適合女人喝的養(yǎng)生湯
2020-05-28每年的夏至到來，說明了一年中最炎熱的季節(jié)也要來了，因?yàn)橄闹潦且荒曛凶顭岬臅r(shí)候，暑氣正濃，有好幾十天都是高溫天，再這樣的炎熱天氣里，吃東西都沒有食欲，為了解暑解渴，在夏天就要一日三餐中下功夫了。除了要吃瓜果蔬菜，日常湯粥是不能少的，尤其是養(yǎng)生湯要多喝，不僅能起到滋補(bǔ)的作用，還可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)水分，所以說夏季養(yǎng)生湯就是三伏天不二的選擇。
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選擇養(yǎng)生湯的食材很重要，這要順應(yīng)季節(jié)，一定要符合夏季食用才行。根據(jù)我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”的觀點(diǎn)，夏至?xí)r人體陰陽之氣同樣也處于消長交接的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，可大幅提高進(jìn)補(bǔ)的效果。也能更好的吸收，夏至這個(gè)季節(jié)很特殊，由于天氣太炎熱，身體多易出汗，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充水分，補(bǔ)水，不如補(bǔ)湯，出汗多，水分丟失嚴(yán)重，但是電解質(zhì)丟失同樣嚴(yán)重，喝湯不但能補(bǔ)水，還能補(bǔ)充電解質(zhì)。再放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，滿足口感和身體所需的鹽分就可以了。一般選用溫和、中性，甚至略帶點(diǎn)涼性的食材來吃
更多>>春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大，人容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可以在煲湯時(shí)放些曬干的橘子皮，或起鍋前放入卷好的整根蔥，可以去濕、順氣。下面為大家推薦幾種春季養(yǎng)生湯，大家可以自己動(dòng)手嘗試一下！
薏仁豬腳湯
功效：健脾益胃、利濕、壯腰
材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤
做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時(shí);待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
豆腐瘦肉湯
功效：材料簡單卻有健脾安神的功效
材料：金針菇50克、瘦肉200克、豆腐1塊
做法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”，金針菇放入用小火煲一小時(shí)，再將豆腐放入煲內(nèi)，加鹽半茶匙便可。
本文導(dǎo)讀：春天喝什么湯養(yǎng)生？喝湯有利于養(yǎng)生，春季湯水重在祛濕順氣。以下這幾款養(yǎng)生湯適合春天喝。
功效：健脾益胃、利濕、壯腰
材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤
做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時(shí);待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
豆腐瘦肉湯
功效：材料簡單卻有健脾安神的功效
材料：金針菇50克、瘦肉200克、豆腐1塊
做法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉 出水 ，金針菇放入用小火煲一小時(shí)，再將豆腐放入煲內(nèi)，加鹽半茶匙便可。
海帶排骨湯
功效：美味而實(shí)用
材料：豬排骨、海帶
做法：將海帶浸泡后，蒸半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，切成長方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，再用中火煲，然后倒入海帶塊一起煮
更多>>適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生湯
1、適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生湯之枸杞豬肝湯
原料:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。
制法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗乾凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,勐火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
2、適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生湯之洋參豬血豆芽湯
原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。
制法:將所有材料用清水洗乾凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用勐火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。
功效:可養(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。
3、適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生湯之赤豆鯉魚湯
適合人群:久坐、不運(yùn)動(dòng)或少運(yùn)動(dòng)人群。
功效:利水消腫,清熱解毒。
材料:赤小豆50克,陳皮6,活
更多>>1、夏天適合喝苦瓜黃豆煲排骨
材料:苦瓜、黃豆、排骨、生姜、食鹽。
做法:
1.1、將苦瓜洗干凈之后切片,然后和黃豆、排骨以及生姜分別洗干凈備用。
1.2、黃豆放入清水中浸泡,排骨則是切段備用;將黃豆還有排骨、苦瓜一起放入鍋中,加入清水大火燒開,小火熬煮一個(gè)小時(shí),然后加入食鹽服用。
功效,苦瓜性涼,服用之后對(duì)于脾胃有著很好的保護(hù)作用,并且對(duì)于清暑解熱效果非常的不過。這道苦瓜黃豆煲排骨就是一個(gè)很好的選擇,不僅對(duì)于脾胃有著很好的保護(hù)作用,同時(shí)也能夠清熱,同時(shí)還可以促進(jìn)消化。
2、夏天適合喝蓮藕排骨湯
材料:蓮藕、排骨、食鹽、清水。
做法:
2.1、將排骨放入清水沖焯一遍,去除掉血水以及臟東西;然后將蓮藕切段備用。
2.2、將準(zhǔn)備好的排骨以及蓮藕一起放入鍋中熬煮,最后煮熟之后加入食鹽就可以吃了。
注意事項(xiàng):在夏天的時(shí)候服用這道食譜對(duì)于身體好處多多,除了可以將蓮藕和排骨一起熬湯之外,也可以將排骨和
更多>>1、適合2020夏季喝的養(yǎng)生湯
2020夏季養(yǎng)生湯譜:絲瓜豆腐魚頭湯
