哪些原因?qū)е吕先耸?/p>
導(dǎo)致失眠的原因。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“哪些原因?qū)е吕先耸摺保笇?duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
下面來看看專家關(guān)于老年人失眠原因的分析吧。
心理（社會(huì)）因素對(duì)老年人常見且影響重大的是退休和喪偶，其影響涉及生活、情緒、經(jīng)濟(jì)等許多方面?？赡苁抢先耸叩闹饕蛩亍?/p>
生理因素
①睡眠生理改變，易醒;晚期階段睡眠深，不易醒。老年人的早期階段加長(zhǎng)，晚期階段縮短，所以易醒。
②褪黑素缺乏，有維持睡眠節(jié)律的功能，老年失眠患者，血循環(huán)的褪黑素減少，高峰出現(xiàn)延遲，也會(huì)影響睡眠。
③睡眠過早，早睡早醒。
病理因素
①性格欠完美、焦慮、緊張等，是失眠的常見原因。
②器質(zhì)性疾?。行郧傲邢俜蚀?、女性尿失禁）、心臟病、關(guān)節(jié)炎、帕金森氏病、停經(jīng)、癌瘤等。
③服用多種藥物、服藥多，有些藥物可干擾睡眠。
②不安性腿動(dòng)綜合征，老年人多見（約20%），可有麻木、蟻?zhàn)?、針刺等感覺。
③陣發(fā)性肢動(dòng)綜合征、踢腿，一次可長(zhǎng)達(dá)20～40秒，約40%老年人具有此征。以上幾種病癥都有可能干擾睡眠，使有效睡眠時(shí)間減少。
以上從生理和病理兩大方面分析了老年人失眠的原因，有一些影響因素是人為的，完全可以得到控制，比如說心理上的一些原因可以通過一些方式來得到有效調(diào)節(jié)，這樣也可以提高老年人睡眠質(zhì)量。
（責(zé)
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下面來看看專家的分析吧。
缺乏維生素B12
缺乏維生素B12不僅會(huì)引起貧血，更會(huì)引起脊柱變形等脊髓疾病，從而出現(xiàn)雙下肢無力、走路不穩(wěn)等癥狀。不少老年人常由于不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣而導(dǎo)致維生素B12缺乏，比如飲食過于清淡，或者不吃葷腥，喜歡素食等。維生素B12的主要來源是肝、魚、牛奶，老年朋友可以多攝入，另外也可以通過維生素B12的片劑補(bǔ)充。
缺鉀
低血鉀最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力，下肢最明顯。 豆類、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易導(dǎo)致缺鉀，建議老年朋友少吃過甜、過咸的東西，平時(shí)的飲用水不要喝純凈水，以保證水中礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
腦梗塞
很多人認(rèn)為腦梗塞就會(huì)出現(xiàn)偏癱、手腳不靈活，其實(shí)，走路不穩(wěn)、經(jīng)常頭暈也是腦梗的前期癥狀，所以平時(shí)有高血壓、高血脂、糖尿病等患者，出現(xiàn)走路不穩(wěn)的現(xiàn)象，最好能去神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早診斷才能及早治療。
以上這三大原因是導(dǎo)致老年人走路不平衡的主要原因，因此提醒老年朋友們注意了，日常生活中要注意維生素B12、鉀的補(bǔ)充，并注重各方面的營(yíng)養(yǎng)。一旦身體出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查。
失眠，大家應(yīng)該都有遇到過。對(duì)于失眠的原因，相信大家對(duì)自己的情況也都了解過。要提高警惕，及早治療才行啊!下面小編想給大家介紹一些治療失眠的飲食療法，效果都是不錯(cuò)的。希望大家回去之后能夠做些來吃!
