指甲上很多小坑
指甲上有白點(diǎn)是怎么回事。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“指甲上很多小坑”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
指甲上門(mén)有很多個(gè)小坑并不是一個(gè)偶爾的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生就證明了自己出現(xiàn)了腎虛，這種疾病大部分都是會(huì)出現(xiàn)在男性朋友們當(dāng)中，所以就應(yīng)該要進(jìn)行補(bǔ)腎，在補(bǔ)腎的過(guò)程中就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種情況開(kāi)始逐漸的消失，不會(huì)在自己的指甲上面停留太久，是可以通過(guò)藥物治療起到改善效果。
指甲是觀疾要地能看你是否腎虛。俗話說(shuō)“十男九虛”，意思是指十個(gè)男人有九個(gè)會(huì)腎虛。怎樣判斷是否腎虛呢?有研究表明，觀察指甲就能判斷是否腎虛，指甲是觀察很多疾病前兆的要地。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里，指甲因?yàn)槲惶幦梭w末端，有豐富的微細(xì)血管和神經(jīng)末梢，是觀察很多疾病前兆的要地，比如判斷是否腎虛。腎虛的前期癥狀不明顯。據(jù)世界衛(wèi)生組織年初公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會(huì)在指甲上發(fā)現(xiàn)白斑。
在中醫(yī)學(xué)里腎代表了人體能量?jī)?nèi)存，而肝則代表著能量的輸出。中醫(yī)里認(rèn)為肝其華在爪，而“肝腎同源”，指的就是只有豐富的儲(chǔ)備才會(huì)有源源的后備供給。指甲在人體的末端，甲面光華潤(rùn)澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說(shuō)明末梢經(jīng)絡(luò)已經(jīng)有堵塞狀況。
指甲上發(fā)現(xiàn)一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環(huán)，內(nèi)臟本身也從其表面的微循環(huán)開(kāi)始“缺氣少血”了，而這就可以認(rèn)為是腎虛的表現(xiàn)，因?yàn)闅庋墓┙o減少了。
可見(jiàn)，指甲是觀察疾病的要地，大家不要忽略了指甲，每天用心觀察一下指甲。
自我診斷 銀屑病
甲體表面出現(xiàn)頂針樣凹陷，有時(shí)還有白線、黑線、縱嵴、橫溝，甲體變薄變脆或增厚粗糙，失去光澤，指甲生長(zhǎng)速度快。
需要警惕了!出現(xiàn)這樣的指甲征象很有可能是銀屑病(又稱牛皮癬)的早期表現(xiàn)!80%的銀屑病關(guān)節(jié)炎有指甲病變，特征性的表現(xiàn)就是指甲出現(xiàn)頂針樣凹陷，因?yàn)榧状才c下面的指骨有相同的血液來(lái)源，指甲的銀屑病損害會(huì)引起血管改變，并可累及指骨，引起關(guān)節(jié)性的銀屑病。因此，出現(xiàn)這樣的狀況請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受治療。
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人的指甲表面應(yīng)該是平滑的，可是有的人指甲上會(huì)有小坑，還會(huì)莫名其妙出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，所以大家要對(duì)指甲的健康有正確的了解和認(rèn)識(shí)，首要的任務(wù)就是通過(guò)支架表面的形態(tài)，查看身體健康的好壞，如果指甲上有坑，要看是不是很多指甲上都有坑，這些小坑表示的是什么意思呢？
指甲是人體健康的晴雨表，如果出現(xiàn)一些異常現(xiàn)象，醫(yī)生們往往能以此診斷出重要的疾病。正常指甲，紅潤(rùn)含蓄，平滑而有光澤，堅(jiān)韌且呈現(xiàn)弧形，指甲根部的甲半月呈灰白色。
人類五臟的變化，會(huì)相應(yīng)地反應(yīng)到指甲上來(lái)。平時(shí)只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預(yù)測(cè)一個(gè)人的健康狀況。
若從指甲上看健康狀況好壞，關(guān)鍵在于指甲的顏色及形狀。健康指甲應(yīng)平滑光潔，甲面無(wú)縱橫溝紋，甲上無(wú)干擾斑，指甲對(duì)稱，不偏斜，無(wú)凹陷或未端向上翹起現(xiàn)象。
就正常的指甲來(lái)說(shuō)雖然種類很多，其實(shí)并沒(méi)有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區(qū)分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長(zhǎng)型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。
