蛋清敷臉可以美白？20個(gè)最常見養(yǎng)生秘訣，有兩條居然是真的
吃什么可以美白。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“蛋清敷臉可以美白？20個(gè)最常見養(yǎng)生秘訣，有兩條居然是真的”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
俗話說：造謠動動嘴，辟謠跑斷腿。朋友圈里五花八門的“養(yǎng)生秘訣”，總是讓人難辨真假……
實(shí)在不忍心讓大家活在謠言和假象里，今天，咱們就來一次性點(diǎn)評 20 條“養(yǎng)生秘訣”，看看究竟孰真孰假。
1. 蛋清敷臉可以美白？
假。
怎么，你當(dāng)那么多皮膚黑的人是買不起雞蛋嗎？
蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細(xì)菌，敷到臉上容易引起過敏。
2. 土豆皮可以染頭發(fā)？
真。
不過，土豆皮的染發(fā)效果很短，基本洗一次頭發(fā)也就沒了。
3. 痘痘長在不同位置，代表不同器官出問題了？
假。
痘痘的出現(xiàn)主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有關(guān)系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘，和內(nèi)臟半毛錢關(guān)系都沒有。
4. 吃豆腐會讓男人變娘，女人患癌？
假。
男默女淚，豆腐招你惹你了？
豆腐是好個(gè)東西，蛋白質(zhì)多還能補(bǔ)鈣。
它不僅不會導(dǎo)致乳腺癌，還對女性健康有好處；至于對男性的影響，真的是微乎其微微微。
5. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？
假。
這是 B 型和 AB 型血的陰謀！
不管你是什么血型，身體健康情況下想吃什么就吃什么，專業(yè)上從來沒有這些講究。
6. 早上吃姜?jiǎng)賲砩铣越婆?/p>
假。
姜：我是會魔法還是咋的？
不管是早上、中午還是晚上，姜里的各種成分并不會發(fā)生變化，因此它對身體的影響也沒啥區(qū)別。
7. 雞蛋面里可能沒雞蛋？
真。
就像錢包里沒有錢。
雞蛋面里不僅可能沒有雞蛋，還可能含有不少鹽，選擇需謹(jǐn)慎。
8. 直黃瓜都是噴了藥的，不能吃？
假。
直黃瓜，彎黃瓜，都是好黃瓜。
正常生長的黃瓜是直的，只是有時(shí)候因?yàn)闅鉁毓庹詹缓谩⑺逐B(yǎng)料不足的情況下，容易長歪。
9. 奶白色的湯更有營養(yǎng)？
假。
如果營養(yǎng)有顏色，冠軍也不是奶白色。
奶白色的湯，多的不是營養(yǎng)，而是脂肪。
10. 吃核桃對腦子好？
假。
如果吃啥補(bǔ)啥，這么多年，我們得長成啥樣?。?/p>
食物的營養(yǎng)是按成分來評價(jià)的，而不是它的樣子，食物也是不可貌相的。
11. 中國式坐月子是必須的？
假。
月子是誰？你坐上去干嘛？這個(gè)事情因人而異，就看你信不信，以及個(gè)人身體素質(zhì)。
12. 身體一直不發(fā)燒，反而是身體不好？
假。
這么說來，自殘的人身體最好？
發(fā)燒，只是說明有“外來物種”入侵了身體；不發(fā)燒，就是沒有入侵或是身體對外來入侵者暫時(shí)沒有察覺。身體好與壞，可不只是通過發(fā)燒來判斷的。
13. 住旅館會感染性病？
假。
性病的傳播也是講條件的，有問題的從來都不是旅館。
15. 睡覺朝向有講究？
假。
估計(jì)得水平方向，垂直方向應(yīng)該不太行
頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南，只要你喜歡，都是好的朝向。并沒有什么特殊講究。
16. 睡覺洗頭發(fā)不擦干不好？
假。
不過，不擦干就睡第二天真的很難梳。
如果你濕著頭發(fā)也能舒舒服服地睡覺，就不用太糾結(jié)。糾結(jié)的人，既然已經(jīng)費(fèi)力洗干凈頭發(fā)了，就不差最后這一步。
17. 吃香蕉可以治便秘？
假。
你誤會香蕉了。
多吃生香蕉，容易引起便秘，因?yàn)轺匪岷扛摺＜幢闶鞘煜憬?，纖維素的含量也沒有比其他水果更突出，倒是可以吃點(diǎn)橙子、梨或火龍果等水果。
18. 涂口紅等于吃重金屬？
假。
沒錢送口紅就直說唄，何必呢。
除非一個(gè)人一天吃掉 4 根口紅，不然其中的鉛并不會影響到健康。
19. 舌苔不能刷？
假。
