雞蛋清可以美白嗎
養(yǎng)生美白。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《雞蛋清可以美白嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
愛美這一個人的天性，特別是對于一些女性來說把美發(fā)揮到了一種極致，很多女性在日常生活中通過一些方法來達(dá)到美白的效果，例如整容磨皮，或者弄一些其他的護膚品來達(dá)到一個美白的效果，但是生活中有些人說除了通過一些護膚品以外，雞蛋清也有達(dá)到美白的效果。那么雞蛋清真的有美白這樣的效果嗎?下面就讓我們一起來看一下吧。
1、蛋清可以美白嗎
蛋清具有美白功效，它可以有效收緊皮膚，令皮膚變得光滑白皙，一般使用時都可以配合牛奶或者蜂蜜等美容材料，與富含維生素C成分的材料一起，美白功效更顯著。不過最好不要單獨使用蛋清，而且敷臉的時間也不能過長，因為蛋清會吸收肌膚的水分，敷的時間太長的話會導(dǎo)致皮膚干燥缺水，反而起了相反的效果。不過只要配合好來使用，蛋清是能夠幫助你達(dá)到美白功效的。
2、各種膚質(zhì)都適合敷蛋清嗎
蛋清最適用的人群就是油性肌膚的MM了，因為它具有很好的控油效果，還能收緊毛孔，讓油脂輕松被吸出，但是敏感性膚質(zhì)的MM就要注意了，由于蛋清的吸油性，會讓肌膚的水油流失，增加敏感度，所以干性肌膚的MM在敷的時候要把握時間。
3、蛋清一次需要敷多久
蛋清敷臉最合適的時間是一分鐘左右，要趕在蛋清沒有干透之前就用清水將其洗凈，這樣才不會讓肌膚表面水分流失，同時還能收縮毛孔，使用完之后記得要撲上爽膚水，繼續(xù)保濕。
4、蛋清還可以做什么
蛋清還有去黑頭的功效，把貼近蛋殼的蛋清集合在一起，放入一片化妝棉，浸濕后取出貼在鼻頭上，干了之后撕下來就能把黑頭洗出來了。蛋清還可以改善膚質(zhì)，讓皮膚變得細(xì)膩緊致，把蛋清與橄欖油融合在一起，用來涂抹在臉上，可以讓肌膚變得緊實。
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痘痘是人們?nèi)粘Ｉ钪兴苡龅降谋容^常見的一種皮膚疾病。很多時候臉上長痘痘都是由于日常的飲食和作息時間不規(guī)定導(dǎo)致的一種并發(fā)癥狀，出現(xiàn)了痘痘之后就會出現(xiàn)一些痘痕，對于人們的整體印象來說造成了一個極大的損傷。而且痘印是比較難去除的，一些人說通過雞蛋清這種東西可以達(dá)到去痘印的效果。那么雞蛋清對于去痘印來說，真的有著良好的奇效嗎?
一、雞蛋清能去痘印嗎
蛋清可以去痘，做法如下：
1、取一個生雞蛋，敲碎一個小孔，取出蛋清;
2、將10克左右量的藥用珍珠粉倒入蛋清中，均勻混合;
3、避開眼部和唇部，將做好的面膜均勻涂在臉上
4、盡量涂厚一點，否則會很快干掉，15~20分鐘后洗凈即可，每周做兩次。
注意事項：
珍珠粉加雞蛋清去痘印法制作出來的面膜不太適合干性皮膚的MM使用，這是因為珍珠粉和蛋清都不夠滋潤，雖然具有一定的去痘印效果，但使用后會感覺臉部很干。
二、雞蛋清的美容功效
1、雞蛋清可膨脹潤澤皮膚角質(zhì)層，使毛孔擴張，促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)及生物活性因子的吸收。
2、雞蛋清中含有人體所需的全部必需氨基酸，為完全蛋白質(zhì)，是人體皮膚、肌肉、毛發(fā)、血漿等組織的主要組成成分。
3、雞蛋清中所含的鐵，能增強造血功能。皮膚從充足的血液中得到所需要的營養(yǎng)而滋潤，毛皮也因此能正常生長。
4、雞蛋清中所含的維生素b2，能維持新陳代謝旺盛的上皮細(xì)胞的正常更新，可防止皮膚干燥瘙癢。
5、雞蛋清中所含的煙酸，能防止日光性皮炎所致的皮膚粗糙、增厚。
6、雞蛋清中所含的泛酸，有促進(jìn)毛發(fā)再生、防止發(fā)癢和脫發(fā)的作用，并具有防止皮膚粗糙、消除細(xì)小皺紋的效果。
每個女性使用護膚品都是為了延緩自己的衰老，加強自己皮膚白皙和光滑程度。而面膜這種常見的護膚品是很多女性朋友們都在使用的，因為它不僅簡單而且高效能夠在敷完面膜之后迅速的看見它給臉部帶來的效果。自制面膜也是很多女性喜歡做的一件事情，那么牛奶雞蛋清蜂蜜這三種具有美容養(yǎng)顏性質(zhì)的物質(zhì)應(yīng)該怎樣做面膜呢?
