女人過了40歲，早晚有這3種“表現(xiàn)”，別不承認！說明你可能老了
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？經過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“女人過了40歲，早晚有這3種“表現(xiàn)”，別不承認！說明你可能老了”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
是人都逃不過生老病死這一自然現(xiàn)象。對女人來說，衰老是一件很可怕的事情。雖說歲月無情，但只要平時保養(yǎng)得好，還是能減緩衰老的腳步的。只是很多女人都不在意，等真的出皺紋了，才開始著急保養(yǎng)，那個時候可能就晚了。其實女人有沒有衰老得征兆，從身體的一些小細節(jié)就能看出來，女人過了40歲，早晚有這3種“表現(xiàn)”，別不承認！說明你可能老了，要抓緊時間保養(yǎng)了。
1、掉頭發(fā)
脫發(fā)、掉發(fā)是女人衰老最明顯的標志，當早上起床梳頭發(fā)時，如果發(fā)現(xiàn)掉發(fā)很嚴重，說明身體在衰老。這是因為“發(fā)為腎之余”，頭發(fā)不好，說明腎也不好。中醫(yī)講腎為先天之本，腎不好，精氣就不足，體質就會變差，人體就會很快衰老。
2、早上起來沒精神
一日之計在于晨，經過一晚上的休息，這個時候人的精神應該是最好的，如果經常在早上起來，還是覺得沒有精神，那么說明身體在衰退。偶爾睡不好，可能是身體疲勞，沒有休息好導致的，但長期早上起來覺得沒精神、沒睡好，說明人體腎氣不足了，腎氣不足人體衰老就會很快。
3、晚上睡不著
失眠的原因有很多種，但如果女人過了40歲之后，經常失眠，很有可能是因為絕經提前了。女性在更年期的時候，因為雌性激素的減少，很容易心悸，會影響睡眠。即使不是絕經提前的征兆，也不是好事，說明身體出問題了，人在晚上休息不好，臟腑就得不到好的休息，長期下去就容易出問題，加速身體衰老。
當女人過了40歲之后，早晚有以上3種表現(xiàn)，別不承認，說明身體在慢慢變老，想要留住“青春的尾巴”，平時就要注意保養(yǎng)自己的身體了。除了養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起之外，還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食盡量清淡一點，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些含膠原蛋白比較多的食物。
除此之外，晚上睡覺之前，還可以敲打一下膽經，膽經能幫助身體排毒，提高身體免疫能力，經常拍打，能減輕身體負擔。膽經的位置很好找，在腳部的外側處。捶打的時候，雙手握空心拳，從上往下敲打，每天敲打15分鐘左右，堅持一段時間，會發(fā)現(xiàn)精氣神好很多。
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你有沒有這樣的感覺，有時候起床突然感覺頭暈、頭疼，或是最近吃飯沒有食欲、感覺自己很累。那你就要注意了，你很有可能是貧血了，要注意補血。本文就是來給大家介紹貧血的癥狀，要怎么正確補血和預防貧血。
什么是貧血
貧血是指全身循環(huán)血液中紅細胞總量減少至正常值以下，由于全身循環(huán)血液中紅細胞總量的測定技術比較復雜，所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標準。國內的正常標準比國外的標準略低，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕婦低于100克/升。
貧血是比較常見的疾病，確切地說貧血只是一種癥狀而不是具體的疾病，各種疾病都可以伴有貧血。
貧血的癥狀——貧血自查
貧血的慢性癥狀較多，很難直接感覺，但如果你經常出現(xiàn)如下現(xiàn)象，你就應該警惕了：
1.容易感覺疲勞、憋氣、心跳。
2.頭重、頭暈，早晨很難起床。
3.臉色不好，眼結膜變白。
4.指甲變薄易折，或翹成匙狀。
5.食欲不振、惡心、便秘。
6.食物難以下咽。
