中醫(yī)與養(yǎng)生心得
2019-10-04張學良能保持長壽健康，主要原因是：
（1）有頑強的意志與堅定的信念：他追求真理，熱愛祖國，深信自己是清白無辜的堅信終有一天會得到歷史公平的評價。這個信念使他健康（健康食品）地活了下來。
（2）依靠夫妻恩愛之情：在漫長的歲月里，一直有趙四小姐陪伴，形影不離，同甘共苦，相依為命。愛情的甘露始終澆灌著他生命之樹常青。93歲時，張學良寫一首風趣的詩：自古英雄多好色，未必好色盡英雄;我雖并非英雄漢，惟有好色似英雄。足見他夫妻恩愛感情之深。
（3）適應生活環(huán)境，接受命運的安排：張學良原來是很有脾氣的，但經過一段矛盾的心情之后，終于想清了道理，以積極的方法來重新安排自己的生活，并建立了新的生活規(guī)律。
（4）性格幽默：張學良一貫以幽默的性格著稱，他多次說：如果明天我被槍斃，今天晚上我仍能睡得又香又甜。我一生有三愛，愛打麻將，愛說笑話，愛唱老歌。可見樂觀與幽默給了他無窮的生命活力。 張學良在他92歲高齡之際
更多>>患病后，原本就偏瘦的形體更是不忍入目，從53kg急劇下降至48kg，咳嗽腰痛，元氣不足，精神欠佳，思想狹隘，心緒低落，心事重重，自卑壓抑…很多朋友都知道我的飯量一直還算不錯，食欲也算好，可就是肥不了，和很多在減肥的人一樣有著形體上的苦惱，嘗試了很多增肥方法卻不見效果。
人常說男人一般成家立業(yè)后才發(fā)福，雖未成家立業(yè)，但我現(xiàn)在的體重已達59kg和60kg，雖然一般，但與先前相比已是效果顯著。如此狀態(tài)，我是怎樣調整改變的呢？在這里有一些增肥養(yǎng)生心得與大家分享。
回家后，早上六點到七點間起床，洗漱完畢，喝上幾小口溫水，空腹喝水有利腸胃清潔，然后上廁所，這是優(yōu)良習慣。
早餐多是蔬菜粥，如紅蘿卜、紅棗、芥菜、白菜、雞蛋一個…以紅蘿卜煮粥為多，紅蘿卜營養(yǎng)素豐富且養(yǎng)顏，喝粥是容易消化，避免影響午餐食欲，同時秋冬季節(jié)天氣干燥，喝粥滋潤，但如性寒者宜在粥里加入生姜一小片以調和。
餐后最好稍作休息，不要立即喝水
更多>>失眠的情況在生活當中出現(xiàn)的特別多，不但是老年人會有失眠的情況，現(xiàn)在隨著社會的進步，人們生活和工作壓力的增加，好多的年輕人也有了失眠的現(xiàn)象，在這樣的情況下，中醫(yī)對治療失眠起到了決定性的作用，而且中醫(yī)對于治療失眠的效果也是特別明顯的，那么失眠中醫(yī)治療心得有什么？通過下面的介紹，我們進行一下了解。
中醫(yī)有關睡眠主要有4種理論：陰陽消長論、營衛(wèi)循行論、心主神明論、腦主神明論。雖然臨床上有“腦主神明”和“心主神明”的爭論，但很多醫(yī)家在承認心腦共主神明的同時，往往依據臨床各有所側重，現(xiàn)代關于睡眠機理的中醫(yī)論述大都基于此。
中醫(yī)睡眠學說概括為陰陽睡眠學說、衛(wèi)氣運行睡眠學說和神主睡眠學說。以陰陽睡眠學說為總綱領，揭示了睡眠和覺醒的基本原理；衛(wèi)氣運行睡眠學說是陰陽學說的具體化，揭示了睡眠的運動本質；而神主睡眠學說這突出了中醫(yī)的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體整體的生命活動形式。董德懋則將睡眠障礙概括為：陰虛失眠
更多>>冬季養(yǎng)生 常見誤區(qū)揭秘小寒吃什么 薦8款養(yǎng)生藥膳 酒桌上不能吃的4類食物
對于李嘉誠相信大家都非常熟悉，被大家譽為超人可見他的精力有多好，想知道他平時是如何養(yǎng)生保健的嗎?現(xiàn)在就隨小編一起來了解下李嘉誠的方法都有哪些?
