女性健康小知識簡短
2021-02-04生活中很多男性在保健方面其實了解的并不多，所以男性之間的個體差異性也是比較大的，比如一些體格方面的鍛煉，差異還是比較明顯。當然，生活中以及臨床上都有許多對男性身體健康有好處的小竅門，可以多加了解，這樣對身體的保養(yǎng)效果會更好一點。那么男性健康的小知識有哪些？
1.按摩3個穴位
通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán)，預防秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節(jié)，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。
2.補充維生素
維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。因此，秋冬感冒流行季節(jié)，別忘記每日服用維生素c片劑，也可以多食用富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。
更多>>對于人們來說健康是比所有事情都重要的，是一切的根本，而隨著人們生活的不斷的提高，人們對于健康的要求也是逐漸提高。而不同時期的女性的生理的狀況是不同的，今天小編就為大家詳細的介紹一下更年期女性健康常識等不同的將抗知識。
目錄
1、青春期少女健康常識 2、青年期女性健康常識
3、中年期女性健康常識 4、更年期女性健康常識
5、月經(jīng)期女性健康常識 6、孕期女性健康常識
7、產(chǎn)后女性健康常識 8、女性局部健康常識
青春期少女健康常識
青春期少女健康衛(wèi)生常識
1.經(jīng)常注意外生殖器的衛(wèi)生。女性外生殖器皺褶較多，很容易藏垢納污，外陰道口靠進肛門，也容易使陰道污染。所以應經(jīng)常清洗，洗時注意清洗大小陰唇和陰蒂附近的垢膩，特別是經(jīng)期最好早晚各洗一次。一般說，淋浴較好，不宜坐浴。性交后也應清洗。
2.睡前洗手很重要，這樣可防止做愛時將細菌帶入陰道或尿道。
3.穿寬松易透氣的內(nèi)褲，不穿化纖內(nèi)褲?；w內(nèi)褲不透氣，易
更多>>養(yǎng)生導讀：繁忙的工作讓他們的身體每況愈下，作為家庭支柱的男人們，身體健康最容易透支，男人想要身體健康，除了健身之外，飲食的安排也要合理，飲食是身體健康的基礎(chǔ)，有些食物是不能多吃的，以下就是有關(guān)男性少吃食物與必吃食物的介紹。 男人養(yǎng)生必須少吃的食物 1、精面粉 白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。 2、黃豆 黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。
3、油炸食物 在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。 4、高脂牛奶
更多>>女性最隱私的部位時常面臨著一些尷尬問題，面臨這些問題女性朋友真是束手無策。下面，小編幫你分析是何種原因造成了尷尬的場面。一起來了解吧！
尷尬一：癢
最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮“形象”問題，故總是做出種種不雅的動作解決難忍之“癢”，給工作和學習帶來很多不便，又難以啟齒。
分析：外陰異常瘙癢，時有灼痛感，陰道分泌物增多，并且伴有些許異味，這些是陰道炎的典型癥狀。
陰道炎是女性生殖系統(tǒng)的常見疾病之一，在發(fā)病的過程中伴有陰道黏膜的損傷及自潔系統(tǒng)的破壞。
較為常見的陰道炎包括：滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎及幼女性陰道炎。
尷尬二：松
據(jù)統(tǒng)計，90%的已婚女性和80%的產(chǎn)后婦女，都會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛癥狀。陰道寬大、干澀、性欲低下及陰吹等，不僅給女性帶來了苦惱，更是成為女性心中抹不去的傷痛，說不出口的尷尬，找不到出路的死結(jié)。
女性心 更多>>
女性健康知識 一直都是女性朋友所關(guān)注的事情，女性濕氣重是很多女性都會有的癥狀。今天要給大家科普一下女性濕氣重的6個表現(xiàn)，對濕氣重的朋友可以看看并學習一下相關(guān)的女性健康知識。
女性健康知識
1、頭部：當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使內(nèi)濕時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、小便及婦女帶下，而且
更多>>時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)立春，氣溫也開始慢慢上升，養(yǎng)了幾個月的肥肉都要暴露了，很多女性朋友急迫的在尋找快速減肥的方法。那么我們今天就從女性減肥的角度出發(fā)，來了解一下2020春季減肥有哪些好的辦法吧。
1、運動前喝綠茶
綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質(zhì)。另外，研究發(fā)現(xiàn)，綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。所以，運動前喝綠茶對減肥非常有利。
2、多喝水
缺水容易混淆饑餓和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持體內(nèi)肝功能正常的關(guān)鍵。肝臟是把體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量的重要器官。所以，補充足夠的水分是非常有效的減肥方法。
3、走路時手臂保持90度擺動
走路也可以減肥?真的，只要你走路是手臂保持90度地擺動，這樣不僅能加快你的步伐，還能幫助你燃燒更多的熱量。長期堅持的話，你就會發(fā)現(xiàn)自己的體重在慢慢變輕哦!
