女人補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯怎么做
2020-05-28氣血不足 自己怎么做補(bǔ)氣藥膳
現(xiàn)代年輕人普遍氣血不足，亞健康自然是在所難免的?；诖?，現(xiàn)在年輕人更應(yīng)該注重飲食健康，下面，養(yǎng)生小編為大家介紹幾款補(bǔ)氣藥膳，希望能夠力挽狂瀾!
一、爆人參雞片
功效：大補(bǔ)元?dú)狻＿m用于氣虛、身體衰弱等癥。
配料：鮮人參15克，雞脯肉200克，冬筍、黃瓜各25克，雞蛋清1個，精鹽、料酒、蔥、生姜、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。
制作：將雞脯片切成長5厘米、寬1.6厘米、厚0.16厘米的片;人參洗凈，斜刀切成0.66厘米厚的小片;冬筍、黃瓜切片;蔥、姜切絲;香菜切段。
雞片加鹽、味精后拌勻，下入雞蛋清、水豆粉拌勻。將鍋內(nèi)放豬油，燒至五成熱時，下入雞片，熟時撈出，控凈油。用精鹽、味精、雞湯、料酒兌成汁水。
將鍋內(nèi)放油，燒至六成熱時，下入蔥絲、生姜絲、筍片、人參片煸炒，再下黃瓜片、香菜、雞片，烹上汁水，顛翻幾下，淋上芝麻油即成。
用法：佐餐食。
忌宜：
更多>>氣血對于女性朋友來說十分重要的，由于女性的生理特點(diǎn)，很容易會出現(xiàn)氣血兩虛的情況，這時候就需要進(jìn)行補(bǔ)氣血了，氣血充足的女性看起來皮膚會比較的有光澤，而氣血虛弱的朋友會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的現(xiàn)象，很多人會在平時的時候做一些補(bǔ)氣血的湯，那么秋季補(bǔ)氣血湯怎么做呢？
山藥排骨湯
材料
豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨參15克.黃芪20克.姜1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許
做法
1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來，再焯水瀝干備用，黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。
2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。
3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調(diào)味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)
關(guān)于秋季補(bǔ)氣血湯怎么做相信大家看了上面的文章應(yīng)該了解了。大家
更多>>女人怎么補(bǔ)氣血
氣血是女人之本,也是女性想自己皮膚紅潤有光澤必須要注重的。但女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因,身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況,從而出現(xiàn)臉色變差,身體狀況糟糕的狀態(tài),對容貌和正常的工作和學(xué)習(xí)都造成了很大的負(fù)面影響。那么女人怎么補(bǔ)氣血?
1、學(xué)會科學(xué)生活方式
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會科學(xué)生活,養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
2、敲膽經(jīng)
平坐后將一條腿擱在另一條腿上面,用手握拳從屁股開始敲,沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,反之亦然,每條腿每天敲兩分鐘左右即可。能夠刺激膽經(jīng),使膽汁分泌變多,讓人體吃下去的食物得到充分的吸收,為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。
3、注意保暖
生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖,注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、盡量
更多>>烏雞比起其他的雞來說，營養(yǎng)價值要更高，而且有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。相比于其他的雞來說，價格也要高一點(diǎn)。不過烏雞雖然可以補(bǔ)氣血，但是如果單獨(dú)做的話，效果并不能達(dá)到最佳。所以最好是和其他的輔料來做，烏雞的做法也是比較多的，可以多多了解，以便于更好的達(dá)到補(bǔ)氣血的效果。
一、鹿茸燉烏雞
材料：烏雞1/4只，鹿茸12克，紅棗5枚，鹽適量。
制法：
將所有物料洗凈。
準(zhǔn)備好大滾水，把烏雞放入滾片刻，然后取出，用清水沖盡油污。
將洗凈的物料全數(shù)放入煲內(nèi)，加入適量清水，武火至滾后，改用文火再煲2到3個小時，入鹽調(diào)味即可飲湯食肉。
說明：烏雞，肉嫩味香，脂少不膩。它能補(bǔ)血滋陰，滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體。
二、烏雞湯
材料：當(dāng)歸8克，黃芪20克，大棗5枚，烏雞半只，鹽適量。
制法：
將物料洗凈，備用。
把烏雞放入大滾水中片刻，取出，用清水沖去油腥血污。
在瓦煲內(nèi)加入適量水，把所有物料一并放入，武火至滾，再改文火繼續(xù)煲2.5小時
更多>>男性如果氣血不足，那么很容易就會出現(xiàn)腎虛的情況，尤其是男性氣血不足很容易影響到患者的生活不健康等眾多的問題，因此男性一旦出現(xiàn)了氣血不足的情況，那么就需要及時的進(jìn)行相應(yīng)的治療，那么男人補(bǔ)氣血的湯該怎么做?
