女人常喝的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
女人美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人常喝的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女女應(yīng)該要場(chǎng)合一些補(bǔ)血養(yǎng)顏湯，這些湯對(duì)于月經(jīng)期間是很好的，可以起到補(bǔ)充月經(jīng)期間的出血，還可以起到美容的作用。然而，哪些湯類才具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效呢，那就需要大家來(lái)了解這篇文章介紹的內(nèi)容了。下面介紹的幾種補(bǔ)血養(yǎng)顏湯，女性朋友們可以根據(jù)自己的需要去熬制。
女人常喝的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
建議各位女性在日常生活中可以多吃一些水果，這對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)作用非常不錯(cuò)，不僅能夠防治便秘避免盆腔充血，還能夠令我們的肌膚狀態(tài)越來(lái)越好。女性由于體質(zhì)特殊的原因所以應(yīng)該少吃一些偏冷的食物，而是要多吃一些性溫或性熱的水果，例如紅棗、桂圓、荔枝、石榴、人參果、桃子等就是非常不錯(cuò)的選擇，建議每天按照三餐交替服用。
水果中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，科學(xué)的服用不僅能夠防止肌膚老化，還能夠幫助身體制造激素從而延緩衰老。
女性若是想要達(dá)到更好的補(bǔ)血養(yǎng)顏目的，那么日常飲食一定要特別的注意，建議日常飲食不能夠過(guò)于油膩，而是應(yīng)該多吃一些清淡、營(yíng)養(yǎng)含量豐富同時(shí)以易消化的食物，例如魚(yú)類、豆類都是非常不錯(cuò)的選擇，還應(yīng)該多吃蔬菜、水果，多喝水等等。具體的女人常喝的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯具體如下：
材料：當(dāng)歸、黃芪、雞腿、清水、食鹽
做法：首先需要將雞腿清洗干凈，然后切塊放入鍋中，加入適量的清水大火燒開(kāi)，然后放入準(zhǔn)備好的黃芪，繼續(xù)小火燉煮。直到雞腿七成熟的時(shí)候放入當(dāng)歸，繼續(xù)熬煮五分鐘后加入適量的食鹽起鍋服用。
功效：當(dāng)歸具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血功效，而黃芪則有補(bǔ)氣作用，所以這道食譜服用之后可以令女性氣血通暢，對(duì)于月經(jīng)也有很不錯(cuò)的調(diào)和效果，由于能夠促進(jìn)乳腺分泌健全所以服用后還可以起到豐乳的功效。
第二：熟地黃燉烏雞
材料：熟地黃、豬瘦肉、生姜、烏雞、食鹽
做法：首先需要將烏雞宰殺后去掉內(nèi)臟、皮等清洗干凈，然后其他的材料也清洗干凈瀝干水分備用。將烏雞切塊之后和其他材料一起放入燉鍋中，加入適量的清水之后隔水燉煮兩個(gè)半小時(shí)，起鍋前加入食鹽。
功效：這道食譜服用后的主要作用就是滋補(bǔ)肝腎以及補(bǔ)髓養(yǎng)血，具有很不錯(cuò)的調(diào)經(jīng)功效。
第三：四物湯
材料：當(dāng)歸、川穹、白芍、熟地、排骨、食鹽
做法：首先我們需要將排骨切塊，然后飛水備用。將四味中藥材洗干凈后放入鍋中，加入清水以及排骨，大火燒開(kāi)后文火燉煮一個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味即可。
功效：這道食譜服用后的主要功效就是調(diào)經(jīng)補(bǔ)血以及潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，對(duì)于臉色蒼白以及肌膚粗糙等情況療效非常的不錯(cuò)。
