小兒睡覺為什么會異常出汗
為什么會口臭。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小兒睡覺為什么會異常出汗”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
家長往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。生理性多汗多見于3-7歲的小兒，常發(fā)生在小兒入睡后的半小時之內(nèi)，一般會于睡后2小時之內(nèi)慢慢停止，且以額頭出汗為主。生理性多汗可隨小兒年齡的增長而逐漸消失。
如果孩子平時身體較虛弱，夜間入睡時又大汗淋漓，如同水澆，甚至整夜汗出不止，透枕濕衣，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等癥狀，則屬于病理性多汗。導(dǎo)致小兒病理性多汗最常見的原因是佝僂病，表現(xiàn)為入睡后的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激，嬰兒經(jīng)常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱之為枕禿，是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。
假如小兒不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多數(shù)是有病的表現(xiàn)，最常見者是結(jié)核病。結(jié)核病還有其他表現(xiàn)，如低熱、疲乏無力、食欲減退、面頰潮紅等。結(jié)核病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結(jié)核，應(yīng)做肺部X線檢查或做結(jié)核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。
如果小兒常在天亮前出現(xiàn)多汗癥狀，同時伴有面色蒼白、脈搏細(xì)弱而快等表現(xiàn)，則可能是發(fā)生了低血糖。這時可給孩子喝些糖水或進食些糕點，多汗癥狀即可消失。
體質(zhì)弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡后，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或消化吸收不良而發(fā)生營養(yǎng)不良造成的。護理上要注意調(diào)整喂養(yǎng)方法，促進小兒食欲，增加蛋白質(zhì)、脂肪及糖的攝入量。必要時可采用中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃不和。
此外，小兒患貧血、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等疾病時也會出現(xiàn)夜間多汗的癥狀。故小兒發(fā)生夜間多汗時，家長應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院就診，發(fā)現(xiàn)異常及時治療。
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睡覺為什么會盜汗
1、睡覺盜汗的生理性原因
對于生理性的盜汗,聽名字就知道是正常的現(xiàn)象,不用特別擔(dān)心。對于生理性的盜汗現(xiàn)象大多出現(xiàn)在青少年之間,畢竟青少年日常活動量大,同時新陳低謝率也比成年人大得多,睡覺的時候被積累的能量漸漸消耗,夜里可能會出一會汗,但很快就會退掉。另一種生理性的盜汗,是最常見的,睡覺時如果氣流不通暢,夜里室溫可能會稍稍升高,于是夜里就會由于環(huán)境溫度高于適宜溫度而出汗。總之生理性盜汗就不用太過擔(dān)心了。
2、睡覺盜汗的病理性原因
為什么晚上睡覺會出汗?如果是由于疾病引起的“盜汗‘就要特別關(guān)注了。對于中醫(yī)上來說,盜汗一般對應(yīng)的是陰虛或者氣虛,這種情況只要去找中醫(yī)把把脈,開點中藥調(diào)理下就好了;對于西醫(yī)上來說,盜汗對應(yīng)的病癥就相對比較嚴(yán)重了,對于糖尿病患者,比較明顯的癥狀就是多汗,夜里睡覺也會流很多汗,對于甲狀腺機能亢進患者,由于新陳代謝相對正常人旺盛很多,夜里睡覺也會流不少的汗,對于結(jié)核病,惡性腫瘤等患者夜里睡覺時也會出汗。
3、睡覺盜汗的中醫(yī)解析
睡夜間盜汗的原因眠中出汗稱之為”盜汗“。盜汗是中醫(yī)的一個病證名,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。《金匱要略·水氣篇》中”食已汗出,又常暮盜汗出者,此勞氣也。“《景岳全書·汗證》指出:”自汗盜汗亦各有陰陽之證,不得謂自汗必屬陽虛,盜汗必屬陰虛“。另外張景岳在《景岳全書·汗證》里還有”自汗盜汗,亦各有陰陽之證,不得謂自汗必屬陽虛,盜汗必屬陰虛?！扒遗R床尚有因陰虛而陰損及陽的陰陽兩虛,由血瘀而致水濕內(nèi)停的血瘀與水濕并見等等,辨證時更需詳審,所以又細(xì)分為:陰虛盜汗、陽虛盜汗、氣虛盜汗、血瘀盜汗、血虛盜汗、濕阻盜汗、外感盜汗。
