飯后容易犯困，警惕糖尿病所為
糖尿病飲食養(yǎng)生指南。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供飯后容易犯困，警惕糖尿病所為，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
現(xiàn)在對于老年人群來說，做好預(yù)防糖尿病的事情是必須要做的，但是有不少的朋友并不了解一些關(guān)于糖尿病的基本常識，如征兆、癥狀等等，所以，我們想提醒大家一點：如果飯后常常犯困，老年人就要警惕是否血糖出現(xiàn)了問題。Ys630.com相關(guān)知識
有人認(rèn)為老年人的壽命又不長了，不需要治療了，甚至于血糖很高也不采取積極措施。這是不對的。這樣不但會使慢性并發(fā)癥(心腦血管疾病、腎臟病變、神經(jīng)病變)加速發(fā)展，而且還可以引起嚴(yán)重的急性并發(fā)癥(高滲性昏迷、酮癥酸中毒)，招致死亡。
由于人類壽命的不斷延長，糖尿病得以有效控制者可以長壽，有的可以活到85歲以上。而60歲進(jìn)人老年期得病者也可以因控制較差而發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥早亡。因此，糖尿病的治療不應(yīng)受年齡限制，應(yīng)與中青年一樣積極治療，將血糖控制在正?；蚪咏Ｋ?，且使其長期保持下去。
但要注意，對老年糖尿病人進(jìn)行有效的控制時常有低血糖反應(yīng)。低血糖對老年人危害較大，因此對老年糖尿病的治療既要做到較好的控制血糖，又要防止低血糖反應(yīng)。我們的經(jīng)驗是采取寬松治療方案，即將空腹血糖控制在8mmol/L以下，餐后2小時血糖控制在12mmol/L以下為標(biāo)準(zhǔn)。對較長時間飲食療法后，空腹血糖在8mmol／L以上，餐后2小時血糖未降至12mmol/L以下，且加強(qiáng)體育療法亦未能達(dá)到治療效果的老年Ⅱ型糖尿病患者，可以口服降糖藥，具體治療措施如下：
1．飲食療法
飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。老年糖尿病人中約有30％的患者只需要單純的飲食療法即可控制。飲食療法的原則是：
(1)既要飲食控制，又要營養(yǎng)充足，以保持理想體重。老年糖尿病人每天總熱量卡可按每公斤體重30卡左右估計。蛋白質(zhì)每公斤體重1．0—1．5克，需要高蛋白者可高一些。碳水化合物每天200—300克(主食4-6兩)。脂肪要適量控制含飽和脂肪酸的攝人。
(2)肥胖者每日總熱量卡要低一些，以利于逐漸減少體重，達(dá)到理想體重后糖耐量往往會顯著改善。降低總熱卡逐漸減少體重可按下述公式：總熱量卡—250卡+30分鐘活動＝逐漸降體重。
(3)老年人的飲食習(xí)慣難以改變，飲食治療應(yīng)按病情、生活習(xí)慣、體力消耗及經(jīng)濟(jì)條件個別制定。應(yīng)使病人能充分理解飲食控制的重要性并能主動配合自己掌握。
(4)對伴有高脂血癥者，根據(jù)血脂情況掌握，如膽固醇增高者應(yīng)予低膽固醇飲食；對高甘油二脂者，應(yīng)以嚴(yán)格限制碳水化合物為主。
(5)對應(yīng)用降糖藥物者，飲食要適應(yīng)于藥物治療，特別是用胰島素治療的患者，每天至少分成四餐吃，即睡前加餐一次。
2．運動療法
運動可以降低血糖，能改善心血管狀況，降低血壓、血脂，又能改善心理狀態(tài)。但運動療法不能操之過急，應(yīng)以輕度活動開始，根據(jù)耐受能力逐漸增加活動量，但不要超過心肺及關(guān)節(jié)的耐受能力。
3.口服藥物療法
目前口服降糖藥有兩類：
一類為磺脲類降糖藥，這類藥物主要作用是通過刺激胰島B細(xì)胞分泌胰島素，還可增加肝糖原的儲備和增加組織對葡萄糖的攝取，而使血糖下降。第一代磺脲類代表藥物為D860，此類藥物幾乎完全由腎臟排出，老年人不適用，特別是有腎功能不全的老人禁用；近年來第二代磺脲類藥物已相繼問世，如優(yōu)降糖、達(dá)美康、美吡噠、克糖利、糖腎平等。此類藥物的特點有：
①作用強(qiáng)，劑量小，副作用低。
②兼有降血脂，改善血液流變學(xué)及有一定防止微血管病變等作用。
③糖腎平95％由膽道排出，應(yīng)用于老年人特別是伴有腎功能不全者最適用。但優(yōu)降糖50％由腎臟排出，且易引起低血糖反應(yīng)，老年患者應(yīng)用時應(yīng)密切觀察。
另一類為雙胍類降糖藥：這類藥物主要作用是通過抑制腸道回收葡萄糖和促進(jìn)葡萄糖在組織中分解而起到降糖作用，常有消化道反應(yīng)，其代表藥物為降糖靈、降糖片、二甲雙胍等。由于此類藥物副作用明顯，有些國家已不生產(chǎn)。但根據(jù)國內(nèi)經(jīng)驗，合理地應(yīng)用療效還是不錯的，副作用也可減少，尤其是降糖片的副作用弱于降糖靈，作用也比降糖靈弱。
