不少，但是兩人都過了90，而且身子骨硬朗的夫妻恐怕不多了?！蔽湓虑谡f。據(jù)了解，武大爺和張奶奶兩人身體十分健康，這和他們每天堅持鍛煉以及開朗的心情分不開。
武大爺是出了名的樂天派，笑容經(jīng)常掛在他的臉上，他還常跟戰(zhàn)友們說，“比起那些在戰(zhàn)場上犧牲的人，我們多幸福啊，干嗎還這么計較呢?”“我們每天早上都去莫愁湖公園逛一圈，晚上就到南湖公園走走。我還喜歡唱京劇卡拉OK，實在沒事就和老伴兩個人打撲克?！蔽浯鬆斦f。
張奶奶最大的愛好卻是做家務。至今張奶奶仍然堅持每天早上五點半起床用溫水擦身子，接著一絲不茍地疊被子、倒馬桶、疊衣服，更厲害的是，張奶奶穿針引線的功夫，讓她的女兒都自嘆不如。昨天張奶奶還現(xiàn)場表演了一番，一根細線，一根細針，在張奶奶的手上只需五秒鐘，線就穿過了針眼，“別看我眼睛小，比年輕人都靈光?！睆埬棠痰靡獾卣f。
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剩女相親制勝秘訣
1.見面的地點由男方?jīng)Q定
很多女人在一開始相親的時候，總是想著要自己掌握主動權(quán)，能控制男人的一切。
但如果你太過強硬，就連第一次見面的地點都要自己做決定的話，可能會讓一些男人覺得你想控制他，所以最好避免給對方留下這樣的印象。
第一次見面當他問你去哪里見的話，你只需要回答一句你決定就好。
這樣會讓他感覺你不會太過強硬，甚至還有種小鳥依人的感覺，而且也不用你自己費心去想見面的地點。
2.可以遲到幾分鐘
選擇相親的女人一般都已經(jīng)不是二十出頭的小女生了，所以如果你準時到達或是比男方還早到。會讓對方感覺你比他還著急，沒有矜持的感覺。有些女生聽說準時到達的會給人留下一種乖巧懂事的感覺，但其實并不然。
而且也不是要你遲到很久，在十分鐘之內(nèi)，這樣會顯得女生更加精貴一點。
3.點菜的時候要巧妙點
第一次見面點菜的時候，不要一開始就往貴里點。特別是當你的相親對象是鉆石王老五的時候，他會覺得你是在坑他。但如果點太便宜的，又會讓對方覺得你上不了臺面，太寒酸。所以在點菜的時候意思到了就行了。
可以點一個小菜，其他菜就點中等偏上的，這樣就不會有什么差錯了。飲料的話可以選擇橙汁或酸奶，這樣會讓他覺得你很溫柔。
4.少說話，多微笑
第一次見面的時候不要表現(xiàn)得太外向了，言多必失，所以哪怕你憋得慌，也一定要在心理提醒自己要忍住。第一次見面盡量表現(xiàn)得溫柔典雅一點，要多微笑，當說到你們都感興趣的話題時可以多說說。
如果遇見的對象是你喜歡的，但他又不大說話，這個時候你可以適時講一個笑話，在講之前要附注不準不笑，這樣就算他覺得你說的不好笑，他也會覺得你很可愛。
剩女相親需注意的細節(jié)
1、衣服整潔，談吐優(yōu)雅
相親時第一印象很重要，而這個印象首先就是通過一個人的衣著和氣質(zhì)體現(xiàn)出來的。盡管人們都喜歡漂亮的事物。
但是剩女們在相親時衣服也不必過于隆重，大方得體就好，妝容也不必過濃，干凈精致就好。
另外，微笑在相親的時候很重要，溫柔地笑，優(yōu)雅的談吐都可以幫助你贏得良好的第一印象分。
2、平淡對待，要求平衡
盡管大部分大齡剩女相親都是為了能夠盡快找到一個合適的人好把自己嫁出去，但是在相親的時候一定要注意自己的心態(tài).
