血粘度高危害有哪些，怎么調(diào)理呢？
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“血粘度高危害有哪些，怎么調(diào)理呢？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
血粘度高是現(xiàn)代人中比較常見的現(xiàn)象，尤其在中老年人群中發(fā)病率相當(dāng)高，這是因?yàn)楝F(xiàn)代人的生活物資豐富，但是身體消耗卻下降了，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過剩而出現(xiàn)血液脂肪過高，血粘度超標(biāo)的問題，而血粘度高危害有哪些，怎么調(diào)理呢？下面就簡(jiǎn)單的給大家講解一下吧。
血粘度是血液粘稠度的簡(jiǎn)稱，是反映血液粘滯性的指標(biāo)之一。影響血液粘稠的因素主要有：紅細(xì)胞聚集性及變形性，紅細(xì)胞壓積、大小和形態(tài)，血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量等等。血粘度的增高，有利于冠心病的發(fā)生，甚至誘發(fā)急性心肌梗死。
①多飲水：飲水要注意時(shí)機(jī),如早晨起床前,每餐吃飯前（1小時(shí)）和就寢前.每天最好不少于2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂,黑木耳,大蒜,洋蔥,青蔥,柿子椒,香菇,草莓,菠蘿,檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂,西紅柿,紅葡萄,橘子,生姜;具調(diào)脂作用的有山楂,螺旋藻,芹菜,胡蘿卜,魔芋,紫菜,海帶,馬齒莧,核桃,玉米,芝麻,蘋果,獼猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食葷腥厚味食物,少食甜食.平時(shí)宜吃清淡的食物,以素為主,粗細(xì)糧搭配。
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血粘度高怎么辦
1、血粘度高要多喝水
人不愧是水做的,在血液中水的比重就高達(dá)80%以上,沒有水分,血液自然就會(huì)變得很粘稠,流動(dòng)起來(lái)很費(fèi)勁。因此血粘度高的人要保證每天攝入充足的水量,讓血液能夠稀釋一些。
2、血粘度高要控制體重
肥胖體質(zhì)的人一般血脂都是比較高的,而且容易患上糖尿病、心血管疾病等等,這些本身就是會(huì)引起血粘度增高的因素。要科學(xué)制訂、實(shí)施減肥計(jì)劃,爭(zhēng)取控制體重在正常范圍內(nèi),將血粘度降低下來(lái),罹患其他高危疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。
3、血粘度高多吃木耳
木耳被稱為是人體的清道夫,它可以將腸胃、肺中的一些異物吸附清除。不僅如此,常食木耳還可以有效降低血粘度,軟化血管,預(yù)防血栓的形成。將木耳焯水后與其他蔬菜涼拌,或是拿來(lái)燉湯,美味又營(yíng)養(yǎng)。
4、血粘度高要少時(shí)油膩的食物
飲食上少高油脂和高熱量,脂肪和糖分過多不利于改善血液粘稠,同時(shí)還會(huì)加重并發(fā)癥。
5、血粘度高可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)對(duì)改善自身的血液黏稠度也是有很大的幫助,因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán),使血液變得更加流暢,從而起到軟化血管及排出血液中脂肪、有害物質(zhì)的作用。對(duì)于日常的運(yùn)動(dòng)量最好根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)定,不可為達(dá)目的而過度運(yùn)動(dòng)。
6、血粘度高多吃粗糧
多吃粗糧和新鮮蔬果,如豆類、玉米、燕麥、海帶、西紅柿、獼猴桃等。有助于降血脂和抑制血小板的凝集。改善血稠現(xiàn)象和預(yù)防血栓。
