壹食一燜鍋飯綠色美味健康環(huán)保火遍大江南北
健康飲食養(yǎng)生美味。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生常識呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“壹食一燜鍋飯綠色美味健康環(huán)?；鸨榇蠼媳薄?，希望能為您提供更多的參考。
不得不說現(xiàn)在燜鍋飯的火爆程度讓很多人都趨之若鶩，但是作為燜鍋飯的首選品牌壹食一，卻是用實力證明了自身能獲得眾多消費者喜愛和投資者認可。無論是男女老少都愛吃燜鍋飯，值得一提的是燜鍋飯的肉類都是新鮮采用的，新鮮的時蔬和養(yǎng)生健康的肉類為輔，不僅人人愛吃，而且營養(yǎng)豐富，干凈健康，是不可多得美食！壹食一燜鍋飯用實例證明了這個品牌的火爆程度以及后期發(fā)展前景，投資壹食一燜鍋飯的創(chuàng)業(yè)者都成功地擁有了自己的事業(yè)，而且是在短期之內就盈利，風險又小，每家壹食一燜鍋飯店門前都是人頭攢動，排隊很長。
壹食一燜鍋飯有健全的加盟體系，這對于創(chuàng)業(yè)有很大的幫助，創(chuàng)業(yè)者不用擔心創(chuàng)業(yè)投資難的問題。作為業(yè)內家喻戶曉的加盟品牌，壹食一燜鍋飯的發(fā)展很不錯，選擇加盟壹食一燜鍋飯的投資者不斷增多，實力也愈加強大起來，總部給予幫扶政策也非常多，讓投資者開店更輕松，這是最新的加盟商機。壹食一燜鍋飯，健康養(yǎng)生，沒有淡旺季，四季熱銷，直營店、加盟店門口每天都有大批的食客排隊等著用餐，無論男女老少，都特別愛吃，成為一道靚麗的風景線。壹食一燜鍋飯工藝簡單，便于復制，所有的技術都濃縮在鍋里，無需大廚，解決廚房難題，標準化的工藝手冊，傻瓜式的復制標準。
壹食一燜鍋飯，一站服務，整店輸出。從開始學技術到選址、裝修、原料供應等一條龍式服務，整店輸出，保姆式管理，讓您從不懂到專業(yè)。經(jīng)營靈活，實力承諾，商業(yè)街、商場、超市、大學校園、住宅小區(qū)、寫字樓旁等區(qū)域都是不錯的選擇，開業(yè)后，公司會全程幫扶，無論是前廳、后廚還是營銷，都進行全方位幫扶指導，開業(yè)就盈利。一個可靠的燜鍋飯加盟品牌必定有一套集研發(fā)、推廣、培訓、管理、服務、物流配送為一體的成熟運營模式，這樣才能為店家?guī)矸€(wěn)固的發(fā)展基礎。
壹食一燜鍋飯品牌加盟優(yōu)勢顯著，投資小，回本快，味道正宗，受到消費者的歡迎，壹食一燜鍋飯是比較有實力的品牌，實力強大，吸引了很多的加盟者?？偛刻峁┮徽臼椒?，助您輕松創(chuàng)業(yè)，收獲財富！所以說投資壹食一燜鍋飯絕對是創(chuàng)業(yè)者目前最好的選擇項目，如果你想快速致富，出人頭地，那么選擇壹食一燜鍋飯一定是不會讓你失望的！做生意千萬不能更風，看見別人都在做，覺得好不考慮當?shù)氐氖袌鲂枰つ块_店，是不可能賺錢的，唯有把握當下商機，選對加盟項目，才能真的賺錢致富。
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精選閱讀
夏季腸胃很弱，易容易生病了，在家自制各種美味的零食，口感味道上都是不錯，健康上就不會有問題了，那么如何自制零食呢？
1.美味的冰激凌
原料：
需要準備4 個雞蛋（只用蛋黃）、兩袋純牛奶、二兩白糖。
做法：
①把白糖和蛋黃放在一起，用打蛋器打發(fā)，打成乳白色就可以了（當然沒有打蛋器也可以用筷子，不過會很累哦）；
夏季自制美味健康的零食，健康不含糊
②把牛奶倒入鍋中，煮至微開；
