他們是中超最懂養(yǎng)生的球隊，全年只有兩場比賽會玩命
全年的養(yǎng)生方法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有效的養(yǎng)生常識是如何實現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《他們是中超最懂養(yǎng)生的球隊，全年只有兩場比賽會玩命》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
以廣州富力隊投入的資金和配置的陣容，他們贏誰都不會認為是爆冷。但以他們神經(jīng)式的表現(xiàn)，輸給任何對手，也沒必要覺得是一場意外。每個賽季，他們爭亞冠無望，保級無憂，全年只有兩場比賽會玩命，那就是廣州德比。其他比賽，能贏則贏，該輸當輸。廣州城的球迷早就給富力在中超的職業(yè)前景定下了基調(diào)，那就是“吃飯睡覺打恒大”。所以說，廣州富力隊是中超所有球隊里，最懂得享受最會養(yǎng)生的球隊，全年只有兩場比賽會玩命打。
北京時間9月23日晚結束的中超第23輪一場比賽，坐鎮(zhèn)越秀山球場的廣州富力隊在迎戰(zhàn)保級隊伍重慶斯威隊的比賽中，在以一個奇葩式的烏龍丟球后，憑借肖智的破門扳平比分，最終以1比1跟對手握手言和，互不傷害。解析富力隊這場比賽為何拿不下來？最主要的原因還是在于球隊自身有諸多的問題。
這場比賽其實對于富力隊來說，本來是可以很輕松的比賽。首先，球隊迎來傷愈復出的射手王扎哈維，可以派出最強陣容。其次，重慶斯威隊僅領先倒數(shù)第二名1分，他們更需要贏球甩開對手，以圖保級。那樣，只要斯威隊壓出來攻，富力隊堅決打防守反擊，小摩托就沒有沖刺的空間，富力隊更有擊敗對手的機會。
可是比賽中，斯托伊科維奇根本就不懂得什么叫戰(zhàn)略戰(zhàn)術，一如既往的踢他漂亮足球，一如既往的防守漏洞百出。說實話，這場比賽小摩托明顯不在狀態(tài)，他的速度優(yōu)勢基本沒有發(fā)揮出最大威力。不然，就以富力隊那樣的防守，上半場就會被斯威隊撕開球門。
沒錯，斯托的進攻足球確實制造了大把的進球機會?？墒牵瑒倓倐鷱统龅脑S明顯狀態(tài)還沒恢復過來，一次次浪費絕佳的機會后，富力隊只能等著被對手報復。而斯威隊的報復打擊很搞笑。小摩托帶球闖進富力隊禁區(qū)后制造混亂，被黃政宇聯(lián)同隊友把球夾擊下來時，小摩托都已經(jīng)放棄進攻了，知道沒用了，斯威隊其他隊友也放棄了，知道來不及補射了。
可就在斯威隊都已經(jīng)放棄這一次進攻時，弋騰的一個大腳解圍，竟然把皮球踢在一側(cè)的黃政宇身上彈進球門。進球那一刻，幾乎所有人都說，這不關黃政宇的事，是弋騰自己慌亂不會處理球坑害黃政宇的。但事實就是那樣了，本賽季一直被詬病，丟球比進球還多，丟球數(shù)排名倒數(shù)第二的富力隊，好不容易這場比賽守得對方進不了球，卻自己要幫對方進球。
看著富力隊那樣奇葩式的丟球，看著斯托伊科維奇一貫毫無效果的臨場調(diào)整和換人，比賽還沒結束，太多球迷都已經(jīng)下結論了，富力隊就這樣了，他們不是想贏球的，而是混日子的。幾乎每個賽季，他們?nèi)陮嵸|(zhì)上就只有兩場比賽會玩命，那就是兩回合的同城德比。一到打恒大，本來狀態(tài)低迷的富力隊，就會立馬像打了雞血一樣玩命?？墒瞧渌荣?，富力隊卻就表現(xiàn)得很抽筋，可以贏下任何對手，也能輸給任何弱隊。
所以，每個賽季沖擊亞冠無望，降級無憂之下，廣州富力隊是中超球隊里最懂得享受，最會養(yǎng)生的球隊。因為，他們?nèi)曛挥袃蓤霰荣愐婷渌荣?，混日子?/p>
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本賽季中超的爭冠和保級集結號已經(jīng)吹響，周五晚上4場比賽場場關鍵，周六晚的幾場較量同樣不容錯過。這其中包括爭冠和保級2場生死戰(zhàn)，以及1場無欲無求的比賽。
