你初老了？女生初老癥的10個(gè)行為，不承認(rèn)的都來(lái)對(duì)照看看吧
秋初養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《你初老了？女生初老癥的10個(gè)行為，不承認(rèn)的都來(lái)對(duì)照看看吧》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
初老癥，知道的都不少。
這個(gè)詞首次出現(xiàn)在林依晨和陳柏霖主演的電視劇《我可能不會(huì)愛(ài)你》中。
現(xiàn)代人的緊湊生活的工作壓力，往往會(huì)導(dǎo)致人們的心理年齡比實(shí)際年齡較老一些。
雖然年紀(jì)輕輕，卻開(kāi)始注重養(yǎng)生，害怕脫發(fā)；
雖然年紀(jì)輕輕，心態(tài)卻開(kāi)始沉淀而不浮躁；
雖然年紀(jì)輕輕，面對(duì)感情卻不再激情，反而成熟而淡定
其實(shí)，你可能也踏入了“初老”階段而不自知。
就算你期望青春不老，但以下這10個(gè)初老癥狀，無(wú)一不在“明示”著：你正在加入“初老群”。
不服嗎？不妨來(lái)對(duì)照看看吧。
【01】給我一杯白開(kāi)水
可樂(lè)、奶茶、果味飲料等等的高糖分飲料正在遠(yuǎn)離你的世界。
每次點(diǎn)飲料，你都會(huì)說(shuō)：“給我一杯白開(kāi)水”。
甚至還會(huì)補(bǔ)充說(shuō)：“不要冷的，要溫的。”
是的，這就是注重養(yǎng)生的初老癥狀之一啦。
【02】為愛(ài)義無(wú)反顧？NO==
為愛(ài)義無(wú)反顧，那是青春；為情奮不顧身，那是芳華。
現(xiàn)在的你，就算愛(ài)，也不再輕易奉獻(xiàn)出全部的勇氣和精力。
你反而會(huì)認(rèn)為：愛(ài)，需要有所保留。
你不再追求轟轟烈烈的激情，而細(xì)水長(zhǎng)流的感情才能給你更多的安全感。
【03】==阿姨？！YES，你是阿姨
看到可愛(ài)的小孩，你贊了一句：“小朋友，你好可愛(ài)哦！”
有禮貌的小朋友秒回：“謝謝你，阿姨?！?/p>
是不是瞬間覺(jué)得小朋友不怎么可愛(ài)了？
關(guān)鍵是，周圍所有人都認(rèn)為小朋友沒(méi)說(shuō)錯(cuò)啊！
【04】==00后都在穿黑白灰，你卻愛(ài)上了粉紅
越年輕的越想要扮成熟，只有自覺(jué)變老的才會(huì)裝年輕。
當(dāng)你的日常穿著開(kāi)始趨向鮮艷、亮麗，或粉嫩軟萌時(shí)……
其實(shí)，那就是你想要回歸到青春靚麗、無(wú)所忌憚歲月的表現(xiàn)啊。
【05】==今天相親了沒(méi)
畢業(yè)后，剛開(kāi)始準(zhǔn)備逍遙自在呢，家里就開(kāi)始催婚了。
家里長(zhǎng)輩、左鄰右舍的姨媽姑姐總是對(duì)你說(shuō)：
“隔壁家的阿花都兩個(gè)孩子了，你還不結(jié)婚！”
問(wèn)題是你連對(duì)象都沒(méi)有，因此每回家一趟幾乎就等于一次相親。
“被安排相親”這件事，幾乎成為日?；顒?dòng)之一了。
【06】==通宵熬夜追劇？那是以前
不要說(shuō)熬夜加班、趕課業(yè)，就連通宵煲喜歡的電視劇都不肯了。
一到點(diǎn)，眼皮就自動(dòng)下垂，告訴你快上床去會(huì)周公。
萬(wàn)一被迫熬夜了，就會(huì)恍惚得三天三夜都補(bǔ)不回精神…
【07】==你只認(rèn)識(shí)老臘肉吧
==鹿晗？是一種鹿嗎？
易烊千璽？是哪個(gè)朝代的玉璽或文物嗎？
王俊凱？是我們隔壁班的小學(xué)同學(xué)嗎？
EXO？是EON的新產(chǎn)品還是execuse me oh的意思？
好吧，你就大方承認(rèn)初老的你只認(rèn)識(shí)劉德華、張學(xué)友、周潤(rùn)發(fā)等等那個(gè)“朝代”的明星啦……【08】==宅在家，思考人生的方向
朋友來(lái)了電話約：“喂，出來(lái)唱K！”