1、做法
牛奶雞蛋清蜂蜜面膜的做法非常簡單，制作時先用筷子在雞蛋上敲個小洞(假如洞太大蛋黃也會流出來)，取出雞蛋清后用筷子打至充分起泡，然后將牛奶、雞蛋清和蜂蜜調(diào)制均勻即可使用。
2、用法
雞蛋清蜂蜜面膜的用法和其他DIY蜂蜜面膜一樣，使用前先要用30～35℃的溫水清洗面部，然后用洗面奶洗凈面部的油脂并適當(dāng)按摩幾分鐘以打開毛孔，等肌膚毛孔打開后便可將做好的面膜均勻敷在臉上，大約10～15分鐘后用溫水清洗干凈，假如用面膜紙則先將面膜紙浸透后再貼在臉上，敷面大約20分鐘后揭下面膜紙并用溫水將面部清洗干凈。
3、搭配
牛奶雞蛋清蜂蜜面膜可以搭配其他美容材料一起使用，其中比較常見的有珍珠粉(改善皮膚環(huán)境并能增強表皮細(xì)胞的活力)、檸檬汁(軟化角質(zhì)層并能活化皮膚的表皮細(xì)胞)及牛奶(具有天然保濕效果并能修補皮膚的干紋)等。
4、功效
牛奶雞蛋清蜂蜜面膜的功效源于雞蛋清和蜂蜜，其中牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，美容效果極佳;雞蛋清中富含的蛋白質(zhì)、蛋氨酸、維生素及礦物質(zhì)等成分能為肌膚補充養(yǎng)分并能增強皮膚的免疫功能;而蜂蜜中富含的糖類、維生素、酶類及礦物質(zhì)等成分能促進(jìn)肌膚的新陳代謝并能有效抑制黑色素的沉積，因此三者搭配而成的雞蛋清蜂蜜面膜在潤膚除皺、營養(yǎng)增白及淡化色斑等方面極為顯著。
市面上的面膜往往價格昂貴，且沒有顯著的效果，在不少人看來，面膜是一種非常雞肋、可有可無的護膚產(chǎn)品。其實只要掌握好了正確方法，自己在家，就可以使用一些具有補水保濕功效的食材制作家用面膜了，不僅健康安全，還有顯著的護膚效果。蜂蜜雞蛋清面膜就是DIY面膜中常見的一種，那么在使用雞蛋清面膜時，應(yīng)該敷多久呢?