被譽為超人的長江實業(yè)集團有限公司董事局主席兼總經理李嘉誠不但生意做得風生水起，其健康狀態(tài)也讓人稱羨不已：每每在公開場合露面，李嘉誠總是神采奕奕、思維敏捷，讓人難以想象這是一位年逾八旬的老者。李嘉誠對自己的健康狀況也曾自信地表示，隨便在街上挑出十個人進行體檢，自己的各項指標都會是其中的優(yōu)等生我是該低的低(膽固醇等)、該高的高(有益的微量元素等)，連他的兒子李澤鉅也表示，父親的膽固醇比自己的還低。
那么，李嘉誠保持健康的養(yǎng)生秘訣又是什么呢?李嘉誠對健康有著自己的見解：人的健康如堤壩保養(yǎng)，當最初發(fā)覺有滲漏時，只需很少力量便可堵塞漏洞;但倘若不加理會，至崩堤時才進行補救，縱使花費更多
更多>>現(xiàn)如今生活中大家的工作節(jié)奏越來越快，生活中隨著社會的發(fā)達進步了，人們的生活水平雖然提高了，可是腎臟和各種疾病往往出現(xiàn)的問題，腎虛就是影響健康的一大隱患，患者不僅僅會影響腰酸背痛，身體乏力，還會帶來很多的嚴重影響，那么中醫(yī)養(yǎng)生與健康的方式有哪些呢!
現(xiàn)代養(yǎng)生在如今快節(jié)奏的生活中地位越發(fā)的重要?，F(xiàn)在生活水平提高了，人的身體素質反而不如從前，于是越來越多的人關注到養(yǎng)生，尋找適合現(xiàn)代生活的對身體健康有益處的方法。那么現(xiàn)代養(yǎng)生需要怎么做呢?下面小編教你幾招適用于養(yǎng)生的飲食方法，可延年益壽。
養(yǎng)生方法1：進食前空腹喝水
每次吃飯前先空腹喝水，能清腸胃。有研究表示，吃飯前空腹喝水還能減少饑餓感，從而控制食物攝入量，一天能少攝入近300卡熱量，有效控制了因攝入食物量過大引起的肥胖，比節(jié)食減肥的效果還要好。與餐前空腹喝水達到同樣效果的還有餐前吃水果、蔬菜，有助于減少饑餓感。
養(yǎng)生方法2：吃深色水果
深色水果
更多>>今天，養(yǎng)生方法風靡社會，人們談論養(yǎng)生津津樂道。但中醫(yī)養(yǎng)生文化究竟是如何形成的呢?她同老莊哲學著作中的養(yǎng)生問題有何關系呢?