通常指甲占手指未節(jié)約3／5，呈長(zhǎng)方形拱起，頂端橫徑稍大于基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位于各指中央對(duì)稱，無(wú)大的偏移。說(shuō)起來(lái)，當(dāng)所有的手指甲有恰如其分的甲白時(shí)，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個(gè)手指甲完全沒(méi)有或僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)甲白時(shí)，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。
最理想的甲白應(yīng)占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無(wú)都不意味著身體十分強(qiáng)壯。
指甲的生長(zhǎng)情況和形態(tài)，隨時(shí)都會(huì)受機(jī)體變化的影響。特別從指甲的顏色，有無(wú)正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。此外，從下面幾種不同病態(tài)指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。
對(duì)此應(yīng)予以注意，并采取正確的處理方法，爭(zhēng)取早日糾治。
一、指甲脆、裂
首先應(yīng)查明其病因：一是指甲與水接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài)；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。
不妨分別采取如下矯治法。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，**將此類營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。
2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素**能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
如果一個(gè)人身體存在某種微量元素的缺乏，身體上就會(huì)出現(xiàn)諸多癥狀表現(xiàn)，其中許多微量元素缺乏之后，在指甲上就會(huì)出現(xiàn)一些變化。所以通過(guò)對(duì)指甲的形態(tài)觀察，可以有效推斷出身體是否出現(xiàn)了問(wèn)題。但是也有不少人發(fā)現(xiàn)指甲明顯不平滑，存在一些小坑。而導(dǎo)致患者指甲出現(xiàn)小坑的因素是什么呢?
1、手指甲有小坑應(yīng)該補(bǔ)鈣
指甲上有小坑表現(xiàn)身體內(nèi)鈣質(zhì),蛋白質(zhì),硫元素的缺乏,以及胡蘿卜素的不足,這個(gè)時(shí)候就可以通過(guò)補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)做出調(diào)整,如可以吃胡蘿卜、蛋類、大蒜。而牛奶,海帶蝦皮,動(dòng)物骨頭,豆制品等對(duì)補(bǔ)充鈣質(zhì)有很大幫助。
2、手指甲有小坑應(yīng)該吃高蛋白的食物
指甲中的成分,大部分是膠原質(zhì),這種物質(zhì),只能靠平時(shí)多吃一些高蛋白的食物才能夠補(bǔ)充的,平時(shí)含有蛋白質(zhì)比較高的食物有雞蛋,堅(jiān)果和豆制品,都不錯(cuò)的。
3、手指甲有小坑應(yīng)該補(bǔ)充維生素D
對(duì)于補(bǔ)充維生素D來(lái)說(shuō),很多人都主張多曬太陽(yáng),因?yàn)槭澄镏泻械倪@種物質(zhì)是比較少的,并且只有通過(guò)曬太陽(yáng),才能轉(zhuǎn)化成人體能夠吸收的維生素D呢。
4、手指甲有小坑應(yīng)該補(bǔ)充高蛋白膳食
高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質(zhì)的好來(lái)源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
為什么手指甲有小坑
1、 抵氧血癥:缺氧可引起機(jī)體動(dòng)脈氧分壓下降,致使末梢組織血液循環(huán)缺氧,引起指甲的營(yíng)養(yǎng)代謝障礙,形成指甲凹陷。缺氧可引起機(jī)體動(dòng)脈氧分壓下降,致使末梢組織血液循環(huán)缺氧,引起指甲的營(yíng)養(yǎng)代謝障礙,形成指甲凹陷。
2、 重體力勞動(dòng):勞動(dòng)強(qiáng)度大小對(duì)指甲凹陷也有一定影響,在手指甲上有小坑的人群中,重體力勞動(dòng)者比輕體力勞動(dòng)者多。