首先，我們來了解一下雞蛋蜂蜜面膜的做法。
準(zhǔn)備材料：1個雞蛋 1小勺普通蜜蜂面膜碗
制作步驟：
第一步：先將雞蛋打破，取其中的蛋清，放到面膜碗中充分?jǐn)嚢柚寥科鹋菽?，即可?/p>
第二步：加入蜜蜂并繼續(xù)攪拌至均勻為止，蛋清蜜蜂面膜就做好了，簡單又容易做。
使用方式：把臉部清洗干凈后將做好的蛋清蜜蜂面膜均勻的涂于臉上，敷上15到20分鐘左右就可以清洗了。
接下來，我們來了解一下敷雞蛋蜂蜜面膜的最佳時間。
敷蜂蜜雞蛋清面膜的最佳時間是晚上，晚12時至凌晨3時是皮膚自行修補受損細(xì)胞的時候，因此在這段時間以前或睡前敷最佳，有助于將養(yǎng)分隨新陳代謝送入肌膚底層。雞蛋清面膜最好是每周一次，連續(xù)使用一個月，對皮膚干燥有明顯效果。秋冬天氣肌膚干燥是很好的護膚幫手。調(diào)制的時候可以稍許稠一些，均勻敷面的同時給臉部做做按摩，起活血的作用。粘除污垢，緊實皮膚哦。
第一，雞蛋面膜敷太久會產(chǎn)生皺紋在使用雞蛋面膜的時候，如果雞蛋清再臉上干了還繼續(xù)敷，那么本來雞蛋清是具有收斂作用的，可以細(xì)致毛孔，平復(fù)細(xì)紋，但是敷太久反而會對皮膚產(chǎn)生拉伸作用，讓面積肌膚出現(xiàn)皺紋，所以敷雞蛋面膜要把握好時間。
第二，雞蛋面膜敷太久會失去作用 —— 雞蛋面膜的主要作用就是清潔和收斂，敷得太久的話，雞蛋面膜也會失去作用，就算再怎么敷也不會有更多的效果了。而且已經(jīng)被雞蛋面膜吸出來的毛孔中的污垢，可能還會隨著雞蛋面膜越來越干而回到皮膚上。
所以，雞蛋蜂蜜面膜敷的時間跟一般面膜一樣，差不多15到20分鐘就就可以了，敷太久皮膚會被吸水，敷太短時候起不到補水效果。
雞蛋蜂蜜面膜雖好，但是也不能天天敷哦，一個星期兩三次就行了。
風(fēng)濕是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N疾病，特別是對于一些老年人來說，由于身體機能的下滑和身體濕氣比較重，就會容易出現(xiàn)一些風(fēng)濕問題風(fēng)速問題主要是在天氣比較濕潤的時候，關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)一些疼痛的癥狀。而且風(fēng)濕是一種比較漫長而且風(fēng)濕是一種慢性的癥狀對于人們的影響來說是持久的，一些人對于這種癥狀來說他會貼一些膏藥，但也有的人會通過芥末雞蛋清來治療這種疾病。那么芥末雞蛋清治療風(fēng)濕他具體的原理在哪里呢?
一、芥末雞蛋清治風(fēng)濕偏方
雞蛋清調(diào)芥末粉涂風(fēng)濕痛一次斷根：處方：芥末粉100克，雞蛋三只主治：風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)炎等，一次斷根。使用方法：先在患部涂食鹽水，然后雞蛋清調(diào)芥末粉成糊狀，涂于患部30-60分鐘后敷藥患處，敷藥后感受如辣椒之辣味，忍耐 9-12或24小時，除掉藥，患部全是大水泡，即刻用消毒針扎壓放去里面的黃水，此時表皮始痛。如果患處未起水泡，患部皮膚只發(fā)紅，有點痛感，也無妨，同樣有特效。
二、急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗方
(1) 柳枝30～60g，水煎服。
(2)老桑枝30～60g，黃柏10g，水煎服。
(3)蒼術(shù)、黃柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。
(4)嫩桑枝30g、懷牛膝10g、漢防己10g、絲瓜絡(luò)30g，水煎服。
(5)青風(fēng)藤15g、防己10g，水煎服。
(6)郗薟草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。 (7)虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1劑。 (8)鮮忍冬藤、根、葉90g，水煎分3次服。 (9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加紅糖30g，調(diào)服。
三、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的單方、驗方
(1)雞血藤、海風(fēng)藤、桂枝各9g，水煎服。
(2)虎杖根、桑樹根各30g，大棗10枚，水煎服。
(3)郗薟草、臭梧桐各15g，水煎服。
(4)絡(luò)石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。
(5)青風(fēng)藤、秦艽、尋骨風(fēng)、何首烏各12g，水煎服。
(6)郗薟草90g，生白術(shù)、薏苡仁各60g，水煎服。
過敏這種現(xiàn)象因為每一個人的身體不一樣，所以過敏源也是不一樣的，雞蛋可以說是生活中接觸到最多的一種物質(zhì)了，但是有一些人卻會對雞蛋過敏，因為雞蛋的蛋清和蛋黃的成分是不一樣的，所以他們的功效也不一樣，營養(yǎng)成分也是不同的，那么出現(xiàn)雞蛋清過敏的現(xiàn)象該怎么辦呢?
