震驚！別再喝這個牌子的果汁了！都是爛蘋果加工的！
養(yǎng)生蘋果汁。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？經過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現“震驚！別再喝這個牌子的果汁了！都是爛蘋果加工的！”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
作為一個想養(yǎng)生的懶人，時不時就會用外面賣的果蔬汁來代替瓜果蔬菜，以為喝幾口就能補充到同樣的營養(yǎng)。這個牌子的果汁飲料不知道大家有沒有喝過。
百分百純正果汁、不添加任何防腐劑和人工色素，全天然綠色食品，老少皆宜，是一個值得信賴的果汁。沒錯，以上都是他們公司自己說的。
實際被記者曝出他們公司底下的果汁廠，用2毛一斤的腐爛蘋果加工成果汁。（圖源于@梨視頻）
萊西市食藥局對其突擊檢查時，在工廠里見到了一池又一池的爛蘋果，還散發(fā)著惡臭。（視頻截圖@一個超級記者）
廠子里的工作人員對其解釋，稱爛蘋果經過清洗、消毒、分揀等一系列步驟就能達到做果汁的標準，他們每天能加工一千噸左右的蘋果。但在分揀區(qū)，記者發(fā)現生產線上的蘋果，即便被員工篩選了一遍還是有很多爛的。
而且按他們工廠墻上貼的合格原料果標本來看，生產線上更多的都是不合格的原料果。
國家對濃縮蘋果汁的原料也有明確規(guī)定，成熟、潔凈、無落地果，腐爛面積應小于5%。想問問你們廠子運回來的原料果符合以上哪一點，怕不是成熟過了頭。（視頻截圖@一個超級記者）
工作人員還裝傻，說不知道是落地果，以為是從樹上摘下來的。你家果樹結的果子爛成這樣都不掉？
更何況你是廠子里的工作人員，怎么會不知道收購進來的果子是什么品種。就算你再分不清落地果和從樹上摘下來的鮮果的區(qū)別，“ 不能吃爛水果 ”，這一歲小孩都懂的道理。
用爛果榨汁的事實就擺在眼前，解釋不了的工作人員又開始甩鍋，說復合飲料是總公司生產的，他們只負責生產桶裝的濃縮蘋果汁，蘋果汁只是一個基汁，大部分還是以橙汁為主。
啥意思？蘋果汁占的比例不大，就能用爛果子榨了？而且你蘋果汁都不嚴格把關生產，同公司的橙汁能干凈到哪兒去？
自己官博簡介上就放著某東和某貓旗艦店的鏈接，便利店也有得賣。
而且就算你是出口，也不能使用落地果做原料啊。（視頻截圖@一個超級記者）
面對網友的質疑和評判，果汁公司出來發(fā)聲明，意思是他們使用的各種原料完全符合國家食品安全標準，歡迎大家來查。
但奇怪的是，他們這款飲料在旗艦店已全部下架了。看底下有網友評論說，果汁工廠回收爛果太常見了，某源就干過這事。
特意在網上搜了一下，雖然沒有實錘證明某源回收爛果，但他們家果汁飲品也出過不少問題。連買了他家6箱蘋果汁的南通大哥，發(fā)現其中一瓶生產日期為2018年4月29日，保質期18個月的蘋果汁里出現了疑似 “ 小魚 ” 的不明物體。
廠家上門看了，認為不存在質量問題，說果汁變質是受外力的沖擊，可能是在運輸過程中造成的，而且開口有明顯的凹點，愿意賠償10瓶。
有人從超市買個2升裝的100%橙汁，在未過保質期的情況前，一打開封口發(fā)現已經霉變，超市給的賠償也是10瓶果汁。（圖源于@大食品網）
還有人從果汁里倒出了棉花。
剪開發(fā)現有發(fā)霉的紙巾。（圖源于天涯@fenshiyizu）