了解自己想要的是什么樣的，要求是什么樣的，不能要求過高，一定要合理。
如果你要求太高，那么就會錯失更多的機會，要知道第一感覺很重要，找到自己想要的感覺就可以了，感情是可以慢慢培養(yǎng)的。
3、不必功利，不必虛偽
相親是找尋另一半的一個比較好的方式，既然是為了戀愛和結(jié)婚，那么就應該以愛情為第一原則，不要太過功利。
當然，在相親的時候有什么就說什么，不要夸大其詞，更不要高高在上，否則只會讓對方喪失繼續(xù)下去的意愿。
要知道，你若是能夠在他面前展現(xiàn)最真實的自己，那么他會愛上的也是你這個人，而不是其他。
隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，脫發(fā)的中年男人越來越多，造成脫發(fā)的原因是多方面的，產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要預防脫發(fā)的秘訣在手，啥也不必怕。
秘訣一：梳頭
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。
秘訣二：洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。
秘訣三：合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
秘訣四：除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
秘訣五：不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
秘訣六：注意帽子、頭盔的通風
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
秘訣七：戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
秘訣八：節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。
秘訣九：空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
如果你在生活細節(jié)上注意了上述的九大秘訣，那么脫發(fā)帶來的煩惱將遠離你的視線。
隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，脫發(fā)的中年男人越來越多，造成脫發(fā)的原因是多方面的，產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要預防脫發(fā)的秘訣在手，啥也不必怕。
秘訣一：梳頭
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。
秘訣二：洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。
秘訣三：合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
秘訣四：除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
秘訣五：不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
秘訣六：注意帽子，頭盔的通風
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
秘訣七：戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
秘訣八：節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟休息兩日（即停止飲酒）。
秘訣九：空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
如果你在生活細節(jié)上多注意一下上述的九大秘訣，那么脫發(fā)帶來的煩惱將遠離你的視線。
編者按：早泄是男人們最大的悲哀，但是男人更大的悲劇是勃起困難。因此，這就要男人們在平時學會保養(yǎng)。那么，早泄怎么辦?如何提高男人性能力?
讓男人性奮起的九小秘訣
1、男人需要加鋅的健康零食
零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外蘋果療法已成為治療慢性前列腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養(yǎng)物質(zhì)，其中鋅的含量也很高。春天愛不停 快喚醒你正在冬眠的性愛吧
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2、督促駱駝男多喝水
養(yǎng)生的智慧在于多喝水、會喝水，可男人偏不!他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關(guān)。保證他每天6-8杯水很關(guān)鍵，請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水，每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙于工作時，記得發(fā)短信提醒他。》》》性生活健康小常識 解密性健康10個為什么
3、催他去做男性體檢
