腎病都有哪些種類
養(yǎng)生都有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《腎病都有哪些種類》，希望能對您有所幫助，請收藏。
我們所說的腎病只是一個(gè)統(tǒng)稱，醫(yī)生在診斷時(shí)也會按照檢查結(jié)果來進(jìn)判定是什么腎病，以對癥下藥才能好的更快。腎病都有哪些種類呢？比較常見的就是慢性腎炎、急性腎炎以及腎結(jié)石等等，不同的腎病癥狀也不同，治療時(shí)也應(yīng)按照具體的病癥進(jìn)行，這樣才能有效控制病的發(fā)展。
一、原發(fā)性腎小球疾病(腎臟自己本身的病，不是其他病引起的，或找不到引起腎臟病的原因)，常見的有：1.急性腎小球腎炎;2.慢性腎小球腎炎;3.急進(jìn)性腎小球腎炎;4.腎病綜合癥;5.IgA腎病;6.隱匿性腎小球腎炎。
二、繼發(fā)性腎小球腎炎(繼發(fā)于其他疾病的腎炎?；蛳然剂四撤N疾病，由這個(gè)病引起的腎炎，或由這個(gè)病誘發(fā)的腎炎)，常見的有：1.系統(tǒng)性紅斑狼瘡性腎炎;2.過敏性紫癜腎炎;3.糖尿病性腎病;4.乙型肝炎病毒相關(guān)性腎炎;5.肝腎綜合癥;6.肺出血-腎炎綜合癥;7.心力衰竭性腎損害;8類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的腎損傷。
三、遺傳性腎臟病，常見的有：1.遺傳性慢性腎炎;2.良性家族性血尿。
四、泌尿系統(tǒng)感染性腎臟病，常見的有：1.尿路感染;2.慢性腎盂腎炎;3.腎結(jié)核;4.性病尿路感染。
五、腎小管疾病，常見的有：1.腎性糖尿;2.腎性尿崩癥;3.腎小管性酸中毒。
六、間質(zhì)性腎炎，常見的有：1.急性小管間質(zhì)性腎炎;2.慢性小管間質(zhì)性腎病。
七、腎結(jié)石和梗阻性腎病，常見的有：1.腎結(jié)石;2.梗阻性疾病。
八、囊腫性腎臟病和腎臟腫瘤，常見的有：1.多囊腎;2.腎囊腫;3.腎臟腫瘤。
九、腎血管疾病，常見的有：1.腎動脈血栓及栓塞;2.腎靜脈血栓。
十、腎臟與高血壓，常見的有：1.腎血管性高血壓;2.高血壓性腎損害。
十一、妊娠與腎臟疾病，常見的有：1.妊娠期高血壓性腎病;2.妊娠期尿路感染。
十二、老年腎臟病，常見的有：1.老年期腎功能不全;2.老年尿路感染。
十三、藥(食物)源性腎損害，常見的有：1.藥源性腎損害，因?yàn)橛昧四I毒性藥物(包括西藥，中藥，草藥)造成的腎臟損傷。2.食物性腎損傷，吃了腎毒性的食物引起的腎損傷。
十四、腎功能衰竭，常見的有：1.急性腎功能衰竭;2.慢性腎功能衰竭。
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到了夏季女性就會穿各種各樣好看的裙子以及短褲，如果身體上面的肥肉很多，就會影響到穿衣效果，而且肥肉露在外面肯定是非常難看的，夏季想要減肥的女性很多，這個(gè)時(shí)候就可以使用飲食減肥方法，可以起到非常不錯的減肥效果。
1、西瓜番茄汁
需要準(zhǔn)備適量番茄，一些西瓜，大家把西瓜的皮和籽去掉，然后切成塊狀，番茄清洗干凈把蒂去掉，放到開水里面燙一下，然后撈出來把皮去掉備用，把西瓜塊番茄放進(jìn)榨汁機(jī)里面榨成汁。別看西瓜好像很甜，但其實(shí)它的排毒功效能幫我們促進(jìn)身體代謝呢!而且它是種從皮到果肉甚至是種籽都可食用的水果，西瓜皮跟籽在市場上被拿來制成西瓜霜當(dāng)藥用，而西瓜肉所制成的果汁則能舒解感冒造成的喉嚨疼痛。
2、瘦肉山藥炒木耳
需要準(zhǔn)備適量黑木耳，一些山藥，準(zhǔn)備適量瘦肉，瘦肉切成薄片加一些水淀粉，料酒以及生抽腌制十幾分鐘，山藥切成薄片，木耳用清水泡軟，然后再清洗干凈撕成小朵，鍋里面加油，放入肉片翻炒至完全變色，盛出備用，鍋中重新放少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟，放入肉片翻炒均勻，加鹽、雞精調(diào)味即可。山藥具有很好的瘦身功效，可以幫助女性調(diào)理身體，是減肥瘦身的佳品。黑木耳中的卵磷脂和纖維素，一個(gè)可以帶動腸胃的運(yùn)動，幫助消化，減少脂肪囤積的現(xiàn)象;一個(gè)可以幫助清理腸道，幫助排便。
3、三鮮白蘿卜絲