③將煮好的牛奶，用勺子慢慢舀入打好的蛋液中，邊倒邊攪拌。（注意千萬不能把牛奶一下子都倒入蛋液中，那樣雞蛋就會被牛奶燙熟、結塊了）；
④將攪拌好的蛋奶液再倒回鍋中，煮至微沸，關火，倒入容器中晾涼；
⑤把晾涼的的蛋奶液放進冰箱冷凍。最好是隔兩個小時攪拌一下，這樣就不會有冰碴了。如果家里有奶油，可以切1CM左右攪在蛋液里，這樣味道會更香濃。
我一般都是頭一天晚上做，然后在冰箱里放一個晚上，第二天就可以吃了。當然也可以配上自己喜歡的果醬或者水果，這個時候就可以發(fā)揮你的想象力了，創(chuàng)造屬于你自己的獨一無二的口味的冰激凌了。
怎么樣，看著還不錯吧，那就快動手試一試吧。為家人在炎炎的夏日帶來一絲清涼，既美味又健康，無論大人還是孩子吃起來都放心。
2.香香的牛奶凍
材料準備：
1、牛奶 2、一包棉花糖 （袋裝，各大超市應該都有銷售） 3、水果 （種類不限，看個人喜愛）
制作方法：
1.將牛奶倒入鍋內加熱
2.再將棉花糖倒入鍋內攪拌融化
3.待棉花糖完全融化后關火倒入容器中備用
4.將水果切成丁狀后，適量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱內冷凍3個小時（最好放在冷藏室內冷凍而不要放在冷凍室內冷凍）
5.3個小時后，從冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！
這道冰淇淋奶酪的特點是：
1、制作方法簡單
2、制作好的冰淇淋奶酪像果凍一樣，晶瑩剔透，吃到嘴里的感覺也很像果凍， 略微帶點甜味，滑溜溜的，非常可口。 （也可以在牛奶中加入巧克力，做成巧克力幕斯哦）
3.港式甜點雙皮奶
準備：500ml牛奶，就那種紙盒裝的光明牛奶就行了，不能太淡；雞蛋兩到三個；白糖若干，視口味而定。
開做：
先把牛奶分成兩到三小碗，加糖攪拌。要是兩碗會剩一些牛奶，可以留著做卡布其諾時打奶泡。
把小碗放微波爐里熱兩分鐘，冷卻。
拿一個大碗，剝下蛋清，加糖攪拌。注意：蛋清一定要打散打勻。剝蛋清也有技巧，蛋殼敲一個縫，讓蛋清慢慢漏到碗里。
冷卻好的牛奶輕挑奶皮，把小碗牛奶全部倒入有蛋清的大碗里。牛奶倒完，奶皮就沉在碗底，千萬不要把奶皮弄破。把蛋清和牛奶攪拌在一起，打勻，再倒入有奶皮的小碗里，奶皮會慢慢的浮起來。
然后把牛奶放鍋里隔水蒸十到十五分鐘，最好是碗上包一層保鮮膜。蒸好的奶冷卻，又結一層奶皮，是為雙皮奶。
夏季自制美味健康的零食，健康不含糊
雙皮奶口感細膩潤滑，冬天可以趁熱吃，夏天放冰箱里冰一會兒口味更佳。如果還意猶未盡的話，再在雙皮奶上撒一層葡萄干、紅豆沙、甜桂花等等，還有人把水果，比如香蕉打成泥做成水果味的雙皮奶，總之，看個人口味自己創(chuàng)意啦。
4.微波薯片
做法：
1. 把土豆洗凈去皮
2. 盡可能把土豆切成最薄的片狀
3. 準備一個稍大的盤子，盤底刷上薄薄的一層油，以免粘黏
4. 把切好的土豆整齊的鋪在盤子上，不要太過擁擠
5. 在鋪好的土豆片上在刷一層薄油，灑上少許鹽
6. 放進微波爐中烤3--4分鐘左右即可
7. 最后撒上辣椒面調味
5.自制黑芝麻糖
做法：
1. 黑、白芝麻用微火炒熟；
2. 砂糖、麥芽糖加水、鹽中火煮開到130度；
3. 把1與2混合快速攪拌均勻；
4. 烤盤鋪紙或不沾布，倒入煮好的芝麻糖糊；
5. 待凝固有些微軟時，切糖塊即可；
小貼士
將做好的糖，放在干燥處可放置10天左右。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭梳千遍，病少一半！”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中醫(yī)理論認為，頭為腦之舍，是機體的“精明之府”，連通全身經(jīng)絡。適當刺激頭部的某些穴位，有利于改善大腦功能，調節(jié)全身經(jīng)絡，達到防病養(yǎng)生的目的。