血粘度高對(duì)身體的影響
1、早起后易出現(xiàn)頭暈的癥狀
經(jīng)過一夜的睡眠,早上起來(lái)的精神狀態(tài)應(yīng)該是最好的,如果早起后出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象要當(dāng)心,則說明你的血黏度較高。
2、午后易犯困
不管是在夏季還是秋季或者其他季節(jié),午后出現(xiàn)犯困是常見的現(xiàn)象之一,但這并不能說明犯困是正常的生理現(xiàn)象,很有可能是因?yàn)檠ざ忍咴斐傻摹?/p>
3、視力異常
血液粘稠度較高易發(fā)生在中老年人身上,對(duì)這類人群也會(huì)出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象,主要是因?yàn)檠翰荒艹浞值臓I(yíng)養(yǎng)視覺神經(jīng),易使視覺神經(jīng)及視網(wǎng)膜出現(xiàn)暫時(shí)性缺血及血氧,所以就會(huì)出現(xiàn)視力模糊,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊。
4、易造成血管堵塞
血液粘稠的原因有很多,其中一種原因就是血液中的脂質(zhì)過高導(dǎo)致,如果長(zhǎng)時(shí)間這樣,血管璧上就會(huì)出現(xiàn)沉積物,這就導(dǎo)致血管堵塞。
血粘度高的治療方法
山植麥芽飲:生山楂、炒麥芽各10g,煎煮后代茶飲用。功能降脂消食。適用于高脂血癥及傷食所致之胃呆腹脹、消化不良等癥。
人參葉茶:人參葉3g,用開水沖泡代茶飲用,每日1次。功能益氣生津,養(yǎng)心補(bǔ)元。適用于冠心病等心臟病所致的心悸氣短、乏力口渴等癥。
玉米須豆腐湯:玉米須100g,豆腐300g,水發(fā)香菇50g,先將玉米須煮湯取汁,再將豆腐、香菇放入,加鹽、味精等調(diào)料一起煮湯后食用。功能清熱利水,降脂平肝。適用于高脂血癥、高血壓、水腫、黃疸等病。
人參核桃飲:人參3g,核桃肉3個(gè),煎煮后代茶飲用。功能養(yǎng)心補(bǔ)腎,益氣補(bǔ)元。適用于心悸氣短、胸悶自汗、腰酸足軟等癥。
蘆筍冬瓜湯:蘆筍250g,冬瓜300g,再加入鹽,味精等調(diào)料一起煮湯后食用。功能降脂、降壓,清熱利水,抗癌解暑。用于高血壓、高血脂以及各種腫瘤、夏季發(fā)熱、口渴尿少等病癥。
血粘度高是可以使用中醫(yī)治療的，但是在治療之前需要了解一下為什么會(huì)出現(xiàn)血粘度高的現(xiàn)象，還有就是引起的原因，究竟包括了哪些，其實(shí)問題上面我們需要仔細(xì)的了解，小心的預(yù)防，并且要清楚的知道應(yīng)該要怎么辦，了解清楚以后才能治療。
1、什么是血粘度及高粘血癥
血粘度是血液粘稠度的簡(jiǎn)稱，是反映血液粘滯性的指標(biāo)之一。影響血液粘稠的因素主要有：紅細(xì)胞聚集性及變形性，紅細(xì)胞壓積、大小和形態(tài)，血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量等等。
高粘血癥（或稱高粘滯血癥）是由于或幾種血液粘之因子升高，使血液過渡粘稠、血流緩慢造成，以血液流變學(xué)參數(shù)異常為特點(diǎn)的臨床病理綜合癥。通俗地講，就是血液過度粘稠了，是由于血液中紅細(xì)胞聚集成串，喪失應(yīng)有的間隙和距離，或者血液中紅細(xì)胞在通過微小毛細(xì)血管時(shí)的彎曲變形能力下降，使血液的粘稠度增加，循環(huán)阻力增大，微循環(huán)血流不暢所致。
2、引起高粘血癥的原因
①細(xì)胞濃度過高：血液中的細(xì)胞數(shù)量相對(duì)增多。例如老年人體內(nèi)水分相對(duì)減少，血液中的水含量也減少，那么血細(xì)胞的比例就會(huì)相對(duì)增大，由于血液中的液體成分減少，固體成分增多，血液中的粘度就自然升高了。
②血液粘度增高：血液中除了紅細(xì)胞以外，還有許多血漿蛋白，如球蛋白、纖維蛋白原等。這些大分子蛋白質(zhì)增多時(shí) 常與紅細(xì)胞粘合成網(wǎng)格，增加了血液流動(dòng)的阻力，導(dǎo)致血液粘度增高。
