孩子睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話
小孩子睡覺(jué)出汗。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“孩子睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
孩子睡覺(jué)的時(shí)候說(shuō)夢(mèng)話這是不需要過(guò)分擔(dān)憂，只要不是太過(guò)于頻繁就是屬于比較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，但是太過(guò)于頻繁的說(shuō)夢(mèng)話可能就是由于自己的寶寶沒(méi)有進(jìn)入到深度睡眠而引起，那么就會(huì)影響到他們的睡眠質(zhì)量，會(huì)使得他們?cè)诎滋斓臅r(shí)候沒(méi)有任何的精神，總是看起來(lái)很疲憊，這就需要想辦法緩解。
很多人都偶爾會(huì)有說(shuō)夢(mèng)話的經(jīng)歷，這并不需要擔(dān)心，但如果說(shuō)夢(mèng)話次數(shù)過(guò)于頻繁，就會(huì)導(dǎo)致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠，這時(shí)應(yīng)尋求治療。想要做到絕對(duì)不說(shuō)夢(mèng)話是不可能的，要解決說(shuō)夢(mèng)話就是要讓自己的精神處于放松狀態(tài)。所以睡覺(jué)前要放松自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。
睡前不要吃得過(guò)飽或過(guò)分饑餓。
睡覺(jué)前喝一杯牛奶對(duì)睡眠會(huì)有有幫助。
積極參加體育鍛煉，注意培養(yǎng)改善自己的性格，多參加有益的集體活動(dòng)，養(yǎng)成活潑、開(kāi)朗、友愛(ài)、合群的性格。
多聽(tīng)音樂(lè) 因?yàn)橐魳?lè)可以緩解腦力疲勞，覺(jué)前聽(tīng)音樂(lè)會(huì)讓你在睡夢(mèng)中放松睡
睡眠不好也可能是由于肝腎陰虛所至，飲食上多吃點(diǎn)百合枸杞蓮子糯米粥
還有就是心態(tài)要放松，精神總是緊張是不容易入睡的。好還有日有所思夜有所夢(mèng)，要么是白天笑鬧太多了，太興奮，要么是白天想事情太多了，心事重。盡量放松自己就行了，臨睡前沖個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。
治療的方法其實(shí)都是治標(biāo)不治本的，最重要的還是在日常生活中學(xué)會(huì)放松心情、調(diào)節(jié)精神壓力，這樣才有助于睡眠質(zhì)量提高和減少說(shuō)夢(mèng)話。
大腦由百億級(jí)神經(jīng)細(xì)胞組成，這些神經(jīng)細(xì)胞有著不同的分工，有的負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)，有的負(fù)責(zé)言語(yǔ)。人在睡覺(jué)時(shí)，大腦休息了，但是某一部分神經(jīng)細(xì)胞可能沒(méi)有休息，這就是人睡得不熟的時(shí)候。因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞還在活動(dòng)，所以人就會(huì)做夢(mèng)，負(fù)責(zé)言語(yǔ)的那部分神經(jīng)細(xì)胞如果還處于興奮狀態(tài)就會(huì)指揮人說(shuō)話，這就是夢(mèng)話。
根據(jù)心理學(xué)家的研究，夢(mèng)話根本與作夢(mèng)無(wú)關(guān)。因?yàn)椋瑤缀跛姓f(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象，都是在沉睡階段發(fā)生，沉睡階段是不會(huì)作夢(mèng)的。
引起說(shuō)夢(mèng)話的原因很多
1.經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人多半心火過(guò)旺、肝火過(guò)熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會(huì)好轉(zhuǎn)。
2.有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的。工作、生活所帶來(lái)的壓力 。
3.可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，多見(jiàn)于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者。
4.可能精神心理狀況不佳。
