中醫(yī)養(yǎng)生哲學(xué)
2020-12-23今天，養(yǎng)生方法風(fēng)靡社會，人們談?wù)擆B(yǎng)生津津樂道。但中醫(yī)養(yǎng)生文化究竟是如何形成的呢?她同老莊哲學(xué)著作中的養(yǎng)生問題有何關(guān)系呢?
從語源來考，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有關(guān)養(yǎng)生的內(nèi)容，當(dāng)初都被學(xué)者們歸于“攝生”類。其實，如果尋根問底，攝生一詞首出《老子》。所謂“善攝生者，陸行不遇兕虎，入軍不被甲兵”(第五十章)。這里的“不遇”和“不被”都有“不直面”之意，引伸為“遠離弊害”的意思。事實上也只有不面對或遠離弊害，才能有助于養(yǎng)生。
在中國古代文獻中，雖然養(yǎng)生一詞經(jīng)常出現(xiàn)，但意義很不一樣。例如，《荀子·儒效》有“以養(yǎng)生為己至道”，養(yǎng)生是指治理或管理生活;《孟子·離婁》有“養(yǎng)生者不足以當(dāng)大事”，其詞義是侍養(yǎng)活著的老人?！肚f子·養(yǎng)生主》兩度出現(xiàn)養(yǎng)生一詞，還是“庖丁解牛”寓言故事情節(jié)的結(jié)語和著眼點。它以一個廚師(皰丁)講述宰剔牛肉(解牛)技巧的熟練經(jīng)過，比喻在社會活動中應(yīng)當(dāng)趨利避害。文惠君聽后若有 更多>>
美是一種追求，也是一種境界。美的真諦在于自然和純真，美的精華在于優(yōu)雅之動作，美不在部分而在整體。老年人要視健康為至美——愛美更愛健康。
務(wù)必把保持平和作為處事的黃金法則。該冷靜的要冷靜，該回避的要回避，該放棄的要放棄。能夠做到心靜如水是值得贊美的，能夠做到多一點糊涂是值得稱頌的，能夠把放棄也視為一種得到是值得欽佩的。
你想最先感受春光，那你就要準備最早領(lǐng)略霜寒;你想向藍天拓展一片迷人的風(fēng)景，那你就必須甘愿墜入幽暗的深谷;你想讓自己的心窗永遠敞亮，那你就務(wù)必看清看透生活的方方面面。要記住，天亮是從自家的窗戶開始的。
為不可避免之事而抱怨是一種糊涂，為自己無力改變之事而抱怨是一種無知，為無法預(yù)測之事而抱怨更是一種愚蠢。對待這幾類事的最好辦法是裝聾作啞，一笑了之。千萬不要抱怨，抱怨不但會把自己的心情搞得很糟，連朋友也會覺得你煩人。
一個人是否具有從容的心態(tài)，彰顯的不僅是其對生活和生命的態(tài)度，而且
更多>>邵逸夫。香港電視廣播有限公司主席，電影公司邵氏兄弟的創(chuàng)辦人之一，香港著名的電影制作者。邵逸夫香港電影大鱷，百歲高齡依然神采奕奕，你知道他的長壽秘訣嗎？
當(dāng)觀眾在2011 年香港小姐決賽現(xiàn)場看到邵逸夫時，不禁為他精神矍鑠，神采奕奕所驚嘆。邵逸夫已年過百歲，但仍然保持著良好的身體狀況和精神面貌。他的長壽秘訣何在?
動 他堅持早上5 點起床，散步1 小時，然后練氣功45分鐘，之后打一會兒太極拳和少林拳。每晚睡前躺在床上，腳掌前后、左右擺動64 次，還要轉(zhuǎn)64 圈。他每年還要旅行一次。所以直到現(xiàn)在，邵老走路時，仍然不用拿拐杖。他常說，長壽之道在于運動。
勞養(yǎng)性之道，常欲小勞，這是唐代大醫(yī)家孫思邈的養(yǎng)身之道。所謂小勞，就是適度勞動。邵逸夫在90 歲以前，每天堅持上班，晚上只睡5個小時，中午小睡1 個小時。70多歲時，他仍每天堅持工作16個小時。他始終把工作當(dāng)成人生最大的樂趣。
補 邵老飲食百無禁忌，
更多>>想要長壽是現(xiàn)代人所追求的目標(biāo)，現(xiàn)代豐厚的物質(zhì)條件已經(jīng)無法滿足，人們都是通過電視、報紙、互聯(lián)網(wǎng)上需找長壽的方法，何不借鑒一下名人的養(yǎng)生長壽秘訣呢?今天小編就帶你了解一下朱良春他的養(yǎng)生哲學(xué)是怎么樣的。
如何長壽
首先，要適度運動
俗話說要活就要動，運動可以促進血液循環(huán)，加強體力，提高抗病防御力。同時，運動還會讓渾身發(fā)熱、出汗，促進新陳代謝，對養(yǎng)生有很大的好處。但值得注意的是，運動一定要適度，不可超量。朱老每天生活節(jié)奏比較緊湊，沒有時間去練氣功、打太極拳，為了保持適度的運動量，他堅持每天騎自行車上下班，有時候外出活動也騎，他說這是一種不占時間的鍛煉方法。后來，由于客觀條件不具備了，朱老又開始每天早晨或晚上做5～10分鐘四肢活動的自由操，即左右擺動四肢，用手指梳頭發(fā)，然后兩手擦面部、按摩耳翼，左右緩慢轉(zhuǎn)動頭頸，這樣能使頭目清爽、兩腿輕健，減少面部皺紋，控制頸椎病。
其次，要有樂觀的生活態(tài)度
古人有
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中醫(yī)養(yǎng)生方法在我國古代的時候就已經(jīng)開始了，并且已經(jīng)取得了良好的效果，現(xiàn)在有很多人信任選擇中醫(yī)保健方法來養(yǎng)生，中醫(yī)帶給人們的好處很多，但是中醫(yī)藥物有很多，我們要的保養(yǎng)，而不是胡亂的保養(yǎng)，這樣胡亂保養(yǎng)對身體來說肯定是非常不利的，中醫(yī)的養(yǎng)生方法安全衛(wèi)生，還非常的健康，那么中醫(yī)養(yǎng)生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話主要體現(xiàn)了“天人合一”道家思想，說的是我們養(yǎng)生一定要注意遵循自然規(guī)律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久?！?/p>
2.形神兼養(yǎng)
在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護，更要重視精神心理方面調(diào)攝，所謂形神兼養(yǎng)、守神全形、保形全神等。
3.動靜結(jié)合
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運動”，中醫(yī)也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫(yī)養(yǎng)生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經(jīng)·醫(yī)易