寶寶對蛋清過敏的癥狀
兒童食物過敏患病率近年都呈現(xiàn)出持續(xù)上升趨勢，成為危害兒童身心健康的一種常見病。在中國兒童過敏食物中，雞蛋和牛奶最為常見。其中，雞蛋清過敏的臨床癥狀是，嬰兒吃過雞蛋清后，出現(xiàn)皮疹、濕疹、抓癢，過敏反應(yīng)嚴(yán)重的還會嘔吐、腹瀉、咳嗽、哮喘、呼吸困難等表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)水腫。
嬰兒雞蛋清過敏怎么辦
少量脫敏療法最好不要輕易在家嘗試，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下接受治療，以免發(fā)生意外。 對于嚴(yán)重過敏患者，就更應(yīng)該遵醫(yī)囑了。專家認(rèn)為，嚴(yán)重雞蛋過敏患兒，最好避免接觸雞蛋及其制品。 日常生活中，兒童
如何防止寶寶過敏
方法一、不吃，一旦確定雞蛋過敏，最佳的治療方法就是了解食物制品的成分，避免進(jìn)食雞蛋和任何雞蛋加工的食物，尤其是食管炎、結(jié)腸炎、哮喘和喉頭水腫等嚴(yán)重過敏反應(yīng)的寶寶，應(yīng)該嚴(yán)格限制雞蛋。
方法二、等寶寶大一點再吃有研究顯示，2/3的雞蛋過敏寶寶，在6歲后過敏就會耐受，14歲時61%~86%對雞蛋產(chǎn)生耐受。18歲時80%~95%對雞蛋耐受，意思是寶寶成年后大多數(shù)都可以吃雞蛋了。
方法三、煮熟了吃，多數(shù)蛋類過敏原對于熱不敏感，加熱后的雞蛋仍然可以引起過敏，甚至在烘焙蛋糕的時候都可能吸入寶寶的氣道內(nèi)引起過敏。
方法四、只吃蛋黃，雞蛋中的過敏原主要存在于蛋清中，所以吃雞蛋的蛋黃不容易引起過敏反應(yīng)。
方法五、少量食用，攝入少量雞蛋，逐漸提高雞蛋的量似乎是可行的，但不能稱之為脫敏療法，其安全性和有效性仍然需要進(jìn)一步驗證。
對于不會說話的寶寶來說，各位寶媽寶爸還是細(xì)致一點為好，有些東西大人吃沒有問題還是有營養(yǎng)的東西，可是小孩的腸胃還很脆弱。不是所有的營養(yǎng)都適用于小孩，所以再為寶寶補充營養(yǎng)的時候還是要多問問多查查的。
很多人都想擁有白皙透亮的皮膚，現(xiàn)在美白的方法有很多，比如激光美白，食物美白，護膚品美白，面膜美白等方法美白，我們?nèi)粘１容^常喝的是牛奶，羊奶比較來說是少見的，其實羊奶對人體的好處有很多，很多人用羊奶來美白，那么羊奶真的可以美白嗎？接下來我們來看看吧。
一.羊奶美白嗎？
羊奶可以美白。
二.羊奶怎么做可以美白？
羊奶 + 燕麥 = 美白好氣色
材料：羊奶，燕麥
做法：將 2 湯匙的燕麥與半杯羊奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r候涂抹在臉上，10 分鐘后溫水洗去即可。
功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用 10 分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。
三.羊奶其他做法
1.羊奶 + 食鹽 = 告別粗糙
材料：羊奶，食鹽
做法：預(yù)先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?，再加?4 杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡 20 分鐘之后，再進(jìn)行日常的洗浴流程。
功效：一周使用 1 次，便可以告別粗糙，羊奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。
2.酸羊奶 + 奶油 = 告別皺紋
材料：酸羊奶，奶油
做法：酸羊奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留 20 分鐘，然后用清水洗去。
功效：此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
3.羊奶 +橄欖油= 增加皮膚彈性
材料：羊奶，橄欖油，面粉
做法：若羊奶為 50 亳升，則加 4-5 滴橄欖油，再加入適量面粉調(diào)勻敷面，保留 20 分鐘后用清水洗凈。
功效：此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細(xì)膩潔白。
4.羊奶 + 草莓 = 清潔面膜
材料：羊奶，草莓