睡覺盜汗該怎么辦
1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經(jīng)常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。
2、降低溫度
經(jīng)常流汗的話可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼,可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。
3、注意飲食
在飲食方面,制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、睡前平靜
在睡覺前不要太興奮,保持安靜的待睡狀態(tài),并且睡前不要吃太多東西,這樣做對于一個良好的睡眠很有幫助。
5、體育鍛煉
晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應(yīng)勞逸結(jié)合,當(dāng)增加體育鍛煉,利于提高機體免疫力和體質(zhì)。
睡覺盜汗的治療偏方
1、桑葉浮麥水
處方:用經(jīng)過霜后的桑葉,浮麥(淘洗小麥浮在水上的麥粒)各適量,不要太多。
用法:用水浸泡兩小時左右,再用慢火煎好,適當(dāng)溫度后服用,一日兩次,一天一煎。一般情況下三天就有效果。
2、豆豉米酒
處方:豆豉500克,米酒適量。
用法:將豆豉放入鍋內(nèi),用慢火炒香,然后取出放入米酒內(nèi)泡浸3～5天,再取出豆豉曬干,瓶裝備用。劑量不限,隨意服食,療程不限。
3、烏梅汁
處方:烏梅15枚,小麥30克,大棗10枚。
用法:將上述3藥共放鍋內(nèi),加水適量,熬濃,去渣取汁。每日1劑,1次飲完,連服數(shù)劑。
4、桑葚煮牡蠣
處方:桑椹30克,紅棗10枚;烏梅7枚,煅牡蠣24克。
用法:將牡蠣打碎,用布包牢,與烏梅、紅棗、桑椹放置鍋內(nèi),加水適量,共煮至爛,除去渣滓。每日1劑,1次飲完,連服7～10劑。
每個人的睡覺習(xí)慣是不同的，有的人喜歡平躺著睡，有的人喜歡左側(cè)睡，有的人喜歡右側(cè)睡，還有的人喜歡趴著睡，當(dāng)然趴睡是不提倡的，對心臟很不利。平時睡覺大部分人是閉著嘴用鼻子呼吸的，這也是很正常的，但有的人為什么坐著睡覺會張嘴呢？坐著睡會讓下頜骨的肌肉放松，所以容易張嘴。
一、為什么坐著睡覺口喜歡張開
坐著睡覺時全身的肌肉處于放松的狀態(tài)，同時控制下頜骨的肌肉也放松了，下頜骨受到地心引力控制也就張開了。這時，人就用嘴呼吸空氣了。此外，還有可能是睡覺鼻子呼吸不暢導(dǎo)致張嘴呼吸，可能性最大的有鼻炎或者是睡覺的環(huán)境不舒服，人體作出的自然調(diào)整。
二、睡覺時用嘴呼吸的危害
人體用鼻子呼吸，是因為 鼻腔中的鼻毛和分泌液有 過濾灰塵雜物，加濕 加熱空氣的作用。 用嘴呼吸時， 咽部容易感染得咽炎。很多慢性咽炎得人就是用嘴呼吸得習(xí)慣有關(guān)。
三、如何糾正孩子張嘴睡覺的習(xí)慣呢
1、
先觀察一下孩子白天的精神狀態(tài)，看看是不是有鼻炎、呼吸系統(tǒng)疾病等，如果生病了就要就醫(yī)。2、
可以自制一個透氣性好的面紗睡覺時帶上注意把鼻孔露在外面，可以很好的去幫助孩子訓(xùn)練鼻腔呼吸。3、
加強孩子上下唇以及頰肌的訓(xùn)練，讓孩子閉嘴并在嘴唇中間夾張紙，一定要干凈的還不能太薄以免劃傷寶寶的嘴。4、
讓孩子閉嘴鼓氣,或者大點的孩子還可以吃口香糖來練習(xí)頰肌5
、
4歲往后就要多參加戶外活動，多鼓勵寶寶慢跑的時閉嘴用鼻子呼吸，并養(yǎng)成習(xí)慣，改掉張嘴呼吸的習(xí)慣。6、
如果孩子因為鼻塞引起的張嘴呼吸，睡前給孩子喝點溫開水，或者生理鹽水沖洗一下。7、
改變張嘴睡覺最有效的辦法是睡覺前刻意讓自己的嘴巴閉上，完全用鼻來呼吸；白天時，也盡量用鼻呼吸而合攏嘴巴。堅持一周即可見效。導(dǎo)讀：為什么睡覺會越睡越累？很多人一定都有過這種經(jīng)歷，明明睡夠了睡了很久還是感覺到累。為什么睡覺會越睡越累？下面一起來看看。
為什么睡覺會越睡越累
睡覺，稱得上是身體最好的放松和休整方式。然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神。原來問題根源出在這里：
1、睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說：胃不和，則臥不安。
2、枕頭過高
從生理角度來講，枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入大腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫；枕頭過高，會影響呼吸道，易打呼嚕，長此以往，易導(dǎo)致頸部不適或駝背，影響穿衣效果。
