春季心臟養(yǎng)生
2019-10-06導(dǎo)讀：如何區(qū)分胃反流胸痛和心臟胸痛？胸痛是日常常見的病癥之一，因為很多病都有胸痛的問題，所以大家都不太清楚自己的胸痛是什么病引起的，那么為什么反流性胃反流會引起胸痛，如何區(qū)分胃反流胸痛和心臟胸痛呢？
如何區(qū)分胃反流胸痛和心臟胸痛？
由于胃食管的位置距離心臟較近，患者的疼痛部位、疼痛感與心絞痛病患者的疼痛部位、疼痛感相似，且發(fā)病時間節(jié)點和發(fā)病誘因非常相似。常常被患者誤以為得了冠心病或心絞痛。這些患者大多為老年人。為了省錢，有些患者自行購買治療心臟疾病的藥物，不僅延誤了病情，還引發(fā)了其他疾病。那么老人如何區(qū)分胃反流胸痛和心臟胸痛呢？
1、引起原因
心臟胸痛：心臟上的冠狀動脈是給心肌細胞供氧的，如冠狀動脈狹窄或阻塞，不能滿足需心臟供氧，缺氧環(huán)境導(dǎo)致細胞產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)（如乳酸），這些化學(xué)物質(zhì)刺激神經(jīng)末梢從而引發(fā)疼痛，如果缺氧繼續(xù)則會導(dǎo)致致命性的心律失常和心肌梗死。
胃炎胸痛：胃粘膜對胃酸有天然的抵御
更多>>本文導(dǎo)讀：草莓是常見的水果，那么吃草莓要注意哪些呢？下面就來了解一下春季吃草莓的三大注意。
上海市場有本地產(chǎn)草莓，也有外地產(chǎn)草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，有些外地產(chǎn)品色鮮個大，顆粒上有畸形凸起。吃口比較淡，中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。
不輕信 有機
有機草莓的生產(chǎn)、加工過程中不使用任何化肥和藥劑，草莓上無農(nóng)藥殘留。生產(chǎn)、加工過程和產(chǎn)品要經(jīng)過國家環(huán)保總局認證，而且要接受日常監(jiān)測。有些草莓種植者擅自打出 有機 牌，還宣稱產(chǎn)品可免洗即食，這種說法不可輕信。而且，無論有機草莓還是非有機，食用前都應(yīng)清洗。
洗莓不浸泡
草莓色澤鮮亮、顆粒圓整、蒂頭葉片鮮綠者為優(yōu)，顏色泛白或泛青都表明果實未熟。如果有白斑或灰斑，說明存在病害，洗前須先挑出丟棄。清洗時先摘掉葉子，但不要把蒂頭葉片去掉，特別要注
更多>>本文導(dǎo)讀：春天的到來，草莓也還是上市了，草莓酸酸甜甜的味道很多人都喜歡，吃草莓可以保護心臟、防癌解酒，要注意清洗草莓的時候不要先將蒂頭葉片去除。
草莓的功效
中醫(yī)認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。
草莓營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒;
營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
吃草莓的好處
1、治療干咳無痰
干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次；遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。
2、緩解胃口不佳
飯前吃草莓緩解胃口不佳
更多>>吃黑巧克力有益心臟
最新一期的《自然》雜志公布了一項研究成果：吃黑巧克力有益于身體健康?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，如果一個人堅持吃適量的黑巧克力（不是奶油巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，從而防止心臟病的發(fā)生。
對于巧克力的是與非已經(jīng)爭論很久了，除了科學(xué)家希望通過研究找到巧克力對身體健康有益的證據(jù)外，那些喜歡吃巧克力的人也期待著早日得到準(zhǔn)確答案。由意大利和英國科學(xué)家組成的一個小組最近有了新發(fā)現(xiàn)，適量吃黑巧克力可以增強血液中抗氧化成分flavonoid，從而降低患上心臟病的機會。
有12名志愿者參加了這項實驗，他們按照研究人員的指示分別吃了不同的巧克力。1小時后，研究人員發(fā)現(xiàn)，每100克黑巧克力能將血液中flavonoid的含量提高20%。但在兩種情況下flavonoid含量并沒有明顯增加，一種是吃奶油巧克力，第二種是邊吃黑巧克力邊喝奶?？茖W(xué)家因此提醒，據(jù)最新的研究顯示，平時適當(dāng)吃一些黑巧克力對
更多>>常吃這種菜 降壓降糖護心臟
身邊有諸多常見的蔬菜，它們除了含有較多的營養(yǎng)成分，對人體的作用也是較多的，而萵苣就是其中一種。對于這種蔬菜的味道也是獨特，無論是清炒還是與其他菜一起搭配炒，味道都非常好，所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家常吃萵苣的好處有哪些!