他的健康管理可是比家庭財產(chǎn)管理更為重要的理財事項。從30歲起，無論他多忙，都要督促他每年拜訪一次醫(yī)生。當然，要為他制定專屬體檢套餐?？梢栽隗w檢前，和他一起和醫(yī)生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血壓、癌癥之類，并結(jié)合他的工作性質(zhì)、飲食情況及最近的不適等等，請醫(yī)生為他制定一個最有價值的體檢。
4、警惕雄激素缺乏
女人千方百計地保護雌激素，男人保護雄激素也是頭等大事!北大男科中心的調(diào)查顯示，40歲以上的男人當中有一半屬于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易會引發(fā)性功能減退、情緒抑郁、體能下降，并且很容易被心血管疾病侵襲。雖說男性30歲以后睪酮會每年下降1%~2%，但抽煙、喝酒、發(fā)胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的壓力都是罪魁禍首。
5.胃是他最薄弱的零件
如果你的男人是時下最流行的應酬男，那么飲食不規(guī)律，暴食暴飲，喝酒抽煙等惡習就在所難免。這很容易使他受到胃病的青睞，據(jù)統(tǒng)計，男性的胃癌發(fā)病率是女性2倍以上。另外，壓力和壞情緒也是誘發(fā)胃病的危險分子。預防要從生活細節(jié)著手：
減少外食：各種胃病及胃癌的發(fā)生與幽門螺旋桿菌(Hp)的感染有著密切關(guān)系，而Hp可通過餐具、食物進行傳染，頻繁外食的男人，面臨著危險自然要大。
限制酒量：中國營養(yǎng)學會建議的成年人適量飲酒的限量值為，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當于啤酒750ml，或葡萄酒250m1或38℃白酒75克。
檢測Hp(幽門螺旋桿菌檢測)：如果暫時不需要做胃鏡，那就先做一個Hp檢測(碳十三呼氣法)，很簡單，呼氣吸氣之間就搞定。
6、別忽視了枕邊的呼嚕聲
研究顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者患心血管病的概率會增加。一個人夜間睡眠時，呼吸停止持續(xù)的時間超過10秒即被認為呼吸暫停，典型癥狀就是大聲打鼾。
可怕的是，很多男人根本不知道自己有這個毛病。呼吸暫停會使血壓增高，誘發(fā)心臟病和中風，因為沒有呼吸，就意味著沒有氧氣進入身體，這會給心臟帶來極大的壓力。如果你也常被枕邊的呼嚕聲吵醒，建議他去醫(yī)院的呼吸科咨詢醫(yī)生。
7、拒絕做鴕鳥先生
女人有了小毛病愛跑醫(yī)院，而調(diào)查顯示，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些小毛病，能忍則忍，不愛看醫(yī)生。
對待疾病采取鴕鳥政策的男人，最容易將小疾養(yǎng)成大病，錯過了最佳治療時間，這也是男人壽命普通短于女人的原因之一。如果身體過度透支，記得給他買補品;身體不舒服了，一定讓他去看醫(yī)生，這不僅是對他負責，也是對你自己負責。
8、和他一起享受健康安全的性
英國的研究發(fā)現(xiàn)，一個月少于一次性愛的男性死亡率是每星期至少兩次性愛的人的兩倍以上。要享受性，先得做好性功課，比如經(jīng)常游泳運動，可使他的性活力年輕5歲。
另外，男人的內(nèi)衣也重要，100%的全棉淡色內(nèi)衣才是他的最佳選擇。其次，男人的特區(qū)除了經(jīng)常清洗，還要像女人一樣養(yǎng)成自檢習慣。因為沒有人能比他自己更早地關(guān)注到身體上發(fā)生的細微變化。
9、護肝應讓他多吃十字花科蔬菜
肝癌是男性十大癌癥之首，但它往往沒什么典型癥狀，所以很容易被忽視了，只能靠篩檢，所以，請他務必要定期檢查肝功能、腹部B超;發(fā)福不是好事，肝癌最喜歡找大肚男，脂肪肝會演變成肝硬化肝癌，所以，請一定要看好他的褲腰尺寸。
另外，肝臟最不喜歡的是酒精、尼古丁、藥物和油膩的食物，不過，多吃十字花科食物，如卷心菜、綠花椰菜、小白菜等，卻是愛肝的表現(xiàn)，因為里面的硫化物具有解毒功能，可以保護他的肝臟。
這些惡習讓男人導致早泄頻發(fā)
1、精神因素
這類早泄患者也可以稱為心理性早泄，引發(fā)男性早泄的精神因素包括很多方面。
要注意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù)，并不會由于性生活環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化，同時長期的性生活失敗又會出現(xiàn)反作用，造成患者心理上的惡性循環(huán)。
2、器質(zhì)性病變
很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更容易發(fā)生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。
3、其他原因
男性陰莖包皮過長、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現(xiàn)早泄。
單單從定義中我們就可以發(fā)現(xiàn)早泄的危害是很明顯的：
首先：嚴重早泄患者內(nèi)心承受巨大的陰影。這陰影不只是來自性生活中自己的表現(xiàn)不佳，男人的自信度會出現(xiàn)下降;同時由于在性生活中因為自己的早泄導致對方無法達到性高潮，對女性的愧疚心理也會加重男性的心理負擔。
其次：早泄不治療會導致性冷淡。由于男人在性生活時有過早泄的經(jīng)歷，心中必然出現(xiàn)緊張情緒。越害怕?lián)木驮皆愀猓舆B早泄讓男人徹底產(chǎn)生自卑情緒，因逃避性交失敗而不愿過性生活，久之就會導致性冷淡。
再次：早泄有可能會誘發(fā)陽痿的產(chǎn)生。由于大多數(shù)的早泄都是心理因素導致的，而且因為早泄導致的性冷淡，長時間的作用就會導致男性心理性陽痿的發(fā)生。因為害怕過性生活而導致的心理性陽痿。
