秋季火氣大 針灸來滅火
針灸養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“秋季火氣大 針灸來滅火”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們迎來了秋高氣爽，卻也不得不面對天干物燥，隨之而來的是不斷蓄積的“內(nèi)火”。低熱、虛汗、咽干、便秘，渾身不舒坦卻又無法查出具體疾病。
秋季的主氣為燥，很容易導(dǎo)致上火的癥狀，隨著秋燥降臨，各種上火癥狀只會(huì)有增無減。
除了天氣原因外，經(jīng)常熬夜很容易導(dǎo)致“陰虧陽亢”而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀。其次，較大的工作壓力讓人情緒極為不穩(wěn)定，長期的抑郁、焦躁，都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火癥狀。在飲食上，經(jīng)常吃川菜、燒烤、方便面以及喝酒等飲食習(xí)慣都會(huì)“耗肺氣”“聚內(nèi)熱”。
因此，在注意調(diào)整生活節(jié)奏和情緒之外，應(yīng)進(jìn)行飲食上的調(diào)節(jié)。
利用拔罐刮痧針刺祛內(nèi)火
經(jīng)常上火的人可以學(xué)習(xí)在家用針灸、按摩的方式來“滅火”。
如果上火的癥狀較輕，最簡單的方式是購買皮膚針，用針經(jīng)常在大椎(在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn))、合谷(手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中)、曲澤(在肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱尺側(cè)緣)等穴位敲打，直到穴位出現(xiàn)淡血色，可以起到較好的祛火效果。
如果上火癥狀較重，可以利用拔罐和刮痧的方式祛火。先用潤滑油或食用油涂在身體上，沿著背部“膀胱經(jīng)”(脊柱正中兩側(cè)旁開1.5寸)或“心包經(jīng)”(上臂內(nèi)側(cè))走罐或刮痧。根據(jù)上火情況每天一次或隔天一次，做到皮膚潮紅，或有紅色的痧點(diǎn)即可停止。
如果上火癥狀非常重，且持續(xù)時(shí)間較長，可以考慮“點(diǎn)刺放血”——— 利用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺，然后在點(diǎn)刺部位拔罐，通過出血以泄內(nèi)火。這種方法看起來有點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，不易掌握。但現(xiàn)在有專門的“刺血針”出售，固定了針的刺入長度，可以保證安全。這種方法對于祛火效果很明顯。
刺激穴位兼治各種上火癥狀
在利用飲食、中醫(yī)外治法祛內(nèi)火的同時(shí)，通過按摩穴位可以治療各種上火癥狀。如果咽喉干澀，可以經(jīng)常按摩魚際穴(手拇指本節(jié)即第1掌指關(guān)節(jié)后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處)、少商穴(拇指內(nèi)側(cè)，指甲角外一分)、廉泉穴(人體的頸部，當(dāng)前正中線上，結(jié)喉上方，舌骨上緣凹陷處);如果大便干燥，可以經(jīng)常按摩天樞穴(臍中旁開2寸);如果內(nèi)熱而外畏風(fēng)，可以按壓外關(guān)穴(手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線)、風(fēng)門穴(第2和第3胸椎之間旁開1.5寸)。
需要提醒的是，秋季保健最重要的是保持心態(tài)平和及飲食滋潤，盡量避免內(nèi)火大量蓄積。而瀉火的方式要選擇得當(dāng)，第一次最好能夠在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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睪丸炎通常由細(xì)菌和病毒引起。睪丸本身很少發(fā)生細(xì)菌性感染，由于睪丸有豐富的血液和淋巴液供應(yīng)，對細(xì)菌感染的抵抗力較強(qiáng)。細(xì)菌性睪丸炎大多數(shù)是由于鄰近的附睪發(fā)炎引起，所以又稱為附睪一睪丸炎。
中醫(yī)對于睪丸炎的治療即注重辨證施治，亦要求內(nèi)外合治，具體治法包括清熱解毒、瀉火排膿，或清熱利濕消腫，或活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié);外治法常采用外敷、坐浴等，對臨床療效的提高大有稗益。
一、消炎送子湯
