健康養(yǎng)生飲食降血粘度血脂
2020-12-16隨著現(xiàn)在三高被大眾的重視，而且現(xiàn)在三高人群的擴大，血項的各種指標都被人們所關(guān)注，但是不免有不少人對一些指標混淆，例如最常接觸到的就是血脂和血粘度，這兩項指標通常被人們是相同的，但是他們有些千差萬別，下面小編就來為你通俗的解釋一下這兩個的區(qū)別。
血粘度是指血液粘稠度的簡稱，是反應血液粘滯性的指標之一，血液粘度為血液流動時所受應切力與氣變率的比值，常用血液粘度計測定，血液粘度是血液流變特征最重要和最基本的生理參數(shù)，他可以從整體水平了解，對血液黏度的綜合影響，一旦血液黏度增高，可能提示機體處于一種無或者是有狀態(tài)的病理狀態(tài)，也就是高粘滯血癥或者是高粘滯綜合癥，影響血粘稠度的因素包括紅細胞聚集性以及變性，紅細胞的壓積大小和形態(tài)血液當中血脂的含量，所以血脂是影響血粘度的一個指標，但是如果出現(xiàn)血粘度的異常并不都代表著血脂異常。
血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)
更多>>隨著社會的生活的不斷提高，人們對自己的身體健康越來越重視，所以身體檢查也成為許多人日常生活中必不可少的一部分。血粘度測定是可以通過檢查的方式了解人們血液的流動性和各種變化規(guī)律，可以幫助醫(yī)護人員更好地了解人們的身體狀況，有需要的朋友們可以多多了解相關(guān)的知識。
測定全血、血漿粘度，對了解血液的流動性及其在生理和病理條件下的變化規(guī)律，評價微循環(huán)障礙的原因，診斷、防治血液粘度異常的疾病有著重要的意義。
臨床資料表明，許多表現(xiàn)有明顯微循環(huán)障礙的疾病都同時伴有全血、血漿粘度增高。而且微循環(huán)障礙程度和疾病的嚴重程度與全血、血漿粘度增高是平行的。微循環(huán)障礙同時伴有全血或血漿粘度的增高常見于多種疾病，如腦中風、心肌梗塞、冠心病、肺心病等。如果經(jīng)過治療，隨著臨床癥狀和微循環(huán)障礙的改善，血液粘度亦有所降低。
血液粘度的測定，在缺血性和出血性腦中風的鑒別診斷，療效觀察，予后判斷有重要意義。近年來，血液流變性的改變
更多>>血項檢查現(xiàn)在是人們定期關(guān)注自己身體健康的一個指標，由于血項的檢查省時且方便所以成為了最方便大眾的一個體檢項目，當然他也可以最直接的去監(jiān)測我們的身體健康。血粘度是一個非常重要的指標，但是他分為許多種類，其中全血粘度是指的什么呢?下面小編帶你了解一下。
全血粘度是一個綜合性指數(shù)，它是血漿粘度、血細胞壓(比)積、紅細胞變形性和聚集能力、血小板和白細胞流變特性的綜合表現(xiàn)，是血液隨不同流動狀況(切變率)及其他條件而表現(xiàn)出的粘度，切變率低時血粘度高，隨切變率的逐漸升高粘度逐漸下降，最后趨向一個平穩(wěn)的數(shù)值。
全血粘度是指液體的粘性而言。它是流動的倒數(shù)。粘度越大，流動越慢;反之，流動越快。比粘度值與粘度成正比，液體的粘度愈大通過毛細血管所需的時間愈長，其比粘度也愈高，所以比粘度可以反映粘度的大小。
全血粘度的測定能為臨床許多疾病，尤其是血栓前及血栓性疾病的診斷、治療、預防等提供重要依據(jù)。血液粘度增高會引起
更多>>血脂偏高，血粘稠度偏高，對人的危害都是特別大的，首先我們要了解血粘稠度過高，比高血脂很可怕，常常會誘發(fā)一些嚴重的心腦血管疾病，比如說會造成冠心病，引起腦梗塞等等，尤其是對于老年人來說危害更大，平時要注意適當運動鍛煉，千萬不要久坐，另外一定要管住嘴，注重飲食合理。
一、應適當運動，切忌久坐不動
首先，如何合理的運動？對老年人來說，掌握鍛煉的分寸和度非常重要。當你整天不運動的時候，身體是一潭死水，血粘度肯定是高的，因為身體到處都堵塞，所以切忌久坐不動。但是，運動過度，血粘度也會高。有的老年人鍛煉過度，第二天腰酸背痛，沒有精神，有的關(guān)節(jié)不適可能會加重，瘀堵也加速了，原來血粘度高的地方可能就會加重。
二、管住嘴，注意飲食的合理性
如何正確管住嘴。在我們的餐桌上，有一些食物會提高我們的血粘度。有一些食物會降低我們的血粘度的。相對偏堿性的食物，肉類等酸性食物就會使我們的血粘度增高。平時生活，葷素搭配的時候
更多>>血粘度高的患者在平時要注意的就是多飲水，通過吃一些新鮮的洋蔥檸檬菠蘿等等來稀釋自己的血液，還有就是少吃一些動物的肝臟，因為可能會導致細胞量升多引起血粘度升高的問題，多吃些大豆蛋白或者是五谷雜糧，保持身體健康。
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少于2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動物內(nèi)臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。有
更多>>血粘度一般指的是血液粘稠程度，血粘稠過高的話對身體的影響是比較大的，有些是直接影響心腦血管，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。血粘度太高的話有明顯的癥狀表現(xiàn)，那么，血粘度高會頭暈嗎？
1.血粘度高會影響腦供血，導致供血障礙，所以，會出現(xiàn)頭暈，頭脹。血粘度高會引起血流的速度比較緩慢，腦供血不足，造成頭脹頭暈。這樣的情況注意飲食，多吃蔬菜水果，多吃菌類、豆類食物。少吃肉，多運動，忌煙酒。
2.血粘度高會引起頭暈，從血流動力學來看，由于血液的粘度高，血液的流動緩慢，經(jīng)過大腦時這樣就形成一種缺血缺氧的情況，這樣就會引起頭暈的癥狀。血液粘稠度主要是由于血脂高等原因?qū)е碌模メt(yī)院看一下，檢查一下是什么原因?qū)е碌难扯雀?，再根?jù)原因?qū)ΠY治療，飲食注意清淡飲食，多注意休息，適當多運動。
3.血粘度高會引起血流的速度比較緩慢，腦供血不足，造成頭脹頭暈。如果血粘度高，肯定是會引起頭脹頭暈的，這種情況血液循環(huán)差，血脈淤滯
更多>>進入盛夏酷暑，火辣辣的太陽炙烤著大地，心血管疾病成了高發(fā)病，而高粘滯血癥也是這類疾病中的一個病理"環(huán)節(jié)"，卻往往容易被人忽視。
隨著血液流變學檢查的不斷普及，血粘度高成為近年來的"流行病"，而臨床上對此病卻沒有針對性的治療措施，門診醫(yī)生對健康生活方式的宣教往往缺乏系統(tǒng)的規(guī)范?；颊咴诘弥?血粘度高"之后，到底應該做些什么?飲食結(jié)構(gòu)應該如何調(diào)整呢?
