妊娠紋有什么特點(diǎn) 妊娠紋有哪些特別的表現(xiàn)
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的特點(diǎn)有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“妊娠紋有什么特點(diǎn) 妊娠紋有哪些特別的表現(xiàn)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
妊娠紋對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一件比較煩惱而且討厭的事情了，一般人都是覺(jué)得妊娠紋不但看起來(lái)難看，而且看起來(lái)比較臟的。孕媽們都非常的不樂(lè)意妊娠紋出現(xiàn)在自己的身上。向避免得先了解，那么妊娠紋有什么特點(diǎn)呢?妊娠紋長(zhǎng)在哪些地方呢，下面我們就來(lái)看一看吧。
妊娠紋的一些特點(diǎn)
1、妊娠紋的產(chǎn)生主要是懷孕期間逐漸隆起的肚子，使得皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。從而導(dǎo)致了肚子出現(xiàn)了一條條粉紅色或紫紅色的不規(guī)則的紋紋.
2、一般孕期的妊娠紋都長(zhǎng)在小腹的位置，大約在六七個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)?？梢蕴崆懊刻煊瞄蠙煊桶茨?lái)預(yù)防.
3、妊娠紋一般會(huì)長(zhǎng)在小腹部及大腿根部，有的妊娠紋比較多的整個(gè)腹部都有，這個(gè)是腹部增大較快，肌纖維斷裂所致!
4、患上妊娠紋的媽媽們一定要準(zhǔn)備一些妊娠紋修復(fù)霜，堅(jiān)持用是能淡化妊娠紋的。每天在涂抹修復(fù)霜之前先用熱毛巾給妊娠紋部位熱敷之后將潤(rùn)膚霜弄在掌心處并且揉均勻再輕輕按摩腹部直到皮膚完全吸收。每天都要堅(jiān)持涂抹才能淡化妊娠紋。YS630.cOm
5、可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，盡量不吃刺激性大的食物，比如辣椒，油炸雞塊，因?yàn)檫@些都會(huì)影響傷口恢復(fù)。
6、妊娠紋是要在孕期未出現(xiàn)時(shí)候就得預(yù)防，比如每天洗澡之后涂上保持皮膚彈性的橄欖油并且適當(dāng)按摩促進(jìn)新陳代謝。
妊娠紋是每一個(gè)女性朋友都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，想要使用化妝品來(lái)去除妊娠紋幾乎是不可能的，但是化妝品也是可以起到一點(diǎn)作用的，就是淡化妊娠紋的效果，正常情況下是無(wú)法去除的。我們需要長(zhǎng)時(shí)間的使用才能夠起到淡化的作用。放寬心態(tài)也是不錯(cuò)的選擇。
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每個(gè)女人都希望自己有一個(gè)好身材，更希望有好的肌膚，可是很多寶媽都很苦惱身上的妊娠紋，妊娠紋的存在讓寶媽想要實(shí)現(xiàn)的好肌膚好身材更是難上加難。那么妊娠紋怎么去除，去妊娠紋最好的辦法是什么呢?