說到爭冠，當然是指已經(jīng)殺紅了眼的廣州恒大和上海上港。目前恒大落后上港2分暫列第二，此戰(zhàn)坐鎮(zhèn)天體迎戰(zhàn)上港，恒大已無退路，志在必得。比賽還沒開打，雙方俱樂部和媒體已經(jīng)開始紛紛摩拳擦掌了。近日，滬媒《東體》曝出了一系列關于恒大的消息，“高額贏球獎”“已找到上港防線漏洞”“俱樂部下達必殺令”等，都出自《東體》報道。賽前，恒大主帥卡納瓦羅把這場比賽稱為“決賽中的決賽”，其重要意義不言而喻。等到這場天王山之戰(zhàn)結束，今年的中超冠軍歸屬很可能已然明朗。
另一場生死戰(zhàn)發(fā)生在兩支保級隊之間，重慶斯威對陣天津泰達。目前，兩隊均積28分，因凈勝球優(yōu)勢暫時排名領先河南建業(yè)，位列倒數(shù)3,4名，這場保級對手之間的直接對話，誰輸誰就很可能降級。重慶斯威之后的賽程分別對陣天津泰達、廣州恒大、貴州恒豐，泰達賽程為重慶斯威、大連一方、廣州恒大，毫無疑問，恒大一定是這兩支保級隊的苦主，為了爭冠恒大不可能放松警惕。而貴州恒豐和大連一方，兩者的態(tài)度還需看28輪兩隊的賽果，如果貴州不幸降級，一方成功上岸，那么對于重慶斯威和天津泰達來說都算是利好消息。因此，這場重慶和泰達之間的直接保級對話，雙方唯有決一死戰(zhàn)，拿下勝利的一方才能在保級道路上獲得主動權！
說完生死戰(zhàn)，來看一場輕松點的比賽，江蘇蘇寧主場對陣河北華夏幸福。目前蘇寧積42分，華夏幸福36分，都屬于無欲無求的一檔，此戰(zhàn)雙方?jīng)]有拼個你死我活的必要。不過比賽還是有其他看點的，本場比賽是蘇寧核心特謝拉的中超“百場”，這一紀錄對于職業(yè)球員有著重要意義。此外，特謝拉目前已為蘇寧打入42球，并列隊史射手榜第一位，此戰(zhàn)如果特謝拉能夠洞穿華夏幸福的大門，他將獨享隊史射手王的寶座。兩項紀錄擺在眼前，算是這場“中產(chǎn)對決”的一大看點。
最后一場比賽，北京人和對陣大連一方，雙方雖都未完全保級成功，但是相比較河南建業(yè)、天津泰達、重慶斯威等隊優(yōu)勢還是比較明顯，打平雙方都能接受，即使輸球也不意味著末日，因此這場比賽變數(shù)還是比較大的。
周五、周六兩個比賽日結束后，相信今年中超聯(lián)賽的爭冠和保級形勢會進一步明朗起來，球迷們拭目以待吧！
自從國足第2場熱身賽戰(zhàn)勝敘利亞完成復仇后，國內(nèi)外媒體和球迷對此進行了特別關注，賽前，外界一度認為國足要想戰(zhàn)勝敘利亞并不容易，因為在今夏世界杯預選賽的12強賽中，敘利亞就展現(xiàn)了頑強的一面，同時還戰(zhàn)勝過國足，而此役一戰(zhàn)，國足也是背水一戰(zhàn)，這場比賽也或許是里皮壓力最大的一場熱身賽，如果輸球，極有可能里皮的執(zhí)教國足生涯會提前結束。
不過正當外界不太好看的時候，國足卻展現(xiàn)了頑強的斗志，最終憑借中超兩大本土鋒霸郜林和武磊的進球，完勝對手 ，也是取得了最近4場熱身賽中唯一的一勝，也是唯一的一場有進球的比賽；這場比賽，除了全隊積極拼搶外，有一位球員更是展現(xiàn)了用生命去比賽的積極態(tài)度，那就是恒大33歲的老國腳馮瀟霆，這次他沒有養(yǎng)生。
事實上，馮瀟霆在這次10月份的國足熱身賽中都表現(xiàn)了強悍的一面，此前代表國足比賽輸球后一度被外界批評為出工不出力，在俱樂部就生龍活虎，在國家隊就散兵游勇，而這次馮瀟霆的表現(xiàn)讓一些極端球迷無話可說，如今有幸再次被里皮召進國家隊，而且作為隊長，他以身作則，用自己的表現(xiàn)征服了球迷。
其中在上一場就對陣印度的時候就玩命回防攔截印度的反擊，要不馮瀟霆的回追，國足極有可能被印度決賽，造成千古恥辱。而這次比賽也同樣，馮瀟霆在前插助攻方面非常頻繁，但是回防方面也毫不含糊，不惜體力，滿場飛奔助攻又回防，要知道，接下來幾天后，中超聯(lián)賽即將開打，也只聯(lián)賽的最后階段，作為恒大的核心大將，馮瀟霆不遺余力地拼搏讓人感動，也非常值得敬佩。
氣血兩虛中醫(yī)證候名，是指氣虛和血虛的證候兼并出現(xiàn)。多以心脾兩虛為主。