需要準(zhǔn)備適量蔥絲，一些香油，適量綠豆芽和白蘿卜，還需要少許食鹽，把這些材料全部清洗干凈，白蘿卜皮削掉切成塊狀，豆芽煮熟，然后再把菜絲腌制十幾分鐘，加一些香油大蔥，生姜和醋，攪拌均勻就可以吃了。白蘿卜有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿卜，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。而且白蘿卜具有下氣、消食、除疾潤肺的功效，從健康養(yǎng)生的角度來說，都為這款夏季健康減肥食譜增色不少。
夏季女性減肥食譜就給大家介紹到這里了，上面這幾款食譜都能夠達(dá)到很好的減肥效果，想要減肥的人一定不要節(jié)食，這樣會對身體健康造成很大危害，只有正確的減肥方法才能讓身體變得健康，也可以讓身材變得越來越好，想要在夏季減肥的人就可以試試。
1、冠心病都有哪些癥狀
1.1、心絞痛型:表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感,悶脹感,伴隨明顯的焦慮,持續(xù)3到5分鐘,常發(fā)散到左側(cè)臂部,肩部,下頜,咽喉部,背部,也可放射到右臂。有時(shí)可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū)。用力,情緒激動,受寒,飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱為勞力性心絞痛,休息和含化硝酸甘油緩解。
1.2、心肌梗塞型:梗塞發(fā)生前一周左右常有前驅(qū)癥狀,如靜息和輕微體力活動時(shí)發(fā)作的心絞痛,伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時(shí)表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感,悶塞感,甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個(gè)前胸,以左側(cè)為重。部分病人可延左臂尺側(cè)向下放射,引起左側(cè)腕部,手掌和手指麻刺感,部分病人可放射至上肢,肩部,頸部,下頜,以左側(cè)為主。
2、冠心病是怎么引起的
2.1、年齡
冠心病一般多見于40歲以上中老年,但是現(xiàn)代社會,冠心病也不再是中老年人的專有名詞,各種因素都會影響著現(xiàn)代年輕人的身體健康,使冠心病發(fā)病年輕化。
2.2、性別
一般男性多于女性,女性絕經(jīng)后可能與激素水平有關(guān)發(fā)病率開始上升,所以女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性,絕經(jīng)期后的女性與男性相等。
2.3、其它疾病引發(fā)
一般冠心病會由其它疾病引發(fā),如果你是高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂等其中一個(gè)疾病的患者話,小心你也可能患冠心病。比如高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展關(guān)系密切。
3、冠心病的危害
3.1、冠心病的危害除了可以發(fā)生心絞痛和心肌梗死以外,還可以因?yàn)樾募∪毖獙?dǎo)致各種心律失常以及心臟擴(kuò)大和心力衰竭。最嚴(yán)重的心律失常是心室顫動,冠心病患者在臨床上表現(xiàn)為突然死亡。心絞痛、心肌梗死、心律失常、心臟擴(kuò)大和心力衰竭可以互為因果而同時(shí)存在。猝死是冠心病死亡的主要形式。
3.2、冠狀動脈樹長期硬化情況下,最終會導(dǎo)致遠(yuǎn)端下游相應(yīng)的灌注區(qū)域的心肌缺血。冠心病患者會發(fā)生缺血的原因主要由于冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。冠心病患者的慢性供血量不足主要由于嚴(yán)重狹窄或閉塞所致;急性供血量不足則主要由于血管的痙攣或斑塊破裂,誘發(fā)管腔內(nèi)血栓形成導(dǎo)致管腔的突然狹窄加重或閉塞。這些情況的出現(xiàn)都是由于冠心病的危害所導(dǎo)致的。
預(yù)防冠心病的方法有哪些
1、防止高脂血癥,維持正常血脂,高危人群要定期檢查、服用降脂藥、多運(yùn)動、低脂飲食。這就屬于冠心病的預(yù)防措施。
2、冠心病的主要危險(xiǎn)因素是運(yùn)動過少的生活方式,為了減少高血壓、冠心病、高血脂的發(fā)生,要有規(guī)律的鍛煉來保持體重。這也是冠心病的預(yù)防方法。
3、冠心病的預(yù)防還需避免精神緊張。
冠心病不能吃什么食物