不僅要刷，還要認(rèn)真刷。
舌苔上住著不少細(xì)菌，時(shí)常打掃，讓你我“口氣”不再那么大。
20. 穿文胸能防止胸下垂？
假。
乳房下垂的部分原因是地心引力，而對抗地心引力最好的辦法就是——上天。
穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是“美化外觀”，避免各種尷尬的出現(xiàn)。
怎么樣，你猜中了幾條？
人生，就是在不斷發(fā)現(xiàn)和面對各種真相，告訴了這么多小秘密，是不是該你們說了？
來源：丁香醫(yī)生（ID：DingXiangYiSheng），原文略有刪節(jié)
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俗話說：造謠動動嘴，辟謠跑斷腿。朋友圈里五花八門的“養(yǎng)生秘訣”，總是讓人難辨真假……
實(shí)在不忍心讓大家活在謠言和假象里，今天，咱們就來一次性點(diǎn)評 20 條“養(yǎng)生秘訣”，看看究竟孰真孰假。
1. 蛋清敷臉可以美白？
假。
怎么，你當(dāng)那么多皮膚黑的人是買不起雞蛋嗎？
蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細(xì)菌，敷到臉上容易引起過敏。
2. 土豆皮可以染頭發(fā)？
真。
不過，土豆皮的染發(fā)效果很短，基本洗一次頭發(fā)也就沒了。
3. 痘痘長在不同位置，代表不同器官出問題了？
假。
痘痘的出現(xiàn)主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有關(guān)系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘，和內(nèi)臟半毛錢關(guān)系都沒有。
4. 吃豆腐會讓男人變娘，女人患癌？
假。
男默女淚，豆腐招你惹你了？
豆腐是好個(gè)東西，蛋白質(zhì)多還能補(bǔ)鈣。
它不僅不會導(dǎo)致乳腺癌，還對女性健康有好處；至于對男性的影響，真的是微乎其微微微。
5. O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？
假。
這是 B 型和 AB 型血的陰謀！
不管你是什么血型，身體健康情況下想吃什么就吃什么，專業(yè)上從來沒有這些講究。
6. 早上吃姜?jiǎng)賲?，晚上吃姜似砒霜?/p>
假。
姜：我是會魔法還是咋的？
不管是早上、中午還是晚上，姜里的各種成分并不會發(fā)生變化，因此它對身體的影響也沒啥區(qū)別。
7. 雞蛋面里可能沒雞蛋？
真。
就像錢包里沒有錢。
雞蛋面里不僅可能沒有雞蛋，還可能含有不少鹽，選擇需謹(jǐn)慎。
8. 直黃瓜都是噴了藥的，不能吃？
假。
直黃瓜，彎黃瓜，都是好黃瓜。
正常生長的黃瓜是直的，只是有時(shí)候因?yàn)闅鉁毓庹詹缓?、水分養(yǎng)料不足的情況下，容易長歪。
9. 奶白色的湯更有營養(yǎng)？
假。
如果營養(yǎng)有顏色，冠軍也不是奶白色。
奶白色的湯，多的不是營養(yǎng)，而是脂肪。
10. 吃核桃對腦子好？
假。
如果吃啥補(bǔ)啥，這么多年，我們得長成啥樣??？
食物的營養(yǎng)是按成分來評價(jià)的，而不是它的樣子，食物也是不可貌相的。
11. 中國式坐月子是必須的？
假。
月子是誰？你坐上去干嘛？這個(gè)事情因人而異，就看你信不信，以及個(gè)人身體素質(zhì)。
12. 身體一直不發(fā)燒，反而是身體不好？
假。
這么說來，自殘的人身體最好？
發(fā)燒，只是說明有“外來物種”入侵了身體；不發(fā)燒，就是沒有入侵或是身體對外來入侵者暫時(shí)沒有察覺。身體好與壞，可不只是通過發(fā)燒來判斷的。
13. 住旅館會感染性病？
假。
性病的傳播也是講條件的，有問題的從來都不是旅館。
15. 睡覺朝向有講究？
假。
估計(jì)得水平方向，垂直方向應(yīng)該不太行
頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南，只要你喜歡，都是好的朝向。并沒有什么特殊講究。
16. 睡覺洗頭發(fā)不擦干不好？
假。
不過，不擦干就睡第二天真的很難梳。
如果你濕著頭發(fā)也能舒舒服服地睡覺，就不用太糾結(jié)。糾結(jié)的人，既然已經(jīng)費(fèi)力洗干凈頭發(fā)了，就不差最后這一步。
17. 吃香蕉可以治便秘？
假。
你誤會香蕉了。