最后：早泄會影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。由于早泄令女性在性生活中不能得到足夠的滿足，長期的性生活受到挫折，必然會影響女性的心情和情緒。長此以往不但夫妻感情不和，嚴重者甚至會離婚。
由此我們可以發(fā)現(xiàn)：及早治愈早泄，對促進夫妻關(guān)系，加深夫妻感情，穩(wěn)定家庭架構(gòu)，以及雙方身心健康等都有極為重要的作用。
想必我們都了解，防患于未然遠比亡羊補牢的所造成的損失小。所以，日常生活中注意從細節(jié)做起，遠離早泄?jié)撛谕{成為人們普遍接受的做法。
男人這些行為會導致早泄
1)婚前性行為：
有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。
2)性交突然中斷：
有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。
3)性交次數(shù)太少：
有些人由于工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發(fā)生性交，性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
4)異性交往少，性知識缺乏：
在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
5)有手淫史：
有些人有過度手淫史，雖然手淫本身并不會直接引起早泄，但由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習慣。
6)夫妻關(guān)系不融洽：
在女人當家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。
7)居室環(huán)境差：
如兩代或三代人同居一室，性生活時過于匆忙，易發(fā)生早泄。
8)自以為體虛：
有些人對性交時射出的精液看得特別重，受一滴精，十滴血的影響，擔心性生活會損害身體。過分的擔心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。
9)器質(zhì)性原因：
器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發(fā)生早泄。
總結(jié)：男人的許多早泄和男人們的心理有很大的關(guān)系，另外男人們注意每年檢查自己的身體才能夠保持身體健康，克服早泄。那么，以上小編為您盤點的男人性起方法來了解下吧。
隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，脫發(fā)的中年男人越來越多，造成脫發(fā)的原因是多方面的，產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要預防脫發(fā)的秘訣在手，啥也不必怕。
秘訣一：梳頭
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。
秘訣二：洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。
秘訣三：合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
秘訣四：除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
秘訣五：不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
秘訣六：注意帽子，頭盔的通風
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
秘訣七：戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
秘訣八：空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
如果你在生活細節(jié)上多注意一下上述的九大秘訣，那么脫發(fā)帶來的煩惱將遠離你的視線。
秘訣九：節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
上班族日日夜夜對著電腦，無論是工作還是娛樂，都緊緊地和電腦相連著。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟應該怎么辦呢？小編向你推薦9招眼睛保健，從細節(jié)以及飲食著手，做到健康護眼。
現(xiàn)在家庭幾乎每家都有電腦，電腦輻射很強，時間久了眼睛就會干澀，導致視力下降，尤其是那些經(jīng)常對著電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法很重要。
1、眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注于工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。
2、眼球運動 若連續(xù)座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側(cè)重復相同動作。
3、吸口氣
吸口氣對護眼有幫助嗎？是的，其實在吸氣時，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！
4、間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。
