養(yǎng)生治病食品
2020-12-23很多人在生活中很輕視養(yǎng)生，養(yǎng)生其實(shí)是可以用來(lái)治療和改善還有預(yù)防很多疾病的，養(yǎng)生就是必須要重視生活中的一些不良習(xí)慣，還要改善生活中的不正當(dāng)飲食，同時(shí)也要預(yù)防疾病在這個(gè)時(shí)候發(fā)生而不及時(shí)治療，這樣就不算是養(yǎng)生了，我們?cè)谏钪幸脖仨氁獙W(xué)會(huì)養(yǎng)生，這樣疾病才不會(huì)侵?jǐn)_，讓身體更加的健康，那么養(yǎng)生勝于治病嗎?
皇帝內(nèi)經(jīng)上說(shuō)：“上工治未病,不治已病?！边@說(shuō)明高明的醫(yī)生注重的是疾病的預(yù)防，治療是次要的，而預(yù)防的方法就是養(yǎng)生!中國(guó)自古便崇尚“學(xué)會(huì)養(yǎng)生，百病不擾”的說(shuō)法。
常年不懂養(yǎng)生，放任自己的欲望，孰不知身體的生存環(huán)境已經(jīng)漸漸變?cè)狻彰τ趹?yīng)付各種不利的內(nèi)部生存條件，以盡量維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這個(gè)時(shí)期為疾病的潛伏期，雖然身體日趨惡化，在潛伏期內(nèi)所有的體檢數(shù)值卻可以保持“正?！保屓擞X(jué)得自己很健康，而對(duì)疾病毫無(wú)防備。潛伏期可以持續(xù)數(shù)月到數(shù)十年不等，一旦身體無(wú)法應(yīng)對(duì)那些惡劣的因素，防線崩潰，疾病就發(fā)生了。對(duì)疾病
更多>>人參是人們非常熟知而且青睞的滋補(bǔ)佳品。中醫(yī)研究認(rèn)為，人參味甘微苦，性溫，入脾、肺二經(jīng)。具有大補(bǔ)元?dú)?，固脫生津，安神之功效。用于治療一切勞傷虛損，食少、倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽(yáng)痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之證。現(xiàn)代臨床應(yīng)用發(fā)現(xiàn)，人參單獨(dú)或與其它藥物合用，可以治療多種急慢性疾病。
急救 主要用于急救心源性休克以及一時(shí)極端垂危的病人。大劑量的人參(1.5-5克)煎服或燉服，或以人參注射液2-4毫升肌肉或靜脈注射均可。
興奮神經(jīng) 人參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有顯著的興奮作用，能提高機(jī)體活動(dòng)能力，減輕疲勞感。對(duì)不同類型的神經(jīng)衰弱患者均有一定的治療作用，使病人體重增加，消除或減輕全身無(wú)力、抑郁、煩悶、頭痛、失眠等綜合癥狀。
改善血糖 人參能改善糖尿病病人的一般情況，可使輕型糖尿病患者尿糖減少，血糖降低40%-50%，停藥后仍可維持2周以
更多>>粽子古稱角黍,傳說(shuō)是為祭投江的屈原而發(fā)明的，是中國(guó)歷史上迄今為止文化積淀最深厚的傳統(tǒng)食品。端午節(jié)吃粽子不僅有深遠(yuǎn)的節(jié)日意義，而且由于粽子是主副食一起搭配制作的綜合性食物，有特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。古方中醫(yī)帶您深入了解粽子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，讓您吃出健康、吃出營(yíng)養(yǎng)、吃出漂亮。
粽子的主要原料是糯米，從中醫(yī)的角度來(lái)看，其性味甘溫，有健脾暖胃、補(bǔ)中益氣的功效?！侗静菥V目》中稱糯米能暖脾胃，止虛寒泄痢，縮小便，收自汗，發(fā)痘瘡。芒種過(guò)后，天氣日益炎熱，身體表面血流增加，腸胃功能逐漸下降，人容易苦夏消瘦，端午吃糯米粽子正好能夠改善這一問(wèn)題。
糯米含有高質(zhì)量的淀粉質(zhì)和b族維生素、不飽和脂肪酸、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。但是糯米含的蛋白質(zhì)較少，并且十分缺乏賴氨酸、色氨酸，維生素a、維生素c和維生素d,鈣含量較高但不易被人體吸收。因此將糯米包上餡料制成粽子，搭配食用，則可以避免營(yíng)養(yǎng)不全面。粽子餡有紅棗、花生、豆沙、蛋黃、五花肉等各
