大伏天吃什么去濕氣
2021-02-04經(jīng)常有人會(huì)覺得倦怠困意比較濃，四肢無力還特別沉重，一副沒精打采的樣子，當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候要考慮，有可能是體內(nèi)濕氣太重引起的，要想要精神狀態(tài)好就得祛除體內(nèi)的濕氣。生活中有很多去除濕氣的食物，比如薏米，山藥，苦瓜等等，平常煮粥或是煲湯吃，慢慢對(duì)去除體內(nèi)濕氣有很好的幫助。
薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個(gè)小時(shí)，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。
薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
山藥排骨湯
取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
體內(nèi)濕氣太重主要是因?yàn)槠⒉皇呛芎?，好好的補(bǔ)脾，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有
更多>>濕氣重，就會(huì)給身體帶來很多疾病，雖然在秋季一般都是比較干爽的，但是在沿海地區(qū)，的確會(huì)出現(xiàn)濕氣較重的情況。當(dāng)濕氣入侵之后，身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，一般來講這種情況都是需要用藥物去除體內(nèi)濕氣的。不想吃藥的話，也可以通過食物來解決，那么，秋季吃什么去濕氣?
1、秋季吃什么食物去濕氣
1.1、薏米
據(jù)《本草綱目》記載,薏米:“健脾益胃,補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕,養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。
1.2、黃瓜
黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效,對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒,脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人,不要吃腌黃瓜。
1.3、白扁豆
首推的就是有“長(zhǎng)壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水
更多>>1、夏天吃什么食物去濕氣
1.1、薏仁:薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
1.2、小米:小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。
1.3、紅豆:紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。
1.4、胡蘿卜:胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?潤(rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
2、夏天喝什么茶去濕氣
2.1、薏仁茶:早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯后服用。能
更多>>夏季吃什么去濕氣？小暑過后天氣越來越炎熱，由于氣溫高濕度大，加上降雨頻發(fā)，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過盛，該怎么去濕呢？那么夏季吃什么去濕氣？不要著急，下面小編為您介紹，一起來看看吧。
夏季吃什么去濕氣？
1、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便！
2、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，通過利尿把身體里多余的水濕排出體外。冬瓜做菜時(shí)只能放少量的鹽，因?yàn)辂}放多了會(huì)抵消冬瓜利水的作用。
3、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
4、木棉花
中醫(yī)認(rèn)為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、
更多>>不僅僅是冬天才會(huì)產(chǎn)生濕氣，其實(shí)夏天也是容易出現(xiàn)濕氣的，特別是長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)底下的人就更加容易出現(xiàn)濕氣的，因此在這炎熱的夏天也需要注意去濕氣才對(duì)自身健康帶來好處的。平時(shí)，人們?cè)陲嬍撤矫孀⒁馊駳庠?，也是非常有好處。那么，吃什么食物可以去除濕氣這個(gè)是很多人都非常想知道的問題。下面我們來具體了解吧。
薏米紅豆湯也是可以去除夏天體內(nèi)產(chǎn)生的濕氣，不需考慮什么比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點(diǎn)冰糖，祛濕效果極佳。其有效成分大半在湯里，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。建議不加大米，大米有濕氣，雖然口感好但會(huì)使功效大打折扣。
荷葉煮茶這是涼茶的經(jīng)典配方，有清暑利濕、涼血止血的作用。將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點(diǎn)冰糖，一天喝兩次，的確是夏季美飲。其實(shí)，荷葉茶是四季飲品，夏季祛濕，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷葉，晾曬后在秋冬季泡水喝，的確是不錯(cuò)的主意。
鯉魚也是可以去除體內(nèi)的濕氣
更多>>在現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都患有不同程度的濕氣癥狀，主要表現(xiàn)在身體表面上，如：頭發(fā)油膩，，皮膚瘙癢，臉部容易長(zhǎng)痘，精神不濟(jì)感覺疲憊，長(zhǎng)水泡，口臭等。除了采用一定的方法祛除體內(nèi)的濕氣，同時(shí)我們也要注意自己的生活飲食習(xí)慣，本文介紹幾種可以排毒祛除濕氣的食物。
體內(nèi)濕氣重，令人覺得困倦、身體四肢沉重，一副沒精打采的樣子。要想讓自己神采奕奕，就得先去除體內(nèi)濕氣。生活中有什么食物經(jīng)常吃，可以去除人體內(nèi)的濕氣的，下面一起開看看吧。
薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個(gè)小時(shí)，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。 薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
山藥排骨湯
取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水
更多>>1、2020春季去濕氣吃薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
2、2020春季去濕氣吃燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
3、2020春季去濕氣吃胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?潤(rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
4、2020春季去濕氣吃辣椒
辣椒具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵等。除此之外,辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì),能使人心跳加快,毛孔張大,
更多>>隨著現(xiàn)代社會(huì)更多的中醫(yī)理療館的開放，從中我們可以看出，人們對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣的重視度也越來越高了。因?yàn)闈駳鈺?huì)對(duì)我們的身體帶來很多不利的影響，嚴(yán)重的話就會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，同時(shí)也會(huì)加重風(fēng)濕的病情。因此吃什么可以去濕氣好呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)下面的內(nèi)容。
祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。體內(nèi)濕氣重怎樣祛除?
此外還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥，還有煮水喝都可以利尿、除濕。對(duì)水腫的人尤其有效。體內(nèi)濕氣重怎樣祛除?身體濕氣太重的食療方法：
去濕氣的食物 清熱祛濕粥
【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、
更多>>體內(nèi)濕氣過重對(duì)身體是不利的，容易引起人們精神怠倦，困乏無力，愛睡覺四肢發(fā)酸，沒有勁頭感覺無精打采的，人體內(nèi)濕氣過重主要是因?yàn)槠饺诊嬍巢蛔⒁?，吃過涼的食物導(dǎo)致脾臟受損引起的，也可能是夏天天氣炎熱過多的吹空調(diào)導(dǎo)致的，如果體內(nèi)濕氣過重就一定要進(jìn)行祛濕，那么，吃什么水果去濕氣最好？
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結(jié)等癥狀。
3、蘋果:有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津和潤(rùn)燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。
4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用于食欲不振、食后腹脹、嘔吐及便秘等癥。
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療。
6、無花果:有健脾、開胃、清熱、潤(rùn)腸之功,可用
更多>>平常的一些飲食或者是不好的生活習(xí)慣等，都是可能會(huì)讓我們身體內(nèi)的濕氣有比較嚴(yán)重的情況。這樣我們的身體就會(huì)比較多的發(fā)生疾病的癥狀。所以有效的去除掉身體上的濕氣，就能很好的起到治療和養(yǎng)生保健的功效。那么平常的時(shí)候吃什么食物能去除濕氣呢？接下來我們就給大家介紹一下。
? ?1.茯苓利水滲濕，健脾補(bǔ)氣止瀉，寧心安神。宜于脾虛水停于胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。
2.冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
3.蠶豆清熱利濕，健脾澀精。宜于濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。
4.赤小豆利水除濕，通乳，解毒排膿。宜于濕熱泄瀉。
5、薏苡仁(薏米)健脾利濕，清熱排膿。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。
6、玉米補(bǔ)中健胃，除濕利水。宜于脾虛泄瀉，濕熱泄瀉。
7.白豆蔻化濕行氣，溫中止嘔，健胃消滯，解酒。宜于氣滯濕阻，胃脹腹痛，食欲不振，嘔吐。熱癥、陰虛癥忌食，不宜久煮。
? 經(jīng)常的吃這些食物的話，
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