更多>>男性心理健康，這個現(xiàn)代男性健康的重要指數(shù)，對于每個人的身體和整體身體狀況都至關(guān)重要。這種在早前容易被忽略的人類健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。
心理健康其實是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過儀器來檢測的。因此有一個評測心理健康的標(biāo)準就能更好地把握住一個健康的心理狀態(tài)。對于男性來說，承受著更多壓力和責(zé)任的群體，這個標(biāo)準就顯得更加有必要了。專家分析，心理健康標(biāo)準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。表現(xiàn)在以下幾個方面:
1、了解自己
孔老夫子說過：“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
更多>>男士的服裝除了西裝、t恤、牛仔裝等系列外，似乎難以有新的突破。但是，追求外在美不甘落后的男士，在服裝品種選擇范圍相對較窄的情況下，力求在整體服裝搭配上下功夫，穿出了個性，從而盡顯男士的魅力和風(fēng)彩。 男性穿衣的技巧 男士的服裝除了西裝、t恤、牛仔裝等系列外，似乎難以有新的突破。但是，追求外在美不甘落后的男士，在服裝品種選擇范圍相對較窄的情況下，力求在整體服裝搭配上下功夫，穿出了個性，從而盡顯男士的魅力和風(fēng)彩。 在款式上，注重服裝的質(zhì)料、剪裁和手工。在色彩上，上班族的男士多穿深色如藍、灰、咖啡色。藍色顯示出高雅、理性、穩(wěn)重感；灰色比較中庸、平和、顯得莊重、得體而氣度不凡；咖啡色是一種自然而樸素的色彩，顯得親切而別具一格。 男士服裝搭配的技巧，主要反映在上裝，具體地說就是襯衫、領(lǐng)帶、外套三者之間的顏色搭配。由外向內(nèi)色澤加深是普通的搭配，顯示出男性的莊重平和
更多>>中醫(yī)認為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關(guān)鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
一、識精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當(dāng)益壯，皆本乎精也。”
二、氣功強腦。練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動作用，大大激發(fā)健腦強腦身的自調(diào)功能。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習(xí)以有氣功師指點為好。
三、頤神養(yǎng)腦。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養(yǎng)腦，須重道德修養(yǎng)；如豁達大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利于養(yǎng)腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤
更多>>現(xiàn)在人們對于養(yǎng)生越來越重視了，養(yǎng)生的方式有很多，比如運動或者是合理飲食，那么你知道如果通過中醫(yī)養(yǎng)生嗎?中醫(yī)養(yǎng)生要訣有哪些呢?通過下文我們一起來了解一下吧。
中醫(yī)養(yǎng)生
童心：有童心即不老，指的就是擁有一個兒童的心，都說“人之初性本善”，古代人就已經(jīng)認識到了兒童的心靈是非常純潔和最美麗的心態(tài)。
童心代表著天真無邪、充?滿快樂、思想單純，并且沒有成人的惡習(xí)，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界，一切都是美妙和奇幻的，對未來總是充滿了期待。保持童心，能使人脫離雜?念，保持樂觀、開朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有，但隨著年齡增長，人們的童心就容易被現(xiàn)實的社會慢慢耗盡，保持童心就是?讓大腦處于一種放松狀態(tài)并得以休息。
蟻性：就是指人不要孤僻，并且吃飯要細嚼慢咽。螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動物，雖然不能發(fā)聲，但并不妨礙它?們用觸角相互傳遞信息。在螞蟻看來，再大的工程，
更多>>本文導(dǎo)讀：講到養(yǎng)生，最好的方法就是中醫(yī)養(yǎng)生了？那么中醫(yī)要如何養(yǎng)生呢？中醫(yī)養(yǎng)生有哪些原則呢？
我們都知道，中醫(yī)無論是療法還是保健，都是以適應(yīng)人體為基礎(chǔ)的理念，并且通過人體按摩和中藥材調(diào)理身體等方法來進行養(yǎng)生保健的。那么中醫(yī)養(yǎng)生的9大原則，大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧！
中醫(yī)養(yǎng)生知識
1、衣不過暖
穿衣服、戴帽子千萬不要過于溫暖，但是也不能太過單薄，因為如果過暖容易引起感冒，而過冷則會容易引起受寒。
2、食不過飽
吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。
3、住不過奢
要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。
4、行不過富
因為身體健康的允許，大家以后出門在外進行以步代車，多走路，少騎車。如果你出門必須要乘車，那么時間一久，腿腳就會容易失去靈活性。
5、勞不過累
勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當(dāng)?shù)劐掊藿帧?/p>
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