氣血兩虛的病因病機
吐血、便血、崩漏或外傷急性失血，可造成急性氣血兩虛，或亡陽，亡陰。但臨床常見氣血兩虛多見于久病不愈，慢性失血，或脾胃虛弱，導致氣血生成不足?？梢驓馓摬荒苌卵?，亦可因血虛不能載氣而致氣虛。
氣血兩虛的臨床表現(xiàn)
少氣懶言，神疲乏力，自汗；面色淡白無華或萎黃，口唇、爪甲顏色淡白，或見心悸失眠，頭暈目眩，形體消瘦，手足發(fā)麻；舌質(zhì)淡白，脈細無力。
氣血兩虛的辯證施治
氣血兩虛證多見于心系、肝膽系病證，可見于心悸、不寐、健忘、癲證、癲癇、眩暈、陽痿、郁證等。
1.心悸
癥狀：心悸氣短，頭暈目眩，失眠健忘，面色無華，倦怠乏力，納呆食少，舌淡紅，脈細弱。
治法：補血養(yǎng)心，益氣安神。
方藥：歸脾湯。
2.不寐
癥狀：不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，脈細無力。
治法：補益心脾，養(yǎng)血安神。
方藥：歸脾湯。
3.健忘
癥狀：健忘失眠，心悸神倦，納呆氣短，脘腹脹滿，舌淡，脈細弱。
治法：補益心脾。
方藥：歸脾湯。
4.癲證
癥狀：精神恍惚，心悸易驚，善悲欲哭，肢體困乏，飲食銳減，言語無序，舌淡，苔薄白，脈沉細無力。
治法：健脾益氣，養(yǎng)心安神。
方藥：養(yǎng)心湯合越鞠丸。
5.癲癇
癥狀：反復癲癇，神疲乏力，心悸氣短，失眠多夢，面色蒼白，體瘦納呆，大便溏薄，舌質(zhì)淡，苔白膩，脈沉細而弱。
治法：補益氣血，健脾寧心。
方藥：六君子湯合歸脾湯。
6.眩暈
癥狀：眩暈動則加劇，勞累即發(fā)，面色晄白，神疲乏力，倦怠懶言，唇爪不華，發(fā)色不澤，心悸少寐，納少腹脹，舌淡苔薄白，脈細弱。
治法：補益氣血，調(diào)養(yǎng)心脾。
方藥：歸脾湯加升麻、葛根、柴胡。
7.陽痿
癥狀：陽痿不舉，心悸，失眠多夢，神疲乏力，面色萎黃，食少納呆腹脹便溏，舌淡，苔薄白，脈細弱。
治法：補益心脾。
方藥：歸脾湯。
8.郁證
癥狀：多思善疑，頭暈神疲，心悸膽怯，失眠健忘，納差，面色不華，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細。
治法：健脾養(yǎng)心，補益氣血。
方藥：歸脾湯。
生活中有用的常識
生活中有很多的小常識都是值得我們學習的，很多時候我們?nèi)狈芏嗟某ＷR性的知識，所以有時候會犯一些不必要的錯誤。其實很多常識都是可以幫助我們解決很多的小問題的，大家不妨試一試。
1、睡前泡腳20分鐘
每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液循環(huán)加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，老年人可延長至20-30分鐘，水溫不要超過40攝氏度。
2、午、晚餐，吃夠30分鐘
用“短平快”形容現(xiàn)代人吃飯的節(jié)奏一點也不過分。但是，一再壓縮吃飯時間，也是在壓縮我們的壽命。專家建議，用15-20分鐘吃早餐，中、晚餐則用30分鐘左右，每口飯菜最好咀嚼25-50次。
3、手機響5秒再接
只要短短的5秒，就可以大大降低得腦癌的風險。手機在撥出號碼和剛接通時，信號傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，電磁輻射的功率最大。因此，接聽電話最好等上5秒鐘，再將手機貼近耳邊，會減少很多輻射。
4、想發(fā)火忍耐10秒
高壓的生活，讓越來越多的人“無法控制自己”。面對壓力時，請在反應過激之前給自己10秒的緩沖，使自己慢慢冷靜下來。以生氣應對壓力的男性，精神疾病患病率會比不愛生氣的人高3倍。
5、蹲1分鐘馬步
不管你每天在椅子上做多久，都請每隔1小時坐1分鐘“看不見的椅子”——蹲馬步。馬步主要是為了調(diào)節(jié)“精、氣、神”，在蹲馬步的時候，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩(wěn)，以練習喉、胸、腎等器官，并使腹部、腿部肌肉繃緊，以達到全身性鍛煉的目的。
