妊娠紋能消除嗎消除妊娠紋的方法
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“妊娠紋能消除嗎消除妊娠紋的方法”，希望能為您提供更多的參考。
本以為生個(gè)孩子不過就280天的妊娠期，過了妊娠期一切就可恢復(fù)正常了。沒想到經(jīng)歷了減肥，對抗產(chǎn)后抑郁等問題之后，身上還留著生育后留下的永遠(yuǎn)的印記——妊娠紋。那么這個(gè)妊娠紋到底有沒有方法可以去除呢?妊娠紋能消除嗎?有什么快速消除妊娠紋的方法?這是現(xiàn)實(shí)生活中很多寶媽共同的煩惱，下面來聽聽小編的介紹吧。
事實(shí)上妊娠紋本身就是一種正常的生理現(xiàn)象，其是因?yàn)樵谌焉锲陂g不斷增大的子宮引起皮膚拉伸出現(xiàn)裂紋引起的。當(dāng)然了由于個(gè)體的差異，妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)有所不同，有些甚至已經(jīng)轉(zhuǎn)變成白色條紋的，應(yīng)該說是很難消除的。但是也并不是說完全沒有消除的機(jī)會(huì)，只是寶媽們也要做好完全消除妊娠紋是不太可能的心理準(zhǔn)備。而產(chǎn)后三個(gè)月就是最佳的去除妊娠紋的時(shí)機(jī)，因此建議寶媽們可以嘗試以下這些小偏方去除妊娠紋。
1、西紅柿：
先將西紅柿去皮，然后把西紅柿放到攪拌機(jī)里進(jìn)行攪拌之后用其汁液涂抹在有妊娠紋的地方，15分鐘左右清洗干凈，堅(jiān)持使用一個(gè)月就可很好的減少妊娠紋。因?yàn)槲骷t柿本身就具有保養(yǎng)皮膚，消除皺紋，減少黑色素形成的作用。另外對于生完孩子之后臉上有色斑、黃褐斑的女性日?？啥嘤梦骷t柿汁做面膜，也可常吃西紅柿。
2、黃瓜：
很多人都知道黃瓜是美容圣品，其可滋潤皮膚，事實(shí)上黃瓜在對抗妊娠紋上作用也非常明顯。本人在生育完二小子之后就經(jīng)常將買回來的黃瓜切成薄片然后貼在長妊娠紋的地方，等到感覺黃瓜的水份都被吸收了之后在洗干凈，堅(jiān)持了幾天妊娠紋明顯減少了不少。
3、用冷熱水交替洗：
日常在洗澡的時(shí)候可以用冷熱水交替沖洗腹部妊娠紋，這樣可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)黑色素分解的作用，同時(shí)還具有促使皮膚再生的功能，對于緩解妊娠紋也有一定的幫助。
4、蛋清：
日?？捎玫扒宸笤陂L妊娠紋的身上，這樣一方面可以減少黑色素，一方面也可巧妙的減少妊娠紋的產(chǎn)生。
5、適度按摩：
產(chǎn)后3個(gè)月可以用祛妊娠紋霜或者橄欖油精華、玫瑰花乳液等按摩腹部，這樣可以增加皮膚的彈性，使皮膚變得更緊致，自然在視覺上也有減少妊娠紋的作用了。
6、減肥：
這個(gè)純粹是個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)了，產(chǎn)后腹部如果過于肥大，妊娠紋看起來會(huì)更明顯，甚至有點(diǎn)“惡心”感，而瘦腹之后，皮膚恢復(fù)到緊致狀態(tài)，在視覺上妊娠紋也就這么任性的“消失”了。另外建議產(chǎn)后媽媽也要注意多吃一些維生素C含量相對較豐富的食物，因?yàn)榫S生素成份具有快速淡化妊娠紋、美容的作用。像草莓、各種新鮮蔬菜、獼猴桃等都屬于維生素C相對較為豐富的食物。
多喝牛奶及牛奶制品，牛奶中含有豐富的B族維生素，特別是維生素B6的含量非常的豐富，其具有改善皮膚癥狀、增強(qiáng)皮膚彈性的作用，另外也可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成份。最后提醒所有的寶媽們雖然目前為止還沒有一種完全有效的可以去除妊娠紋的方式，但是我們依然要相信自己是最美麗的媽媽。
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妊娠紋怎么消除呢？產(chǎn)婦們最痛苦的事情也是最頭疼的事情莫過于妊娠紋了，母親是偉大的，為了生育寶寶飽受了各種痛苦，而在生育完成之后很多女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己的肚皮和孕前有了很大的區(qū)別，討厭的妊娠紋使自己肚皮上的皮膚變得松弛，這可怎么辦呢？妊娠紋怎么消除呢？
妊娠紋可以避免嗎？
孕育不留痕
1、預(yù)防有術(shù)增強(qiáng)皮膚彈性在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。
推薦方案：
A、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。
B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、預(yù)防有術(shù)控制體重增長在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。
推薦方案：
A、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
C、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。
3、預(yù)防有術(shù)使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品
推薦方案：8：00-12：00，皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰，此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理。妊娠紋防護(hù)液、妊娠紋修復(fù)液、肌膚彈性修復(fù)液等，給準(zhǔn)媽媽肌膚輕柔細(xì)致的呵護(hù)，減少生育帶來的后顧之憂。