你的回答一般是：懶得出去、累、睡了。
有時(shí)間就宅在家，做著面膜思考人生的方向……
再不然就考慮著物價(jià)漲落給生活帶來(lái)的影響，一邊聽(tīng)著輕音樂(lè)一邊打起了經(jīng)濟(jì)小算盤。
【09】==又該準(zhǔn)備紅包隨份子了
一個(gè)接著一個(gè)的，朋友都陸續(xù)送來(lái)了紅色炸彈。
單身的朋友越來(lái)越少，朋友圈里的人都在秀恩愛(ài)，再不然就是狂曬娃。
和閨蜜出來(lái)喝茶吧，她們都聊著媽媽育兒經(jīng)。
哎，關(guān)于這個(gè)話題，你可能毫無(wú)發(fā)言權(quán)啊。
【10】==沒(méi)有1米8？
沒(méi)關(guān)系的==還記得你以往未來(lái)結(jié)婚對(duì)象開(kāi)出的要求是：
身高至少1米8，玉樹(shù)臨風(fēng)高顏值，能帶著你跳舞唱歌又會(huì)做飯給你吃…
慢慢的，標(biāo)準(zhǔn)就越來(lái)越低了。“是個(gè)男的，就行了?！?/p>
當(dāng)你說(shuō)出這句話的時(shí)候，你就真的是“初老”了。
老，或不老？
對(duì)照完之后，你感覺(jué)你中了幾個(gè)癥狀？
其實(shí)，不管現(xiàn)階段的你幾歲了，只要能保持樂(lè)觀而正面的心態(tài)，你的生活就是自在快樂(lè)的啊。
Y09 9.30 晚
延伸閱讀
相信很多朋友都有發(fā)現(xiàn)，明明是同樣年齡的人，為什么有的人看起來(lái)年輕，有的人看起來(lái)卻比較老呢？其實(shí)這是因?yàn)槟悴蛔⒁?個(gè)生活中的壞習(xí)慣，下面趕緊跟著小編來(lái)了解下吧。
1、經(jīng)常熬夜睡眠不足
工 作、家庭，常常把你一整天的時(shí)間都填得滿滿的，甚至把睡覺(jué)時(shí)間也往后延。而睡眠缺乏往往會(huì)造成嚴(yán)重的健康問(wèn)題：研究發(fā)現(xiàn)，睡眠缺乏與高血壓、糖尿病、體重增長(zhǎng)都存在聯(lián)系，睡眠不足還會(huì)讓你看起來(lái)沒(méi)精神，更顯老態(tài)。
并不是說(shuō)每天都需要一個(gè)8小時(shí)的完美睡眠，但你得把睡覺(jué)這件事放在第一位，持之以恒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它對(duì)你的健康受益匪淺。
2、難以抗拒甜食的誘惑
過(guò)多的甜食不但會(huì)讓你的腰圍猛增，而且還會(huì)讓你的肌膚變暗沉，皺紋也會(huì)增加。這是一種自然的代謝程序：糖進(jìn)入血液，附著蛋白質(zhì)形成新的有害的分子，稱為晚期糖基化終末化產(chǎn)物（AGEs）。你吃進(jìn)去的糖越多，AGEs產(chǎn)生的也就越多；這些物質(zhì)會(huì)傷害外周 蛋白，如膠原蛋白和彈性蛋白，這些蛋白都是保持肌膚緊致、有彈性的?！队?guó)皮膚病雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，這樣的衰老會(huì)在35歲左右產(chǎn)生，并且隨著年齡增加，衰老速度加快。
3、壓力巨大心情郁悶
生物學(xué)研究表明，壓力會(huì)增加血液中的激素皮質(zhì)醇和去甲腎上腺素的濃度，使得血壓升高以及抑制免疫力。如果壓力長(zhǎng)期不消除，身體的自身恢復(fù)會(huì)延遲，血管會(huì)變硬，可能會(huì)使你腦部的某些區(qū)域（包括學(xué)習(xí)、記憶和情感區(qū)域）萎縮，使你感到自己變老了。
深呼吸是科學(xué)家推薦的首要對(duì)抗壓力的方法。每天清晨和晚上臨睡前各做一次深呼吸：深深地吸一口氣到嘴里，最好能吸出“嗖”的聲音，吸入持續(xù)時(shí)間為默數(shù)8下。然后輕輕地從鼻子呼出，持續(xù)默數(shù)3下。屏住呼吸保持默數(shù)7下，然后再吸，如此重復(fù)3次以上。