《養(yǎng)生十六宜》中“發(fā)宜常梳”的觀點，宋人郭尚賢在《清異錄》中所說的“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”，都說明從古代時候人們就已發(fā)現(xiàn)梳頭有促進睡眠和養(yǎng)生的作用。
頭的前部、側部、后部和頸部，分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關穴位，可輔助防治多種疾?。呵?、側頭區(qū)的穴位有治療眼、鼻疾病的效果，后頭區(qū)的穴位有清醒頭腦的效果，項區(qū)的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。
梳頭經(jīng)過的上星（頭部前發(fā)際線正中直上1寸處）、百會（頭頂正中央）、太陽、玉枕（后發(fā)際正中直上2.5寸，左右旁開1.3寸，與枕外粗隆上緣的凹陷處）、風池（頸后枕骨下，大筋外側凹陷處，左右各一個）等穴位，在梳子的反復按摩刺激下，會通過神經(jīng)末梢把刺激傳給大腦皮質，以達到調節(jié)頭部神經(jīng)功能，松弛頭部神經(jīng)緊張狀態(tài)，促進頭部血液循環(huán)等目的，益于大腦正常功能的發(fā)揮，對促進全身健康起到積極作用。
除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭。研究表明，早晚梳頭，對保持頭腦清醒、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復大腦疲勞、保持精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助?；加懈哐獕骸用}硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應該堅持梳頭，通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風、開竅寧神，對疾病起到輔助治療作用。
梳子材質不求名貴，只要不引起太多靜電即可。梳齒最好選擇稀疏、圓潤一些的，這樣起到的按摩作用更明顯。梳頭時切忌用力過猛，防止梳破頭皮，引起頭部皮膚感染。、
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防蚊，大家用得最多的就是蚊香，但是蚊香有毒，長期食用對身體是有害的，今天給大家推薦幾種健康環(huán)保的防蚊法。
健康環(huán)保驅蚊法
1、堿水驅蚊
將洗衣粉混合肥皂絲倒入裝了水的小盆子，放在地下角落，三天后，蚊子數(shù)量驟減，7天后水盆內滿是蚊子。
原理：利用洗衣粉及肥皂絲散發(fā)的香味誘使蚊子下蛋，由于洗衣粉、肥皂絲是堿性物質，蚊子的卵在堿性環(huán)境下無法存活，在生命周期短又無法繁殖下一代的情況下，蚊子數(shù)量自然越來越少，甚至滅絕。
2、茶葉、艾草驅蚊
喝完的茶葉不要扔掉，曬干后燃燒可驅除蚊蟲，將用過的茶葉曬干，在夏季的黃昏點燃起來，蚊蟲就會倉皇逃跑。熏艾葉也有這種效果，早些年鄉(xiāng)下都是這樣驅蚊。
遠離：干茶葉、艾葉燃燒的味道，對蚊子有刺激性作用。
3、糖水驅蚊
白糖家家戶戶都有，你可別小瞧它，放進杯子里，輕輕松松就能驅蚊。準備一個杯子倒入涼水，然后加入白糖混合放在房間即可，殘留著飲料的飲料瓶也有這種效果，甜味會吸引蚊子。
