腳氣用醋泡有效嗎？效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！配合中藥一起使用！
豆?jié){和雞蛋可以一起吃嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腳氣用醋泡有效嗎？效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！配合中藥一起使用！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
夏天到了, 小明很為腳氣苦惱。脫了鞋一屋子臭味, 鞋子悶著又濕噠噠的不清爽, 還有難以忍受的瘙癢, 這些問(wèn)題令他十分困擾。得知腳氣是真菌病, 而醋又能殺菌, 他就打算買些食用醋自己泡泡, 緩解癥狀?？墒? 醋能用來(lái)治療腳氣嗎?
問(wèn):腳氣一般有什么癥狀?
答:腳氣俗稱“香港腳”, 醫(yī)學(xué)上稱為足癬, 是一種很常見、極具傳染性、易復(fù)發(fā)的腳部皮膚病, 以青壯年男性多見。腳氣癥狀諸多, 可見水皰、糜爛、鱗屑、皮膚角化, 伴有局部瘙癢等。
根據(jù)癥狀的不同, 可分為水皰型、間擦糜爛型和鱗屑角化型。水皰型癥狀以小水皰為主, 好發(fā)于腳底和趾側(cè), 伴有圈狀脫屑, 瘙癢明顯。間擦糜爛型以趾間為主要發(fā)病部位, 局部發(fā)白、糜爛、抓之流滋, 可因搔抓繼發(fā)細(xì)菌感染, 出現(xiàn)丹毒等并發(fā)癥。鱗屑角化型更是常見, 經(jīng)常發(fā)作的人多為此型, 常在冬季表現(xiàn)為局部干燥、皸裂、出血。
問(wèn):醋真能擺脫腳下問(wèn)題?
答:腳氣是由真菌引發(fā), 目前的治療方法主要是使用抗真菌藥物, 但很多患者長(zhǎng)期用藥療效不佳, 所以有外用醋泡腳的治療方法。但生命力極其頑強(qiáng)的真菌是可以在p Hlt;5.4的酸性環(huán)境下存活的, 若想單純靠泡醋來(lái)殺滅真菌, 需要使用30%濃度的醫(yī)用冰醋酸, 食用醋中醋酸的濃度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)療效的。醫(yī)用冰醋酸只適合上文中提到過(guò)的鱗屑角化型患者。雙腳有破損、水皰型、間擦糜爛型患者, 由于冰醋酸有一定刺激性, 不宜使用。對(duì)醋酸過(guò)敏者也不宜使用。
單獨(dú)用食用醋泡腳, 效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。但若配合中藥一起使用, 就能更好地殺滅真菌。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下, 將苦參、百部、白鮮皮、皂角刺等藥物與白醋一起浸泡一晚后煮沸, 撇去藥渣放涼, 每天浸泡40分鐘至1小時(shí), 一天浸泡1~2次, 整個(gè)三伏天連續(xù)使用, 期間要避免雙足接觸堿性皂液。通過(guò)2~3個(gè)療程的治療, 可以明顯控制局部的皸裂、出血癥狀, 冬季腳氣的發(fā)作也會(huì)明顯減輕。
問(wèn):遠(yuǎn)離腳氣, 還應(yīng)該做些什么?