注意：如果你有了以上令人擔心的癥狀，一定不要自己隨便診斷，而應該及時去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生告訴你確切的結果和制定科學的治療方案。
貧血怎么辦？
了解了貧血有什么癥狀和危害，那么貧血怎么辦？
鐵是造血的基本原料，機體缺鐵引起的缺鐵性貧血是最常見的貧血癥，約占所有貧血疾病的80%。新稀寶營養(yǎng)專家建議貧血的人群多進食含鐵高的動物性食物，如多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是“血紅素鐵”是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多，是改善缺鐵性貧血的最佳選擇。
除了動物性食物，還可選擇植物性食物。如黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆具有益氣補血的功效，可以常吃。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料（葉酸、維生素B12），其中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收。膳食補鐵的吸收率一般為10%左右，補鐵補血效果因人而異，貧血嚴重或者胃口不好的人，建議服用口感好、易吸收的補鐵劑加以改善，比如：體恒健牌鐵之緣片。
貧血的治療方法
治療貧血的原則著重采取適當措施以消除病因。很多時候，原發(fā)病比貧血本身的危害嚴重得多（例如胃腸道癌腫），其治療也比貧血更為重要。在病因診斷未明確時，不應亂投藥物使情況復雜，增加診斷上的困難。
一、藥物治療：切忌濫用補血藥，必須嚴格掌握各種藥物的適應癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血，不能用于非缺鐵性貧血，因會引起鐵負荷過重，影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用于鐵粒幼細胞性貧血;皮質類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用于再生障礙性貧血等。
二、輸血：輸血主要的優(yōu)點是能迅速減輕或糾正貧血。因此必須正確掌握輸血的適應癥，如需大量輸血，為了減輕心血管系統(tǒng)的負荷過和減少輸血反應，可輸注濃縮紅細胞。
三、脾切除：脾臟是破壞血細胞的重要器官，與抗體的產生也有關。
四、骨髓移植：骨髓移植是近年來一種新的醫(yī)療技術，目前仍在研究試用階段，主要用于急性再生障礙性貧血之早期未經輸血或極少輸過血的病人，如果移植成功，可能獲得治愈。
貧血的預防
貧血最明顯的癥狀是臉色蒼白，而氣血相連也會導致四肢無力，貧血嚴重的會導致休克?，F(xiàn)在，告訴大家一些預防貧血的辦法：
1、為了保證營養(yǎng)的供應，必須使飲食規(guī)律化（1日3餐不可少）和標準化（營養(yǎng)搭配不能忘）。主食的米或面，副食的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務必每餐必備。
2、血紅蛋白是由鐵和球蛋白等物質結合而成。缺鐵性貧血的患者為了增加血色素，就不得不充分攝取蛋白類食品。例如用韭菜炒雞蛋，不但鐵攝取高，而且蛋白質攝取也容易。
3、動物肝臟的鐵和蛋白質含量都很高，尚含豐富的維生素及礦物質，可以認為是治療貧血的良藥。但有些人難以接受肝臟的氣味，常常把肝臟中的血液全部擠出，反復洗滌，這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營養(yǎng)成分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹制。
4、維生素C可促進鐵的吸收，富含維生素C的食品主要是生蔬菜及柑桔類水果，適量攝取，可加快貧血的康復。
5、補充鐵是重要的環(huán)節(jié)之一。含鐵豐富的食品有瘦肉、肝、泥鰍、牡蠣、蛋黃、大豆等，綠色蔬菜中也含有較多的鐵。然而，植物體中的鐵難以被吸收，所以，攝取動物性食品是明智的。
總之，專家表示，在寒冷的冬季容易導致貧血，要注意預防貧血。
補血需要注意什么