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孩子中午不睡覺(jué)會(huì)讓家長(zhǎng)們感覺(jué)到非常的煩躁，總是不愛(ài)睡覺(jué)，這樣就會(huì)影響到他們和身邊人的睡眠質(zhì)量，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們就一定要找到一個(gè)很好的解決方法，要培養(yǎng)他們睡午覺(jué)的習(xí)慣，這才可以讓他們的體能得到恢復(fù)，還要養(yǎng)成按時(shí)入睡的習(xí)慣，可以在他們睡覺(jué)之前給他們喝一杯牛奶。
寶寶越小睡眠時(shí)間越長(zhǎng)的。通常剛出生未滿三個(gè)月的寶寶，一天的睡眠時(shí)間為18到20個(gè)小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間也逐漸在減少的。3-4個(gè)月的寶寶，一天的睡眠時(shí)間一般為16-18個(gè)小時(shí)；5-9個(gè)月的寶寶15-16小時(shí)；周歲左右的寶寶，為14-15小時(shí)左右；2-3歲的寶寶，12-13個(gè)小時(shí)；4-5歲的寶寶，為11-12小時(shí)左右；7-13歲的寶寶為9-11小時(shí)。媽媽可以做一下參考，保證寶寶有充足的睡眠時(shí)間。
（一）培養(yǎng)寶寶午睡的習(xí)慣。寶寶白天的活動(dòng)量較大，媽媽要給寶寶培養(yǎng)午睡的習(xí)慣，以幫助寶寶恢復(fù)體能、改善疲勞。
（二）讓寶寶的午睡和夜間睡眠更規(guī)律。媽媽要掌握好寶寶白天午睡和夜間的睡覺(jué)的時(shí)間，讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)入睡、按時(shí)起床的習(xí)慣。
（三）培養(yǎng)睡覺(jué)意識(shí)。媽媽要為寶寶培養(yǎng)睡覺(jué)的意識(shí)，尤其是寶寶大一些，可以聽(tīng)懂大人的話了，更要灌輸寶寶睡覺(jué)的意識(shí)，這樣有利于逐漸培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡眠的習(xí)慣。媽媽可以通過(guò)講述睡前故事來(lái)告訴寶寶該睡覺(jué)啦！
（四）減少寶寶的睡眠依賴。寶寶很小的時(shí)候，或多或少都會(huì)養(yǎng)成睡眠的依賴，比如，抱著睡、搖著睡、拍著睡、含著奶瓶睡等等，當(dāng)寶寶越來(lái)越大的時(shí)候，媽媽要注意漸漸減少寶寶的睡眠依賴。要相信寶寶是最棒的，能少抱著就少抱，能不拍就不拍，漸漸地寶寶入睡會(huì)更少依賴，也會(huì)睡得更香。
（五）如果寶寶睡覺(jué)時(shí)有打呼嚕、呼吸不暢、睡眠不安、煩躁、驚乍、哭鬧、出汗多等情況，是寶寶身體不舒服的表現(xiàn)。媽媽要留意寶寶的睡眠狀況，以防某些疾病的發(fā)生。
孩子在平時(shí)生活當(dāng)中難免會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象，在孩子出現(xiàn)發(fā)燒的時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子老睡覺(jué)，一般來(lái)說(shuō)這也是正常的現(xiàn)象，孩子通過(guò)睡眠能夠逐漸的進(jìn)行身體的自我修復(fù)，當(dāng)然這時(shí)候要注意及時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，要了解具體的體溫情況，及時(shí)采用物理降溫或者是藥物降溫的方法來(lái)進(jìn)行治療，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
孩子發(fā)燒老睡覺(jué)正常嗎
一歲孩子感冒發(fā)燒以后，由于病毒感染，導(dǎo)致身體在恢復(fù)期自我修復(fù)的過(guò)程中，需要足夠的靜養(yǎng)，所以，休息睡覺(jué)時(shí)身體調(diào)養(yǎng)精力，才能完成。另外感冒發(fā)燒期間服用的藥物也有一定的鎮(zhèn)靜作用。兩三天以后應(yīng)該逐漸好轉(zhuǎn)。此時(shí)需要注意飲食清淡，少量多餐。多補(bǔ)充，維生素c比較適宜。
小孩發(fā)燒39度要去醫(yī)院?jiǎn)?/p>
小孩如果長(zhǎng)期發(fā)燒39度以上一定要去醫(yī)院。有些時(shí)候，更嚴(yán)重的疾病也許只有38度左右，因此，在孩子發(fā)燒時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)觀察孩子的臉色、精神狀況，以及有無(wú)驚厥癥狀等。發(fā)燒只是疾病的的癥狀之一，更重要的是要找出導(dǎo)致發(fā)燒的病因。