說其失眠的原因，大家因?yàn)榻?jīng)歷不同。具體的原因也不好多說，但是總結(jié)起來，可以歸納為情緒波動(dòng)、飲食原因、或環(huán)境因素、生病等等原因。用飲食療法來治療失眠，不用擔(dān)心會(huì)有副作用，效果也是不錯(cuò)的，當(dāng)然比藥物治療要好很多。
在平時(shí)，多吃一些有安神、鎮(zhèn)靜、助眠的食物，就可以吃出優(yōu)質(zhì)的睡眠。那么導(dǎo)致失眠的原因有哪些，怎樣通過食療方法治療失眠呢?
導(dǎo)致失眠的原因是什么
中醫(yī)觀點(diǎn)
中以認(rèn)為，導(dǎo)致失眠的原因不外乎幾種，陰虛火旺、心脾兩虛、心情抑郁、精神緊張或病后臟腑功能失調(diào)等都是導(dǎo)致失眠的幾種原因。失眠者夜間難以入睡，白天則感到眼睛酸澀、疲勞。根據(jù)不同的原因及失眠癥狀，治療失眠多以食療法為主。
正常人是處于“頭寒腳熱”的狀態(tài)，但是對(duì)于體寒的人來說，是反過來的。他們大多數(shù)是“頭熱腳寒”?！邦^熱腳寒”的癥狀會(huì)讓患者血向頭部涌進(jìn)，這樣一來腦神經(jīng)就很難平靜了。想要安靜地睡覺自然也比較困難。自然，正常的人頭寒腳熱就會(huì)很容易睡著了。
身體缺乏銅、鎂
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致失眠很可能與身體中缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素有關(guān)，如銅、鎂元素等。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，更年期女性的睡眠質(zhì)量跟體內(nèi)含銅量多少有關(guān)。因此專家建議，有失眠問題的女性，可多食用含銅豐富的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、蘑菇等以滿足人體對(duì)銅的需求。
身體中缺鎂也是導(dǎo)致失眠的原因之一。人體如果缺鎂，就會(huì)表現(xiàn)出情緒不安、易激動(dòng)、失眠等癥狀。所以失眠者可以通過調(diào)節(jié)飲食適量補(bǔ)鎂，食用豬肉、牛肉、動(dòng)物肝臟、香蕉等食物。鎂在動(dòng)物內(nèi)臟及植物中含量較高，其中動(dòng)物性食品中鎂的利用率更高。
飲食原因
事實(shí)證明，飲食不當(dāng)也是導(dǎo)致失眠的一個(gè)重要原因。比如睡前喝咖啡、茶等使大腦興奮的飲料都會(huì)導(dǎo)致失眠。有的人喜歡在睡前喝點(diǎn)小酒，雖然這在短期內(nèi)有助于促進(jìn)睡眠，但如果長(zhǎng)期如此，就會(huì)對(duì)酒產(chǎn)生依賴，時(shí)間久了就會(huì)不利于健康的睡眠。
失眠的食療方法
看到了這么多會(huì)導(dǎo)致失眠的原因，大家應(yīng)該很著急找到治療失眠的方法了。下面就來說說飲食療法，主要是以清淡為主，百合、蓮子、山藥等都是可以幫助治療失眠的食物，還能搭配薏米、糯米等煮粥來吃。
在睡前不要吃東西，也不要喝有刺激性的飲品，如茶、咖啡等。睡前1小時(shí)可以喝一杯牛奶，是有助于入睡的。下面再給大家推薦一些對(duì)失眠有效的食療方。
地黃棗仁湯
材料
酸棗仁15克，生地黃、熟地黃各30克，遠(yuǎn)志6克。鹽、味精各適量。
做法
1、酸棗仁、生地黃、熟地黃、遠(yuǎn)志分別洗凈，一同放入凈紗布包內(nèi)，扎好布包口，浸泡1小時(shí)。
2、將紗布包用大火煮沸，再改小火慢煲，1小時(shí)后，揀去藥袋，加鹽、味精，繼續(xù)煮3分鐘即可。
山藥桂圓湯
原料
懷山藥、桂圓肉各30克，鹽、味精各少許。
制作
1.懷山藥洗浸1小時(shí);桂圓肉洗凈。
2.把材料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，加蓋小火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效
益氣養(yǎng)血，養(yǎng)陰退熱。適.用于氣血虛弱、脾胃不足而致虛煩失眠，形體早衰，癥見肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅等。
注意
感冒及脾胃虛寒者不宜用本湯。
滋補(bǔ)氣血潤(rùn)顏湯
原料
黨參、當(dāng)歸各15克，絲瓜100克，鹽、蔥、醋、姜各適量。
制作
將黨參、當(dāng)歸、絲瓜洗凈，黨參、絲瓜切成薄片，當(dāng)歸切成約2厘米長(zhǎng)小段。把黨參、當(dāng)歸裝入一紗布袋，扎緊口入鍋，加適量水，大火燒開后改小火煨1小時(shí)左右，撈出藥袋加入絲瓜片、鹽、蔥、姜、醋調(diào)料，攪勻煮沸即成。
功效
滋補(bǔ)氣血，潤(rùn)顏除皺。適用于久病體虛而致失眠多夢(mèng)、疲乏無力、盆血者。
首烏黑豆湯
原料
制首烏15克，黑豆30克，陳皮末、鹽各適量。
制作
黑豆洗凈，制首烏洗凈切片，一并入鍋加水煮1小時(shí)，然后棄渣取汁，并加入陳皮末。
功效
