養(yǎng)生專家：寒露前后吃八寶粥、八寶茶、八寶飯，長壽老人養(yǎng)生經(jīng)驗
春季養(yǎng)生八寶粥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒有好的身體，萬事事皆休。日常生活中關于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供養(yǎng)生專家：寒露前后吃八寶粥、八寶茶、八寶飯，長壽老人養(yǎng)生經(jīng)驗，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
寒露節(jié)氣重在一個“寒”字，這之后氣溫會快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起來。晝夜溫差可達十多度，夜間刮起陰冷的寒風，氣候以干燥為主。
在這種讓人難受的天氣下，通過飲食調整身體狀態(tài)就顯得尤為重要。每個身體健康的長壽老人，都有自己經(jīng)驗，其實也很難說誰對誰錯，畢竟每個人的體格、基因和生活環(huán)境不同，只能要找到最適合自己的養(yǎng)生方式才行。
今天就跟大家聊聊：寒露前后吃八寶粥、八寶茶、八寶飯，長壽老人養(yǎng)生經(jīng)驗。
1、寒露前后吃：八寶粥
《黃帝內經(jīng)》中曾提到“五谷為養(yǎng)”，五谷是中國人餐桌上不可或缺的食物，而八寶粥其實正是由多種雜糧組合而成的。
準備糯米150克、紅小豆、綠豆各75克，紅棗、蓮子、桃仁、花生仁、栗子各50克。這碗八寶粥的組合里，含有多種米和豆類，能互補蛋白質中氨基酸數(shù)量和含量不足，搭配出最佳的營養(yǎng)組合。
2、寒露前后吃：八寶茶
八寶茶顧名思義是由8種中藥組合而成的，組合的方法很多，給身體帶來的幫助也各不相同。今天要給大家介紹的8種中藥分別是：花旗參、葡萄干、桂圓干、紅棗、枸杞、羅漢果、貢菊、綠茶。
花旗參和羅漢果都具有潤肺清咳的作用，而葡萄干和紅棗都有很好的補血作用，能促進血液循環(huán)，很適合女性補血。最后枸杞子和貢菊都對肝臟和眼睛有著很好的養(yǎng)護作用。
不過要提醒大家：八寶茶含有綠茶和枸杞這兩種成分，長時間在一起浸泡的話，綠茶中的鞣酸會與枸杞中的礦物質相結合，不易吸收，從而造成腹脹癥狀?？梢园丫G茶換成紅茶，紅茶的鞣酸含量要低很多。
3、寒露前后吃：八寶飯
八寶飯和八寶粥類似，都是適合秋冬季節(jié)吃的主食做法，這樣搭配富有營養(yǎng)價值。粗糧、細糧、豆類，一鍋同煮，能充分發(fā)揮食物的互補作用。
不過最后提醒大家：八寶飯里通常會用到大量糯米，可糯米并不利于消化，所以老人、兒童和腸胃功能不好的人，不宜一次吃太多。
編輯推薦
黃米八寶飯的熱量
1.黃米八寶飯的熱量
黃米八寶飯的熱量(以100克可食部分計)是233 大卡,約為937.5千焦。每100克八寶飯的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。八寶飯中的各色豆子都屬于碳水化合物,也稱為糖原,是人體能量的提供來源,一碗米飯的熱量是240卡,是在跑步機上跑四十分鐘的量,一碗白粥的熱量是89卡,相當于打半個小時排球的量。
2.黃米八寶飯的營養(yǎng)信息
熱量(大卡)232.57碳水化合物(克)24.47
脂肪(克)14.12蛋白質(克)2.42
纖維素(克)0.51
黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養(yǎng)元素。
3.黃米簡介
黃米又稱黍、糜子、黃米、夏小米、黃小米,有糯質和非糯質之別,糯質黍多作以醇酒,非糯質黍,稱為穄,以食用為主。原產(chǎn)中國北方,是古代黃河流域重要的糧食作物之一。照字典的解釋,是去了殼的黍子的果實,比小米稍大,顏色淡黃,煮熟后很黏。黃米可用于煮粥、做糕、做米飯和釀酒。黃米、小米同出北方,但在北方人眼里,黃米是要高于小米的。人們拿它當江米使,有些地方還拿它做糕待客。黃米本是北方一種糧食,是糜子或黍子去皮后的制成品,黃米因其顏色發(fā)黃,因此統(tǒng)稱為黃米。糜、黍在植株形態(tài)上區(qū)別較小,由糜子加工成的米沒有糯性,陜北老百姓稱其為“黃米”或“糜米”,由黍子加工成的米有糯性,陜北老百姓稱其為“軟米”。蒙古族喜歡食用的“炒米”由糜米制作而成,東北人喜歡吃的“年糕”是由軟米制作而成。
