喝了一輩子的養(yǎng)生茶
2020-12-31“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的四季不離茶，受益一輩子，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
現(xiàn)已77歲的蔡炳勤教授，行醫(yī)生涯五十余載，在中醫(yī)學(xué)術(shù)上治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，閑暇之余追求“游乎空虛之境，順乎自然之理”，強(qiáng)調(diào)順其自然來(lái)養(yǎng)生，喜聽(tīng)音樂(lè)，擅長(zhǎng)書(shū)法，愛(ài)好飲茶。
說(shuō)到飲茶，蔡教授的“茶齡”已有七十余載。目前依舊耳聰目明、身康體健，而且始終工作在臨床和教學(xué)的一線，其中不得不說(shuō)的秘訣就在這個(gè)“茶”字上面。
記者：請(qǐng)問(wèn)蔡老您是如何與茶結(jié)緣的?有哪些飲茶的趣聞?shì)W事和心得可以和我們的讀者分享?
蔡炳勤：很小的時(shí)候，有一年春節(jié)，在一頓飽餐之后，我的父親遞給我一杯茶。初嘗茶味，印象中是入口既苦又澀，似乎不怎么好喝。不過(guò)沒(méi)想到待了一
更多>>113歲老人養(yǎng)生秘笈就靠一個(gè)字，一輩子沒(méi)進(jìn)過(guò)醫(yī)院，黑發(fā)比兒子多
《楚天快報(bào)》有報(bào)道一名113歲老人-陳國(guó)清。
這名陳國(guó)清老人出生年間在清朝光緒年間，1905年出生，湖北隨縣厲山鎮(zhèn)姚家巷人。家中五代同堂，楚天快報(bào)的記者得知此信息后，尋訪到了老人進(jìn)行慰問(wèn)。
和這名老人的聊天中，得知陳國(guó)清的母親87歲因意外才過(guò)世，否則也會(huì)很長(zhǎng)壽，他們一家人三代人之中均有長(zhǎng)壽者。
陳國(guó)清的大女兒目前81歲，身體非常健康。
而他們的養(yǎng)生有著獨(dú)特的習(xí)慣，就是：吃。
1：一天只吃2頓
由于解放前資源不是那么豐富，所以陳國(guó)清老人養(yǎng)成了每天8點(diǎn)吃早飯和下午兩點(diǎn)吃中飯，一天只兩頓飯的飲食習(xí)慣。
這也很符合傳統(tǒng)養(yǎng)生的“過(guò)午不食”，這樣的飲食習(xí)慣會(huì)讓身體長(zhǎng)年低速運(yùn)轉(zhuǎn)
2：每天都吃四寶粥
陳國(guó)清由于年歲高壽，每天她兒子為她做“四寶粥”，就是以大米為主，配紅棗燕麥等粗糧用高壓鍋壓爛。
陳國(guó)清老人最喜歡的食物就是粥。美國(guó)哈佛曾
更多>>老話兒常說(shuō)“人食五谷孰能無(wú)?。咳耸碂熁鹪跄軣o(wú)痛？”通俗點(diǎn)說(shuō)，就是人活著，誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)頭疼腦熱？
據(jù)《楚天快報(bào)》報(bào)道，陳國(guó)清老人出生在清朝光緒年間，110多歲的陳國(guó)清老人依然聲音洪亮，一輩子沒(méi)大病，沒(méi)住過(guò)院，沒(méi)慢性病，黑頭發(fā)比兒子還多！
那么，陳國(guó)清老人究竟有什么獨(dú)特的養(yǎng)生方法呢？
110歲老人長(zhǎng)壽竟靠“餓”
由于解放前生活困苦，陳國(guó)清老人多年來(lái)養(yǎng)成了特殊的生活習(xí)慣——每天只吃兩頓飯。一般早上8~9點(diǎn)吃早飯，中午2~3點(diǎn)吃第二頓飯，晚上不吃。如果晚上實(shí)在餓，也只吃一點(diǎn)餅干。
其實(shí)“每天2頓飯”的做法從古就有。我們的古人只吃兩頓飯，不吃晚飯。中醫(yī)和佛教都說(shuō)：“過(guò)午不食”。所謂“午”，就是中午11~13點(diǎn)，過(guò)了下午2點(diǎn)就不能再吃飯了。
雖然有“過(guò)午不食”的說(shuō)法，但并不是讓大家真的不吃晚飯，而是提倡晚飯要少吃一點(diǎn)，吃個(gè)半飽、七分飽足矣。晚上吃得太撐，確實(shí)對(duì)健康不利。
吃得太飽，容易“撐”出6種
更多>>通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發(fā)育完全成熟時(shí)開(kāi)始的。不過(guò)，不必為此感到抑郁和恐慌。專家研究證實(shí)，人的壽命完全可能達(dá)到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特征，有針對(duì)性地采取各種保健方法。
20-30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香煙