當(dāng)孩子的體溫達(dá)到以下度數(shù)，請(qǐng)立刻上醫(yī)院就醫(yī)：
1、3個(gè)月(或更小)：37.9℃。
2、3到6個(gè)月：38.3℃。
3、6到24個(gè)月：39.4℃。
4、2歲：40℃。
注意：如果在深夜，孩子的體溫高于37℃，但未達(dá)到以上羅列的值，可以等到清晨再進(jìn)行測(cè)量，以作決定。
有的男人在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)尿床的情況，這通常是因?yàn)檫z尿癥引起的表現(xiàn)，這給我們正常的生活帶來(lái)麻煩，而且男人也會(huì)感到挺尷尬的，通常男人睡覺(jué)尿床的原因有很多，比如尿路感染，神經(jīng)功能出現(xiàn)問(wèn)題，還可能是因?yàn)橄缓玫纫鸬哪虼玻敲茨腥怂X(jué)尿床怎么辦？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.男人睡覺(jué)尿床原因有哪些？
1、白天排尿不良、尿急、尿頻、見(jiàn)水或摸水排尿、排尿時(shí)間長(zhǎng)、腹酸脹痛，提示膀胱括約肌功能較差。
2、夜間形成的尿量，不敢喝水，晚上少喝水就會(huì)出現(xiàn)癥狀，這種情況與垂體腺分泌抗利尿激素缺乏和腎虛引起的，個(gè)別患者出現(xiàn)腰酸腰、四肢疲勞、白天精神狀態(tài)。發(fā)育遲緩、不規(guī)則病例、畏寒、手足冷等。
3。神經(jīng)功能障礙，晚上睡覺(jué)，想找個(gè)廁所，也起床或小便，害怕膽怯，對(duì)日常事務(wù)非常敏感，自卑，不說(shuō)話，脾氣，愛(ài)興奮，這些都是由自主神經(jīng)功能和膀胱中樞神經(jīng)功能障礙引起的。
4、部分患者還出現(xiàn)脾胃消化功能差，不敢吃冷食，愛(ài)腹瀉，易感冒，發(fā)黃發(fā)瘦等。因此，只有懂得理智，才能對(duì)癥下藥，只有這樣才能盡快康復(fù)，阿耳后。雖然時(shí)間很長(zhǎng)，但它是完全可以治愈的，只要從補(bǔ)腎益腦，調(diào)節(jié)脾胃，促進(jìn)膀胱功能的恢復(fù)，疏通營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，開(kāi)始全面的身體調(diào)理，是必不可少的，相信與我們的結(jié)合努力，就能完全治愈。尿床不是一種嚴(yán)重的疾病，關(guān)鍵是你要自信，只有認(rèn)真，積極治療，我認(rèn)為健康快樂(lè)的生活永遠(yuǎn)屬于你。但是幾年不屬于這種疾病，不在乎太多，主要要控制飲酒，避免工作過(guò)度，注意睡前飲食。
二.日常注意什么？
1.養(yǎng)成良好的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣，避免過(guò)勞，掌握尿床時(shí)間和規(guī)律，夜間用鬧鐘喚醒患兒起床排尿1～2次。
2.白天睡1～2小時(shí)，白天避免過(guò)度興奮或劇烈運(yùn)動(dòng)，以防夜間睡眠過(guò)深。
3.耐心地對(duì)患兒進(jìn)行教育，解釋，以消除精神緊張，以免引起情緒不安。
4.晚飯后避免飲水，睡覺(jué)前排空膀胱內(nèi)的尿液，可減少尿床的次數(shù)。
三.飲食調(diào)理
晚飯不吃流質(zhì)飲食，盡量吃米飯，少喝水，少喝湯。
人們睡覺(jué)都是需要閉著眼睛的，而有一些人會(huì)有睜著眼睛睡覺(jué)的情況，就像魚(yú)類一樣。許多人對(duì)于人體睜著眼睛睡覺(jué)這種情況會(huì)非常的困擾，而且半夜人們看見(jiàn)還會(huì)非常的驚悚。其實(shí)人們睜著眼睛睡覺(jué)是人體的眼瞼不能好好的閉合從而引起的，下面來(lái)詳細(xì)介紹一下睡覺(jué)睜著眼睛是怎么回事。
睡覺(jué)的時(shí)候眼睛是睜著的，閉不上，這種情況也叫生理性的眼瞼閉合不全，可以見(jiàn)于少數(shù)的正常人。在這種情況下，雖然眼睛是閉不上的，但是角膜并不會(huì)暴露，所以不會(huì)對(duì)眼睛造成任何的影響，這種情況是不需要處理的。但是需要注意的是，如果除了睡覺(jué)的時(shí)候眼睛閉不上以外，在平時(shí)也出現(xiàn)這種情況，那么就要重視了，因?yàn)檫@種情況叫做眼瞼閉合不全，如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，會(huì)引起角膜暴露，從而出現(xiàn)暴露性角膜炎或者干眼癥的表現(xiàn)，這種情況是需要及早治療的。要針對(duì)病因進(jìn)行治療，對(duì)于暴露性角膜炎，可以在眼內(nèi)涂抗生素眼膏，減輕局部的炎癥，嚴(yán)重的情況下也可以將上下眼皮縫合，保護(hù)角膜。