3、 營(yíng)養(yǎng)狀態(tài):患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾士病,皆可引起指甲凹陷癥。說(shuō)明指甲與營(yíng)養(yǎng)也有一定的關(guān)系。
4、大拇指甲有凹溝,常有精神不振;食指甲有凹溝,皮膚易發(fā)疹;中指甲有凹溝,表示患有肌無(wú)力癥;無(wú)名指甲有凹溝,易患目疾;小指甲有凹溝,易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經(jīng)痛等。
5、指甲扁平、凹陷,呈匙狀,脆而無(wú)光,是缺鐵性貧血。指甲出現(xiàn)橫紋,是腎病或心肌梗塞發(fā)病的先兆。
人們可以通過(guò)指甲的表面測(cè)試支架的健康，只是每個(gè)人之間的形態(tài)不一樣，有的人是因?yàn)槌Ｄ曜鲋鼗罨蛘呤植康膭趧?dòng)力比較大，所以指甲的表面是很粗糙的，經(jīng)常會(huì)有紋路出現(xiàn)在指甲的表面，而且里面會(huì)有一些發(fā)黑色的條狀，這都是由于清潔不到位造成的，另外指甲上如果有紅血絲的話，也要小心可能有這些因素。
怎樣以指甲測(cè)健康
1．杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結(jié)核病、心臟血管病、潰瘍性結(jié)腸炎或肝硬化。
2．藍(lán)新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍(lán)暈，表示可能有下列病癥中的任何一種：血液循環(huán)受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由于曾受冷凍所致。但有時(shí)也與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關(guān)。
3．匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質(zhì)不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風(fēng)濕熱等有關(guān)。
4．林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現(xiàn)的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個(gè)跡象。
5．博氏線：指甲上出現(xiàn)橫溝，是表示營(yíng)養(yǎng)不良或得了某種會(huì)暫時(shí)影響指甲生長(zhǎng)的嚴(yán)重病癥，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發(fā)。
6．泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現(xiàn)正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。
7．黃甲征候簇：指甲生長(zhǎng)速度減慢，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。
8．出血：指甲上如果出現(xiàn)這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現(xiàn)，可能預(yù)示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎的致命感染。
9．不規(guī)則凹點(diǎn)：很多牛皮癬病人有此現(xiàn)象。
10．成行的凹點(diǎn)：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時(shí)是因?yàn)榛剂舜貭疃d發(fā)癥所致。這是一種醫(yī)學(xué)界還不甚了解的身體免疫病，會(huì)造成頭發(fā)部分或全部脫落。
11．褐斑或黑斑：這種色斑，特別是那種指甲擴(kuò)展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點(diǎn)，最常見(jiàn)的出現(xiàn)地方是拇指和大腳指。
指甲上有豎紋通常有兩種情況：
甲紋嵴 甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠(yuǎn)端常破裂和分導(dǎo)駁因營(yíng)養(yǎng)不良所致，也可見(jiàn)了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。
指甲不僅僅只是起到保護(hù)手指頭的作用，還有健康的晴雨表，仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)指甲的形態(tài)和表現(xiàn)會(huì)判斷出人的身體是否健康，所以我們到醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生總是會(huì)全身上下的打量我們，這是為了查看身體是否有一些疾病的表現(xiàn)，指甲凹凸不平的話，多數(shù)和缺乏營(yíng)養(yǎng)，感染細(xì)菌供氧不足是有一定關(guān)系的。