4．胰島素療法
(1)應(yīng)用胰島素的指征：老年糖尿病95％以上為非胰島素依賴性的Ⅱ型糖尿病，一般說來不需要胰島素治療，但是臨床約有20％的老年糖尿病人飲食療法及口服降糖藥物不能控制，而需要用胰島素治療。老年糖尿病人應(yīng)用胰島素指征如下：
①胰島素依賴性的1型糖尿病人。
②酮癥酸中毒或高滲性昏迷的糖尿病人。
③口服降糖藥物失效的Ⅱ型糖尿病人。
④合并感染、創(chuàng)傷、大手術(shù)、腦血管意外、心肌梗塞、心力衰竭等應(yīng)激情況時，即使原來口服降糖藥有良好效果，也要暫時使用胰島素治療。
⑤飲食療法不能控制，又不宜應(yīng)用口服降糖藥的Ⅱ型糖尿病人。
(2)應(yīng)用胰島素的方法：正常人每日分泌24—48個單位胰島素，故胰島素的應(yīng)用劑量要低于此標(biāo)準(zhǔn)為宜，因為糖尿病人的胰島素分泌只是相對或絕對不足。在嚴(yán)格飲食控制的條件下，一般尿糖(+)加用胰島素4單位，血糖每高于正常50mg／dL(2．98mmol／L)增加胰島素2-3個單位。如飲食控制的不好或未控制飲食，則胰島素劑量應(yīng)根據(jù)情況增加，短效與長效胰島素之比為2：1，每日三次劑量分配為：早餐前晚餐前午餐前。當(dāng)血糖尿糖接近正常時，胰島素劑量應(yīng)偏小(按上述標(biāo)準(zhǔn)減去1／2-1／3)，這樣會安全些。若餐后血糖高，選用短效胰島素每日3次或中效胰島素每日1-2次；若空腹血糖也高，可在早或晚加用長效胰島素。注射時間一般在餐前15-30分鐘，老年患者應(yīng)注意夜間低血糖癥。
(3)病情監(jiān)測及控制標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)用胰島素時的病情監(jiān)測項目主要有尿酮體、空腹血糖、餐后2小時血糖、糖尿病“三多”癥狀及低血糖癥。
應(yīng)用胰島素時的病情控制標(biāo)準(zhǔn)，目前國內(nèi)尚無統(tǒng)一規(guī)定。1994年亞太地區(qū)規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖7．8mmol／L，餐后2小時血糖11．1mmol／L及消除糖尿病癥狀。應(yīng)當(dāng)注意的是對老年糖尿病的控制標(biāo)準(zhǔn)松一些為宜，我們多年來臨床經(jīng)驗認(rèn)為老年糖尿病人血糖控制標(biāo)準(zhǔn)，以空腹血糖8mmol／L，餐后2小時血糖12mmol／L為宜。因為老年人不像年輕人那樣能耐受低血糖。
(4)影響胰島素作用的因素：
①飲食。當(dāng)胰島素B細(xì)胞功能極差時，即基本上已無胰島素分泌，一旦飲食有了變化，血糖也隨之明顯變化。進(jìn)食多，血糖就高；進(jìn)食少，則發(fā)生低血糖。所以病人應(yīng)做到定時、定量進(jìn)餐。如發(fā)生飲食變化時，胰島素(也包括口服降糖藥)用量，用時應(yīng)靈活掌握，既要做到控制高血糖，又要避免發(fā)生低血糖。
②活動。活動應(yīng)定時、定量，根據(jù)胰島素作用時間和進(jìn)餐情況選擇活動量和時間。如個別病人餐后1—2小時的血糖高，稍加胰島素又在3—4小時發(fā)生低血糖。此時可在胰島素不變的情況下，餐后1—2小時進(jìn)行一定時間的活動，即可使血糖正常。
③老年糖尿病人絕大多數(shù)為非胰島素依賴型，大多自身有一定的胰島素分泌能力，此時如胰島素或口服降糖藥劑量稍大，則易發(fā)生低血糖。另外，因為老年人常有腎功能減退，胰島素從腎臟排出和分解減少，胰島素作用增強(qiáng)易發(fā)生低血糖。
5．糖尿病高滲性昏迷的治療
血糖高于27．8mmol／L，常超過33．3mmol／L(600mg／dL)，血漿滲透壓≥320mosm／L，血鈉145mmol／L，進(jìn)行性意識障礙伴嚴(yán)重脫水，酮體陰性或弱陽性，即可診斷。
(1)迅速補(bǔ)液：當(dāng)血鈉145mmol／L，血漿滲透壓≥320mosm/L(血漿滲透壓估計公式：2(Na+K)+血糖mmol／L)時，輸人生理鹽水，補(bǔ)液量可先按體重10％—15％估汁，前4小時補(bǔ)人總量的1／2，其余在24小時輸完，在總液體中應(yīng)有400—800ml血漿，低分子右旋糖酐亦可，有利于維持血壓及防止腦水腫。
(2)小劑量胰島素：短效胰島素4—6u／h靜點，當(dāng)血糖降至14mmol／L時，可用葡萄糖或葡萄糖鹽水(胰島素與葡萄糖比例為1u：4g)，在治療過程中每2-4小時測血糖1次。如用大劑量胰島素，使血糖及血漿滲透壓下降過快，則可使水迅速向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移，而導(dǎo)致腦水腫、休克急性腎功能衰竭、低血糖等。