生活中如何對(duì)抗衰老？
伸懶腰養(yǎng)生
人在疲倦時(shí)，伸個(gè)懶腰是挺舒服的。尤其是對(duì)伏案工作的人來(lái)說(shuō)，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動(dòng)。人體健康狀況的重要指針之一，就是血液循環(huán)正常與否。因?yàn)?，為人體各部分提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并把廢物帶走的工作，都是由循環(huán)流動(dòng)的血液完成的。
伸個(gè)懶腰，會(huì)引起全身大部分肌肉的較強(qiáng)收縮，在持續(xù)幾秒鐘的伸懶腰動(dòng)作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環(huán)。與此同時(shí)，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進(jìn)肌肉本身的血液流動(dòng)，使肌肉內(nèi)的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。此外，伸懶腰時(shí)人們總喜歡兩臂外展，出現(xiàn)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，從而使人心曠神怡，開(kāi)懷氣暢。
不要過(guò)量地食用水果
過(guò)量地食用水果，會(huì)使體內(nèi)積蓄大量維持生活素C，進(jìn)而產(chǎn)生草酸。草酸與人體汗液混合排出，會(huì)損傷皮膚，使皮膚變得粗糙，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生藥物過(guò)敏性皮炎。
吃水果還需根據(jù)不同季節(jié)和不同病癥加以選擇。如長(zhǎng)期咳嗽的人，應(yīng)多吃些性寒味甘、有潤(rùn)肺、消炎止咳功能的梨。腸胃消化不良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病人者，常吃山楂，大有裨益。
吃飯前先喝一碗湯
人們已發(fā)現(xiàn)，在吃飯前，先喝點(diǎn)熱湯，對(duì)控制體重的增加是有好處的。一般說(shuō)來(lái)，吃飯快的人，容易發(fā)胖。這是因?yàn)榇竽X的食欲中樞接受“已吃飽”的信號(hào)需要一定的時(shí)間。這時(shí)，吃飯快的人已經(jīng)吃下了過(guò)量的食物。但如果飯前喝一碗湯，則可減少飯量，從而防止發(fā)胖。
喝水養(yǎng)生法
人在經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，胃腸道已經(jīng)排空，飲下這種活性水之后，能很快的被吸收進(jìn)血液循環(huán)，稀釋血液，從而對(duì)體內(nèi)各器官組織進(jìn)行一次“內(nèi)洗滌”，增強(qiáng)了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)免疫功能。
對(duì)防治腎炎、腎結(jié)石、尿路感染都具一定療效，故泌尿科醫(yī)生常說(shuō)：“保護(hù)腎臟多喝水”。另外，藉著血液稀釋和擴(kuò)張血管有利于降血壓，預(yù)防腦溢血和心肌梗塞。
對(duì)于大多數(shù)減肥失敗的人來(lái)說(shuō)，傷悲豈止是四月呢。尤其對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，露出健碩的大腿和粗壯的胳膊真得好嗎？但是，女生也有一項(xiàng)特權(quán)，那就是月月光臨的大姨媽。她除了能夠排除身體里的毒素外，我們還可以利用大姨媽進(jìn)行減肥，效果翻倍哦。下面就和小編詳細(xì)了解一下吧。
具體還要把握好身體的變化的各個(gè)階段：
1.經(jīng)期開(kāi)始1-7天