答:真菌的生存能力極強(qiáng), 喜歡潮濕高溫的環(huán)境。夏天氣溫較高, 而腳又容易出汗, 形成了一個(gè)十分適宜真菌生長(zhǎng)的溫床。所以, 遠(yuǎn)離腳氣的最佳方法就是保持雙腳的干燥, 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣, 要勤洗腳, 勤換襪, 鞋襪要經(jīng)常日曬;雙腳多汗的人, 夏天應(yīng)選擇透氣的涼鞋, 也可使用滑石粉等;家庭中如有足癬患者, 其用具應(yīng)單獨(dú)使用并高溫、日曬消毒;提高自身的免疫力, 可以多吃一些富含維生素的食物。腳氣在中醫(yī)上屬于濕熱下注證, 平日飲食方面應(yīng)避免食用易生濕生熱的辛辣刺激、肥膩的食物, 如辣椒、羊肉、火鍋、燒烤等。
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苦丁茶和什么一起泡效果好
1、苦丁茶和什么一起泡效果好
苦丁茶在沖飲時(shí),有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡,原汁原味,清甜爽口,也不失為一種享受。而當(dāng)其與其他茶葉,如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時(shí),則既有這些茶的香味,又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)。
苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲,即無(wú)論什么茶,苦丁茶在味道上都能與之相配,而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。一般而言,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為:1:9,最高最好不超過(guò)2:8,否則,苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。所以,古今嶺真一帶的百姓泡茶時(shí)總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品,把苦丁茶當(dāng)作“茶中味精”來(lái)使用。
2、苦丁茶藥用方法
苦丁茶名為茶,實(shí)為藥,具有“藥”的特點(diǎn),對(duì)于有胃寒疾病的人而言,在沖泡時(shí)可以和紅茶、烏龍茶等熱性茶或與人參、桂元、紅栆、枸杞、冰糖等熱補(bǔ)藥材一并沖泡,這種沖飲方法雖然對(duì)苦丁茶的藥性有一定的中和作用,但也能具有其他茶、藥的優(yōu)點(diǎn)。
夏天還可以與蜂蜜一起沖泡制成苦丁茶甘露,口感極佳,清涼解渴?？喽〔璁?dāng)藥用時(shí),如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí),因其體質(zhì)和病情的不同,飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣,一般而言,病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些,時(shí)間也要長(zhǎng)一些,反之亦然。
3、沖泡苦丁茶的方法
準(zhǔn)備工具:沸水、優(yōu)質(zhì)水(如礦泉水、泉水或純凈水)、瓷器或陶器;沖泡苦丁茶時(shí)的用量:放的量要少,苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。0.3--0.4g重,以之配1000毫升的沸水,隨泡隨飲。與其他茶葉、藥材混合沖泡的方法:苦丁茶與其他茶葉,如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時(shí),則既有這些茶的香味,又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)?？喽〔枧c其他茶葉相配的比例為:1:9,最高最好不超過(guò)2:8,否則,苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。
食用苦丁茶的禁忌
1、風(fēng)寒感冒者:冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?如生姜等,祛除體內(nèi)的寒氣,如果此時(shí)飲用苦丁茶,會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
2、虛寒體質(zhì)者:虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷,常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手腳冰涼的癥狀會(huì)加重,不利于虛寒體質(zhì)的改善,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
3、慢性胃腸炎患者:慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒,腹部受涼或吃了涼性食物時(shí),容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶會(huì)加重這些癥狀。此外,老年人脾胃功能相對(duì)減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。推薦閱讀:姜汁紅茶泡法養(yǎng)生又減肥