原理：糖水的香氣加上水的反光非常吸引蚊子。
4、橘皮驅蚊
將橘皮或橙皮陰干以后，掛在臥室床頭、床邊都有驅蚊效果。或者在入夜的時候，點上一條曬干的橘子皮，或者點燃一根蠟燭，把橘子皮放在火焰的周圍烘烤，這樣橘子皮中的氣味會散發(fā)出來，蚊子基本不敢靠近。
原理：味道刺激，蚊蟲不敢靠近，老一輩的人都用過這種方法。
5、自制驅蚊水
準備維生素B1片、一盤清水和一個噴霧瓶！清水倒入空瓶中，然后放入維生素B1，一個50毫升的瓶子里大約放5片。維生素B1和水的比例為1:100。緊蓋子后，搖晃均勻，直到維生素B1充分溶解到水里！睡前或者外出將小瓶對準胳膊、腿、身體等部位噴一下，自制驅蚊水可以幫您驅蚊防蚊長達7小時。
原理：維生素B1產(chǎn)生一種特殊的氣味，而蚊子非常討厭這個味道，噴在身上，蚊子就離你遠去了。這樣的特制驅蚊水孕婦小孩都可以放心使用。
快速止癢有妙招
如果還是不小心被蚊蟲叮咬了，家里沒買花露水，也有辦法止癢。
一、肥皂涂抹止癢。
蚊蟲叮咬時，在蚊子的口器中分泌出一種有機酸蟻酸，這種物質可引起肌肉酸癢。肥皂含高級脂肪酸的鈉鹽，這種脂肪酸的鈉鹽水解后顯堿性，可迅速消除痛癢。
二、用食用堿面水少許涂擦，也可很快止癢。
三、洗衣粉去癢。
用清水沖洗被咬處，不要擦干，然后用一個濕手指頭蘸一點洗衣粉涂于被咬處，可立即止癢且紅腫很快消失，待紅腫消失后可用清水將洗衣粉沖掉。
四、鮮馬齒莧莖葉除癢
取少許在手里揉搓出水后，涂擦患處，具有止癢消腫效果。
五、用切成片的大蒜在被蚊蟲叮咬處反復擦一分鐘，有明顯的止痛去癢消炎作用，即使被咬處已成大包或發(fā)炎潰爛，均可用大蒜擦，一般12時后即可消炎去腫，潰爛的傷口24小時后可痊愈。不過皮膚過敏者應慎用。
炎炎夏日，除了高溫，最讓人頭疼的還有蚊子，有了這些妙招，一夏天都不被蚊子咬，不信你試試！
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。關于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供澆上料汁往鍋里一燜，隨便幾種蔬菜葷菜，那味道就一個字，香！，希望能對您有所幫助，請收藏。
燜鍋，積累200多年經(jīng)驗，吃法獨特、味道爽香，技術精深，卻操作簡便。總結起來有七大特色。
烹制獨特，以燜為主，輔以涮燙，肉料、配菜、油、鹽、醬、醋、蔥、辣、姜、蒜等百味佐料，一起入鍋，蓋上蓋，大火到小火，一燜到底。 技法古老，底蘊深厚，穿越過三百年歷史塵埃，是經(jīng)受了歲月檢驗了的古老吃法，有濃郁的人文色彩，稱得上“御品”佳肴，滿足了人們體驗傳統(tǒng)宮廷文化的欲望。
用料：土豆、紅薯、各兩個、洋蔥半個、蒜8顆、辣椒2個、黃油20g、鹽、黑胡椒、辣椒面少許、姜片、料酒少許。肉類：雞翅、牛肉、基圍蝦、墨魚仔。三汁醬：甜面醬、蠔油、番茄醬、蜂蜜、味極鮮少許。
三汁燜鍋的做法：
1、將蔬菜切成滾刀塊
2、肉類用鹽、黑胡椒、料酒、姜片腌制10分鐘
3、調三汁醬，甜面醬：蠔油：番茄醬＝2：2：1
4、可加入少許蜂蜜、味極鮮、辣椒面
5、準備好其他涮菜
6、開始做燜鍋
7、熱鍋加入黃油融化后，加入洋蔥蒜爆香，加入土豆紅薯，撒鹽黑胡椒、炒至五分熟，酌情加入少量熱水
8、碼上雞翅、牛肉等不易熟的肉，蓋上燜10分鐘，可以在鍋中間放紅棗枸杞更加養(yǎng)生滋補9、10分鐘后碼上易熟的海鮮類基圍蝦、墨魚仔等
10、蓋上鍋蓋再燜10分鐘
11、刷上準備好的三汁醬，撒些辣椒面
12、再燜5分鐘后可以開始享用啦
13、雞翅被醬汁包裹
14、把肉吃的差不多后可加入些開水，開始涮菜，扯面等，回味無窮