③血細(xì)胞的聚集性增高：血液中的細(xì)胞應(yīng)該是單個(gè)執(zhí)行功能，而不是積聚在一起的。當(dāng)紅細(xì)胞或血小板的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)某種異常時(shí) ，紅細(xì)胞和血小板就會(huì)積聚到一起，就會(huì)阻塞血管，形成血栓。
④血細(xì)胞的變形性減弱：人體內(nèi)的毛細(xì)血管是很細(xì)的，最小的血管只能允許一個(gè)血細(xì)胞通過，而且血細(xì)胞在通過小血管時(shí)還要改變形狀，以利通過，當(dāng)血細(xì)胞的變形能力減弱時(shí)，通過小血管時(shí)很困難，影響血流速度，因而使血粘度增高。
血粘度一般指的是血液粘稠程度，血粘稠過高的話對(duì)身體的影響是比較大的，有些是直接影響心腦血管，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。血粘度太高的話有明顯的癥狀表現(xiàn)，那么，血粘度高會(huì)頭暈嗎？
1.血粘度高會(huì)影響腦供血，導(dǎo)致供血障礙，所以，會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭脹。血粘度高會(huì)引起血流的速度比較緩慢，腦供血不足，造成頭脹頭暈。這樣的情況注意飲食，多吃蔬菜水果，多吃菌類、豆類食物。少吃肉，多運(yùn)動(dòng)，忌煙酒。
2.血粘度高會(huì)引起頭暈，從血流動(dòng)力學(xué)來(lái)看，由于血液的粘度高，血液的流動(dòng)緩慢，經(jīng)過大腦時(shí)這樣就形成一種缺血缺氧的情況，這樣就會(huì)引起頭暈的癥狀。血液粘稠度主要是由于血脂高等原因?qū)е碌模メt(yī)院看一下，檢查一下是什么原因?qū)е碌难扯雀?，再根?jù)原因?qū)ΠY治療，飲食注意清淡飲食，多注意休息，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。
3.血粘度高會(huì)引起血流的速度比較緩慢，腦供血不足，造成頭脹頭暈。如果血粘度高，肯定是會(huì)引起頭脹頭暈的，這種情況血液循環(huán)差，血脈淤滯不通，導(dǎo)致頭部供血供氧差。這樣的情況注意飲食，多吃蔬菜水果，多吃菌類、豆類食物。少吃肉，多運(yùn)動(dòng)，忌煙酒。應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，多喝水，均衡飲食。戒煙酒。輕微癥狀可以不必用藥。
血粘度是指的血液粘稠程度，很多人容易忽視血粘度的問題，嚴(yán)格來(lái)說，血粘度過高對(duì)人體的影響是非常大的，很可能導(dǎo)致心血管疾病。由此可見。血粘度過高的話還是比較嚴(yán)重，需要及時(shí)治療。
1.人的血液在血管中循環(huán)流動(dòng)，血液過于黏稠，血流速度必然減慢，嚴(yán)重時(shí)可影響人體重要器官的血液供應(yīng)，引發(fā)心臟病和中風(fēng)。血粘度高首先要看嚴(yán)重程度.輕：無(wú)癥狀，也不會(huì)感到不舒服，只能用儀器檢測(cè)出來(lái)。中：有缺血缺氧癥狀。會(huì)頭暈、頭痛、胸痛、胸悶。重：有心血管疾病，一般還伴有動(dòng)脈硬化，血管堵塞處多。
2.對(duì)于輕度只用注意鍛煉身體，生活有規(guī)律，多吃瓜果蔬菜即可。對(duì)于中度就要服用相關(guān)通血管的藥物，本來(lái)降血粘的藥物是沒有的，但降血脂，擴(kuò)血管的藥物都會(huì)對(duì)降血粘有一定療效（推薦用保健品：卵磷脂、深海魚油等）。另外中度用激光治療，療效也相當(dāng)快。多喝水是必要的，身體條件好的話還可以獻(xiàn)血。
3.對(duì)于重度的要特別注意了，因?yàn)檠扯戎囟日吵砗?，?huì)引起全部的心腦血管疾病。尤其是中風(fēng)（患病率是正常人的十幾倍）除了服用通血管的藥物（心血通、腦心通等）。還建議用激光輔助治療（目前激光對(duì)于降血粘是最直接作用的）。此種方法有醫(yī)院治療和自己買家用激光治療儀。
