濕尤的初發(fā)癥狀
春季養(yǎng)生祛濕。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供濕尤的初發(fā)癥狀，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
濕疣一般是發(fā)生在生殖器周圍的，可感染的疾病。濕疣是屬于性傳播疾病的。長(zhǎng)期患有濕疣的女性朋友更容易引發(fā)宮頸癌。所以換上濕疣一定要及時(shí)診治。而且要選擇正規(guī)的醫(yī)院去治療，患者也要配合醫(yī)生。那么濕疣的初發(fā)癥狀是什么呢？接下來我們就一起來了解一下吧。
治療尖銳濕疣別走冤枉路，一定要詳情了解當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療水平，選擇一家比較好的醫(yī)院進(jìn)行治療。其實(shí)，醫(yī)療水平不低，很多醫(yī)院在這方面的治療效果不錯(cuò)。尖銳濕疣的潛伏期是3個(gè)月左右，具有傳染性和危害性
社會(huì)上治療尖銳濕疣的方法有很多，激光、冷凍、手術(shù)、電灼等，不在少數(shù)，可是嘗試過以上療法的患者都表示，尖銳濕疣的治療效果不是很好，復(fù)發(fā)性很高，那么到底采用哪種方法才能治愈尖銳濕疣呢?建議您及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢就診!只有選對(duì)醫(yī)院和療法才是關(guān)鍵，如果您還有什么不明白的地方，請(qǐng)及時(shí)在線咨詢!依據(jù)中醫(yī)理論，尖銳濕疣主要是由于濕熱蘊(yùn)毒引起。中醫(yī)不但認(rèn)識(shí)到尖銳濕疣的傳染性，而且特別認(rèn)識(shí)到尖銳濕疣患者的體質(zhì)，內(nèi)因和外因相互作用才發(fā)生疾病。治療尖銳濕疣別走冤枉路，一定要詳情了解當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療水平，
濕疣是由人類乳頭瘤病毒（HpV）感染引起的一種性傳播疾病。主要類型為HpV1、2、6、11、16、18、31、33及35型等，HpV16和18型長(zhǎng)期感染可能與女性宮頸癌的發(fā)生有關(guān)。尖銳濕疣是生活中常見的一種疾病，春季是各種病癥的多發(fā)季節(jié)，也是預(yù)防和治療尖銳濕疣的最佳治療時(shí)期。已知的人類乳突病毒有一百多種基因型，其中有三十余種會(huì)感染人類生殖器官的皮膚及黏膜，造成各種疾病。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
女性濕尤治療辦法
1、女性濕尤的西醫(yī)治療方法
1.1、冷凍療法:利用-196℃低溫的液體氮,采用壓凍法治療尖銳濕疣,促進(jìn)疣組織壞死脫落,本法適用于數(shù)量少,面積小的濕疣,可行1-2次治療,間隔時(shí)間為一周。
1.2、激光治療:通常用CO2激光,采用燒灼法治療尖銳濕疣,本療法最適用女陰、肛周的濕疣。對(duì)單發(fā)或少量多發(fā)濕疣可行一次性治療,對(duì)多發(fā)或面積大的濕疣可行2-3次治療,間隔時(shí)間一般為一周。
2、女性濕尤的中醫(yī)治療方法
2.1、濕疣外洗方虎杖30g,龍膽草30g,大黃30g,赤芍20g,石榴皮30g,枯礬20g,莪術(shù)30g,紫草30g,水煎成2000ml微濕擦洗疣體15-20分鐘,每天2次。
2.2、水晶膏石灰水、糯米各適量。將糯米放于石灰水中浸泡24-36小時(shí),取糯米搗爛成膏備用,使用時(shí)將膏直接涂在疣體上,每天1次,直至疣體脫落。
2.3、灸法局麻后,將艾炷放在疣體上點(diǎn)燃任其燒盡,視疣體大小每次1-3炷,每天1次,至疣體脫落。
3、女性濕尤的日常護(hù)理方法
3.1、不要沖洗陰道,因?yàn)殛幍烙凶郧宓墓δ?如果刻意沖洗反而不利。
3.2、女性尖銳濕疣患者在上完廁所請(qǐng)記得由前往后擦,因?yàn)楦亻T可以帶來無數(shù)的細(xì)菌,所以入廁后請(qǐng)不要由肛門擦到陰部,才能減少感染的機(jī)會(huì)。
3.3、請(qǐng)穿棉質(zhì)內(nèi)褲,盡量不要穿尼龍、合成纖維的質(zhì)料,才能保持通風(fēng)、透氣。所以牛仔褲也要少穿,多穿裙子或是西裝褲。