5、健康食品
長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障此外，紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護眼、對抗衰老現(xiàn)象，豈非一舉數(shù)得？
6、多吃各種水果
特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
7、慎戴隱形眼鏡
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
8、調(diào)整電腦屏幕距離
建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
9、保持良好的工作姿勢
保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
恐懼癥有多種表現(xiàn)形式，有的人是害怕某種動物；有的人害怕一個獨處；還有的人是愛情恐懼癥。而發(fā)生愛情恐懼癥的人往往是因為在感情中受到較大的打擊，無法從傷害中恢復過來，時間久了就談愛情變色，再也不愿涉及到這個問題。想要改變就要努力克服自己，最好找專業(yè)的心理醫(yī)生給予指導。
病狀表現(xiàn)
愛情恐懼癥發(fā)病后的初期反應，逐漸會改變生活習性，對情感類測試會特別用心，各類殘破愛情故事都以為是為自己設(shè)身處地。戀愛中的更變本加厲，脆弱敏感外加有了財務和偵緝興趣，事無巨細盤點感情，他(她)的任何動靜的都充滿了強烈的好奇心。戰(zhàn)敗的呢，疲憊沉悶氣喘心悸牙痛頭痛夢囈，從此不是行跡詭異四處留戀，就是沉寂如詩人一般，對感情不是精神不濟就是神經(jīng)麻痹。如果有上述癥狀，那很不幸，你很有可能已經(jīng)感染了此類病菌。
(1)、我曾經(jīng)有過一個非常糟糕的婚姻，也經(jīng)歷了一場幾乎耗盡我全部精力的離婚。從那之后我再也沒想過擁有什么愛情，那已經(jīng)離我太遙遠了。
(2)我曾與很多人處得不太愉快，也被很多人拒絕不定期N次，我不愿意再嘗這種被拒絕的感受，那種滋味真的很苦，也令我難忘。
(3)為什么搞得那么麻煩?愛情這東西不會長久的。50%的婚姻終究會以失敗告終。
(4)遲早你的愛人會欺騙你的，所以我不想淌這個混水。
(5)我不希望任何人有這種力量影響我的生活，我的幸福和快樂。
(6)愛情會讓人變成傻瓜，蠢蛋。我不想再做那樣弱智的人。真的你會失去控制的。
(7)有人說愛情=婚姻，責任、鈔票。但對我來講不是，永遠也不是。
(8)愛情讓我變得很不自立，沒有主張。
(9)我要的只是性愛。
(10)愛情讓我迷失了我自己，我不希望別人告訴我該做什么，不該做什么。
(11)不喜歡跟異性主動接觸，也不相信一見鐘情，用自己的道德和觀念把自己困在一個同樣無法戀愛的朋友圈里。
(12)永遠沒有理想型。
治療方法
藥物治療
一般先用藥物控制焦慮或驚恐發(fā)作，再用行為療法消除對恐懼對象的回避。常用的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。而對于社交恐懼癥而言，目前療效肯定的是苯乙肼和反苯環(huán)丙胺以及嗎氯貝胺。而五羥色胺抑制劑類的抗抑郁藥，如帕羅西汀，已經(jīng)被美國藥品和食品管理局認定為對此病有效的藥物。三環(huán)類抗抑郁藥在抗恐懼癥的治療中有過報告，但效果至今還沒有明確定論。
心理治療
A.認識治療法：醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內(nèi)容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。
B.系統(tǒng)脫敏法：這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產(chǎn)生慢。
C.暴露療法：這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應。經(jīng)過刺激后，患者并沒有受到實質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點是病情治愈速度快。缺點是患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此，在進行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設(shè)備。
D.強迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進行治療。
E.情景治療：在一個假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對這種場面，從而適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
寶寶是爸爸媽媽愛情的結(jié)晶，是愛與情的完全融合。如何生育一個優(yōu)秀的健康寶寶，如何創(chuàng)造一個集你和他身上全部優(yōu)質(zhì)遺傳因子的新生命？那么，下文你需要細細看。
一、限制自己使用咖啡因
很多研究證明，婦女每天超過攝入300毫克，生殖能力就會下降。幸運的是，這個數(shù)字還是比較高，因為每杯8盎司的咖啡里面，僅僅含有100到130毫克的咖啡因，所以，你仍然可以每天早晨喝上一倍咖啡。但是，不要忘記，紅茶，綠茶，巧克力，和一些飲料里面都會含有咖啡因。
可是，對于那些嘗試體外受精的婦女，每天可以進食的咖啡因量會大大降低：僅僅50毫克每天，相當于一倍咖啡或茶的咖啡因含量。超過這個含量，就會對受精成功造成不好的影響。
