春分運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
2019-10-07上班族一下子坐著，非常是面對(duì)電腦人群，會(huì)非常疲憊。這時(shí)候，就需要適時(shí)的休息一停，做做身體保健，可有用預(yù)防職業(yè)病。
1.坐在椅上，背要直，雙手放膝蓋。一臂前伸，連同身體一起后轉(zhuǎn)，目光盯住手掌吸氣。還原呼氣，換手再做。
2.坐在椅上，雙手放膝蓋。屈臂握拳，勾足尖抬起，稍停。雙手放回膝蓋的同時(shí)，繃足尖，同時(shí)足后跟帶動(dòng)足尖一起轉(zhuǎn)折。
3.雙臂屈肘，雙手放肩上。兩肘前后做圓周運(yùn)動(dòng)。
4.雙臂交叉，胸前抱臂。抬起雙臂，在胸前做圓周運(yùn)動(dòng)，同時(shí)活動(dòng)雙肩、肩胛骨和胸肌。
5.坐在椅上，背要直，雙手抱一膝蓋全度貼近腹部。然后向前伸直這條腿，放回地面。換腿再做。
6.向前伸直雙手，做游泳的動(dòng)作;如蛙泳。全度向前和向兩側(cè)伸長(zhǎng)身體。
7.坐在椅上，一條腿膝蓋曲曲后轉(zhuǎn)向一側(cè)如同朝一側(cè)跨出跨出一步。還原。換腿再做。
8.屈臂握拳，放胸前，伸開(kāi)雙手向前、向兩側(cè)、再向上伸。
9.一條腿伸直，足尖朝上，另一條腿曲曲，足尖朝
更多>>桔皮除了丟掉，還有很多不為人知的使用好處。肉與皮在以往就注定了各自的命運(yùn)，因此桔皮不被人運(yùn)用就成了必然，而今天要讓大家了解桔皮的充分運(yùn)用的好處。
桔皮粥：在熬大米粥時(shí)，在粥燒滾前，放入幾小塊干凈的桔子皮，等粥煮熟后，不僅芳香可口而且開(kāi)胃，對(duì)胸腹脹滿或咳嗽痰多的人，能夠起到飲食治療的作用。
桔皮湯：在做肉湯或排骨湯時(shí)，放幾塊桔子皮，不僅湯味鮮美，而且有一股淡淡的桔子味，會(huì)使人吃起來(lái)沒(méi)有油膩的感覺(jué)。
桔皮茶：把清洗干凈的桔子皮切成絲、丁或塊，用時(shí)可以單獨(dú)用開(kāi)水沖泡，也可以和茶葉一起飲，不僅味道清香，而且有開(kāi)胃、通氣、提神的功效。
桔皮酒：把洗凈曬干的桔子皮適量浸泡在白酒中，大約20天之后就可以飲用。桔子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡時(shí)間稍長(zhǎng)，酒味更佳。
更多>>大腦是人身體的主宰，它通過(guò)頸部與脊髓把神經(jīng)指令發(fā)往身體的肌肉與四肢，帶領(lǐng)他們團(tuán)結(jié)合作，為人的行為負(fù)責(zé)。
大腦可比一個(gè)超級(jí)計(jì)算機(jī)，它是使你正常生活的命令和控制中心，完全參與你所做的每一件事。你的大腦決定你如何思考、如何感知、如何行動(dòng)以及如何與其他人和平相處。你的大腦甚至決定你是哪種人，它決定你是如何深思熟慮的、如何禮貌或如何粗魯?shù)?，它決定你能多好地獨(dú)立思考，它影響你能多好地工作和與家人相處。你的大腦也影響你的情感幸福，以及你能和異性相處多融洽。
你的大腦比我們可以想象的任何計(jì)算機(jī)都復(fù)雜。你知道在你的大腦里有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，并且每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞都和其它細(xì)胞有著千絲萬(wàn)縷的連接么？事實(shí)上，你的大腦里的連接比宇宙中的繁星都多！優(yōu)化你的大腦機(jī)能實(shí)質(zhì)就是成為最好的自己，無(wú)論在工作、休息或關(guān)系方面。
如何提高腦力？讓你的生活輕松愜意？
這很簡(jiǎn)單，你的大腦是你做任何事情、你的所有感官思維、你與他人關(guān)系的微
更多>>3月21日是24節(jié)氣中的春分。春分正當(dāng)春季3個(gè)月之中，平分了春季。由于春分節(jié)氣的天氣變化劇烈，溫度與濕度往往相差很大，氣候的驟變會(huì)導(dǎo)致人體的平衡失調(diào)，體弱者容易生病，舊病者容易復(fù)發(fā)，如高血壓、心臟病、月經(jīng)失調(diào)、眩暈、失眠、痔瘡等此時(shí)的多發(fā)病。
春分是陰陽(yáng)均分，同時(shí)陰氣猶存，陽(yáng)氣漸盛的節(jié)氣，其最大特點(diǎn)是陰陽(yáng)平衡。春分之后，陰陽(yáng)平衡可能被打破，故疾最易復(fù)發(fā)。這是因?yàn)閺牧⒋浩?，人體陽(yáng)氣開(kāi)始從內(nèi)臟向外走。隨著陽(yáng)氣漸盛，大量氣血從內(nèi)向外運(yùn)行，最容易出現(xiàn)擁堵現(xiàn)象，從而引發(fā)故疾。