除了品牌果汁廠，不少冷飲店也會回收爛果榨汁。曾在水果批發(fā)市場做營業(yè)員的小哥，爆料那些本來應該自行銷毀的處理水果，被老板以低價推向市場，每天售出幾百箱。（圖源于@1818黃金眼）
即便水果腐爛變質的不像樣，銷售條子上清清楚楚寫著不可食用，他們還是會買回去，做成各式各樣的果汁和水果拼盤，反正也不是他們吃。
有人說了既然這種看不到生產過程的果汁容易出問題，那當面現榨的總有保障了吧。就拿商場里隨處可見的無人榨橙汁機舉例，有網友發(fā)現里面的橙子不僅發(fā)了霉（圖源于@澎湃新聞）
就連榨出來的橙汁里也漂著不明小黑點。
我知道不少帶小孩出門逛街的家長，都會愿意買這種鮮榨橙汁代替飲料來給小孩解渴，覺得比較健康?？涩F在一不留神就容易中招。
那些當你面兒用水果榨汁的小販，套路玩的更是深。把水果爛的部分切掉，再放進冰箱凍幾天，佯裝新鮮水果給你榨汁。（圖源于@看看新聞）
一杯一根甘蔗能榨5杯、價值8元錢的“純”甘蔗就做好了。至于泡沫箱里裝的是啥水，你們自己看吧。
其實幾塊錢的果汁，也不難想到里面裝的都是些啥。連個水果都買不到的錢，廠家還要給你洗給你加工給你包裝，用新鮮水果給你榨汁，賺什么錢？
也別以為貴的就是好的，像現在市場上賣的某些自稱100%純果汁，其實都是用果汁粉、香精、增稠劑勾兌出來的，還不如直接吃水果。真心希望這些要錢不要臉的商家能得到嚴懲！也希望大家可以轉發(fā)出去告誡父母親朋，多留點心。
延伸閱讀
吃飯是我們維持生命體征的必須做到是，既是對口欲的滿足也是為了獲取更多能量和維生素。我們都知道食物是在廚房中被制作出來的，但是大家知道廚房中砧板的衛(wèi)生嗎?你是否在抱著眼不見為凈的思想了，還是說非常信任家人，可是家人有時候也不是很了解哦!附著在砧板上的細菌比馬桶上還多哦!
家里的砧板竟這么臟
廚房溫熱、潮濕的環(huán)境，是細菌最容易孳生的溫床。根據朝陽科技大學陳耀寬教授的廚房菌數研究結論，砧板竟然比馬桶還髒。實驗中發(fā)現，使用過二個月的木頭砧板，平均每平方公分有3萬7千隻細菌，總生菌數是馬桶的12倍；即使是每次使用後都清洗保養(yǎng)，使用過三年的烏心石木砧板，平均每平方公分有12萬7千隻細菌，總生菌數仍高達馬桶的42倍。不只木製砧板有嚴重的污染問題，塑膠砧板也有相同情形。如何健康處理砧板一塊好的砧板選擇，除了要在切菜時不會任意滑動之外，還必須不能成為細菌的溫床。
中國人的砧板使用習慣
砧板也就是我們平時說的菜板，我們每天都在使用砧板，可是從未去留心觀察過吧!
第一、國人使用砧板往往只有一塊砧板，肉類、蔬果、熟食等都使用同一塊砧板，沒有分開區(qū)分。
第二、國人使用砧板很少去消毒，更多時候只是用清水沖洗，并沒有去真正的消毒滅菌。
家里的砧板竟這么臟
第三、砧板隨意反正灶臺上，不懸掛，砧板使用多年滿身是傷痕，廚房通風不好陰暗潮濕容易滋生細菌。
生熟食不分開砧板成細菌的游樂場
中國絕大多數家庭都習慣于切生熟食放在同一塊砧板上，但是肉類、蔬菜類、家禽等食物往往帶有細菌和計生蟲。在切這些食物的同時這些細菌就回留在砧板上，如果在將熟食放在砧板上切，那么細菌和寄生蟲就借機盤上了熟食這塊過山車直接進入到人類的口腔，進入胃腸道，引起消化系統(tǒng)和其他疾病。
