黃帝內(nèi)經(jīng)中的醫(yī)療養(yǎng)生
2019-10-04《中藏經(jīng)》，又名《華氏中藏經(jīng)》，它是一部綜合性質(zhì)的臨床醫(yī)學(xué)著作。舊署華佗所作，具體成書(shū)年代不詳。又名鄧處中者嘗為該書(shū)作序，言此書(shū)系從華氏寢室遺藏中獲得，然語(yǔ)多怪誕，頗不足信，且《隋書(shū)》及新舊《唐書(shū)》均未著錄，疑為六朝人所作，特假托華佗之名而已。
一、內(nèi)容簡(jiǎn)介
全書(shū)前半部屬基礎(chǔ)理論范疇，后半部為臨床證治內(nèi)容(以內(nèi)科雜病為主)。醫(yī)論部分共49篇，聯(lián)系臟腑生成和病理以分析證候和脈象，并論各個(gè)臟腑的虛實(shí)寒熱，生死逆順之法。所述病證包括陰厥、勞傷、中風(fēng)偏枯、腳弱、水腫、痹證、痞證、瘕積聚等內(nèi)容。兼論外科常見(jiàn)的疔瘡、癰疽等病，書(shū)中對(duì)一度盛行之服餌有較為中肯之評(píng)析。臨床部分則介紹各科治療方藥及主治病證。所列諸方大多配伍嚴(yán)密，服法交代清楚。不少方劑類(lèi)似經(jīng)方，方論亦有精義，為后世臨床家所珍視。
二、醫(yī)學(xué)思想及觀點(diǎn)
《中藏經(jīng)》稟承了《內(nèi)經(jīng)》天人相應(yīng)、順應(yīng)自然，以陰陽(yáng)為總綱的思想，發(fā)展了陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，倡導(dǎo)重陽(yáng)論。《
更多>>本文導(dǎo)讀：春季氣候反復(fù)無(wú)常，所以很多人會(huì)在這時(shí)候染病，咳嗽是特別常見(jiàn)的一種現(xiàn)象了，那如何來(lái)治療咳嗽，其實(shí)是要先辯證的，而不是盲目進(jìn)行治療。
痰濕咳嗽
主要表現(xiàn)為咳嗽多痰，痰白而黏，痰出即咳止，伴有胸脘脹悶，神疲乏力，身重困倦，飲食減少，惡心嘔吐，大便時(shí)溏，舌苔白膩，脈濡滑等。治宜健脾燥濕、化痰止咳，可選用千金化痰丸、杏仁止咳糖漿、二陳丸、橘紅丸等。
肝火犯肺咳嗽
主要表現(xiàn)為上氣咳逆陣作，咳時(shí)面赤，常感痰滯咽喉，咯之難出，量少質(zhì)黏，或痰如絮狀，咳引胸脅脹痛，咽干口苦。癥狀可隨情緒波動(dòng)而增減。舌紅或舌邊尖紅，舌苔薄黃少津，脈弦數(shù)。治宜清肝瀉火，化痰止咳。方用黛蛤散合黃芩瀉白散、清肺抑火化痰丸等。
風(fēng)寒咳嗽
多發(fā)于冬春季，癥見(jiàn)咳嗽聲重有力、咳痰稀薄白、咽癢、鼻塞、流清涕，骨節(jié)酸痛、惡寒重、發(fā)熱輕等。治宜解表散寒、宣肺止咳，可選用止嗽丸、傷風(fēng)咳嗽沖劑、麻杏止咳糖漿、川貝止咳糖漿、半夏露等等。若是
更多>>初冬時(shí)節(jié)，氣候變化起伏較大，有些體質(zhì)差的孩子由于穿脫衣服不及時(shí)或家長(zhǎng)護(hù)理不當(dāng)，容易感受外邪出現(xiàn)咳嗽不止的情況，盡管吃了很多抗生素及止咳藥，但是效果卻不明顯，很讓家長(zhǎng)揪心。
外邪傷肺咳嗽劇烈
小兒的肺為嬌臟，不論何種原因引起的咳嗽都與肺臟密切相關(guān)。另外，小兒柔弱的肌膚，對(duì)外界寒暖變化調(diào)節(jié)能力差，初冬空氣中的水分減少，故很容易導(dǎo)致出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干澀、咳嗽無(wú)痰的現(xiàn)象，中醫(yī)稱之為“燥”。初冬晝夜溫差較大，天氣忽冷忽熱變化無(wú)常，孩子增減衣服不及時(shí)會(huì)著涼，或夜間開(kāi)窗睡著后被吹傷風(fēng)，邪氣都會(huì)隨風(fēng)侵襲機(jī)體引起發(fā)病。無(wú)論邪氣通過(guò)哪種途徑進(jìn)入小兒機(jī)體，肺總是首當(dāng)其沖受到損害，從而表現(xiàn)為外感咳嗽。不但咳嗽劇烈，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。有的小兒白天咳嗽尚輕，越到夜深人靜之時(shí)，咳嗽越劇烈，有時(shí)一口氣能咳一兩分鐘不止，常常影響到睡眠休息。有些較小的嬰幼兒病情加重，甚至?xí)騽×铱人詫?dǎo)致心力衰竭，有危及生命的危險(xiǎn)。