產(chǎn)后妊娠紋怎么去除
招數(shù)一：運(yùn)動(dòng)緊致
選擇持久而溫和的運(yùn)動(dòng)，尤其是瑜伽可收緊腹部皮膚，對(duì)去除妊娠紋很有幫助;另外要勤于按摩。
招數(shù)二：吃睡保養(yǎng)
補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，增加皮膚彈性;保證充足的睡眠。
招數(shù)三：醫(yī)學(xué)美容淡化
脈沖光或鐳射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成;雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織。
招數(shù)四：美容院皮膚護(hù)理
專(zhuān)用磁場(chǎng)祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路。美容師利用專(zhuān)業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。
去除妊娠紋的小偏方
1、冷熱水交替沖洗
從懷孕初期開(kāi)始，沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。此方法可以很大的預(yù)防和治療妊娠紋。
2、雞蛋清巧除妊娠紋
① 腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩。
② 還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用。
③ 腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺(jué)時(shí)放開(kāi)。因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復(fù)。
3、粗鹽浴去妊娠紋
用沐浴鹽泡澡，在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘，離開(kāi)約30秒，反復(fù)2～3次，最后用沐浴乳清潔全身。堅(jiān)持半年，能去妊娠紋。
妊娠紋能消除嗎?產(chǎn)后妊娠紋是每位產(chǎn)后媽媽都需要面對(duì)的，女性對(duì)于美的要求是很高的，所以消除妊娠紋肯定也是她們所要考慮的，下面為大家推薦一些妊娠紋消除方法。
妊娠紋能消除嗎
妊娠紋真的可以去掉嗎?生產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的最佳時(shí)機(jī)，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)(例如：抬腿運(yùn)動(dòng))，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。
孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。
產(chǎn)后妊娠紋消除方法
1、光子療法
光子療法對(duì)于產(chǎn)后妊娠紋的消除還是很有效的。選擇醫(yī)美技術(shù)改善產(chǎn)婦的腹部皮膚。不過(guò)由于腹部的妊娠紋面積比較大，光子療法只能夠點(diǎn)狀的治療，想要去除大面積的妊娠紋，還是需要分療程治療。產(chǎn)婦們需要注意的一點(diǎn)是光子療法可能會(huì)留下疤痕。
2、精油療法
選擇精油療法沒(méi)有副作用，精油的選擇需要慎重，對(duì)于能夠淡化妊娠紋的精油，價(jià)格方面確實(shí)會(huì)比較高。想要讓精油療法有效果，還需要選擇按摩手法不錯(cuò)的美容師。利用精油淡化妊娠紋需要較長(zhǎng)的時(shí)間，想要看到效果需要有耐心。不過(guò)確實(shí)是較為安全的一種淡化疤痕方式。
3、食療法
飲食療法確實(shí)對(duì)于解決人體健康問(wèn)題有一定的作用。對(duì)于女性的妊娠紋問(wèn)題，我們也建議女性多吃富含維生素C的食物，高蛋白食物也能夠幫助女性淡化妊娠紋。在選擇飲食療法的時(shí)候，也要控制好脂肪的攝入。
4、妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品的選擇
要是您想要更快的消除腹部的妊娠紋，那么還是建議選擇妊娠紋產(chǎn)品。針對(duì)于產(chǎn)婦的妊娠紋情況所設(shè)計(jì)的一種除疤產(chǎn)品，這種產(chǎn)品淡化疤痕的速度比較快。
不過(guò)產(chǎn)品的選擇還需要注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家以及質(zhì)量問(wèn)題。我們也可以看下產(chǎn)品的成分，不要影響到產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)。
5 、產(chǎn)后按摩淡化妊娠紋
想要消除妊娠紋，利用按摩的方式也是可以的。比如我們可以選擇橄欖油，學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)的按摩手法，自行按摩幫助消除腹部的妊娠紋。
其實(shí)，為了能夠預(yù)防產(chǎn)后妊娠紋過(guò)多，我們?cè)趥湓须A段就可以開(kāi)始預(yù)防了。比如備孕階段，我們就建議女性們需要多加運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐等腹部的運(yùn)動(dòng)，提高腹部肌膚的彈性。備孕期間也可以從飲食做起，多吃蔬果等食物。
產(chǎn)后很多媽媽的大腿、腹部出現(xiàn)了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，而且顏色還越發(fā)加深，真是難看極了。這就是令辣媽們感到恐懼的妊娠紋。那妊娠紋應(yīng)該怎么改善呢?通過(guò)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，改善飲食，可以一定程度上還原美麗哦!下面教你如何調(diào)理妊娠紋。
飲食如何調(diào)理妊娠紋?