1、血紅蛋白的生命周期為90~120天，貧血癥狀完全好轉后應繼續(xù)補鐵2~3個月，為機體儲存足夠的鐵，鞏固補鐵補血效果。
2、咖啡、濃茶、大蒜、牛奶、難以消化的食物（肥肉、奶油、巧克力等）、堿性食物（饅頭等）攝入過多會降低補血的效果，加重貧血的癥狀，貧血的人應少吃或者不吃。
3、鐵和鈣、鋅在腸道中會互相爭搶運載蛋白，不宜同時補充，鐵劑和鈣片、鋅劑要相隔1個小時左右再服用，以免影響彼此的吸收。
女性吃什么補血最快
一、參棗蓮子粥
黨參15克，紅棗20克(去核)，蓮子30克，粳米或大米30克，共入鍋中，加清水適量，煮至米爛熟即可，食粥及紅棗。有健脾益氣、益血補虛之功，適用于缺鐵性貧血、病后體質虛弱者。
二、麻花糊
黑芝麻花生仁(連衣)各若干，分別洗凈，入炒鍋中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入熱開水120~150毫升，調成糊狀，再入白糖適量調味，即可趁溫食用。有潤腸通便、養(yǎng)血補血之功，但出現(xiàn)腹瀉時應停用。
三、木耳紅棗煎
黑木耳3克，紅棗15枚(去核)，煮熟后加少許糖，1歲內服汁，1歲以上同時服黑木耳及紅棗。有補血安神作用，尤其是木耳，含鐵量很高，自古以來即為補血佳品，可防治小兒缺鐵性貧血。
四、韭菜炒羊肝
韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起鍋加油、調料，旺火急炒，至熟即可佐餐食用。可益肝溫腎、養(yǎng)血明目，但本膳不宜久炒，患皰疹、皮癬、奶癬的小兒不宜選用。
五、烏雞參芪湯
烏雞肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，然后切塊;黨參、北芪各30克，洗凈后用紗布包好，加調料與雞肉置燉盅，隔水清燉，飲湯食肉。可益氣補血、填精滋腎，但患感冒發(fā)熱、皮膚濕毒時不宜服用。
六、豬肝菠菜湯
豬肝100克切片，菠菜200克去根洗凈切段;鍋內水燒開放少許姜片及鹽，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝湯食豬肝及菠菜。有健脾補血之功，適宜缺鐵性貧血癥狀較輕者
貧血吃什么
阿膠：阿膠具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥之功效，可以根據(jù)個人體質適量服用。現(xiàn)在市面上有阿膠糕、阿膠口服液等，購買方便。
驢膠：驢膠的補血功能也是公認的好，不過味道奇怪，很多人不習慣，但補血效果是十分明顯的。
當歸：經常用當歸和黃芪煲湯喝，可補充氣血，起到美容養(yǎng)顏的作用。
紅鳳菜：又叫紅背菜、血皮菜，用紅鳳菜煎蛋吃，可以起到很好的補血效果，而且方便易操作。
紅棗銀耳湯：銀耳滋陰潤肺，和紅棗一起燉湯不僅美容養(yǎng)顏還有很好的補血效果，尤其適合女性經期過后一周內食用。
肝臟對人體的健康來講有著不能取代的地位，在平時人們的不良習性都會造成肝臟出現(xiàn)危機，從而造成肝病的產生。而對于這類疾病的表現(xiàn)不少人都不了解是什么。其實你可以通過以下這些表現(xiàn)來看看自己的肝是不是健康的。
舌苔發(fā)白
如果你突然發(fā)現(xiàn)最近自的舌苔有發(fā)白的情況，而且自己平時也有清潔舌苔的情況，那么這時候就要注意是不是肝臟有問題了。因為正常人的舌苔都是粉紅色的，這樣是氣血比較充足和臟器比較健康的表現(xiàn)，而如果舌頭變得十分的厚重而且還有發(fā)白的情況，那這可能是肝火比較旺盛，這時就要給肝臟去火了。
出現(xiàn)蜘蛛痣
當肝炎或者是肝硬化肝功能發(fā)生阻礙時，肝對雌激素的滅活效果就會下降，這樣身體中的雌激素增長，就會造成動脈毛細血管的擴張，從而在面部，手背，背部等就會有蜘蛛痣的產生。而其像小血管網樣子的物質就會褪色，等壓力除去之后有會表現(xiàn)出來。
手掌發(fā)紅
手掌如果有大的或者是小的魚際線或者是指尖出現(xiàn)了片狀的充血情況，并且手掌有粉紅色的斑點，通過按壓之后有會變白然后有會恢復成紅色，這是肝掌經典的表現(xiàn)，而有些時候這種情況也會在腳底出現(xiàn)。而這是肝硬化重要的一個標志，如果有這種情況產生疾病可能已經到了十分嚴重的情況了。
粉刺增多