馬鞭草15克，青皮6克，枸杞子10克，川楝子10克，延胡索12克，陳皮10克，赤芍10克，川芎10克，澤瀉10克，生甘草3克，車前子(包)15克，柴胡3克。水煎，分2次服。每日1劑。服15劑為1個(gè)療程。
功能：消炎送子，適用于睪丸炎性不育慢性期。
二、抗炎添丁湯
敗醬草30克，紫花地丁12克，梔子12克，黃柏15克，牛膝15克，薏苡仁6克，芡實(shí)20克，云苓15克，石菖蒲12克，苦參10克，丹參10克。水煎服。每日1劑。20天為1個(gè)療程。
功能：抗炎添丁，適用于睪丸炎性不育。
三、消毒生精湯
敗醬草15克，白茅根12克，燈芯草6克，瞿麥12克，石韋15克，土茯苓10克，滑石15克，益智仁30克。水煎分2次服，每日一劑。20天為1個(gè)療程。
功能：清毒生精，適用于睪丸炎性不育。
溫馨提醒：
以上的食療方僅供參考使用，患者應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行救治。另外，睪丸炎是可以治愈的，只要發(fā)現(xiàn)本病后進(jìn)行及時(shí)系統(tǒng)、有效的治療，防止引發(fā)睪丸傷害還是完全可以做到的。
另外，生活中要注意悉心護(hù)理睪丸：
1、中年男性要注重自己的睪丸保養(yǎng)。睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長期堅(jiān)持必有益處。
2、如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時(shí)到醫(yī)院檢查。
3、應(yīng)該多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分?jǐn)z入，以提高身體抗炎能力。
4、少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂的“發(fā)物”，以免因此而引起發(fā)炎部位分泌物增加，睪丸炎進(jìn)一步浸潤擴(kuò)散和加重癥狀。
5、注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸煙喝酒，不要久站久坐，不要過度性生活，不要頻繁手淫等。
近年來前來就診的失眠患者較平時(shí)增加一倍，其中一半是年輕人。失眠癥是最常見的一種疾病，以女性居多，近年來患上失眠癥的年輕人越來越多。
究其原因，與社會(huì)生活的諸多因素相關(guān)。近年來，由于生活節(jié)奏明顯加快，工作競爭激烈，家庭不穩(wěn)定因素增多，使得人們長期處于焦慮不安、苦悶煩惱等狀態(tài)之中，精神負(fù)擔(dān)過重，大腦處于緊張和過度疲勞狀態(tài)。久而久之，大腦皮層的興奮和抑制功能失調(diào)，就導(dǎo)致失眠。失眠現(xiàn)已成為一種常見的疾病。
治療失眠最主要的應(yīng)是消除導(dǎo)致失眠的各種因素，較理想的是綜合治療，涉及教育、行為療法和藥物治療。一般根據(jù)患者病因及其病程的長短，以制定符合于每個(gè)病人需要非藥物性和藥物性的治療方案。
1.針灸治療：針灸療法是目前非藥物性的治療方案中療效較好，無毒性副作用少，易被患者接受，且不導(dǎo)致成癮性的優(yōu)勢，特別對原發(fā)性失眠癥療效尤佳。在辨證取穴的基礎(chǔ)上，適當(dāng)予以安神鎮(zhèn)靜中藥治療。運(yùn)用針灸或電針治療，并可配合水針、耳針等療法，治療時(shí)患者用鼻進(jìn)行深呼吸，效果更佳。
2.飲食療法：失眠者除了尋求醫(yī)生幫助外，還應(yīng)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，晚餐應(yīng)該吃少一點(diǎn)，如果吃得太晚，飽腹入睡，很難入睡。晚餐要吃一些比較容易消化的食物，不可吃太多纖維性的食物，以免刺激腸胃，使腹發(fā)脹，影響睡眠。同時(shí)飲食以清淡為主，不可吃一些含水分過多的食物，以免夜尿多影響睡眠。
另外，牛奶中含有的生化物質(zhì)色氨酸具有催眠作用，睡前喝牛奶也有很大幫助。
關(guān)于食物，人們想法很多，吃對了對我們的身體是有好處的，就比如蓮子心。蓮子芯的功效是很多人都不曾想到的，它不僅能補(bǔ)腎，同時(shí)也能輕松去火，下面就讓我們來看看蓮子芯的
現(xiàn)在生活中，腎虛是常見癥狀，特別是中老年人，往往因?yàn)槟I虛，影響到正常生活，其中，男性往往會(huì)占據(jù)較大的比例，有腎虛癥狀，往往會(huì)感覺到做什么事情都沒有精神，同時(shí)，會(huì)感覺到自己的精力一天不如一天，如何緩解腎虛、遠(yuǎn)離腎虛，不少男性會(huì)吃一些保健品，畢竟電視廣告中，能夠補(bǔ)腎的保健品實(shí)在是太多了。