苦丁茶泡水喝的功效
苦丁茶散風(fēng)熱,清頭目,除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰,除煩止渴,利二便,去油膩,散肝風(fēng),治耳鳴耳聾,活血脈,涼子宮?？喽〔杈哂薪笛獕?、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎良藥。對(duì)治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著、苦丁茶對(duì)急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;苦丁茶對(duì)鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等;如果把它當(dāng)作茶泡飲,其滋味甘涼、生津止渴、先苦后甘,回味持久,故被人們譽(yù)稱為‘綠色黃金’、‘益壽茶’、‘美容茶’。
風(fēng)油精是一種為大家所熟知的藥品。小小的瓶子里裝著綠色的液體，有著特別的香氣，它能夠止癢，止痛，驅(qū)蚊，在暈車時(shí)也能派上用場(chǎng)。而除了這些，大家對(duì)這一款家居必備的藥品有了解多少呢？它的作用就僅僅是止痛止癢和驅(qū)蚊嗎？下面小編就帶大家來(lái)看看風(fēng)油精的一些使用方法。
風(fēng)油精妙用多
1、治腳氣
風(fēng)油精對(duì)抑制癬菌的生長(zhǎng)具有很好的功效，有腳氣的人可以先用熱水泡腳，把腳上的細(xì)菌清洗干凈，然后再把風(fēng)油精涂抹在瘙癢的部位，每天晚上涂一次，堅(jiān)持一個(gè)星期后，就可以看到明顯得效果。
2、治口角潰瘍
冬天氣候干燥，容易上火。很多人一上火嘴角就會(huì)出現(xiàn)潰瘍的現(xiàn)象，這時(shí)候可以用少許的風(fēng)油精涂抹在潰爛的地方（剛涂上的時(shí)候可能會(huì)有刺痛的感覺，不要用手去摸），每天涂抹兩次，幾天后就可以痊愈。
3、治肛門瘙癢
如果你患有輕微的肛門瘙癢和痔瘡，那么也可以選擇用風(fēng)油精涂抹在肛門周圍，它可以很好地抑制病菌的衍生發(fā)展。
4、去污漬
當(dāng)你面對(duì)自己車上和家里門墻上的各種壁紙、小廣告的殘?jiān)譄o(wú)策的時(shí)候，你不妨在上面滴一些風(fēng)油精，幾分鐘之后再用抹布用力擦拭，這樣就很容易把那些殘?jiān)宄蓛簟?/p>
5、去異味
如果你因?yàn)樽霾酥惖脑蚴沟米约菏稚?、衣服上殘留異味、魚腥味等，那么你可以在手心上滴一兩滴風(fēng)油精，雙手用力搓幾下，再用水沖洗干凈，這樣異味基本上就沒有了。衣服換洗的時(shí)候也可以倒一些風(fēng)油精進(jìn)去清洗，這樣衣服上的異味也可以清除。
風(fēng)油精怎么用更好？
1、治痱子：洗澡時(shí)在水中放幾滴風(fēng)油精，會(huì)感到?jīng)鏊孢m，洗幾次后身上的痱子便會(huì)逐漸消退。未生痱者常用風(fēng)油精洗浴，還可預(yù)防痱子的發(fā)生。但嬰幼兒皮膚嬌嫩，使用時(shí)量應(yīng)減少，約為成人的1/3即可。
2、防中暑感冒：用風(fēng)油精擦人中、太陽(yáng)、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出時(shí)，在頭上滴灑些風(fēng)油精，可預(yù)防中暑。
3、除臭：在內(nèi)衣上灑幾滴本品，可減輕或消除汗臭、腋臭。
4、治腳癬：用溫水將足清洗干凈，揩干，如有水泡者，可先用針灸針將其刺破，然后用藥棉吸凈，再用風(fēng)油精每日一至兩次涂擦患處，一般3-5日即可見效。
5、治潰瘍：感冒后口角潰瘍或長(zhǎng)口瘡時(shí)，刷牙漱口后，在患處涂風(fēng)油精，每日2、3次，連續(xù)2-3天即可治愈。若每晚睡前再涂1次，效果更佳。需要注意的是，孕婦不宜使用本品。
6、防蟲咬：在浴水中加入幾滴風(fēng)油精，浴后不僅清涼舒爽，而且能防止蚊蟲叮咬，防治痱子，消除汗臭。
7、催入眠：天熱時(shí)，用少量風(fēng)油精涂于頭兩側(cè)太陽(yáng)穴及風(fēng)池穴，能有效地消除頭昏腦漲，易于安然入睡。
8、止瘙癢：因皮膚過(guò)敏面出現(xiàn)瘙癢、刺痛時(shí)，可將風(fēng)油精少許擦抹患處，止癢效果尤為明顯。
苦丁茶和什么一起泡好喝
1、苦丁茶和什么一起泡好喝
苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲,即無(wú)論什么茶,苦丁茶在味道上都能與之相配,而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。一般而言,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為:1:9,最高最好不超過(guò)2:8,否則,苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。所以,古今嶺真一帶的百姓泡茶時(shí)總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品,把苦丁茶當(dāng)作“茶中味精”來(lái)使用。
苦丁茶在沖飲時(shí)水一定要燒開,而且應(yīng)該保證水質(zhì)要好,最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。選用瓷器或陶器做茶具,味道更佳。苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。對(duì)于初飲者而言,也絲毫不會(huì)顯得味道很淡。即使幾個(gè)人喝同一壺茶,也不能放大量的苦丁茶來(lái)沖泡,而應(yīng)該一次放一兩支,直至喝到其味道變淡后,并嚼食茶芽,效果更佳。
