女人養(yǎng)生補(bǔ)血湯
2020-05-28女人是水做的，而衰老就是女人的第一大殺手，往臉上涂抹一大堆的護(hù)膚美容抗皺化妝品，其實(shí)還不如采用純天然的食療滋養(yǎng)湯品，既可口美味，又滋補(bǔ)養(yǎng)顏。今天就介紹幾款特別適合女性食用的養(yǎng)生湯，還女人一個美貌的容顏，健康的身體。
女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧。
《內(nèi)經(jīng)》中有人之所有者，血與氣耳。氣為血之帥，血為氣之母之說；《醫(yī)宗必讀》中也有一句話氣血者，人之所賴以生者也.氣血互為影響，一些慢性疾病例如貧血、腸胃的炎癥、癌癥等都會導(dǎo)致氣血兩虛。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應(yīng)非常注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，以補(bǔ)氣兼補(bǔ)血的食物為主，忌食辛辣、性寒、腌制品。
15款女人養(yǎng)生湯
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
更多>>黃芪鱔魚湯
原料:鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。做法: 將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟,把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。功效:既能夠補(bǔ)氣又能夠養(yǎng)血,還能起到一定的養(yǎng)顏的效果,特別適合那些因?yàn)殚L期的氣血不足而導(dǎo)致的面色不好,精神不好,常常感覺到疲憊的女人們。
紅棗山藥湯
原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進(jìn)水中燒開,直到煮的軟爛為止,這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。功效:紅棗補(bǔ)血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補(bǔ)的桂圓,好喝又養(yǎng)生。
烏雞山藥湯
原料:烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。做法:烏雞切塊、
更多>>女人是最需要補(bǔ)血的動物。經(jīng)期、生育、流產(chǎn)都會讓女人大量失血，一旦出現(xiàn)貧血，則會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰、內(nèi)分泌失調(diào)等狀況。
因此，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)對女人來說，是刻不容緩的事情。下面，就為你推薦4款調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的養(yǎng)生湯食譜。
1、南瓜紅糖蜜棗湯
補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合月經(jīng)不調(diào)、氣血不穩(wěn)的女性。活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理。
1.南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。
2.將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
小貼士
南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素。經(jīng)人體吸收后為維生素a,并含有豐富的維生素e.女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。
紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。
紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。
2、紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友。對于月經(jīng)紊亂，有一定療效。經(jīng)常食用，還能美容。
1.烏雞半只，紅棗100克，枸杞10
更多>>女人這一生都在缺血補(bǔ)血的過程中，生理期過后是補(bǔ)血的重要時期。生理期期間血液流失的很快，很多女孩子生理期臉色無血色。在這期間也可適量補(bǔ)充一些紅棗枸杞，多吃一些紅糖。血?dú)鈱ε撕苤匾獨(dú)獬渥忝嫔t潤，紅棗和枸杞可以泡水，平日沒事也可以煮來喝。
三紅湯
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當(dāng)簡單，就是一個字熬。
這道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯。
紅棗蓮子煲雞
紅棗屬于溫補(bǔ)食材，所以我在這款湯中加了蜜棗、杏仁和蓮子來中和。另外女性根據(jù)自己的體質(zhì)再選擇喝什么樣的湯，千萬不要因?yàn)檠a(bǔ)的過火導(dǎo)致經(jīng)血過多。溫補(bǔ)的湯適合在例假前喝。這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。
材料：雞半只、紅棗6顆、蜜棗1顆、杏仁15克、山藥20克、枸杞10克、蓮子20克
調(diào)味料：姜2片、鹽、雞粉。
更多>>對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應(yīng)重在養(yǎng)血。如果女性貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。那么，女人吃什么補(bǔ)血效果好呢?有哪些適合女性的補(bǔ)血養(yǎng)生靚湯?