1、冠心病不能吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進(jìn)一步增高,血液粘稠度增加,動脈樣硬化斑塊容易形成,最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動物內(nèi)臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
2、肥甘甜膩、過咸刺激助火生痰之品也是冠心病人不宜食用的食物。
冠心病人,應(yīng)少飲甜味飲品,減少奶油蛋糕的攝入。另外,忌食過多咸醬、咸菜等。
3、生、冷、辛辣刺激性食物也是冠心病人不宜食用的食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
腎病患者會有不同的程度的癥狀，在藥物治療的同時(shí)要進(jìn)行飲食方面的調(diào)整，避免出現(xiàn)其它的并發(fā)癥，但腎病貧血吃什么好呢？貧血的情況會加重腎病，甚至還會有更多其它的并發(fā)癥發(fā)生。貧轎要多吃一些含鐵元素多的食物，比如芝麻、芹菜、豬肝以及南瓜子等，而且這些食物對腎病患者來說也可食用。
腎病引起的貧血，會反過來導(dǎo)致腎臟缺血缺氧，從而加重腎病，還會引起其他臟器的受損，尤其是心臟，可能會有生命危險(xiǎn)。腎病患者貧血可以按照以下方法飲食。
1、供給足夠的含造血用元素的膳食，供給高蛋白和富含鐵質(zhì)的飲食。高蛋白質(zhì)食物如瘦肉、蛋、魚、奶類等;含鐵較多的食物如豬肝、瘦肉、豬心、蛋白、奶類、南瓜子、桂圓肉、芝麻、芹菜、油菜、葡萄于、大棗、橘子、柚子、無花果等。
2、胃酸不足的患者要適當(dāng)進(jìn)食酸性食物，如含維生素C較多的食物，以增加胃酸，通過胃酸把食物中的無機(jī)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)橛袡C(jī)鐵。
3、尿毒癥引起的貧血，其飲食與一般飲食有所不同：
①限制蛋白質(zhì)的攝入量，以降低血液中的非蛋白氮的含量，減輕腎負(fù)擔(dān)，成人每日供給20～30克籃日質(zhì)為宜。
②控制鹽的攝入，水腫嚴(yán)重時(shí)應(yīng)忌鹽，水腫不明顯的攝取低鹽飲食。
③供給足夠的水果、蔬菜、糖類果汁，以保證營養(yǎng)需要。尿量過少者不宜食含鉀高的食物。
④忌飲烈酒，忌油膩、辛辣等刺激性食物。
腎病患者應(yīng)該休息，避免勞累和受涼，預(yù)防皮膚及口腔感染，情緒要安定，飲食熱量要充足，其蛋白質(zhì)含量要低，但質(zhì)量要高(動物蛋白質(zhì)量高)，避免以植物蛋白(如豆制品)為主的飲食，水腫時(shí)要限制鹽的攝入，嚴(yán)重者還要限制水的入量。
女性腎病的表現(xiàn)癥狀有很多種，首先會出現(xiàn)腎水腫、腎絞痛以及高血壓等因素，還會導(dǎo)致尿異常，所以女性腎病患者，應(yīng)該要注意泌尿系統(tǒng)的衛(wèi)生。女性腎病發(fā)作的時(shí)候，還會導(dǎo)致尿液中的紅細(xì)胞以及血紅蛋白質(zhì)含量增加，尿液顏色變黃以及組織水腫的情況，大家可以來這篇文章的內(nèi)容。
在日常生活總出現(xiàn)腎病的女性也是有很多的，腎病專家指出通常女性得了腎病都會有以下的一些癥狀表現(xiàn)。
第一：腎水腫。水腫是由于細(xì)胞間液量的增加,細(xì)胞間液容量的增加是由于水鈉潴留,主要原因是腎臟疾病是導(dǎo)致腎小球?yàn)V過率降低,導(dǎo)致疾病的水和鈉排泄障礙，從而出現(xiàn)了腎性水腫的癥狀。
第二：腎臟腫大。腎臟疾病導(dǎo)致異常的腎體積增加,主要有單側(cè)腎腫大和雙側(cè)腎腫大兩種情況。
第四：腎絞痛、腎區(qū)痛。腎絞痛是突發(fā)性的劇烈腎區(qū)疼痛，呈間歇性或連續(xù)發(fā)作性，甚至發(fā)性加劇。一些病人可以顯示非典型腎絞痛，即絞痛較輕或迅速緩解。
第五：高血壓。部分腎病患者可能會因?yàn)槟I血管或腎實(shí)質(zhì)損壞導(dǎo)致高血壓，身形高血壓患者常伴有貧血或低蛋白血癥。
第六：尿異常。腎功能下降，腎病患者可出現(xiàn)少尿或無尿的情況。如服用利尿劑，可有多尿現(xiàn)象出現(xiàn)。另外，腎功能不全還可能導(dǎo)致有夜尿增多、尿潴留的癥狀。
以上就是有關(guān)女性出現(xiàn)腎病的一些癥狀表現(xiàn)的介紹，專家提醒腎病給患者帶來的傷害是非常大的，所以在出現(xiàn)腎病后大家一定要及時(shí)進(jìn)行治療。