健腦滋體，烏發(fā)潤(rùn)顏，降低血脂。適用于失眠虛熱、高血壓、高頭發(fā)過早花白、貧血、健忘、冠心病等。
希望以上的分享，對(duì)失眠的朋友有所參考作用。祝大家身體健康。
春困不是病，它是人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化和氣溫高低的轉(zhuǎn)換而發(fā)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種短暫生理現(xiàn)象。冬天，人體為了適應(yīng)寒冷的環(huán)境，保護(hù)體內(nèi)的溫度而防止熱量散發(fā)，皮膚和微細(xì)血管處于緊張縮狀態(tài)，維持機(jī)體的生理恒溫和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮信息增多，因此人的大腦比較清理。而春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細(xì)管處于弛緩舒張的狀態(tài)，血流緩慢，體表血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液就相應(yīng)減少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，于是出現(xiàn)昏沉欲睡的春困現(xiàn)象。
專家歸納了以下6種常見導(dǎo)致疲倦的原因：
1.睡得太多如果你每天晚上睡8-10個(gè)小時(shí)之多，可起床后仍舊感到困倦并且渾身乏力。
2.偏食你一定知道午餐吃得過多下午會(huì)變得昏昏欲睡，因?yàn)槲覆砍闪酥攸c(diǎn)，所有器官都忙著協(xié)助它消化食物。
3.吸煙身體攝入尼古丁后，刺激大腦傳達(dá)釋放腎上腺素的命令，中樞神經(jīng)興奮起來并過量消耗體內(nèi)的葡萄糖，于是，你覺得興奮，這段時(shí)間過去后等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價(jià)。
4.不愛運(yùn)動(dòng)的人，肌肉虛弱。
5.水分?jǐn)z入不夠身體內(nèi)的每一個(gè)器官都依賴水分才能正常工作，所以體內(nèi)如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會(huì)造成強(qiáng)烈的困倦感。
6.平時(shí)就愛吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑郁類藥、抗焦慮類藥都會(huì)造成嗜睡。
失眠，嚴(yán)重危害人們精神健康的一種疾病，與其說它是一種疾病，不如說它其實(shí)是一種心理障礙，因?yàn)楹芏嗳耸叨际且驗(yàn)樾睦硪蛩匾鸬摹２贿^如果您是偶爾的失眠一次的話，是不需要特別治療的，但是如果是您經(jīng)常性的失眠的話，就需要您對(duì)于導(dǎo)致失眠的主要原因做一下了解，排出自己失眠的因素了。
(1)心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。
(2)生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
(4)不良的環(huán)境和習(xí)慣：不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無規(guī)律都可影響睡眠。
(5)年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高。
(6)其它：如腦力勞動(dòng)者，用腦過度，環(huán)境周圍嘈雜，過度飲酒、茶及咖啡。
上述這些都是導(dǎo)致失眠的主要原因，排除了這些引起失眠的因素之后，相信您的睡眠狀況一定可以得到很好的改善，另外在您失眠的時(shí)候還可以嘗試多吃一些有助于睡眠的食物，比如說熱牛奶等，這些都可以幫助您改善您的睡眠質(zhì)量。
下面為大家介紹上班族最常犯的8大惡習(xí)，導(dǎo)致白領(lǐng)孕力差！
一、手機(jī)放褲兜
多數(shù)男性都是把手機(jī)放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機(jī)長(zhǎng)期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運(yùn)動(dòng)能力，從而會(huì)影響精子的數(shù)量。
對(duì)策：放在桌上或者拿在手中。
二、開車久坐
長(zhǎng)期開車或者久坐不動(dòng)會(huì)壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，造成精子能力下降。
而白領(lǐng)女性，由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙；有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。
對(duì)策：每45分鐘起身活動(dòng)5分鐘；每天應(yīng)活動(dòng)30分鐘。