每日先取適量妊娠紋修復(fù)液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。然后使用肌膚彈性修復(fù)液，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘后，使用妊娠紋防護(hù)液，浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳。
4、預(yù)防有術(shù)適度的按摩防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油，及肌膚彈性修復(fù)液，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。
進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
推薦方案：養(yǎng)成沐浴好習(xí)慣。沐浴前，點(diǎn)燃香熏，準(zhǔn)備一杯熱牛奶，然后用毛巾對腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時(shí)針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進(jìn)新陳代謝。
特別注意：淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。
專家提示：妊娠紋調(diào)理必須每天一次，堅(jiān)持使用以達(dá)到最佳效果。
5、預(yù)防有術(shù)孕后保養(yǎng)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多；淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。
美麗是女人永恒的追求，孕育更能使女人擁有成熟之美，但同時(shí)也會(huì)帶來惱人的妊娠紋。那么媽媽們該如何消除妊娠紋呢？小編為你介紹以下方法，看看你適合哪個(gè)？
1、增加皮膚彈性
專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚彈性。同時(shí)也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚彈性。
2、控制體重增長
體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛，妊高癥、糖尿病、產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)也接踵而至。瑞典科學(xué)家研究表明：懷孕時(shí)增重16千克及以下的，產(chǎn)后能比較成功地恢復(fù)到懷孕前苗條的身材。即使產(chǎn)后比原來重了，幅度也能控制在2千克以內(nèi)。
3、適度按摩
使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。建議從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
4、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品
懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對于緊繃的肚皮有時(shí)會(huì)造成癢感，最好等產(chǎn)后再用。橄欖油對于消除妊娠紋是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
5、孕后保養(yǎng)
孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。
6、醫(yī)學(xué)美容淡化
現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化、減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。
7、美容院皮膚護(hù)理
現(xiàn)在有些美容院已經(jīng)開展了祛妊娠紋的服務(wù)項(xiàng)目，通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路。美容院的美容師通過專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。
妊娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，讓愛美的女性懊惱不已。其實(shí)要想不長這些惱人的玩意兒也行，且聽小編細(xì)細(xì)道來吧！
1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水腫）的食物。
2、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
3、控制體重：懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤左右。
4、涂抹專門針對妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品：也可以是橄欖油、阿甘油，或稀釋過的VE油，以及精油。
最后提醒孕媽咪，要想不長妊娠紋，一定要堅(jiān)持適度鍛煉，缺乏鍛煉的準(zhǔn)媽咪可能會(huì)出現(xiàn)腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差的現(xiàn)象，更容易出現(xiàn)妊娠紋哦！
古往今來，女性朋友們都在以美為準(zhǔn)。想盡方法可以讓自己變得妖嬈多姿，釋放光彩。然而大部分女人都要結(jié)婚生子，大部分的人都會(huì)長妊娠紋，這些妊娠紋已經(jīng)嚴(yán)重影響了女性朋友們的身材和美姿。想方設(shè)法想要去除這些難看的紋路，卻苦于沒有辦法。怎么去除肚子上的妊娠紋，今天就帶大家了解下妊娠紋的知識(shí)以及去除方法吧!
怎么去除肚子上的妊娠紋?三招教你去紋無憂!