原料：
烏雞半個(一個吃不了，也太浪費(fèi)了)、紅棗十顆、桂圓十顆、枸杞十顆、老姜三片，大蔥一段。
調(diào)味：
料酒，鹽
做法：
1、燒開水，放點(diǎn)姜碎，把烏雞放在里面泡一會，不要蓋鍋蓋，三分鐘后撈出洗凈
2、紫砂煲放適量水，倒兩湯匙料酒，一茶匙鹽攪拌好
3、放烏雞，紅棗等所有材料，煲三個小時——五個小時(喜歡爛的多一會，不喜歡少一會)
粗補(bǔ)一下。30克女貞子，30克旱蓮草煎湯喝，早晚各一次。還有一種制作成丸吃，比較省事，但是吸收不太好。一般氣血不足大都是肝腎虛弱導(dǎo)致的，如果胃，脾功能都不錯，服用這個沒錯的。
以上就是專家主要是氣血虧虛引起的表現(xiàn)，治療應(yīng)該益氣補(bǔ)血養(yǎng)血，可以服用十全大補(bǔ)湯治療，飲食合
更多>>女性朋友們，秋季干燥你是否感覺你皮膚暗黃，無光澤。這些都說明你需要補(bǔ)氣了。補(bǔ)氣的食物有哪些呢?小編，今天推薦女人補(bǔ)氣血藥膳食療養(yǎng)生方。讓你皮膚紅潤潤。
爆人參雞片
功效：大補(bǔ)元?dú)?。適用于氣虛、身體衰弱等癥。
配料：鮮人參15克，雞脯肉200克，冬筍、黃瓜各25克，雞蛋清1個，精鹽、料酒、蔥、生姜、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。
制作：1、將雞脯片切成長5厘米、寬1.6厘米、厚0.16厘米的片;人參洗凈，斜刀切成0.66厘米厚的小片;冬筍、黃瓜切片;蔥、姜切絲;香菜切段。2、雞片加鹽、味精后拌勻，下入雞蛋清、水豆粉拌勻。3、將鍋內(nèi)放豬油，燒至五成熱時，下入雞片，熟時撈出，控凈油。4、用精鹽、味精、雞湯、料酒兌成汁水。5、將鍋內(nèi)放油，燒至六成熱時，下入蔥絲、生姜絲、筍片、人參片煸炒，再下黃瓜片、香菜、雞片，烹上汁水，顛翻幾下，淋上芝麻油即成。
用法：佐餐食。
忌宜：感冒患者禁食
更多>>女人怎么補(bǔ)氣血不足
1、五紅湯
五紅湯適合所有的女性飲用,其不僅可以調(diào)理氣血,同時還具有養(yǎng)血止血、氣血雙補(bǔ)的作用。建議氣血不足、貧血的女性日常可用其湯養(yǎng)生。五紅湯需要用到的材料包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖,做法也是非常的簡單,只要將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟,再加入紅糖進(jìn)行調(diào)味就可了。
2、八珍湯
八珍湯具有氣血雙補(bǔ)的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題的人,均有著很好的補(bǔ)益功效。八刀湯需要用到的材料均可在藥店購買到,主要有當(dāng)歸、人參、白術(shù)、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生姜、紅棗各適量。做法:將所有的材料放一起煮成湯喝就可了,此湯具有氣血雙補(bǔ)的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補(bǔ)益功效。但是由于都是中成藥,所以建議女性日常在進(jìn)補(bǔ)時要注意自己的體質(zhì)是否適合。
3、當(dāng)歸紅棗排骨湯
更多>>女人如花需要養(yǎng)，想做漂亮女人，更得懂得如何調(diào)養(yǎng);不同的年齡段，有不同的調(diào)養(yǎng)方法，一般從含苞欲放(青春期)，到絢麗盛開(育齡期)，再到凋零敗落(更年期)，盛衰變化非常明顯，所以大家一定要注意不同花期、不同花季，走出調(diào)養(yǎng)誤區(qū)。以下是相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。
防七情六淫所傷