2、什么是苦丁茶
苦丁茶屬冬青科(Folium llicis Latifoliae),(英)Broadleaf Holly Leaf,別名 菠蘿樹、大葉茶、苦燈茶。來(lái)源為冬青科植物大葉冬青l(xiāng)lex latifolia Thunb.的葉。生于山坡、竹林、灌木叢中。分布于長(zhǎng)江下游各省及福建。
3、苦丁茶的鑒別
國(guó)內(nèi)同名為苦丁茶的植物有十多種,由于種類不一,品質(zhì)也大不相同。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),只有冬青科的大葉冬青苦丁茶才是最理想的飲用苦丁茶。大葉冬青苦丁茶又名甜茶葉,為常綠喬木,因其汁清香可口,回味甘甜而得名。其種類又可分為長(zhǎng)葉種、卯葉種、小葉種。其樹生于陰濕的山谷雜木林中或溪邊,高可達(dá)數(shù)米,樹皮赭黑色或灰黑色,枝條粗大,平滑,新枝有角棱。葉厚革質(zhì),螺旋狀互生,長(zhǎng)8-25cm,寬4.5-8.5cm,邊緣疏生銳齒牙,兩面均無(wú)毛,葉柄粗?；ù菩郛愔?或單性花與兩性花并存,黃色或白色,花期4月,果期11月。
苦丁茶泡水喝的功效有哪些
散風(fēng)熱,清頭目,除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰,除煩止渴,利二便,去油膩, 散肝風(fēng),治耳鳴耳聾,活血脈,涼子宮。
苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎良藥。對(duì)治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對(duì)急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;對(duì)鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等;如果把它當(dāng)作茶泡飲,其滋味甘涼、生津止渴、先苦后甘,回味持久,故被人們譽(yù)稱為‘綠色黃金’、‘益壽茶’、‘美容茶’。
苦丁茶泡水喝的功效和作用還是比較多的,每當(dāng)我們工作和學(xué)習(xí)比較疲憊的時(shí)候,就可以通過(guò)喝一些苦丁茶來(lái)緩解,當(dāng)然不可以飲用過(guò)多,畢竟苦丁茶也有一定的副作用,因此我們也要注意這方面的問(wèn)題,不要盲目而為之,進(jìn)而給我們的身體造成傷害。
長(zhǎng)期喝苦丁茶有什么副作用
而苦丁茶的副作用主要是針對(duì)不能飲用的人群而產(chǎn)生的現(xiàn)象。
老年人和嬰幼兒:老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱,而苦丁茶的功效強(qiáng),常飲會(huì)引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等癥狀。
患感冒的人:秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),患有感冒的人可吃些溫?zé)岬氖澄?如生姜、荊芥等賴驅(qū)寒,此時(shí)飲用苦丁茶,會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
虛寒體質(zhì)的人:虛寒體質(zhì)的人若常喝苦丁茶會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣,甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽(yáng)虛損的癥狀。
經(jīng)期女性和產(chǎn)婦:女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài),此時(shí)飲用寒性的苦丁茶,極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)。
腸胃不好的人:腸胃不好的人平時(shí)就應(yīng)少吃些性涼的食物,苦丁茶更會(huì)加重腸胃患者腹脹、腹痛等癥狀。
醋是我們中國(guó)歷史悠久的傳統(tǒng)調(diào)味品，以曲作為發(fā)酵劑來(lái)發(fā)酵釀制而成，眾所周知，吃醋是有許多好處的，例如開胃美容、殺菌等。其實(shí)，吃用醋泡的食物好處多，下面與小編一起來(lái)看看。
一、醋泡花生米
花生有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有大量的不飽和脂肪酸，是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但由于脂類含量高、熱量大、吃多了會(huì)感到油膩。但是如果將花生泡在食醋中，就會(huì)解花生的膩.用醋浸泡花生米一周以上食用，可有效的起到軟化血管的作用。尤其是一些患有動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等患者在平時(shí)多吃，其降血壓的功效更加的明顯。
做法：取花生米（最好是新鮮的）50克。放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陳醋。注意醋要沒過(guò)花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天。大概一個(gè)星期就可以吃了。