核心提示：健康的飲食是預防高血壓、保護心血管非常重要的一環(huán)，但很多錯誤的烹飪方式會白白浪費掉很多有用的護心元素。下面就是幾個常見的錯誤，請大家平時要避免。下面跟小編一起去看看。
淘大米一遍就夠了。有人唯恐買來的大米不干凈，因此煮飯前洗了一遍又一遍，殊不知大米中寶貴的維生素B1白白被水沖走。維生素B1是維持心臟、神經(jīng)及消化系統(tǒng)正常功能所必需的元素。由于B族維生素是水溶性的，分布在米的表面部位，每次搓淘后的損失可高達20%.因此，建議煮飯前把米輕輕淘洗一遍即可，切忌反復搓洗。淘米前也不要把米在水中浸泡過久，防止米粒表層可溶性營養(yǎng)大量流失。
少用爆炒，保留葉酸。很多研究已經(jīng)證實，葉酸能夠預防高血壓、降低腦卒中風險。葉酸是B族維生素家族的一員，在綠葉蔬菜里含量豐富，但可惜的是，炒菜時的高溫加熱會將其破壞。所以，建議炒菜時選擇低溫快炒,得以留住更多的葉酸。尤其是下列青菜：菠菜、萵苣、油菜、香菜、白菜、西紅柿、胡蘿卜、花椰菜等。需要注意的是，葉酸是水溶性的，為了避免流失，蔬菜應該先浸泡、洗滌，然后再進行刀切加工。
飯菜煮太爛，維生素B12丟失。維生素B12與葉酸一同維持同型半胱氨酸的正常水平。而作為氨基酸代謝產(chǎn)物的同型半胱氨酸，若含量正常則可保持循環(huán)系統(tǒng)的健康。很多老人牙口不好，習慣把飯菜煮得很爛，這樣會丟失很多營養(yǎng)物質，尤其是維生素B12.人體每天所需的維生素B12大約在2-5微克，日常膳食均衡就能滿足，但維生素B12在加熱到100攝氏度30分鐘或120攝氏度15分鐘后，會被分解。
粗糧不要過分細做。粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優(yōu)質蛋白質，相對大米、白面而言，膳食纖維也更高，食用后容易產(chǎn)生飽腹感，能有效控制體內膽固醇水平，對保護心臟有很大益處。但粗糧吃起來不像細糧那樣順口，因此很多人通過粗糧細做的方法，改善口感，但同時也降低了膳食纖維的攝入。聯(lián)合國糧農組織建議，健康人常規(guī)飲食中應該含有30-50克纖維。成人最好每天吃50-100克的粗糧，品種可以多一些。
什么樣的大米最好
1、最好選擇新米，霉變和受到細菌感染的幾率較小，口感也比較好。
2、大米腹部常有一個不透明的白斑，白斑越大，則大米蛋白質含量越低、淀粉含量越高。
3、米粒硬度是由蛋白質的含量決定的，米的硬度越強，蛋白質含量越高，透明度也越好。所以最好選擇硬度較高的大米。
煮飯要加料
米飯的包容性極強，可以與各種材料放在一起煮（要說米飯加面條我也沒什么意見），如今從稻谷加工都經(jīng)過了層層工序，因此營養(yǎng)也有一定的流失，因此加入其他粗糧與大米一起煮會起到一定的互補作用。
其中豆類與米的配合最為理想，因為豆中含有豐富的膳食纖維，其中的淀粉消化速度非常慢，對于預防慢性病最為有效。
米飯的做法
首先將大米洗干凈，洗米要盡量輕柔，不要洗太多次，以免營養(yǎng)流失，最好不要超過3次。
洗好后有時間的話要將米泡在冷水中1小時，讓米粒充分吸收水分。
煮飯是米和水的比例為1：1.2，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一個關節(jié)就可以，小編親測有效。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《壹食一燜鍋飯綠色美味健康環(huán)?；鸨榇蠼媳薄芬晃模Ｍ覀兙淖珜懙酿B(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“健康飲食養(yǎng)生美味”專題供您欣賞！