當(dāng)人們出現(xiàn)血粘度高的問題以后，大多數(shù)的原因還是因?yàn)榧?xì)胞的濃度太高或者是身體的脂肪營(yíng)養(yǎng)含量比較豐富，這種情況下都有可能會(huì)造成血粘度高的問題出現(xiàn)，另外就是人體的毛細(xì)血管很細(xì)，也是造成血粘度高的原因。
①細(xì)胞濃度過高:血液中的細(xì)胞數(shù)量相對(duì)增多。例如老年人體內(nèi)水分相對(duì)減少，血液中的水含量也減少，那么血細(xì)胞的比例就會(huì)相對(duì)增大，由于血液中的液體成分減少，固體成分增多，血液中的粘度就自然升高了。
②血液粘度增高:血液中除了紅細(xì)胞以外，還有許多血漿蛋白，如球蛋白、纖維蛋白原等。這些大分子蛋白質(zhì)增多時(shí) 常與紅細(xì)胞粘合成網(wǎng)格，增加了血液流動(dòng)的阻力，導(dǎo)致血液粘度增高。
③血細(xì)胞的聚集性增高:血液中的細(xì)胞應(yīng)該是單個(gè)執(zhí)行功能，而不是積聚在一起的。當(dāng)紅細(xì)胞或血小板的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)某種異常時(shí) ，紅細(xì)胞和血小板就會(huì)積聚到一起，就會(huì)阻塞血管，形成血栓。
④血細(xì)胞的變形性減弱:人體內(nèi)的毛細(xì)血管是很細(xì)的，最小的血管只能允許一個(gè)血細(xì)胞通過，而且血細(xì)胞在通過小血管時(shí)還要改變形狀，以利通過，當(dāng)血細(xì)胞的變形能力減弱時(shí)，通過小血管時(shí)很困難，影響血流速度，因而使血粘度增高。
⑤血脂異常:由于血液是全身循環(huán)的，所以血液中脂質(zhì)含量過高時(shí)，可以使血液的自身粘度改變。另外，增高的血脂可抑制纖維蛋白溶解，使血液粘度稠度更加增高。血粘度的增高，有利于冠心病的發(fā)生，甚至誘發(fā)急性心肌梗死。
血脂偏高，血粘稠度偏高，對(duì)人的危害都是特別大的，首先我們要了解血粘稠度過高，比高血脂很可怕，常常會(huì)誘發(fā)一些嚴(yán)重的心腦血管疾病，比如說會(huì)造成冠心病，引起腦梗塞等等，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說危害更大，平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，千萬(wàn)不要久坐，另外一定要管住嘴，注重飲食合理。
一、應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，切忌久坐不動(dòng)
首先，如何合理的運(yùn)動(dòng)？對(duì)老年人來(lái)說，掌握鍛煉的分寸和度非常重要。當(dāng)你整天不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體是一潭死水，血粘度肯定是高的，因?yàn)樯眢w到處都堵塞，所以切忌久坐不動(dòng)。但是，運(yùn)動(dòng)過度，血粘度也會(huì)高。有的老年人鍛煉過度，第二天腰酸背痛，沒有精神，有的關(guān)節(jié)不適可能會(huì)加重，瘀堵也加速了，原來(lái)血粘度高的地方可能就會(huì)加重。
二、管住嘴，注意飲食的合理性
如何正確管住嘴。在我們的餐桌上，有一些食物會(huì)提高我們的血粘度。有一些食物會(huì)降低我們的血粘度的。相對(duì)偏堿性的食物，肉類等酸性食物就會(huì)使我們的血粘度增高。平時(shí)生活，葷素搭配的時(shí)候葷的食占2到3，素的東西要占7到8，這是基本的要求。米飯和面食吃多了以后，會(huì)增加我們身體的濕度，血液的粘性就會(huì)隨之增加。
雖然，蔬菜水果米面都要吃，但血脂高的人，要相對(duì)提高優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如豆制品、白肉、適當(dāng)?shù)募t肉、雞蛋（一天不超2個(gè)）等。早餐和中餐的時(shí)候，適當(dāng)吃一些陽(yáng)性食物或加入陽(yáng)性調(diào)料。比如說洋蔥、大蔥、生姜、胡椒粉、咖喱、適當(dāng)?shù)那嘟贰⑽骷t柿，這些都是偏陽(yáng)性的食物。因?yàn)槔夏昱笥训拇x速度慢，如果每天都吃低熱量的東西，會(huì)降低我們身體。因?yàn)槌赃^這些食物以后，身體整個(gè)血脈的循環(huán)會(huì)比較好。但是，晚餐的時(shí)候不要過多的去吃。