卻不想，這些保健品往往是夸大宣傳，真實(shí)的效果其實(shí)并不怎么突出，甚至一些不法廠家會(huì)加入一些添加劑，造成人們食用出現(xiàn)問題，這些往往會(huì)影響到身體的調(diào)節(jié)。在生活中，有這么一種果實(shí)，適當(dāng)?shù)氖秤?，對于保健身體有非常好的效果，讓男性遠(yuǎn)離腎虛并不是夸張的言論，一起來了解一下。
男人吃桑葚
這里說到的適合男性食用，能夠補(bǔ)腎的果實(shí)是桑葚，作為生活中常見的一種果子，桑葚往往在每年的五六月份成熟。
不少人會(huì)說，桑葉是蠶食用的食物，桑葚，也是蠶食用的食物，其實(shí)，在生活中，人也可以食用桑葚，并且，古人食用桑葚的歷史由來已久。
在很多中醫(yī)藥典籍中，對桑葚的藥用價(jià)值進(jìn)行了高度的評價(jià)，認(rèn)為食用桑葚對于保健身體有非常好的益處。在《滇南本草》中記載：“桑葚，益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”是說食用桑葚，能夠補(bǔ)益肝腎，對于固腎強(qiáng)精有非常好的功效，長時(shí)間的食用還能夠滋養(yǎng)頭發(fā)、讓眼睛得到很好的滋補(bǔ)。
清代的王孟英說到：“桑葚，滋肝腎、充血液、健步履?！笔钦f食用桑葚能夠有效的滋補(bǔ)肝腎，對于身體血液的生成有很好的幫助，進(jìn)而能夠讓你健步如飛。
了解桑葚的功效，也要了解桑葚的營養(yǎng)價(jià)值，在桑葚中有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、維生素、胡蘿卜素、核黃素、微量元素等，對于補(bǔ)充身體需要有非常好的幫助。
吃桑葚的好處
1、補(bǔ)腎
在中醫(yī)看來，肝臟主藏血、腎臟主生髓，肝臟、腎臟是身體能量的儲(chǔ)存地方，對于調(diào)節(jié)身體有非常好的作用。
2、水產(chǎn)類
干貝能補(bǔ)腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚能補(bǔ)脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參能補(bǔ)益腎陽，是補(bǔ)陽佳品，腎虛者適宜服食。
蝦能補(bǔ)腎益陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、不育者皆可服食。
3、蔬果類
桑椹能補(bǔ)肝益腎，滋陰養(yǎng)顏，腎陰虛虧者尤宜食用。
山藥能健脾益腎，補(bǔ)虛固精，腎虛的人適宜時(shí)常食用。
山楂含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。
4、核果類
芝麻能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早生白發(fā)等腎虛者皆宜食用。
栗子能補(bǔ)脾健胃，宜腎養(yǎng)陽，腎虛腰痛者最宜食用。
核桃能補(bǔ)腎固精，潤腸通便，強(qiáng)健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于蓮子芯的功效，通過文中的介紹，相信很多人已經(jīng)知道了蓮子芯補(bǔ)腎去火的功效，同時(shí)，文中也向大家介紹了一些補(bǔ)腎的食物，告訴大家如何補(bǔ)腎，大家可以參考下。
蓮子芯怎么吃有效
水煎
配制治療止血，比如吐血及婦女崩漏癥狀。那么需要配伍生地，茅根，犀角服用，先準(zhǔn)備所需材料：蓮子心5克，生地15克，茅根30克，然后用水煎，煎好后就可以當(dāng)茶喝，該配方有著清熱止血，婦女月經(jīng)多等癥狀。
減肥連心茶
那么如何制作減肥的蓮心茶呢?首先我們準(zhǔn)備干蓮子心3克和綠茶1克，把蓮子心和茶葉放到茶杯里面，用燒開的熱水沖泡半杯左右，然后用蓋子蓋起來燜個(gè)5分鐘即可飲用，最好飯后喝，蓮子茶可以反復(fù)沖飲，直到蓮心顏色變談為止。
蓮子心泡水應(yīng)該怎么泡呢?
蓮子心2克，生甘草3克。上二味以開水沖泡，代茶飲，每日數(shù)次。主治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠。茶中蓮子心味苦，性寒，歸心經(jīng)。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治療心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強(qiáng)蓮子心的瀉心火除煩之功。如李杲所論:“甘草，陽不足者補(bǔ)之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補(bǔ)脾胃不足，而大瀉心火。”《本草化義》亦指出:“甘草，生用涼而瀉火。”兩藥合用，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安。
除了蓮子芯，還有哪些食物補(bǔ)腎呢?