據了解超過60%的雞肉含有彎曲桿菌，而彎曲桿菌恰巧是導致人類食物中毒的一種常見細菌。很多肉類本身不具有細菌但有寄生蟲的存在，在肉類運輸販賣的過程中會攜帶大量的葡萄球菌、大腸桿菌等。
葡萄球菌經過著砧板這個游樂場進入人體類會導致人體的疾病，葡萄球菌會導致胃腸炎、敗血癥、肺炎等疾病。
據測定在砧板上每平方厘米上有200萬個葡萄球菌，幾萬個大腸桿菌，特別一些海鮮類產品掠過砧板這個游樂場會留下鏈霉菌等。大腸桿菌和鏈霉菌會導致腸道外感染、急性腹瀉。
家里的砧板竟這么臟
砧板到底選幾塊，多久換一次
有點朋友會問想要砧板不變成游樂場到底該有幾塊砧板了，小編的回到是至少三塊。一塊用來切生食，一塊用來切蔬菜，最后那塊用來切熟食。如果有寶寶的家庭可以多準備一塊砧板，寶寶的輔食制作。
砧板的選用也是有將講究的，塑料砧板耐用、看就效果好，但是不耐高溫易變形，會調出塑料碎末。
木質砧板接縫較少一般比較耐用，對菜刀的磨損也比較小。但是木質砧板因為是天然木材，容易滋生細菌，產生霉變。同時木質砧板還受木材本身影響外表不夠美觀。
竹子砧板表面光滑質地輕，不易變形，還具有抑菌作用。但是竹子砧板不能夠承受重擊。大家在選購是可以根據自身的需求進行，而不是一味的認定那個好。
想要砧板不變成馬桶，那么就要據情況更換砧板。專家提醒要時常更換砧板，一般兩道三年換一次，或者更短時間也可以更換。
毀掉馬桶讓飲食更健康
砧板上的細菌堪比馬桶，想要毀掉這個馬桶就需要經常給砧板消毒。看到這里肯定會有一些朋友會說：我平時也消毒了啊!為什么還說是馬桶了?小編要在這里肯定的說一下，大多數人的消毒都是錯誤的，不徹底的。那么錯誤的消毒放是什么了?
第一、用熱水燙一下，這是最常見的消毒方法?？墒沁@個消毒方法并不徹底，沒有起到滅菌的作用，相反由于熱水的溫度這是在砧板的表面，沒有達到內部，內部的溫度只是升高而已，這樣反而給內部細菌的繁殖提供了有理條件。
家里的砧板竟這么臟
第二、切完或剁完肉類用菜刀刮一下，專家提醒說這樣根本就是多此一舉，沒有任何清潔消毒作用。細菌是肉眼看不到的，刮一下，只是將表面的砸東西帶走一部分。
第三、用完砧板用抹布擦一下，很多人可能已經給砧板消毒過了，最后又用抹布擦拭砧板，結果又給砧板抹上細菌。抹布上的細菌不比砧板少，擦拭過砧板的抹布在去擦拭其他東西，就給細菌借助抹布擴散大其他東西上。
那到底該怎么毀掉這個馬桶了，正確的消毒方法是什么了?
第一、用水煮砧板，而非燙。給砧板徹底的加熱，在高溫的作用下，砧板內外的細菌都能夠被消滅。煮完后直接放在通風處自然晾干。
第二、刮板撒鹽，用完砧板清洗過可以殺一些鹽在上面，平時用完砧板但又沒打算蒸煮的，可以用這個方法。
第三、藥物消毒，現在市面上有很多廚房用的消毒水，效果都很好。使用方便快捷。
第四、平時廚房注意通風，砧板懸掛在通風處，避免陰暗潮濕滋生細菌。
結語：砧板的衛(wèi)生狀況直接關系到我們的飲食，說砧板是馬桶也不為過。我們追求健康的生活要從這些看不到的地方做起，平時注意廚房砧板的衛(wèi)生，從源頭上徹底消滅疾病，毀掉影響我們健康的這座馬桶。
家里的砧板竟這么臟
那怎么清潔砧板最有效呢？
為了保證實驗的科學性與統(tǒng)一性，我們選取了黃阿姨家的砧板作為實驗樣本，砧板上分出3塊區(qū)域，分別用冷水、熱水、洗潔精清洗，晾干后，再進行細菌測試。
清洗、5分鐘的晾干，3種清洗方法的檢測結果如下：冷水510；熱水216；洗潔精178。
這么看來，熱水和洗潔精的清潔效果相差不多，如果考慮到經濟和環(huán)保，還是熱水的性價比最高。