當你的身體上有很多的粉刺，而且是近段時間長得比較多的，那么可能是肝臟有了問題。因為人體的黃體荷爾蒙對皮脂的分泌有著促進的效果，肝臟能夠把黃體荷爾蒙破壞，調整它的平衡，所以當肝臟的作用下降了，那么皮脂分泌就會加大，這樣粉刺就會大面積的增長。
臉色發(fā)黑
肝對鐵起著代謝的效果，而且其里面也會有鐵成分儲存，如果肝細胞受到了影響，那么其中的鐵就會流到血管里面，這樣血液里面的鐵增加，就會讓人的臉出現(xiàn)發(fā)黑的情況。所以當你的臉色變得比較黑的時候就要提高注意了。
如果你沒有出現(xiàn)以上這些情況，那么肝臟是比較好的，但如果有以上情況產生，而且還不止一種，那么就要馬上就醫(yī)，到醫(yī)院看看是不是自己的身體出現(xiàn)了問題。
“長命百歲”是每個人的心愿，健健康康更是我們的畢生追求。隨著生活水平的提高，加上對養(yǎng)生的重視，越來越多人開始想辦法擺脫亞健康狀態(tài)，那么，到底自己身體如何？
下面8種身體狀態(tài)，可以對照一下，滿足的越多，說明你越健康。
01 傷口修復迅速
如果傷口很容易長好，說明血液凝固能力、白細胞殺菌能力以及血管健康狀況都很好。如果小傷口、輕度燒傷都需要長時間痊愈，或者輕微的按壓就能導致難以解釋的皮膚瘀青，那就要看醫(yī)生了。
02 穩(wěn)定的體重
中醫(yī)認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意減肥或增肥。體重一直保持穩(wěn)定，說明身體非常健康。如果體重突然變化，需要格外注意了！
03 一夜睡眠充實
健康的睡眠狀態(tài)是睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮，這是最健康的睡眠狀態(tài)。睡眠質量差，每晚起夜好幾次，晚上夢多，雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間卻非常短，都是身體不健康的表現(xiàn)。
04 指甲紅潤無棱
指甲與人體的臟腑經絡有直接聯(lián)系，通過指甲就能充分反映人體的健康變化。指甲的健康關乎身體的營養(yǎng)狀態(tài)、維生素的攝入以及排毒的穩(wěn)定。
指甲紅潤無棱說明氣血足、不缺鈣，也說明身體內分泌正常。此外，肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也會側面反映出肝臟的健康，肝臟有“人體將軍”之稱，對人體的健康有著重要的作用，肝好，一切都好！
05 頭發(fā)潤澤
中醫(yī)認為，“腎者，其華在發(fā)”“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。越是健康的人，精血越是充盈，頭發(fā)自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭發(fā)易變白或脫落。
06 肚子上肉少
甩不掉的小腹贅肉令很多人非常頭疼。腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型美觀，還是一種病前癥狀的信號——可能引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。平時多關注腰圍，男性一般不超過90cm，女性一般不超過85cm；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉；多運動，也能幫助控制體重。
07 1~2天排便
大便是否通暢是檢驗消化、排泄系統(tǒng)健康與否的重要標準之一。排便困難，宿便堆積，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。
晨起一杯溫熱的白開水，可以促進排泄、防治便秘，還能稀釋血液、促進血液循環(huán)，對減肥女性尤為適用。
多做三件事，讓你的身體更健康
第一件：晚11點前睡覺，解毒、護全身健康
這一點，相信現(xiàn)在很多人都做不到?！巴硭濉痹絹碓蕉?，能夠在夜晚十一點前睡覺的，少之又少。
長時間熬夜，不但損害肝臟健康，還易引發(fā)失眠、焦慮等情緒，造成內分泌紊亂、免疫力低下，容易產生疾病，也容易導致學習工作的效率降低。
第二件：遠離酒水，保護肝臟