3.4、女性尖銳濕疣患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食改變?cè)鰪?qiáng)免疫力可避免常常感染霉菌,如少吃淀粉類、糖類以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸類),多吃蔬菜水果類,水份要充足。
3.5、女性尖銳濕疣患者在上完廁所請(qǐng)記得由前往后擦,因?yàn)楦亻T可以帶來無數(shù)的細(xì)菌,所以入廁后請(qǐng)不要由肛門擦到陰部,才能減少感染的機(jī)會(huì)。
女性尖銳濕疣的治療誤區(qū)
1、不好根治:尖銳濕疣的病原體為人乳頭瘤病毒,它們通常不進(jìn)入血液,在進(jìn)入人體后可潛伏于表皮基底層,然后隨著表皮復(fù)制進(jìn)入細(xì)胞核內(nèi),引起細(xì)胞的分裂,同時(shí)形成臨床所見的皮損。治療后有些患者反復(fù)發(fā)作,這可能與亞臨床感染、潛伏感染或再感染有關(guān),經(jīng)多次治療,大都可控制復(fù)發(fā),也有少數(shù)長(zhǎng)期帶病毒的患者,經(jīng)一段時(shí)間后,病毒可隨機(jī)體免疫狀態(tài)的改善而被抑制乃至消失。
2、自己得了尖銳濕疣性伴侶一定就會(huì)被傳染上:大部分患者或性伴有冶游史,研究證買大于40%的患者配偶同患尖銳濕疣,20%—30%患者合并有目他性病,這表明尖銳濕疣主要是通過性關(guān)系傳染的,但也有相當(dāng)部分的病人的配偶或性伴并末發(fā)生皮損,這可能與受染者的免疫狀況有關(guān)。尖銳濕疣患者的1次性接觸感染率高達(dá)60%,好發(fā)于性生活易破損的部位。但是臨床上不是有的接觸者都發(fā)生尖銳濕疣,這可能與接觸的病毒數(shù)量和患者病期有關(guān)。
引起尖銳濕疣的原因
體內(nèi)激素的變化。這一點(diǎn)也是致使尖銳濕疣出現(xiàn)的主要原因。有一些患者主要就是因?yàn)榘橛懈忻鞍Y狀,或者是進(jìn)行了很長(zhǎng)時(shí)間,都得不到完全的治愈,導(dǎo)致體內(nèi)激素發(fā)生紊亂而發(fā)病。皮膚粘膜或破損處感染。尖銳濕疣病毒主要經(jīng)過皮膚粘膜或破損處進(jìn)入人體內(nèi),首先在表皮或真皮細(xì)胞內(nèi)復(fù)制。
飲食改變?cè)鰪?qiáng)免疫力可避免經(jīng)常感染霉菌,如少吃淀粉類、糖類以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸類),女性尖銳濕疣陰道護(hù)理要多吃蔬菜水果類,水份要充足。不要沖洗陰道,因?yàn)殛幍烙凶郧宓墓δ?假如刻意沖洗反而不利。穿棉質(zhì)內(nèi)褲,尖銳濕疣陰道護(hù)理盡量不要穿尼龍、合成纖維的質(zhì)料,才能保持通風(fēng)、透氣。所以牛仔褲也要少穿,多穿裙子或是西裝褲。內(nèi)褲的洗滌最好以溫和的肥皂手洗,不要用強(qiáng)效的洗衣粉或洗衣機(jī)。上完廁所請(qǐng)記得由前往后擦,因?yàn)楦亻T可能會(huì)帶來不少細(xì)菌,所以如廁后請(qǐng)不要由肛門擦到陰部,才能減少感染的機(jī)會(huì)。
怎樣治女性濕尤
1、怎樣治女性濕尤之常規(guī)治療
1.1、手術(shù)療法:對(duì)于單發(fā)、面積小的濕疣,可手術(shù)切除;對(duì)巨大尖銳濕疣,可用Mohs氏手術(shù)切除,手術(shù)時(shí)用冷凍切片檢查損害是否切除干凈。
1.2、冷凍療法:利用-196℃低溫的液體氮,采用壓凍法治療尖銳濕疣,促進(jìn)疣組織壞死脫落,本法適用于數(shù)量少,面積小的濕疣,可行1-2次治療,間隔時(shí)間為一周。
1.3、激光治療:通常用CO2激光,采用燒灼法治療尖銳濕疣,本療法最適用女陰、肛周的濕疣。對(duì)單發(fā)或少量多發(fā)濕疣可行一次性治療,對(duì)多發(fā)或面積大的濕疣可行2-3次治療,間隔時(shí)間一般為一周。
1.4、電灼治療:采用高頻電針或電刀切除濕疣。方法:局部麻醉,然后電灼,本療法適應(yīng)數(shù)量少,面積小的濕疣。
2、怎樣治女性濕尤之中醫(yī)方法
2.1、大青葉20克,板藍(lán)根20克,蒼術(shù)10克,紅花10克,蛇床子15克。煎水2000毫升,浸泡患處,每日2次,每次20分鐘。
2.2、黃柏,板藍(lán)根,紫草,木賊,香附,薏苡仁,桃仁,紅花,當(dāng)歸,川芎,牡蠣各10～15克。本方具有清熱解毒,活血散結(jié)作用。每天1劑,水煎后熏洗患處2次,每次15～20分鐘。
2.3、紅花10克,蘇葉15克,大青葉30克,板藍(lán)根30克,水煎外洗,每日數(shù)次。