實驗結束，我們采訪了杭州市下城區(qū)疾控中心的專家。
疾控專家說，砧板之所以成為細菌藏身的優(yōu)良場所，是因為板上凹凸不平的刀痕里，充滿營養(yǎng)物質，又陰暗潮濕，非常適合細菌的生存繁殖。
據測定，每平方厘米的砧板上，有葡萄球菌200萬個，大腸桿菌幾萬個；尤其是切海產品后，產生的一種鏈球菌，很容易引起食物中毒和腸道疾病。
切生菜，切熟食，砧板一定要分開！使用前，使用后，砧板一定要清理！
家里的砧板竟這么臟
另外，廚房里的抹布并不會比砧板干凈多少。也要經常更換或消毒，過于油污的抹布要及時淘汰。如果一塊抹布既擦拭臺面、水池，又擦拭刀具、碗碟等，那簡直就是細菌交叉?zhèn)鞑サ纳衿鳎?/p>
廚房中的抹布至少要有3塊，專布專用，為防止用錯了抹布，最好選擇不同的式樣和顏色，以示區(qū)別。
疾控中心的專家給出三種砧板殺菌消毒方法
一、刮板、撒鹽
每次切菜后，刮凈板上殘渣；每周在板上撒一層細鹽，既可殺菌，又可防砧板干裂；
二、開水洗燙
用硬刷和清水沖洗，再用開水燙洗；
家里的砧板竟這么臟
三、藥物消毒
用五公斤水加兩片漂白粉精片，將砧板浸泡一刻鐘。
車前草是一種常用的中草藥。用車前草煮水飲用，對身體有很多健康的影響。車前草是一種利水滲濕中藥，含有 車前黃酮甙、熊果酸、維生素C、維生素B等成分。與大棗相結合，它可以相互補充并相互作用，可以起到清熱利尿、滋補肝臟、滋養(yǎng)陰虛和補腎的作用。那么，車前草能殺死癌細胞嗎？針對這個問題，下面將詳細分析。
一、車前草不具有殺死癌細胞的作用。
車前草不具有殺死癌細胞的作用，單獨使用車前草，不會對身體產生太大影響。因此，它通常在加工后與其他草藥組合，并且使用協(xié)同或拮抗作用來改善治療效果，以減少不良反應。
當然，任何疾病都不僅僅是預防。車前草在許多方面的功效仍然非常顯著，特別是在疾病的早期階段，如果能夠很好地使用，它可以完全防止疾病惡化，并且它還有利于癌癥預防和癌癥預防。
二、車前草用于治療淋巴綜合癥有輔助治療的作用。
車前草主治尿不利、渾濁帶下、水腫飽滿、夏季濕疹腹瀉、紅眼病、痰熱咳等，臨床上，車前草主要用于治療淋巴綜合癥、對利尿消腫和支氣管炎等有很好的輔助治療作用，但無法直接用于殺死癌細胞。
濕熱體質、痰體質適合服用車前草，但氣虛體質、陽虛體質、腎虛、內傷疲勞、陽下垂等患者不宜長時間服用。有些人有尿頻，尿急，排尿困難，血尿等癥狀。挖幾棵車前草來熬水喝幾次后，幾乎就能好了。
車前草味甘性涼，可緩解咳嗽，及具清熱解毒的功效。民間常用于治療腮腺炎，痢疾，血尿，泌尿功能障礙，濕熱腹瀉，眼睛紅腫等。與其他藥物合用，對支氣管炎、痛風、急性膀胱炎和前列腺炎也有一定的治療作用。
三、車前草具有廣泛的藥用價值但不能殺死任何癌細胞。
雖然車前草是一種常見中藥，具有廣泛的藥用價值，對人體有良好的保健作用。然而，車前草并不能殺死任何癌細胞。車前草成分確實具有一種抗病毒成分，已發(fā)現它具有抗癌作用，但副作用也不小。每天需要幾百磅才能產生一點效果，所以用車前草來對抗癌癥是不現實的。車前草雖然有很多種功效，但也不能大量食用，否則會對身體造成不可預測的傷害。
酸奶是我們很多人家里都常備的東西，打開冰箱常常就會看到它的身影，很多人還會訂購新鮮酸奶，每天早晨送到家里來做早餐。那么在喝酸奶的時候有沒有什么藥注意的呢?有哪些禁忌事項呢?