做法：將 50 克草莓洗凈，并搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調(diào)入 1 杯羊奶中，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約 15 分鐘后清洗掉便可。
功效：深度清潔皮膚，讓皮膚更加透亮白嫩。
家里的剩蛋清不要丟掉，今天小編我教大家一道用蛋清做的開胃菜，魚香雞蛋清，蛋清中吸入魚香的湯汁，蛋清吃起來超彈力，酸甜香辣口味，吃到嘴里味道真是不一般，值得一試哦。
【魚香雞蛋清】
【主料】
蛋清4個
【輔料】
油適量、鹽適量、干辣椒適量、蔥適量、豌豆適量、水發(fā)黑木耳適量、胡蘿卜適量、糖醋適量、辣醬適量、香菜適量、白糖適量、蒜少許、姜少許
【做法】
1.蒸鍋底，蛋清無需攪打放入蒸鍋
2.水開后蒸8分鐘左右，蛋白完全凝固結(jié)實不易碎
自制單快速又美味的魚香雞蛋清
3.把蒸好的蛋清掰成小塊
4.鍋底少許油，爆香干辣椒。加入水、白糖、辣醬、米醋（比例為2:1:1:1）燒開
5.加入蛋清塊和青豆
6.加入蔥姜蒜碎、黑木耳翻炒均勻
7.加入胡蘿卜片
8.最后香菜和鹽收汁即可
自制單快速又美味的魚香雞蛋清
小貼士
1、魚香汁中水、白糖、辣醬、米醋比例為2:1:1:1
2、蛋清用刀切成或者手掰成適當(dāng)大小都可
3、香菜提味的作用很重要
功效主治
主治益氣不饑，輕身強志 ;還能斷谷療痔。生長在古槐、桑木上的很好，柘樹上的其次。其余樹上生的木耳，吃后使人動風(fēng)氣，發(fā)舊疾，肋下急，損經(jīng)絡(luò)背膊，煩悶。只要是有蛇、蟲從下面經(jīng)過的木耳，有毒，尤其是楓木上生的木耳，有大毒，如誤食會使人狂笑不止。采來的木耳如顏色有變，就有毒，夜間發(fā)光的木耳也有毒，欲爛而不生蟲的也有毒，食用后會害人。如吃木耳中毒，可生搗冬瓜藤汁解。
促進(jìn)免疫功能
黑木耳多糖能增加小鼠脾指數(shù)、半數(shù)溶血值（HC50）和玫瑰花結(jié)形成率，促進(jìn)巨噬細(xì)胞吞噬功能和淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化等。木耳菌絲體250mg/kg,連續(xù)7d小鼠腹腔注射能明顯提高外周血T淋巴細(xì)胞百分率；400mg/kg、 800mg/kg皮下注射，共7d,使環(huán)磷酰胺引起的半數(shù)溶血值HC50減少恢復(fù)正常。
影響生物合成
黑木耳多糖100g對人淋巴細(xì)胞脫氧核糖核酸和核糖核酸合成有顯著促進(jìn)作用。黑木耳多糖給小鼠腹腔注射100mg/kg連續(xù)4d,對3 H亮氨酸摻入小鼠血清蛋白有較弱的促進(jìn)作用。
減輕動脈硬化
自制單快速又美味的魚香雞蛋清
木耳煎劑30g/kg,連續(xù)灌服20d,木耳多糖28mg/kg,連服8d,均可明顯降低高脂血癥大鼠血清三酰甘油（甘油三酯）和血清總膽固醇（TC）含量，提高血清高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）與總膽固醇比值，且有降膽固醇作用。木耳多糖180mg/k g灌服可防止高膽固 醇引起的小鼠高膽固醇血癥的形成。每日在喂膽固醇同時，加喂黑木耳2.5g/只，共90d,有降低兔血漿膽固醇、過氧化脂質(zhì)（LpO）、血栓素A2（TXA2）的含量，提高前列環(huán)素/血栓素A2（pGI2/TXA2）比值，減輕動脈粥樣硬化的作用。
抗輻射抗炎
小鼠腹腔注射木耳多糖100mg/kg,連續(xù)7d對60Co射線照射有拮抗作用，使小鼠存活率提高1.56倍，腹腔注射60mg/只，對大鼠由雞蛋清引起的足跖腫脹有一定的抗炎癥作用。
抗?jié)冏饔?/p>
黑木耳多糖 以每日70mg/kg灌胃，連續(xù)2d,能明顯抑制大鼠應(yīng)激型潰瘍的形成；以每日165mg/kg灌胃，連續(xù)12d,能促進(jìn)醋酸型胃潰瘍的愈合，對胃酸分泌和胃蛋白酶活性無明顯影響。
降血糖作用
木耳多糖33mg/kg或100mg/kg灌胃，能明 顯降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖水平，口服多糖后4~7h降血糖作用最顯著；還能減少糖尿病小鼠飲水量。
抗生育作用
黑木耳多糖8.25mg/kg給小鼠腹腔注射，抗著床和抗早孕效果最明顯，終止中期妊娠作用略差些，但對孕卵運輸則無效。
抗癌、抗突變
木耳熱水提取物 對瑞士小鼠肉瘤S180抑制率為42.5%~70%,對艾氏腹水癌抑制率為80%.黑木耳多糖200mg/（kgd），連續(xù)10d有對抗環(huán)磷酰胺所致小鼠骨髓微核率增加的作用。
