中醫(yī)筋絡(luò)養(yǎng)生
2020-12-31筋絡(luò)指果實(shí)中的維管束，如絲瓜絡(luò)。
絲瓜絡(luò)為葫蘆科植物絲瓜或粵絲瓜的成熟果實(shí)的維管束。又名天蘿筋(《脈因證治》)，絲瓜網(wǎng)(《醫(yī)林纂要藥性》)，絲瓜殼(《分類(lèi)草藥性》)，瓜絡(luò)、絮瓜瓤(《廣州植物志》)，天羅線(xiàn)(《藥材資料匯編》)，絲瓜筋(《江蘇省植物藥材志》)，絲瓜瓤(《河北藥材》)，千層樓(《湖南藥物志》)，絲瓜布(《四川常用中草藥》)。原植物粵絲瓜又名：棱角絲瓜。有通經(jīng)活絡(luò)，解毒消腫的功效。
植物形態(tài)一年生攀援草本。莖有5棱，光滑或棱上有粗毛;卷須通常3裂。葉片掌狀5裂，裂片三角形或披針形，先端漸尖，邊緣有鋸齒，兩面均光滑無(wú)毛。雄花的總狀花序有梗，長(zhǎng)10～15cm，
花瓣分離，黃色或淡黃色，倒卵形，長(zhǎng)約4cm;雌花的花梗長(zhǎng)2～10cm;果實(shí)長(zhǎng)圓柱形，長(zhǎng)20～50cm，直或稍彎，下垂，無(wú)棱角，表面綠色，成熟時(shí)黃綠色至褐色，果肉內(nèi)有強(qiáng)韌的纖維如網(wǎng)狀。種子橢圓形，扁平，黑色，邊緣有膜質(zhì)狹翅?；ü?/p> 更多>>
我們?nèi)梭w有非常多的經(jīng)絡(luò)，對(duì)于拍打經(jīng)絡(luò)我們有自己的認(rèn)識(shí)，那么對(duì)于中醫(yī)講的拍打經(jīng)絡(luò)有什么樣的認(rèn)識(shí)呢?其實(shí)我們可以通過(guò)拍打經(jīng)絡(luò)來(lái)排毒的，下面就跟小編一起來(lái)了解一下中醫(yī)如何拍打經(jīng)絡(luò)排毒吧!
對(duì)于拍打經(jīng)絡(luò)的好處有哪些?拍打經(jīng)絡(luò)有什么樣的好處呢，以下就給大家詳細(xì)介紹下拍打經(jīng)絡(luò)排毒。
如何拍打筋絡(luò)排毒
1、肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線(xiàn)，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)?！胺沃髌っ保?jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說(shuō)此時(shí)敲打效果好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
2、膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開(kāi)始
更多>>中醫(yī)，是我國(guó)延長(zhǎng)了數(shù)千年技術(shù)。大家都知道，中醫(yī)講究筋絡(luò)通順。如果筋絡(luò)不通的話(huà)，就會(huì)影響身體氣血的運(yùn)行，長(zhǎng)久如此，身體的各個(gè)器官就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。這就是為什么中醫(yī)常說(shuō)的的通則不痛，痛則不通，因?yàn)榻罱j(luò)不通，按壓的話(huà)就會(huì)疼痛。除了疼痛，筋絡(luò)不通還會(huì)有哪些癥狀呢？
經(jīng)絡(luò)不通有哪些癥狀呢？
疼和痛：一般我們說(shuō)話(huà)都會(huì)將疼痛放在一起說(shuō)，而這兩個(gè)詞卻是有一定的差異，一般我們突然立即產(chǎn)生的感覺(jué)叫做疼，而經(jīng)過(guò)按壓觸摸才會(huì)有感覺(jué)的叫做痛，疼和痛是兩個(gè)概念，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但程度上有些差異。比如我們被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺(jué)叫做“疼”；如果接著按壓一下受傷的地方，這時(shí)候產(chǎn)生的感覺(jué)才叫做“痛”。