腎病的形成有多種原因，慢性腎炎甚至大部分來自于遺傳的因素。慢性腎病要及時(shí)治療以控制病情的發(fā)展，但是慢性腎病分幾期呢？對于患者來說都了解自己的病情在第幾期，總得來說共分五期，而以第五期為最嚴(yán)重，這時(shí)候甚至需要進(jìn)行腎移植才能活下去的可能。
在慢性腎臟病一期，GFR(腎小球?yàn)V過率)正?；蚵晕⑸撸珿FR水平在90ml/min/1.73m2以上，這時(shí)候人體腎臟屬于亞健康狀態(tài)之下，并無明顯不適，這就需要定期參加體檢。這期間的治療主要是及早到腎內(nèi)科就診，并改善自己的生活方式。
慢性腎臟病二期，GFR水平從一期的90ml/min/1.73 m2以上降低到60-89ml/min/1.73 m2，慢性腎臟病開始變得有些嚴(yán)重。由于此時(shí)不屬于嚴(yán)重患病，治療方法和一期無太大差別。
當(dāng)慢性腎臟病從二期發(fā)展到三期，就已經(jīng)是腎臟中度異常，GFR水平從二期的60-89 ml/min/1.73 m2開始降低到30-59 ml/min/1.73 m2，此時(shí)應(yīng)該使用飲食療法，必要的時(shí)候還需要輔以藥物治療。除此之外，腎友需要評估貧血、營養(yǎng)和骨病，并時(shí)刻警惕有無并發(fā)癥發(fā)生。
到了慢性腎臟病四期，此時(shí)腎小球?yàn)V過率嚴(yán)重下降，GFR水平已經(jīng)降到15-29 ml/min/1.73 m2。這一期的治療方式主要包括藥物治療、持續(xù)的飲食治療、監(jiān)測各種腎臟指標(biāo)。并且也建議大家要開始了解腎臟替代療法、做好透析通路的準(zhǔn)備。如果是老年人或者患有糖尿病的腎友，那需要較早采取替代治療，否則將會影響自己的身體其他部位的健康程度。
慢性腎臟病五期，此時(shí)已發(fā)展到腎衰竭階段，GFR水平已經(jīng)下跌到15 ml/min/1.73 m2以下，這時(shí)候的治療方式主要就是兩種，即透析治療和腎移植。
腎病患者最好是不要懷孕，懷孕會影響到腎病的治療，導(dǎo)致治療的難度加大以及腎病不能滿足妊娠的生理需求，所以腎病患者最好是不能做好受孕準(zhǔn)備。慢性腎炎會伴隨著血壓的增高，增加了妊娠的并發(fā)癥，就是可以成功受孕，也是會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形的，所以大家應(yīng)該要引起重視，避免在身體異常階段進(jìn)行受孕。
慢性腎炎可以懷孕嗎
懷孕后身體的血循環(huán)量比原來增加30%左右，腎臟的濾過亦相應(yīng)地提高30%～40%。如果腎臟有病變，不能適應(yīng)妊娠的生理需要，就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，極可能促進(jìn)腎臟病變的惡化。不僅如此，腎臟病變嚴(yán)重的話，會干擾妊娠的繼續(xù)，慢性腎炎伴有血壓增高的孕婦，往往會伴有胎盤功能減退，胎兒血液供應(yīng)不足，可發(fā)生胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎。嚴(yán)重腎炎孕婦，其胎兒死亡率可達(dá)50%。
慢性腎炎婦女符合下面3個(gè)條件時(shí)，妊娠過程才較安全。腎炎病情穩(wěn)定，無尿路感染存在(病情是否穩(wěn)定，應(yīng)由腎內(nèi)科醫(yī)生下結(jié)論);血清肌酐在正常范圍;多次測量血壓均在正常范圍內(nèi)。如果作腎活檢，腎小球的組織改變應(yīng)屬輕型。另外，慢性腎炎婦女懷孕后，要定期復(fù)診，勿掉以輕心。
慢性腎炎的原因有哪些
第一，無癥狀性菌尿、流感、咽喉炎、氣管支氣管炎等都可以使慢性腎炎癥狀加重。
第二，疲勞過度也是慢性腎炎的病因之一。根據(jù)臨床驗(yàn)證，疲勞過度也是慢性腎炎的病因的主要一點(diǎn)。包括過度勞累(如參加重體力勞動和劇烈運(yùn)動)、開夜車、甚至房勞等，均可使慢性腎炎病情加重。
第三，應(yīng)激狀態(tài):應(yīng)激狀態(tài)主要是指機(jī)體對外來的超負(fù)荷的各種原因，如突然消化道出血、嚴(yán)重胃腸炎、惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓、過敏性休克等，超過了機(jī)體所能承受的應(yīng)激能力，主要是指腎上腺皮質(zhì)為了應(yīng)付突然到來的刺激，緊急地調(diào)整腎上腺皮質(zhì)激素的分泌等各種應(yīng)激狀態(tài)都可以使慢性腎炎的病情急性加重。