3、怎樣治女性濕尤之日常護(hù)理
3.1、上完廁所后應(yīng)由前往后擦,這是因?yàn)楦亻T的細(xì)菌較多,由前向后擦可以避免肛門細(xì)菌接觸到陰部,從而才能減少感染的機(jī)會(huì)。
3.2、因?yàn)殛幍辣旧碛星鍧嵉哪芰?所以在日常生活中要避免反復(fù)沖洗陰道,刻意沖洗反而對(duì)陰道不利。
3.3、清洗內(nèi)褲的時(shí)候應(yīng)用溫和的肥皂手洗,避免采用強(qiáng)效的洗衣粉或洗衣機(jī)清洗。
3.4、內(nèi)褲應(yīng)選擇棉質(zhì),對(duì)于穿尼龍、合成纖維質(zhì)料的內(nèi)褲應(yīng)少穿或不穿,這樣才能保持陰部的通風(fēng)、透氣。另外,牛仔褲應(yīng)少穿。
3.5、健康飲食也可以增強(qiáng)身體的免疫力,可以防止霉菌感染,應(yīng)少食淀粉類、糖類以及刺激性的食物,宜多食蔬菜水果類的食品。
3.6、感染尖銳濕疣的患者還可多吃菌類食物,以增強(qiáng)自身免疫力。
引起女性濕尤的原因
1、尖銳濕疣HpV易感染黏膜和皮膚的鱗狀上皮細(xì)胞,性接觸部位的細(xì)小傷口促進(jìn)感染發(fā)生。多數(shù)是由其丈夫或是性配偶傳染的。
2、局部環(huán)境:局部潮濕、有炎癥及分泌物增多、妊娠、痔瘡、合并其它性病等情況下,尖銳濕疣均有可能復(fù)發(fā)。
3、免疫功能:據(jù)相關(guān)資料表明,免疫力低下的個(gè)體如腎移植、惡性腫瘤、糖尿病、艾滋病、免疫抑制性化療和應(yīng)用糖皮質(zhì)激素等病人,尖銳濕疣的發(fā)病率及復(fù)發(fā)率均顯著增加,且疣體體積也較大。
4、飲酒吸煙、緊張、焦慮、勞累和經(jīng)常熬夜也促進(jìn)尖銳濕疣復(fù)發(fā)。
5、妊娠狀況:妊娠期婦女具有較高的尖銳濕疣發(fā)病率,且復(fù)發(fā)率相對(duì)較高,這與妊娠期的內(nèi)分泌功能變化有關(guān)。
6、患其他性病:尖銳濕疣與其他性傳播疾病如生殖器皰疹、淋病、梅毒、艾滋病等密切相關(guān),其原因一是尖銳濕疣患者多有也可導(dǎo)致其他性病的危險(xiǎn)性行為。二是一些性病的病原體破壞了黏膜屏障,使機(jī)體抵御HpV的能力下降。
女性濕尤的危害有哪些
1、身體的危害:女性尖銳濕疣是一組感染性的疾病,不同的疾病對(duì)身體產(chǎn)生不同的危害,淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器皰疹、軟下疳、淋病性淋巴肉芽腫、尖銳濕疣一般只引起泌尿生殖系統(tǒng)或其周圍組織的病,造成的危害相對(duì)有限;而梅毒、艾滋病則是全身的疾患,往往引起多臟器的損害,艾滋病更是不治之癥,得了就等于被判了死刑。
2、心理的危害:患了性病后,女性在心理上肯定會(huì)或多或少的存在一些心理障礙,既擔(dān)心傳染給家人、擔(dān)心被別人知道,又擔(dān)心不能痊愈,這使他們無法安心正常工作,影響家庭生活,影響社會(huì)安定。
3、生殖的影響:女性尖銳濕疣如果不及時(shí)治療,如淋病、非淋菌性尿道炎等,可能會(huì)影響女性的生育能力。尤其是患淋病等性病的患者,如果不經(jīng)過徹底治療,會(huì)轉(zhuǎn)為泌尿生殖系統(tǒng)的慢性炎癥,最后導(dǎo)致失去生育能力,或即使懷孕也可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。
女性濕尤是怎么引起的
1、女性濕尤是怎么引起的
1.1、患有淋病或者非淋:也會(huì)引起尖銳濕疣的發(fā)生。如果以前曾經(jīng)患有淋病或者非淋的患者,由于尿道、陰道分泌物增多,局部潮濕可促發(fā)本病,應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。
1.2、白帶過多:是女性尖銳濕疣的發(fā)病原因之一,由于很多女性都會(huì)患有一些婦科疾病,引起白帶過多,局部潮濕,可引起尖銳濕疣。
1.3、局部潮濕不潔:女性朋友應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,避免身體的某個(gè)部位長(zhǎng)期潮濕不清潔可促發(fā)本病。
1.4、性行為頻繁:女性易患尖銳濕疣的原因還因?yàn)殡x婚、夫妻分居、喪偶、未婚等狀況的發(fā)病率比正常對(duì)照組高,因?yàn)檫@些狀況中的女性更容易發(fā)生高危性行為的可能。