在注意調(diào)節(jié)自己情緒的同時(shí)，選擇較為緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等等。但是這一階段千萬(wàn)不要多吃，也不要節(jié)食。節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體缺水，但是卻不能消耗多余的脂肪。
2.經(jīng)期后的7-14天
這個(gè)階段雌性激素和雄性激素分泌旺盛，會(huì)加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗，所以這個(gè)階段適合做有氧運(yùn)動(dòng)。比如騎車、跑步、游泳。同時(shí)盡量減少對(duì)高熱量、高脂肪食物的攝取。
3.經(jīng)期后的14-21天
利用這個(gè)時(shí)期多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如爬山、長(zhǎng)跑。增加對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入量，多吃高纖維食物。
4.經(jīng)期后的21-28天
這個(gè)階段比較容易感到疲憊。所以在此期間可以減少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、頻率及強(qiáng)度。而且無(wú)需刻意節(jié)食，但是零食及油炸食品還是要盡量不吃。
是人都逃不過(guò)生老病死這一自然現(xiàn)象。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，衰老是一件很可怕的事情。雖說(shuō)歲月無(wú)情，但只要平時(shí)保養(yǎng)得好，還是能減緩衰老的腳步的。只是很多女人都不在意，等真的出皺紋了，才開(kāi)始著急保養(yǎng)，那個(gè)時(shí)候可能就晚了。其實(shí)女人有沒(méi)有衰老得征兆，從身體的一些小細(xì)節(jié)就能看出來(lái)，女人過(guò)了40歲，早晚有這3種“表現(xiàn)”，別不承認(rèn)！說(shuō)明你可能老了，要抓緊時(shí)間保養(yǎng)了。
1、掉頭發(fā)
脫發(fā)、掉發(fā)是女人衰老最明顯的標(biāo)志，當(dāng)早上起床梳頭發(fā)時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)掉發(fā)很嚴(yán)重，說(shuō)明身體在衰老。這是因?yàn)椤鞍l(fā)為腎之余”，頭發(fā)不好，說(shuō)明腎也不好。中醫(yī)講腎為先天之本，腎不好，精氣就不足，體質(zhì)就會(huì)變差，人體就會(huì)很快衰老。
2、早上起來(lái)沒(méi)精神
一日之計(jì)在于晨，經(jīng)過(guò)一晚上的休息，這個(gè)時(shí)候人的精神應(yīng)該是最好的，如果經(jīng)常在早上起來(lái)，還是覺(jué)得沒(méi)有精神，那么說(shuō)明身體在衰退。偶爾睡不好，可能是身體疲勞，沒(méi)有休息好導(dǎo)致的，但長(zhǎng)期早上起來(lái)覺(jué)得沒(méi)精神、沒(méi)睡好，說(shuō)明人體腎氣不足了，腎氣不足人體衰老就會(huì)很快。
3、晚上睡不著
失眠的原因有很多種，但如果女人過(guò)了40歲之后，經(jīng)常失眠，很有可能是因?yàn)榻^經(jīng)提前了。女性在更年期的時(shí)候，因?yàn)榇菩约に氐臏p少，很容易心悸，會(huì)影響睡眠。即使不是絕經(jīng)提前的征兆，也不是好事，說(shuō)明身體出問(wèn)題了，人在晚上休息不好，臟腑就得不到好的休息，長(zhǎng)期下去就容易出問(wèn)題，加速身體衰老。