血液粘稠度增高與血漿中所含的蛋白質(zhì)(球蛋白、纖維蛋白)和脂質(zhì)(甘油三酯、膽固醇)含量增高有關(guān)。復旦大學附屬華東醫(yī)院營養(yǎng)科主任孫建琴認為，高血粘度者多伴有高脂血癥，血脂高是導致血粘度高的一個重要原因，所以降低血脂是降低血粘度的一大措施。
減少血脂合成：清淡低脂飲食
血粘度高者首先要減少脂肪的攝入，飲食清淡低脂，應盡量少吃油膩食物，忌肥肉、油炸食品，少吃紅肉類(豬肉、牛肉、羊肉等)，燒菜時少放油。脂肪攝入減少后，血脂的合成也會相應減少。
促進脂肪排泄：
更多>>隨著血液流變學檢查的不斷普及，血粘度高成為近年來的"流行病"，而臨床上對此病卻沒有針對性的治療措施，門診醫(yī)生對健康生活方式的宣教往往缺乏系統(tǒng)的規(guī)范?；颊咴诘弥?血粘度高"之后，到底應該做些什么？飲食結(jié)構(gòu)應該如何調(diào)整呢？
血液粘稠度增高與血漿中所含的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)含量增高有關(guān)。復旦大學附屬華東醫(yī)院營養(yǎng)科主任孫建琴認為，高血粘度者多伴有高脂血癥，血脂高是導致血粘度高的一個重要原因，所以降低血脂是降低血粘度的一大措施。
減少血脂合成：清淡低脂飲食
血粘度高者首先要減少脂肪的攝入，飲食清淡低脂，應盡量少吃油膩食物，忌肥肉、油炸食品，少吃紅肉類，燒菜時少放油。脂肪攝入減少后，血脂的合成也會相應減少。
促進脂肪排泄：多吃菌菇類
血粘度高者可以多吃些促進脂肪排泄的食物，如香菇、黑木耳等菌菇類食物。尤其是黑木耳，已證實具有很好的降脂作用，孫主任建議血粘度高者可每天吃一次黑木耳，如木耳湯、涼拌木耳、木耳飲料等
更多>>血粘度高是日常生活中非常常見的一種病癥，它不僅會對患者的身體健康造成極大的傷害，同時也會嚴重影響到他們正常的生活和工作，人們在發(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀出現(xiàn)時需要及時就醫(yī)治療，根據(jù)自身的身體狀況選擇合適的治療方法，以早日恢復健康。人們需要多多了解相關(guān)的知識。
1血液在血管內(nèi)流動時，其內(nèi)部各種分子和顆粒之間以及血液與血管壁之間必然會產(chǎn)生內(nèi)磨擦力，這種內(nèi)磨擦力就是血液粘度產(chǎn)生的原因。一旦粘度升高，血液流動減慢，大量脂質(zhì)、脫落的細胞等易沉積在血管內(nèi)膜上，血中纖維蛋白、血小板等乘機在異物上聚集，使血管腔狹窄，甚至形成血栓，阻礙血液正常流動，使血液粘度進一步升高，形成惡性循環(huán)。
2臨床觀察發(fā)現(xiàn)，臨床許多常見癥狀，如頭痛、頭沉、頭脹、眩暈、胸悶、麻木、刺痛、無力、視力陣發(fā)性模糊、復視、短暫失語、聽力下降、耳鳴、記憶力減退、嗜睡、共濟失調(diào)、腹脹、惡心嘔吐及情緒低落或急躁不安等，也與血液粘度異常有關(guān)；而且這些癥狀不少
更多>>血粘度高是日常生活中非常常見的一種病癥，它不僅會對患者的身體健康造成極大的傷害，同時也會嚴重影響到他們正常的生活和工作，人們在發(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀出現(xiàn)時需要及時就醫(yī)治療，根據(jù)自身的身體狀況選擇合適的治療方法，以早日恢復健康。
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少于2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動物內(nèi)臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋
更多>>