三、三七、蘆薈、益母草組合降低血粘度
1、益母草 益母草本身是有降低血液粘稠度的作用的。因?yàn)橛腥送ㄟ^現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方式，檢測(cè)益母草與我們凝血之間的關(guān)系，它是可以延長(zhǎng)凝血時(shí)間的。那延長(zhǎng)凝血時(shí)間實(shí)際上就是降低了血液的粘稠度。
2、三七 如果粘稠度太高了，三七可以通過人參皂甙，三七皂甙的作用，減少血液粘稠度。但是，并不是說血液粘稠度越低越好，也不是說越高越好，而是維持在一個(gè)平衡的水平，這個(gè)血液粘稠度才是正常的。那對(duì)于血液粘稠度太低了，有出血傾向的人，三七它又有止血的這樣一個(gè)作用，它是一個(gè)雙向的作用。
3、蘆薈 蘆薈一個(gè)是解除胃腸瘀堵，為我們上游的血液污染掃清障礙。另外，蘆薈本身有清肝的作用。從中醫(yī)的角度上來(lái)說，我們的血熱，我們的血瘀，我們的血液當(dāng)中的垃圾污染都跟肝是有關(guān)系的。所以說清肝本身又有一定清血的作用。 所以，三七、蘆薈、益母草這樣一個(gè)組合，它對(duì)血粘度是有直接的幫助的。
血小板降低會(huì)造成身體粘膜容易出血，如流鼻血、口腔黏膜出血，這都會(huì)導(dǎo)致身體出健康問題，可是血小板升高又有什么危害呢？作為我們血液的組成部分，血小板過高過低都不是好現(xiàn)象，碰上這些問題都要及時(shí)治療。下面就來(lái)了解一下血小板增高的危害吧。
1.血栓發(fā)生率較出血少
對(duì)于血小板增多癥危害這一問題，也要注意早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)血小板增多癥的具體癥狀表現(xiàn)，人們就可以盡早去治療，肢體血管栓塞后，可表現(xiàn)肢體麻木、疼痛，甚至壞疽，
也有表現(xiàn)紅斑性肢痛病。脾及腸系膜血管栓塞可致腹痛、嘔吐。肺、腦、腎栓塞引起相應(yīng)臨床癥狀。脾腫大占80%，一般為輕到中度。少數(shù)病人有肝腫大。
2.血小板持久性明顯增多
及時(shí)發(fā)現(xiàn)血小板增多癥的主要癥狀就可以及時(shí)進(jìn)行治療，病因不明。其與紅白血病，慢性粒細(xì)胞性白血病，真性紅細(xì)胞增多癥，骨髓纖維化關(guān)系密切，合稱為“骨髓
增生綜合征”或“骨髓增生性疾病”。其出血機(jī)理可能與血小板功能障礙或纖維蛋白溶解增強(qiáng)有關(guān)。國(guó)內(nèi)報(bào)導(dǎo)男多于女，大家一定要特別的重視血小板增多癥危害這一問題。
3.血小板增多癥臨床表現(xiàn)不一
對(duì)于血小板增多癥危害這一問題，一定要特別的重視，約20%患者，年輕人起病時(shí)無(wú)癥狀，偶因驗(yàn)血或發(fā)現(xiàn)脾腫大而確診。輕者僅有頭昏、乏力;重者可有出血及血栓形成。出血常為自發(fā)性，可反復(fù)發(fā)作，大部分的病人以胃腸道出血常見，也可有血尿、皮膚黏膜瘀斑、牙齦出血。
4.血小板增多癥在發(fā)病后患者會(huì)出現(xiàn)頭昏、乏力，臉色有些蒼白的情況，這些屬于初期的癥狀所以治療起來(lái)比較的容易。而病情到了中晚期時(shí)，患者就會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的出血情況，通常紫癜是比較少見的。
為了健康著想，建議大家制定一個(gè)體檢計(jì)劃，一年檢查一次或者更多，防患于未然，血小板增多可以多吃生姜，能夠降低血液的濃稠度，多吃水果和蔬菜，一定要是新鮮的，可大量的吃，另外也要保持好心情，積極鍛煉，少熬夜。早睡早起。
(1)鼻咽癌高危人群：30～50歲的中青年男性，工作、生活于南方地區(qū)；
(2)肝癌高危人群：生活、工作于東南地區(qū)的40～50歲的中青年男性，且有飲酒嗜好、飲食不潔、患有慢性肝病者；