3、枕著手睡
睡時兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會產(chǎn)生返流性食道炎。
4、蒙頭睡覺
由于天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導(dǎo)致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
5、儲存睡眠
人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康和養(yǎng)顏也是無益的。
6、透支睡眠
有的人喜歡熬夜之后再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的，會導(dǎo)致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，無法入睡。一照鏡子，好像老了好幾歲。
在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見睡眠對每一個人是多么重要。從某種意義上說，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。如果你有以上的習(xí)慣，那么請及時的改正吧。
那么要如何擁有良好的睡眠呢？睡覺的禁忌，一起來看看。
睡覺的禁忌
1、忌睡前吃東西
人進入睡眠狀態(tài)后，機體部分活動節(jié)奏放慢，進入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
2、忌睡前說話
因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
3、忌睡前用腦過度
晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
4、忌睡前情緒激動
人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌蒙頭而睡
老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己忽出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。
7、忌仰面而睡
睡覺的姿勢，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢，影響睡眠品質(zhì)。
以上就是一些睡覺的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于睡覺的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
為什么晚上睡覺會煩躁不安
1、晚上睡覺煩躁不安的原因
精神因素。一般精神疾病多伴有失眠癥狀,如老年癡呆、抑郁癥、焦慮癥、人格分裂等。
不良的生活習(xí)慣。如晚上酗酒、喝咖啡、濃茶等都會過度刺激神經(jīng),使精神無法得到放松,自然難入睡。
環(huán)境改變。倒時差是一個很重要的原因,其次,光線、聲音、溫度、濕度等也會影響睡眠質(zhì)量的好壞。
心理因素。神經(jīng)緊張、抑郁、焦慮、壓力過大使得神經(jīng)緊繃、難以入睡。
睡前飽餐。睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦,大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫(yī)所說:胃不和,則臥不安。
枕頭過高。從生理角度來講,枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低,容易造成落枕,或因流入大腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫。
2、晚上睡覺煩躁不安的癥狀
入睡困難。躺在床上想睡就是睡不著,心靜不下來,總喜歡弄點事情,不是看手機就是玩別的,總之就是不考慮睡覺,睡眠時間很少。
睡眠質(zhì)量差。很多人雖然容易入睡,但是深度睡眠時間少,大腦得不到充分的休息,睡醒以后仍有疲勞感。
黑白顛倒。白天犯困,提不起精神,老是打盹,坐在椅子上都能睡著;一到晚上就興奮,往床上一躺倍兒精神,睡意全無。
容易做夢。感覺睡不踏實,一睡覺就做夢,夢見一些奇怪的東西,或者跑啊跳啊的,有時候做噩夢會嚇醒,不敢再接著睡。
睡覺輕。對周圍比較敏感,一有什么聲音就會驚醒,很難入睡;對光線比較敏感,有光亮就睡不著。
3、越是計較睡眠越會煩躁不安
不要太計較睡眠的量,對睡眠量的要求是因人而異的,而且不同年齡的人也不一樣,年齡愈小,睡眠量需要愈多,隨著年齡的增長,睡眠會逐漸減少。一個人一天并非一定要睡上8個或7個小時,合理的睡眠量應(yīng)以自身需要為準(zhǔn)。關(guān)鍵是自我暗示很重要,睡不著就睡不著,就想一些輕松愉快的事,白天就算是困也在中午1點鐘睡半個小時,白天睡多了覺,晚上可能更難入眠,另外晚上5、6點時運動1個小時,如果不累就延長運動時間,但是不要超過晚上9點,累了你也能睡覺。