喝酸奶有什么禁忌
并非量越大越好
有些人知道酸奶可以補充鈣質和益生菌，于是就把酸奶當做水一樣，一天喝上好幾杯。其實這種做法是沒有必要的，正常人一天一杯酸奶就可以了，喝多了可能會引起腸胃不適，而且營養(yǎng)也吸收不了。
只能冷藏不能加熱
酸奶和牛奶最大的區(qū)別就是酸奶里面含有菌類，可以促進腸道蠕動。牛奶是可以稍微加熱一下的，但是酸奶不可以加熱。如果加熱的話，里面的菌類就會被殺死，那么營養(yǎng)也就流失了。
喝酸奶并不是老少皆宜
事實上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹慎;1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
想喝水果酸奶自己加
現在很多品牌都退出了水果酸奶，在酸奶里面能到果肉，不少人都覺得水果酸奶更好喝而且營養(yǎng)更加豐富。其實水果酸奶里面的水果都是經過加工的，營養(yǎng)已經基本流失，想喝的話可以買原味酸奶自己添加水果。
酸奶不是越稠越好
很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體并無益處。
酸奶不可隨意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，不僅口感好還營養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
不要想著減肥拼命喝酸奶
酸奶因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而研究表明，長期便秘和體重增加有一定的關系。酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
每天兩杯牛奶可以補充人一天所需要的鈣質，這個常識相信大多數人都知道，但是牛奶是每個人都適合喝的嗎?相信你已經猜到了，任何東西都有不適合食用的人群，那么今天我們一起來了解一下牛奶的禁忌有哪些吧。
喝牛奶有哪些禁忌
牛奶與巧克力不能同食
巧克力當中有草酸成分，而牛奶含有鈣質，這兩樣東西一旦結合起來就會變成對身體有害處的不溶性草酸鈣。有一點類似菠菜和豆腐不能一起吃的原理。長期這樣搭配對頭發(fā)和腸胃有一定影響。
牛奶不能服藥
有些人吃藥的時候覺得很苦，或者很難下咽，就會選擇一些飲料來代替水，有的人選擇牛奶來服藥，這是非常錯誤的做法。牛奶會影響藥物的藥效發(fā)揮，等于藥白吃了，所以記得還是用水服藥哦。
牛奶與茶不宜同飲
牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。
在喝牛奶前后1小時左右不宜吃桔子
因為牛奶中的蛋白質一旦與桔子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。
牛奶與果汁不能同飲
牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
牛奶剛煮沸時不要加糖
其實一般來說牛奶是不建議大家去煮沸了再喝的，我們現在購買的牛奶都是直接就能飲用，如果你腸胃比較差，可以稍微加熱成溫熱的，煮沸會影響牛奶的營養(yǎng)。加糖也會使得牛奶產生有害物質，建議最好不加。
牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。
但酸奶本身也是含有一定熱量的，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會有體重增加的風險。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量會低一些，不容易導致身體發(fā)胖。
不適合喝酸奶的人群
1、糖尿病人
有醫(yī)學指明，糖尿病人人不適宜和酸奶，因為酸奶里面的成分往往會加重糖尿病人的病情!
2、動脈粥樣硬化病人
這個的道理和上面的一樣，只不過動脈粥樣硬化病人的忌口更多，而酸奶就是其中之一!
3、腸胃病人
酸奶的酸性較強，對腸胃的磨損較大!
4、牙齒不健康的人
有研究表明，酸奶的成分中有對牙齒不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那么你的牙齒很可能腐蝕掉!
5、老人
老人的忌口較多，其中酸奶不宜多喝，如果要喝牛奶，選用老人專用牛奶為好!
6、癌癥病人
癌癥病人適宜多喝茶，不宜喝酸奶，這基本上算是常識了!
7、瘦弱的人
瘦弱的人身體機能一般不太好，尤其是腸胃，而酸奶對腸胃病患者有不良影響，所以瘦弱的人也不宜多喝酸奶!