如果我們的經(jīng)絡(luò)瘀滯不通，那么就有可能會(huì)出現(xiàn)痛的感覺(jué)，這就是“痛者不通，通者不痛”的由來(lái)，而這樣我們就可以判斷，疼是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)，而痛則是經(jīng)絡(luò)不通的進(jìn)一步加重，“初病在經(jīng)”“久病久痛在絡(luò)”，就是這個(gè)道理。遇到疼痛類(lèi)的問(wèn)題，
更多>>當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候或者是搬東西的時(shí)候，如果沒(méi)有做好準(zhǔn)備，那么就比較容易引起受傷，至于受傷的部位會(huì)根據(jù)當(dāng)時(shí)的狀況而出現(xiàn)在不同的部位。背部受傷的幾率雖然比較小，但是也會(huì)有出現(xiàn)的時(shí)候。當(dāng)背部受傷的是要注意多休息，在飲食方面要注意以清淡的為主，當(dāng)然還有及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療。
第一、絕對(duì)臥床休息
特別是背部肌肉拉傷非常痛的情況下，一定要臥床休息，不要來(lái)回活動(dòng)。如果來(lái)回活動(dòng)還會(huì)讓?zhuān)∪饫瓊那闆r演變得更加厲害，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻粊?lái)回走動(dòng)，能夠很好的控制肌肉拉傷的發(fā)展。
第二、多進(jìn)行熱敷
在背部拉傷24小時(shí)之后我們就可以進(jìn)行熱敷了，熱敷可以讓我們背部拉傷的情況快速的好轉(zhuǎn)起來(lái)。我們最需要注意的是，剛開(kāi)始拉傷如果非常痛的話(huà)，我們要選擇冷敷，千萬(wàn)不能熱敷。
第三、選擇膏藥
背部肌肉拉傷跟缺乏鍛煉或者用力過(guò)猛美的很大的原因，一旦確定拉傷，我們就可以去找醫(yī)生開(kāi)一些膏藥，或者自己買(mǎi)一些治療肌肉拉傷類(lèi)型的膏藥，一
更多>>全身經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)疼痛，一般情況下是因?yàn)轱L(fēng)濕病的原因造成的，因?yàn)轱L(fēng)濕的原因常常會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，導(dǎo)致肌肉組織出現(xiàn)酸痛等癥狀，風(fēng)濕是一種全身自身免疫性的疾病，它的發(fā)病往往比較隱蔽，而且發(fā)病時(shí)間比較長(zhǎng)，有一定的遺傳的性質(zhì)，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)用藥治療，比如說(shuō)可以使用布洛芬，雙氯芬酸等藥物來(lái)治療。
風(fēng)濕的原因
1、內(nèi)分泌因子
研究證明，雌激素和孕激素的失調(diào)、與多種風(fēng)濕病的發(fā)生有關(guān)。2、遺傳背景
近年來(lái)的研究證明一些風(fēng)濕性疾病，特別是結(jié)締組織病，遺傳及患者的易感性和疾病的表達(dá)密切相關(guān)，對(duì)疾病的早期或不典型病例及預(yù)后都有一定的意義;其中hla(人類(lèi)組織白細(xì)胞抗原)最為重要。3、環(huán)境與物理因素
如紫外線(xiàn)可以誘發(fā)sle 。4、感染因素根據(jù)多年來(lái)的研究闡明，多種感染因子，微生物產(chǎn)生的抗原或超抗原，可以直接或間接激發(fā)或啟動(dòng)免疫反應(yīng)。5、免疫反應(yīng)
機(jī)體對(duì)外源性或內(nèi)源性抗原物質(zhì)直接或通過(guò)巨噬細(xì)胞呈遞的刺激，使相應(yīng)t-細(xì)胞活化， 更多>>?