一般來說女性尖銳濕疣發(fā)生在陰道或?qū)m頸部位,損害發(fā)生在女性陰道或?qū)m頸部可出現(xiàn)白帶增多,并顏色改變,同時(shí)伴有惡臭味。所以女性尖銳濕疣很嚴(yán)重,一定要做好預(yù)防工作。
2、女性濕尤的預(yù)防方法
2.1、性傳播是目前尖銳濕疣的最為主要的原因,少數(shù)由自身接種或經(jīng)污染的內(nèi)褲、浴盆、浴巾、便盆而感染,應(yīng)用免疫抑制劑的患者或HIV感染患者易發(fā)生尖銳濕疣。
2.2、注意了解傳播途徑,注意及時(shí)的治療,據(jù)研究有2/3與尖銳濕疣患者有性接觸的人可發(fā)生本病。病期平均在3個(gè)半月時(shí)傳染性最強(qiáng),故在性混亂者中最易感染本病。通常通過不潔性交,經(jīng)受損的皮膚和粘膜感染。調(diào)查資料表明,尖銳疣濕就多發(fā)生于20-30歲的青年人,而這些病人中,多數(shù)有婚外不潔的性亂史。
2.3、可通過日常生活用品如內(nèi)褲、浴盆、浴巾傳染。如果女性穿著尼龍內(nèi)褲,又不注意清潔外陰,霉菌性陰道炎或滴蟲性陰道炎便容易發(fā)生,或出現(xiàn)其他感染所致的白帶增多等情況時(shí),局部的浸漬、潮濕便為乳頭瘤病毒的接種,滋生繁衍提供了有利條件。用污染的手搔抓陰部或使用污染的毛巾也會(huì)引起尖銳濕疣的傳染。
3、女性濕尤的癥狀有哪些
3.1、女性尖銳濕疣初起為細(xì)小淡紅色或皮色丘疹,后慢慢增大,增多相互融合成乳頭樣、雞冠樣或菜花狀增生物,有時(shí)疣體可呈現(xiàn)條索狀或指狀,根部常有蒂,少數(shù)病人會(huì)感覺陰部癢,性交時(shí)疼痛或出血。
3.2、少數(shù)病人疣體過度增生,成為巨大型尖銳濕疣,可惡變?yōu)榘┳?。?dāng)妊娠期體內(nèi)激素水平變成,機(jī)體免疫功能下降,尖銳濕疣的體積可迅速增大,甚至阻塞產(chǎn)道。
3.3、女性尖銳濕疣主要好發(fā)部位:宮頸、會(huì)陰、肛周、大小陰唇、陰道口、陰蒂、陰道、少數(shù)患者可見肛門生殖器以外的部位,如口腔、腋窩、乳房、趾尖。
3.4、尖銳濕疣癥狀發(fā)生在直腸內(nèi)大的濕疣可引起里急后重感,當(dāng)妊娠期體內(nèi)激素水平劇變時(shí),生殖器的供血豐富,機(jī)體免疫功能又有所下降,故生殖器疣的體積也迅速增大,甚至達(dá)到阻塞產(chǎn)道的程度。
女性尖銳濕疣的護(hù)理方法
1、穿棉質(zhì)內(nèi)褲,盡量不要穿尼龍、合成纖維的質(zhì)料,才能保持通風(fēng)、透氣。所以牛仔褲也要少穿,多穿裙子或是西裝褲。
2、飲食改變?cè)鰪?qiáng)免疫力可避免常常感染霉菌,如少吃淀粉類、糖類以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸類),多吃蔬菜水果類,水份要充足。這也是尖銳濕疣的護(hù)理措施之一。
3、內(nèi)褲的洗滌最好以溫和的肥皂手洗,不要用強(qiáng)效的洗衣粉或洗衣機(jī)。
4、上完廁所請(qǐng)記得由前往后擦,因?yàn)楦亻T可能會(huì)帶來不少細(xì)菌,所以如廁后請(qǐng)不要由肛門擦到陰部,才能減少感染的機(jī)會(huì)。這是對(duì)尖銳濕疣的護(hù)理要注意的。
5、不要沖洗陰道,因?yàn)殛幍烙凶郧宓墓δ?如果刻意沖洗反而不利。
女性尖銳濕疣的治療方法
1、藥物治療:藥物治療是女性尖銳濕疣治療的常見手段,結(jié)合疾病的特點(diǎn),藥物治療尖銳濕疣通常有足葉草脂本療法、抗病毒藥、身體免疫調(diào)節(jié)劑等藥物。不同藥物有不同不同的優(yōu)缺點(diǎn)及適應(yīng)癥,以及治療目的和重點(diǎn),加之不同女性尖銳濕疣患者的病情差異,所以要注意結(jié)合患者的病情選擇合適的藥物。
2、其他治療:除藥物治療外,女性尖銳濕疣的治療還有其他的方式方法,所以要充分發(fā)揮手術(shù)療法、冷凍療法、激光治療、電灼治療、微波治療、β射線治療等治療方法在女性尖銳濕疣治療方面的積極作用,進(jìn)而更好的確保治療效果,降低減少女性尖銳濕疣復(fù)發(fā)的機(jī)率。
有些人在患了疾病的時(shí)候不想去醫(yī)院醫(yī)治，通常會(huì)在網(wǎng)上搜索癥狀，來了解自己患的是什么疾病，然后自己在去藥店買一些針對(duì)性的藥物進(jìn)行治療。這樣非常有可能誤診，因?yàn)楹芏嗉膊〉牟“Y都是相似的，例如假性濕尤的癥狀跟尖銳濕疣極為相似。假性濕尤會(huì)越長(zhǎng)越多嗎?
