消炎降火的食物有哪些
2021-02-04身體有炎癥上火都是比較常見(jiàn)的身體狀況，而出現(xiàn)身體上火或者是有炎癥可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行治療，不同的食物當(dāng)中都有不同的功效與作用，可以起到消炎降火的功效，平時(shí)可以多吃一些海帶，海帶其中含有一定的碘，可以對(duì)身體起到排毒的作用，也可以預(yù)防一些身體疾病，對(duì)身體比較好。
消炎降火的食物有哪些?
一、食療去火方法
海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
蜂蜜富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒
更多>>通常情況下，人們?cè)谄綍r(shí)如果發(fā)現(xiàn)自己的身體在上火后出現(xiàn)了口腔潰瘍或者是咽炎等病癥的時(shí)候，其就要注意這可能就是因?yàn)榛饸獾拇嬖诙l(fā)的，此時(shí)，在對(duì)這些病癥處理之前，大家就可以通過(guò)吃有降火作用的食物來(lái)對(duì)相應(yīng)的癥狀進(jìn)行緩解。
降火湯：冬瓜配紫菜。很多家庭最愛(ài)做西紅柿黃瓜片湯，其實(shí)冬季最好的湯是冬瓜湯，記得再加上蝦皮和紫菜，這兩樣來(lái)自海洋，補(bǔ)鈣降火效果好。提起吃梨，很多人很糾結(jié)，一個(gè)梨吃到一半就拉肚子了。對(duì)于脾胃虛寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保護(hù)胃腸，還能降火。
潤(rùn)燥方：香油外用加內(nèi)服。暖氣一來(lái)鼻腔干燥，尤其是從南方來(lái)北方出差的人，愛(ài)流鼻血。這時(shí)，可以用眼藥水瓶裝點(diǎn)香油，臨下飛機(jī)前，從小瓶里往棉簽上擠一點(diǎn)香油，在鼻腔里從內(nèi)到外抹上一點(diǎn)，保準(zhǔn)鼻腔舒適。如果每天起床后覺(jué)得嗓子干，還可以在睡前吞服10毫升香油，讓香油在咽喉里鍍層膜。如果想讓上顎舒適，可以含服一小勺香油，躺下吞服。
清肺菜：蘿卜可
更多>>在日常生活當(dāng)中，很多的食物有一定的消炎效果，所以也要注意正確選擇這些食物，例如三文魚，豆類食物以及綠茶等，其實(shí)都有一定的消炎止痛的功效和作用。
1.三文魚。
三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當(dāng)。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。
2.豆類。
豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩(wěn)定，減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。
3.漿果。
漿果富含抗氧化劑，有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多吃。
4.燕麥。
燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營(yíng)養(yǎng)素，而且還含豐富的膳食纖維。建議每天吃燕麥或全谷面包。
5.綠茶。
綠茶含大量抗氧化劑，可有效減輕炎癥，建議每天喝3—4杯。
更多>>由于飲食過(guò)于辛辣油膩，生活作息不規(guī)律等原因，有很多人內(nèi)火旺盛，這樣就會(huì)導(dǎo)致很多病癥，比如平時(shí)口干舌燥，或者晚上睡不著覺(jué)并且夢(mèng)多等等。這些病癥會(huì)嚴(yán)重影響日常生活的健康狀態(tài)。其實(shí)要想降內(nèi)火，不光可以吃藥，吃一些滋陰降火的食物就可以達(dá)到降火的效果，那么這樣的食物都有哪些呢？
在中醫(yī)中講究陰陽(yáng)平衡，而陰虛是一種非平衡狀態(tài)。陰是指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等;陽(yáng)則指身體的機(jī)能。
陰虛者表現(xiàn)為陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。
此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。那么有哪些適宜陰虛體質(zhì)者的食物呢?讓我
更多>>身體火氣過(guò)旺，其實(shí)對(duì)健康也是不利的，所以在日常飲食當(dāng)中要注意了解一些能夠幫助清熱降火的食物，最常見(jiàn)的食物有黃瓜、冬瓜以及絲瓜、綠豆等，這些都是降火的良藥。
1、【黃瓜】《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對(duì)增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。
2、【冬瓜】有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
3、【絲瓜】有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說(shuō)絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng)，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之