更多>>食物與藥膳
藥膳療法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶貴遺產(chǎn)之一，它包括藥粥、藥茶、藥酒、藥飯、藥菜等。按其藥物組成不同，功效略有差別。保健藥膳應(yīng)是具有補(bǔ)益人體氣血陰陽(yáng)的不足、扶正固本和對(duì)某些疾病有輔助治療作用的藥膳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：這類藥膳多含有豐富的為中、老年健康所需的化學(xué)成分，具有調(diào)節(jié)某些生理功能及延緩衰老作用?，F(xiàn)推介幾種藥源分布廣泛、價(jià)格低廉、效果明顯、加工制作簡(jiǎn)單、服用方便的老年保健藥膳。
一、黃芪茶：黃芪（切成薄片）15-20克，置保溫杯中，用開(kāi)水浸泡半小時(shí)后，即可代茶飲。飲完加開(kāi)水繼續(xù)浸泡。次日換藥。可連續(xù)服用3個(gè)月以上。黃芪為補(bǔ)氣諸藥之首，能益元?dú)?、壯脾胃、療虛損、抗衰老。營(yíng)養(yǎng)分析表明：黃芪含有蔗糖、葡萄糖醛酸、粘液質(zhì)和多種氨基酸。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn):黃芪能明顯提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，促進(jìn)物質(zhì)代謝，降低細(xì)胞中脂褐素含量。長(zhǎng)沙老年康復(fù)醫(yī)院部分體質(zhì)虛弱的中、老年人入秋后堅(jiān)持以黃芙水代茶喝，冬季感
更多>>現(xiàn)在的人們對(duì)身體實(shí)行保健養(yǎng)生是特別關(guān)注的，如果身體一直處于養(yǎng)生狀態(tài)的話，那么身體就會(huì)一直健康下去，在中醫(yī)上狠毒哦人會(huì)選擇用經(jīng)絡(luò)的方法來(lái)治療，讓身體不容易得病，經(jīng)絡(luò)治療也是屬于中醫(yī)上的一種，通過(guò)這樣的方法來(lái)完成治療的話對(duì)身體也很好，那么經(jīng)絡(luò)治病養(yǎng)生的方法到底有哪些?
1、輕揉耳輪通腎氣：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)：
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶：
坐時(shí)，屈左腿，將左
更多>>洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常食用的食物，但是在中醫(yī)看來(lái)，洋蔥不僅僅是一份食材，也是一份藥材。洋蔥可以對(duì)哪些疾病起到療效，你知道嗎?
祖國(guó)醫(yī)藥早就把洋蔥列為介于藥和食之間的植物，如果說(shuō)藥食同源，洋蔥就是最好的佐證。民間常用的洋蔥藥用驗(yàn)方如下。
治菌?。貉笫[榨汁，加入等量食醋，煮沸后喝湯。
治感冒：洋蔥切碎使其汁液蒸發(fā)，每隔10分鐘吸入1次。
治腸炎、治便秘、治痔瘡：將洋蔥加工成蔥汁，每日3餐飯前服用1湯匙。
治高血脂：洋蔥30克，菠菜50克，食鹽，味精適量，炒熟佐餐食用。
治咳嗽：洋蔥40克，蔥白20克，姜片10克，水煎服，每日1次。連服3-5天。
治咽炎、喉痛：洋蔥5個(gè)搗碎，用250毫升牛奶煮爛，加蜂蜜半杯，每隔1小時(shí)服1湯匙。
治肝炎：1000克洋蔥切成細(xì)末加入2杯砂糖，放在烤箱中燜出黃色糖漿，每日3次，每次1匙。
治胃寒疼痛，胃酸過(guò)多：洋蔥搗爛如泥，加適量紅糖拌勻，蒸熟。每天服食3次，3
更多>>人參，在市場(chǎng)上的利用價(jià)值是很高的，而利用這個(gè)人參來(lái)治病的話所得到的功效非常大好，人參也是很大補(bǔ)的東西，經(jīng)常吃人參的話強(qiáng)身健體是很不錯(cuò)的，而人參對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)利用價(jià)值是很高的，因?yàn)槿藚⑹强梢援?dāng)成藥物的，人們現(xiàn)在對(duì)人參的養(yǎng)生價(jià)值表示有疑問(wèn)，都知道人參是可以治病的，那么這個(gè)人參能不能養(yǎng)生呢?