中醫(yī)養(yǎng)生方法在我國(guó)古代的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始了，并且已經(jīng)取得了良好的效果，現(xiàn)在有很多人信任選擇中醫(yī)保健方法來(lái)養(yǎng)生，中醫(yī)帶給人們的好處很多，但是中醫(yī)藥物有很多，我們要的保養(yǎng)，而不是胡亂的保養(yǎng)，這樣胡亂保養(yǎng)對(duì)身體來(lái)說(shuō)肯定是非常不利的，中醫(yī)的養(yǎng)生方法安全衛(wèi)生，還非常的健康，那么中醫(yī)養(yǎng)生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話(huà)主要體現(xiàn)了“天人合一”道家思想，說(shuō)的是我們養(yǎng)生一定要注意遵循自然規(guī)律，不能違背它。同時(shí)也要重視人與社會(huì)的統(tǒng)一協(xié)調(diào)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長(zhǎng)久。”
2.形神兼養(yǎng)
在養(yǎng)生過(guò)程中既要注重形體養(yǎng)護(hù)，更要重視精神心理方面調(diào)攝，所謂形神兼養(yǎng)、守神全形、保形全神等。
3.動(dòng)靜結(jié)合
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運(yùn)動(dòng)”，中醫(yī)也主張“動(dòng)則生陽(yáng)”，主張運(yùn)動(dòng)健身，但中醫(yī)養(yǎng)生也主張“動(dòng)中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說(shuō)“動(dòng)靜互涵，以為萬(wàn)變之宗”，《類(lèi)經(jīng)·醫(yī)易
更多>>中醫(yī)認(rèn)為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、感覺(jué)、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說(shuō)明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關(guān)鍵，健腦方法，大體有以下幾個(gè)方面：
一、識(shí)精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿(mǎn)盈則髓海充實(shí)，故積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老當(dāng)益壯，皆本乎精也?！?/p>
二、氣功強(qiáng)腦。練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動(dòng)作用，大大激發(fā)健腦強(qiáng)腦身的自調(diào)功能。氣功功法很多，有不少以補(bǔ)腦強(qiáng)腦為目的的功法，具體練習(xí)以有氣功師指點(diǎn)為好。
三、頤神養(yǎng)腦。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養(yǎng)腦，須重道德修養(yǎng)；如豁達(dá)大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂(lè)，就利于養(yǎng)腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤
更多>>現(xiàn)在人們對(duì)于養(yǎng)生越來(lái)越重視了，養(yǎng)生的方式有很多，比如運(yùn)動(dòng)或者是合理飲食，那么你知道如果通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生嗎?中醫(yī)養(yǎng)生要訣有哪些呢?通過(guò)下文我們一起來(lái)了解一下吧。
中醫(yī)養(yǎng)生
童心：有童心即不老，指的就是擁有一個(gè)兒童的心，都說(shuō)“人之初性本善”，古代人就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了兒童的心靈是非常純潔和最美麗的心態(tài)。
童心代表著天真無(wú)邪、充?滿(mǎn)快樂(lè)、思想單純，并且沒(méi)有成人的惡習(xí)，整天生活得無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。他們觀察周?chē)氖澜?，一切都是美妙和奇幻的，?duì)未來(lái)總是充滿(mǎn)了期待。保持童心，能使人脫離雜?念，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實(shí)每個(gè)人都有，但隨著年齡增長(zhǎng)，人們的童心就容易被現(xiàn)實(shí)的社會(huì)慢慢耗盡，保持童心就是?讓大腦處于一種放松狀態(tài)并得以休息。
蟻性：就是指人不要孤僻，并且吃飯要細(xì)嚼慢咽。螞蟻是自然界中同類(lèi)交流頻繁的一種動(dòng)物，雖然不能發(fā)聲，但并不妨礙它?們用觸角相互傳遞信息。在螞蟻看來(lái)，再大的工程，
更多>>本文導(dǎo)讀：講到養(yǎng)生，最好的方法就是中醫(yī)養(yǎng)生了？那么中醫(yī)要如何養(yǎng)生呢？中醫(yī)養(yǎng)生有哪些原則呢？
我們都知道，中醫(yī)無(wú)論是療法還是保健，都是以適應(yīng)人體為基礎(chǔ)的理念，并且通過(guò)人體按摩和中藥材調(diào)理身體等方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生保健的。那么中醫(yī)養(yǎng)生的9大原則，大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧！
中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)
1、衣不過(guò)暖
穿衣服、戴帽子千萬(wàn)不要過(guò)于溫暖，但是也不能太過(guò)單薄，因?yàn)槿绻^(guò)暖容易引起感冒，而過(guò)冷則會(huì)容易引起受寒。
2、食不過(guò)飽
吃飯不要過(guò)飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。
3、住不過(guò)奢
要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。
4、行不過(guò)富
因?yàn)樯眢w健康的允許，大家以后出門(mén)在外進(jìn)行以步代車(chē)，多走路，少騎車(chē)。如果你出門(mén)必須要乘車(chē)，那么時(shí)間一久，腿腳就會(huì)容易失去靈活性。
5、勞不過(guò)累
勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的，超過(guò)負(fù)荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)劐掊藿帧?/p>
更多>>冬季到了，天氣寒冷。很多朋友們更不愿意出門(mén)做運(yùn)動(dòng)了。正因如此，我們的體內(nèi)新陳代謝就緩慢了，再加上人們整天吃大魚(yú)大肉，加劇了有毒物質(zhì)在身體內(nèi)堆積。如果這些有毒物質(zhì)不被及時(shí)排除體外，就會(huì)在腸道滯留，造成身體的不健康。今天就由小編給大家介紹一下怎樣用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來(lái)養(yǎng)生吧。
心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)的天池穴開(kāi)始，到達(dá)中指指尖末端就是心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，包裹一層，當(dāng)有病菌等進(jìn)入時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自
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