從語源來考，《黃帝內經》有關養(yǎng)生的內容，當初都被學者們歸于“攝生”類。其實，如果尋根問底，攝生一詞首出《老子》。所謂“善攝生者，陸行不遇兕虎，入軍不被甲兵”(第五十章)。這里的“不遇”和“不被”都有“不直面”之意，引伸為“遠離弊害”的意思。事實上也只有不面對或遠離弊害，才能有助于養(yǎng)生。
在中國古代文獻中，雖然養(yǎng)生一詞經常出現(xiàn)，但意義很不一樣。例如，《荀子·儒效》有“以養(yǎng)生為己至道”，養(yǎng)生是指治理或管理生活;《孟子·離婁》有“養(yǎng)生者不足以當大事”，其詞義是侍養(yǎng)活著的老人?！肚f子·養(yǎng)生主》兩度出現(xiàn)養(yǎng)生一詞，還是“庖丁解?！痹⒀怨适虑楣?jié)的結語和著眼點。它以一個廚師(皰丁)講述宰剔牛肉(解牛)技巧的熟練經過，比喻在社會活動中應當趨利避害。文惠君聽后若有 更多>>
心得安的功效與作用
1、心得安的功效與作用主要體現(xiàn)在三個方面
1.1、心得安可以治療甲亢
普奈洛爾可以糾正甲亢病人的負氮平衡,適當減少甲狀腺素分泌。它可作為治療甲亢的輔助性藥物,不宜服用抗甲狀腺藥的患者也可選用。治療量按0.6～1.0毫克/公斤,通常劑量每天30～120毫克,分3次口服。
1.2、心得安可以治療偏頭痛
普奈洛爾能防止動脈擴張,抑制腎上腺素釋放。它預防偏頭痛的療效與麥角制劑相似,但不良反應和禁忌證較少,尤其適用于禁用麥角胺類的偏頭痛病人。服用量:每次10毫克,1日3次,可逐步增至每天80～120毫克。如與阿司匹林合用,療效更佳。注意:糖尿病、支氣管哮喘、充血性心力衰竭等病人忌用。
1.3、心得安可以治療焦慮癥
焦慮癥是一種常見的神經癥。臨床證明,普奈洛爾對以心慌、肌肉震顫、腹瀉等軀體癥狀為主的患者有一定效果,特別對
更多>>現(xiàn)如今生活中每個人的體質不同，也代表著不同的癥狀，中醫(yī)本人的體質分為幾種，每一個人出現(xiàn)的體質都是不一樣的，有的人是過敏體質，所以加的花粉就過敏，有的人是陰虛體質，怕冷怕熱，失眠，多夢，那么中醫(yī)體質辨別與養(yǎng)生的方法有哪些呢?如何辨別體質的這些觀念。
1、陰虛體質： 為體形消瘦，面色潮紅，口燥咽干，心中時煩，手足心熱，少眠便干尿黃，不耐春夏，多喜冷飲，脈細數，舌紅少苔，若患病，則上述癥狀更加明顯，或伴有干咳少痰，潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘，失眠多夢(心陰虛);或腰酸背痛，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經量少(腎陰虛);或肋痛，視物昏花(肝陰虛)。
2、陽虛體質： 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或陽痿滑精、宮
更多>>相信大家肯定都知道中醫(yī)的博大精深吧，中醫(yī)的療法不但可以用來治療疾病而且我們還可以采用中醫(yī)的方法來起到預防疾病的作用，此外中醫(yī)療法在養(yǎng)生保健上面的功效也是很明顯的，對于愛美人士來說，中醫(yī)還可以起到美容減肥等效用呢，下文我們就來給大家介紹一下中醫(yī)美容與養(yǎng)生保健方法。
中藥祛斑是我們中華民族特有的祛斑方法。是指在中醫(yī)的理論指導下，利用中藥來調理人體的五臟六腑，并且平衡營養(yǎng)，從而達到美白祛斑的目的。
中藥祛斑秘方1：冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細末，飯后用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。
中藥祛斑秘方2：將冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早上起來用一酒杯汁液倒入洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
中藥祛斑秘方3：將怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹數月，即可見成效。
中藥祛斑注意事項
更多>>?
中醫(yī)養(yǎng)生方法在我國古代的時候就已經開始了，并且已經取得了良好的效果，現(xiàn)在有很多人信任選擇中醫(yī)保健方法來養(yǎng)生，中醫(yī)帶給人們的好處很多，但是中醫(yī)藥物有很多，我們要的保養(yǎng)，而不是胡亂的保養(yǎng)，這樣胡亂保養(yǎng)對身體來說肯定是非常不利的，中醫(yī)的養(yǎng)生方法安全衛(wèi)生，還非常的健康，那么中醫(yī)養(yǎng)生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話主要體現(xiàn)了“天人合一”道家思想，說的是我們養(yǎng)生一定要注意遵循自然規(guī)律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調。正如《黃帝內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。”
2.形神兼養(yǎng)
在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護，更要重視精神心理方面調攝，所謂形神兼養(yǎng)、守神全形、保形全神等。
3.動靜結合
現(xiàn)代醫(yī)學主張“生命在于運動”，中醫(yī)也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫(yī)養(yǎng)生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經·醫(yī)易
更多>>