總結：酸奶雖然有營養(yǎng)，但是在喝的時候也要注意控制用量，一天一杯就足夠了哦。另外如果是有糖尿病的人或者腸胃本身就比較差、身體虛弱的人，那么就不是太喝酸奶了，防止引起身體不適。
果汁一直是人們的最愛，甜美而富含維生素。不僅能養(yǎng)顏還可以緩解便秘，改善肌膚狀況。那么什么時候喝果汁最好？喝果汁的最佳時間是什么？
什么時候喝果汁最好
喝果汁的最佳時間，一般人群喝果汁的最佳時間為兩餐中間，即飯后兩小時，或者飯前兩小時；其中上午比下午好，下午比晚上好；再者，果汁的飲用時間也和種類有關。
上午喝果汁最好，大部分果汁都適合在上午飲用，可以幫助消化吸收，滿足較高的營養(yǎng)需要，并且有利于潤腸通便，讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
不同的季節(jié)喝不同的果汁
春季，春季人體陽氣升發(fā)，肝氣得以疏泄，氣血趨向于體表，人體腸胃經過一個冬季的進補和春節(jié)期間的肥甘美食，積滯較重，易生痰化熱，所以春季適宜清補養(yǎng)肝，通利腸胃，多喝用荸薺，烏梅，山楂，櫻桃，草莓，柑橘，獼猴桃等水果榨的果汁。
夏季，夏季人體的陽氣最易發(fā)泄，汗出過多，易耗氣傷津，出現食欲不振，體倦乏力等現象，同時暑熱易導致心火亢盛，血行加快，煩悶口渴，因此，夏季適宜多喝西瓜，哈密瓜，蘋果，菠蘿，葡萄等為原料的果汁，這類果汁有養(yǎng)心清熱，解暑祛濕，瀉火解毒的好處。
秋季，秋季陽氣收斂，陰氣漸長，燥邪當令，最易傷肺，人體經過夏季炎熱氣候，陰液耗損較大，加之氣候干燥，容易出現皮膚干燥，口鼻咽干，干咳少痰，大便干結等癥狀，應該注意養(yǎng)陰潤肺，生津潤燥，適宜用梨子，甘蔗，荸薺，枇杷，木瓜，桃子，蘋果，柚子等水果榨汁飲用。
冬季，冬季陰寒內盛，陽氣閉藏，寒邪當令，容易出現寒凝痹痛，咳喘等癥，人體經過夏，秋的消耗，正值補充之際，是適宜于滋補的季節(jié)，應該注意溫陽補腎，扶正賠本，以養(yǎng)藏為主。適宜用香蕉，柑橘，橙子，草莓，桑葚等水果榨汁飲用。
喝果汁的好處
1、防止身體老化，幫助細胞再生。人體是由超過60兆的各種細胞組成的，而每天誕生和死去的細胞就有10億個左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對細胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會提供人體其他必需的營養(yǎng)素，這不僅對細胞的生長有著促進作用，這些都可以防止身體老化。
2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營養(yǎng)。用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質。在制作果汁的過程中，攪拌機會把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細小，此時含在纖維素里的一些很細小的營養(yǎng)成分都會變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對營養(yǎng)素的吸收速度也會變得更快。所以，長時間喝新鮮果蔬汁的人會比別人更加有活力，免疫力更強，皮膚會更好。
3、果蔬汁里的維生素、礦物質有解毒作用。細胞的新城代謝正常進行，我們的身體才會保持健康。各種毒素如果浸入人體會使細胞變形或破壞細胞，而且對細胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。但長時間和新鮮果蔬汁的話，在蔬菜汁里的維生素、礦物質、生物等物質會分解和排除體內的毒素。所以2~3天以后你會發(fā)現渾濁的小便會變得清澈。這因為，在果蔬汁的作用下人體血液會變得更干凈了。長時期喝果蔬汁，不僅會提高我們身體的抵抗力也會使大腦變得更加有活力果蔬汁是把新鮮的水果和蔬菜中的多種營養(yǎng)物質做成容易被人體吸收的濃縮狀態(tài)。而且比起生吃，果蔬汁會更快被人體吸收一些必須的維生素、礦物質等營養(yǎng)素最有效的方法之一是喝果蔬汁。
4、清潔腸胃。消化系統(tǒng)對人體很重要，因為消化系統(tǒng)是為所有器官維持功能提供動力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時會妨礙腸的消化和吸收作用，而且因為各種氟派酸會產生有毒物質使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無機堿類和生物堿、酸成分會把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對解決便秘，促進大腸活動，預防常見病都有效果。
5、對減肥有好處的果汁。飲用果汁能吸取理性營養(yǎng)物質，它不僅含有豐富的纖維素，而且會快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機物等身體必須的重要營養(yǎng)物質，果蔬汁的熱量有比較低，所以對減肥有著很大的幫助。
喝果汁注意事項
1、清晨空腹不宜喝果汁。睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養(yǎng)學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。
2、喝果汁最佳時間在上午。工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過于早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。
3、自榨果汁勝于成品。很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市里買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品果汁喝。其實，自榨果汁最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。
4、果汁不能加熱。每個月的那幾天，很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會變質，起不到良好的美容作用了。
5、別把果汁和牛奶混合。這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。
蘋果是一種大眾水果，平時去水果店的時候，總是能夠看到它的身影。蘋果的禁忌有哪些?這個問題很少有人會去考慮。吃蘋果對于身體的好處很多，但是吃的時候方法不對，還可能會產生危害，蘋果不能和什么一起吃?一起來看文章找答案!