假性濕疣是一種良性乳頭瘤，也歸于組織發(fā)育的一種變異，假性尖銳濕疣為粟粒大，黏膜色或淡赤色小丘疹，外表潤(rùn)滑，大都出現(xiàn)魚子狀外觀，醋酸白實(shí)驗(yàn)陰性，就和珍珠樣丘疹相同，可能與自個(gè)生理上的輕度變異有關(guān)，也可能與念珠菌及慢性影響有關(guān)。尖銳濕疣是由尖銳濕疣病毒致使而成的，是如今醫(yī)院中較難醫(yī)治的一種性病，也是較多見的性病之一。
尖銳濕疣復(fù)發(fā)的較主要因素即是不良的性行為，性伴侶對(duì)比多的患者朋友，那么這個(gè)病的復(fù)發(fā)的機(jī)率就會(huì)越高，性工作者的尖銳濕疣發(fā)病率和復(fù)發(fā)率要高。男性尖銳濕疣一般好發(fā)于冠頭溝、包皮內(nèi)、肛門周圍。起先為小淡赤色丘疹，今后逐步增大增多，外表高低不平，濕潤(rùn)柔軟，突起像菜花樣、暈樣或乳頭樣，污灰色或赤色，觸之易出血，常發(fā)作潰爛，滲液、自覺瘙癢，如有膿性分泌物會(huì)發(fā)出惡臭。這是一種可致癌的性病。
了解假性尖銳濕疣多見體現(xiàn)真的很主要，有些患者因?yàn)榛忌系氖切圆〖怃J濕疣，所以羞于去醫(yī)院查看醫(yī)治，僅僅私自在家里隨意的用一些藥，這對(duì)患者是非常不好的。其病因尚且不清，有人提出與霉菌的感染有關(guān);也有人以為與外陰長(zhǎng)時(shí)間慢性的非特異性影響或沖突，致使腺體增生有關(guān)。其臨床體現(xiàn)顯著與尖銳濕疣的前期體現(xiàn)有顯著差異，但是，這些年被誤診為尖銳濕疣者并不罕見。假性濕疣做醋酸白實(shí)驗(yàn)呈陰性，病理學(xué)查看也可以在外尖銳濕疣。
發(fā)痧絕大數(shù)情況下都是在高溫炎熱的環(huán)境下發(fā)生的，發(fā)痧的話皮膚會(huì)出現(xiàn)紅色的印跡，表現(xiàn)很明顯。發(fā)痧是由于在高溫下暴曬導(dǎo)致身體排熱不足和中暑很相近，當(dāng)我們?cè)诟邷叵掠X得自己頭暈、惡心，感覺到體溫在升高，或是面色蒼白發(fā)冷就是發(fā)痧的預(yù)兆了，要及時(shí)到陰涼的地方歇息，補(bǔ)充水分。
發(fā)痧是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長(zhǎng)、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。 根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。
先兆
高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。 體溫正?；蚵杂猩?。 如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。
輕癥
體溫往往在38度以上。 出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。 如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。
重癥
顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱痙攣癥狀特點(diǎn)：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時(shí)。這類中暑發(fā)生時(shí)肌肉會(huì)突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。
熱衰竭
特點(diǎn)
這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正?；蛏晕⑵?。 日射病癥狀特點(diǎn)：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因?yàn)橹苯釉诹胰盏钠貢裣拢瑥?qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。熱射病癥狀特點(diǎn)：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
預(yù)防方法
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆發(fā)痧和輕癥發(fā)痧表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對(duì)于重癥發(fā)痧者除了立即把發(fā)痧者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。若遠(yuǎn)離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。若病人出現(xiàn)發(fā)抖，應(yīng)減緩冷卻過程，因?yàn)榘l(fā)抖可增加核心體溫(應(yīng)每10分鐘測(cè)1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫)。在醫(yī)院里，應(yīng)連續(xù)監(jiān)測(cè)核心體溫以保證其穩(wěn)定性。避免使用興奮劑和鎮(zhèn)靜劑，包括嗎啡；若抽搐不能控制，可靜脈注射地西泮和巴比妥鹽。應(yīng)經(jīng)常測(cè)定電解質(zhì)以指導(dǎo)靜脈補(bǔ)液。嚴(yán)重中暑后，最好臥床休息數(shù)日，數(shù)周內(nèi)體溫仍可有波動(dòng)。
女性在懷孕初期會(huì)相應(yīng)的出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，比如惡心，嘔吐，食欲不振等癥狀。這都是由于懷孕，身體內(nèi)的孕激素和雌性激素分泌突然增多引起的，有些剛剛懷孕的孕婦還會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛的現(xiàn)象，這有可能是子宮對(duì)于受精卵的不適應(yīng)引起的。下面來看看下腹痛是初懷孕的癥狀嗎？
專家表示懷孕初期最明顯的癥狀就是月經(jīng)停止。此外孕婦還會(huì)出現(xiàn)乳房脹大、尿頻、輕微的陰道出血等癥狀，部分孕婦也有惡心、頭痛、眩暈、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行早孕檢查，因?yàn)槟愫苡锌赡芤呀?jīng)懷孕了。
1、月經(jīng)停止
如果夫妻在排卵期前后有過性生活，并沒有采取避孕措施，平時(shí)月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)5天以上的停經(jīng)癥狀，就有可能懷孕了。
2、惡心嘔吐