1、肉類
骨髓能潤肺補(bǔ)腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎能補(bǔ)腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有益陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低補(bǔ)陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
鴿子又稱“白鳳”，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。
陰道是女性非常脆弱的敏感地帶，也是婦科疾病的發(fā)病源泉，所以女生一定要做好疾病的防范，當(dāng)莫名其妙發(fā)現(xiàn)外陰上出現(xiàn)一個(gè)硬疙瘩的時(shí)候，看是不是丘疹，皮膚過敏，痘痘以及濕疣，要根據(jù)發(fā)病的部位判斷，形態(tài)判斷，因?yàn)椴煌∏轭愋偷陌Y狀表現(xiàn)是不一樣的，拿不定主意的需要及時(shí)到醫(yī)院檢查，不要一直拖延。
女性外陰為什么會(huì)長疙瘩？
1、假性溫疣
女人外陰長疙瘩可能是假性溫疣，主要發(fā)生在健康、青年女性身上，而不少人還是未婚者，具體如下：
①位置：發(fā)生在兩側(cè)小陰唇內(nèi)側(cè)面和前庭部分。
②外觀：看起來像很多魚子樣小顆粒，或呈天鵝絨狀等。
③數(shù)目：多個(gè)。
④變化：這種小疙瘩不會(huì)越長越大。
⑤癥狀：沒有。
那么很可能就是女陰假性溫疣。
2、皮脂腺異位癥
發(fā)生在青年人，30歲以下者占總發(fā)病人數(shù)的75%。具體如下：
①位置：多發(fā)生在唇黏膜和頰黏膜，也發(fā)生在乳暈、龜頭、小陰唇、陰蒂、大陰唇內(nèi)側(cè)面。
②外觀：淡黃色或白色，粟粒大小扁平和半球形丘疹，散發(fā)或密集。
③數(shù)目：多個(gè)。
④變化：不會(huì)越長越大。
⑤癥狀：無自覺癥狀。
⑥其他：當(dāng)把皮膚或黏膜拉緊時(shí)，小疙瘩更明顯。
3、鮑溫樣丘疹病
發(fā)生在性活躍期的青年、中年女身上。具體如下：
①位置：多數(shù)在會(huì)陰和陰唇，少數(shù)在陰部黏膜處。
②外觀：是扁平隆起的小疙瘩，呈皮膚色、淺褐色、褐色，豆大或更大些，表面呈乳頭狀或平滑。
③數(shù)目：有多個(gè)，也可是一兩個(gè)。
④變化：可能變多，長大，但速度不是很快。
⑤癥狀：無癥狀。
一般人和醫(yī)生都要注意，這種病很像性病的尖銳濕疣，但不是性病，與性接觸無關(guān)。當(dāng)然，如果患者有性接觸史，容易混淆。確診后，應(yīng)采用局部物理治療，如激光、冷凍、電灼等。
4、前庭腺囊腫
外陰長小疙瘩有可能是前庭腺囊腫，前庭大腺的出口位于小陰唇內(nèi)側(cè)，細(xì)菌容易入侵，引起炎癥。
一般細(xì)菌先侵犯前庭大腺管道的上皮，使粘膜發(fā)生腫脹，或因管口組織破環(huán)后發(fā)生子宮粘連，而引起管口閉塞，分泌物不能排出，而形成前庭大腺腫囊腫。常為單側(cè)性，大小不等。也有可能是外陰炎癥的前期表現(xiàn)。
秋高氣爽，氣候宜人。然而，記者從臨床門診獲悉，近兩個(gè)星期前來就診的男性病人有增多的趨勢，大多數(shù)是前列腺疾病和性功能障礙的病人。同時(shí)，因?yàn)榧竟?jié)的關(guān)系，更多的男子擔(dān)心秋燥和秋膘的襲擊。專家認(rèn)為這些疾患其實(shí)可以一起進(jìn)行預(yù)防。
防衰：多飲水多排尿
入秋天氣變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內(nèi)的時(shí)候，所以秋季養(yǎng)生離不開養(yǎng)收二字。而具體到房事，就是休心養(yǎng)性。來自仁濟(jì)醫(yī)院、411醫(yī)院、第一人民醫(yī)院的臨床數(shù)據(jù)表明，近來醫(yī)院男科除了前列腺疾病的患者以外，比較常見的還有性功能障礙的患者。后者一般需要進(jìn)行臨床治療，而前者則需要平日的保健和預(yù)防。
上海411醫(yī)院男科主任白迎堂教授指出，前列腺發(fā)病的原因主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于圍繞在前列腺腺體外的纖維脂質(zhì)包膜非常堅(jiān)韌，使得藥物很難穿透前列腺屏障，而導(dǎo)致前列腺炎的難以治愈。此外，他還提醒市民，秋天氣候比較干燥，導(dǎo)致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導(dǎo)致發(fā)病率的增高，所以市民在秋季應(yīng)注意多飲水，多排尿。 如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應(yīng)盡快就醫(yī)，以免使炎癥轉(zhuǎn)為慢性。
防燥：朝鹽水晚蜂蜜
進(jìn)入秋季以后空氣變得干燥，中醫(yī)有秋燥傷肺之說，呼吸系統(tǒng)疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴(kuò)張發(fā)病增高。我國民間有春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰之說，秋季陰盛于外而虛于內(nèi)，若不能養(yǎng)陰易生熱病，就是我們老百姓說所的上火。
防秋燥有妙招，455醫(yī)院痔瘺科主任夏忠建推薦朝鹽水，晚蜂蜜的養(yǎng)生防病法：早上空腹喝一杯涼的鹽水，晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水。清水在體內(nèi)流失比較快，因此盡管我們不停地喝水還總覺得口燥唇干，但如果捏一小撮食鹽放入水里攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。另外，蜂蜜有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥等功用，經(jīng)常食用對肺病、高血壓、痔瘡、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱等有一定的預(yù)防和療效。
防膘：巧搭配攝粗糧
秋季氣候干爽，汗液減少，睡眠時(shí)間增長，為了迎接寒冷的冬季，機(jī)體會(huì)積極地儲(chǔ)存脂肪，因此一不小心就會(huì)發(fā)胖。對于不少已經(jīng)日漸發(fā)福的男子來說，體內(nèi)脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等多種疾病，這對本身肥胖者來說更加危險(xiǎn)。為了保證體重正常，應(yīng)注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。