防治故疾復(fù)發(fā)應(yīng)重在疏導(dǎo)
肝主疏泄，只有保證肝臟的各項(xiàng)功能正常，方可有效遏制故疾頻發(fā)的勢(shì)頭。要讓肝臟發(fā)揮正常功能，應(yīng)注意保持情緒的平衡。要順應(yīng)情志抒發(fā)，喜怒哀樂(lè)都要抒發(fā)，但要有節(jié)制。
在飲食上宜清補(bǔ)而不宜濁補(bǔ)
因?yàn)楦沃髑嗌?，?yīng)多吃一些青色的食物以養(yǎng)肝。由于冬季進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致肝臟積聚了大量油脂，需要將儲(chǔ)存的熱量和垃圾釋放、清理出來(lái)，肝臟
更多>>風(fēng)沙
春分時(shí)節(jié)，在我國(guó)的西北大部、華北北部和東北地區(qū)還處在冬去春來(lái)的過(guò)渡階段，晴日多風(fēng)，乍暖還寒。根據(jù)氣象編導(dǎo)部晁淑懿老師近6年來(lái)對(duì)沙塵天氣的統(tǒng)計(jì)，4月最多，3月次之，春分15天，正處在3月底到4月初，在這些地區(qū)，大風(fēng)卷起的揚(yáng)沙、高空飄來(lái)的浮塵，特別是沙塵暴對(duì)大氣造成的污染，每每都受到眾人的關(guān)注，成為一時(shí)的熱點(diǎn)話題。
低溫陰雨
在春分時(shí)期，當(dāng)有冷空氣連續(xù)入侵我國(guó)南方，會(huì)出現(xiàn)溫度持續(xù)偏低的春寒天氣，此時(shí)，再有相伴的連陰雨，對(duì)農(nóng)作物會(huì)有很大的影響。
當(dāng)日平均氣溫下降到10～12℃以下（各個(gè)地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)不很一致），時(shí)間連續(xù)5-7天以上，就有可能造成水稻嚴(yán)重爛秧。因?yàn)樗竞兔藁ǘ际窍矞刈魑?，?0～12以上時(shí)，最低氣溫在5℃以上的晴好天氣時(shí)，才有利于齊苗壯秧。反過(guò)來(lái)，出現(xiàn)低溫陰雨，便可想而之了。
霜和霜凍是春季遇到寒潮和強(qiáng)冷空氣的產(chǎn)物，在氣候偏暖期，寒潮比較少見(jiàn)，但也不能麻痹大意。
倒春寒
初春時(shí)節(jié)，
更多>>俗話說(shuō)春分秋分，晝夜平分，今天是3月21號(hào)，是我國(guó)二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣春分，春分是什么意思呢，一是指從冬至以來(lái)白天漸漸變長(zhǎng)，到春分這一天，白天黑夜各為12小時(shí)，正好平分一晝夜，所以在古代春分又被稱為日夜分;二是說(shuō)如果從立春至立夏為春季的話，那么春分節(jié)氣正好平分春季，那么在這個(gè)重要的節(jié)氣中，我們又要注意些什么呢。
人們常說(shuō)春困秋乏夏打盹，這一到了春天，特別是春分的時(shí)候，也不知是怎么啦，總是覺(jué)著睡不醒，即使晚上睡得不錯(cuò)，第二天睡意還是像海浪一樣一波未平，一波又起，這到底是怎么回事呢。
專家：冬去春來(lái)，氣溫回升以后，人得外圍血管循環(huán)增多，皮膚比較疏松，這樣供應(yīng)外圍血管的血液相對(duì)增多，而人的血液量是相對(duì)恒定的每個(gè)人，它供應(yīng)周?chē)毫吭黾?，供?yīng)大腦就會(huì)減少，也就是大腦的供氧減少，這時(shí)候人會(huì)感覺(jué)春困。
原來(lái)到了春分這一天，太陽(yáng)黃經(jīng)為0度，在赤道上方，直射地球，而這一天之后，太陽(yáng)直射位置漸漸向北移，
更多>>春分節(jié)氣，按二十四節(jié)氣講，立春為春季的開(kāi)始，谷雨為春季的結(jié)束，春分恰為其半。按照中醫(yī)五運(yùn)六氣理論，春分之后養(yǎng)生應(yīng)注意除濕。
春分是春季90天的中分點(diǎn)，意味著春季過(guò)了一半，在這天南北半球晝夜相等，所以也稱春分晝夜平分日。從這天起，地球直射位置逐漸北移，北半球晝長(zhǎng)夜短，南半球與之相反。春分對(duì)人體而言，其重要意義僅次于夏至、冬至，對(duì)健康有較大的影響，春分之后的養(yǎng)生也顯得尤為重要。據(jù)省中醫(yī)院內(nèi)科專家胡蘭貴醫(yī)生介紹，按照中醫(yī)五運(yùn)六氣理論，從春分(3月21日)至小滿(5月21日)的這段時(shí)間里，多發(fā)濕熱類、傳染類疾病。為此，中醫(yī)專家提醒市民：春分以后養(yǎng)生應(yīng)以祛除濕熱為主。飲食宜清淡，可以進(jìn)綠豆湯、紅豆湯，飲綠茶、菊花茶，可以防止體內(nèi)積熱。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以免積熱化火，生瘡長(zhǎng)癤。此外，注意口鼻保健，防止溫?zé)岫拘扒址阜尾俊Ｔ诖杭?，有些舊病也容易復(fù)發(fā)，如心腦血管病、風(fēng)濕性心臟病、潰瘍病、腎炎、關(guān)