多吃生香蕉，容易引起便秘，因?yàn)轺匪岷扛摺＜幢闶鞘煜憬叮w維素的含量也沒有比其他水果更突出，倒是可以吃點(diǎn)橙子、梨或火龍果等水果。
18. 涂口紅等于吃重金屬？
假。
沒錢送口紅就直說唄，何必呢。
除非一個(gè)人一天吃掉 4 根口紅，不然其中的鉛并不會影響到健康。
19. 舌苔不能刷？
假。
不僅要刷，還要認(rèn)真刷。
舌苔上住著不少細(xì)菌，時(shí)常打掃，讓你我“口氣”不再那么大。
20. 穿文胸能防止胸下垂？
假。
乳房下垂的部分原因是地心引力，而對抗地心引力最好的辦法就是——上天。
穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是“美化外觀”，避免各種尷尬的出現(xiàn)。
怎么樣，你猜中了幾條？
人生，就是在不斷發(fā)現(xiàn)和面對各種真相，告訴了這么多小秘密，是不是該你們說了？
牛奶，黃瓜，蜂蜜，珍珠粉，香蕉，雞蛋是必備品。之所以說它們是必備品，那是因?yàn)槟銦o聊的時(shí)候，可以隨便拿幾樣配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。下面小編介紹15條美白真經(jīng)讓你白皙透亮，下面為大家簡單介紹一下吧。
1.新鮮雞蛋個(gè)，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
2.每天睡前在臉上涂點(diǎn)牛奶，睡覺的時(shí)候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶更好。
下面告訴大家一些搭配，無聊的時(shí)候就做哦！
3.用 那種方便紙膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在臉上，30分鐘左右揭下，增白效果出奇的好！而且不會有過敏反應(yīng)！加點(diǎn)珍珠粉更好，那樣可以不用方便紙膜，把 牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷，就這樣可以了，干后就可洗掉，這樣效果更加。揭下面膜紙后一定要用溫水洗臉，并馬上抹補(bǔ)水性面霜，所以這項(xiàng)保養(yǎng)工作最好 是在沖完涼的晚上。
4.用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鐘的樣子取出來，直接敷在面部，有極佳的美白效果。
注意：牛奶、黃瓜一定是新鮮的；
5.將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
6.150 克薏米仁，浸在純水中三個(gè)小時(shí)，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關(guān)火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時(shí)加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入 冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時(shí)用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個(gè)月后皮膚明顯白晳，毛孔也細(xì)致了許多。
7.將西紅柿搗碎，裝入碗內(nèi)，用湯匙擠出果汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦機(jī)部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。每日數(shù)次，可使皮膚漸漸變白。
8.使皮膚細(xì)膩滑潤。把蛋殼內(nèi)一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉后，把調(diào)好的蛋糊涂抹在臉上，過30分鐘后洗去，常用此法會使臉部肌肉細(xì)膩滑潤。
9.必須先將雙手泡在溫水3分鐘（因?yàn)榭梢源蜷_毛細(xì)孔~吸收也更好）在雙手涂上原優(yōu)格（不會做就買市面的沒有口味的優(yōu)格一定要原味的。在把雙手包好保鮮膜15分鐘即可拆除
※使用的效果~如果你只先其中一手妳保養(yǎng)過的那只手則會突顯得相當(dāng)[白嫩細(xì)透]當(dāng)然也可以用在臉上。
10.多喝酸奶，多喝蜂蜜水，每日攝取足夠的維生素C.