如果每晚吃7~10粒，連吃一周為一個(gè)療程，不僅可以降低血壓，同時(shí)還能夠減少膽固醇的堆積，間接的起到降低膽固醇以及高血脂的功效。但是食用后一定要漱口，否則會(huì)腐蝕牙齒，造成齲齒。
《本草綱目》中有記載：常食黑豆，可百病不生.黑豆中富含抗氧化成分--花色素和對(duì)眼睛有益的維生素A.但是很少有人直接食用生黑豆，因?yàn)樯诙褂猩刮叮⑶抑苯邮秤秒y以消化?，F(xiàn)在人們常常是加熱炒熟，但是卻破壞了黑豆的許多營(yíng)養(yǎng)成分。所以，用醋泡黑豆是很好的使用方法。
用醋泡黑豆，不但不會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，還有利于黑豆中營(yíng)養(yǎng)元素的流出，有助于人體高效攝取營(yíng)養(yǎng)成分。醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對(duì)治療慢性疲勞、肩膀酸痛，高血壓、高膽固醇也很有功效。
做法：先把黑豆加適量水煮至七八分熟，煮好后瀝去水分，直接加入醋浸泡一個(gè)星期就可以食用了。
三、醋泡姜
生姜泡醋的功效有很多，首先可以補(bǔ)肝陽(yáng)，因?yàn)榇兹敫谓?jīng)，肝一旦遇酸就會(huì)收斂，同時(shí)攝入的姜?jiǎng)t會(huì)發(fā)生升發(fā)功效，也進(jìn)入到肝里，收中有發(fā)，可以提升肝陽(yáng)之氣。另外生姜有暖胃的作用，吃醋泡姜可以驅(qū)胃寒。
做法：取1斤陳醋，2兩老姜。把陳醋倒進(jìn)有蓋子的罐子，生姜洗凈晾干水分后切片。將生姜放入醋中，浸泡兩天后即可食用。想要發(fā)揮醋泡生姜治胃寒的功效，只要每天吃醋泡生姜2-3次，每次2-3片，兩周即可見效。
黑豆是眾多豆類中比較特別的一種，它的養(yǎng)生功效一直都是眾所周知的，不少愛好養(yǎng)生的朋友都知道應(yīng)該要經(jīng)常的吃黑豆。不過(guò)吃黑豆的時(shí)候也要注意，不要犯了食用禁忌才好。黑豆的食用禁忌是什么?吃黑豆的好處有哪些?醋泡黑豆的好處是什么?怎么做?一起來(lái)看!
黑豆的食用禁忌
1、服用甲狀腺素藥物時(shí)，不宜食用黑豆，因?yàn)槎诡愂称纺芤种萍谞钕偎氐漠a(chǎn)生。
2、黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
3、兒童、腸胃功能不良者不能食用。
4、黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。
吃黑豆的好處
1、預(yù)防動(dòng)脈血管硬化
黑豆具有預(yù)防動(dòng)脈血管硬化的作用因?yàn)?，黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。避免過(guò)多的膽固醇堆積在體內(nèi)。
2、預(yù)防便秘
黑豆還能夠幫助腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松
黑豆中含有異黃酮，這種一種天然的植物性雌激素，在黃豆中也有。對(duì)于那些體內(nèi)缺乏雌性激素的女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃點(diǎn)黑豆是很好的?？梢云鸬筋A(yù)防乳腺癌以及骨質(zhì)疏松的作用，男性吃了還能預(yù)防前列腺癌。
4、美容護(hù)發(fā)
黑豆中的維生素B以及維生素E含量都是較為豐富的，而維生素B和維生素E對(duì)于我們的皮膚有很大的好處，能夠讓皮膚更加的滋潤(rùn)、有光澤、富有彈性。另外黑豆中的泛酸含量也比較高，對(duì)于烏黑頭發(fā)也會(huì)有一定的幫助。
皮膚以及頭發(fā)的狀態(tài)對(duì)于一個(gè)人的外貌來(lái)說(shuō)是十分重要的部分，因此建議那些對(duì)自己的外表比較注意的人可以經(jīng)常的吃一些黑豆，效果是很好的哦。你可以在煮粥的時(shí)候放一把黑豆，或者是直接把黑豆作為零食來(lái)吃。
5、抗老防衰黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強(qiáng)活力。
6、防止大腦老化
黑豆具有防止大腦老化的作用，因?yàn)楹诙怪胁伙柡椭舅嵩谌梭w能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份;黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍。
醋泡黑豆的好處
醋泡黑豆是一種養(yǎng)生方法，黑豆是傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，民間至今還流傳著“要想長(zhǎng)壽，常吃黑豆”的諺語(yǔ)，并與瓊珍靈芝，鐵皮石斛并成為養(yǎng)生三寶。
醋泡黑豆是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗(yàn)方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時(shí)間長(zhǎng)引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。
同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
黑豆泡醋是非常好的養(yǎng)生方式，還可有效的治療腎虛。醋泡黑豆怎么泡法呢?