黃米的功效
黃米補虛損,益精氣,潤肺補腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。黃米滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。黃米可以潤滑腸道,刺激排便?？芍侮柺㈥幪?夜不得眠,久泄胃弱,療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養(yǎng)元素,具有益陰、利肺、利大腸之功效。
黃米味甘、性微寒;可治陽盛陰虛,夜不得眠,久泄胃弱,療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥。
黃米八寶飯的做法
小黃米是糜子脫去殼的顆粒,小米是谷子脫去殼的顆粒,兩種營養(yǎng)成分也不同的。小黃米的顆粒直徑大約在2MM左右,小米和顆粒直徑在1MM左右。今天佳釀網(wǎng)小編就用小黃米制作一款家常甜品——小黃米版的八寶飯,里面加入自制的紅豆沙,軟軟糯糯,中間還有層次分明的豆沙,非常好吃。
原料:
糯黃米 1碗、桂圓干 適量、葡萄干 適量、紅棗干 適量綿白糖 適量、桂花糖 2勺、清水 適量、紅豆沙 適量
做法步驟:
把小黃米淘洗干凈;
把小黃米浸泡半天;
碗底鋪上桂圓干、紅棗干、葡萄干;
在果干上先撒一層黃米,鋪好;然后撒上白糖、豆沙;
依次再鋪上黃米、豆沙、白糖、最后鋪上黃米,上面撒上白糖,上鍋蒸熟;
蒸好的黃米稍稍冷卻;
奶鍋中倒入少量清水,舀兩勺桂花糖,燒開,熬煮片刻;8、把小米八寶飯倒扣入盤中,淋上桂花糖水,即可食用;
八寶飯?zhí)侵趺窗?/p>
1、八寶飯?zhí)侵趺窗?/p>
白砂糖400克、水200Ml、檸檬汁50ML。
做法:
1.1、鍋中放水,待水溫熱后下入白砂糖。
1.2、用勺子攪拌白砂糖至融化。
1.3、開鍋后倒入檸檬汁后轉小火繼續(xù)熬制。
1.4、熬制過程中糖漿會起泡迸濺到鍋壁,注意要用硅膠刷不時沾水刷下濺到鍋壁的糖汁(此為熬制中的重點步驟,不可省略,不然會導致糖漿砂化而制作失敗)。
1.5、大約熬制時間40分鐘左右,根據(jù)經(jīng)驗觀察,用勺盛起糖漿向下倒呈倒圓柱形向下流淌。
1.6、倒到最后時糖漿呈珠狀并伴有有力的回彈;滴入有水的碗中不會馬上化開
1.7、如經(jīng)驗不足,量化的標準是糖漿熱度108度-112度之間。
1.8、熬好的糖漿過細篩后晾涼。
2、八寶飯的營養(yǎng)價值
2.1、糯米
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效。
核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,可防止細胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老。
2.2、梅子
梅子果實主要含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣、磷、鐵等礦物質,另含檸檬酸、琥珀酸、谷甾醇及齊墩果酸樣物質。
2.3、甜杏仁
杏仁含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素,還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。
2.4、葡萄干
葡萄干含有蛋白質、少量維生素、豐富鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質及大量,葡萄糖,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少;對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
3、八寶飯什么時候吃
過年吃。
八寶飯寓意吉祥平安
早期,八寶飯的制作工藝相當繁復,用材講究,淳樸的老百姓還紛紛賦予了更多深意,民間也稱八寶飯與古代的八寶圖淵源頗深。所謂八寶,分別是玉魚、和合、鼓板、磬、龍門、靈芝、松、鶴八種祥瑞之物,有祈求吉祥平安之意。
有民俗專家認為,八寶飯中的蓮子就是由和合——蓬頭笑臉的二位仙童轉化而來,他們一個拿著荷花,一個手捧六角盒子,象征婚姻和諧。
糖汁八寶飯怎么做
做糖汁八寶飯首先要備齊原料:江米、白糖、熟豬油、蓮子、葡萄干、棗或青絲、紅絲、豆沙。