三、穿緊身牛仔褲
男性不應(yīng)穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類兜襠褲包裹著陰囊，讓陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，使細(xì)菌滋生，引起生殖道的炎癥；同時(shí)也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環(huán)，妨礙精索靜脈回流，對(duì)精子的產(chǎn)生和營(yíng)養(yǎng)很不利。長(zhǎng)此以往，容易造成今后不育的不良后果，還容易造成供血量減少，特別是在炎熱的夏天陰囊會(huì)松弛，過緊的牛仔褲會(huì)影響陰囊所需的適宜溫度。
對(duì)策：穿透氣性好且寬松的褲子。
四、桑拿浴及過頻的熱水浴
睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。因此過頻、過久的熱水浴對(duì)精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。
對(duì)策：少蒸桑拿，減少熱水浴時(shí)間和次數(shù)。
五、吸煙
吸煙不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，婦女吸煙會(huì)干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經(jīng)不調(diào)，過早絕經(jīng)和不孕。吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。
由于香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致畸物質(zhì)，故男子吸煙往往會(huì)使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)及穿透能力都有影響。
對(duì)策：戒煙。
六、營(yíng)養(yǎng)不良和偏食
精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。
對(duì)策：保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
七、工作壓力大
精神因素與個(gè)性特征對(duì)男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。
神經(jīng)內(nèi)分泌功能的研究表明，婦女長(zhǎng)期處于緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態(tài)，不僅會(huì)引起植物神經(jīng)功能失調(diào)，也會(huì)影響性激素的分泌而造成生殖功能失調(diào)，可表現(xiàn)為無排卵性月經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、排卵稀少、閉經(jīng)或功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣，宮頸粘液粘稠，不利于精子穿透等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約60%的神經(jīng)官能癥婦女有不同程度的月經(jīng)紊亂，降低了正常受孕率。
而男性如果長(zhǎng)時(shí)間精神緊張、心情不好，會(huì)使大腦皮層對(duì)性腺軸激素抑制，導(dǎo)致精子生成能力下降。
對(duì)策：盡量放松自己的精神，多聽音樂，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，并增加自己的生活興趣。
八、飲酒
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提示，過量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。喝酒使血管擴(kuò)張，加快體內(nèi)毒素吸收，使身體延緩毒素清除功能，因而降低精子質(zhì)量。
長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少，活動(dòng)力減弱，而且陽(yáng)萎、不育和男性女性化的發(fā)生率明顯增加。
酒精也會(huì)妨礙女性卵子的發(fā)育和成熟。與吸煙一樣，長(zhǎng)期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。
對(duì)策：適當(dāng)飲酒，有懷孕計(jì)劃的人群盡量戒酒。
女性脫發(fā)是怎么回事？導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因有哪些？
女性脫發(fā)的原因
1、 遺傳原因