咳嗽特
更多>>以前朱先生一直為自己“工作狂”的稱號(hào)沾沾自喜，這兩年越來(lái)越覺(jué)得不對(duì)勁：一遇長(zhǎng)假要放下工作，他就覺(jué)得無(wú)所事事，寂寞難耐。國(guó)慶節(jié)前一周，他就開(kāi)始焦慮不安了。
52歲的朱先生一直是單位骨干，同事的榜樣，加班加點(diǎn)是常事，他也從中得到心理滿足。但現(xiàn)在孩子上大學(xué)了，成天不著家，妻子有一幫自己的朋友，他也插不上邊。所以只要不工作的時(shí)候，他就渾身不自在，連看電視都不安心。
有心理專(zhuān)家指出，“工作狂”屬一種心理變態(tài)，他們往往并不熱愛(ài)自己的工作，一般很難從工作中得到快樂(lè)，而只是拼命地工作以求某種心理解脫。此外，他們?cè)诠ぷ髦羞€常常強(qiáng)迫自己力求完美，一旦出現(xiàn)問(wèn)題或差錯(cuò)便羞愧難當(dāng)、焦慮萬(wàn)分，卻又將他人的援助拒之門(mén)外。
心理咨詢師芒果告訴“工作狂們”，若發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)“工作中毒癥”，就要注意為自己解毒：有意識(shí)地減輕工作壓力并強(qiáng)迫自己減少工作量;培養(yǎng)一些與工作不搭界的業(yè)余愛(ài)好，豐富業(yè)余生活;在心情不好的時(shí)候，要學(xué)會(huì)向家人
更多>>《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部理論性極強(qiáng)，內(nèi)容異常豐富、全面的醫(yī)學(xué)巨著。但縱觀全篇，真正涉及到內(nèi)服的治療方劑則數(shù)之寥寥，可是在針砭外治方面，預(yù)防養(yǎng)生方面卻占有很大的篇章，尤其是提出的清積、和中、養(yǎng)元三原則更是精辟絕論。
首先講清積。中醫(yī)有個(gè)概念叫積聚。積聚分為：氣積、血積、食積、酒積、痰積、肉積、水積、乳積這些積滯犯于經(jīng)絡(luò)則經(jīng)絡(luò)湮瘀，犯于血脈則血脈阻塞，犯于五臟則五臟受累，犯于筋骨則筋骨獲殃。究其積聚的成因，中醫(yī)認(rèn)為有外因和內(nèi)因兩大因素。所謂外因，中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外邪的侵害;所謂內(nèi)因則是暴飲暴食等不良生活習(xí)慣造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)量減少使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能消耗利用而積存體內(nèi)、或因情志抑郁造成陰陽(yáng)代謝失衡、有毒物質(zhì)和惰性物質(zhì)不能及時(shí)排泄而滯留體內(nèi)，這就是造成積聚的主要原因。
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，積為百病之源，先積而后著風(fēng)。我們不妨結(jié)合積聚的成因來(lái)看一下現(xiàn)代疾病及亞健康癥候群中沒(méi)有一個(gè)不與積聚
更多>>經(jīng)常上一些站的朋友應(yīng)該都知道一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，食療養(yǎng)生是我們養(yǎng)生方法里面最實(shí)用最高效的一種，根據(jù)我國(guó)黃帝內(nèi)經(jīng)的一些說(shuō)法，一個(gè)好的食療養(yǎng)生計(jì)劃，才是大家延年益壽目標(biāo)的真正保障，那么黃帝內(nèi)經(jīng)食療養(yǎng)生方法是什么呢?帶著很多朋友的疑問(wèn)，下面就由我來(lái)為大家清楚的做一個(gè)解釋吧。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生三句話：“好好吃飯”;“好好睡覺(jué)”;“不急不氣”。
“好好吃飯”：一日三餐，定時(shí)定量，葷素搭配，五谷雜糧。很簡(jiǎn)單卻也很難做到。(想想自己就能體會(huì)到是否很難做到了)