哈佛醫(yī)學院專門研究女性不育的助教愛麗思建議：如果你發(fā)現(xiàn)自己懷孕出現(xiàn)困難，那么就應該限制自己的咖啡因攝入量。盡管你正在嘗試用試管受精，但小劑量的咖啡因野可能會造成懷孕失敗。對于來說，懷孕是有時間段限制的。所以，如果你想懷孕的話，就立刻進行嘗試。
二、如果你超重，就減肥吧
嚴重超重會使婦女的受孕成功率下降。肥胖會組織排卵，也會破壞荷爾蒙分泌。與此同時，肥胖也會引發(fā)各種健康問題（例如：糖尿病，心臟病，高血壓），這些疾病也可能造成婦女不育，也會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。一些病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。
這一切都是由于脂肪細胞造成的荷爾蒙失調(diào)。脂肪細胞會制造出額外的雌性激素。如果你體內(nèi)的脂肪細胞越多，雌性激素就會越多。所以，超重就相當于在服用避孕藥。
女性的體重比例應該控制在25左右，體重比例超過34就數(shù)要嚴重超重，這會影響生育。例如，一個5.4英尺高的婦女，如果重達200磅就屬于超重，這會嚴重影響生育。如果你發(fā)現(xiàn)減肥有困難，那最好參加一些團體的減肥活動?？茖W證明這種減肥方式最有效果。
另外，你不需要減太多的磅數(shù)?？茖W證明，只需減去10到14磅，就不需要醫(yī)學幫助，成功自然懷孕成功。
三、如果你體重過輕，就應該增肥
健康的體重指標大約是18.5到24.9。低于18.5就算是體重過輕。例如，身高5.4英尺的女性如果只是105磅，體重指標就是18，這樣就是體重過輕了。體重稍為過輕會嚴重影響女性的生育能力。當體重治標低于18的時候，生育能力就會垂直下降。
體重過輕的婦女排卵會比較困難。有的月經(jīng)甚至會完全停止。也有些會月經(jīng)失調(diào)。但盡管有月經(jīng)出現(xiàn)，并不代表你能夠受孕。因為，這種月經(jīng)可能是不排卵的月經(jīng)。
有時候，過多的體育鍛煉或者田徑訓練會導致女性體重過輕，這同樣會導致懷孕產(chǎn)生困難。對于這種情況，女性只需要減輕鍛煉量，體重就會自然增加，受孕率也會增加。
也有些體重過輕是由于飲食不正常引起的。這種情況需要尋求專業(yè)的治療。
但是單純提高體重對女性實現(xiàn)重新排卵是不足夠的。如果體重增加之后，排卵依然不成功，就應該尋求醫(yī)學治療了。
四、嘗試針灸
2006年5月，《生殖與不育》雜志發(fā)表了兩篇關(guān)于針灸導致試管嬰兒受孕成功的研究結(jié)果。在其中一個試驗里面，接受了針灸的婦女增加了2倍的受孕成功率。而在另一個試驗里面，針灸導致試管嬰兒的受孕成功率高了50％。
研究人員還不知道為什么針灸會對生育有效。但有人推測，針灸對荷爾蒙水平，增加流向子宮和卵巢的血液有積極的作用。也有人提出：針灸能起到放松的作用，它能緩解不孕帶來的各種壓力，這樣可以增加受孕成功率。
盡管有人提出了針灸對生育有幫助的理論，科學家仍然認為針灸的作用有待驗證。
五、每天步行30分鐘
每天步行30分鐘是一個簡單，廉價的鍛煉方式。它能預防疾?。ㄈ纾盒呐K病，糖尿病，與不孕有關(guān)的疾病，或者各種懷孕綜合癥）。另外，經(jīng)常鍛煉可以保持體重正常，這對于增加受孕成功率恨重要。步行能夠增加生殖器官的體液循環(huán)，所以，能提高生育能力?？茖W證明，流向子宮的血液變少，會降低試管受精的成功率。
生育專家蘇珊說：我碰過許多整天坐在電腦前的夫妻。久坐會造成生殖器官的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙。體育鍛煉能夠幫助這些器官血液循環(huán)。
每天的體育鍛煉也能夠使人精神振發(fā)，減輕不育帶來的壓力。
六、好好處理沮喪的心情
雖然很多專家不認為沮喪會導致不育，但是，他們卻認為，治療沮喪有助于生育。
和不育斗爭的婦女感到沮喪是很常見的事，這些女性應該嘗試加入一些專著提高生殖能力的群體。這些群體會給不育的婦女教授一些放松或處理壓力的方式。哈佛醫(yī)學院的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參加了10周這些課程的婦女受孕成功率提高了兩倍。壓抑的婦女通常不會吃好，正常鍛煉，并且好好照顧自己。這種體質(zhì)會導致她們不孕。
七、飲食要平衡
為了最大限度的增加你受孕成功的可能，你需要正常飲食。你需要吃全麥的食品，大豆，新鮮蔬果，健康的食用油，瘦肉，淡水魚等。
飲食健康能夠使你體重正常，這對生育很重要。另外，飲食健康能夠減少不健康的脂肪生成，并且能避免糖尿病，心臟病等。
另外，為了增加受孕成功率，可以多吃富含歐米加3脂肪酸的東西，例如：淡水魚，亞麻品。
八、嚴格控制酒精攝入量
絕大多書的生育專家都認為，每天一到兩倍的酒不會對女性生育造成影響，但是，酗酒顯然對身體不好。
酗酒的婦女應該在懷孕前酒把這個不良嗜好戒去。在懷孕過程中，更應該戒酒。應為酒精可能會導致流產(chǎn)。
九、戒煙并且拒絕二手煙
超過100個調(diào)查證明了吸煙與不孕的關(guān)系，和吸煙與懷孕問題的關(guān)系。吸煙會破壞卵細胞，減少排卵期受孕成功的可能。吸煙也會影響荷爾蒙水平，這也會導致不孕。
各種問題不會隨著受孕成功而接受，吸煙也會導致流產(chǎn)，或者各種懷孕并發(fā)癥的出現(xiàn)。煙民的寶寶也會體重偏低。
盡管吸煙會破壞卵細胞，但是，現(xiàn)在開始戒煙能夠幫助生育。戒煙能夠避免卵細胞質(zhì)量的持續(xù)下降，改善荷爾蒙水平，增加懷上健康寶寶的可能。
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