(3)當(dāng)患者4—6小時少尿或無尿時，應(yīng)考慮到發(fā)生了腎功能不全，可給速尿。
(4)積極治療誘發(fā)疾病、伴發(fā)疾病及并發(fā)癥，特別是感染以及電解質(zhì)紊亂、心力衰竭、腎功能不全、腦血管意外等。
6．糖尿病酮癥酸中毒的治療
(1)胰島素治療：胰島素是治療糖尿病酮癥酸中毒的關(guān)鍵。因為胰島素不僅能增加葡萄糖利用，還能抑制游離脂肪的釋放，抑制游離脂肪酸在肝內(nèi)轉(zhuǎn)變成酮體，所以糖尿病酮癥酸中毒病人，應(yīng)首選胰島素治療。關(guān)于胰島素的應(yīng)用方法，近年來的研究證實，治療糖尿病酮癥酸中毒，以小劑量普通短效胰島素4—6u／h肌注或靜脈點滴具有與大劑量同樣的效果，而且可以減少低血糖、低血壓、腦水腫、腎功能衰竭等并發(fā)癥的發(fā)生。如果胰島素人液體治療6小時，血糖水平仍不下降，則應(yīng)考慮可能有胰島素抵抗，可將每小時胰島素劑量加倍，直到血糖降至13-14mmol/L，然后改用5％葡萄糖鹽水或5％葡萄糖液加胰島素治療之。
(2)補(bǔ)充液體：由于高血糖、高酮體所引起的高滲透性利尿失水，及水?dāng)z人量少，加之嘔吐、腹瀉等所致的脫水，應(yīng)靜脈補(bǔ)給生理鹽水、消化道補(bǔ)水，當(dāng)血糖降至13—14mmol/L時，可用5％葡萄糖液靜脈輸人，至于補(bǔ)液多少及補(bǔ)液速度應(yīng)根據(jù)患者的脫水程度、心臟情況及年齡而定。在補(bǔ)液同時應(yīng)注意糾正電解質(zhì)平衡。
(3)抗感染：老年糖尿病酮癥酸中毒常常在感染等應(yīng)激情況下誘發(fā)，因此積極進(jìn)行抗感染治療。
7．糖尿病乳酸性酸中毒的治療
此并發(fā)癥比較少見，但當(dāng)老年Ⅱ型糖尿病人患有嚴(yán)重的心血管病、腎臟疾病或肺疾患者，由于心排血量降低、血壓下降、組織缺氧狀態(tài)下，出現(xiàn)呼吸深快、意識模糊、昏迷、血pH7．35，血乳酸5mmol／L、尿酮體陰性時，即可診斷。
(1)除去誘發(fā)因素：立即停用雙胍類降糖藥糾正器官功能，改善缺氧，積極抗感染。
(2)糾正酸中毒：輸人5％碳酸氫鈉250-500ml，輸人量視血pH情況而定。同時應(yīng)補(bǔ)充生理鹽水糾正脫水。
(3)胰島素治療：血糖17mmol／L，每2—4小時靜點4-6u胰島素；血糖11mmol／L，在靜脈滴人胰島素同時輸人5％葡萄糖液，防止低血糖。
(4)糾正電解質(zhì)紊亂：特別在應(yīng)用胰島素情況下，注意補(bǔ)鉀。
(5)血壓下降時，給升壓藥，宜用多巴胺、阿拉明等對微循環(huán)和腎血流量影響小的藥物。
一旦患上糖尿病，患者就要注意自己的生活規(guī)律性，以及飲食方面的問題，大多男性的生活不規(guī)律往往加重了糖尿病的病情。所以，各位男性朋友們，如果血糖高，就不要再大吃大喝，飲酒過度了。
熬夜易致血糖紊亂
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來越多的男性出于工作繁忙、應(yīng)酬、娛樂等種種原因，犧牲了自己的睡眠時間。
然后等有空的時候再依靠睡懶覺等方法把覺補(bǔ)回來，這種習(xí)慣如今已成為不少白領(lǐng)的生活方式。偶爾睡個懶覺，對大多數(shù)健康人來說沒什么大問題，但對糖尿病患者來說，很可能使其病情加重，血糖波動加大。
夜間的凌晨4 時到上午9 時，這段時間是血糖最容易升高的時段。
如果早晨沒有按時起床，沒有按時服藥吃飯，整個白天的血糖規(guī)律就會被徹底打亂，會引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，隨后導(dǎo)致血糖的波動，增加對血管的傷害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導(dǎo)致反應(yīng)的發(fā)生。特別是服用中長效胰島素的患者，如果早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發(fā)生低血糖。對于年紀(jì)比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導(dǎo)致昏迷，嚴(yán)重時甚至?xí)＜盎颊叩纳?/p>
糖友最好晚上10 時前入睡
糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習(xí)慣入手。
晚上睡覺的時間不要太遲，最好在 10 時之前，而第二天早晨在 6 時至 8 時之間起床，將每天的睡眠時間保持在 8 小時左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補(bǔ)補(bǔ)覺 ” ，最好在早晨 8 時之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素并進(jìn)食早餐后，再睡個 “ 回籠覺 ” ，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。