第四：云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔、云耳、紅棗、生姜、食鹽
做法：首先我們需要將云耳以及紅棗清洗干凈，然后用清水泡發(fā)五分鐘，撕開(kāi)并且去掉果核。黃鱔宰殺干凈之后用熱水燙一下去粘液，再洗干凈切段。將準(zhǔn)備好的黃鱔和生姜、云耳以及紅棗一起放入燉罐中，加上清水進(jìn)行燉煮，大約一個(gè)小時(shí)候后加入食鹽調(diào)味。
功效：這道食譜適合女性在月經(jīng)期間服用，因?yàn)檎{(diào)經(jīng)補(bǔ)血的效果非常不錯(cuò)。
第五：蜜汁花生棗
材料：紅棗、花生仁、蜂蜜
做法：首先需要將花生仁以及紅棗洗干凈后放入溫水中浸泡，飽漲之后小火燉煮直到熟軟，最后放入適量的蜂蜜，汁液粘稠后?；?。
功效：紅棗具有補(bǔ)氣的作用而花生具有補(bǔ)血的功效，蜂蜜的補(bǔ)氣作用也非常的不錯(cuò)，所以這道食譜具有很好的補(bǔ)氣血功效，適合臉色蒼白、氣血不足的人群服用。
第六：筍燒海參
材料：水發(fā)海參、鮮筍、瘦肉、食鹽、味精、白糖、料酒、淀粉
做法：首先將海參切成長(zhǎng)條，然后筍切片，瘦肉也是切片備用。將三種材料一起放入鍋中翻炒并煨熟，加入各種調(diào)味品后起鍋。
功效：這道食譜服用后具有補(bǔ)血養(yǎng)顏以及細(xì)致肌膚的作用，對(duì)于肌膚粗糙以及陰血不足等毛病都要很好的療效。
yS630.Com相關(guān)推薦
女人是花朵，需要水的的灌溉才能永遠(yuǎn)保持青春活力，血?dú)饩褪桥说乃矗?，血?dú)庾愕呐丝雌饋?lái)紅光滿面，精神抖擻。而血?dú)獠蛔愕呐丝雌饋?lái)就萎靡不振。女人養(yǎng)顏補(bǔ)血湯可以幫助血?dú)獠蛔愕呐蕴岣呱眢w素質(zhì)，下面就給大家介紹一下女人養(yǎng)顏補(bǔ)血湯有哪些吧.
五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
材料：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在一個(gè)保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋里放入適量的清水，凍過(guò)一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開(kāi)大火煮制約20分鐘左右，至鍋里的水開(kāi)翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開(kāi)大火煮制約20分鐘左右，反復(fù)加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開(kāi)大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關(guān)火。
當(dāng)歸紅棗排骨
紅棗是個(gè)很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止，女人就是要對(duì)自己好一點(diǎn)！
材料：紅棗、當(dāng)歸、排骨
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
以上就是對(duì)于女人補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的介紹了，希望能夠?qū)σ恍庋蛔愕呐砸恍椭说臍庋欠浅Ｖ匾?，是女人身體好壞的表現(xiàn)之一，所以，當(dāng)氣血不足的時(shí)候一定要想辦法找到不足的原因，然后對(duì)癥下藥才能成功的不足氣血。
在生活中很多的人們更偏愛(ài)紅豆湯一些，因其有健脾利濕、消腫減肥之效，不過(guò)在冬天喝一碗熱熱的、綿軟甜蜜的紅豆湯也是一大享受，更可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)理體質(zhì)，實(shí)為佳品。 ? ?