（原因：酸奶有很好的新陳代謝的作用，蜂蜜是調(diào)節(jié)女人內(nèi)分泌的良方，維生素C是美白不可缺少的元素。
11.在臨睡前，將雞蛋清在干凈的臉上薄薄的涂上一層，然后美美的入睡。
（注意是皮膚不緊崩為標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)閹д呔o崩狀態(tài)入睡容易產(chǎn)生皺紋）
12.西瓜汁美容：將西瓜直接涂在臉上，西瓜中含有多種維生素，不僅可以滋潤皮膚還起到保濕的作用。
13.鮮桔子汁美容：桔子里含果酸和維生素C、維生素A.將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強(qiáng)，從而減少皮膚的干燥，達(dá)到健膚美容的功效。
14.將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細(xì)膩潔白。
15.用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調(diào)勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅(jiān)持三個(gè)月，你的容顏便會煥然一新。
食物種類千萬種，讓人們多了選擇，一些食之無味的食物對于身體保健是很有幫助的，有些看起來很有食欲的食物，吃多卻會傷害身體。人們攝取食物，一方面是為飽腹，另一方面則是為了享受，不同食物進(jìn)行交融，讓你有不一樣的感覺。在生活中，很多食物嘗起來味道確實(shí)不錯(cuò)，但是，吃多了對于健康是有傷害的，說它是健康殺手一點(diǎn)不為過，下面就來看看，生活中哪些常見食物能夠被稱作健康的殺手。
1、皮蛋
皮蛋是生活中常見的食物，很多人對于皮蛋非常的喜歡，那種獨(dú)特的味道讓不少人喜歡，更不用說以皮蛋為材料做出來的皮蛋瘦肉粥更是不少人早餐的首選。
皮蛋即使吃起來非常的美味，但是，吃多了卻會傷害身體。通常情況下，皮蛋在制作的過程中少不了加入茶葉、石灰泥，在這過程中還會加入一些兒茶酚、鞣酸、氫氧化鈉等物，這些物質(zhì)會不斷的侵入到皮蛋中，對皮蛋的營養(yǎng)造成很大的影響，導(dǎo)致皮蛋的蛋白質(zhì)發(fā)生分解、變質(zhì)。
其次，就是吃皮蛋時(shí)，會不斷的吸收其中的鉛元素，要知道石灰泥、純堿中這些重金屬物質(zhì)是極多的，以黃丹粉來說，就是一種氧化鉛，長時(shí)間的使用會導(dǎo)致皮蛋受到鉛元素的污染，從而在人們食用的時(shí)候造成鉛中毒。
當(dāng)過多的鉛離子在人們食用皮蛋的時(shí)候，進(jìn)入到身體中會造成新陳代謝出現(xiàn)紊亂，影響到肝、肺、腎、腦等部位的調(diào)節(jié)，嚴(yán)重的時(shí)候，會影響到骨骼的正常發(fā)育、牙齒的正常生長，兒童要是過多的食用皮蛋還會造成發(fā)育不良、食欲下降的情況，嚴(yán)重的時(shí)候還會影響到智力的發(fā)育。
因而，即使皮蛋非常的美味，但是，考慮到其危害極大，還是少吃為妙。
2、油條
油條是很多人早餐的首選，兩根油條一碗豆?jié){能夠趕走饑餓。香脆的油條吃進(jìn)嘴里，感覺味道真不錯(cuò)，卻不想，即使它的味道非常美味，但是，吃多了對于健康是有傷害的。
作為高油脂的食物，油條在熱油中滾動的時(shí)候會極大的吸收很多油脂，高油脂的食物很難被身體消化吸收，時(shí)間一長會影響到腸胃的健康，并且，過多的熱量會形成脂肪，造成贅肉以及肥胖的產(chǎn)生。
在生活中，傷肝的食物不在少數(shù)，但很多人卻不知道，甚至不以為然。肝臟是人體最重要的器官之一，我們一定要保護(hù)好它，所以平時(shí)千萬要遠(yuǎn)離幾種常見的傷肝食物。想知道傷肝食物有哪些以及吃什么東西傷肝嗎?那就一起來看看吧。
肝臟的好壞和飲食是有很大關(guān)系的，吃錯(cuò)食物會讓肝臟受損，下面就來說說哪些食物會傷肝。
酒
酒傷肝尤其是對于肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創(chuàng)，可導(dǎo)致肝臟損害的進(jìn)一步加重。