總而言之，慢性腎炎是可以懷孕的，只要及時(shí)調(diào)養(yǎng)，耐心調(diào)養(yǎng)就行了。同時(shí)，慢性腎炎患者要注意飲食，低蛋白，低磷飲食，多吃一些易消化，多吃一些南瓜，牛奶，魚，蛋類等等，不要吃重口味食物。
在我國很多地區(qū)都是喜歡吃辣椒的，但也有很多地區(qū)是特別不喜歡吃的，這與地區(qū)的環(huán)境、氣候等都有關(guān)系。但是對于很多患有疾病的人來說，最好是不要吃辣的，那么腎病能吃辣椒嗎？對于腎病患者來說，辣椒刺激性太大了，對腎臟是一個(gè)較大的負(fù)擔(dān)，所以不要吃。另外，高鹽含量的食物也不能吃。
1、腎病綜合癥患者能吃辣的嗎
最好不要吃,辣椒刺激性太大。此外腎病綜合癥水應(yīng)忌鹽,限止蛋白食品的入量,少飲水。水腫不重,可進(jìn)低鈉鹽飲食;無浮腫不制約飲水和蛋白食品的入量;鏡下血尿者及宜上火者多飲水,多食蘋果、白糖、黑芝麻、木耳等養(yǎng)陰降火的食品。忌高鉀食品如:香蕉、柑橘、土豆、西紅柿、南瓜、茶葉、醬油、味精;血鉀低的患者相反。血尿酸高者特別忌食動物內(nèi)臟,魚蝦蟹蚌、啤酒、菇類、豆類、菠菜。
2、腎病綜合癥用什么藥
噻嗪類利尿劑主要作用于髓袢升支厚壁段和遠(yuǎn)曲小管前段,通過抑制鈉和氯的重吸收,增加鉀的排泄而利尿。長期服用應(yīng)防止低鉀、低鈉血癥。
潴鉀利尿劑主要作用于遠(yuǎn)曲小管后段,排鈉、排氯,但潴鉀,適用于低鉀血癥的患者。單獨(dú)使用時(shí)利尿作用不顯著,可與噻嗪類利尿劑合用。常用氨苯蝶啶或醛固酮拮抗劑螺內(nèi)酯。長期服用需防止高鉀血癥,腎功能不全患者應(yīng)慎用。
襻利尿劑主要作用于髓襻升支,對鈉、氯和鉀的重吸收具有強(qiáng)力的抑制作用。常用呋塞米(速尿)或布美他尼(丁尿胺)(同等劑量時(shí)作用較呋塞米強(qiáng)40倍),分次口服或靜脈注射。在滲透性利尿藥物應(yīng)用后隨即給藥,效果更好。應(yīng)用襻利尿劑時(shí)需謹(jǐn)防低鈉血癥及低鉀、低氯血癥性堿中毒發(fā)生。
3、腎病綜合癥預(yù)后
一般說來,微小病變型腎病和輕度系膜增生性腎小球腎炎的預(yù)后好。微小病變型腎病部分患者可自發(fā)緩解,治療緩解率高,但緩解后易復(fù)發(fā)。早期膜性腎病仍有較高的治療緩解率,晚期雖難以達(dá)到治療緩解,但病情多數(shù)進(jìn)展緩慢,發(fā)生腎衰竭較晚。系膜毛細(xì)血管性腎小球腎炎及重度系膜增生性腎小球腎炎療效不佳,預(yù)后差,較快進(jìn)入慢性腎衰竭。影響局灶節(jié)段性腎小球硬化預(yù)后的最主要因素是尿蛋白程度和對治療的反應(yīng),自然病程中非NS患者10年腎存活率為90%,NS患者為50%;而NS對激素治療緩解者10年腎存活率達(dá)90%以上,無效者僅為40%。
女人自摸胸部都有哪些好處？每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側(cè)來回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。
其實(shí)大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾滥夷[是個(gè)常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因?yàn)槌Ｒ?、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個(gè)可以忽視的情況，關(guān)愛自己，就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問題，別因?yàn)樾邼M疾忌醫(yī)。
自摸法檢測健康
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個(gè)小陷窩，擠壓時(shí)有無液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。
除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現(xiàn)問題。
被別人摸胸有什么好處？