人的指甲不僅起著保護(hù)指頭的作用，而且還是健康的晴雨表。凹凸不平的指甲不但影響美觀，而且可能意味著健康的缺失。孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期，如果指甲出現(xiàn)了凹凸不平的情況，父母?jìng)円欢ㄒ鹬匾暎⑶規(guī)椭⒆诱页鰧?dǎo)致指甲凹凸不平的原因，以免影響孩子的健康及正常的身體發(fā)育。
那么致使小孩指甲出現(xiàn)凹凸不平的原因有哪些呢？
父母?jìng)儜?yīng)該怎么幫助孩子防治呢？
1 缺乏營(yíng)養(yǎng)
長(zhǎng)期饑餓、手指癱瘓或固定等因素會(huì)導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)緩慢，而患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾氏病，也會(huì)造成指甲凹凸不平癥。
小孩子長(zhǎng)時(shí)間挑食不但會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)凹凸不平的情況，還會(huì)致使自身指甲生長(zhǎng)緩慢，而這些潛在的病因都說(shuō)明了營(yíng)養(yǎng)的缺乏會(huì)引發(fā)指甲的凹凸不平。
2 感染真菌
不注意個(gè)人衛(wèi)生而引發(fā)病菌的感染會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)凹凸不平的情況。孩子活潑好動(dòng)，在學(xué)校中存在著通過(guò)接觸別的孩子而感染到真菌的可能，繼而引起指甲凹凸不平。細(xì)菌感染的指甲不僅表面無(wú)光澤，而且還會(huì)出現(xiàn)增厚發(fā)黃的癥狀，俗稱“灰指甲”，需及時(shí)帶孩子前往醫(yī)院檢查并接受治療。
3 供氧不足
缺氧可引起機(jī)體動(dòng)脈氧分壓下降，致使末梢組織血液循環(huán)缺氧，引起指甲的營(yíng)養(yǎng)代謝障礙，形成指甲凹陷。一般情況下，如果小孩存在低氧血癥，即意味著患者本身血液當(dāng)中的含氧量不足，導(dǎo)致指甲也存在供血不足，是引發(fā)指甲無(wú)法健康生長(zhǎng)的病征。建議父母帶孩子入院檢查、診斷，再對(duì)癥治療。
4 長(zhǎng)期接觸冷水
手指長(zhǎng)期與冷水接觸，末梢血管痙攣及指甲直接受到冷水浸漬，指甲會(huì)處于血液循環(huán)不暢的狀態(tài)，容易發(fā)生指甲凹凸不平的情況。小孩子由于年齡尚小，且喜歡玩水的天性，存在長(zhǎng)時(shí)間浸泡在冷水環(huán)境下的可能。因此，長(zhǎng)期受到冷水的凹凸不平的指甲刺激，易造成指甲出現(xiàn)凹陷的情況。因此，當(dāng)減少與冷水接觸后，指甲凹凸不平程度可逐漸好轉(zhuǎn)甚至自愈。
5 低溫環(huán)境暴露
寒冷會(huì)促使血管收縮，血流速度減慢，加重末梢組織缺氧，導(dǎo)致指甲凹凸不平。冬天是相對(duì)低溫的天氣，而小孩子由于身體尚處于發(fā)育的階段，抗寒能力相對(duì)較弱，深處過(guò)于寒冷的環(huán)境往往容易造成身體內(nèi)的供氧量不足，易引起身體上的不適，最終導(dǎo)致指甲凹凸不平。因此，在冬季的時(shí)候父母一定要給孩子做好防寒保暖的措施。
很多父母在照顧孩子的過(guò)程之中，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子存在著各種各樣的問(wèn)題，比如說(shuō)指甲蓋上有白點(diǎn)，就是一種比較常見(jiàn)的問(wèn)題。而出現(xiàn)這種問(wèn)題，一般都是因?yàn)榛紫x(chóng)、消化功能不好或者是缺乏一些微量元素所導(dǎo)致的。對(duì)于不同的原因?qū)е碌闹讣子邪c(diǎn)，是需要采取不同的方法進(jìn)行治療的！
一、蛔蟲(chóng)
寶寶如果經(jīng)常有肚子痛的現(xiàn)象，那可能是因?yàn)橛谢紫x(chóng)，所以反映在指甲上有白點(diǎn)。應(yīng)對(duì)措施：取大便查蛔蟲(chóng)卵，若為陽(yáng)性就服驅(qū)蛔蟲(chóng)藥物。
二、消化功能不好
寶寶指甲上有白點(diǎn)是消化功能不好的表現(xiàn)。應(yīng)對(duì)措施：經(jīng)常給寶寶吃些開(kāi)胃的水果如蘋(píng)果、山楂等促進(jìn)消化，配合一些促進(jìn)消化的藥片也是可以的。
三、缺少微量元素
身體缺少微量元素也會(huì)反應(yīng)到指甲上有白點(diǎn)，具體還是要到醫(yī)院檢查一下看缺少哪些元素，切忌不能盲目的買(mǎi)些保健品來(lái)補(bǔ)充微量元素。應(yīng)對(duì)措施：取末梢血查微量元素，若鋅、鐵缺乏輕者可以飲食調(diào)節(jié)，重者則補(bǔ)充鋅、鐵制劑。
給孩子補(bǔ)鈣：貝殼類、黃豆、牛乳、堅(jiān)果、海帶、牛肉等；