大約從懷孕第5周開始，很多孕婦會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。目前孕吐的原因并不確切，不過數(shù)據(jù)表明，可能是與人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素(HCG)有關(guān)。剛懷孕時(shí)，人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素(HCG)含量開始升高，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。
3、乳房脹大柔軟
在受孕后的一、兩周后，你的乳房會(huì)變得脹大，會(huì)更加柔軟。由于妊娠刺激，孕婦的身體會(huì)產(chǎn)生許多雌激素和黃體酮，導(dǎo)致乳房的腺體開始生長(zhǎng)，所以乳房會(huì)變大。這些激素還會(huì)使乳房能夠保存更多的液體，所以乳房會(huì)變得酸痛柔軟。
4、白帶增多
懷孕后體內(nèi)雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多，雌激素能促進(jìn)子宮頸及子宮內(nèi)膜腺體分泌黏液，孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流量旺盛，組織水分增多，因而分泌物也增多，白帶也隨之增多。
5、陰道輕微出血
受精卵在受孕后的6—12天內(nèi)會(huì)在子宮內(nèi)著床，這時(shí)可能有導(dǎo)致孕婦有輕微的陰道出血情況。若有這種情況出現(xiàn)，如果陰道出血量輕微且沒有嚴(yán)重不適癥狀，孕婦不必?fù)?dān)心，這是受精卵著床時(shí)的一種正常生理反應(yīng)，對(duì)人體沒有害處。受精卵著床出血表現(xiàn)為少量的血絲或血點(diǎn)，一天中可見數(shù)次，出血持續(xù)三天左右，沒有月經(jīng)來潮時(shí)的不適感。受精卵著床出血需要和月經(jīng)區(qū)別開，以免孕婦懷孕而不自知。
6、食欲不振
食欲不振可能在你受孕后的2周就會(huì)出現(xiàn)。因?yàn)辄S酮體的分泌會(huì)使身體的許多系統(tǒng)功能有所下降，人體的消化系統(tǒng)功能也會(huì)受到影響，所以有時(shí)可能會(huì)引起便秘和消化不良。
中醫(yī)學(xué)上的很多專有名詞，讓患者聽了都是一臉懵逼。比如腎虛濕濁這一專有名詞，當(dāng)患者聽見的時(shí)候，大多數(shù)患者都不知道這代表著什么意思。其實(shí)腎虛濕濁主要是指一個(gè)人身體里的腎氣不足，并且在腎臟內(nèi)有大量的濕氣聚集。因此當(dāng)一個(gè)人身體上出現(xiàn)了腎虛濕濁這一癥狀的時(shí)候，有哪些癥狀表現(xiàn)呢?
腎虛有濕濁者是指腎虛病人兼有水濕渾濁的病氣，表現(xiàn)是頭昏悶脹、目屎眼昏、胸悶不舒、胃脘脹滿、腸鳴泄瀉、小便渾濁、女性帶等濕邪致病的現(xiàn)象。
怎么判斷男人腎虛?
1、小便過頻：有專家解析，健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是一天8次，如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
2、尿量過多或過少：腎臟是制造和排泄尿液的器官，每時(shí)每刻都在產(chǎn)生和外排尿液。健康的腎臟，會(huì)維持好尿液生產(chǎn)與排出的平衡，一個(gè)成人一天的正常尿量是1000~2000毫升，過多或過少都說明了腎臟已出問題。
3、小便不利：小便不利就是自己感覺小便不暢通、不利索、尿不盡，伴有小腹不適，有憋尿經(jīng)歷的人都會(huì)有這樣的體會(huì)。腎虛是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷畏寒、腰膝酸軟等癥狀，則是腎陽虧虛氣化不利的表現(xiàn)。
4、小便發(fā)白：正常的小便應(yīng)該呈淡黃色，有些人的小便則發(fā)白，像淘米水牛奶，白且渾濁。小便白而沒有明顯疼痛的，中醫(yī)一般都認(rèn)為是腎虛所致，有時(shí)還兼有濕濁下注，而腎虛是小便發(fā)白的根本原因。
5、小便泡沫多：如果你發(fā)現(xiàn)尿液表面漂浮著一層細(xì)小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。小便的泡沫是蛋白尿的表現(xiàn)，如果小便泡沫多，且伴有腰酸疲乏等明顯癥狀的，就要考慮腎虛問題了。
6、小便后腰酸：這是腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏于兩腰，腰為腎之府，腎虛的人就會(huì)腰酸，小便由腎氣主持需腎氣推動(dòng)，因而小便之后腎氣更虛，腰酸更甚。
預(yù)防腎虛的方法
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
很多人的身體當(dāng)中濕氣比較重，而且有的是失足中交，這是讓人們不知道應(yīng)該怎么去處理的問題，以至于以后大家當(dāng)身體出現(xiàn)，口干舌燥，惡心嘔吐，四肢乏力的時(shí)候，不知道應(yīng)該如何去緩解，其實(shí)面對(duì)這些問題上，先把濕氣排出來很重要，排泄?jié)駳獾倪^程當(dāng)中，要注意選對(duì)方法然后再給予相應(yīng)的調(diào)理工作。
干嘔，背痛，白痰，不渴，四肢溫?zé)?，腹脹?/p>
適度運(yùn)動(dòng)
女人一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) , 因?yàn)殪畛凉駳庾顬橛行У囊环N表現(xiàn)就是排汗 , 運(yùn)動(dòng)可以讓人體的細(xì)胞處于活躍的狀態(tài) , 這樣是可以幫助身體的新陳代謝 , 而且女人適用于很多的有氧運(yùn)動(dòng) , 可以讓身體更好地進(jìn)行排汗的作用 , 這樣對(duì)于體內(nèi)的濕氣有很大的去除效果。
飲食療法
對(duì)于去除女人體內(nèi)的濕氣也是可以用食療的方式來幫助緩解 , 常吃清淡食物 , 可以幫助人體進(jìn)行清熱解毒 , 而且一些常見的湯品都是可以幫助身體利濕利尿的作用 , 只要減少辛辣食物的攝取 , 大熱量的食物 , 這樣都是可以保證身體內(nèi)部的正常環(huán)境。
保持室內(nèi)干燥
潮濕的空間環(huán)境也會(huì)給女人帶來濕氣的沉積 , 所以在生活中要多干燥自己的生活環(huán)境 , 這樣對(duì)于體內(nèi)濕氣的去除也會(huì)帶來很大的幫助 , 而且這樣還可以避免細(xì)菌的滋生 , 都是可以保證人體的身體健康。
女人濕氣重會(huì)給身體帶來什么樣的危害呢 ?