對于男子來說，還可以多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補(bǔ)腎的食物。此外，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，也可增強(qiáng)免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的熱水坐浴消炎，否則易導(dǎo)致精子損傷。
秋季到了，各種流行病也開始泛濫起來，稍有不慎，就會(huì)成為這些疾病的困擾者。特別是男人，秋季更需要養(yǎng)生保健。男人秋季養(yǎng)生5大秘訣，一定要知道的。
1.補(bǔ)充維生素
維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時(shí)各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。因此，秋季感冒流行季節(jié)，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤，還要補(bǔ)充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍(lán)。此外，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。
2.按摩3個(gè)穴位
通過對3個(gè)穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán)，預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力。這3個(gè)穴位分別是大椎穴（低頭時(shí)，頸后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1。5寸處）、風(fēng)門穴（大椎穴向下移兩個(gè)骨節(jié)，再向左右各移一指半處），可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。
3.經(jīng)常進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)
寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關(guān)，心肺健康可以降低秋季的發(fā)病率。適宜的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)人體免疫力。溫和運(yùn)動(dòng)指在運(yùn)動(dòng)中心率達(dá)到最大心率（220減去自己年齡）的60%~70%，例如25歲的人最大心率是220-25=195，他鍛煉時(shí)心率要控制在19560%至19570%之間，即117至137之間。健身專家推薦的運(yùn)動(dòng)是健走、游泳、慢跑。
4.每天洗手上限8次
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)感冒病毒在手上能存活2小時(shí)，在硬質(zhì)物體表面能存活72小時(shí)。感冒的人摸鼻子時(shí)，手上便沾上了感冒病毒，它們隨手被帶到任何地方。經(jīng)常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的風(fēng)險(xiǎn)，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一勞永逸地將細(xì)菌滅殺，只能逐次地沖洗掉。
5.秋季多睡1小時(shí)
良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升，而睡眠不足則會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低，生病幾率隨之增加。秋季氣候變冷，是疾病的多發(fā)季節(jié)，睡眠時(shí)間要多增加一小時(shí)，以便免疫系統(tǒng)能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過來，第二天早上醒來覺得精神舒暢。你不妨一試，身體將感謝你的努力！
秋季已漸漸逼近，天氣將變得干燥，人的身體也會(huì)出現(xiàn)疾病，一般男士的身體可能比女士的要健壯，但是男士也應(yīng)該注重養(yǎng)生，那么男士在秋季如何養(yǎng)生呢?到底是進(jìn)補(bǔ)重要還是滋陰更重要?這個(gè)問題，小編將與你一起去探討。
秋季男士養(yǎng)生 滋陰比進(jìn)補(bǔ)更重要
為了更好的解釋男人滋陰的重要性，我們打個(gè)比喻：如果有一個(gè)容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣?人體代謝不掉。因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人體的需要，這時(shí)，它就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈?zāi)X漲，不舒服，邪火往下走，就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí)，如果男人還不停地往這個(gè)容器塞好東西的話，只能是火上澆油，這個(gè)時(shí)候就需要滋陰。
調(diào)理脾胃就是滋陰
滋陰其實(shí)就是調(diào)理脾胃，有這樣一個(gè)病例：一位45歲的中年男人，成年累月吃補(bǔ)品，越補(bǔ)越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價(jià)錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補(bǔ)品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。一位中醫(yī)化解了他的疑惑，補(bǔ)品不是一點(diǎn)也不能吃，而是你脾胃運(yùn)化不好，吃了補(bǔ)品也不能吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了你的津液，讓你整個(gè)身體像燒焦了一樣。當(dāng)然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強(qiáng)壯了。有人說，陰是陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽是陰的功能表現(xiàn)?？上攵?，如果沒有了物質(zhì)，哪談上功能?