男性吃肉太多可能易患糖尿病 糖尿病患者吃肉要注意
肉類食物不僅口感好，營養(yǎng)也非常豐富，因此很多人都愛吃肉。與植物蛋白質(zhì)相比，動物性蛋白更接近于人體，更容易被人體消化、吸收和利用，而且肉食富含人體必需的氨基酸、維生素和微量元素。另外，糖尿病飲食中的肉食含熱量較高，有利于主食的控制。很多人都有這種體會，吃了肉食就不容易餓，如果只吃素食就容易餓。因此，適當(dāng)?shù)某匀馐匙钐悄虿』颊呤怯欣?，也是糖尿病飲食中比較重要的一環(huán)。那么糖友日常應(yīng)該如何吃肉呢?
糖尿病患者吃肉也有講究
有些糖尿病患者認(rèn)為糖尿病不過是血糖高一點而已，只要少吃淀粉類食物或甜食即可控制病情發(fā)展，吃肉多少無關(guān)緊要。其實，這是一種誤解。 肉類食品含有一定量的脂肪與膽固醇，由于糖尿病患者體內(nèi)血脂代謝異常，人們攝入肉食后，往往在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成低密度脂蛋白(LDL)，并大量沉積于心血管壁上，最終導(dǎo)致動脈粥樣硬化，并誘發(fā)冠心病與心絞痛。
營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，適合糖尿病患者的科學(xué)食譜應(yīng)以新鮮蔬菜(葉菜為主，瓜菜為輔)以及豆制品和少量谷物為主體，葷菜可適當(dāng)吃一些魚蝦類食品，萬萬不可“大塊吃肉，大碗喝酒”，這樣可防止血脂上升，有效地保護(hù)心血管的健康。
糖尿病患者吃肉食要適量，糖尿病飲食中應(yīng)注意：患者以每天吃100-150克為宜。使用方法以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉。至于吃那種肉比較合適，應(yīng)該說糖尿病患者各種肉都能吃，但是從蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是否富含不飽和脂肪酸的角度來看，魚肉好于雞肉、鵝肉，雞肉、鴨肉鵝肉又比豬肉、牛肉、羊肉好。所以，糖尿病患者選擇肉類食物時“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如出沒腿的”。糖尿病飲食肉食的食用數(shù)量應(yīng)該注意：糖尿病患者如果每天吃150克肉食，建議畜肉、禽肉和魚肉各50克。
男性在日常有一個部位是一定要注意養(yǎng)護(hù)的那就是腎，只有把這個部位養(yǎng)好了，男人才能夠有充足的精力去面對工作與生活，而男性在日常應(yīng)該怎么做就能夠讓自己的精力變好呢?小編今天就給你們介紹下養(yǎng)腎的方法以及補(bǔ)腎穴位按摩。男人醒后床上有這痕跡竟是腎虛
男性吃肉太多可能易患糖尿病
吃肉太多有時對健康不利。日本一項新研究還發(fā)現(xiàn)，對于男性來說，尤其要注意不要吃太多牛肉和豬肉，因為攝入這兩種肉類較多的男性，患糖尿病的風(fēng)險可能會更高。日本國立國際醫(yī)療研究中心和國立癌癥研究中心的研究人員5月21日報告說，他們從上世紀(jì)90年代后半期開始，對約6.4萬名45歲至75歲的日本居民進(jìn)行了平均5年的跟蹤調(diào)查。調(diào)查期間約有1200人被診斷患上糖尿病。
研究小組根據(jù)肉類攝取量將被調(diào)查者分為4組。排除與糖尿病相關(guān)的其他因素后，他們的分析表明，男性攝取肉類越多，患糖尿病風(fēng)險越高。每天食用牛肉和豬肉達(dá)到約83克的男性，與只吃15克左右的男性相比，患糖尿病的風(fēng)險增加42%，而女性則沒有顯示這種關(guān)聯(lián)。
至于雞肉以及火腿、香腸等加工肉的攝取量，無論男女，都未發(fā)現(xiàn)與糖尿病患病風(fēng)險之間有關(guān)聯(lián)。研究員黑谷佳代在解釋有關(guān)研究結(jié)果時認(rèn)為，這有可能是因為肉類中鐵元素豐富，鐵會使胰島素功效變差，而女性體內(nèi)本來鐵元素的蓄積量比較少，即使攝取肉類也不容易受影響。她提醒說，男性應(yīng)該更多選擇食用魚和雞肉，注意飲食平衡。
糖尿病的飲食禁忌有哪些
一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食會導(dǎo)致血壓升高，造成粥樣動脈硬化，所以不要吃過多的鈉鹽，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，并且可以減輕體重。
二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