醋泡黑豆的做法
方法
選取優(yōu)質(zhì)黑豆，用清水洗凈，控水備用。炒鍋(鐵鍋好)，鍋內(nèi)不加油，加熱，中火放豆炒。當(dāng)聽到鍋內(nèi)豆有響聲時(shí)，換小火慢慢炒，豆皮差不多爆裂為宜。將適量醋倒入密封罐里。
醋倒入量大概是超出豆1公分即可，密封貯存在冰箱里，兩天后可以食用，一周后食用效果更好，據(jù)說(shuō)長(zhǎng)期食用還可以對(duì)長(zhǎng)白發(fā)有抑制作用。
總結(jié)：如果你動(dòng)脈血管硬化、便秘、骨質(zhì)疏松等方便的困擾，不妨多吃一些黑豆，它起到的效果是很好的。另外網(wǎng)上非常流行的醋泡黑豆起到補(bǔ)腎、減肥以及烏發(fā)的作用，大家也可以嘗試著吃看看，做法也已經(jīng)教給大家了哦。
食物的種類多得數(shù)不清，盡管提倡營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)當(dāng)食用各種蔬菜，但是蔬菜也不能胡亂混合食用，食物之間可能會(huì)存在一些禁忌。洋蔥與苦瓜都是較為常見的蔬菜，它們能否一起吃還需要大家一起來(lái)了解。
洋蔥和苦瓜可以一起吃嗎？
根據(jù)兩者的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行分析，并沒有相克的物質(zhì)，那么就說(shuō)明兩者可以一同食用。洋蔥和苦瓜當(dāng)中都富含大量的水分，而且它們都含有足量的維生素與胡蘿卜素。
除此以外，洋蔥還含有碳水化合物和纖維素，洋蔥當(dāng)中的微量元素種類也比較多，可以供給人體所需?？喙喜煌谘笫[的就是含有膳食纖維，并且具有多種礦物質(zhì)，洋蔥和苦瓜一起吃，不僅不會(huì)影響彼此的營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)身體有很多好處。
洋蔥和苦瓜一起有哪些好處？
1、中和性味
食物通常都會(huì)有自己的性味，洋蔥是屬于溫性的，苦瓜則是屬于寒性的，兩者一起吃可以相互調(diào)和，緩解單種食物對(duì)身體的刺激程度，洋蔥可以中和苦瓜的寒性。
2、潤(rùn)腸通便
苦瓜里面包含的纖維素，纖維素可以幫助人體潤(rùn)腸通便，洋蔥里面包含了較多的膳食纖維，膳食纖維也可以幫助增加腸道的潤(rùn)滑性，苦瓜和洋蔥加在一起會(huì)使腸胃蠕動(dòng)的速度加快，能夠幫助人體的消化系統(tǒng)。
3、降低血糖
洋蔥和苦瓜一起吃可以促進(jìn)體內(nèi)葡萄糖的分解，而且還能補(bǔ)充降血糖的物質(zhì)，因此，降低血糖的效果十分明顯，不過(guò)在購(gòu)買的時(shí)候要選擇新鮮的。
4、增強(qiáng)免疫力
原本苦瓜對(duì)提高人體免疫力的能力就強(qiáng)，因?yàn)樗牡鞍踪|(zhì)含量豐富，同時(shí)還含有維生素C,洋蔥當(dāng)中還存在植物菌素，可以殺菌以及預(yù)防感冒，彌補(bǔ)了苦瓜的缺陷，加強(qiáng)了免疫力的提升效果。
洋蔥和苦瓜一起怎么吃？
洋蔥和苦瓜做法上有些不搭，所以想融合它們成一道菜，最佳選擇就是涼拌，洋蔥拌苦瓜味道清爽可口，做法也特別簡(jiǎn)單，只要在洋蔥和苦瓜里面加入適量的鹽、糖、醬油等佐料拌一下就行了，不過(guò)想要去除苦瓜的苦味一定要用水焯一下。
苦瓜和洋蔥一起吃確實(shí)有諸多的好處，不過(guò)也要學(xué)會(huì)控制量，不能一次食用過(guò)多。平時(shí)多了解一些飲食禁忌很有好處，可以幫助人們更加科學(xué)的進(jìn)食。
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