(3)直腸癌高危人群：40歲以上的中老年人，有高脂肪飲食習(xí)慣，并患慢性腸病的人；
(4)胃癌高危人群：40～60歲的中年男性，有吸煙嗜好、飲食不潔、慢性胃病者；
(5)乳腺癌高危人群：40～60歲中年女性，或絕經(jīng)期前后的婦女，有腫瘤家族史者；
(6)子宮頸癌高危人群：44～55歲的中年女性，生活于山區(qū)或農(nóng)村，并有腫瘤家族史者；
(7)肺癌高危人群：40歲以上，特別是50～70歲的中老年人，并有吸煙史者；
(8)食管癌高危人群：60～70歲的老年男性，在北方地區(qū)或農(nóng)村生活并有吸煙史、飲食習(xí)慣不良、腫瘤家族史者；
(9)皮膚癌高危人群：50～60歲的中老年男性，工作、生活于內(nèi)地山區(qū)或沿海地區(qū)，特別是從事露天作業(yè)者；
(10)白血病高危人群：40歲以上，特別是長(zhǎng)期接觸放射線者，可能是慢性白血病高危人群；而有白血病家族史的青少年，則是急性白血病高危人群；
(11)口腔癌高危人群：40歲以上，有酗酒及長(zhǎng)期吸煙習(xí)慣，口腔衛(wèi)生不良，或長(zhǎng)期患齲齒及義齒假牙咬?對(duì)位不佳者；
(12)膀胱癌高危人群：50～60歲之間，長(zhǎng)期接觸苯胺、聯(lián)苯胺、合成橡膠的男性；
(13)陰莖癌高危人群：40歲以上的中老年人，個(gè)人衛(wèi)生條件較差，包皮過長(zhǎng)者；
在平常生活中，不論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，人們都知道針灸可以治療人的一些疾病，同時(shí)也可以調(diào)理人的身體，但針灸是不是適合所有的人群，會(huì)不會(huì)有什么危害呢？對(duì)于針灸的危害和注意事項(xiàng)，人們了解的還是比較少，那么接下來(lái)我們來(lái)一起聊一聊，針灸對(duì)于人們會(huì)不會(huì)有危害，以及針灸的一些注意事項(xiàng)吧。
? ?1、感染傳染病
? ?在一些針灸減肥場(chǎng)所沒有嚴(yán)格按照”一人一針一穴“的基本原則，用完后立即丟棄;也沒有必要的消毒設(shè)備，因而就產(chǎn)生了這種針灸減肥易感染的副作用問題。
? ?正確做法：如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個(gè)穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡，再進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險(xiǎn)相當(dāng)大。
? ?2、暈針昏迷
? ?沒有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時(shí)間，最可怕的是”扎出事“來(lái)。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄的年輕女性，更應(yīng)多加注意。另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的”針灸師“，或許對(duì)以上情況根本沒有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，未免讓人害怕。
? ?正確做法：進(jìn)行針灸減肥時(shí)一定要考慮清楚，還有只有去正規(guī)的醫(yī)院，找到專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行針灸，才有可能將針灸減肥的副作用降到最低。否則不要輕易采用這種減肥方法，別一不小心為了減肥還搭上命了。
? ?3、厭食、口渴等癥狀
? ?在針灸減肥治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬正?，F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。
? ?正確做法：輕度口渴、厭食等癥狀乃正常現(xiàn)象，但如果癥狀比較嚴(yán)重，如厭食特別嚴(yán)重，完全不想吃飯就要引起重視了，最好去醫(yī)院看看。