6、醒后躺2分鐘再起床
據(jù)不完全統(tǒng)計，每年有超過200萬人死于中風。在中風和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一剎那發(fā)病。因此，早晨醒來，不要急于起身，應在床上靜臥2—3分鐘再坐起來，坐2—3分鐘后再站立起身。衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光解釋說，“閃電式”地從臥位變?yōu)樽唬踔料麓不顒?，很可能會因為血壓迅速變化引起腦部急性缺氧缺血而跌倒。
【導讀】目前中國大多數(shù)素食主義者多是社會中最。時尚、最具文化修養(yǎng)、最有經(jīng)濟實力的白領女性一族。這類女性人群一般都懂得養(yǎng)生之道，她們吃素大多與信仰無關。下面小編就為您帶來這篇如何做個懂養(yǎng)生的素食美女，希望如何做個懂養(yǎng)生的素食美女能對您有所幫助。
素食者一般分為這幾類：純素食者，只食用植物，人數(shù)一般為西方國家最多，大部分均包括蔥蒜等食物。
隨著人們生活水平的提高，有越來越多的人從肉食性動物逐漸開始懂得養(yǎng)生，采用素食療法來調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡。目前中國大多數(shù)素食主義者多是社會中最。時尚、最具文化修養(yǎng)、最有經(jīng)濟實力的白領女性一族。這類女性人群一般都懂得養(yǎng)生之道，她們吃素大多與信仰無關，她們之所以吃素，是看中了素食之于美容、減肥、形體、健康的關系。
蛋素食者：食物除植物外，也包括蛋類但不包括奶類，此類素食者以東方國家如中國和日本為多，一般都戒吃蔥蒜五辛類食物。
奶素食者：食物除植物外，也包括奶類此類素食者以南亞洲國家如印度為多一般都戒吃蛋和酒，但可接受蔥蒜五辛類食物。
研究表明，素食可以凈化血液，預防便秘及痔瘡的產(chǎn)生、養(yǎng)顏美容，并且安定情緒。素食和肉食比起來，素食在養(yǎng)生方面實在益處多多。素食是最自然的長壽之道。素食是最有效和最根本的美容圣品。素食還可以減少癌癥發(fā)病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發(fā)生。素食可以有效減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發(fā)生。還可以有助于骨質(zhì)增加密度，預防骨質(zhì)疏松癥。
在1997年月舉行的國際素食食譜會議上，康奈爾大學克林堡教授公布了一項名為金字塔式的素食食譜.這是一個營養(yǎng)均衡的素食食譜，可以幫助人減低染上許多疾病，如癌癥、心臟病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松和一些慢性退化病癥的機會。
金字塔式的素食食譜強調(diào)每一餐都需要吃多種的基礎食物，即金字塔的底層，包括：水果、蔬菜、谷類食物、燕麥、小麥、粗麥包、大麥、面條、面粉制食品及玉米。至于中間的一層，也是每天都需要吃的，包括：果實、種子、蛋白、奶類制品、大豆乳酪、牛奶和植物油。頂部的尖端是一些不是必須的食物，可以間或吃小量的，例如：雞蛋和甜品。
為了深度豐富中老年人精神文化藝術生活，大力推動文化養(yǎng)生、健康養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展，感召更多的人，更好地實現(xiàn)為中老年人“老有所養(yǎng)、老有所依、老有所學、老有所為、老有所樂、老有所成”共同搭建一個健康和諧平臺，首屆“健康天使”藝術大賽，于2018年10月16日上午9：00 —11：00點，在南寧市金沙湖風景區(qū)進行第二場比賽。