降火吃什么食物
2021-02-07吃火鍋雖然暖和,但由于火鍋蘸料咸味大、底料辣等,容易上火、損傷腸胃。所以,為了身體健康,最好吃完火鍋吃些降火排毒的食物。那么,吃火鍋后吃什么降火呢?
吃火鍋后喝杯酸奶
吃完火鍋后不妨喝上一杯酸奶,酸奶中的腸道益生菌不僅可以保護(hù)腸胃,還能幫助機(jī)體消化吸收,促進(jìn)身體垃圾毒素的排出。不過(guò),建議在半小時(shí)后食用,因?yàn)閯偝酝昊疱伈灰顺员?,否則容易拉肚子。
吃火鍋后喝點(diǎn)清茶
吃火鍋后可以喝上一杯清茶,可以在吃后一小時(shí)后喝,有解膩清口,下火殺菌的作用。但是不宜立即飲用,因?yàn)椴柚泻绪匪幔着c蛋白質(zhì)結(jié)合,影響剛吃的火鍋中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用,會(huì)發(fā)生便秘。
推薦喝的茶:綠茶下火;紅茶去油膩,保護(hù)腸胃;玫瑰蜂蜜茶促進(jìn)新陳代謝,減肥消脂。
吃火鍋后吃點(diǎn)水果
在吃完火鍋后三四十分鐘后建議吃些涼性水果,一般火鍋都是比較油膩辛辣的,吃了容易上火,吃一些性質(zhì)偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用,一般火鍋吃完后吃上一
更多>>1、幫助冬季降火的水果
1.1、柚子
柚子是水份最充足的一種水果了,當(dāng)然了其營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)豐富的,秋冬季適當(dāng)?shù)某孕╄肿泳哂袛』鸬淖饔谩?/p>
1.2、梨
雪梨能下火已經(jīng)不是什么秘密了,特別是對(duì)于因?yàn)樯匣鹨鸬目谇粷?喉嚨不舒都能起到很好的輔助治療的作用。
1.3、柿子
柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富,同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為柿子還具有減少燥氣,滋陰養(yǎng)肺之功效呢?秋冬季上火之后可適當(dāng)?shù)某孕┦磷痈欣诮祷饸狻.?dāng)然了像葡萄,蘋(píng)果,香蕉等水份含量多的水果也都具有一定的降火的功效的,因此日常可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┧?特別是一些涼性水果。
2、幫助冬季降火的食物
2.1、蘿卜可降火
白蘿卜(甜脆者佳)1個(gè)(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調(diào)味,含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜養(yǎng)胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
2.2、常喝冬瓜湯
冬瓜含蛋白、糖類(lèi)、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且 更多>>
夏天又到了,有一副好的牙齒,才可以吃香的喝辣的,夏天德沒(méi)事有很多,麻辣小龍蝦,還有路邊飄香的小攤燒烤,還有清熱解暑的冰淇淋。但是想吃這些夏季美味,首先要有的是一口好牙,不然所有好吃的都只能看,只能聞,不可以放開(kāi)手腳的吃上一頓。牙疼可以吃一些食物來(lái)緩解,詳細(xì)了解牙疼吃什么食物降火?