第一血虛型女性：四物湯、多吃造血的食物
血虛型的人主要是身體缺血，或是缺少造血的元素，中醫(yī)上說“氣血同源”，因此調(diào)理時會從補(bǔ)血、補(bǔ)氣，以及增加身體對營養(yǎng)的吸收能力著手。
中藥材里的當(dāng)歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等，對血虛體質(zhì)很有效。除此之外，應(yīng)該多喝點(diǎn)四物湯。
四物湯
原料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
做法：排骨洗凈斬塊，汆水撈起;將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
第二血瘀型女性：三紅湯活血去瘀、揮暗沉血瘀型的女性，看起來氣色總是顯得暗沉，身體也比較容易
更多>>女女應(yīng)該要場合一些補(bǔ)血養(yǎng)顏湯，這些湯對于月經(jīng)期間是很好的，可以起到補(bǔ)充月經(jīng)期間的出血，還可以起到美容的作用。然而，哪些湯類才具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效呢，那就需要大家來了解這篇文章介紹的內(nèi)容了。下面介紹的幾種補(bǔ)血養(yǎng)顏湯，女性朋友們可以根據(jù)自己的需要去熬制。
女人常喝的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
建議各位女性在日常生活中可以多吃一些水果，這對于身體的調(diào)養(yǎng)作用非常不錯，不僅能夠防治便秘避免盆腔充血，還能夠令我們的肌膚狀態(tài)越來越好。女性由于體質(zhì)特殊的原因所以應(yīng)該少吃一些偏冷的食物，而是要多吃一些性溫或性熱的水果，例如紅棗、桂圓、荔枝、石榴、人參果、桃子等就是非常不錯的選擇，建議每天按照三餐交替服用。
水果中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，科學(xué)的服用不僅能夠防止肌膚老化，還能夠幫助身體制造激素從而延緩衰老。
女性若是想要達(dá)到更好的補(bǔ)血養(yǎng)顏目的，那么日常飲食一定要特別的注意，建議日常飲食不能夠過于油膩，而是應(yīng)該多吃一些清淡、營
更多>>女人是花朵，需要水的的灌溉才能永遠(yuǎn)保持青春活力，血?dú)饩褪桥说乃?，所以，血?dú)庾愕呐丝雌饋砑t光滿面，精神抖擻。而血?dú)獠蛔愕呐丝雌饋砭臀也徽?。女人養(yǎng)顏補(bǔ)血湯可以幫助血?dú)獠蛔愕呐蕴岣呱眢w素質(zhì)，下面就給大家介紹一下女人養(yǎng)顏補(bǔ)血湯有哪些吧.
五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
材料：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋里放入適量的清水，凍過一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋里的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反復(fù)加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關(guān)火。
當(dāng)歸紅棗排骨
紅棗是個很好的天然美容保養(yǎng)
更多>>現(xiàn)代人都習(xí)慣在大出血之后想方設(shè)法的去補(bǔ)血，而現(xiàn)在最最流行的補(bǔ)血方法既是喝養(yǎng)生補(bǔ)血湯。在生活中，其實(shí)有很多補(bǔ)血湯我們能自己去做出來，接下來我們將介紹一些常用的養(yǎng)生補(bǔ)血湯，請大家認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，為了掌握更多的養(yǎng)生知識。小編今天去查閱了一些資料，總結(jié)了一部分，希望能給你們帶來幫助。
喝湯養(yǎng)生是一個很好的養(yǎng)生方法，越來越多的人都加入了喝湯養(yǎng)生的行列，喝湯既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，同時又可以防病保健，那么女性貧血該喝點(diǎn)什么湯品呢?
養(yǎng)生補(bǔ)血湯具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
女人因?yàn)槊總€月都會來一次月經(jīng),使得身體流失掉很多的血,所以每個人女人都是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血的,尤其是身體虛弱又怕冷的女人,補(bǔ)血的方法也有很多,比如紅棗使我們都知道的食物
黃芪鱔魚湯
原料:鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法: 將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊。油、鹽起鍋放
更多>>很多女人平時存在著氣血不足、貧血的情況，這樣的會身體是不舒服的，也經(jīng)常的會沒有精神，頭暈乏力的，影響正常的工作和生活。對于這種情況，大家可以通過一些飲食方面的調(diào)理來很好的保護(hù)身體健康。比如可以喝點(diǎn)補(bǔ)血湯，那么，女人補(bǔ)血湯有哪些呢？對于可以起到補(bǔ)血效果的湯類，一起來看看下文的介紹。
? ?黑糯米補(bǔ)血粥
? ?黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個就可以。
? ?雙紅補(bǔ)血湯
? ?紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
? ?四物木耳湯
? ?功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細(xì)膩
? ?做法：當(dāng)歸6
更多>>女人補(bǔ)血食療 蓮子桂圓湯快速補(bǔ)血
女性朋友生活中經(jīng)常會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，所以要經(jīng)常采取有效的措施進(jìn)行補(bǔ)血，對我們的健康才是非常有利的。那么日常生活中女人該如何補(bǔ)血呢?
女人該如何補(bǔ)血
一、生活的調(diào)理
女性朋友想要補(bǔ)血來調(diào)理身體，那么首先要做的就是保持心情舒暢，這樣一來氣血就會通暢，貧血癥狀就會好轉(zhuǎn)。避免劇烈活動，利于貧血的病情好轉(zhuǎn)。體位改變(如臥位改立位)應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。
二、包含的調(diào)攝
平時要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的信物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不要飲茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。貧血的人生活中要多吃一些維生素c，因?yàn)槭澄镏械蔫F絕大部分是三價膠化鐵，維生素c可將其還原成2價鐵，更易被人體吸收。
三、食療補(bǔ)血
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