脾虛的人睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)睜著眼睛。一般都是半睜。但有些人確實(shí)是天生就是半睜著眼睛睡覺(jué)的。 這樣的人睡覺(jué)的時(shí)候環(huán)境越暗越好，這樣才能把對(duì)眼睛的傷害降到最低。通常這樣的人視力都不好。
1.睡眠時(shí)神經(jīng)對(duì)肌肉的支配作用弱，眼輪匝肌的張力低或是提上瞼肌松弛不足，都可能導(dǎo)致眼睛閉合不完全。
2.有些疾病也可引起眼睛閉合不全，如“急性面神經(jīng)炎
3.有的人眼輪匝肌先天性畸形，或者上眼瞼過(guò)短造成瞼裂不能完 全閉合，在睡眠時(shí)就留下一條縫隙，好象半睜著眼一樣，俗稱"羊眼"
4.有的人面神經(jīng)麻痹，以及某些腦部疾病致使面神經(jīng)失去控制，眼瞼因肌肉失去張力，從而眼裂增大，合眼困難;
5.有的人是因?yàn)槟承┘膊∫鹧矍蛲怀觯荒荛]目，如鞏膜萄葡腫、眶內(nèi)腫瘤、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等;
6.有的人是由于炎癥、潰瘍、外傷等原因引起眼瞼疤痕性短縮和皮膚缺損，造成眼瞼閉合障礙，終日不能完全合眼。
這些人雖然"睡不合眼"，但由于部分眼皮已經(jīng)閉攏，黑眼珠總是偏轉(zhuǎn)在閉擾的一側(cè)，只露出眼白部分。因此，眼睛也不再接受光的刺激，這并不嚴(yán)重影響睡眠。
同時(shí),中醫(yī)稱睡不合眼為"目不瞑"，早在二千多年前的醫(yī)學(xué)著作《靈樞·邪客》中就有記載，認(rèn)為是陰陽(yáng)不相交所致。
有許多人在睡覺(jué)醒來(lái)會(huì)出現(xiàn)有后背酸痛這么一種情況，人們睡覺(jué)本來(lái)是緩解疲勞、補(bǔ)充精力的而在睡醒后后背酸痛就格外的令人們困擾了。其實(shí)引起這種情況的原因是有很多的，有可能是背部受涼從而引起的、有可能是腰椎部位出現(xiàn)疾病而引起的，下面來(lái)詳細(xì)介紹一下睡覺(jué)醒來(lái)后背酸痛是怎么回事。
睡覺(jué)以后背部出現(xiàn)酸痛的癥狀，可能是背部受涼，寒凝氣滯，氣血流通不暢所致，可以服用風(fēng)濕馬錢子片、甲鈷胺片這兩種藥物;也可能是屬于背部肌肉勞損，可以服用血塞通片、甲鈷胺片這兩種藥物。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的康復(fù)科或者針灸科做背部針灸、推拿、拔火罐等傳統(tǒng)治療。注意身體的保暖，不要直接吹空調(diào)、風(fēng)扇，床的軟硬程度要適當(dāng)，不能太軟，減少坐的時(shí)間，適當(dāng)?shù)难巢炕顒?dòng)鍛煉。必要時(shí)做胸片或者胸部CT檢查，排除雙肺有疾病的可能。病情不是很嚴(yán)重，不用過(guò)于擔(dān)心。
睡覺(jué)后背酸痛，往往是背部受涼，勞累或睡覺(jué)姿勢(shì)不良引起的，也可能是頸椎病壓迫神經(jīng)引起的背痛，建議去醫(yī)院拍頸椎片檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。頸椎病的治療可以選擇牽引、推拿、理療、針灸、按摩等，或配合外用藥物治療。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，保持正確的工作和生活姿勢(shì)，避免一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久，睡覺(jué)枕頭不要過(guò)高，不要?jiǎng)诶壑鴽?，注意休息?/p>
這種情況原因非常多，只有檢查一下才可以得到準(zhǔn)確的判斷，希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查，做腰椎拍片或MRI，還不排除腰椎間盤(pán)突出或者是骨質(zhì)增生的問(wèn)題。
另外是否是睡彈簧床墊，如果是，建議你一定要換一個(gè)硬板床，可以牽引，理療，紅外線，推拿，按摩，通過(guò)這些方法來(lái)進(jìn)行治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)的工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每一個(gè)小時(shí)左右要休息十分鐘。
還有要注意腰肌勞損的可能，腰肌勞損按照這個(gè)治療也會(huì)有一定的效果，生活護(hù)理建議口服鈣爾奇D試一試，多喝骨頭湯，鯽魚(yú)湯，瘦肉等，喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑的最安全的途徑，牛奶中的鈣含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100到110毫克，而且這種鈣為天然鈣劑容易被人體消化吸收。
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