女性易受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化所傷，常隨之而瞬變。容易受情緒所傷，要倍加呵護(hù)。適度的七情能抒發(fā)情感有益健康，但七情太過，超出身體抗御或調(diào)節(jié)的范圍，或女性自身適應(yīng)或自我調(diào)節(jié)能力低下，不能承受輕微的刺激，就會導(dǎo)致婦科疾病發(fā)生。故婦女尤應(yīng)注重自我情志調(diào)理，學(xué)會開導(dǎo)自己，讓自己時常能心曠神怡。
女人易感風(fēng)、寒、熱、濕四種邪氣，六氣反常則成致病的六淫邪氣。其中風(fēng)為百病之長，風(fēng)邪為病，寒、熱、濕邪常依風(fēng)而附，合而入侵，夾雜致病，纏結(jié)而病;風(fēng)、寒、熱、濕四邪致病有外感和內(nèi)生的區(qū)別。
以血為本，常補(bǔ)氣血
女性經(jīng)期、孕時
更多>>鴿子湯是一款特別滋補(bǔ)的湯，因營養(yǎng)價值很高，所以很受歡迎，中醫(yī)認(rèn)為，鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉能壯體補(bǔ)腎、健腦補(bǔ)神、提高記憶力;能降低血壓、調(diào)整血糖;能養(yǎng)顏美容，使皮膚潔白細(xì)嫩，既然這么多功效，那么鴿子湯補(bǔ)氣血嗎?鴿子湯怎么燉最補(bǔ)氣血呢?
鴿子湯補(bǔ)氣血嗎
具有一定補(bǔ)氣血的作用。鴿子湯中鴿子味甘咸性平、無毒，具有一定滋陰壯陽、補(bǔ)肝腎、益氣血、祛風(fēng)解毒的功效，主要用來治療虛贏、消渴和孕婦血虛閉經(jīng)等癥狀，做成鴿子湯則具有一定有補(bǔ)肝壯腎、補(bǔ)血益氣、清熱解毒、生津止渴等作用，所以鴿子湯是具有一定補(bǔ)氣血的作用。
鴿子湯怎么燉最補(bǔ)氣血
當(dāng)歸鴿子大補(bǔ)湯
材料：當(dāng)歸、鴿子、瘦肉、鹽、黨參、沙參、蜜棗、姜片。
做法：鴿子、瘦肉洗凈，剁成小塊，然后一同放入開水鍋中焯燙去血沫，跟著放入裝有清水的湯煲中，加入蜜棗、姜片開煮30分鐘左右，之后把當(dāng)歸、黨參、沙參切成小塊，放入湯煲
更多>>因?yàn)樯砥诘脑颍芏嗯远加袣庋蛔愕默F(xiàn)象，尤其是加上來自生活或工作上的壓力后。女性在過了30歲后，身體的各方面機(jī)能都開始下降，大多數(shù)人都會血虛，影響到人的一個精神狀態(tài)，同時還會讓人顯老。這時候女性都會買一些補(bǔ)品來調(diào)理，如枸杞、紅棗、紅糖水，不過這樣就真的能解決問題嗎?其實(shí)這里面也是很有講究的哦，一起來了解下怎么補(bǔ)氣血吧。
一、補(bǔ)氣血湯：
１、四物湯：
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。做法：１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；２）將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。功效：補(bǔ)氣血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
２、三紅湯：
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量做法：把材料都放一起熬。功效：這道補(bǔ)氣血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補(bǔ)氣血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈
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