材料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個(gè),豆腐四塊,生姜三片。
做法:絲瓜去角邊,洗凈切角形;魚頭洗凈,切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生姜放入煲里,注入適量滾水,旺火煲十分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲十五分鐘,調(diào)味食用。
2020夏季養(yǎng)生湯譜:山楂排骨湯
材料:山楂1兩、新鮮荷葉1角、排骨12兩、烏梅2枚、生薏米1兩。
做法:揀選煲湯用的排骨,洗凈、飛水;山楂、烏梅和生薏米分別用清水浸透、洗干凈;新鮮荷葉用清水洗干凈。先將山楂、排骨、烏梅和生薏米放入鍋內(nèi),加入適量清水,用猛火燒至水滾;然后改用中火煲約三小時(shí)左右,再放入新鮮荷葉稍滾便可,加鹽調(diào)味即可飲用。
2、防暑降溫養(yǎng)生湯
冬瓜江瑤柱煲老鴨湯
材料:冬瓜一斤,江瑤柱一兩,老鴨一只,瘦豬肉三兩,陳皮一片,鹽少許。
做法:江瑤柱浸透,洲爭。冬瓜連皮及瓜仁,洲爭,切成厚片。老鴨殺洗干
更多>>女人身體主要是屬陰，在冬天的時(shí)候天氣寒冷，而且還氣候特別干燥，在這樣的季節(jié)里面女人就更加的應(yīng)該注意保養(yǎng)了，一般主要是在日常的飲食當(dāng)中注意保養(yǎng)，所以說飲食對(duì)于女性在冬季的時(shí)候特別重要，那么，冬季適合女人喝的湯有什么？通過下面的介紹，我們來進(jìn)行一下了解。
一、杜仲燉雞民間廣泛流傳“今冬進(jìn)補(bǔ)，明年打虎”，“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，因此冬季進(jìn)補(bǔ)對(duì)女人來說非常重要，如果有特別的病痛，就在針對(duì)癥狀好好進(jìn)補(bǔ)一番。燉品不僅能保持食物的原味，還能將營養(yǎng)大都融在湯水里，不會(huì)丟失。杜仲燉雞的特點(diǎn)是補(bǔ)而不燥，適用于老年多病、氣血虛弱、腰酸肢冷及婦女產(chǎn)后虛弱等。
二、排骨湯排骨是家常菜中經(jīng)常吃到的，它除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。排骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是對(duì)50-59歲的骨骼老化速度快的人來說，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減緩身體老化速度。
三、南北
更多>>通常女性朋友們到了冬天的時(shí)候就經(jīng)常的會(huì)因?yàn)闅庋蛔愣鴮?dǎo)致寒冷，甚至是雙手都是冰涼的，根本就感受不到一點(diǎn)暖和，而且臉色還會(huì)有些暗沉，看上去的時(shí)候一點(diǎn)血絲都沒有，整個(gè)人都是特別沒有精神的，所以在冬天里面養(yǎng)生是非常重要的，主要的養(yǎng)生方法就是喝湯。
一、杜仲燉雞
民間廣泛流傳“今冬進(jìn)補(bǔ)，明年打虎”，“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，因此冬季進(jìn)補(bǔ)對(duì)女人來說非常重要，如果有特別的病痛，就在針對(duì)癥狀好好進(jìn)補(bǔ)一番。燉品不僅能保持食物的原味，還能將營養(yǎng)大都融在湯水里，不會(huì)丟失。杜仲燉雞的特點(diǎn)是補(bǔ)而不燥，適用于老年多病、氣血虛弱、腰酸肢冷及婦女產(chǎn)后虛弱等。
二、排骨湯
排骨是家常菜中經(jīng)常吃到的，它除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。排骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是對(duì)50-59歲的骨骼老化速度快的人來說，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減緩身體老化速度。
三、南北杏川貝燉鷓鴣
更多>>1、2020春季女人適合喝淮山黨參紅棗泥鰍湯
材料:泥鰍250克,黃芪15克,泥鰍15克,淮山30克,紅棗15克,生姜3片,油鹽適量,料酒適量。
做法:首先將泥鰍的頭去掉,然后洗凈備用。黃芪、黨參、紅棗分別洗凈,裝入布袋子中,扎緊袋口,與泥鰍、生姜一起放進(jìn)砂鍋中,加清水,用大火煮沸后,改用文火煮1個(gè)小時(shí),然后撈出藥袋,調(diào)味后即可飲用。
功效:健脾和胃,補(bǔ)氣養(yǎng)血。
2、2020春季女人適合喝老鴨筍湯
材料:老鴨1只(約750克),筍尖150克,枸杞少許。
做法:將老鴨洗凈,去除鴨頭、鴨尾及肥油,切塊用清水漂20分鐘,將水瀝干。筍用水泡軟后洗凈,掐頭去尾,取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi),加清水1500~2000毫升,大火煲滾,轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右,起鍋加鹽調(diào)味。
功效:2020春季天氣干燥,容易虛火上升,此湯可滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、清理腸胃。湯品性寒,特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用,可起到助
更多>>現(xiàn)在有愈來愈多的女性朋友都開始注重養(yǎng)生保健方面了，希望能夠通過這種方式讓自己長久保持美麗健康。而對(duì)于女性而言，養(yǎng)生茶就是十分不錯(cuò)的一種選擇，不過可能大家對(duì)此還沒有足夠的認(rèn)識(shí)，那么接下來小編就會(huì)詳細(xì)的推薦幾種，趕快一起來閱讀下面的文章了解吧。
1、決明子茶-幫助女性明目通便。決明子具有明目清肝、通便利水的功效，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)比較緩慢，很容易積食，又容易便秘的女性朋友們來說，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對(duì)于經(jīng)常眼干眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶，眼睛會(huì)得到非常好的舒緩作用。
2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身。檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩，同時(shí)，它所富含的維生素c可以非常好的美白肌膚。將檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水，再加入適量的蜂蜜，進(jìn)行調(diào)適，一杯溫檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好皮膚，還能夠喝出好
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