當(dāng)女人過(guò)了40歲之后，早晚有以上3種表現(xiàn)，別不承認(rèn)，說(shuō)明身體在慢慢變老，想要留住“青春的尾巴”，平時(shí)就要注意保養(yǎng)自己的身體了。除了養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起之外，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食盡量清淡一點(diǎn)，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些含膠原蛋白比較多的食物。
除此之外，晚上睡覺(jué)之前，還可以敲打一下膽經(jīng)，膽經(jīng)能幫助身體排毒，提高身體免疫能力，經(jīng)常拍打，能減輕身體負(fù)擔(dān)。膽經(jīng)的位置很好找，在腳部的外側(cè)處。捶打的時(shí)候，雙手握空心拳，從上往下敲打，每天敲打15分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)精氣神好很多。
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秋末冬初是胃病的多發(fā)季節(jié)，早餐要吃熱，吃熱食才能保護(hù)胃氣.人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。
秋末冬初吃好早餐最養(yǎng)胃
廣義的胃病是指惡心、嘔吐、消化不良、食欲不振、上腹部疼痛、或伴有嘔吐發(fā)燒、腹瀉等癥狀。
一般，小兒患胃病的原因有以下三種：
1、幽門螺旋桿菌感染
能引起潰瘍、胃炎、甚至發(fā)展到胃癌。也有其它別的原因引起的胃炎，細(xì)菌性、病毒性的感染都可以導(dǎo)致消化功能的紊亂。
2、功能性的消化不良
可能與胃腸道的運(yùn)動(dòng)功能、消化液的分泌、精神心理因素有關(guān)系。小孩上消化系統(tǒng)的問(wèn)題和他的不舒服表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，一般與飲食習(xí)慣有關(guān)系。飲食習(xí)慣只是一個(gè)外部的環(huán)境。
3、與小孩的體質(zhì)有關(guān)系
每個(gè)小孩都不一樣，這屬于體質(zhì)因素。也有環(huán)境因素、內(nèi)在因素和遺傳因素。有的小孩容易生病，也可能是遺傳造成的。有的小孩長(zhǎng)的特壯實(shí)，吃涼的也沒(méi)有關(guān)系，有的小孩就不可以。這就是體質(zhì)因素，這種體質(zhì)因素在很大程度上是一種遺傳素質(zhì)。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)：1500種疾病是和人的DNA類別不同有關(guān)。一種疾病的出現(xiàn)既有外因也有內(nèi)因。
寶寶患胃病，父母需要注意兩個(gè)問(wèn)題
如果小孩由于呼吸道感染、飲食不當(dāng)?shù)纫鸬膰I吐等反復(fù)的慢性發(fā)作的消化道癥狀，這就可能與幽門螺旋桿菌有關(guān)。要及時(shí)帶小孩到醫(yī)院，接受檢查。
不要隨便給小孩吃胃藥，無(wú)論是腸道感染、消化道感染，很多的小孩發(fā)燒的時(shí)候都伴有消化道的癥狀。比如呼吸道感染之后，很長(zhǎng)一段時(shí)間小孩的胃口不好，不愛(ài)吃東西。這就是他消化系統(tǒng)的功能在發(fā)燒的時(shí)候受累了。雖然感染后，體溫下去了，但消化功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù)。
秋末冬初是胃病的好發(fā)季節(jié)，要保護(hù)好胃就要吃好早餐。
早餐要吃熱：吃熱食才能保護(hù)胃氣.因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順，傷了胃氣,使身體的抵抗力減弱。