調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)：人參能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，使之趨于平衡;能提高腦力與體力勞動(dòng)的能力，提高工作效率，并有抗疲勞的作用。
促進(jìn)大腦對(duì)能量物質(zhì)的利用，可以提高學(xué)習(xí)記憶能力人參中增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力的有效成分為人參皂苷，其中人參皂苷rb1和rg1，對(duì)學(xué)習(xí)和記憶功能均有良好影響。人參根皂苷對(duì)正常大鼠學(xué)習(xí)、記憶過(guò)程有促進(jìn)作用，而人參莖葉皂苷對(duì)電休克所致的大鼠記憶障礙有明顯的改善作用。兩者均使正常大鼠不同腦區(qū)的單胺類遞質(zhì)含量明顯增多。這些研究工作，對(duì)合理應(yīng)用人參植物資源有一定參考價(jià)值。
改善心臟功能
更多>>導(dǎo)讀：泡腳加點(diǎn)小作料 腰酸加紅花：取5克紅花用紗布包好放在
泡腳加點(diǎn)小作料
腰酸加紅花：取5克紅花用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后加一勺鹽，先熏腳后泡腳，可治腰酸痛、腿靜脈曲張和女性痛經(jīng)。
咳嗽加艾葉：取艾葉10克用紗布包好放到鍋里用水燒開(kāi)，先熏腳，等水溫40到50攝氏度時(shí)再把雙腳放入水中泡腳，對(duì)風(fēng)寒引起的咳嗽有好處。
腳臭加花椒：抓一把花椒用紗布包好放到鍋里用水燒開(kāi)后，先熏雙腳，等水溫能下腳的時(shí)候就開(kāi)始泡腳。
敲擊腳底：每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)。正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，也可以盤(pán)腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊，每只腳分別敲100次左右。
雙腳晃動(dòng)：全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆。簡(jiǎn)單的腳部刺激可促進(jìn)血液循環(huán)。仰臥在床，先讓雙腳
更多>>推薦9大養(yǎng)生治病妙招 專治身體小毛病很奏效！人們總是會(huì)出現(xiàn)各種的身體小毛病，不想讓這些小毛病影響自己的健康，現(xiàn)在就來(lái)看看為你準(zhǔn)備的9個(gè)養(yǎng)生治病小常識(shí)，對(duì)付這些小毛病招招有效！
1、吹大拇指，緩解緊張。
專家提示，控制心率的交感神經(jīng)可以通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。
2、單指按上顎，止鼻血。
鼻子出血時(shí)，比冷水拍額頭更簡(jiǎn)單有效的止血方法是：?jiǎn)沃赣妹耷蛴昧Π磯嚎谇簧项€凹陷處。南非德班醫(yī)院耳鼻喉專家迪斯馬萊斯博士表示，大多數(shù)鼻血出血點(diǎn)都位于隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。
3、性幻想，緩內(nèi)急。
很想小便，卻找不到廁所該怎么辦？專家表示，性幻想有助于轉(zhuǎn)移大腦注意力，可臨時(shí)緩解內(nèi)急。
4、揉耳朵，治喉嚨癢。
身上某個(gè)地方癢了，抓抓撓撓就能解決?？珊韲蛋W怎么辦？專家指出，刺激耳朵神經(jīng)，可使喉嚨肌肉產(chǎn)生反射作用。因此喉嚨癢時(shí)就揉揉耳朵。
5、舌頭抵上顎，單指壓眉間 更多>>
1、2020春季養(yǎng)生蔬菜
韭菜:韭菜富含糖類、蛋白質(zhì)、視黃醇、維生素a、維生素b族、維生素c和鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分,且有調(diào)味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽(yáng)、促進(jìn)升發(fā)功效。中醫(yī)認(rèn)為,韭菜有溫中散寒的作用,與豬肉、豬腰炒食都是營(yíng)養(yǎng)膳食的選擇。
芹菜:芹菜富含視黃醇以及鉀、鈉、鈣、磷等成分。與粳米煮粥,有“伏熱、利小便”的作用。
菠菜:含有鈣、鎂、維生素c、維生素a、視黃醇、鉀、磷、鈉、硒。菠菜味甘性涼,有養(yǎng)血通便之功效。菠菜可以煮湯或烹制菠菜肝片等菜肴,均為2020春季佳肴。
香椿:含視黃醇、維生素c、維生素a、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦,性溫。能祛風(fēng)散寒、止痛消炎。多吃香椿對(duì)2020春季風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥,可以與魚(yú)清蒸,也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴。
小蔥:富含維生素a、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。蔥白味辛性溫,能通陽(yáng)解毒,對(duì)春天的風(fēng)寒感冒作用極佳,且
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