1、定量：六分醉七分飽八分愛(ài)。
2、葷素搭配：一口肉四口菜。我們決定不了吃什么的時(shí)候，可以用輔助的保健品來(lái)維持自己身體的健康，現(xiàn)代化的生活就要用現(xiàn)代化的高科技產(chǎn)品給我們做補(bǔ)充。
阿膠牛肉湯
材料：阿膠15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克
做法
1、將牛肉去筋切片，與生姜、米酒一起放入砂鍋，加水適量，用文火煮30分鐘;
2、加入阿膠及調(diào)料，溶解
更多>>起居養(yǎng)生的原則，《黃帝內(nèi)經(jīng)》謂之起居有常。也就是說(shuō)生活作息應(yīng)有一定的規(guī)律，這樣才有利于身心健康。
晝夜節(jié)律對(duì)人體的影響，中醫(yī)學(xué)的時(shí)空觀認(rèn)為，晝?yōu)殛?yáng)，夜為陰，陰陽(yáng)消長(zhǎng)呈周而復(fù)始的節(jié)律變化。人的作息習(xí)慣應(yīng)順應(yīng)晝夜陰陽(yáng)變化的規(guī)律，才有利于身心健康。這一觀點(diǎn)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所倡導(dǎo)的生物鐘學(xué)說(shuō)大體吻合。
按時(shí)作息，適當(dāng)鍛煉。這是起居養(yǎng)生的基本要求。晨宜早起，不要貪睡。一日之計(jì)在于晨，早晨陽(yáng)氣生發(fā)趨于體表，最宜做些活動(dòng)形體、調(diào)養(yǎng)精神的運(yùn)動(dòng)。流水不腐，戶樞不蠹，道出了生命在于運(yùn)動(dòng)的真諦。夜宜早睡，力避熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，如此才能精力充沛，心身安康。然而，現(xiàn)今人們尤其是年輕一代，或貪睡或熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、終日與電腦電視為伴是通病。長(zhǎng)此以往，必然會(huì)影響身心健康。
古代養(yǎng)生家有云：養(yǎng)生之訣當(dāng)以睡眠居先。人之一生，三分之一時(shí)間在睡眠中度過(guò)，這既是生理的需要，也是健康的保證。保證睡眠質(zhì)量，恢復(fù)體力精力，以此達(dá)到防病
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? ?我們?cè)诟咧械臍v史學(xué)科中就已經(jīng)接觸過(guò)了皇帝內(nèi)經(jīng)這本書(shū)籍，但是當(dāng)時(shí)的我們只知道這是我們古時(shí)代的一本醫(yī)學(xué)經(jīng)典，對(duì)它諒解的具體內(nèi)容沒(méi)有去過(guò)深的了解。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們對(duì)這本書(shū)的認(rèn)識(shí)也在逐漸加強(qiáng)，知道了這本書(shū)中給我們諒解了很多的養(yǎng)生之道，對(duì)我們今天的生活還是會(huì)有著很大的影響，所以今天我就來(lái)給大家說(shuō)一下黃帝內(nèi)經(jīng)之食療養(yǎng)生主要告訴了我們什么
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? ?《黃帝內(nèi)經(jīng)之食療養(yǎng)生》將《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的食物養(yǎng)生進(jìn)行了精辟詳細(xì)地闡述，觀點(diǎn)新穎有其獨(dú)到之處；內(nèi)容嚴(yán)謹(jǐn)有其科學(xué)依據(jù)；文筆生動(dòng)有其通俗易懂之妙?？芍^“一看就懂，一用就靈”的養(yǎng)生智慧。
? ?《黃帝內(nèi)經(jīng)》淺談食療與養(yǎng)生保健 ?《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典，它總結(jié)了春秋戰(zhàn)國(guó)以前的食療經(jīng)驗(yàn)，提出了較為系統(tǒng)的食療學(xué)理論，是中醫(yī)食療理論的奠基作。其中的理論觀點(diǎn)包括如下幾點(diǎn)。 ?1．1 ?食藥一體的營(yíng)養(yǎng)觀 ?食藥一體觀包括藥食同源、藥食同功、藥