更多>>往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身體狀況引起的，如果沒有豐胸、護胸意識的女性危險性很大。
1、貧血、氣血不足
氣血不足，上達不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經(jīng)絡(luò)受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會外擴、松弛、下垂，月事前無任何感覺。因此胸部的健康狀況跟內(nèi)分泌器官的子宮、卵巢有著密切的聯(lián)系，這些細微隱患往往不會被察覺。
2、臟腑各自出現(xiàn)不同狀況
乳暈黑、有增生糾結(jié)顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉(zhuǎn)化、代謝能力都不夠;肝藏血不足會導致月經(jīng)量不多，子宮血供應不夠，胸部自就會缺少氣血的濡養(yǎng)，胸部就打不到豐滿的效果。先天不足，后天更要調(diào)理，胸部發(fā)育不良，說明腎陰不足，氣血不足。
3、減少女性魅力女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都會有自卑的情結(jié)，沒有豐滿的胸部怎么會有女人應有的資本，更不要談女人魅力了。
4、影響夫妻生活質(zhì)量
小胸女人性生活不容易達到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基 更多>>
女性健康問題一直是大家所關(guān)注的焦點，那么，如何識別女性健康不健康呢?今天小編就給大家介紹如果通過白帶異常來預警女性的健康問題，還有白帶異常的注意事項以及女性健康的一些小常識。
白帶異常預警女性健康
一、無色透明黏性白帶
癥狀：白帶突然增多，與雞蛋清相似，或稍顯混濁，除感到腰酸外，很少有其他癥狀，常被忽視。
白帶忽然的增多，類似于雞蛋清一樣，或者稍微顯得比較渾濁，但是除了會感覺到腰酸之外，沒有其他的癥狀，因此經(jīng)常被女性朋友們忽略。
預警：這種白帶多見于慢性宮頸炎、頸管炎以及應用雌激素以后。
二、泡沫性白帶
癥狀：除白帶增多以外，往往伴有外陰、陰道的瘙癢，如果還有化膿性細菌的結(jié)合并感染，則白帶為黃膿樣，且有泡沫。
預警：滴蟲性陰道炎。
三、豆腐渣樣白帶
癥狀：白帶中混有豆腐渣樣的白色塊狀物，有時這種白色物質(zhì)會附著在陰道壁上，不易脫下，常常伴有奇癢。
預警：霉菌性陰道炎。
四、膿性白帶
癥狀：白
更多>>隨著年齡的增長，女性身體機能開始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。女性朋友要多加關(guān)心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現(xiàn)。那么，是身體哪些部位出現(xiàn)變化引起女性性衰弱的呢？下面我們就一起來看看吧！
1、乳房：做女人要“挺”好
當乳房給女性帶來“做女人挺好”的幸福時，乳房自身卻陷于各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會讓乳腺癌幾率加大；甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導致泌乳障礙。
按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。
如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺?？茩z查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。
2、腰：減負減重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰 更多>>
女人想要持久的美麗離不開時時刻刻對身體的保健，女性朋友只有做好保健工作，才能讓自己青春永駐。那么，女性平常應該如何進行保健呢？下面就為大家介紹女人應該了解的保健常識，一起來看看吧！
1、女性晚育更長壽
年紀比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延后到來，罹患老年癡呆癥的幾率降低，而且較長壽。當然，也有不少醫(yī)師認為，高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)事實上存有不少風險。
2、女性更容易頭痛
研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。在過去的9年里，來自倫敦國王學院的一個研究小組對253例普通病例進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，6.4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5%，這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及干酪和紅酒等飲食。
3、懷孕期間每天運動30分鐘
多數(shù)女性懷孕后因為害怕動了胎氣，就不太愛活動。但最新研究顯示，懷孕期
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