淀粉可以為機(jī)體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，會加重糖尿病，所以應(yīng)該限制淀粉的攝入，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發(fā)病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
三、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量
糖尿病是由于胰島素分泌不足導(dǎo)致的糖類、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝紊亂，由于糖尿病易于合并粥樣動脈硬化的發(fā)生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物，同時糖尿病易于合并腎病，蛋白質(zhì)攝入過多容易給腎臟造成負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。
四、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物
糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會較重糖尿病，所以應(yīng)該避免食用這些食物。
五、糖尿病患者需要遠(yuǎn)離煙酒
煙草與酒類都可以加重糖尿病，所以應(yīng)該遠(yuǎn)離，如果在服用降糖藥的同時飲酒會使得血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療，另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
結(jié)語：看完以上這些內(nèi)容相信大家對于男性糖尿病的保健已經(jīng)有了一定的了解，希望對大家能夠有所幫助。其實我們在日常生活中，要有一個健康的飲食習(xí)慣，多運動，這樣對身體有好處的哦。
由于我們遺傳基因以及生活習(xí)慣的不同，造成男性和女性患糖尿病的原因也有不同，那么男性患糖尿病的原因有哪些呢，男人得了糖尿病怎么辦呢，帶著這些疑問，讓我們接著一起往下看吧。
男性糖尿病的原因
1、遺傳
糖尿病是一種遺傳性疾病，這個理論已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可。
國內(nèi)外許多統(tǒng)計資料表明，糖尿病人親屬中的糖尿病發(fā)病率顯著高于普通人群，在非胰島素依賴型糖尿病(ⅱ型糖尿病)人中遺傳因素更為明顯。ⅱ型糖尿病基因的遺傳占主要地位，其遺傳方式可能是常染色體隱性遺傳，而且是多基因遺傳(體內(nèi)存在兩個或兩個以上的致病基因)。把異常基因遺傳下去，使后代具有糖尿病易感性，在遇有外因如肥胖等情況下就會發(fā)展成糖尿病。
2、過早發(fā)生動脈硬化及高血壓
對過早發(fā)生動脈硬化及高血壓的男性出現(xiàn)原因不明的昏迷、高血壓、冠心病、心肌梗塞、腦血管意外等，均應(yīng)想到其基礎(chǔ)病因有糖尿病的可能。手術(shù)、麻醉以及病人受到重大創(chuàng)傷時，對機(jī)體都是應(yīng)激因素，均可使腎上腺素及糖類皮質(zhì)類固醇分泌增多，使血糖升高，如果是糖尿病易發(fā)人群即可誘發(fā)糖尿病，正常人群應(yīng)激狀態(tài)過后血糖便可恢復(fù)正常。
3、不良生活習(xí)慣
不少男性喜歡抽煙與喝酒，這是公認(rèn)的增加患病率的重要誘因之一，而這些習(xí)慣中，男性所占的不良生活習(xí)慣比列明顯高于女性，因此男性患病的風(fēng)險更高。
4、肥胖
現(xiàn)在肥胖問題引發(fā)的健康問題越來越多，糖尿病就是之一。
由于抽煙、喝酒，缺少運動等不良的生活方式，以及攝入過多高熱量、高脂肪的食物，導(dǎo)致男性的肥胖多為向心性肥胖。而這種肥胖更容易引起胰島素抵抗。
5、更大的壓力
傳統(tǒng)觀念賦予了男人更多的責(zé)任，同時也帶來了更大的社會以及家庭壓力，焦慮與壓力長期得不到平衡與釋放，很容易引發(fā)代謝功能失調(diào)，正常的糖耐量受到影響出現(xiàn)胰島素抵抗，進(jìn)而造成血糖升高。
6、飲食因素
飲食結(jié)構(gòu)一般以高熱量、高脂肪為主。而熱量攝入過多超過消耗量，則造成體內(nèi)脂肪儲積引發(fā)肥胖。同時，高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。
7、缺乏運動
現(xiàn)在人們的生活越來越好，春門不是開車就是坐車，上班的時間按大多數(shù)都坐在電腦旁，血糖也無法流通，長時間不運動不單會讓腰變得越來越粗，還會讓各種疾病接踵而來。