紅豆自古就被認(rèn)為是養(yǎng)生食品，尤其吃了不發(fā)胖，具有減肥與養(yǎng)顏的作用，尤其富含纖維素，可幫助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，對(duì)美腿有百分百的效果。而且紅豆還是不論男女老少都可常常食用的食材呢。
紅豆最常見(jiàn)的食用方法就是煲紅豆糖水，別以為在煲里放入紅豆、糖和水，就可以嘗到一碗綿軟甜蜜的紅豆糖水了，沒(méi)有挑選好豆子、用糖、控制熬煮時(shí)間這幾步，也做不出完美的紅豆糖水。
挑選紅豆主要看新鮮程度，越新鮮的豆子含有充足的水分，容易煮熟，煮出來(lái)顆粒飽滿且松軟綿密。而舊豆子則因存放的時(shí)間長(zhǎng)喪失水分，不但口感較差，有的甚至?xí)o(wú)法煮爛。
新鮮紅豆最大的特色是顆粒看起來(lái)飽滿圓潤(rùn)，雖然顏色因水分多而不那么鮮紅，但千萬(wàn)不要以為顏色越紅就是質(zhì)量越佳，舊紅豆的顏色就會(huì)很鮮艷，不過(guò)因水分的流失，重量跟著減輕，豆子的外形會(huì)越縮越小，外皮也隨著產(chǎn)生不同程度的皺紋失去原有的飽滿。
清洗豆子時(shí)要把浮在水面上的豆子倒掉，因?yàn)槎际琴|(zhì)量不好的。豆子洗凈后要用水浸泡6小時(shí)，這讓豆子變軟而易煮開(kāi)花，之后將豆子撈起放入鍋里，倒入適量水煮開(kāi)，然后用小火加蓋熬煮40分鐘。
紅豆糖水要用什么糖呢？若是想要品嘗出最精純的紅豆原味，那么就非白砂糖莫屬；而黃糖則能使甜味較為突顯，同時(shí)增添色澤；黑糖或紅糖的養(yǎng)生功效最佳，最適合女性；冰糖則綜合了各種好處，能增加滋養(yǎng)功效，同時(shí)味道也最佳。將糖放入湯鍋里，煮至融化再燜5分鐘，一碗完美的紅豆糖水便完成了。
女人現(xiàn)在跟男人一樣，每天也要面臨很多的事情，在工作上依舊也需要非常辛苦的努力。但是女人畢竟身體經(jīng)不起太多的折騰，所以很多人的身體都是由于勞累過(guò)度或者不規(guī)律的生活方式都破壞了。平時(shí)大家可以在飲食上多給自己補(bǔ)補(bǔ)身體，那么，女人喝什么湯補(bǔ)血養(yǎng)顏呢？對(duì)于大家許多人關(guān)心的這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看下文的具體的介紹。
? ?生地龍骨湯
? ?功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，養(yǎng)腎，防輻射
? ?做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個(gè)小時(shí)就可以了。
? ?二黃雞塊
? ?功效：調(diào)經(jīng)，益脾血，補(bǔ)肝腎，除疲勞
? ?做法：黃精15克，地黃10克，天門(mén)冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時(shí)，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。
? ?四物木耳湯
? ?功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩
? ?做法：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
? ?女人喝什么湯補(bǔ)血養(yǎng)顏？上述這幾種湯都是相當(dāng)不錯(cuò)的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯，而且制作的方法也挺簡(jiǎn)單的，感興趣的朋友們可以日常沒(méi)事的時(shí)候做點(diǎn)這種湯喝喝。此外，平時(shí)希望大家注意勞逸結(jié)合，每天注意休息，飲食上多注意調(diào)理，盡可能的多多的保護(hù)自己的身體健康。
女人補(bǔ)血是一種比較永久的話題，因?yàn)橄啾容^男性來(lái)說(shuō)，他們有個(gè)比較特殊的生理期，同時(shí)女性朋友追求靚麗的容貌，這和養(yǎng)血有著很大的關(guān)系，那么女人補(bǔ)血養(yǎng)顏吃什么呢？
葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通。如果有時(shí)買(mǎi)不到葡萄，吃葡萄干也是不錯(cuò)的！
紅棗
紅棗補(bǔ)血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤(rùn)。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。
胡蘿卜
