有哪些祛除妊娠紋的方法
祛除眼紋的方法養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“有哪些祛除妊娠紋的方法”，希望能為您提供更多的參考。
一旦出現(xiàn)并不會(huì)隨時(shí)間慢慢消失，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。那么女性產(chǎn)后怎樣消除妊娠紋呢？
懷孕后留下了妊娠紋，這都是媽媽們?yōu)閻圩龀龅臓奚Ｄ敲慈绾稳コ焉锛y最有效呢？
產(chǎn)后妊娠紋的是一個(gè)備受關(guān)注的話題。18世紀(jì)韓國(guó)，當(dāng)時(shí)的王妃（樸恩彩） 生育后出現(xiàn)大面積的皮膚紋， 于是派女傭請(qǐng)來(lái)微生物學(xué)之父路韓尚羽研究后發(fā)現(xiàn)皮膚紋主要是由于皮膚真皮層斷裂所致，如要復(fù)原必須將真皮層的細(xì)胞組織重新相結(jié)合，讓真皮與表皮達(dá)到自然愈合。www.cndadi.net
妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
去除妊娠紋的方法：
1、藥物治療
美容院大多數(shù)是通過普通的藥物消除，普通產(chǎn)品在美容院的售價(jià)會(huì)提高幾倍甚至十幾倍以上。同時(shí)無(wú)法保證每天堅(jiān)持去美容院導(dǎo)致有效產(chǎn)品發(fā)揮不出應(yīng)有功效。所以無(wú)法徹底消除妊娠紋。
2、手術(shù)注射除皺紋
也就是在麻醉下進(jìn)行的皮膚打磨，采用特殊工具把表皮裂紋磨平，見效快，但風(fēng)險(xiǎn)大，費(fèi)用高，反彈率極高，消除不可能徹底。
3、非手術(shù)除妊娠紋
用激光除裂紋疤痕，皮膚表面會(huì)被大面積破壞，表皮細(xì)胞被紫外光燒傷甚至燒死，消除后皮膚不能呼吸、出汗等無(wú)法正常代謝，導(dǎo)致最后形成大面積光滑疤痕。
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預(yù)防妊娠紋的方法
1、預(yù)防妊娠紋的方法
懷孕三個(gè)月起每天堅(jiān)持擦平膚滋潤(rùn)霜,平膚滋潤(rùn)霜以天然植物精華為原料,產(chǎn)品能夠使肌膚充分適應(yīng)孕期的體型變化,防止皮下纖維因過度拉伸而斷裂,從而有效預(yù)防妊娠紋;其二可以活化纖維細(xì)胞,讓斷裂的纖維組織再生,修護(hù)肌膚的紋理和狀態(tài),達(dá)到孕期內(nèi)淡化、修護(hù)妊娠紋的效果。
孕期要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(如果你打算拋婦產(chǎn),不打算有妊娠紋),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),而且我有助于分娩,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意,如果月份大的話,可以叫自己的家人,陪同自己一起遛彎,惡劣天氣可以在家溜達(dá)一下。
2、妊娠紋的形成
妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個(gè)月時(shí),增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯,這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù),但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成銀白色的妊娠紋。
3、減輕妊娠紋的方法
控制體重,均衡營(yíng)養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度,同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品,也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。
妊娠紋的種類
孕媽媽長(zhǎng)妊娠紋是一種普遍現(xiàn)象,妊娠紋的種類分為孕期妊娠紋和分娩后的妊娠紋。妊娠紋一般出現(xiàn)在孕媽媽的腹部上,也有部分孕媽媽的髖部、大腿、臀部和乳房也會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。
娠紋屬于萎縮紋的一種,也稱為膨脹紋,醫(yī)學(xué)名稱為“皮膚擴(kuò)張紋”。懷孕期間,妊娠紋在孕中后期出現(xiàn),屬于“進(jìn)行期”的妊娠紋,此時(shí)因?yàn)楦共颗蚵⊙杆?皮膚受損,因此皮膚出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)紫的波浪狀現(xiàn)象;產(chǎn)后妊娠紋則呈現(xiàn)出一種白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋,也稱為“靜止期”的妊娠紋。
妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)
妊娠紋一般從孕中期開始出現(xiàn),分娩前一個(gè)月變得更明顯。
正常的情況下,肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮,因此不容易出現(xiàn)紋路。當(dāng)女性懷孕超過三個(gè)月后,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,胎兒的不斷生長(zhǎng),腹部不斷膨脹,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張,孕周增加,皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個(gè)月后,腹部隆起迅速,這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,妊娠紋也變得更加清晰。
其實(shí),妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異,根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同,妊娠紋開始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來(lái)說,孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋,通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同,有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋,也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒有長(zhǎng)妊娠紋,這都屬于正?，F(xiàn)象。