因?qū)τ诒旧斫舛敬x功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛，有直接損害肝細(xì)胞的作用，因此，對于肝功不好的患者來說最好遠(yuǎn)離酒。
含防腐劑的食物
各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經(jīng)常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)，尤其對于肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
霉變食物
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)-黃曲霉毒素，對肝臟有極強(qiáng)的肝毒性。
且容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導(dǎo)致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生，因此對機(jī)體、對肝臟都是極為不利的食物。
葵花籽
其含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內(nèi)大量的膽堿，易導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)的儲存，進(jìn)而影響肝細(xì)胞的功能對肝臟不利。
吃什么容易傷肝
腌制食品可誘發(fā)肝癌
咸魚、臘肉、蝦皮隨時(shí)都能吃，一方便又省事，香腸更成為坐火車、去郊游的休閑食品。這些腌制食雖然幫我們簡省了生活中很所瑣碎的麻煩，但也對身體造成不少傷害。
為了防治食物變質(zhì)，人們在加工腌制食品的過程中會放人很多鹽，鹽太多本來也沒有什么好處。因?yàn)槿松磴謇稃}太多的話，就像吃飯吃咸了想唱水一樣，身體所需要的水分會相應(yīng)增加，這徉身體中保存了太多的水，腎臟的負(fù)擔(dān)加重，患高血壓的可能也增大。
另外。鹽分中含有一些有毒雜質(zhì)，比如亞硝酸鹽、硝酸鹽等。腌制時(shí)間越長.這些有毒雜質(zhì)累積越多。
人吃過之后，肝臟只能排出一部分毒素，人部分還會留在體內(nèi)。序儲在肝臟內(nèi)，因此，常吃腌制食品對身體不利，尤其對肝無益。
同時(shí)，高脂肪的食物是難以被消化的，會在腸道中引起消化不良，增加了身體代謝負(fù)擔(dān)，會加速身體的老化。
外面不少小攤位在制作油條的時(shí)候會加入明礬，這種物質(zhì)是一種含鋁的無機(jī)物，經(jīng)常食用是很難被腎臟排出的，進(jìn)而對于大腦、神經(jīng)細(xì)胞造成很大的傷害，嚴(yán)重的時(shí)候還會引起老年性癡呆。
油條在熱油中滾動會產(chǎn)生大量的重金屬有毒物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)，長時(shí)間食用會在身體中不斷的堆積，難以被排出體外，對身體造成很大的危害，造成鉛中毒、鋁中毒是常見的情況。
因而，即使油條是傳統(tǒng)的美食，但也不要過多的食用，一個(gè)星期吃一次，也就可以了，不然受到傷害的只有自己。
3、方便面
方便面是很多人既喜歡又厭惡的食物，說喜歡方便面，主要是因?yàn)榉奖?，在饑餓的時(shí)候，泡一碗方便面，幾分鐘就可以很好的滿足饑餓感;說厭惡，主要是方便面中真沒有多少營養(yǎng)，吃多了對于身體是有傷害的。
不少上班族在加班的時(shí)候會泡一碗面補(bǔ)充體力;不少學(xué)生對于方便面也較為鐘情，會隔三岔五吃一包;更不用說火車上，是方便面消費(fèi)的主要地方，吃方便面似乎成了很多乘火車的人必不可少的一個(gè)項(xiàng)目。
方便面即使方便、略帶一些美味，但是吃多了，還是會傷害身體的。在絕大多數(shù)的方便面中有大量的食物添加劑、保鮮化學(xué)劑等物質(zhì)，這些物質(zhì)會傷害身體;方便面屬于油炸的食物，這樣的油炸食物吃多了容易上火，長時(shí)間的吃方便面還會造成消化不良的情況。