? ?通過以上對(duì)于針灸的一些危害，以及注意事項(xiàng)的介紹，相信大家已對(duì)針灸這一療法有了更深的了解。在平時(shí)生活中如果要進(jìn)行針灸調(diào)理身體，一定要是專業(yè)人員來(lái)進(jìn)行針灸，不可在家中或是非專業(yè)人員來(lái)進(jìn)行針灸，避免針灸錯(cuò)部位，造成人體的二次傷害。
? ?中國(guó)有一句古話叫做對(duì)癥下藥，其實(shí)我們的身體的狀況是分為很多不同的體質(zhì)的，有的人屬于陰虛的體質(zhì)，是因?yàn)殚L(zhǎng)期的沒有養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常的早上不吃飯，那么對(duì)于這樣的陰虛體質(zhì)就需要去調(diào)理，下面就教給大家，陰虛體質(zhì)的具體的調(diào)理方法。
食調(diào)養(yǎng)原則
養(yǎng)陰降火 滋補(bǔ)肝腎
此種體質(zhì)者應(yīng)多食滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，豬蹄，鵝肉等。
陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則
陰虛了意味著精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽(yáng)，陽(yáng)氣就相對(duì)偏旺了，而陽(yáng)盛就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝加快、體內(nèi)津液耗損過度形成口渴、干燥、便秘、體現(xiàn)熱癥。所以，陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生方法主要以養(yǎng)陰降火、滋陰潤(rùn)燥為原則。平素避免熬夜，飲食上多吃清淡、滋陰的食物。陰虛體質(zhì)的人要避免工作過度勞累、少熬夜，要順應(yīng)晝夜變化，保證正常的睡眠時(shí)間。避免精神過度緊張，情緒過激，暗耗陰血。
中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，秋冬季節(jié)陰氣相對(duì)旺盛，這個(gè)時(shí)候我們就要順勢(shì)利導(dǎo)來(lái)滋養(yǎng)身體，要抓住金秋時(shí)節(jié)給自己滋養(yǎng)陰氣。
精神調(diào)養(yǎng)
恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守，心平氣和，稍安勿躁
該體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明的原因，所以應(yīng)該遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”的養(yǎng)神方法。平時(shí)工作生活中，非原則性問題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒。
? ?以上就是陰虛體質(zhì)的調(diào)理方法做出的解答，針對(duì)于不同的季節(jié)，需要制定屬于自己的養(yǎng)生原則，養(yǎng)生這個(gè)問題是大家備受關(guān)注的，那么調(diào)整陰虛體質(zhì)，也要從日常的飲食習(xí)慣入手，多吃一些滋養(yǎng)身體的食物，同時(shí)在飲食上，要注意不要吃一些過于油膩和辛辣的食物。
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隨著現(xiàn)代社會(huì)科技的不斷發(fā)展，人們的醫(yī)療條件也得到了很好的改善，同時(shí)醫(yī)療設(shè)備也變得越來(lái)越先進(jìn)了.就連傳統(tǒng)的針灸方式也出現(xiàn)了電針灸的形式，這樣也會(huì)為更多的朋友帶來(lái)方便，同時(shí)也可以節(jié)約出更多的時(shí)間.那么電針灸的危害有哪些呢?為了更好地解決這個(gè)疑問，接下來(lái)就讓我為大家做出一個(gè)詳細(xì)而具體的解釋.