哪個(gè)女性朋友都不希望生完寶寶自己的容顏就不復(fù)存在，如何去除妊娠斑呢？
妊娠斑產(chǎn)生的原因
一位孕媽媽在懷孕4個(gè)多月的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)鼻梁、面頰出現(xiàn)了一些細(xì)小的茶褐色斑點(diǎn)，這讓愛美的她煩惱不已。
其實(shí)，這是一種正常現(xiàn)象。色斑，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為妊娠斑。這是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加遺跡大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)的緣故，屬于妊娠期生理性變化，不需要特殊治療，隨著生產(chǎn)結(jié)束，體內(nèi)的激素水平漸漸下降，妊娠斑就會(huì)慢慢褪去。
當(dāng)然，有的媽媽妊娠斑可能會(huì)嚴(yán)重一些，消褪也慢一些，還有的人臉上一直留著妊娠斑，無(wú)法消褪。那么，怎樣在最大程度上防治妊娠斑，讓準(zhǔn)媽媽漂亮、快樂地度過整個(gè)孕期？
在懷孕早起，準(zhǔn)媽媽不要出現(xiàn)一點(diǎn)妊娠斑就去盲目使用祛斑產(chǎn)品。現(xiàn)在市面上很多速效祛斑產(chǎn)品都添加了激素、鉛、汞等有害的化學(xué)物質(zhì)，雖然短期有一定效果，但時(shí)間長(zhǎng)了，妊娠斑還會(huì)出現(xiàn)，并且會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
預(yù)防妊娠斑，要從以下方面著手：選對(duì)防曬系數(shù)高的產(chǎn)品，做好防曬防護(hù)工作;不熬夜，保證充足睡眠;不吃刺激性食物;輕輕按摩臉部，加快面部血液循環(huán)。
最后，給準(zhǔn)媽媽們介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單好用的消除妊娠斑的自制面膜。
方法一：黃瓜打成泥，加入1小匙酸奶和少許奶粉，調(diào)勻敷面，15~20分鐘后洗凈;
方法二：將燕麥打成精粉，加入奶粉，慢慢加入蛋清攪拌直至成乳狀。將面膜紙展開緊敷面部，在面膜紙上面涂足量的燕麥面膜，停留15分鐘左右洗凈。
本文導(dǎo)讀：妊娠紋的出現(xiàn)，很影響女性身體的美觀，但是它的發(fā)生率又很高，那么，怎么預(yù)防妊娠紋、如何消除妊娠紋？
女性在孕期如果體重增長(zhǎng)過快，皮膚的膠原纖維與彈力纖維損傷或斷裂，就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋一旦出現(xiàn)是很難消除的，因此，女性在孕期一定要注意預(yù)防妊娠紋，那么，妊娠紋如何預(yù)防、怎么消除妊娠紋呢？
妊娠紋產(chǎn)生的原因？
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70％～90％的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
產(chǎn)后如何消除妊娠紋？
1、增強(qiáng)皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。
推薦方案：
A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。
B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長(zhǎng)
在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng)，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。
推薦方案：
A、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
C、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。
3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品
在懷孕初期就開始使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。
4、適度的按摩
防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的產(chǎn)品，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，使皮膚緊致、彈性、不松弛。 有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。
進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
5、薦消除妊娠紋的小偏方
雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來(lái)就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合，因此對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。
具體操作如下：腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用。
腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時(shí)放開，第二天更換，因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于恢復(fù)產(chǎn)后體形。
如何預(yù)防妊娠紋、如何消除妊娠紋，上面的文章為大家做出了介紹，妊娠紋影響身體美觀，孕期女性要注意控制體重過快增長(zhǎng)，日常生活中要多按摩按摩皮膚，多吃水果蔬菜。
女性如果懷孕了，是很高興的事情，但是懷孕了也是有喜有悲的，悲的是肚子上會(huì)出現(xiàn)一些妊娠紋，這是避免不了的，很多愛美的女性最害怕自己的肚子上長(zhǎng)妊娠紋了，如果妊娠紋不能消除的話，自己以后怎么傳性感的衣服呢，因此女性懷孕期間要預(yù)防妊娠紋，還要了解一些妊娠紋修復(fù)的方法。