虛火和實(shí)火
虛火和實(shí)火,臨床上要作好區(qū)分,因?yàn)橹委熓遣煌模Ч矔?huì)相反,這個(gè)不能亂去火。區(qū)別是:虛火牙痛用手按就不痛或好一些,喜好用手按,喜歡喝熱水,怕冷水。而實(shí)火牙痛則怕用手按越按越痛,不讓碰,只輕輕用手扶都不行,喜好喝冷水,不喜好熱水。實(shí)火牙痛治療予清熱解毒去火等,藥如金銀花、大黃、大青葉、黃芩、知母、石膏等。虛火牙痛治療予滋補(bǔ)腎水,常用知柏地黃丸,或大生地、麥冬、燈芯等。
水果降火
牙疼一般可分為齲齒牙疼、風(fēng)熱牙疼、虛火牙疼三種。實(shí)熱體質(zhì)的人可以多吃香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、
更多>>在日常生活中,幾乎每個(gè)人都有上火的經(jīng)歷。比如嘴角潰爛、口腔潰瘍、口干舌燥、長(zhǎng)痘痘、身上有火包、出汗多、燥熱不安、口臭、便秘等,這些都是上火的癥狀。特別是在夏天的時(shí)候,氣候是很炎熱的,這個(gè)時(shí)期也是最容易上火的,所以夏天的飲食習(xí)慣和飲食一定要特別的注意,下面我們就來(lái)接受一些可以降火的食物。
1、西紅柿清熱
西瓜是夏季的時(shí)令水果,在夏季出產(chǎn)最多且最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。西瓜具有清熱解毒、平肝去火的作用。
2、苦瓜降火
夏天氣溫上升,干燥,容易使人上火,尤其現(xiàn)代人更喜歡吃辛辣的食物,所以,夏天的時(shí)候,要避免上火,那就得從降火方面來(lái)進(jìn)行食物養(yǎng)生。而大家都知道苦瓜會(huì)降火,尤其是越苦的苦瓜,降火的效果越好。因此,建議大家夏天想要養(yǎng)生就多吃些苦瓜。
3、豌豆清腸
天氣開(kāi)始變得炎熱,胃口難測(cè),吃食物可能難以控制,會(huì)導(dǎo)致一些食物堆積在腸道而不能消食。這個(gè)時(shí)候,多建議吃一些清腸的食物,例如 更多>>
豆制品
秋季多攝入豆制品能夠有效的去火,緩解上火癥狀,它有清肺化痰等功效,適合秋季上火時(shí)食用。
綠茶
綠茶是屬于涼性的食物,含有較多寒氣,食用后就是可以清楚體內(nèi)的涼氣,就起到了清熱去火的功效,如果在秋季出現(xiàn)了口干苦、喉嚨痛等癥狀,就可以喝綠茶來(lái)緩緩,不過(guò),要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。
白開(kāi)水
秋季氣候干燥,好多人因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的干燥、上火的現(xiàn)象。所以秋季就要多補(bǔ)充水份,喝白開(kāi)水最好,也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。
冬瓜
冬瓜具有清熱解毒的功效,還有養(yǎng)胃,清除心火、皮火的功效。適量的吃點(diǎn)冬瓜對(duì)降火很有幫助。
西紅柿
西紅柿本身屬于寒涼性食物,但是也有清熱解毒的功效,含有豐富的維生素c 和維生素a等,對(duì)于防止上火引起的牙齦出血,口腔潰瘍是有好處的。
牛奶
中醫(yī) 更多>>
當(dāng)人體陽(yáng)氣過(guò)剩,并且還伴隨上火的情況的話(huà),這個(gè)時(shí)候要注意飲食調(diào)理了,宜吃一些滋陰降火的食物,那滋陰降火宜吃什么呢?下面為大家推薦幾種日常最為常見(jiàn)的滋陰降火食物,隨時(shí)都能買(mǎi)來(lái)吃。
【滋陰降火的食物】
1、苦瓜
苦瓜雖然吃起來(lái)苦,但其降火之功效是很多食物難以達(dá)到的,燥熱夏季、秋季都非常適合在餐飲中食用苦瓜,,幫助改善焦躁的情緒,降火滋陰效果十分顯著。
2、銀耳
銀耳味甘淡、性平,可入肺、胃、腎三經(jīng),歷來(lái)就是很滋養(yǎng)的食材。銀耳具有很好的生津潤(rùn)肺、益氣活血功效,非常適合那些上火出現(xiàn)肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀的人群。銀耳滋陰的效果更受到女性們的追捧哦。
3、鴨肉
鴨肉能滋陰生津,適當(dāng)吃鴨肉,不僅僅可以補(bǔ)充所需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素,還可以清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津。在民間,鴨肉是被普遍認(rèn)為最理想的清補(bǔ)之物,尤其適合陰虛體質(zhì)者吃。
4、梨
要說(shuō)哪個(gè)季節(jié)養(yǎng)生最需要滋陰降火的話(huà),秋季是必須要注意這個(gè)問(wèn)題的。當(dāng)然,
更多>>肝上火就是中醫(yī)中說(shuō)的肝火,跟其他部位上火一樣,肝火的危害性很大,一般會(huì)表現(xiàn)出易怒、頭痛、脅痛、咯血等癥狀。去肝火最好的方法就是采用中成藥進(jìn)行調(diào)理,除了藥物治療,食療也能起到很不錯(cuò)的效果,大家可以嘗試一下這方面的食物。那么,肝上火吃什么食物降火?下面咱們就來(lái)看看吧。