一旦患上糖尿病，患者就要注意自己的生活規(guī)律性，以及飲食方面的問題，大多男性的生活不規(guī)律往往加重了糖尿病的病情。所以，各位男性朋友們，如果血糖高，就不要再大吃大喝，飲酒過度了。
熬夜易致血糖紊亂
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來越多的男性出于工作繁忙、應(yīng)酬、娛樂等種種原因，犧牲了自己的睡眠時間。
然后等有空的時候再依靠睡懶覺等方法把覺補(bǔ)回來，這種習(xí)慣如今已成為不少白領(lǐng)的生活方式。偶爾睡個懶覺，對大多數(shù)健康人來說沒什么大問題，但對糖尿病患者來說，很可能使其病情加重，血糖波動加大。
夜間的凌晨4 時到上午9 時，這段時間是血糖最容易升高的時段。
如果早晨沒有按時起床，沒有按時服藥吃飯，整個白天的血糖規(guī)律就會被徹底打亂，會引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，隨后導(dǎo)致血糖的波動，增加對血管的傷害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導(dǎo)致反應(yīng)的發(fā)生。特別是服用中長效胰島素的患者，如果早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發(fā)生低血糖。對于年紀(jì)比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導(dǎo)致昏迷，嚴(yán)重時甚至?xí)＜盎颊叩纳?/p>
糖友最好晚上10 時前入睡
糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習(xí)慣入手。
晚上睡覺的時間不要太遲，最好在 10 時之前，而第二天早晨在 6 時至 8 時之間起床，將每天的睡眠時間保持在 8 小時左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補(bǔ)補(bǔ)覺 ” ，最好在早晨 8 時之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素并進(jìn)食早餐后，再睡個 “ 回籠覺 ” ，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。
男性吃肉太多可能易患糖尿病 糖尿病患者吃肉要注意
肉類食物不僅口感好，營養(yǎng)也非常豐富，因此很多人都愛吃肉。與植物蛋白質(zhì)相比，動物性蛋白更接近于人體，更容易被人體消化、吸收和利用，而且肉食富含人體必需的氨基酸、維生素和微量元素。另外，糖尿病飲食中的肉食含熱量較高，有利于主食的控制。很多人都有這種體會，吃了肉食就不容易餓，如果只吃素食就容易餓。因此，適當(dāng)?shù)某匀馐匙钐悄虿』颊呤怯欣?，也是糖尿病飲食中比較重要的一環(huán)。那么糖友日常應(yīng)該如何吃肉呢?
糖尿病患者吃肉也有講究
有些糖尿病患者認(rèn)為糖尿病不過是血糖高一點而已，只要少吃淀粉類食物或甜食即可控制病情發(fā)展，吃肉多少無關(guān)緊要。其實，這是一種誤解。 肉類食品含有一定量的脂肪與膽固醇，由于糖尿病患者體內(nèi)血脂代謝異常，人們攝入肉食后，往往在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成低密度脂蛋白(LDL)，并大量沉積于心血管壁上，最終導(dǎo)致動脈粥樣硬化，并誘發(fā)冠心病與心絞痛。
營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，適合糖尿病患者的科學(xué)食譜應(yīng)以新鮮蔬菜(葉菜為主，瓜菜為輔)以及豆制品和少量谷物為主體，葷菜可適當(dāng)吃一些魚蝦類食品，萬萬不可“大塊吃肉，大碗喝酒”，這樣可防止血脂上升，有效地保護(hù)心血管的健康。
糖尿病患者吃肉食要適量，糖尿病飲食中應(yīng)注意：患者以每天吃100-150克為宜。使用方法以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉。至于吃那種肉比較合適，應(yīng)該說糖尿病患者各種肉都能吃，但是從蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是否富含不飽和脂肪酸的角度來看，魚肉好于雞肉、鵝肉，雞肉、鴨肉鵝肉又比豬肉、牛肉、羊肉好。所以，糖尿病患者選擇肉類食物時“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如出沒腿的”。糖尿病飲食肉食的食用數(shù)量應(yīng)該注意：糖尿病患者如果每天吃150克肉食，建議畜肉、禽肉和魚肉各50克。
男人得了糖尿病怎么辦?