富含水分和營(yíng)養(yǎng)：牛奶、豆?jié){符合上述要求，可任選一種，還應(yīng)加上其他干糧,因?yàn)楣阮愂称吩隗w內(nèi)能很快分解成葡萄糖，糾正一夜后可能產(chǎn)生的低血糖，并可提高大腦的活力及人體對(duì)牛奶、豆?jié){中營(yíng)養(yǎng)素的利用率，所以谷類食品是不可缺少的。但這類食品消化較快，過(guò)兩三個(gè)小進(jìn)就會(huì)感到饑餓，因此還要有適量的蛋白質(zhì)和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃里停留較久，還能使人整個(gè)上午精力充沛。
另外還需吃一點(diǎn)水果和蔬菜，這不僅是為了補(bǔ)充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，屬堿性食物，可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，達(dá)到酸堿平衡。
此外，早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會(huì)給胃腸增加太重的負(fù)擔(dān)，并使脂肪攝入過(guò)量。
預(yù)防胃病的側(cè)重點(diǎn)
注意飲食衛(wèi)生
食物、餐具、手（小孩有時(shí)很難控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各種病原微生物吃進(jìn)去）要非常清潔。爸爸媽媽與小孩吃一樣的食物，成人沒(méi)有任何事情，小孩就發(fā)病，主要因?yàn)樾『⒌奈杆崴岫炔幌蟪扇耍挚鼓芰艿汀?/p>
避免交叉感染
幽門螺旋桿菌，現(xiàn)在認(rèn)為是口口傳播（從口到口傳播），但是還沒(méi)有最后確定一定是這種傳播途徑。研究發(fā)現(xiàn)，幽門螺旋桿菌有家族聚集性,小孩有這樣的問(wèn)題，父母常常也有這方面的問(wèn)題。有的父母不太注意，與孩子在一起互相交叉感染。
盧氏縣玉皇山森林養(yǎng)生基地位于河南省西部邊陲，與陜西省的商南縣和丹鳳縣毗鄰，總面積5470 公頃。
這里屬大陸性季風(fēng)氣候，年平均氣溫10℃，森林覆蓋率90%以上,是南水北調(diào)中線工程重要水源地之一，也是豫西著名的養(yǎng)生休閑和避暑圣地。
玉皇山森林養(yǎng)生基地歷史悠久，文化燦爛。闖王李自成當(dāng)年潼關(guān)大敗后曾在此屯兵休整，而后揮師東下直搗中原。1942年，李先念所領(lǐng)導(dǎo)的紅二十五軍在這里創(chuàng)建鄂豫陜革命根據(jù)地，萬(wàn)里長(zhǎng)征的紅瓢帶曾纏繞這片山河。
玉皇山最高峰玉皇尖是河南省的西部屋脊，屬秦嶺余脈主支伏牛山系，其主峰玉皇尖海拔2057.9米，比東岳泰山高出527.1米，較之西去百余公里的西岳華山，僅低24米。登臨遠(yuǎn)眺，“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”，群山如海，令人寵辱偕忘，如在仙境。
沿著這條當(dāng)年紅軍走過(guò)的的長(zhǎng)征路，漫山遍野的濃綠撲面而來(lái)，國(guó)家森林公園的氛圍把你緊緊圍裹。沿一道蜿蜒跌宕的溪流溯源而上，清澈的流水淙淙潺潺，即使在酷暑盛夏也讓人只感到?jīng)鲲L(fēng)習(xí)習(xí)。置身這一座巨大的氧吧，深深地吸一口氣，五臟六腑都是甜的，那真是一種絕妙的享受。美麗的玉皇山，讓來(lái)自都市的旅人從煩囂中走來(lái)，進(jìn)入一個(gè)靜謐而安詳?shù)木G色世界，進(jìn)入一個(gè)從來(lái)不曾見(jiàn)過(guò)的桃花源。
玉皇山森林養(yǎng)生基地原始生態(tài)完好，自然資源豐富，漫長(zhǎng)的地質(zhì)演變過(guò)程，蘊(yùn)育了祖國(guó)豫西獨(dú)特的生物區(qū)系珍稀物種。據(jù)調(diào)查，這里有各種植物2000余種，有各種野生動(dòng)物400余種。威嚴(yán)挺拔的落葉松、銅桿鐵臂的栓皮櫟、亭亭玉立的青皮段，在四季的輪回交替中展示著迷人的風(fēng)姿。