影響脾胃功能
因?yàn)樯眢w的濕氣出現(xiàn)沉積的話 , 就會(huì)導(dǎo)致脾胃消化功能的障礙 , 最常見的就是消化不良 , 引起便秘的情況 , 而且這樣還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)沒有食欲等一些病癥。
月經(jīng)不調(diào)
濕氣重會(huì)出現(xiàn)女人陰部大量的細(xì)菌進(jìn)行繁殖 , 這樣不僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀之外 , 還容易出現(xiàn)其他的婦科疾病 , 這樣都是會(huì)直接影響到女性的身體健康。
關(guān)節(jié)容易疼痛
其實(shí)我們所說的關(guān)節(jié)炎 , 或者是風(fēng)濕的情況 , 都是因?yàn)殚L(zhǎng)期出現(xiàn)濕氣重的一個(gè)情況 , 這樣長(zhǎng)期下來會(huì)引起炎癥的出現(xiàn) , 所以導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。
容易浮腫
長(zhǎng)期的濕氣積累會(huì)讓新陳代謝變得緩慢 , 而且脂肪的分解速度也會(huì)隨之下降 , 這樣就會(huì)出現(xiàn)肥胖的可能 , 而且濕氣的增多 , 必會(huì)導(dǎo)致腎的負(fù)擔(dān) , 所以難免會(huì)有浮腫的可能。
女人濕毒癥狀
1、女人濕毒癥狀之急性濕疹
急性濕疹初期一般是會(huì)產(chǎn)生密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰,而且范圍越來越大,經(jīng)常用手抓還會(huì)出現(xiàn)潰爛的現(xiàn)象。如果發(fā)生感染,炎癥更加明顯,可形成膿皰、膿痂、毛囊炎、癤等。身體的很多部位都會(huì)產(chǎn)生濕毒癥狀。急性濕疹初期一般是會(huì)產(chǎn)生密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰。
2、女人濕毒癥狀之亞急性濕疹
急性濕疹炎癥減輕后,皮損以小丘疹、結(jié)痂和鱗屑為主,潰爛的情況減輕,但是還是會(huì)瘙癢。
3、女人濕毒癥狀之慢性濕疹
常因急性、亞急性濕疹反復(fù)發(fā)作不愈而轉(zhuǎn)為慢性濕疹;也可開始即為慢性濕疹。多數(shù)是患處皮膚增厚、浸潤(rùn),棕紅色或色素沉著,表面粗糙,覆鱗屑,或因抓破而結(jié)痂?？偸菚?huì)感到瘙癢。多出現(xiàn)于小腿、手、足、肘窩、腘窩、等部位。
4、女人濕毒癥狀之會(huì)出現(xiàn)口臭
口臭是口內(nèi)出現(xiàn)污穢的氣息,這往往是由于肺、脾、胃等部位積存了太多的濕毒造成的,這些東西長(zhǎng)期淤積在人體之內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)了就可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列的癥狀,比如口腔疾病、口腔潰瘍,齲齒或者是消化系統(tǒng)出現(xiàn)疾病,從而導(dǎo)致了口氣不清爽,甚至是口臭的發(fā)生。
5、女人濕毒癥狀之身體感覺到困乏
毒素一旦在人體內(nèi)堆積就會(huì)導(dǎo)致人體的各個(gè)器官的功能受到影響而減弱,人體的功能一旦出現(xiàn)了失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致原本能夠供給的營(yíng)養(yǎng)和氧氣都出現(xiàn)減少,于是人體就會(huì)總是感覺到非常疲憊,總是覺得無精打采的。
女性濕毒怎么辦
1、飲食清淡、避開生冷食物
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝,所以要適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或是涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性。
2、谷物粗糧為主食,防濕邪
我們的生活離不開大米和小麥,其是我們每頓餐的主食,是重要的傳統(tǒng)食糧。我們?cè)诔远嗔舜篝~大肉之后不妨吃一些五谷雜糧,為身體注入更多的營(yíng)養(yǎng)。五谷雜糧不僅具有很好的養(yǎng)生功效,還能排毒養(yǎng)顏、防濕邪。粗糧主要包括:玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內(nèi)的產(chǎn)品。
3、避開環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中,就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
女性濕毒吃什么好
1、玉米
具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