白天合理運動防止煩躁不安
中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”,出汗較多最易導(dǎo)致心氣耗傷,不利于身心健康,所以運動最好選擇清晨或傍晚,在公園、河岸、湖邊等地點進行,比戶外其他地方更涼爽。
還要選擇較柔和的運動項目,如太極拳、廣播操、慢跑、散步等,避免長時間在陽光下鍛煉而中暑。
游泳是最佳的運動,不僅可鍛煉人體的手、腳、腰、腹,而且可以惠及體內(nèi)的臟腑,如心、腦、肺、肝等,特別對血管有益,常游泳不僅降溫,消耗能量也大,有利于減肥。
心態(tài)平和,除了飲食、運動外,如果不能調(diào)整好心態(tài),遇事急躁,更容易加重心火。中醫(yī)上講情緒的變化會導(dǎo)致肝氣郁結(jié),進而影響氣血運行,久之就容易生病。
晚上睡覺煩躁不安的食療方
1、百合糖水
百合100克,白糖適量,煮湯食用。適用于肺結(jié)核和熱性病后期患者以及失眠,心悸,精神不安,肺痿肺癰,痰火咳血等癥。
2、熟地歸芪羊肉湯
熟地黃30克,黃芪25克,當(dāng)歸頭15克,白芍15克,生姜3片,紅棗5枚(去核),羊肉500克,陳皮10克。適用于補血益氣、固本養(yǎng)顏。用于貧血面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸怔忡、腰酸乏力、面部色斑等?/p>
3、蓮子百合豬心湯
取蓮子、百合各30克,與豬心切片200克加水共煨湯,肉熟后調(diào)味即成。適用于心悸、失眠、頭昏、遺精等。
4、五味子湯
取五味子20克,炙甘草30克,水煎服,適用于心悸患者。
5、蓮心湯
取蓮子心30枚,酸棗50克,炙甘草20克,水煎。每晚睡前服,連服10天。適用于肝火上延,心腎不交型患者。
出汗是人體的一種自然現(xiàn)象，但無明顯疾病的異常出汗，則意味著身體需要調(diào)理。
狀況1
白天動一動就大汗
白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止。
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。
支招：飲食上可選山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可練習(xí)太極拳、八段錦等增強體質(zhì)。
狀況2
半夜出汗多
睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱盜汗。
支招：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
狀況3
頭面部汗多
很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。
支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解；若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，應(yīng)注意清淡飲食。
狀況4
手足心汗多
到了夏天，許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。
支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱征，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
本文導(dǎo)讀：人的體表有營衛(wèi)之氣運行，與肺、脾關(guān)系密切，如脾肺氣虛，不能固攝津液，就會在沒有運動等誘因的情況下出現(xiàn)“自汗”。
請人吃飯不如請人出汗 ，如今，這一觀點被越來越多的人推崇。痛快流身汗，也成了很多 久坐族 的健康追求。
出汗是人體新陳代謝的需要，然而，出汗 過了頭 或者在不該出汗的時候流汗不止，就要引起重視了。江蘇省中醫(yī)院普內(nèi)科主任徐陸周介紹，出汗異常中醫(yī)稱 汗證 ，往往是某些疾病的先兆或伴隨癥狀，比如風(fēng)濕性疾病、甲狀腺功能亢進、結(jié)核病、內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)失調(diào)等。此外，罹患重病、手術(shù)后體質(zhì)虛弱也可能導(dǎo)致出汗異常。
中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有營衛(wèi)之氣運行，與肺、脾關(guān)系密切，如脾肺氣虛，不能固攝津液，就會在沒有運動等誘因的情況下出現(xiàn) 自汗 。根據(jù)不同特點，自汗可分為3種類型，調(diào)理方法也不盡相同。