俗稱紅蘿卜，日本人稱其作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)對(duì)補(bǔ)血有極佳益處，平?？啥嘤煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過(guò)平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品。
你還在為脫發(fā)煩惱嗎？痛苦的經(jīng)期問(wèn)題還在困擾著你嗎？你知道吃什么可以排除毒素，潤(rùn)肺止咳嗎？這里搜集到了幾種養(yǎng)生植物，試試食療法吧。
烏黑秀發(fā)的滋養(yǎng)品何首烏
何首烏雞
［材料］土雞l／2只，何首烏6片
［調(diào)料］米酒、鹽、冰糖各適量。
［做法］
1將何首烏加上l 5杯的水煮約30分鐘，煮成10杯分量即可。
2將士雞處理干凈，切成小塊，用熱水永燙去血水后洗凈備用。
3將10杯量的何首烏湯汁（藥材保留）、土雞、調(diào)料一同放入鍋中煮約l小時(shí)即可食用。
［美味功效］雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。雞肉與何首烏同婉，適于血虛、肝腎陰虛所引起的頭昏眼花、失眠、脫肛、子宮脫垂等癥的患者食用。
［小竅門(mén)］在燉煮何首烏雞的時(shí)候，最好選擇沙鍋或?qū)Ｓ玫谋?，這樣可以讓做出的雞湯味道更好。
補(bǔ)血止痛的婦科藥
當(dāng)歸生姜羊肉湯
［材料］當(dāng)歸90克，生姜150克，羊肉500克。
［調(diào)料］鹽、料酒各適量。
［做法］
1．將當(dāng)歸、生姜用清水洗凈，順切成大片。
2．羊肉去骨，剔去筋膜，放入沸水鍋內(nèi)眾去血水后撈出晾涼，5厘米、寬2厘米、厚l厘米的條備用。
3．取潔凈沙鍋，加入清水適量，將羊肉先下人鍋內(nèi)，再下當(dāng)歸和生姜，置大火上燒沸后加鹽、料酒，撇去浮沫，改用小火婉l小時(shí)，至羊肉熟爛即成。
［美味功效］當(dāng)歸是中醫(yī)常用的補(bǔ)血藥，性偏溫，有活血、養(yǎng)血、補(bǔ)血的功效；生姜可以溫中散寒、發(fā)汗解表；羊肉性溫?zé)?，能溫中補(bǔ)虛。三者配合起來(lái)，具有溫中補(bǔ)血、祛寒止痛的作用。經(jīng)常疲倦乏力、惡風(fēng)怕冷、頭昏失眠、容易感冒、面色偏白的人，不妨試試這個(gè)食療方。
［小竅門(mén)］在做湯的時(shí)候，一次加足水，小火慢婉才會(huì)湯濃味醇。
化痰潤(rùn)肺的止咳藥貝母
貝母雞
［材料］雞1只，川貝10克。
［調(diào)料］花椒10克，蔥、姜各少許，醬油、鹽各適量。
［做法］
1．把雞的內(nèi)臟去掉，用清水洗干凈，放人盛好水的鍋中。
2．川貝拍碎，姜切片，蔥切段，備用。
3．把切好的姜片、蔥段放入鍋中，再放入拍碎的川貝，攪勻人醬油、鹽，用中火煮30分鐘。
4．把雞從鍋中撈出，再把切好的蔥段和姜片放人雞肚子里，為了讓雞肉的味道更好一些，還可以放一些花椒。
5．在雞的表面撤一些鹽抹勻，再用保鮮膜把雞密封起來(lái)，上鍋隔水蒸20分鐘即可。吃時(shí)把雞肚子里的蔥、姜、花椒倒出，切開(kāi)裝盤(pán)即可食用。
［美味功效］川貝母主性較涼，甘甜，具有潤(rùn)肺的功能，適用于久咳的病人，雞肉是一種較為平和的補(bǔ)體食物，有補(bǔ)五臟填精髓之功效。但在選材上要加以注意，這道藥膳最好選用老公雞或半年至一年的小母雞。
消除便秘的排毒將軍
大黃薏米粥
［材料］大黃5克，意米100克。
［調(diào)料］蜂蜜適量。
［做法］
1．將大黃5克洗凈放入杯中，用沸水沖泡，加蓋炯10分鐘，去渣取汁。
2．薏米淘洗干凈，與大黃汁一同放人鍋中，再加適量水，用大火煮沸后改小火炬煮至惹米熟爛。
3．吃時(shí)按照自己的口味調(diào)入蜂蜜即可。
［美味功效］大黃與意米都有清熱、去波、涼血、祛濕的功效；經(jīng)常食用大黃慧米粥，可以活血解毒，清熱解痛。
春季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，也是女性護(hù)膚的黃金時(shí)期，那么春季女性該如何護(hù)膚呢?煲湯是很好的護(hù)膚方法，春天正是增強(qiáng)體質(zhì)的好時(shí)候，能喝到一些濃濃的湯水自然是再美不過(guò)的事。下面小編就介紹一些養(yǎng)顏湯水，讓你享受美味的同時(shí)也能喝出好皮膚。
一、安神美容桂圓燉蛋
用料：雞蛋4個(gè)，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉干2大匙。
制法：
1、桂圓肉干用溫水洗凈。
2、取4個(gè)飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個(gè)，1/4的桂圓肉干，再放入蒸鍋中。
蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。
功效：補(bǔ)氣血，益心氣，安神美容。
二、美容護(hù)膚---黑木耳紅棗瘦肉湯