更多>>春分立蛋的原理
1、春分立蛋的原理
原理一:春分這一天,南北半球晝夜平分,呈66.5度傾斜的地球地軸與地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的軌道平面處于一種力的相對(duì)平衡狀態(tài),同時(shí)地球的磁場(chǎng)也相對(duì)平衡,因此蛋的站立性最好。
原理二:蛋殼上有許多高0.03毫米左右的突起,三個(gè)突起可構(gòu)成一個(gè)三角形的平面,如果使雞蛋的重心線通過(guò)這個(gè)三角形,就可以實(shí)現(xiàn)豎蛋了。
2、春分立蛋的方法
2.1、方法一:挑雞蛋
首先要挑選一頭大一頭小的雞蛋,立蛋時(shí)將大頭朝下,這樣重心會(huì)比較低,就像不倒翁一樣。
2.2、方法二:尋找支持面
找到合適的支持面,我們做了一個(gè)小實(shí)驗(yàn),在桌面上涂上印泥,再把雞蛋立在涂有印泥的桌面,您可以發(fā)現(xiàn),能立住的雞蛋,底部會(huì)有一個(gè)肉眼很難看清的平面,一旦重力作用線能經(jīng)過(guò)這個(gè)平面,雞蛋就能站立起來(lái)。
2.3、方法三:手要穩(wěn)
立雞蛋的手要盡量保持不動(dòng),讓蛋黃可以慢慢沉淀到雞蛋下部,這樣重心就能足夠低,使雞蛋保持平衡。
3
更多>>今年春分開(kāi)始時(shí)間
1、春分開(kāi)始時(shí)間
春分的時(shí)間是公歷:2017年3月20日星期一18:28:35。農(nóng)歷:農(nóng)歷丁酉年癸卯月二月(大)廿三。
春分,是春季九十天的中分點(diǎn)。二十四節(jié)氣之一,每年公歷大約為3月20日左右,太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°(春分點(diǎn))時(shí)。春分這一天太陽(yáng)直射地球赤道,南北半球季節(jié)相反,北半球是春分,在南半球來(lái)說(shuō)就是秋分。
2、春分的習(xí)俗
春祭:二月春分,開(kāi)始掃墓祭祖,也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式,殺豬、宰羊,請(qǐng)鼓手吹奏,由禮生念祭文,帶引行三獻(xiàn)禮。春分掃墓開(kāi)始時(shí),首先掃祭開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墳?zāi)?全族和全村都要出動(dòng),規(guī)模很大,隊(duì)伍往往達(dá)幾百甚至上千人。開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墓掃完之后,然后分房掃祭各房祖先墳?zāi)?最后各家掃祭家庭私墓。大部分客家地區(qū)春季祭祖掃墓,都從春分或更早一些時(shí)候開(kāi)始,最遲清明要掃完。各地有一種說(shuō)法,謂清明后墓門(mén)就關(guān)閉,祖先英靈就受用不到了。
更多>>導(dǎo)讀：春分立蛋的技巧有哪些？春分習(xí)俗要立蛋，那么你會(huì)立蛋嗎？立蛋有訣竅，下面小編為您介紹春分立蛋的技巧，學(xué)會(huì)以下3招，春分這天你就能讓雞蛋立起來(lái)！
春分習(xí)俗要立蛋
每年的春分，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做立蛋試驗(yàn)。這一被稱之為中國(guó)習(xí)俗的玩藝兒，何以成為世界游戲，目前尚難考證。
據(jù)史料記載，春分立蛋的傳統(tǒng)起源于4000年前偉大的中國(guó)，以慶祝春天的來(lái)臨。春分這一天是時(shí)間的平衡，白天和夜晚的平衡，這就是全世界各地的人們喜歡立蛋的原因。
其玩法簡(jiǎn)單易行且富有趣味：選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái)。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了立蛋游戲的最佳時(shí)光，故有春分到，蛋兒俏的說(shuō)法。
春分這一天為什么雞蛋容易豎起來(lái)？其中蘊(yùn)含了不少科學(xué)道理，春分是南北半球晝夜都一樣長(zhǎng)的日子，呈66.5度傾斜的地球地軸與地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的軌道平面處于一種力的相對(duì)平衡狀態(tài)，有利于立
更多>>