這一年齡段，男人的身體新陳代謝開(kāi)始放慢，甜食由于含熱量過(guò)高，容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由于這一年齡段的男人正是干事業(yè)、交朋友的大好時(shí)機(jī)，平時(shí)娛樂(lè)、喝酒的機(jī)會(huì)較多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導(dǎo)致患心臟病或心肌梗死。過(guò)量地飲酒還會(huì)影響性生活的質(zhì)量，而大量的酒精更會(huì)對(duì)人體精子造成損害。
不要抽煙，抽煙會(huì)使你平均減少10年壽命。由于吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，因此，這一年齡段的男人最好戒煙，如一時(shí)戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果
更多>>為什么練習(xí)倒立式會(huì)讓男人一輩子不長(zhǎng)白發(fā)
倒置體位最大的益處是它對(duì)甲狀腺體所施加的影響。位于頸部的甲狀腺對(duì)于調(diào)節(jié)和操縱頭發(fā)血液循環(huán)有舉足輕重的作用。血液刺激甲狀腺，并為秀發(fā)輸送養(yǎng)份。
血液循環(huán)不良時(shí)，甲狀腺便不能正常工作。你將會(huì)注重到，比如說(shuō)肩倒立功的極端姿勢(shì)使血液暢通無(wú)阻地流入頸部，其對(duì)甲狀腺所產(chǎn)生的作用，在眾多練功者身上表現(xiàn)極為顯著的便是調(diào)節(jié)了體重。
還拿我們的肩倒立為例，我們都知道肩倒立被人們譽(yù)為瑜伽之母，這就足以顯現(xiàn)出肩倒立的理療功效是多么奇妙。為什么呢?
因?yàn)榈匦囊o(wú)時(shí)不在起作用，對(duì)人體內(nèi)各器官及腺體施以重壓。這些器官及腺體一旦被倒置，可暫時(shí)擺脫地心引力之重壓，這種倒置對(duì)靜脈、動(dòng)脈所起的作用也一樣。
絕大多數(shù)的健身運(yùn)動(dòng)都使血液加速循環(huán)，常常會(huì)因運(yùn)動(dòng)量大增而使血液循環(huán)速度過(guò)快(如柔軟體操、快速步行等運(yùn)動(dòng))。而瑜伽功可以不借助任何動(dòng)作來(lái)改善血液循環(huán)狀況。
瑜伽倒立式——肩倒立動(dòng)作
更多>>在生活中我們常?？吹?，有些中醫(yī)大師年近古稀，卻依然精神狀態(tài)良好，每天看診數(shù)量不比年輕醫(yī)生差。問(wèn)起秘訣，歸根為10句話。
一把梳子
早晚洗漱時(shí)各梳頭100次，可以刺激大腦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝。
梳頭時(shí)，最好選用木梳，每次梳10~30分鐘，用力要平均，使頭皮感到熱、脹、麻即可。
腦部有多處穴位，梳頭能夠起到舒經(jīng)活絡(luò)，醒腦的作用，尤其是對(duì)一些腦力勞動(dòng)者和老年人預(yù)防心腦血管疾病有不錯(cuò)的效果。
二次運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是必須的，可以每天鍛煉兩次，盡量避開(kāi)空氣質(zhì)量差的時(shí)間，尤其是現(xiàn)在春季正適合出去鍛煉。
適合鍛煉的時(shí)間段為上午9~10點(diǎn)、下午3~5點(diǎn)。一般晚上臨睡前是不適合的，睡覺(jué)前2小時(shí)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響入睡。
三杯開(kāi)水
每天起床后喝一杯溫開(kāi)水，稀釋血液，防止心腦血管意外。喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。
四季相應(yīng)
四時(shí)氣象的特點(diǎn)為春溫、夏熱、秋燥、冬寒，衣食住行要符合
更多>>中國(guó)人總說(shuō)男人是家里的頂梁柱。頂梁柱可不是好當(dāng)?shù)?，因?yàn)橹袊?guó)男人經(jīng)常要在外面拼搏應(yīng)酬，又有抽煙、喝酒等愛(ài)好，很容易過(guò)得比女人更不健康！男人的一輩子如何保持健康，今天為男人奉上一輩子的健康手冊(cè)！
10歲——要防矮小癥
在崇尚“高帥富”的年代里，逆襲成為“高帥富”的一個(gè)先決條件不是有個(gè)有錢(qián)的爸爸，而是要長(zhǎng)得高！
我國(guó)約有矮小癥患者700萬(wàn)。4-10歲時(shí)治療矮小癥的最佳時(shí)期，但由于10歲前男孩發(fā)育速度略慢于女孩，所以男孩的身高往往被家長(zhǎng)錯(cuò)誤認(rèn)為是發(fā)育晚而忽略。