男人這樣來滋陰
滋陰其實(shí)很簡單，只要每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥。天天堅(jiān)持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥等健脾的食物，脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了?？梢栽囋囘@個(gè)處方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。
另外，還可以嘗試多食用以下食物：
山藥：性平味甘，為中醫(yī)上品之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。
首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
男士養(yǎng)生保健 離不開5大營養(yǎng)素
鋅：性福之源
對于男性來說，鋅是一種最特別也最重要的營養(yǎng)素。在中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的營養(yǎng)素?cái)z入量中，男性應(yīng)每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因?yàn)?，鋅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。王興國說，目前國外常用蘋果療法來治療慢性前列腺炎，就是因?yàn)樘O果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。如果男性味覺能力下降，鼻子周圍變得油膩、發(fā)紅、愛脫皮，很可能在提示缺鋅了。含鋅豐富的食物首推貝殼類，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等，瘦肉、堅(jiān)果中含量也不少。
番茄紅素：男性專屬營養(yǎng)素
番茄紅素是類胡蘿卜素的一種，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍、維生素E的100倍。研究顯示，它對于保護(hù)前列腺、提高精子質(zhì)量有卓越功效。近年的研究證實(shí)，番茄紅素不僅分布在番茄中，還存在于西瓜、柿子、桃、木瓜、芒果、葡萄、柑橘、茶葉及蘿卜、胡蘿卜等的根部。
鉻：力量源泉
鉻是人體必需的微量元素，能促使葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪。缺乏鉻，男性的肌肉會(huì)變得無力。人體每天對鉻的需求量為50微克，啤酒酵母、干酪、蛋、肝、蘋果皮、香蕉、牛肉、面粉、雞以及土豆等食物是主要來源。
鎂：心臟守護(hù)神
在芬蘭東北部的一個(gè)省，男性心臟病死亡率居世界首位。研究表明，這與他們飲用水和食物中的鎂含量相對不足有關(guān)，而鎂是一種能防止心血管病變的重要元素。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦18歲以上成人每天適宜攝入的鎂為350毫克。要想補(bǔ)鎂，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、花生、蕎麥、豆類和莧菜、菠菜等綠葉蔬菜。
維生素B1：補(bǔ)充體力
男性對維生素B1的需要量，也大于女性。這是因?yàn)?，維生素B1在體內(nèi)參與能量代謝，而男性每天的能量消耗比女性多。此外，抽煙、喝酒、吃糖多、常處于緊張狀態(tài)的人，都需要更多的維生素B1。它主要存在于酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、牛奶和大多數(shù)的蔬菜中，在粗糧中的含量比細(xì)糧中多得多。
男士養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
No.1 俯臥撐健胸肌
這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區(qū)，找兩個(gè)獨(dú)凳左右各擺放一個(gè)，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個(gè)為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時(shí)，要收腹挺胸，盡量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個(gè)動(dòng)作還有校正駝背的作用。
No.2 坐姿收腹舉腿
這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉腹部，在家中的空地上擺放一張獨(dú)凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并將雙腿交叉向上。
以此減少腹部多余肥肉，使腹部肌肉結(jié)實(shí)、完美。每次向上抬15次，做三組，中間可稍作休息，但不易太長。
No.3 二頭肌舉健手
這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉手部。只要坐在家中的獨(dú)凳上就可以完成，非常的簡單。用兩個(gè)未開啟的礦泉水瓶作啞鈴，平行往上舉，但要記住做時(shí)上臂緊靠軀干，固定好用二頭肌的力量收縮二頭肌，以增加手部力量。15個(gè)一組，做三組。
No.4 扶墻半蹲健腿
需要在家中選一面墻，手扶墻的同時(shí)靠腿部的力量緩慢下蹲，手中最好能拿一個(gè)小物件，比如燒水的水，蹲下起來的同時(shí)就可以使腿部得到鍛煉，還能消除腿部多余的脂肪，使腿的形狀也更好看。15個(gè)一組，做三組。
No.5 俯身劃船健背
這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉背部，增加力量不說，還能減少背部脂肪，修飾背部線條。選一家中空地站好，手拿兩瓶未開啟的礦泉水，膝關(guān)節(jié)微彎，塌腰，挺胸翹臀，依靠背部力量將礦泉水用手向上提拉，同時(shí)，肩部內(nèi)收。12個(gè)一組，做三組。
俯臥挺身健腰：這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉腰部。在家中俯臥在床，靠手抱頭、再靠腰的力量上體向上。以增強(qiáng)腰部力量，15個(gè)一組，做三組。
結(jié)語：男士健康問題現(xiàn)在已經(jīng)成為社會(huì)普遍關(guān)注的問題，男士是一個(gè)家庭的頂梁柱，是精神支柱，所以男士們要注重養(yǎng)生，尋找適合自己的養(yǎng)生方法，今天小編推薦的養(yǎng)生方法，希望對廣大的男同胞們能夠有所幫助，也希望男士們更加健康!