糖尿病是一種常見的慢性病。隨著人們生活水平的提高，人口老齡化以及肥胖發(fā)生率的增加，糖尿病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。根據(jù)賈春寶糖尿病足研究院的報告顯示：目前，我國糖尿病的發(fā)病率達(dá)到3% 有余，已確診的糖尿病患者達(dá)4500萬，并以每年約150萬的速度遞增。人們開始對糖尿病都不太重視，據(jù)而出現(xiàn)并發(fā)癥，后果相當(dāng)嚴(yán)重。足病、腎病、眼病、腦病、心臟病、皮膚病、性病是糖尿病最常見的并發(fā)癥。
糖尿病不可怕,可怕的是它的并發(fā)癥。血糖一定要控制好，而且每半年一次做全面體檢，以預(yù)防并發(fā)癥。糖尿病本身一點都不可怕，只要血糖控制得嚴(yán)格得當(dāng)，照樣可以擁有正常壽命。但前提是要預(yù)防并發(fā)癥，血糖控制+預(yù)防并發(fā)癥才是關(guān)鍵的。
男性糖尿病患者在高血糖的影響下，神經(jīng)纖維發(fā)生障礙，感受的信息和行動的指令不能上通下達(dá)，當(dāng)病影響到有關(guān)的性神經(jīng)。
1、早期治療
初次被診斷為糖尿病患者，在確定治療方案且病情穩(wěn)定后，應(yīng)接受正規(guī)治療。要早期治療，即治療的越早越及時越好，這首先要爭取早發(fā)現(xiàn)糖尿病。
2、系統(tǒng)治療
因為糖尿病是慢性病，不是一次診療行為就可以完成的。
3、個體化治療
因為每個糖尿病患者的病因、病理、病程、病勢、病情、病位都是有差異的，特別是胰島素抵抗和胰島功能的病理生理狀況，并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展情況等都不一樣，一定不要照搬別人的治療方案，而要在糖尿病?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，制訂一個個體化的治療計劃。
4、綜合治療
就是要通過糖尿病科普教育，在掌握一定糖尿病基本知識的基礎(chǔ)上，運用飲食調(diào)整、運動、藥物、自我監(jiān)測等治療控制自己的糖尿病。
5、長期治療
因為糖尿病不但是一種慢性病，對很多人來說由于發(fā)現(xiàn)晚、治療不當(dāng)，可以說是硬把該病給治成了終身病。其實糖尿病是可以控制的病，但要有長期治療的思想準(zhǔn)備。即使你的血糖、尿糖、血脂、血壓等都達(dá)到了正常值，也不要輕易停藥，可以減少劑量維持，注意經(jīng)常復(fù)查，以便隨時調(diào)整用藥。千萬不要認(rèn)為自己的病好了而完全放棄治療。
結(jié)語：看完以上內(nèi)容相信大家現(xiàn)在對于男性糖尿病的原因已經(jīng)有了一定的了解，其實男性糖尿病并不可怕，當(dāng)我們有糖尿病早期癥狀的時候，就一定要及時治療，早發(fā)現(xiàn)早治療，是對病情做好的控制。
導(dǎo)讀：肥胖和糖尿病的關(guān)系是什么呢？應(yīng)該是患糖尿病的人大多數(shù)是肥胖的，其實糖尿病的確是有聯(lián)系的，因為它們是一對好朋友，有著千絲萬縷的聯(lián)系，下面小編為你介紹肥胖和糖尿病的關(guān)系。
肥胖病又稱肥胖癥，是由于機(jī)體生理和生化的改變，多余的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積累過多，超過了正常的生理需要。一般以超過正常體重的10%為超重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%是肥胖，低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%是消瘦。可以用下述公式計算：
超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重(%)=(實際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)標(biāo)準(zhǔn)體重100%
正值超過20%為肥胖癥，負(fù)值低于20%為消瘦，在10%以內(nèi)為正常。如男性超過25%，女性超過30%～35%，即為肥胖癥。
專家發(fā)現(xiàn)，體型肥胖患者的脂肪呈肥大型，肥大的脂肪細(xì)胞上胰島素受體相對減少，對胰島素相對不敏感，雖有足夠的胰島素也不能發(fā)揮其作用，給機(jī)體帶來了負(fù)擔(dān)，不僅容易誘發(fā)糖尿病，而且易患高血壓、高血脂、腦卒中、冠心病、內(nèi)分泌紊亂等疾病。因此，肥胖不是健康的象征，而是某種疾病的先兆，故減輕體重、防止肥胖，對防治糖尿病及其它疾病的發(fā)生有顯著作用。