很多女性都有這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點(diǎn)，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時(shí)才會出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個(gè)時(shí)候往往已經(jīng)晚了。
所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運(yùn)地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)
每日一摸感知警報(bào)纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發(fā)生惡性病變，有些可能會發(fā)展成肉瘤，但轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔┑那闆r還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數(shù)時(shí)候只有腫塊這一個(gè)特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅(jiān)韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。
一般來說，囊腫大多發(fā)生在一側(cè)乳房上，而且在外緣，它們也不會隨著經(jīng)期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現(xiàn)象，只需要你去醫(yī)院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。
乳腺增生早發(fā)現(xiàn)
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房兩側(cè)均會出現(xiàn)的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結(jié)葉狀，病人年齡以25-45歲女性為多。乳腺增生多伴有經(jīng)前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經(jīng)而發(fā)生周期性的變化。
當(dāng)經(jīng)期結(jié)束后，這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數(shù)都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以還是以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為第一原則，配合飲食調(diào)理、便秘的治療，對乳腺增生都有改善。
乳腺癌早發(fā)現(xiàn)
乳腺癌多發(fā)生于45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現(xiàn)，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質(zhì)地堅(jiān)硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連，腫塊可迅速生長，可呈無限制地生長而長至很大，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)常有腫大。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的乳房有不規(guī)則腫塊之后，應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查、確定，一般早期都是用中藥治療，如果情況不樂觀，會采取手術(shù)方法。
每天應(yīng)該做的其他4件事是：
第三，每天三餐，不要吃含轉(zhuǎn)基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。食譜中要含水果、蔬菜、五谷雜糧，其中紅薯是最佳的食物。
第四，一天要喝3000毫升水，以排毒清腸。值得提醒的是，不要飲用純凈水。
第五，摒除一切悲觀消極意念，不要說否定、負(fù)面的話語。
最后，常懷感恩之心，經(jīng)常向人表達(dá)感激之情。
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