1、多補(bǔ)充維生素
維生素A、C具有保養(yǎng)肌膚的效果，對(duì)肌膚受損的修補(bǔ)有很大的功效，能緩解妊娠紋的癥狀，讓妊娠紋淡化下去。西紅柿、黃瓜、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉，這些水果能為女性補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，為女性去除妊娠紋提供基礎(chǔ)。
2、多補(bǔ)充膠原蛋白
增加肌膚彈性的方法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對(duì)產(chǎn)后女性哺乳以及恢復(fù)也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對(duì)女性大補(bǔ)的食物，這些都是去除妊娠紋很好的食物。
3、多補(bǔ)充礦物質(zhì)
產(chǎn)后食用海帶，能防止皮膚分泌過(guò)多的油脂，海帶中所含的鈣、磷能夠有效防止皮膚老化，有效改善妊娠紋。
當(dāng)然，改善妊娠紋還需要均衡飲食，避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
簡(jiǎn)易實(shí)用的去妊娠紋食譜
1、炒西蘭花
【原料】西蘭花300克
【做法】先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。
【營(yíng)養(yǎng)小秘密】西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。
2、番茄汁
【原料】番茄2個(gè)，水適量
【做法】將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。
【營(yíng)養(yǎng)小秘密】番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說(shuō)是抗氧化、妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。
一般妊娠紋什么時(shí)候出現(xiàn)呢?產(chǎn)后妊娠紋是每位產(chǎn)后媽媽都需要面對(duì)的，女性對(duì)于美的要求是很高的，為了防止生長(zhǎng)妊娠紋，我們?cè)袐寕兊米龊妙A(yù)防工作，那么怎樣預(yù)防妊娠紋呢?下面教大家一些實(shí)用的預(yù)防方法。
妊娠紋什么時(shí)候出現(xiàn)
最容易出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)間是在產(chǎn)前一個(gè)月，大多數(shù)婦女在妊娠5、6個(gè)月時(shí)大腿上部、腹部及乳房等處皮膚上會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。
不過(guò)也并不是每一位孕婦都會(huì)有妊娠紋，而且妊娠紋的紋路深淺或分布位置和范圍，也會(huì)因個(gè)人的體質(zhì)、遺傳性等因素而有所不同。頭一次出現(xiàn)的妊娠紋，是紫紅色或葡萄色的紋路，到生產(chǎn)后的2～3個(gè)月，就會(huì)逐漸淡化成銀白色。
教你怎樣預(yù)防妊娠紋
首先，營(yíng)養(yǎng)跟進(jìn)很重要。這并不意味著媽媽們要大吃特吃，孕期準(zhǔn)媽媽要避免吃過(guò)多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，能幫助改善皮膚膚質(zhì)，使皮膚更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產(chǎn)生。
第二，控制體重是很重要的。根據(jù)醫(yī)生的建議，整個(gè)孕期的體重增加最好不要超過(guò)30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養(yǎng)成活動(dòng)的好習(xí)慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。
第三，借助防護(hù)產(chǎn)品。妊娠紋的防護(hù)和面部皺紋防護(hù)有異曲同工之處，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽一般推薦涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，而且要及時(shí)涂抹，只有這樣肚皮才會(huì)有足夠的彈性承受之后的拉扯。
第四，適度的按摩也有很好的效果。局部按摩可以增強(qiáng)皮膚的彈性，配合防護(hù)產(chǎn)品的使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，而且有滋潤(rùn)肌膚，避免過(guò)度拉伸的功效，生完后三個(gè)月都要堅(jiān)持按摩，這樣能淡化已形成的細(xì)紋。
第五，要養(yǎng)成沐浴的好習(xí)慣。沐浴前，先準(zhǔn)備一杯熱牛奶，沐浴時(shí)，用毛巾對(duì)腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，從里向外揉，十幾分鐘后洗凈。
大部分女性在生完孩子之后，肚子、乳房、大腿內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊娠紋，尤其對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)身上出現(xiàn)妊娠紋，影響了夏季穿短裙的欲望。
一般產(chǎn)后半年妊娠紋才會(huì)自愈，但是不會(huì)完全恢復(fù)，一旦產(chǎn)生妊娠紋會(huì)終生陪伴在身體上面，并且沒(méi)有任何的外用藥物能夠完全消除。熱情為主要是指女性在懷孕期間，腹部以及大腿等部位明顯的增大，導(dǎo)致部皮膚變薄、彈力纖維斷裂而出現(xiàn)的一種顏色。平時(shí)應(yīng)該多吃水果，多進(jìn)行按摩，通過(guò)按摩可以加快代謝增生的功效，讓松弛皮膚變得更加的光滑和緊致。妊娠紋一般是不會(huì)自動(dòng)消失的，必須要通過(guò)一些特殊的方法，選擇產(chǎn)品也是非常關(guān)鍵的。