更多>>生活中，我們有很多時(shí)候都會(huì)因壓力大或是熬夜等原因，導(dǎo)致身體上火了。我們都知道上火了以后，身體就可能生病的。因此我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候常常會(huì)吃一些事物來(lái)降火的。但是關(guān)鍵的問(wèn)題是有不少人都不認(rèn)識(shí)這些降火的食物。那么到底降火的食物有哪些?下面我們就來(lái)看看小編是如何解說(shuō)的吧。
上火也稱之為熱氣，是體內(nèi)火氣太大引起的癥狀，通常會(huì)喉嚨痛，眼疼，牙疼，尿黃。如果不及時(shí)調(diào)理，往往會(huì)引起更嚴(yán)重的病癥。下面分享一些降火的食品，一是提前預(yù)防上火，二是調(diào)理上火癥狀。
一、工具/原料
清火的食品
二、方法/步驟
1、清熱解毒：
菜：黃瓜，馬蹄蓮，芹菜，竹筍，番茄。
飲品：綠豆
2、苦寒食品：
菜：苦瓜，蕨菜，茄子，絲瓜。
還有一些野菜像曲茉菜，馬齒菜等等，各地有所不同。
3、利濕去火食品：
菜: 冬瓜，萵筍，紅豆
水果：西瓜
4、祛腸胃實(shí)火食品：
治療大便干燥，小便發(fā)黃，口感發(fā)苦等。
菜：芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白
更多>>夏天容易上火是因?yàn)檠谉幔说幕饸獯?。冬秋兩季也?huì)有上火，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的空氣特別的干燥寒冷。上火本來(lái)并不是什么大病，但是長(zhǎng)時(shí)間的上火就會(huì)引起一些其他的病，對(duì)身體還是會(huì)有很大的傷害，所以降火是非常有必要的?？梢越祷鸬氖澄镉泻芏?，水果蔬菜都是可以的。
1.蜂蜜 ?味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對(duì)潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
胡蘿卜能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。
2.胡蘿卜： 味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問(wèn)題。 海帶中的碘被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除。
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冬季降火的食物有哪些
1、冬季降火的食物有哪些之黑豆
冬天吃黑豆能補(bǔ)充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時(shí)還能補(bǔ)充被大量消耗的蛋白質(zhì)。黑豆還有降血壓和減肥的功效,適合冬天上火的人食用。
2、冬季降火的食物有哪些之西紅柿
西紅柿一年四季都可見(jiàn),營(yíng)養(yǎng)也很豐富。西紅柿中的維c,有生津止渴,健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿,改善口渴,上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。
3、冬季降火的食物有哪些之豆芽
特別是綠豆芽就具有清熱解毒,利尿除濕的作用。冬天上火,綠豆芽是不可或缺的低卡高纖維的家常菜肴。
4、冬季降火的食物有哪些之白蘿卜
白蘿卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白蘿卜性涼,具有清熱去火之功效。白蘿卜增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,食之幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,幫助降火,適合冬
更多>>秋天天氣干燥，容易上火，除了多喝水，也可以吃一些能去火的食物。人體的水分夠了，就不會(huì)感覺(jué)干燥，不喜歡喝淡而無(wú)味的白開(kāi)水，可以喝鮮榨的果汁、豆?jié){、牛奶等。新鮮的水果和蔬菜可以多吃些，能生津潤(rùn)燥，清熱通便。但是性溫的水果就要少吃，如橘子、榴蓮等。還有辛辣刺激的食物，也易造成上火和腹瀉，要避免食用，秋天宜吃酸味食物，用于收斂補(bǔ)腎。
降火的食物有哪些？
1、最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中降火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中降火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李
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冬天吃黑豆能補(bǔ)充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時(shí)還能補(bǔ)充被大量消耗的蛋白質(zhì)。黑豆還有降血壓和減肥的功效,適合冬天上火的人食用。
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西紅柿一年四季都可見(jiàn),營(yíng)養(yǎng)也很豐富。西紅柿中的維c,有生津止渴,健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿,改善口渴,上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。
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