咽喉痛，老人用藥需注意
冬季飲食養(yǎng)生需注意什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“咽喉痛，老人用藥需注意”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
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老人飲食需注意5點，老人由于咀嚼不好，消化功能降低，身體的各大機能有所減退，所以在飲食上要有講究。那么老人飲食需注意5點，一起來了解下吧
老人飲食需注意5點
1、潔凈
常言道，“病從口入”,注重清潔衛(wèi)生是防止病從口入的一個重要關(guān)口。老年人飲食首先要講究清潔一點。老年人身體較差，抵抗力較弱，容易因為細菌的感染產(chǎn)生疾病。
因此，老年人吃的食材一定要干凈，加工食材所用的器皿，以及砧板、菜刀等用具，也都應(yīng)保持清潔衛(wèi)生。才能有效的預(yù)防細菌病毒的感染。
2、精細
這里說的精細不是說食材選材上的精細，而是加工要精細一點。隨著年齡增加，老年人往往牙齒松動或缺損，咀嚼肌張力降低，不易咀嚼食物。
因此，在加工過程中，刀工精細是極為重要的一環(huán)。對老年人而言，素菜宜切成小塊、小條或丁粒狀。沒有咀嚼能力的老人，還需將其粉碎。對吞咽困難的老人，加工食材時，應(yīng)將食物去骨、踢刺、切碎，制成粘糊狀態(tài)。
3、新鮮
老年人吃的菜取材要新鮮。無論葷菜的食材，還是素菜的食材，均越新鮮越好。只有取材新鮮，才能做出色、香、味、形俱佳的菜肴；若取材不新鮮，不僅菜肴的口感不好，而且其營養(yǎng)價值大打折扣。
4、酥軟
老年人吃的菜燒煮要酥軟一點。既要便于咀嚼和吞咽，適合老年人的口味，又不宜燒得過爛，以免影響口感和喪失營養(yǎng)成分。
一般來說，采用燒、燉、煮、蒸、燜、煲的烹調(diào)方式制作菜肴，容易燒得爛、熟得透、煮得軟，易嚼、易咽、易消化。
5、清淡
其實，最關(guān)鍵的就是老年人飲食要講究清淡，這樣可以讓老年人的味覺以及健康處于正常的狀態(tài)下。最好每天以素食作為主菜，輔食是魚類，不要給老人吃太多的肉。
保健專家提醒老年人，為了身體健康，在日常生活中，洗澡時需注意以下事項：
1.不要長時間把全身浸在熱水中
不要長時間把全身浸在熱水中，否則體表的血管擴張，頭部的血流量減少，容易發(fā)生腦溢血或出現(xiàn)頭暈、眼花癥狀，嚴重者甚至昏倒。高血壓病患者更應(yīng)注意，洗澡時水溫不宜過高，以免體表血管過分擴張，導(dǎo)致血壓驟然降得太多。尤其是在公共浴池泡澡更不宜(北方人多有此習(xí)慣)，公共浴池?zé)釟饩奂?，空氣流通不好，室?nèi)缺氧，加上老年人如患有一些疾病，很容易感到憋悶、壓抑、氣短。此外，公共浴池水溫較高，長時間浸泡其中，身體表面溫度急劇上升，大量血流成分轉(zhuǎn)變?yōu)楹挂号懦鲶w外，會引起血容量下降，血液黏稠，流速緩慢；而高溫又使皮膚血管擴張，大量血液進入其中，從而導(dǎo)致心、腦等重要器官缺血。這種情況貌似“活血”，實為“缺血”，是血栓形成即腦卒中的誘發(fā)因素。即使在家中的浴室洗澡也要保持通風(fēng)，水溫控制在35-36℃為宜。這個溫度既不熱，又不冷，浸浴其中，人體感到舒適。
2.不要剛吃完飯就洗澡
胃腸在消化過程中需要心臟輸送大量血液，剛吃完飯就洗澡，會使消化道血液減少，食物不易消化，還會加重心臟負擔(dān)。患有冠心病的老人，可能出現(xiàn)心絞痛或心肌梗塞。
3.不要過多使用肥皂
如果天天洗澡，不一定每次都使用肥皂。人體皮膚表面覆蓋著皮脂，它具有抑制某些細菌和霉菌的作用，皮脂還能夠滋潤皮膚，是天然的“潤膚霜”。肥皂用多了，把皮脂全部洗掉了，會使皮膚干燥，在寒冷季節(jié)尤為明顯。老年人應(yīng)以洗溫水澡為宜。溫水對皮膚刺激小，心臟負擔(dān)也小，新陳代謝等生理變化也進行得較慢。
4.不要逆著靜脈血回流的方向搓
靜脈血管壁上有靜脈瓣，可防止血液倒流，保證血液流回心臟。由上而下使勁搓，久之會損傷靜脈瓣，使血液回流發(fā)生障礙，引起靜脈曲張、下肢潰瘍或靜脈炎。故洗澡搓四肢時要由下往上搓，以免損傷靜脈瓣。切忌使大勁搓，以免搓傷皮膚導(dǎo)致感染。
5.不要空腹或飽餐后洗澡
人在空腹或饑餓狀態(tài)下血糖低，洗澡時會加速消耗能量，導(dǎo)致血糖更低而發(fā)生暈厥。也不要飽餐后洗澡，否則腹部脹滿，進入水池后受水?dāng)D壓，使呼吸膈肌受限，易導(dǎo)致呼吸困難。
6.不要洗澡過久
一般洗浴30分鐘即可。時間過長會導(dǎo)致疲勞。
值得注意的是：不要坐在公共浴池的池沿上擦拭皮膚，以防傳染皮膚病或泌尿系統(tǒng)感染。
據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明，人進入老年期，對藥物的耐受性已減弱。因此，老年人在用藥時一定要慎重。
一、宜先就醫(yī)后用藥，不宜先服藥后就醫(yī)，以免掩蓋病情，延誤診斷，影響治療。
二、用藥方法宜口服不宜立即肌注或靜脈滴注，因為服用藥比注射用藥安全、方便。
三、用藥種類宜少不宜多，藥物用得多容易發(fā)生藥物相互作用，產(chǎn)生毒副作用。
四、用藥的劑量宜小不宜大，老年人腎臟的排泄功能降低，肝臟對藥物代謝速度的減慢，容易引起蓄積中毒。
五、用藥的時間宜短不宜長。以免產(chǎn)生對藥物依賴性、耐受性及成癮性。
六、藥性宜溫不宜劇。老年人氣虛體弱，對于劇烈的藥物常因抗不住會發(fā)生虛脫、休克等危險。
七、療程宜緩不宜急。急則治其表，緩則治其本，要做到固本扶正，標本兼顧。
八、宜用中藥調(diào)養(yǎng)，西藥急救，盡量做到攻補兼施。一般認為中藥比西藥安全，毒副作用要小得多。
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