有關研究表明，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒、啤酒都不宜多飲。如果你日常無法避免喝酒，那么就在酒后喝點蒲公英根等護肝茶水吧，幫助保護肝臟。
第三件：充分咀嚼，促消化、防肥胖、降低糖尿病風險
現(xiàn)代人總覺得“時間不夠用”，做什么事都匆匆忙忙。尤其是早、午餐，很多上班族都是“對付一口”，一頓飯大概十分鐘就搞定了。
其實，吃一頓飯至少要保證20分鐘。一般來說，每口食物咀嚼15~20次，更能有助消化、避免發(fā)胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。咀嚼少會讓人吃下更多食物，使患2型糖尿病的風險翻倍。
初老癥，知道的都不少。
這個詞首次出現(xiàn)在林依晨和陳柏霖主演的電視劇《我可能不會愛你》中。
現(xiàn)代人的緊湊生活的工作壓力，往往會導致人們的心理年齡比實際年齡較老一些。
雖然年紀輕輕，卻開始注重養(yǎng)生，害怕脫發(fā)；
雖然年紀輕輕，心態(tài)卻開始沉淀而不浮躁；
雖然年紀輕輕，面對感情卻不再激情，反而成熟而淡定
其實，你可能也踏入了“初老”階段而不自知。
就算你期望青春不老，但以下這10個初老癥狀，無一不在“明示”著：你正在加入“初老群”。
不服嗎？不妨來對照看看吧。
【01】給我一杯白開水
可樂、奶茶、果味飲料等等的高糖分飲料正在遠離你的世界。
每次點飲料，你都會說：“給我一杯白開水”。
甚至還會補充說：“不要冷的，要溫的?！?/p>
是的，這就是注重養(yǎng)生的初老癥狀之一啦。
【02】為愛義無反顧？NO==
為愛義無反顧，那是青春；為情奮不顧身，那是芳華。
現(xiàn)在的你，就算愛，也不再輕易奉獻出全部的勇氣和精力。
你反而會認為：愛，需要有所保留。
你不再追求轟轟烈烈的激情，而細水長流的感情才能給你更多的安全感。
【03】==阿姨？！YES，你是阿姨
看到可愛的小孩，你贊了一句：“小朋友，你好可愛哦！”
有禮貌的小朋友秒回：“謝謝你，阿姨?！?/p>
是不是瞬間覺得小朋友不怎么可愛了？
關鍵是，周圍所有人都認為小朋友沒說錯??！
【04】==00后都在穿黑白灰，你卻愛上了粉紅
越年輕的越想要扮成熟，只有自覺變老的才會裝年輕。
當你的日常穿著開始趨向鮮艷、亮麗，或粉嫩軟萌時……
其實，那就是你想要回歸到青春靚麗、無所忌憚歲月的表現(xiàn)啊。
【05】==今天相親了沒
畢業(yè)后，剛開始準備逍遙自在呢，家里就開始催婚了。
家里長輩、左鄰右舍的姨媽姑姐總是對你說：
“隔壁家的阿花都兩個孩子了，你還不結婚！”
問題是你連對象都沒有，因此每回家一趟幾乎就等于一次相親。
“被安排相親”這件事，幾乎成為日常活動之一了。
【06】==通宵熬夜追?。磕鞘且郧?/p>
不要說熬夜加班、趕課業(yè)，就連通宵煲喜歡的電視劇都不肯了。
一到點，眼皮就自動下垂，告訴你快上床去會周公。
萬一被迫熬夜了，就會恍惚得三天三夜都補不回精神…
【07】==你只認識老臘肉吧
==鹿晗？是一種鹿嗎？
易烊千璽？是哪個朝代的玉璽或文物嗎？
王俊凱？是我們隔壁班的小學同學嗎？
EXO？是EON的新產品還是execuse me oh的意思？
好吧，你就大方承認初老的你只認識劉德華、張學友、周潤發(fā)等等那個“朝代”的明星啦……【08】==宅在家，思考人生的方向
朋友來了電話約：“喂，出來唱K！”
你的回答一般是：懶得出去、累、睡了。
有時間就宅在家，做著面膜思考人生的方向……
再不然就考慮著物價漲落給生活帶來的影響，一邊聽著輕音樂一邊打起了經濟小算盤。
【09】==又該準備紅包隨份子了
一個接著一個的，朋友都陸續(xù)送來了紅色炸彈。
單身的朋友越來越少，朋友圈里的人都在秀恩愛，再不然就是狂曬娃。
和閨蜜出來喝茶吧，她們都聊著媽媽育兒經。
哎，關于這個話題，你可能毫無發(fā)言權啊。
【10】==沒有1米8？
沒關系的==還記得你以往未來結婚對象開出的要求是：
身高至少1米8，玉樹臨風高顏值，能帶著你跳舞唱歌又會做飯給你吃…
慢慢的，標準就越來越低了?！笆莻€男的，就行了?！?/p>
當你說出這句話的時候，你就真的是“初老”了。
老，或不老？
對照完之后，你感覺你中了幾個癥狀？
其實，不管現(xiàn)階段的你幾歲了，只要能保持樂觀而正面的心態(tài)，你的生活就是自在快樂的啊。