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開(kāi)、洗凈，文火燉開(kāi)后調(diào)入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用于氣虛血淤諸癥，癥見(jiàn)面部色斑，面色萎黃，暗黑。
黑木耳能涼血止血，健脾潤(rùn)肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤(rùn)肌膚;瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護(hù)膚之功。
三、補(bǔ)血養(yǎng)顏---歸圓燉雞肉
用料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。
制法：將歸、圓、雞肉洗凈，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時(shí)，調(diào)味服食，
功效：適用于血虛諸癥，癥見(jiàn)肌膚不澤、面部色素斑沉著，皮膚干燥無(wú)華或心悸失眠，頭暈?zāi)垦?，形瘦體弱或產(chǎn)后虛弱諸癥。
四、除皺養(yǎng)膚---豬皮蹄筋大棗湯
用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
制法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。
功效：適用于皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細(xì)胞下健康、貧血等。
女性補(bǔ)血養(yǎng)顏湯特別是適合月經(jīng)期的女性朋友，因?yàn)榕耘笥衙總€(gè)月都會(huì)有生理期，一直在損耗女性朋友的血，所以如果女性朋友想要永葆青春美麗或者健康，在經(jīng)期是應(yīng)該要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭a(bǔ)血養(yǎng)顏湯的，對(duì)于自己的身體我們要各位的愛(ài)惜，也要對(duì)自己好一點(diǎn)，平時(shí)要多煲一些美容滋補(bǔ)湯。
由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血，伴隨著經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳不同生理過(guò)程，容易處于氣血不足的狀態(tài)。補(bǔ)養(yǎng)氣血是女性保健中最不能忽視的事，關(guān)系到女人一生的健康幸福，是女人一生必修的功課.
血是女人內(nèi)在的神韻，是真正的生命源動(dòng)力，也是女人健康和美麗的根本。血充足，則面色紅潤(rùn)，肌膚飽滿豐盈。毛發(fā)潤(rùn)滑、有光澤，精神飽滿，感覺(jué)靈敏，肢體靈活。女人若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。嚴(yán)重者還極易過(guò)早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀?？梢?jiàn)，養(yǎng)血對(duì)女性的重要。
補(bǔ)血肝棗湯
豬肝和鴨肝各一個(gè)都切片;菠菜200克洗凈后切段;將肝、大棗30克和黑木耳200克都放入鍋內(nèi)，加水適量，小火煮30分鐘;加入菠菜，加鹽、生姜再煮5分鐘，即可。有補(bǔ)血益肝的作用。
豬肝忌與魚(yú)肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動(dòng)物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。木耳不宜與田螺同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。
文章主要介紹的是女性補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法，希望你們可以好好的了解它的好處。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)滋補(bǔ)氣血是我們女性朋友絕對(duì)不能忽略的問(wèn)題，這可是關(guān)系到我們的健康美容的，所以我們應(yīng)該要對(duì)于自己的美麗加分，從現(xiàn)在開(kāi)始，我們一起變美吧!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女人常喝的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女人美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯”專題。