常吃這種菜對人體的影響有哪些
1、抗癌
雖說現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷提高，但人們對于癌癥還是比較恐慌的，所以，如何防癌是諸多人比較關(guān)心的話題。其實小編想告訴大家，常吃這種菜對人體具有防癌的功效——萵苣。
為何它具有防癌的作用?主要是因為它本身含有一種特殊的物質(zhì)可以有效的預(yù)防肝癌、胃癌等癌癥，同時也可以緩解已經(jīng)患上癌癥人群的病情，對此起到積極的作用，而這種物質(zhì)就是芳香烴羥化酯。
對于這種蔬菜可防癌是諸多人不知道的，所以，小編建議人們可以常吃這種蔬菜預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。其實它也被稱為防癌蔬菜，其效果比“防癌之王”之稱的紅薯還要好。
2、降血壓
不注重
更多>>熬夜后心臟疼怎么辦
1、熬夜對心臟的危害大
很多器官在夜間已停止運作,跟著人體進入修整期,但心臟卻是最為勞碌的,沒有一分一秒是停歇的。我們知道,心臟是人體的生命之泵,心臟一旦停止跳動,生命就終結(jié)了。所以,心臟對于一個人是非常的重要,我們稱之為“身體的皇帝”,因此,也是我們重點保護的器官。
熬夜的人最容易突發(fā)心臟病。心臟病一旦發(fā)作,起病急驟,輕者心絞痛,重者可出現(xiàn)心肌梗塞。有些人還沒來得及被搶救,就已經(jīng)喪失了寶貴的生命。
2、熬夜后心臟疼要注意短暫休息
這種情況是經(jīng)常熬夜,加重心臟的負擔(dān)引起,和平時體質(zhì)較差有關(guān),熬夜者身體處于活動狀態(tài),為保證身體正常而會增加心臟工作壓力,時間久會出現(xiàn)疼痛等現(xiàn)象。
檢查可發(fā)現(xiàn)有必肌缺血現(xiàn)象,一般是及時調(diào)整生活、睡眠規(guī)律,避免勞累過度,工作需要時要注意短暫休息,讓身體得到休息的機會來調(diào)節(jié)。
3、熬夜過后如何補救護心
研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)睡眠少于6小時,你就算欠下了睡眠債
更多>>導(dǎo)讀：職場是一個小社會，其中的艱辛復(fù)雜需要人們擁有良好的心態(tài)去面對，身處職場總會遇到一些問題，情緒也難免會大起大落，遵循職場法則才能夠健康快樂的生活。那么，如何發(fā)泄不滿情緒?
學(xué)會調(diào)節(jié)心理 趕走職場臭氣筒
一.你為什么會脾氣暴躁，變成臭氣筒，應(yīng)該如何控制呢?
首先，我們來了解一下造成你脾氣暴躁，變成臭氣筒的根源。只有在知道原因的情況下，治療病癥才會找到更加合理的方案。有些人，可能在平時的生活中脾氣并不壞，但到了職場上卻經(jīng)常感到脾氣暴躁，感到憤怒，甚至是無法排解自己的憤怒。然而，造成這種現(xiàn)象的原因有很多?？纯茨闶悄姆N情況。
職場女性1、不滿現(xiàn)狀，不喜歡這份工作
小提示：放棄這份工作會讓你幸福嗎?
沒有工作的人為了尋得一份工作忙里忙外，而有工作的卻因為厭惡職場，深陷苦海難抽身的也不在少數(shù)。有人因找不到工作苦惱不已，有人卻因為有工作痛苦不堪。若這份工作是你痛苦的根源，辭職走人又有何
更多>>很多上班族午飯后容易發(fā)困，這時候如果稍微午睡一會兒，不但可緩解疲勞，還可以讓人身心愉悅，讓下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好處有哪些呢？
午覺時間雖短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統(tǒng)中醫(yī)，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的健康充電法之一，都毫不過分。
中醫(yī)認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調(diào)節(jié)陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。此外，國外關(guān)于午睡好處的研究也是層出不窮。
1、降血壓
美國阿勒格尼學(xué)院研究人員的最新研究發(fā)現(xiàn)，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。
2、保護心臟
一項希臘研究顯示，每周至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風(fēng)險降低37%；另有資料證明，在有午休習(xí)慣的國家和地區(qū)，冠心病的發(fā)病率要比不午睡的國家低得多。研究人員認為，這可能得益于午休能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度。
3、增強 更多>>
魚，有著很高的營養(yǎng)價值，很多朋友都喜歡吃魚，平時在家也喜歡做魚吃，例如紅燒魚、清蒸魚等等，但是近日，有項研究對吃魚的方式做起了研究，竟稱患心臟疾病與吃紅燒魚有一定的聯(lián)系，究竟是怎么回事呢?吃魚的講究都有哪些呢?魚怎么吃健康呢?今天我們就來詳細的了解一下，看看魚怎么做好吃，怎么吃健康。
這項調(diào)查研究人員表示，不吃魚或少吃魚的女性比經(jīng)常吃魚的女性患八年以上心血管疾病的比例要多50%。一些患上心血管疾病的女性也就三十多歲，我們發(fā)現(xiàn)(和吃魚情況)關(guān)系很大。
而中國烹飪協(xié)會某位理事也表示，大多數(shù)人都知道炸魚不好，于是紅燒和清蒸成了最常采用的烹飪方法，但紅燒魚也是最不值得推薦的方法。
很多人害怕炸魚含有致癌物，事實上，魚肉經(jīng)過油炸，不飽和脂肪酸破壞，的確也會產(chǎn)生微量致癌物。但紅燒魚要好吃，得經(jīng)過淋明油、炸制(尤其是在 外面飯店吃的紅燒魚)，然后再紅燒，不但魚肉的營養(yǎng)成分遭到很大破壞，脂肪含量也大量增加
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