第一招、常常運(yùn)動(dòng)
多走動(dòng)多運(yùn)動(dòng)。人體機(jī)能在二十五歲以后康復(fù)的能力就會(huì)大大下降，有的乃至變得十分緩慢，這也是為啥有的女性十幾年來一向有妊娠紋的原因。而多走動(dòng)多運(yùn)動(dòng)則是進(jìn)步身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，然后讓機(jī)能得到必定的訓(xùn)練。
第二招、改進(jìn)皮膚，康復(fù)皮膚彈性
不用說都知道，寶媽的肚皮在經(jīng)過一輪吹皮球相同的閱歷以后，肚子上的皮膚必定受損了。因而要想去妊娠紋，第一步即是改進(jìn)腹部的皮膚，讓皮膚漸漸康復(fù)彈性。
第三招、按摩
不要小看按摩，對于肚子上的妊娠紋，按摩是有很大的好處的，在家用美-腹-麗-人在肚子上涂抹，然后用手環(huán)四周按摩，抹均勻吸收，這樣會(huì)更佳快速有效的去除掉肚子上的妊娠紋，對于媽媽不視為一個(gè)好辦法。
怎么去除肚子上的妊娠紋?一幅好的身材會(huì)省去很多的麻煩，人人都羨慕好的身材，你希望自己的腿上身上長妊娠紋嗎?答案不言而喻。想要好的身材就要行動(dòng)起來去除掉身上難看的妊娠紋，不要讓他成為你的標(biāo)志.成為一名真正的辣媽!
每個(gè)女人都希望自己有一個(gè)好身材，更希望有好的肌膚，可是很多寶媽都很苦惱身上的妊娠紋，妊娠紋的存在讓寶媽想要實(shí)現(xiàn)的好肌膚好身材更是難上加難。那么妊娠紋怎么去除，去妊娠紋最好的辦法是什么呢?
產(chǎn)后妊娠紋怎么去除
招數(shù)一：運(yùn)動(dòng)緊致
選擇持久而溫和的運(yùn)動(dòng)，尤其是瑜伽可收緊腹部皮膚，對去除妊娠紋很有幫助;另外要勤于按摩。
招數(shù)二：吃睡保養(yǎng)
補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，增加皮膚彈性;保證充足的睡眠。
招數(shù)三：醫(yī)學(xué)美容淡化
脈沖光或鐳射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成;雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織。
招數(shù)四：美容院皮膚護(hù)理
專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路。美容師利用專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。
去除妊娠紋的小偏方
1、冷熱水交替沖洗
從懷孕初期開始，沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。此方法可以很大的預(yù)防和治療妊娠紋。
2、雞蛋清巧除妊娠紋
① 腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩。
② 還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。
③ 腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時(shí)放開。因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復(fù)。
3、粗鹽浴去妊娠紋
用沐浴鹽泡澡，在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘，離開約30秒，反復(fù)2～3次，最后用沐浴乳清潔全身。堅(jiān)持半年，能去妊娠紋。
產(chǎn)后很多媽媽的大腿、腹部出現(xiàn)了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，而且顏色還越發(fā)加深，真是難看極了。這就是令辣媽們感到恐懼的妊娠紋。那妊娠紋應(yīng)該怎么改善呢?通過補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，改善飲食，可以一定程度上還原美麗哦!下面教你如何調(diào)理妊娠紋。
飲食如何調(diào)理妊娠紋?
1、多補(bǔ)充維生素
維生素A、C具有保養(yǎng)肌膚的效果，對肌膚受損的修補(bǔ)有很大的功效，能緩解妊娠紋的癥狀，讓妊娠紋淡化下去。西紅柿、黃瓜、獼猴桃、蘋果、香蕉，這些水果能為女性補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，為女性去除妊娠紋提供基礎(chǔ)。
2、多補(bǔ)充膠原蛋白
增加肌膚彈性的方法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產(chǎn)后女性哺乳以及恢復(fù)也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對女性大補(bǔ)的食物，這些都是去除妊娠紋很好的食物。
3、多補(bǔ)充礦物質(zhì)
產(chǎn)后食用海帶，能防止皮膚分泌過多的油脂，海帶中所含的鈣、磷能夠有效防止皮膚老化，有效改善妊娠紋。
當(dāng)然，改善妊娠紋還需要均衡飲食，避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
簡易實(shí)用的去妊娠紋食譜
1、炒西蘭花
【原料】西蘭花300克
【做法】先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。
【營養(yǎng)小秘密】西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
2、番茄汁
【原料】番茄2個(gè)，水適量
【做法】將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。
【營養(yǎng)小秘密】番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《妊娠紋能消除嗎消除妊娠紋的方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“消除疲勞養(yǎng)生飲食”專題供您欣賞！