給孩子補(bǔ)鋅：牡蠣、豬肝、魚(yú)類、高鋅雞蛋、板栗、核桃、紅棗、黃鱔、海參、酵母鋅等。另外，曬太陽(yáng)可以有效地幫助鈣吸收，最好每天戶外活動(dòng)兩小時(shí)，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，又可以起到預(yù)防佝僂病的作用。
當(dāng)然，也可以給孩子服用一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充藥物，不過(guò)要注意適量，不要過(guò)度。
四、外傷引起
指甲長(zhǎng)期暴露在外，很容易受到傷害，如受擠壓或碰撞，導(dǎo)致指甲根部受損傷而失去原本的顏色，指甲出現(xiàn)白點(diǎn)或白斑，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有血色瘀斑。應(yīng)對(duì)措施：不必做任何處理，隨著指甲的生長(zhǎng)，斑點(diǎn)部分終究會(huì)被剪掉的。
指甲是手部的重要組成部分，其主要作用是保護(hù)指甲。當(dāng)然，指甲除了有這一方面的功效之外，對(duì)于人體健康也有著一定的指示意義，比如說(shuō)很多人都存在著指甲上端有白色弧線的問(wèn)題，而這種問(wèn)題很可能是因?yàn)槿狈︹}元素所導(dǎo)致的。下面就為大家推薦幾種可以補(bǔ)鈣的食物！
一、芝麻醬
芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價(jià)值； 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處（不要與菠菜等蔬菜共食，否則與蔬菜中的草酸或可溶性草酸鹽發(fā)生復(fù)分解反應(yīng)生成草酸鈣沉淀影響鈣的吸收）。 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數(shù)倍，經(jīng)常食用不僅對(duì)調(diào)整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血；
二、蝦皮
蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
三、牛奶
牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。
四、芥菜
除了奶制品蝦皮這類常見(jiàn)的補(bǔ)鈣圣品外，其實(shí)蔬菜的鈣含量也是很高的。每100克芥菜的鈣含量為294毫克。另外芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，參與機(jī)體重要的氧化還原過(guò)程，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對(duì)氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。
指甲除了可以保護(hù)之間之外，也可以預(yù)示著人體的一些健康狀況。比如說(shuō)如果指甲上面有豎紋的話，那么則可能說(shuō)明了患者存在著肝腎不太好、缺鐵性貧血、精神壓力過(guò)大或者是缺乏維生素A的問(wèn)題，對(duì)于不同的問(wèn)題，需要采取不同的方法進(jìn)行治療。下面，就為大家介紹指甲有豎紋的原因！
一、肝腎不太好
指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。如果指甲過(guò)白或是慢性貧血或肝、腎有問(wèn)題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。
二、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血的指甲一般會(huì)出現(xiàn)指甲平坦，凹陷成匙狀并且指甲的外表臘白無(wú)華。指甲很脆，泡水久一點(diǎn)就爛，且經(jīng)常容易斷裂。除了手指甲外，缺鐵性貧血的人手還會(huì)發(fā)出以下的一些求救信號(hào)。手臂或手掌經(jīng)常發(fā)麻，尤其是壓到一會(huì)就會(huì)馬上發(fā)麻，甚至睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常被麻醒。按壓任意一個(gè)手指尖，放開(kāi)后3秒沒(méi)有快速恢復(fù)正常，都可能是貧血。
三、精神壓力過(guò)大
指甲的狀態(tài)跟身體的原因有著密切關(guān)系，當(dāng)我們精神壓力較大的時(shí)候，就特別容易缺鈣。在手指上會(huì)出現(xiàn)豎紋的現(xiàn)象。大家平時(shí)要多留意自己的指甲哦。
四、缺乏維生素A的表現(xiàn)
指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。
富含維生素A的食物有哪些?
1、水果類：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
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