胡蘿卜菊花粥
準(zhǔn)備食材:大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法:
1、食材洗干凈,菊花先要用水泡發(fā),胡蘿卜切丁。
2、大米洗干凈后,倒入鍋中,加入適量冷水,大火煮開(kāi),小火煮10分鐘。
3、倒入胡蘿卜,大火煮開(kāi),小火熬煮15分鐘。再加入菊花,煮5分鐘。
4、菊花胡蘿卜粥煮好,最后隨個(gè)人口味調(diào)入白糖、油、鹽食用。
百合蓮子大棗粥
準(zhǔn)備食材:百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法:
1、百合一定要提前一晚泡發(fā)好。紅棗和枸杞第二天早上用溫水泡上幾十分鐘就好。
2、所
更多>>1、夏天吃梨降火
“夏熱”的起因是夏天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象,那就說(shuō)明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”可是很有幫助的。
2、夏天吃西紅柿降火
西紅柿一年四季都可見(jiàn),營(yíng)養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話(huà)來(lái)說(shuō),西紅柿的作用就是平肝“去火”。
3、夏天吃大豆降火
大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì),在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng)。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時(shí),還可以幫你順利通便排毒。
4、夏天吃蓮子降火
蓮子是最適合人們?cè)谙奶旖祷鸬囊环N食材,它有不錯(cuò)的養(yǎng)心功效,可以去除人們的心火,能起到寧心安神和調(diào)節(jié)情緒的作用。
5、夏天吃蘿卜降火
夏天吃蘿卜在民間有著小人參之稱(chēng),是特別適合人們?cè)谙奶焓秤玫囊环N降火食材,它具有清熱降火和化痰等多種功效,平時(shí)
更多>>川菜是很受大家歡迎的一種菜系,因?yàn)榇ú擞致橛掷?,而且菜品很多,大家都很喜歡。但是長(zhǎng)期的吃這些辛辣的菜系,是很容易引起上火的。上火的話(huà)對(duì)身體也會(huì)造成一定的影響,比如臉上長(zhǎng)痘痘、便秘等等,身體的毒素排不出來(lái),就會(huì)反應(yīng)在皮膚上面,所以進(jìn)行降火也是很必要的,那么到底哪些食物可以降火呢?
1、菊花薄荷茶清肝火
肝火表現(xiàn)為目赤腫痛,同時(shí)伴有頭暈?zāi)X漲,口苦咽干,面紅易怒。中醫(yī)辨證為肝火上炎,治療應(yīng)以清瀉肝火為主,用龍膽草、夏枯草、梔子、麥冬等清肝火藥進(jìn)行治療。目赤腫痛較重者,可酌加蒲公英、大青葉等清熱瀉火藥。
茶療方:菊花薄荷茶
原料:菊花10克,金銀花5克,薄荷3克。
用法:開(kāi)水沖泡后飲用。
功效:清肝明目。
2、蓮心茶清心火
茶療方:蓮心茶
原料:蓮心5~10克。
用法:開(kāi)水沖泡后飲用。
功效:清心除煩。
3、銀花玄參飲可以清肺火
肺火表現(xiàn)為咽喉腫痛,干咳無(wú)痰,口干咽燥,聲 更多>>
夏季上火吃什么降火
夏季氣溫高容易上火,要注意清暑消火,果蔬是清暑消火佳品,那么,夏季上火吃什么果蔬降火呢?下面為大家介紹幾種降火的食物。
1、西紅柿清熱
西瓜是夏季的時(shí)令水果,在夏季出產(chǎn)最多且最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。西瓜具有清熱解毒、平肝去火的作用。
2、苦瓜降火
夏天氣溫上升,干燥,容易使人上火,尤其現(xiàn)代人更喜歡吃辛辣的食物,所以,夏天的時(shí)候,要避免上火,那就得從降火方面來(lái)進(jìn)行食物養(yǎng)生。而大家都知道苦瓜會(huì)降火,尤其是越苦的苦瓜,降火的效果越好。因此,建議大家夏天想要養(yǎng)生就多吃些苦瓜。
3、豌豆清腸
天氣開(kāi)始變得炎熱,胃口難測(cè),吃食物可能難以控制,會(huì)導(dǎo)致一些食物堆積在腸道而不能消食。這個(gè)時(shí)候,多建議吃一些清腸的食物,例如豆類(lèi),尤其是以豌豆最好。它能夠有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的功能,讓腸的功能變得高效率。
4、草莓解毒
對(duì)夏天來(lái)講,有太多的食物和其他的植物的成長(zhǎng),導(dǎo)致有人易于中毒,所以,要多吃一些可以有
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