建議：
如果10歲前生長(zhǎng)速度小于3-5厘米/年，家長(zhǎng)應(yīng)該盡早帶孩子到正規(guī)醫(yī)院小兒內(nèi)分泌專科就診，進(jìn)行針對(duì)性治療。多跑步、籃球，多補(bǔ)充牛奶、雞蛋保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠，都是男孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵！
20歲——要防腸胃病
目前，臨床中20多歲的上班族中腸胃疾病患者的數(shù)量在不斷增多，尤以男性患者最為突出，愛(ài)煙嗜酒、愛(ài)吃燒烤、喜歡辛辣等，都會(huì)破壞腸胃的
更多>>本文導(dǎo)讀：要是談到男人的養(yǎng)生保健，那一般人就會(huì)認(rèn)為是“壯陽(yáng)”了。而從中醫(yī)角度說(shuō)，男人滋陰比壯陽(yáng)更為重要。
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現(xiàn)的問(wèn)題就是長(zhǎng)痤瘡，愛(ài)上火。有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會(huì)受到 青春痘 的困擾。此時(shí)，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，中醫(yī)專家推薦茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
中年解毒用葛根、白芍
30 55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
中醫(yī)專家首先推薦了有解毒功效的
更多>>草莓這種水果本身是在我們看來(lái)比較好看的一種水果，粉紅色加上黑色的籽點(diǎn)綴。而草莓鼻，可想而知就是鼻子部位發(fā)生病理改變后，導(dǎo)致紅腫，而且還出現(xiàn)一些黑頭，毛孔粗大，肉眼看上去很像草莓的樣子，因此而得名。草莓鼻往往是很麻煩的皮膚問(wèn)題，需要格外的注意平時(shí)的生活習(xí)慣等，但還是有治愈的可能的。
1.草莓鼻絕大多數(shù)都是單純的脂溢性皮炎或者是酒渣鼻樣皮炎后累積。如想要去除酒渣鼻樣皮炎，可以選擇使用甲硝唑凝膠治療；如是單純的產(chǎn)生皮贅，也可以選擇使用冷凍或者是激光進(jìn)行祛除，也有一定的效果。在日常生活中，需要注意控制好自己的情緒，不要著急上火，不要熬夜，平時(shí)少吃辛辣刺激食物。最主要的就是在日常生活中最好不要喝酒，因?yàn)楹染朴锌赡軙?huì)導(dǎo)致癥狀的加重。
2.首先我們要了解，形成草莓鼻的原因就是鼻子上面的黑頭太多。一開(kāi)始其實(shí)是白粉刺，因?yàn)榘追鄞虩o(wú)法正常排出，留在鼻子表層，隨著時(shí)間慢慢的推移，白粉刺慢慢變成了黑頭。當(dāng)我們用手
更多>>如果把女人比喻為花朵，那么血液就如同花枝中的水分，在不間斷的循環(huán)中為肌膚帶來(lái)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)走二氧化碳及代謝產(chǎn)物。只有血液通暢了，花才能開(kāi)得更旺，才能成為一朵健康、紅潤(rùn)的玫瑰。
讓女人一輩子白里透紅
都說(shuō)美麗總是要付出一些代價(jià)，要么時(shí)間，要么精力，要么銀子?？墒?，我不在乎付出多少，只希望，能夠在暗戀的他經(jīng)過(guò)的那一刻，盡情展現(xiàn)紅潤(rùn)光澤，釋放自己最美麗的瞬間，換來(lái)他的駐足，和內(nèi)心微微的悸動(dòng)。
紅潤(rùn)的女人，不會(huì)被時(shí)間左右二十歲是嬌艷的，三十歲是嫵媚的，四十歲是脫俗的。。。。。。與其花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)化妝品遮住萎黃的臉色，不如見(jiàn)證一下漢方美顏文化的神奇，看我們的中草藥，如何讓你處處盡顯妖嬈！
從20 ~40 歲都要遵循的補(bǔ)血計(jì)劃
1 卵泡期
生理期的第1~第9天
◎補(bǔ)血原因：此時(shí)卵泡開(kāi)始在卵巢內(nèi)成長(zhǎng)，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長(zhǎng)。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)注意補(bǔ)腎。
◎ 中藥幫幫
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