第二場比賽是由中老年健康事業(yè)俱樂部作為主辦單位, 北京悟德中醫(yī)研究院、廣西抗衰老科學技術學會、廣西樂萬家旅游投資有限公司、南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)石埠街道石西村村委會、南寧仁普耳鼻喉醫(yī)院、南寧市仁普養(yǎng)老中心等單位作為支持指導單位，由廣西南寧旺香婷商貿(mào)有限公司、廣西健康聯(lián)盟藝術團作為承辦單位，金沙湖旅游風景區(qū)、廣西火鳳鶴技術生物有限公司、廣西南寧德一開慧教育咨詢有限公司、南寧市容臻美容美體會所等單位作為協(xié)辦單位，共同聯(lián)合舉辦，多家媒體進行報道。
此次大賽活動的意義提倡綠色養(yǎng)生、文化友誼、快樂養(yǎng)老，“健康天使”社區(qū)公益行，醫(yī)養(yǎng)健康文化進社區(qū)，醫(yī)養(yǎng)結合服務站進社區(qū)，更加接地氣地幫助一些需要幫助的人解決健康問題，健康和諧樂萬家。 在此次比賽活動現(xiàn)場，有幸邀請到北京悟德中醫(yī)研究院蘇旭光院長、南方仁普醫(yī)院的何偉勝副院長、廣西抗衰老科學技術學會梁啟成秘書長等領導光臨比賽現(xiàn)場指導，在活動現(xiàn)場各領導單位分別給予中老年人健康事業(yè)俱樂部授牌和簽訂合作戰(zhàn)略協(xié)議。旨在全力支持中老年人健康事業(yè)俱樂部的活動，通過多方資源對接，共同努力，合力共創(chuàng)、共享、共贏，把健康理念用文化的形式，更有效、更務實地落實在各個社區(qū)，更好地服務和幫助更多需要幫助的人。在本次活動上參賽藝術團的參賽選手們也不甘心示弱，個個激情高昂，用他們的歌聲和舞姿表達他們的心聲，表達了他們對此次大賽活動的支持決心，表達了他們愿意為了響應“實施健康中國戰(zhàn)略”的號召，為“圓健康中國夢”，愿意和大賽一起做出自己的貢獻！
在活動現(xiàn)場，廣西健康聯(lián)盟藝術團、中老年人健康事業(yè)俱樂部創(chuàng)始人龍捷先生接受媒體記者采訪中表示，廣西健康聯(lián)盟藝術團、中老年人健康事業(yè)俱樂部自成立以來，得到各界領導的支持，一直以“你健康，我快樂”為宗旨，立志為中老年人打造一個健康、和諧的健康平臺。首屆“健康天使”藝術大賽將在南寧美麗的金沙湖文化養(yǎng)生基地深度落地，將于每年的8月份前后舉辦“健康天使”文化養(yǎng)生藝術盛典，為配合好藝術節(jié)首發(fā)推廣，組委會計劃在8月開始啟動“健康天使”選拔大賽暨文化進社區(qū)公益活動，同時聯(lián)動100個社區(qū)唱響社會主義核心價值觀，組織愛心企業(yè)家慰問社區(qū)文藝老人的工作，旨在推廣宣傳藝術深度落地，實實在在地將醫(yī)養(yǎng)文化、醫(yī)養(yǎng)結合服務站互動推進到社區(qū)，搭建屬于老年人的百姓大舞臺?！敖】堤焓埂彼囆g大賽活動將不僅是成為傳承文化藝術的載體，更是傳播社會道德新風尚的最佳平臺。
廣西健康聯(lián)盟藝術團、中老年人健康事業(yè)俱樂部經(jīng)過四年的沉淀，眾志成城，在各界領導、企業(yè)、媒體、老年人藝術家們的大力支持下，再次揚帆起航。廣西健康聯(lián)盟藝術團、中老年人健康事業(yè)俱樂部自成立以來到目前為止，已有200多支團隊，此次大賽得到了各界領導的大力支持，得以順利舉行，此次大賽的將以“火炬?zhèn)鬟f”的方式傳接下去,龍捷先生希望通過這個藝術大賽活動，能感召到更多的社區(qū)領導、愛心人士、企業(yè)家，一起加入“全民健康”的事業(yè)中來，用自己的真情、熱情，把“你健康，我快樂”的健康理念帶到千家萬戶，真正地為中老年人打造一個“老有所樂，老有所為，老有所成”的健康和諧平臺。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《他們是中超最懂養(yǎng)生的球隊，全年只有兩場比賽會玩命》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“全年的養(yǎng)生方法”專題供您欣賞！
