腎不好的食療養(yǎng)生方法
2020-12-19鎖陽(yáng)羊肉粥
原料：鎖陽(yáng)10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉剁細(xì)備用。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣，過(guò)10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。
功效：適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
?萸肉蓯蓉羊肉湯
原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘，撈出后再用清水沖洗干凈，并置于瓦煲中，煲至水沸騰之時(shí)，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，繼續(xù)用大火煮沸，轉(zhuǎn)用中火煲3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入各種調(diào)味品即可服用。
功效：適合于手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。
?益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
?蝦
更多>>腎的好壞會(huì)影響到人們的體質(zhì)，如果腎出現(xiàn)問(wèn)題，就很容易引起其它的泌尿系統(tǒng)疾病。尤其是男性更應(yīng)該要補(bǔ)腎。那么平時(shí)我們應(yīng)該要如何保護(hù)我們的腎，有部份人會(huì)通過(guò)食療養(yǎng)生補(bǔ)腎的方法來(lái)調(diào)理腎部。接下來(lái)我們就來(lái)一起了解下幾種食療補(bǔ)腎方法，以及平時(shí)養(yǎng)生保健應(yīng)該注意哪些常見(jiàn)的問(wèn)題吧。
? ? 益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
蝦米粥
原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時(shí)加入調(diào)味品即可。
功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。
核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮
更多>>如今生活中出現(xiàn)了越來(lái)越多的突發(fā)狀況的，比如對(duì)于男性朋友常出現(xiàn)的就是腎不好，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響自身的健康以及生活健康的，那么怎么養(yǎng)腎呢?生活中的方法也是有很多的，其中食療是不錯(cuò)的養(yǎng)腎壯陽(yáng)方法，也希望大家能夠在生活中了解一些養(yǎng)腎壯陽(yáng)的食療方法，下面便是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答，也希望能夠很好的幫到大家，不可胡亂的亂吃比較好。
養(yǎng)腎壯陽(yáng)食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼裕材I虛之人，宜常食之。
養(yǎng)腎壯陽(yáng)食物：雞蛋。無(wú)可否認(rèn)，雞蛋是極好的補(bǔ)腎食物之一，是因?yàn)殡u蛋有人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是x生活后恢復(fù)元?dú)庾詈?/p> 更多>>
其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)有很多的人們都開(kāi)始制定屬于自己的養(yǎng)生計(jì)劃的，因?yàn)榇蠹覒?yīng)該都知道自己的身體是大不如前的，很多疾病的發(fā)病率也是變得越來(lái)越高，這都是源于我們平時(shí)的時(shí)候不注重保養(yǎng)而導(dǎo)致的，所以我們可以多喝一些養(yǎng)生粥的，這些粥是能夠被我們的身體盡快消化掉的，并且還有一些養(yǎng)生的食材，對(duì)于做法也并不算是那么難的。
1、姜片豬腰
取豬腰四個(gè)，杜仲十五克，姜片若干，先將生杜仲切成大約長(zhǎng)三厘米、寬兩厘米的小段，用竹片將豬腰破開(kāi)之后，把杜仲片和姜片裝入豬腰內(nèi)，用浸有各種調(diào)味劑的草紙包裹后，放入炭火中燒烤，待燒熟之后去掉草紙即可食用，此法具有很不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用，尤其是對(duì)治療由于腎虛引起的腰疼有不錯(cuò)效果，而且可以緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。性生活頻率太高者也可以用此法來(lái)達(dá)到迅速補(bǔ)腎，防止腎虛的作用。
2、附燒狗肉
附片和狗肉都是可以補(bǔ)腎的食品，所以取熟附片五十克，狗肉一百克，生姜一百克，大蒜、蔥等佐料適量。先將狗肉切成
更多>>1、2020夏季食療養(yǎng)生方法是什么
1.1、蓮子豬肚
原料:豬肚子1個(gè),蓮子肉50克,香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。
制作:先將豬肚子洗干凈,蓮子(去心)用水泡發(fā),然后放入豬肚內(nèi),用線縫合,將豬肚放入鍋內(nèi),加清水燉熟透;后撈出晾涼,將豬肚切成均勻細(xì)絲,同蓮子放入盤(pán)中,將香油、精鹽、蔥、蒜調(diào)料與豬肚絲拌勻即成。
功效:益氣補(bǔ)虛、健脾益胃。
1.2、枸杞肉絲
原料:枸杞子50克,瘦豬肉400克,熟青筍100克,料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。
制作:將枸杞子清洗干凈待用。豬肉去除筋膜,切成絲;熟青筍切成同樣長(zhǎng)的細(xì)絲。將炒鍋燒熱,放入豬油,將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋,烹入料酒,加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻,放人枸杞顛炒幾下,淋上麻油拌勻,起鍋即成。
功效:補(bǔ)血滋陰、抗老益壽。
1.3、玄參燉豬肝
原料:玄參15克,鮮豬肝500克,菜油、醬油、生姜、細(xì)蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉
更多>>春天這個(gè)季節(jié)是需要我們格外注重養(yǎng)生保健的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)身體很容易受到一些細(xì)菌病毒的感染，所以為了我們的健康在生活當(dāng)中，應(yīng)該多去了解一些食療養(yǎng)生方法，而下面要為大家推薦的是，比較適合春季的養(yǎng)生食物正確選擇，就能夠?yàn)樽约旱慕】底霰Ｕ稀?/p>