通常一包方便面中的含鹽量是6g，我們每天飲食過程中，攝取食鹽的總量在8g左右，可見方便面中的食鹽含量還是較高的，吃多容易傷害腎臟;以方便面中的磷酸鹽來說，能夠改善方便面的味道，但是，攝取的磷酸鹽過高，身體中的鈣無法被利用，容易引起骨折、牙齒脫落的情況。
方便面中的營養(yǎng)物質(zhì)較為匱乏，想要補(bǔ)充其他營養(yǎng)物質(zhì)，在吃完方便面后還要吃其他的食物，這樣無疑是不可取的事情。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中常見的幾種食物介紹，相信大家對于這樣的食物有了更多的了解，這樣的食物在生活中還有很多，看起來對身體無害，但是吃多卻會傷害身體，說它是健康殺手并不夸張，希望在以后的生活中，大家能多多注意，盡量避免吃這樣的食物，以此來保健身體。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
現(xiàn)在的生活條件越來越好了所以大多數(shù)人吃飯的時(shí)候都以肉食為主，很少吃菜，其實(shí)吃肉太多是會致癌的，對身體很不好。
吃肉太多會得癌
像是肉類這種動物性食品，吃多了患病風(fēng)險(xiǎn)是很高的，患癌風(fēng)險(xiǎn)則是攝入較少人群的四倍還要多，動物蛋白會加大腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，刺激激素分泌從而導(dǎo)致人體細(xì)胞的老化。
人的一生中，總有一個(gè)時(shí)期體內(nèi)是會有癌細(xì)胞或者是癌前細(xì)胞的，至于癌細(xì)胞會不會擴(kuò)散，那么就和蛋白質(zhì)的攝入量有很大的關(guān)系了。
動物性蛋白攝入太多，會刺激體內(nèi)激素，加快人體老化，降低人體免疫力，這樣就容易增大患癌風(fēng)險(xiǎn)。
哪些肉容易致癌
1.臘肉
一般自己家晾制的臘肉是不會致癌的，因?yàn)榱乐七^程中只是自然風(fēng)干的過程，而市場上賣的臘肉是屬于工業(yè)生產(chǎn)的臘肉，為了提高生產(chǎn)效率，通常采用高溫熏烤的方式。
用這種方法熏烤出來的臘肉，制作的過程中會出現(xiàn)一種叫做苯并芘的強(qiáng)致癌物，所以說工業(yè)臘肉吃多了很容易致癌。
2.肥肉
肥肉所含有的脂肪比較高，如果肥肉吃多了，就等于攝入了較高的脂肪在，這樣我們的身體內(nèi)積存大量的脂肪，會產(chǎn)生脂肪肝等不適癥狀，時(shí)間長了很容易患上肝癌。
3.反復(fù)蒸煮的肉
肉類是飲食均衡的一種必需品，含有豐富的蛋白質(zhì)，能被我們的身體完全吸收和利用。但是吃肉還是有講究的，吃肉的方法不當(dāng)，比如蒸煮的太爛，不僅吸收不到營養(yǎng)，反而對身體有害，甚至是還會致癌。
如何健康吃肉
1.少吃肥肉
肥肉當(dāng)中脂肪和油特別多，過度吃肉容易造成營養(yǎng)過剩，容易患上肥胖癥等疾病，所以吃肉的時(shí)候盡量拒絕肥肉，合理進(jìn)食。
2.合理搭配
吃肉的時(shí)候盡量搭配其他的蔬菜，不至于太過油膩，這樣能避免肉食的油性引起的皮膚出油等癥狀。
3.選購好肉
買肉的時(shí)候要自己看是否新鮮，如果肉不新鮮就容易導(dǎo)致腹瀉等，還要檢查肉是否是注水肉、是否加瘦肉精等。
我們在吃肉的時(shí)候，一定要精挑細(xì)選，合理搭配，這樣才能放心吃，而且還要注意吃肉的一些事項(xiàng)，以免被癌癥敲門。
你知道嗎？據(jù)數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌已經(jīng)成為生活中一種最為常見的癌癥。那么你知道如何預(yù)防嗎？下面就和小編一起來看看吧。
乳腺癌成為最常見的癌癥
根據(jù)中國官方發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，乳腺癌是中國女性中最常見的癌癥。數(shù)據(jù)分析顯示，從2000年到2013年，中國乳腺癌的年平均增長率為約3.5%,而美國同期則下降了0.4%.