更多>>1、黃帝內(nèi)經(jīng)2020冬季養(yǎng)生
2020冬季3個(gè)月包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣。冬天是陽(yáng)氣閉藏的季節(jié)。(草木凋謝,種子埋藏在冰雪之下,動(dòng)物冬眠,水面結(jié)冰,這就是冬藏),這時(shí)節(jié)人要早點(diǎn)睡覺(jué),太陽(yáng)出來(lái)再起來(lái),以便順應(yīng)大自然的冬“藏”之機(jī)。在五臟中腎主水,對(duì)應(yīng)的季節(jié)是2020冬季,腎為先天之本,生命之根,腎藏精,精宜藏而不宜泄,精泄多了就是傷了陽(yáng)氣,若人們?cè)诙靷岁?yáng)氣就是傷了腎。如果冬天沒(méi)有藏好,到了春天就會(huì)腿沒(méi)有勁,抽筋、半身不遂等,這都屬于痿癥,冬天腎水沒(méi)有藏住,春天就會(huì)出現(xiàn)痿癥、肝病、筋脈松弛等。厥就是四肢冰冷,如果冬天藏精不夠,到了春天,還是手腳冰涼,春天的病從冬天來(lái)。如果冬天沒(méi)有養(yǎng)好,給春天生發(fā)的力量就不夠了。
2、黃帝內(nèi)經(jīng)的內(nèi)容
黃帝內(nèi)經(jīng)是中國(guó)現(xiàn)存最早的一部系統(tǒng)性的理論醫(yī)著,成書(shū)約在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。原書(shū)十八卷,具有比較完整的理論體系,舉凡人與自然、攝生、防病、生理、臟腑
更多>>大家對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本書(shū)可能會(huì)有點(diǎn)陌生，而這本書(shū)講的就是如何養(yǎng)生。其中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，就是比較讓人捉摸不透的，完全不明白經(jīng)絡(luò)的分布來(lái)養(yǎng)生可靠嗎。還有人懷疑這到底靠不靠譜。這種養(yǎng)生方法，值得我們?nèi)ハ嘈艈?今天就讓小編跟大家就來(lái)說(shuō)下這本書(shū)究竟講的是什嗎?
黃帝內(nèi)經(jīng)中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生, 結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、解剖學(xué)、養(yǎng)生學(xué), 采取針灸、按摩、拔罐等經(jīng)絡(luò)療法。讓你對(duì)自己的身體從頭到腳細(xì)心呵護(hù), 由外向里精心保養(yǎng),將疾病拒之門(mén)外。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》這部曠世的醫(yī)學(xué)著作中，“經(jīng)絡(luò)”這個(gè)概念貫穿全書(shū)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，經(jīng)絡(luò)包括經(jīng)脈和絡(luò)脈兩部分，其中縱行的干線稱為經(jīng)脈，由經(jīng)脈分出網(wǎng)絡(luò)全身各個(gè)部位的分支稱為絡(luò)脈人體有十二條主干線，以及任督二脈，還有無(wú)數(shù)條絡(luò)脈。
經(jīng)和絡(luò)縱橫交錯(cuò)，在人體內(nèi)共同構(gòu)成一個(gè)環(huán)流網(wǎng)狀系統(tǒng)不，遍布于全身的各個(gè)部位。它不僅分布于體表，而且進(jìn)入體內(nèi)，與臟腑相連，并且循環(huán)往復(fù)，周而復(fù)始，運(yùn)行不息，擔(dān)負(fù)著運(yùn)送全身氣血
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