細(xì)選食物少疾病
春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開(kāi)始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素c，具有抗病毒作用;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲，有利于春季養(yǎng)生。
黃綠蔬菜防春困
“春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對(duì)恢復(fù)精力，消除春困很有好處。
飲食清淡消春火
春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食
更多>>現(xiàn)在的食物療養(yǎng)身體或者使用食物治療疾病的方法越來(lái)越受到眾多人們的歡迎了，我們的身體一直需要著各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，而這一切的來(lái)源就是我們的生活食物了，對(duì)于食療養(yǎng)生坊，可能許多人還不是特別的了解了，其實(shí)這個(gè)磨房的養(yǎng)生細(xì)粉的原材料都是低溫烘焙出來(lái)的，不會(huì)去讓它們發(fā)生膨化，在加工過(guò)程也特別健康。
食療養(yǎng)生坊能夠最完整地保留原料的營(yíng)養(yǎng)成分。目前產(chǎn)品分為：五谷時(shí) 間，男士固元膏、女士固元膏、夏季固元膏、果蔬時(shí)間、糙米茶、蔬菜湯、阿膠、時(shí)尚花草茶、養(yǎng)生粥、五谷咖啡及百余種預(yù)包裝產(chǎn)品。尤其是行業(yè)首創(chuàng)的果蔬時(shí)間 系類(lèi)，產(chǎn)品采用國(guó)際先進(jìn)的真空急凍干燥技術(shù)，將果蔬進(jìn)行速凍，使果肉內(nèi)水分迅速凝固，再將其置于真空干燥艙內(nèi)，在低溫環(huán)境下升華脫水，從而得到風(fēng)味獨(dú)特， 營(yíng)養(yǎng)健康的凍干果蔬。
蒸制
1、先用電子秤秤好所需的物料，準(zhǔn)備妥當(dāng)。2、清理研磨機(jī)，準(zhǔn)備研磨。3、研磨機(jī)打開(kāi)電源，打開(kāi)電源之前一定要 更多>>
現(xiàn)代人都很看重養(yǎng)生，覺(jué)得生命太短暫了，如果能夠養(yǎng)生的話，也能夠延年益壽，但是一些人對(duì)養(yǎng)生的方法都各有自己的看法，覺(jué)得中醫(yī)養(yǎng)生是目前來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)的方法，尤其是選擇中醫(yī)食療養(yǎng)生，能夠起到很好的養(yǎng)生保健功效，但是也有一些人覺(jué)得食療方法太過(guò)于片面，到底中醫(yī)食療養(yǎng)生好不好呢？
? ? 香蕉
香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，它可以有效的起到振奮精神和提高信心的功效。所以香蕉具有增強(qiáng)免疫力的作用，尤其是一些體質(zhì)偏弱的女性在平時(shí)更應(yīng)該多吃些香蕉。香蕉還是色胺酸和維生素b6的主要來(lái)源，這兩種物質(zhì)可幫助我們大腦制造血清素，從而減少憂郁的出現(xiàn)。同時(shí)這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是人體免疫力必須的元素，多補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，便可有效的增強(qiáng)免疫力。
? ? 柚子
柚子中還含有大量豐富的高質(zhì)量維生素c，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有效的提高人體免疫力，除此之外還可以提高人體的抗壓力功能。更為重要的是，我們?nèi)梭w中的多巴胺以及正腎上腺素是幫助人體
更多>>中醫(yī)認(rèn)為腎是精氣之源，腎是人年輕與健康的發(fā)源地，如果腎虛了就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老現(xiàn)象，讓各種身心問(wèn)題提前報(bào)道。下面介紹幾種食補(bǔ)補(bǔ)腎的方法。
1、鱸魚(yú)
補(bǔ)肝腎，補(bǔ)脾胃，益筋骨。
2、干貝
滋陰補(bǔ)腎，適合腎陰虛者。
3、栗子
補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎壯腰，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥
補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。適合各種腎虛人世。
5、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。頭發(fā)早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者都可常食。
6、枸杞子
補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其適合中年女性。
更多>>秋天的時(shí)候，大家往往是需要進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)橹挥性谇锾斓臅r(shí)候，只有身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才能度過(guò)寒冷的冬天。但是秋天進(jìn)補(bǔ)并不以大吃大喝，秋天進(jìn)補(bǔ)主要是要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。很多的朋友不知道那么多有營(yíng)養(yǎng)的食物該怎么進(jìn)行食用。其實(shí)只要把一些有營(yíng)養(yǎng)的食物搭配起來(lái)做成食療的方子就可以得到意想不到的效果。
五彩蜜珠果
配抖：蘋(píng)果1個(gè)，梨1個(gè)，菠蘿半個(gè)。楊梅10粒，荸薺l0粒，檸檬1個(gè)，白糖適量。
做法：蘋(píng)果、鴨梨、菠蘿洗凈去皮，分別用圓珠勺挖成圓珠，荸薺洗凈去皮，楊梅洗凈待用。將白糖加入50毫升清水中，置于鍋內(nèi)燒熱溶解。冷卻后加入檸檬汁，把五種水果擺成喜歡的圖案，食用時(shí)將糖汁倒入水果之上，即可。
功效：生津止渴，和胃消食。
姜爆鴨
配料：鴨半片，姜，青椒，蔥蒜，豆豉，辣椒醬，甜面醬。
做法：鴨子剁塊，姜一小塊拍破，另外的全部切絲，青椒切絲;油熱后下蔥姜蒜炸香后放鴨子干爆，直到把鴨子爆的干干的才可以;油8成熱，放豆
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