秋季是男人身體健康的考驗(yàn)期，那么如何才能讓男人擁有健康的身體，男人們在日常生活中該怎樣去養(yǎng)生呢?今天小編就和大家一起去學(xué)習(xí)下，男人秋季保健五方法。
男性秋季保健五法
1、補(bǔ)充維生素
維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時(shí)各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。因此，秋季感冒流行季節(jié)，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤，還要補(bǔ)充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍(lán)。此外，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。
2、按摩3個(gè)穴位
通過對3個(gè)穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán)，預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力。這3個(gè)穴位分別是大椎穴(低頭時(shí)，頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1。5寸處)、風(fēng)門穴(大椎穴向下移兩個(gè)骨節(jié)，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。
3、經(jīng)常進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)
寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關(guān)，心肺健康可以降低秋季的發(fā)病率。適宜的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)人體免疫力。溫和運(yùn)動(dòng)指在運(yùn)動(dòng)中心率達(dá)到最大心率(220減去自己年齡)的60%~70%，例如25歲的人最大心率是220-25=195，他鍛煉時(shí)心率要控制在19560%至19570%之間，即117至137之間。健身專家推薦的運(yùn)動(dòng)是健走、游泳、慢跑。
4、每天洗手上限8次
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)感冒病毒在手上能存活2小時(shí)，在硬質(zhì)物體表面能存活72小時(shí)。感冒的人摸鼻子時(shí)，手上便沾上了感冒病毒，它們隨手被帶到任何地方。經(jīng)常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的風(fēng)險(xiǎn)，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一勞永逸地將細(xì)菌滅殺，只能逐次地沖洗掉。
5、秋季多睡1小時(shí)
良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升，而睡眠不足則會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低，生病幾率隨之增加。秋季氣候變冷，是疾病的多發(fā)季節(jié)，睡眠時(shí)間要多增加一小時(shí)，以便免疫系統(tǒng)能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過來，第二天早上醒來覺得精神舒暢。
男性保健知識
早晚喝點(diǎn)小米粥
據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，男性胃病的發(fā)生幾率遠(yuǎn)高于女性，尤其是胃潰瘍和胃癌的發(fā)病率，對男性的健康構(gòu)成了極大的威脅。所以，男性在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)對胃的養(yǎng)護(hù)。而要想幫男性保護(hù)好胃，三分治七分養(yǎng)非常重要。有專家建議，男性每餐要定時(shí)，以吃八分飽最為適宜，同時(shí)多吃蔬菜水果，早晚可以喝些小米粥。此外，對有消化道潰瘍的人，不要喝太多的牛奶。
在外吃飯少喝濃茶
男性常常要面對各種應(yīng)酬，胃自然就成了直接的受害者，太多的食物刺激讓胃不堪重負(fù)。因此，對于外出應(yīng)酬的男人，妻子應(yīng)提醒他們：少喝濃茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物等。
每頓只吃八分飽
每年單位體檢完，不少男性在體檢報(bào)告上可以看見了脂肪肝三個(gè)字。醫(yī)學(xué)專家介紹，脂肪肝大多由酒精中毒和營養(yǎng)過剩引起。男人事業(yè)大了，大餐多了，腰圍自然也會(huì)與日俱增，于是脂肪肝也就被喂養(yǎng)出來了。如何預(yù)防脂肪肝?關(guān)鍵在于每頓吃到七八分飽，尤其是晚飯，千萬不能吃得太撐。在日常生活中，也要少吃紅肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不能吃太多，以防止脂肪肝的出現(xiàn)。
多喝水不憋尿
前列腺健康對男性至關(guān)重要，而很多男性常發(fā)生尿頻、尿急、尿不盡等前列腺問題，對男性的生活造成了極大的困擾。怎樣避免前列腺出現(xiàn)故障呢?據(jù)專家表示，最好的方法就是多喝水，每天要喝20002500毫升。此外，不憋尿，保持心情愉快也很重要。防線五：40歲后別吃肥肉。
心血管疾病常被人們稱為男性病。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人更容易患上心血管疾病。所以，男性要減少心血管疾病的發(fā)生，就要管好自己的嘴，少吃肉和油炸食品，防止對動(dòng)物脂肪的偏愛會(huì)導(dǎo)致油脂過多，沉淀在血管上造成動(dòng)脈硬化，形成血栓。四十歲以后的男性還應(yīng)該注意少吃動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉。
男性保健常識
1、盡量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
2、注意隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
3、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣
許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病，但據(jù)統(tǒng)計(jì)有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去檢查
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
5、還是不抽煙為妙
吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。要健康最好戒煙，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。
6、關(guān)心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。
結(jié)語：上文介紹了一些能夠幫助男人們擁有好身體的方法，如果你想要擁有強(qiáng)壯的身體，就一定要試試看，還有小編為大家推薦的一些男性保健知識，大家也可以試試看，會(huì)有意想不到的收獲。
現(xiàn)在社會(huì)總是說男性的壓力很大，那大家有沒有想過女性的壓力一樣大呢?現(xiàn)在的女性一樣要上班掙錢養(yǎng)家，也會(huì)被上司批評，工作也有不小的壓力，而且女性還有生理期，還要生孩子，所受的壓力完全不比男性小，那女性們?nèi)粘Ｖ性撊绾螠p壓，學(xué)會(huì)放松呢?下面是養(yǎng)生專家的幾點(diǎn)建議，一起來看看吧!