據(jù)英國《獨(dú)立報(bào)》網(wǎng)站10月13日報(bào)道，分析還顯示，中國城市地區(qū)乳腺癌的發(fā)病率高于農(nóng)村地區(qū)。人口密度越高，發(fā)病率越高。就小城市（人口在50萬以下）而言，乳腺癌的發(fā)病率為每10萬女性中有30人。就中等規(guī)模的城市（人口在50萬到100萬之間）而言，每10萬人中有40人，而就大城市（人口超過100萬人）而言，每10萬人中有60人罹患乳腺癌。
乳腺癌的主要原因
1.運(yùn)動不足
在現(xiàn)代中國，女性開展的體力活動通常比前幾代人要少?！秶H行為營養(yǎng)和體育運(yùn)動雜志》上刊登的一項(xiàng)研究指出，在1991年至2011年間，中國成年人體力活動水平下降了近一半，女性下降的速度比男性更快。
2. 壓力
在大城市更可能遭遇較大的壓力，而壓力一直被認(rèn)為與罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)上升相關(guān)。雖然壓力可能不會直接導(dǎo)致癌癥，但是其的確會影響各種激素的水平，并且會抑制免疫系統(tǒng)發(fā)生作用。而且，一旦癌癥開始發(fā)展，壓力據(jù)信會加速其進(jìn)程。
3.生育
生育多個(gè)孩子會降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究還顯示，第一個(gè)孩子出生時(shí)年齡在35歲及以下的女性通常會從懷孕中獲得保護(hù)效應(yīng)。然而，在中國，許多女性因?yàn)楣ぷ鲏毫臀幕冞w而選擇晚育。
乳腺癌的預(yù)防方法
1.減體重
肥胖會導(dǎo)致乳腺癌復(fù)發(fā)危險(xiǎn)增加30%,死亡危險(xiǎn)增加50%.研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內(nèi)雌激素水平，進(jìn)而增加乳腺癌危險(xiǎn)。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。
2.勤活動
每周散步、種菜、種花、干家務(wù)等活動10~19小時(shí)，乳腺癌危險(xiǎn)可降低30%.
3.適當(dāng)飲酒
每天喝一次酒，患乳腺癌的危險(xiǎn)性就增加11%;喜歡喝酒的女性最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。
4.多曬太陽
與服用維生素D相關(guān)的是，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率，因?yàn)槠つw只有在陽光下才能合成維生素D.專家說，對大多數(shù)人來說，每天曬10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D.不過，也有專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險(xiǎn)將會增加，因此，曬太陽也要適可而止。
5.豆制品
乳腺癌主要是體內(nèi)雌激素過多，而豆制品富含大豆異黃酮，是一種類雌激素物質(zhì)，可以雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，是預(yù)防乳腺癌最為重要的物質(zhì)。
美容美白是女性一直關(guān)注的話題，如何美白也是很多女性要問的，下面小編就介紹10個(gè)美白偏方。美女們快來一起看看吧。
牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1-2次。
蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對于美白非常有效。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
中醫(yī)美白
材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。
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