第一，氣虛型。這是最常見的一種自汗類型?；颊叨啾憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降，輕微活動后就流汗不止。在調(diào)理的時候要以 補 為主，加強固攝，平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動增強體質(zhì)，如打太極拳、練八段錦等。
第二，陰虛型。有的氣虛患者兼有陰虛，除體質(zhì)虛弱外，還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙，手腳心熱，容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時出汗、醒來汗止，也就是 盜汗 。針對氣陰兩虛的人，應(yīng)當(dāng)從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。
第三，陽虛型。還有一些人特別怕冷、怕吹風(fēng)，身上時常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導(dǎo)致陽氣虧虛所致。對此，不可按常規(guī)辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進行調(diào)理。平常注意心態(tài)平和，避免情緒大起大落;飲食上做到營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等;氣溫變化時及時增減衣物，預(yù)防感冒。
營養(yǎng)師提醒：可以針對性吃一些，但不能補太過，吃多也會引起陽虛，陰陽是相互遏制的，所以飲食最主要是均衡，一種食物吃太多往往不利于身體。
細(xì)心觀察過生活中每一個人出汗情況的人就應(yīng)該知道，其實每一個人的出汗情況都是不一樣的，有的人出汗情況明顯，而有的人基本上看不見出汗。其實出汗情況和一個人的汗腺大小以及身體的腎氣有著密切關(guān)系，如果一個人腎虛的話會讓自己出汗情況加重。而造成一個人頭上容易出汗這種結(jié)果產(chǎn)生的原因還有哪些呢?
普通人會出汗，特別是在炎熱的夏天。當(dāng)你在戶外時，它會在幾分鐘內(nèi)被弄濕。在高溫下，身體需要逃離熱量，汗液的排泄會冷卻。在生活中，很多人的頭部出汗多，除了出汗的原因外，許多病理原因也會導(dǎo)致頭部出汗。
為什么頭容易出汗?
頭部容易出汗，并且由于頭部是身體中最男性的部分，因此表明存在積極缺陷的癥狀。如果不是天氣，頭部會在寒冷的時候出汗，太陽很弱，需要長時間照顧。對于因缺少陽光引起頭部出汗的癥狀，應(yīng)多吃溫?zé)崾澄?，夏天不要吃冷食，減少吹空調(diào)的時間，空調(diào)會損壞陽光很容易。
頭部出汗是指有限的頭部出汗主要是由身體的熱量和焦炭的熱量引起的，有潮濕和熱的癥狀，陽明的人可能會出現(xiàn)。許多中老年人在患嚴(yán)重疾病后收緊褲子。如果您的孩子在睡覺時經(jīng)常出汗，您需要了解某些疾病。
頭部有多種汗液，常見的是濕熱熏蒸頭的汗液。濕熱熏蒸頭部汗液主要是寒冷潮濕，因此身體會變得又熱又潮濕。如果你無法擺脫寒冷，體液會泄漏，汗水會變得更糟。此外，有必要治療排尿障礙，黃膩舌苔，感冒發(fā)熱，頭部出汗，脈率等現(xiàn)象，及時加熱和保濕用藥。
陽氣不足常導(dǎo)致頭部出汗，但這通常是產(chǎn)后，老年人。由于身體的液體泄漏，頭部出汗的癥狀嚴(yán)重伴隨著四肢冰冷，寒冷，氣短，胸悶，四肢冰冷，臉色蒼白，脈搏微弱等癥狀，牡蠣，龍骨般的食物有助于調(diào)節(jié)。
頭上出汗在生活當(dāng)中是比較常見的，我們知道頭部的新陳代謝是比較快的，所以說出汗量相對也比較多，尤其是天熱的時候或者是精神心理方面出現(xiàn)緊張的時候，都容易出現(xiàn)那種情況，當(dāng)然要警惕一些，疾病原因?qū)е碌念^上出汗，比如說低血糖的原因，甲狀腺功能亢進的原因，另外慢性疾病糖尿病也可能會引起這種現(xiàn)象。
為什么頭上愛出汗
1、低血糖癥引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時以交感神經(jīng)興奮過度為主要表現(xiàn)。此時因血糖突然下降，刺激交感神經(jīng)興奮，人體釋放出大量的腎上腺素，這樣一來，就可能出現(xiàn)病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等癥狀。2、甲狀腺機能亢進癥怕熱、多汗是這一疾病的主要特征之一。同時，它還伴有精神緊張、性格改變、難以入睡、多猜疑等癥狀。3、糖尿病糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常有出汗異?，F(xiàn)象。若同時有糖尿病的典型癥狀，即多食、多飲、多尿和體重減輕，建議做血糖、尿糖等檢查。4、嗜鉻細(xì)胞瘤嗜鉻細(xì)胞常見的癥狀就是淋漓多汗，且出汗具有陣發(fā)性，發(fā)作時，面部潮紅或發(fā)白，有時也會持續(xù)出汗。此外，常常還伴有心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。此病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高、頭痛等癥狀。