怎樣預(yù)防肥胖
正確認(rèn)識肥胖
要提高對肥胖危害性的認(rèn)識，糾正肥胖即健康的錯誤觀念，這對嬰兒尤其重要。
從妊娠中期胎兒至幼兒期5歲以前，是人的一生中機(jī)體生長最旺盛的時期，這一時期的能量人超，將會促使全身各種組織細(xì)胞，包括脂肪細(xì)胞的增生肥大，而為終身打下脂庫增大的解剖學(xué)基礎(chǔ)。因此，預(yù)防肥胖應(yīng)從嬰幼兒開始。哺乳期嬰兒必須提倡母乳喂養(yǎng)，孩子稍大后，培養(yǎng)愛活動、不吃零食、不暴食等良好的生活及飲食習(xí)慣。
合理安排飲食
要根據(jù)個人的具體情況，合理安排食譜，并做到飲食有規(guī)律。合理安排食譜應(yīng)做到以下幾點：
食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；
多吃蔬菜水果和薯類；
每天吃奶類、大豆或其制品；
常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；
減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；
食不過量，天天運動，保持健康體重；
三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；
每天足量飲水，合理選擇飲料；
如飲酒應(yīng)限量；
吃新鮮衛(wèi)生的食物。
總之，應(yīng)適當(dāng)控制進(jìn)食量，自覺避免高碳水化合物、高脂肪飲食；少吃油炸食品和甜食、零食；少喝甜飲料，喝酒要適量，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克；少食多餐，晚餐少吃。另外，要戒除勸食、誘食、勉強(qiáng)進(jìn)食等不良習(xí)慣。
應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行體力活動和鍛煉。各種體力活動都能使熱能消耗增加，活動強(qiáng)度越大，熱能消耗越多。要根據(jù)自己的身體狀況，盡可能多從事體力活動；體育鍛煉不僅能預(yù)防肥胖，而且能使肌肉發(fā)達(dá)，有益于健康，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，并持之以恒。《中國居民膳食指南》2007建議，成年人每天進(jìn)行累計相當(dāng)于步行6000步以上的活動。
核心提示：男糖友中風(fēng)危險更大。無心血管病史的接受胰島素治療的男性2型糖尿病患者，發(fā)生重大心血管疾病問題(如死亡、心臟病發(fā)作及中風(fēng))的危險，比有心血管病史的男性患者更大。
據(jù)《印度時報》3月26日報道，3月24-26日召開的美國心臟病學(xué)會2012芝加哥科學(xué)年會上，宣布的一項新研究發(fā)現(xiàn)，男糖友中風(fēng)危險更大。無心血管病史的接受胰島素治療的男性2型糖尿病患者，發(fā)生重大心血管疾病問題（如死亡、心臟病發(fā)作及中風(fēng)）的危險，比有心血管病史的男性患者更大。
美國波士頓布萊根婦女醫(yī)院研究人員利用環(huán)球REACH（減少動脈血栓以延續(xù)健康狀態(tài)）注冊數(shù)據(jù)，測量了男女糖尿病患者罹患心血管疾病的風(fēng)險。這些測量排除了患者年齡、種族和其他心腦血管疾病風(fēng)險因素。
在64000名REACH患者中，那些只接受飲食控制治療、口服藥物或胰島素治療的糖尿病患者在4年期間發(fā)生死亡、心臟病發(fā)作或中風(fēng)的危險明顯增加。其中，接受胰島素治療但沒有心血管疾病史的男性2型糖尿病患者危險最大，心腦血管疾病發(fā)病率比女性糖尿病患者更高。
同時，研究人員還指出，與得過心血管疾病的男性舊病復(fù)發(fā)危險相比，接受胰島素治療的男糖友首次發(fā)生心腦血管疾病的危險增加70%。而且，接受胰島素治療的男糖友的此類疾病危險比女糖友高40%。
新研究負(fù)責(zé)人雅各布·烏戴爾博士表示，在危險較低的患者（沒有接受胰島素的糖友）和危險很高的患者（同時患有糖尿病和心血管疾?。┲?，性別差異并不明顯。
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