2、田螺
有清熱利濕、通便解毒的功效,適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。
3、苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
4、扁豆
具有健脾和中,消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
5、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
6、鮑魚
具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效,適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障,以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。
7、水芹
有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
教OL逐一擊退初老癥狀
明明才20、30歲出頭，就經(jīng)不起熬夜、沒體力，再也玩不動(dòng);對(duì)新鮮事物也提不起勁、臉上浮現(xiàn)小細(xì)紋，這時(shí)如果被貼上“初老癥”標(biāo)記，一定很不服氣，不承認(rèn)自己老之將至。事實(shí)上，這些人均是“初老癥”的成員。
初老癥讓很多職場(chǎng)女性提前衰老、身心受創(chuàng)。不想初老癥早早降臨在自己身上，就要留意初老癥的幾大癥狀，并及時(shí)做好防患措施！恐懼衰老不再是資深女性的最怕，越來越多的年輕女性，才30歲就擔(dān)心衰老提早敲門。
什么是初老？
才30多歲就出現(xiàn)生理心理不該有的早衰現(xiàn)象，稱為初老。“初老癥”雖然不是醫(yī)學(xué)上的名稱，然而這個(gè)起源自日本的創(chuàng)新名詞，并頻繁在偶像劇中出現(xiàn)，成為現(xiàn)代社會(huì)的熱門話題。
為什么現(xiàn)代OL會(huì)出現(xiàn)初老癥？
以下因素讓現(xiàn)代OL提早出現(xiàn)衰老，未到40歲就被掛上“初老癥”：
1.長(zhǎng)期生活在夜生活、熬夜的不良生活型態(tài)。
2.越來越多女性有抽煙、飲酒的不良習(xí)慣。
3.長(zhǎng)時(shí)間的生活飲食不正常。
4.為了減肥節(jié)食而營(yíng)養(yǎng)不均衡。
5.工作過度繁忙、壓力大。
6.經(jīng)常加班，工作時(shí)間過長(zhǎng)。
7.職業(yè)婦女面臨事業(yè)和家庭雙重壓力。
8.生活在吵雜、節(jié)奏快的都市叢林里。
9.太年輕就開始化妝或經(jīng)常濃妝艷抹。
避免肌膚早衰，保持年輕容貌，可以從下列生活改善做起：
◆不熬夜、睡眠充足：
睡眠是刺激肌膚膠原蛋白再生的最佳時(shí)機(jī)，入睡才能讓肌膚發(fā)揮修護(hù)功能。
◆加強(qiáng)保濕：
補(bǔ)水及保濕是抗肌膚老化的最基礎(chǔ)保養(yǎng)，多喝水并擦抹保濕鎖水保養(yǎng)品，防止肌膚干燥，避免皺紋產(chǎn)生。如果臉頰和眼部很干燥，可用面膜、眼膜急救，以提升水分度;但敷面的時(shí)間不宜太久。
◆正確洗臉：
用溫冷水且勿過度清潔，避免臉上油脂流失;洗臉劑挑不含香料、非皂性為上選，停留臉上不超過30秒，且勿用力搓揉或用毛巾摩擦。
◆定期去角質(zhì)：
角質(zhì)層過厚時(shí)，涂抹在肌膚表面的各種保養(yǎng)成分無法輸送到肌膚底層，也不易被吸收。
◆全面防曬：
選擇SpF加上UVA的防曬品，日常的防護(hù)選擇SpF10~SpF15、pA+的防曬產(chǎn)品;外出逛街、野外游玩選擇SpF30、pA+++的防曬產(chǎn)品;沙灘游泳戲水時(shí)最好選擇SpF50、pA++++，并且有防水功能的防曬護(hù)膚品。
◆注重夜晚睡眠時(shí)的肌膚保養(yǎng)：
使用最適合的晚霜，抓住夜間肌膚自我修復(fù)的黃金時(shí)間。
◆盡量少濃妝：
改淡妝，選擇無香料的粉類彩妝較安全。
◆慎選保養(yǎng)品：
不要因?yàn)閾?dān)心肌膚早衰而選用太滋潤(rùn)保養(yǎng)品，而是要挑合適的，因?yàn)槟贻p人的肌膚只要恢復(fù)正常的代謝，自我修復(fù)能力高并不需太滋潤(rùn)的保養(yǎng)品。此外，挑選信譽(yù)好、有品牌的保養(yǎng)品及化妝品，千萬別趁周年慶折扣時(shí)購(gòu)買一堆囤積，因?yàn)榉啪昧耍煞只钚砸矔?huì)降低。
◆避開煙酒：
戒煙、酗酒及少吃油炸、辛辣食物。
◆適量吃些油脂食物：
尤其是有益皮膚的健康油脂，例如堅(jiān)果和植物種子。
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與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對(duì)身體抵抗力弱的人來說，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