1、逛街
很多女性心情不好的時(shí)候就會(huì)去逛街，這讓男朋友很難了解，但是逛街對于減輕女性壓力意義非同小可，看到喜歡東西就買，買到自己也開心，而且逛上一整天街，逛到雙腿都發(fā)軟了，壓力也就發(fā)泄了。所以男朋友們，女朋友們壓力大的時(shí)候就帶她們?nèi)ス浣?，買買買吧!準(zhǔn)沒錯(cuò)的。
2、和閨蜜約會(huì)
今天又被上司說了，方案改了幾十遍還是無法順利通過，這個(gè)時(shí)候心情自然就不會(huì)好了。閨蜜是讓你傾訴的好對象，當(dāng)自己的壓力太大而不知道該怎么時(shí)，就可以約閨蜜出來，聊聊天，散散步都是可以的，分享一下各自的境況，都會(huì)起到減壓的功效。對閨蜜把你對上司的不滿通通發(fā)泄出來，該瘋就瘋，該罵就罵，過后自己會(huì)輕松很多的呀!
3、小酌一下
誰說只有男性心情不好壓力大的時(shí)候，才能出去喝酒的，女性們一樣可以哦!“小酌怡情，暴飲傷身”，酒這東西，在某些時(shí)候還是有益處的，當(dāng)我們壓力太大時(shí)，適量喝點(diǎn)酒能減壓。喝酒減壓不能大飲，要選用好酒細(xì)飲，要慢慢品嘗，不要喝太多，一小杯足矣。當(dāng)你喝完這杯酒的時(shí)候，壓力也煙消云散了。
女性減壓都有哪些方法?以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了，男性們?yōu)槟闩笥?，老婆收藏起來?女性們有壓力的時(shí)候也要發(fā)泄出來，不然長期憋在心里，對自己的健康非常不利哦!發(fā)泄過后，我們才能帶著一個(gè)愉快的心情去工作，去生活，女性們也會(huì)發(fā)現(xiàn)生活原來是如此美好多嬌的呀!
不孕不育是很多夫妻都會(huì)遇到的問題，但是現(xiàn)在在我國治療不孕不育的技術(shù)還是比較發(fā)達(dá)的，而且有很多的中醫(yī)也會(huì)采取針灸的方式治療不孕不育，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性不孕都是由于卵巢分泌不出卵子而導(dǎo)致的，只要幫助女性疏通卵巢使卵子正常排出就能夠治不孕，那么針灸是怎么治療不孕的呢?
針灸都有哪些治療作用?
1、疏通經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻。針灸選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常?！罢{(diào)經(jīng)促孕”針法，在改善卵子質(zhì)量、降低促排后期并發(fā)癥有顯著的療效，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中醫(yī)治療至少能提高10%的成胚率!
2、調(diào)和陰陽：疾病發(fā)生總體上歸納為陰陽失衡，針灸通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法，使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化。超促排、卵巢功能減退患者針灸選穴腰部和腹部交替治療就是力爭陰陽平衡的最好體現(xiàn)。
3、扶正祛邪：疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。針灸治療的作用非常明顯，針灸治療的應(yīng)用范圍也相當(dāng)廣泛，對于失眠、頭痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腹脹、呃逆等疾病的治療有非常好的療效。
說完了針灸的治療作用，就要說一說針灸的“針感”了。在必要的穴位有針感是好現(xiàn)象，治療效果會(huì)更佳。
針刺入人體的穴位后會(huì)產(chǎn)生酸、麻、脹、重的感覺，有時(shí)它是一種很難描述的感覺，有些病人會(huì)覺得舒服，可以說是一種舒服的痛，但有部分患者會(huì)把這種麻脹不舒服感誤以為是疼痛。這種不舒服的痛是存在于“穴位”和“經(jīng)絡(luò)”里，部位不在表皮，通常比較深沉。
從專業(yè)的角度來說，這些感覺表示已經(jīng)“得氣”，是針刺穴位正確、手法有效的反應(yīng)，如果這些感覺很微弱，針灸醫(yī)生有時(shí)會(huì)根據(jù)不同的病情，不同的體質(zhì)通過“捻轉(zhuǎn)”、“提插”等運(yùn)針手法，調(diào)整針刺“得氣”的感覺，來增強(qiáng)針刺的治療效果。
因此，針灸的“痛”和想象中的疼痛是不一樣的，這是一種有治療作用的感覺。
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