總結(jié)：今天教大家簡單快速又美味的美食，大家學(xué)會了嗎？味道鮮美，是一道開胃不錯的養(yǎng)生食譜。
很多人都有脫發(fā)的問題，特別是有些人會出現(xiàn)季節(jié)性的因素導(dǎo)致脫發(fā)的情況，要注意合理的調(diào)理，這樣的話可以減少脫發(fā)的情況出現(xiàn)。如何生發(fā)烏發(fā)?可以選擇一些食物偏方來調(diào)理，營養(yǎng)補充的同時也可以起到防脫發(fā)的作用，來看看這些食物。
核桃
藥用價值很高，西醫(yī)使用普遍。宋代劉翰等著《開寶本草》中記敘，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔”，可見，中醫(yī)中的核桃具有生發(fā)的作用，對于頭發(fā)的滋養(yǎng)有好處，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，具有養(yǎng)發(fā)潤發(fā)的作用。而且也可以有補氣血的作用，對于有脫發(fā)掉發(fā)的情況有一定的改善作用。也有人以為核桃中含有的少量維生素E是生發(fā)的要害。所以說核桃是不錯的養(yǎng)發(fā)之選，可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，補氣血，同時也可以有生發(fā)烏發(fā)的作用和效果，對于脫發(fā)問題有改善。
雞蛋清
雞蛋清能美容是很多人都知道的事，科學(xué)研究表明，雞蛋中含有的卵磷脂，是一種保養(yǎng)皮膚的高效物質(zhì)，雞蛋含有豐富的卵磷脂，這樣的物質(zhì)對于保護肌膚有好處，而且也可以降低頭皮油膩的作用，對于養(yǎng)發(fā)潤發(fā)有好處，而且也可以起到生發(fā)的作用，是不錯的保護頭發(fā)的食材。經(jīng)美發(fā)專業(yè)人士們多年的研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋清能清除積聚在頭發(fā)上的油垢，蛋黃則可以滋潤干枯的頭發(fā)，讓它們恢復(fù)光澤。用雞蛋清洗頭發(fā)，可以有防止頭發(fā)干枯的作用，對于預(yù)防頭發(fā)受損有好處，還可以有生發(fā)烏發(fā)的作用和效果，還可以補充卵磷脂。
生發(fā)烏發(fā)的偏方，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，如果你有脫發(fā)的問題，不妨試試這些方法，補充營養(yǎng)物質(zhì)，比如說核桃，可以補氣血，可以有預(yù)防脫發(fā)的問題，雞蛋清可以洗頭發(fā)，可以防脫，還可以保護頭發(fā)，趕緊試試這些生發(fā)烏發(fā)的偏方。
在我們的生活中有很多人都是喜歡的多吃一些美白皮膚的食物，因為一白遮百丑，這樣就能夠使皮膚變得更白一些，絲瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，這種蔬菜的營養(yǎng)價值是非常高的，而且他的做法多種多樣，里面還有的營養(yǎng)成分能夠防止皮膚衰老，那么絲瓜可以美白嗎?
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助。
絲瓜分為有棱的和無棱的兩類。有棱的稱為棱絲瓜，瓜長棒形，前端較粗，綠色，表皮硬，無茸毛，有8～10條棱，肉白色，質(zhì)較脆嫩。無棱的稱為普通絲瓜，俗稱“水瓜”。常見品種有：蛇形絲瓜和棒絲瓜。蛇形絲瓜又稱線絲瓜，瓜條細(xì)長，有的可達(dá)1米多，中下部略粗，綠色，瓜皮稍粗糙，常有細(xì)密的皺褶，品質(zhì)中等。棒絲瓜又稱肉絲瓜，瓜棍從短圓筒形至長棒形，下部略粗，前端漸細(xì)，長35厘米左右，橫徑3～5厘米，瓜皮以綠色為主。
美白肌膚、毛孔細(xì)嫩、明目要訣
1.睡前把小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔!!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾凈且毛細(xì)孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將益力多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的益力多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