蘋果的禁忌
晚上不能吃蘋果
晚上的時候不建議吃蘋果，蘋果放在白天吃比較合適。有一些人認為蘋果晚上吃沒有營養(yǎng)，所以必須白天吃，這種說法是沒有科學根據的。不建議大家在晚上吃蘋果，主要是因為晚上是休息的時間，如果吃了水果，可能會影響睡眠。
剛吃過飯不能吃蘋果
飯后吃點水果似乎是很愜意的事情，但是如果你也有這樣的習慣，以后一定要改掉。因為我們剛吃了飯之后，腸胃里面的食物還沒有消化，這個時候再吃水果，只會讓腸胃的負擔增加。建議在飯后一個小時到兩個小時再吃，這個時間比較合適。
吃蘋果別啃蘋果核
當我們買到一些味道特別好的蘋果時，有時候會連蘋果的核也一起吃了，其實吃蘋果核是很不好的一個行為。蘋果核里面可能會有氫氰酸，這種物質是具有毒性的，吃了之后可能會產生食物中毒的癥狀，因此，以后吃蘋果一定要把核丟掉。
小心打蠟蘋果
所謂的打蠟的蘋果，其實就是為了讓蘋果更加的好看，上了一層蠟，這樣蘋果就會比較有光澤了。不要以為打蠟的蘋果就不好，其實多數正規(guī)的企業(yè)都是使用可食用蠟的，吃了對人體沒有什么影響。只有那些使用劣質工業(yè)蠟的蘋果，才應該注意。
不過多數人并不具備分辨的能力，因此還是直接買沒有打蠟的更好一些。除了打蠟之外，蘋果還可以會被打上催熟劑或者是防腐劑，這些添加的物質對于我們的身體也是不好的。為了吃的更加安全，一定要買品質好的水果，去掉皮再吃。
蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
潰瘍性結腸炎的病人不能吃潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1。2%粗纖維和0。5%有機酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
蘋果不能和什么一起吃
蘋果+白蘿卜
蘋果和白蘿卜不能一起吃，這樣吃會引起會身體的疾病，嚴重的會威脅我們的身體健康，所以我們平時在吃蘋果的時候要避免吃白蘿卜。
蘋果+胡蘿卜
會破壞食物中的維生素C，使我們的身體無法吸收到所需要的營養(yǎng)物質，對我們的身體非常不好。
蘋果+鵝肉
蘋果和鵝肉不能一起吃這兩種食物分開吃會對身體都非常好，不過如果一起食用，就會引起我們的腸胃不適，之后會產生腹瀉的現象。所以要注意一些。
蘋果+沙丁魚
會引起身體的不適。
蘋果+紫甘藍
蘋果和紫甘藍都是在減肥期間的人會經常吃的食物，但是不建議把這個兩個食物一起吃，好是可以分開吃。因為它們一起吃的時候營養(yǎng)之間會互相的影響，導致營養(yǎng)無法很好的吸收，所以說建議分開吃比較好一些。
蘋果+蘿卜
蘋果也不可以和蘿卜一起食用，這兩種食物一起吃很容易導致出現甲狀腺腫大的情況，并且對我們的身體也是一種負擔。
總結：吃蘋果的時候也有這么多的禁忌，很多人應該在今天看了文章才知道吧!其實比較重要的一個禁忌就是不要去吃蘋果核，以免產生食物中毒的問題。蘋果的皮也是很有營養(yǎng)的，大家以后可以把蘋果皮給清洗干凈，然后連同果肉一起吃。
西紅柿既是蔬菜也是水果，多數人都是很愛吃的，它的口味酸酸甜甜的，夏季食用非常合適。但是吃西紅柿的時候有一些禁忌，你知道嗎?如果不顧禁忌隨意吃，可能會造成一些問題。西紅柿怎么吃?帶著疑問，讓我們一起來看下文的介紹吧!