妊娠紋的預(yù)防方法有哪些？
1、在懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，注重身體的保養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大，多吃新鮮的蔬菜和水果，多補(bǔ)充維生素，要注意皮膚的保濕。
2、懷孕期間會(huì)大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，在懷孕中期每星期的體重千萬(wàn)不能超過(guò)一斤。如果體重增長(zhǎng)過(guò)快的話(huà)會(huì)導(dǎo)致皮膚受到牽拉。另外也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，選擇運(yùn)動(dòng)量小的鍛煉可以增加皮膚對(duì)抗?fàn)坷瓗?lái)的損傷。
3、備孕時(shí)應(yīng)該多鍛煉身體，采取俯臥撐或者仰臥起坐的方法，在懷孕前使用冷水來(lái)進(jìn)行洗澡，這樣可以增強(qiáng)皮膚的彈性，從而增加了皮膚承受壓力的能力，同時(shí)也要注意均衡的飲食，盡量多吃含有維生素的蔬菜和水果。
去除妊娠紋的方法有哪些？
1、激光治療。通過(guò)激光去除妊娠紋的方法很強(qiáng)，立竿見(jiàn)影，幾乎沒(méi)有副作用，只是會(huì)留下一些痕跡，做了激光去妊娠紋手術(shù)之后一定要注意護(hù)理，做好防曬和保養(yǎng)。
2、精神療養(yǎng)。在懷孕期間要保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，要了解懷孕期間的知識(shí)，減輕內(nèi)心的壓力，這樣可以更好的去除妊娠紋。另外要控制體重，多為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素。
妊娠紋怎么消除呢？產(chǎn)婦們最痛苦的事情也是最頭疼的事情莫過(guò)于妊娠紋了，母親是偉大的，為了生育寶寶飽受了各種痛苦，而在生育完成之后很多女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己的肚皮和孕前有了很大的區(qū)別，討厭的妊娠紋使自己肚皮上的皮膚變得松弛，這可怎么辦呢？妊娠紋怎么消除呢？
妊娠紋可以避免嗎？
孕育不留痕
1、預(yù)防有術(shù)增強(qiáng)皮膚彈性在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。
推薦方案：
A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。
B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、預(yù)防有術(shù)控制體重增長(zhǎng)在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng)，每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程應(yīng)控制在11-14公斤。
推薦方案：
A、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
C、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。
3、預(yù)防有術(shù)使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品
推薦方案：8：00-12：00，皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰，此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理。妊娠紋防護(hù)液、妊娠紋修復(fù)液、肌膚彈性修復(fù)液等，給準(zhǔn)媽媽肌膚輕柔細(xì)致的呵護(hù)，減少生育帶來(lái)的后顧之憂(yōu)。
每日先取適量妊娠紋修復(fù)液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。然后使用肌膚彈性修復(fù)液，輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。10分鐘后，使用妊娠紋防護(hù)液，浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳。
4、預(yù)防有術(shù)適度的按摩防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油，及肌膚彈性修復(fù)液，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。
進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過(guò)度強(qiáng)烈的拉扯。建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
推薦方案：養(yǎng)成沐浴好習(xí)慣。沐浴前，點(diǎn)燃香熏，準(zhǔn)備一杯熱牛奶，然后用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時(shí)針?lè)较蛉嗍畮追昼?。洗完澡后再涂上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進(jìn)新陳代謝。
特別注意：淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。
專(zhuān)家提示：妊娠紋調(diào)理必須每天一次，堅(jiān)持使用以達(dá)到最佳效果。
5、預(yù)防有術(shù)孕后保養(yǎng)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多；淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。
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