通常以艾草最為常用，故而稱為艾灸，另有隔藥灸、柳條灸、燈芯灸、桑枝灸等方法。如今人們生活中也經(jīng)常用到的多是艾條灸。針灸由“針”和“灸”構(gòu)成，是東方醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具，在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特征，是基于漢民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。針灸是針法和灸法的總稱。
針灸減肥的功效對(duì)于我們來(lái)說是非常明顯的，但是在操作手法上需要特別的注意，一旦不注意，就很容易導(dǎo)致意外情況的出現(xiàn)，這也是針灸減肥的弊端之一，我們有必要加強(qiáng)對(duì)針灸減肥弊端的了解。
1、針灸減肥對(duì)于出血體質(zhì)，血液病患者、凝血機(jī)制有問題者是不適合的。
針灸減肥對(duì)于出血體質(zhì)，血液病患者、凝血機(jī)制有問題者是不適合的
由于針灸減肥是以銀針直接扎在皮下刺激穴位.針眼雖小，但對(duì)一些凝血機(jī)制障礙者也是一個(gè)不小的傷害。因此，建議這類病人不要進(jìn)行任何針灸治療。
2、針灸減肥不宜到非正規(guī)診所或街頭游醫(yī)處。
因?yàn)橹嗅t(yī)針灸是一門高深的科學(xué)，針刺穴位不正確或不分青紅皂白盲目針灸會(huì)引發(fā)不良后果。肥胖者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的減肥門診接受針灸治療。
3、針灸減肥不主張饑餓療法。
與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強(qiáng)調(diào)過分地控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。
針灸減肥 盲目選擇有危害
現(xiàn)在很多的愛美的人為了更加的美，總是一味的追求者美，尤其是是進(jìn)行盲目的減肥，減肥的話上去正規(guī)的醫(yī)院是很安全的，但是現(xiàn)在一些美容院打著美容的旗號(hào)，見利忘義，在這樣的規(guī)則下鉆空子，給愛美的人帶來(lái)了很大的傷害。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地揭示了電針灸的一些危害，在此我衷心希望廣大朋友們能認(rèn)真閱讀上述內(nèi)容，并對(duì)這些危害引起更多的警惕和重視，從而才能在電針灸的過程中更多的去避免一些意外的出現(xiàn)。當(dāng)然我們也必須明白電針灸的正確操作方法，這樣才會(huì)避免危險(xiǎn)的出現(xiàn)。
每個(gè)人的身體每天都想大量的水分來(lái)維持，因此健康的人每天需要定時(shí)定量喝水，適當(dāng)?shù)乃軌蛴行У鼐S持身體的健康以及正常的新陳代謝，但是，喝水最好是能夠選擇比較好的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間在臨睡前喝水會(huì)給身體帶來(lái)很多的危害，下面我們一起來(lái)了解睡前喝水的一些主要的不良影響。
睡前不喝水小心腦血栓！十個(gè)時(shí)刻必須喝水
“你會(huì)喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質(zhì)該喝什么水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？在北京保護(hù)健康協(xié)會(huì)健康飲用專業(yè)委員會(huì)主任趙飛虹看來(lái)，飲水習(xí)慣和方式不正確的“水盲”，在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例?！皠e看喝水是件小事，喝不對(duì)也會(huì)帶來(lái)大麻煩。”
喝水不安全
水看上去清澈潔凈，但一樣有微生物、有害物質(zhì)藏身，無(wú)論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下幾個(gè)壞習(xí)慣。
壞習(xí)慣一：自來(lái)水一燒開就喝
國(guó)人喝白開水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授姜微波建議，燒水時(shí)，不妨采取三步走：
首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒；
水快開時(shí)把壺蓋打開；
最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的\"開水\"。
壞習(xí)慣二：飲水機(jī)從不洗
桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。
飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很嚴(yán)重。每當(dāng)打開飲水機(jī)龍頭時(shí)，聽到“咕?！钡穆曇?，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進(jìn)入，灰塵及微生物就會(huì)被帶入。
據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。
睡前大量喝水最主要的表現(xiàn)就是會(huì)在起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)眼皮有不同程度的浮腫，有時(shí)候眼睛也會(huì)感覺到發(fā)困，因此，平時(shí)喝水最好是不要在感覺到口渴的時(shí)候才喝，盡可能按時(shí)定量地來(lái)喝水，以保證給身體的新陳代謝提供充足的水分。