玉皇山森林養(yǎng)生基地，正宛如一個(gè)深居閨閣的少女，“處在深山人未識(shí)，一朝惹得游人織”，目前正以千姿百媚的魅力吸引著越來(lái)越多的八方游客，成為人們休閑養(yǎng)生觀光旅游的好去處。
朋友，到玉皇山森林養(yǎng)生基地的懷抱中來(lái)吧，走進(jìn)這一方神奇的山河，你才會(huì)明白，那是一個(gè)多么迷人的世界！
咖啡能夠提神醒腦，這是大家所熟知的功效，但你應(yīng)該不知道的是，咖啡還能促進(jìn)消化，延緩衰老，消除疲勞，增進(jìn)食欲。但隨著科學(xué)的發(fā)展，化學(xué)添加劑的種類越來(lái)越多，我們現(xiàn)在所喝到的咖啡已經(jīng)不如以前的那么純凈，市場(chǎng)上售賣的都是添加有伴侶的咖啡，或者添加糖精、奶精，咖啡里添加的這些東西，使咖啡已經(jīng)變成一種并非有益無(wú)害的東西，甚至現(xiàn)在很多疾病也與喝咖啡扯上了關(guān)系。
在國(guó)外，咖啡直接被稱為死神飲料，到底咖啡喝多了，會(huì)給身體帶來(lái)哪些不良影響呢？
影響心臟
多個(gè)實(shí)驗(yàn)證明，喝咖啡之后，心跳、心肌收縮頻率都會(huì)受到影響，甚至?xí)偈剐呐K病發(fā)作。每天喝5杯以上的人，患上冠心病的概率是不喝咖啡的3倍。
破壞身體基因
咖啡中含有咖啡堿這種物質(zhì)，它可以破壞人體內(nèi)的染色體細(xì)胞，引起遺傳疾病。這種影響更多會(huì)出現(xiàn)在育齡婦女身上，如果一位年輕女性每天飲都會(huì)飲用咖啡，她會(huì)難以受孕，成功懷上孩子的幾率只有不喝咖啡女性的一半。
對(duì)特殊人群有很大影響
我們這里說(shuō)的特殊人群是女性和兒童，很多女性在例假前飲用咖啡的話，會(huì)加重經(jīng)前不良情緒的癥狀，還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。有喝咖啡習(xí)慣的女性，平時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)焦慮，精神壓抑，容易激動(dòng)，乳房疼痛，饑餓感強(qiáng)烈等不適癥狀，所以咖啡喝得越多，就容易患上乳腺疾病。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，年紀(jì)越小越容易染上咖啡癮，成癮之后會(huì)出現(xiàn)尿頻，腹瀉，不安，躁動(dòng)，多動(dòng)等癥狀。引起其原因主要還是咖啡能夠刺激到大腦的神經(jīng)，使身體的內(nèi)分泌和免疫不受控制，值得注意的是，患有腸胃疾病的人，飲用咖啡會(huì)使病情復(fù)發(fā)或者是病情加重，還有神經(jīng)衰弱，經(jīng)常失眠的人，也不宜飲用咖啡。
會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的健康
在以前，咖啡被運(yùn)動(dòng)員當(dāng)做力量飲料來(lái)飲用，喝咖啡之后，身體的運(yùn)動(dòng)量明顯增高，還能增加人體的耐受力，但近年來(lái)的研究，由于咖啡有很強(qiáng)的利尿作用，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的心跳加快，體液排出速度加快，運(yùn)動(dòng)員喝咖啡之后，不但不能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，還會(huì)有損身體健康，長(zhǎng)期依賴咖啡的運(yùn)動(dòng)員，成績(jī)會(huì)不斷降低。
你有咖啡癮嗎？每天要喝多少杯？
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