哪些部位出汗多不好
1、頭汗過多若頭面部多汗，同時覺得肢體沉重?zé)o力、上腹脹滿、口渴等，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥。孩子睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象，但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。2、手足心多汗如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱。若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥。若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。3、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛，可通過適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。
夏天到了，晚上睡覺愛出汗的朋友情況就會更加的嚴(yán)重來了，往往是早上醒來之后就會發(fā)現(xiàn)床上的被褥都已經(jīng)濕透了，這是比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，很多人每天都需要曬被子，不然晚上睡覺都會不舒服的，如果趕上陰天下雨就會更加的麻煩了，所以很多晚上睡覺愛出汗的朋友都很想解決這個問題，避免出汗帶來的干擾。
其實晚上睡覺出汗可以分為兩種形式的，如果是在醒著的狀態(tài)下，一般在中醫(yī)上叫做自汗，如果是熟睡的狀態(tài)下的出汗，就會稱之為盜汗，盜汗在中醫(yī)里面就會被稱作一種疾病了，所以說如果你盜汗比較嚴(yán)重的話，就需要到正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)生診斷，合理的用藥，才能讓癥狀有所緩解了，下面介紹一些關(guān)于晚上睡覺出汗的相關(guān)問題吧，希望對你有所幫助。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“ 脫癥”發(fā)展，嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。
怎樣區(qū)分生理性和病理性盜汗?
盜汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盜汗的發(fā)生率很高，有時弄得家長非常緊張，這就需要掌握如何區(qū)分生理性和病理性盜汗。
(1)生理性盜汗：小兒時期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動時容易出汗。若小兒在入睡前活動過多，機體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍，可使機體產(chǎn)熱增加，在睡眠時，皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進食可使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2小時之內(nèi)。此外，若室內(nèi)溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時，均可引起睡眠時出大汗。
(二)病理性盜汗：有些小兒入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn)，應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況，室外活動情況等進行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動性佝僂病。
結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。除此還有，面色潮紅、低熱消瘦，食欲不振，情緒發(fā)生改變等癥狀。檢查血沉，抗結(jié)核抗體、胸片等，?？砂l(fā)現(xiàn)異常。有一點要注意，詳細(xì)查頸部有無淋巴結(jié)腫大，這對小兒結(jié)核病的診斷極有價值。
綜上所述，凡是影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞，以及使交感神經(jīng)興奮性增高的原因和疾病，都可以引起小兒盜汗。作為家長，應(yīng)仔細(xì)觀察小兒，綜合分析后再作出判斷，不可盲目服藥，以免引起不良后果。
盜汗病人應(yīng)怎樣自我養(yǎng)護?