西紅柿的禁忌
吃青色番茄
青色的番茄相信不少人都見過，這樣的番茄其實是不能吃的哦!因為西紅柿在沒有完全成熟的時候，里面會含有一種叫做龍葵堿的物質，它是具有毒性的，人在吃了之后可能會出現食物中毒的癥狀。因此，西紅柿如果是青色的，一定不要吃。
對于完全青色的西紅柿，建議直接丟棄，如果只有一小塊是青色的，可以嘗試自己進行催熟。你可以選擇一個溫暖的房間，將帶有青色的西紅柿和其他已經完全成熟的水果放在一個密封的塑料袋里面，幾天之后西紅柿就可能會被催熟了。
空腹吃
在空腹的時候有很多事物都是不能吃的，西紅柿就是其中之一。因為在我們空腹的時候，胃里面會有不少的胃酸，這個時候假如吃了比較刺激的酸味的食物，胃液分泌會更多，從而影響到消化的能力，造成腹脹以及腹痛等癥狀，所以一定要注意。
不能和黃瓜一起吃
番茄是含有豐富維生素C的一種蔬菜，經常吃對身體補充維生素C有好處，但是黃瓜中煙油一種維生素C分解酶。
兩種一起吃的話，會破壞番茄中的維生素C，不利于身體對維生素C的補充。
不能和某些藥物搭配
如果正在服用新斯的明、加蘭他敏等藥物，那么不建議同時吃西紅柿，可能會出現一些不適的癥狀。建議在用藥的時候要注意看一下說明書，了解藥物的一些禁忌，不能盲目的用藥。如果自己不確定的，可以去咨詢一下醫(yī)生，以免出現一些不良的反應。
長時間高溫加熱
番茄中的番茄紅素遇到光、熱和氧氣容易被分解，使番茄失去原有的營養(yǎng)價值，所有吃番茄的時候盡量避免長時間的高溫加熱，盡量減少番茄的營養(yǎng)流失。
生吃
番茄相信大家也是比較喜歡吃的，很多人會把番茄當成水果生吃來補充維生素C，但是番茄中含有大量的可溶性收斂劑。
這些物質會和我們的胃酸產生化學反應，導致體內產生一些不可溶解的物質。如果是腸胃比較健康的人可能感覺不到，但是腸胃虛弱或者經期的朋友好可以避免。
西紅柿怎么吃
西紅柿雞蛋餅
原料
西紅柿，雞蛋，鹽，蔥，面粉。
做法
1、西紅柿洗凈切碎丁，蔥切蔥末。
2、雞蛋加適量鹽劃散，加入面粉攪拌。
3、放入切好的西紅柿丁跟蔥末，攪拌均勻。
4、上面的準備都做好了之后就可以正式開始煎餅了，這個步驟是整個步驟里面難的一個，首先要選擇一個不粘鍋，好是平底的，然后把面糊倒入。
5、火候上面要選擇中小火，耐心的等待，如果上來就開大火的話，很容易就會把餅煎糊了，黑黑的很難看，口味也不好吃，所以必須用小火。
6、等到一面熟了之后小心的翻到另外一面，兩邊都好了之后出鍋，可以切成小塊，更加方便吃，西紅柿雞蛋餅就這樣做好了，你學會了嗎?
西紅柿土豆煎餅
材料
土豆1個，西紅柿1個，雞蛋2個，面粉1小杯，鹽少許，香油少許，食用油少許，小蘇打少許，清水少許。
做法
1、土豆切絲放入水中，西紅柿切圈、去心備用。
2、面粉中打入雞蛋，加入少許鹽、小蘇打，加少許水拌勻。
3、再加幾滴香油、土豆絲拌勻。
4、后加入西紅柿心拌勻成面糊。
5、餅鐺預熱后刷一層食用油，將西紅柿圈放入餅鐺上，倒入拌好的面糊，將兩面至金黃即可。
總結：西紅柿雖然好，但是食用禁忌大家一定要留意哦!如果遇到了已經發(fā)霉或者是青色的西紅柿，記得不要吃，還有不宜在空腹的時候吃它。如果你經常早飯不知道該吃什么，小編建議你嘗試一下西紅柿土豆煎餅，操作簡單、營養(yǎng)好，適合早上吃哦。
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