女生也會(huì)有遺傳性脫發(fā)的現(xiàn)象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫發(fā)一般不會(huì)從額角和頭頂開始脫發(fā)，而是呈現(xiàn)出整體性稀疏的癥狀。專家認(rèn)為遺傳性脫發(fā)的根本原因是頭皮毛囊對(duì)于雄性激素異常敏感，而女生體內(nèi)的雄性激素一般很低，因此女生因?yàn)檫z傳而表現(xiàn)出嚴(yán)重脫發(fā)的情況可以說微乎其微，當(dāng)然了，如果你真的是遺傳性脫發(fā)，那么這將是一個(gè)非常棘手的問題，也許最后不得不選擇植發(fā)。
2、 營(yíng)養(yǎng)原因
女生營(yíng)養(yǎng)不良的情況比男性更多，一般表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質(zhì)，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)；二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
3、 精神壓力
現(xiàn)代女性的精神壓力和工作壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以前，這就是為什么現(xiàn)代女性更容易脫發(fā)。這種情況的脫發(fā)一般都是暫時(shí)性的，如果你的頭發(fā)一直都很好，但是突然就有大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，然后回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫發(fā)可能就來自這些無形的壓力，和其他類型的脫發(fā)相比，精神壓力造成的脫發(fā)想恢復(fù)也不難，只要注意放松心情、多加保養(yǎng)就可以慢慢逆轉(zhuǎn)，但是如果長(zhǎng)期都處于嚴(yán)重壓力、抑郁的情緒中，還是可能造成永久脫發(fā)等嚴(yán)重后果的，因此一定要注意。
4、 頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
燙發(fā)染發(fā)如今已經(jīng)和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發(fā)和染發(fā)都是一種深度的化學(xué)變化，不僅非常容易傷害頭發(fā)，長(zhǎng)期累積下去對(duì)于頭發(fā)發(fā)質(zhì)、頭發(fā)生長(zhǎng)都會(huì)帶來根本性的影響，如果長(zhǎng)期燙發(fā)染發(fā)，及時(shí)是再好的頭發(fā)也會(huì)變得毫無光澤，甚至大量脫發(fā)。
針對(duì)以上女生脫發(fā)的原因，你可能就知道女生掉頭發(fā)怎么辦呢，引起掉頭發(fā)的原因很多，所采取的治療措施也不同，因此確定自己掉頭發(fā)原因之后才可以有效采取治療。
中年女性脫發(fā)的原因
一般來說，中年女性脫發(fā)的原因多為遺傳、荷爾蒙分泌失調(diào)、過度減肥節(jié)食、產(chǎn)后脫發(fā)、經(jīng)期問題、工作壓力及經(jīng)常燙染束縛頭發(fā)所致。
1、工作、生活壓力
工作以及生活方面壓力會(huì)使人感到心煩、緊張、情緒不穩(wěn)定、失眠，這些不良的因素都會(huì)影響到荷爾蒙的分泌，從而使油脂分泌過于旺盛而堵塞毛囊，最終影響血液的循環(huán)以及頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收，從而導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。
2、營(yíng)養(yǎng)不良或是飲食不均
因?yàn)檫^度苗條的身材，所以用節(jié)食的方式來減肥，這種方式會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給而變得干枯、無光澤，同樣也會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。此外，飲食搭配不合理、營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡也會(huì)導(dǎo)致女性嚴(yán)重脫發(fā)的后果，比如喜食一些油膩、甜食、辛辣等。
3、染發(fā)燙發(fā)過頻
過于頻繁地燙發(fā)及染發(fā)不僅會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，傷害頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，還會(huì)傷害到頭皮，導(dǎo)致中年女性脫發(fā)發(fā)生。
4、女性更年期
中年女性區(qū)別于年輕女性脫發(fā)的最主要的原因在于中年女性在更年期時(shí)，各種器官的功能都逐漸開始衰退，雌性激素的分泌也會(huì)逐漸減少，從而導(dǎo)致容易脫發(fā)的現(xiàn)象。