大家應(yīng)該都聽說過妊娠紋，不論是懷孕的女性還是沒有懷孕的，都會(huì)感覺到妊娠紋對(duì)我們有影響，這是很不美觀的，有的女性的妊娠紋會(huì)很明顯，生完孩子之后還是沒有消失，下面我們來(lái)看看妊娠紋修復(fù)的問題。
產(chǎn)后修復(fù)妊娠紋要的適度的按摩。像對(duì)付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。不過對(duì)于孕雪，建議從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
大家要做好妊娠紋的預(yù)防
1預(yù)防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個(gè)月后開始。你需要通過滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因?yàn)轶w重增加要造成的肌肉拉伸。
2準(zhǔn)媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤(rùn)膚產(chǎn)品，保證對(duì)自己、對(duì)寶寶沒有任何的刺激;另外，富含精油成分的潤(rùn)膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對(duì)抗妊娠紋。
3天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時(shí)間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對(duì)寶寶起到運(yùn)動(dòng)胎教的作用。
4如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤(rùn)膚油噴霧，這樣能保證對(duì)皮膚的持久滋潤(rùn)。
5除了在外滋潤(rùn)皮膚，你還需要從內(nèi)增強(qiáng)皮膚的彈性!懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅(jiān)持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。
6當(dāng)然，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)也是必要的，準(zhǔn)媽媽們可以堅(jiān)持每天散步，或者做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長(zhǎng)，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。
妊娠紋修復(fù)是需要一個(gè)過程的，女性也不用太擔(dān)心妊娠紋的存在，畢竟看到自己可愛的寶寶也會(huì)忘掉妊娠紋的存在，同時(shí)女性朋友還要了解一些在懷孕的過程中預(yù)防妊娠紋的方法，使用了這樣的方法就能夠很好的預(yù)防妊娠紋了，再也不會(huì)讓你擔(dān)心肚子上出現(xiàn)的妊娠紋了。
妊娠紋的按摩手法
1、妊娠紋的按摩手法
每天沐浴清潔后妊娠紋按摩油倒在手心里,慢慢搓熱。將搓熱的雙手輕輕放在肚臍兩側(cè)的腹部,呈愛心裝,閉上眼睛數(shù)次深呼吸。根據(jù)個(gè)人喜好選擇妊娠紋按摩油。雙手從恥骨向肚臍方向輕輕的推。然后從髖關(guān)節(jié)向肚臍撫摸,動(dòng)作一定要輕柔。雙手一上一下,抱住整個(gè)腹部橫向按摩。雙手圍繞著肚臍以螺旋紋的方式畫圈。從小到大從里到外,讓按摩油充分吸收。雙手十個(gè)手指像彈鋼琴一樣輕輕按摩腹部。然后雙手呈愛心形狀放在腹部深呼吸,讓寶寶感受到我們手的溫度。
2、妊娠紋是如何形成的
妊娠紋是萎縮紋的一種,是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個(gè)月時(shí),增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯,這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
3、妊娠紋癢怎么辦
妊娠紋癢是指妊娠紋上出現(xiàn)的紅色小塊凸起非常癢,那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病,又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會(huì)從長(zhǎng)妊娠紋的地方擴(kuò)展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位,因?yàn)檫@種疹子通常在女性體重增長(zhǎng)最快時(shí)出現(xiàn),所以似乎是由皮膚拉伸所引起。通常妊娠紋癢的癥狀1周左右就會(huì)好轉(zhuǎn),不過,可能要等到寶寶出生后才能徹底消失。雖然妊娠紋癢對(duì)你和寶寶都不會(huì)產(chǎn)生危害,但還是需要去看醫(yī)生,因?yàn)槿绻瞧渌恍┡c妊娠相關(guān)的瘙癢,就需要治療。
如何預(yù)防妊娠紋
1、均衡飲食。懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品，同時(shí)避免刺激性食物。
2、體重增長(zhǎng)。懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3、使用托腹帶。因?yàn)槭褂猛懈箮Э梢猿袚?dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),減緩皮膚過度的延展拉扯。
4、要注意鍛煉身體,堅(jiān)持冷水擦浴,增強(qiáng)皮膚的彈性。結(jié)合自身的身體素質(zhì)，千萬(wàn)不能運(yùn)動(dòng)過量。
如何治療妊娠紋
1、妊娠紋重在預(yù)防,一旦出現(xiàn)了是無(wú)法完全消除的,如果產(chǎn)后妊娠紋對(duì)自己的身心造成了不可忽視的影響,可以使用激光治療。
2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效地促進(jìn)身體代謝,消耗脂肪,生成肌肉,從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
3、臀部動(dòng)作訓(xùn)練。平時(shí)躺在床上,也可以嘗試一些緊實(shí)臀部的動(dòng)作。躺平,雙手放置在身體兩側(cè),曲起雙腿,盡可能地向上抬起臀部,并收縮肌肉,維持動(dòng)作約三秒再緩緩放下。重復(fù)十余次次,每周進(jìn)行三四次,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)看到效果。