中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：
(1)在藥物治療的同時，應(yīng)加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。
(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
(3)在條件允許時，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
(5)重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。
晚上睡覺出汗的相關(guān)問題你都了解了嗎，你可以看一下自己是哪一種情況的出汗，然后再合理的用藥哦，晚上良好的睡眠是非常重要的事情了，所以大家都要重視這一情況，避免影響正常的生活以及工作。
出汗異常的自測與治療
1、出汗異常的自測
那么怎樣才算異常出汗呢,有一個基本的判斷標(biāo)準(zhǔn),比如,同等條件下,和你一起吃飯的人無汗,而你卻滿頭大汗,就說明有可能出汗異常,如果坐著不動都大汗淋漓,那無疑也是異常出汗了。簡單地說,如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導(dǎo)致出汗,或稍微運動就會大汗淋漓,就意味著人體可能出現(xiàn)了異常情況,應(yīng)當(dāng)引起重視。
2、出汗異常有哪些癥狀
潮汗:指汗腺分泌汗液,結(jié)核型麻風(fēng)的斑狀損害、除有局部感覺異常外,常有局部無汗。慢性放射性皮炎損害,除有皮膚干燥、萎縮、毛細(xì)血管擴張外,常有局部無汗。因此詳細(xì)的體格檢查,可找出發(fā)汗異常的原因,以明確診斷。
周身出汗:過多出汗,可造成人體血液循環(huán)的流量減少,循環(huán)變慢,使得人體的散熱量趨減,從而導(dǎo)致體溫升高。大量出汗,還能使人體鹽分流失,細(xì)胞因缺鈉而造成熱痙攣。如果孩子平素身體虛弱,夜間入睡時大汗淋漓,如同水澆,甚則整夜汗出不止,透枕濕衣 ,且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等癥狀,則屬于病理性多汗。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂病。除夜間多汗外,還伴有煩躁、睡眠不寧、易驚醒、方顱、忱禿、雞胸等癥。
腋部掌心出汗:是由于交感神經(jīng)過度興奮引起汗腺過多分泌的一種疾病。交感神經(jīng)支配全身的出汗,正常情況下交感神經(jīng)通過控制出汗散熱來調(diào)節(jié)人體的體溫,但是癥病人的出汗和面部潮紅完全失去了正常的控制,多汗和面部潮紅使患者每日處在無奈、焦躁或恐慌之中。
手腳多汗:手足多汗癥主要表現(xiàn)為手掌,足底多汗。輕度患者僅表現(xiàn)為手掌濕潤,重度患者手掌可分泌出肉眼可見汗珠。出汗時多伴有手掌冰冷,僅少數(shù)患者出汗時手指能保持溫暖。因手部皮膚常處于潮濕,浸泡狀態(tài),手掌蛻皮明顯,常伴有皮炎。
3、出汗異常做哪些檢查
3.1、體格檢查
體格檢查重點應(yīng)放在是否有誘發(fā)出汗異常的皮膚體征。如發(fā)現(xiàn)患者有魚鱗病,則為局部無汗癥的原因。結(jié)核型麻風(fēng)的斑狀損害、除有局部感覺異常外,常有局部無汗。慢性放射性皮炎損害,除有皮膚干燥、萎縮、毛細(xì)血管擴張外,常有局部無汗。因此詳細(xì)的體格檢查,可找出發(fā)汗異常的原因,以明確診斷。
3.2、實驗室檢查
血汗癥可進行血紅蛋白的檢查呈陽性。出汗試驗:適用于局部出汗功能障礙,于皮損部涂以碘酊、待干后,分別于皮內(nèi)注射1:1000濃度的毛果著香堿液 0.1-0.2ml,輕輕吸干針尖滲液、立即撒上薄層淀粉。3-5min后,正常皮膚淀粉出現(xiàn)藍(lán)色小點,表明出汗功能正常。如皮損部無藍(lán)色小點,則表示局部出汗功能障礙而無汗液排出。
出汗異常怎么治療
1、額頭出汗--肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。
建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。
2、鼻子出汗--肺氣不足
如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn),需要提升免疫力。
建議:每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側(cè),因為這是人體肺經(jīng)分布的部位,通過敲打刺激,可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
3、頸部出汗--內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議:最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
4、胸口出汗--脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn),說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢,氧氣運輸不順暢。
建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。
出汗異常是什么原因
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“汗”為五液之一,是津液代謝的產(chǎn)物。由于津液被陽氣蒸化,從腠理皮膚而出謂之“汗”。其有潤澤皮毛、滋養(yǎng)肌膚、調(diào)節(jié)陰陽平衡的作用。但當(dāng)人體陰陽失調(diào)、營衛(wèi)不和、腠理開泄太過而引起異常汗出時,即為“汗癥”。
風(fēng)寒感冒發(fā)熱的人,汗腺遇寒收縮,此時能否出汗預(yù)示疾病是否盡早康復(fù)。馬上喝熱湯加蓋被,汗腺遇熱舒張,則很快汗出熱退。常見的多汗癥有可能是某些疾病的癥狀之一,如甲亢、糖尿病、心肺疾病、肝硬化、中毒、交感神經(jīng)損傷等。