Y09 9.30 晚
其實女人在出軌前會有一些反常的表現(xiàn)，只要男人們稍加注意就會發(fā)現(xiàn)。下面就是女人出軌前的五種反常表現(xiàn)，記得要綜合來看，切忌單拿一條來對比，而且僅供朋友們參考。
反常一：性冷淡，脾氣壞。
出軌女人在家多數(shù)房事都是為應付，沒有絲毫激情，像是一種義務似的，若男人不賣力、不主動甚至可有可無，在心底還不時拿情夫和老公對比，總覺得老公沒氣質，沒風度，情夫就是有優(yōu)越性。很顯然在生活中，女人的埋怨、責怪、挑剔、耍脾氣也就多了。
反常二：常加班，應酬多。
想要出軌的女人作息將變得不規(guī)律，不穩(wěn)定。常以加班為由推遲回家，有時會說在同事朋友家里玩，都是一種非常危險的信號。特別是應酬與約會突然多了起來，那絕對是有問題。
反常三：細化妝，勤洗浴。
女人出軌前一定會設法對得起自己那張臉，精耕細作肯定少不了。勤洗浴有二點：一是出軌前要對外充分準備，二出軌后對內毀滅痕跡。
反常四：電話多，信息少。
夫妻間需要尊重對方隱私，一般男人很少去翻女人手機，這種習慣通常是女人專利，倘若偷著查看女人手機時發(fā)覺收件箱里清空，還有接聽電話低聲細語，再不神色異常，或背地里通話時間過長，或當老公面干脆斷。
反常五：忙家務，常發(fā)火。
出軌后的女人總顯得有些慌亂，畢竟做了虧心事，或高度緊張、或語無倫次、或神經過敏，或提心吊膽，或警惕，或恐懼。試圖通過做事情來遮掩內心的不安，所以時常忙家務。還盡量避開談一些與當事人有關的話題，其實主要是心中有鬼，怕說的太多露出破綻。當然有的還會變得挺懶惰，在這個過程中，由于心理的極其矛盾，非常容易產生一些無名火。
許多長壽之人告訴我們身體的每一個器官都需要呵護，這樣才能實現(xiàn)健康長壽。而肝臟作為人體最重要的排毒器官之一，更是需要細心呵護。關于肝臟，大家多多少少也知道肝臟早期受損可以毫無癥狀，甚至是受損十分嚴重，肝臟可能也不會有所表現(xiàn)。由于肝臟的沉默，人們往往想早些發(fā)現(xiàn)肝臟問題，卻無從下手。那么肝不好真的很難發(fā)現(xiàn)嗎？其實不然，肝臟與睡眠關系密切。如果肝臟受損，睡眠問題便會接踵而來。有研究表明，肝不好的人，晚上睡覺基本上都有以下4個表現(xiàn)。
1.睡著后夢話連篇
睡著后說夢話是很多人都有的經歷。一早起來，親人或者舍友跟自己說你昨晚說了好多夢話，搞得我一晚沒睡。心里很是愧疚和無奈。但其實這部分人需要注意的是，睡著后夢話連篇往往是因為肝火旺盛，一旦肝火旺盛，身體就容易有虛火，這就會導致神經系統(tǒng)異?；钴S，從而出現(xiàn)夢話連篇，甚至是夢游！因此，如果想知道自己肝好不好，可以詢問一下與自己同住的人，看是否有出現(xiàn)晚上講夢話的情況。
2.翻來覆去難以入眠
在當下，人們的生活壓力和工作壓力很大，晚上躺在床上，翻來覆去難以入眠的人不在少數(shù)。久而久之，大家也把這種現(xiàn)象當成正常。其實不然。排除其他疾病的影響，如果出現(xiàn)了每晚翻來覆去難以入眠的情況，那說明肝功能受損，并出現(xiàn)了肝氣郁結。肝臟也具有儲存血液的作用，如果肝氣郁結，就容易導致氣血虧虛，從而導致睡眠障礙。因此，如果睡覺時屢次出現(xiàn)翻來覆去難以入眠的情況，大家一定要積極重視。
3.凌晨固定時間早醒
有些人晚上睡覺一下子就能睡著，睡著后也沒有出現(xiàn)說夢話的情況，但是每天凌晨卻在同一個時間醒過來，周末想睡懶覺時也是早早醒來。不少人只好苦稱這是生物鐘，但其實這種現(xiàn)象也不正常。凌晨，特別是凌晨兩三點是肝臟排毒的時間，如果常在凌晨醒來，那往往預示肝臟無法進行排毒，這是肝臟不健康的表現(xiàn)。因此，如果常在凌晨，特別是固定在凌晨兩三點醒來的人一定要引起高度重視。
4.小腿動不動就抽筋
睡覺時小腿抽筋幾乎是人人都有的經歷，大多數(shù)人都認為這是缺鈣的表現(xiàn)。但其實很多研究告訴我們，缺鈣不僅僅是小腿抽筋的原因，著涼或者肝功能受損也會導致小腿抽筋。如果是小腿抽筋，大家會發(fā)現(xiàn)除了小腿總是會莫名抽筋外，手臂、后腰等部位也會莫名抽筋。因此，如果出現(xiàn)了不明原因的抽筋，大家最好到醫(yī)院查明原因。
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