做法:
1、將江米洗凈用清水泡4--6小時,這樣會比較糯一些。
2、用清水把江米淘凈,沖洗瀝干,放在鋪有屜布的籠屜中用旺火先蒸一會,再淋些水,再蒸5～6分鐘,之后,拿出來加白糖、豬油和少許水,攪拌均勻。趁熱將白糖和色拉油放熱米飯中拌勻。
3、取一大碗,碗內壁涂少許的色拉油,碗底放蓮子、葡萄干、蓮子、果脯,鋪一層糯米飯,再加豆沙餡(我依然是放了蜜豆)和小棗(我把小棗換成了無核蜜棗),最好擺成圖案,上面鋪一層蒸好的江米,不要鋪得太厚,江米上面鋪一層豆沙最后再鋪一層江米,與碗口相平。
4、將蒸好后的糯米飯,蓋一個平盤,翻過來,將糯米飯倒扣在平盤上即可食用了。這個時候一定要注意燙手的問題,應該是用隔熱墊或者是其他的毛巾包裹好碗,以防出現(xiàn)了不隔熱的情況,這樣的話是很容易出現(xiàn)受傷的行為的,比如說是出現(xiàn)燙傷問題。
八寶飯的來歷
傳說宋時,一位將軍在一場激戰(zhàn)后兵敗潛逃,他脫掉了盔甲,換上一身布衣,不敢走大路,專門超小道,盡往沒人的地方走。幾天后他饑寒交加,昏倒在一個破廟里。時逢冬日,風狂雪大,正在將死未死之時, 忽覺耳朵巨痛,原來一只老鼠把他當作死人,在大快朵頤。他又氣又恨,不知那來的力氣,追鼠掘巢,竟然在鼠穴中得到老鼠過冬的口糧數(shù)捧,內有大米、小米、紅棗、蓮子等八樣。他用香爐為鑊,將其熬成一鍋飯,終得活命。其后為紀念此事,年年皆用此八樣做飯, 傳至后世、民間,通稱之八寶飯。
八寶飯是荊州"聚珍園"傳統(tǒng)名菜。相傳為清末慈禧太后御廚蕭代所創(chuàng)制。蕭代流落荊州城,被"聚珍園"老板留用傳授技藝,從此,八寶飯便成為聚珍園珍品而名播四方。
八寶飯能用粳米嗎
1、八寶飯能用粳米嗎
八寶飯一般都是用糯米做的。
八寶飯,傳統(tǒng)名點,屬于京菜系。臘八節(jié)節(jié)日食俗。味道甜美,是節(jié)日和待客佳品。將糯米蒸熟后,與白糖、豬油和開水和勻。蜜棗等放入碗內時,排列成圖案,中間豆沙及桂花,再鋪上糯米飯,塌平,入上籠蒸一小時,食時鏟出就好了。各地的配方大同小異,基本上糯米、糖、油、桂花、紅棗、薏米、蓮子、桂圓等。
2、八寶飯的寓意
有民俗專家認為,八寶飯中的蓮子就是由和合--蓬頭笑臉的二位仙童轉化而來,他們一個拿著荷花,一個手捧六角盒子,象征婚姻和諧。
依次下來,桂圓象征團圓,金橘象征吉利,紅棗象征早生貴子,蜜櫻桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜,薏仁米則為仙鶴轉化而成,象征長壽、高雅、純潔。
瓜子仁像鼓板的變體,象征生活有規(guī)律,平安無災禍。紅梅絲與龍門系同色,含鼓勵進取、祝福順利之意。綠梅絲也寓意長壽。同時,“八寶飯”好似一只“聚寶盆”,祝愿在新的一年里,全家能夠財源滾滾。
3、八寶飯的營養(yǎng)價值
糯米性質甘溫,對補中益氣有很好的效果,因較難消化,所以老年人、小孩及病人都不適宜進食過多。蓮子性平味甘,含有高蛋白質,有強心作用,有利于消除疲勞。
紅棗含高蛋白質、糖類、棗酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B2、C、p,除了補血,安心神,也有助增強食欲的效力。葡萄干含有一些能降低膽固醇的成分,其纖維和酒石酸也能使食物快速通過直腸,減少致癌物質停留在腸中的時間,改善直腸健康。
八寶飯的做法
材料:糯米、白砂糖、紅豆沙、果丹皮、葡萄干、枸杞、獼猴桃、紅棗、蔓越莓、香油。
做法:
1、泡好的糯米上鍋蒸50分鐘,趁熱放入白糖拌勻,順一個方向攪拌好;
2、取小碗,碗里抹上香油,安自己的想法擺放紅棗果脯,把果丹皮壓出花形貼到碗邊;
3、鋪好花后,把糯米鋪上3/1,壓實;再鋪上一層紅豆沙壓實;再蓋上糯米,壓實,鋪平整個小碗,上面可以隨意鋪些果脯,也可以不用鋪;
4、鋪好的小碗放蒸鍋大火再蒸十五分鐘;蒸好后,最好趁熱扣到盤子上,如果涼了,不好扣出來;
5、扣出得八寶飯,周圍可以用喜歡的水果圍邊,更漂亮。吃的時候在八寶飯上澆上桂花糖,很美味也可以用炒鍋燒一點水,放點糖化開,淋一點水淀粉燒開,澆到八寶飯上,就可以美美的享用了。
小貼士:
400克的糯米整好裝了三小碗,就是積分兌換的小碗,八寶飯做好后一次吃不完,可以用保鮮膜包好,放冰箱冷凍,想吃的時候拿出來在鍋里蒸一下,淋上桂花糖就好了。
八寶飯吃多了會怎樣
八寶飯主要食材是糯米,糯米性粘滯,難于消化,不宜一次食用過多,老人、小孩或病人更宜慎用。
糯米年糕無論甜咸,其碳水化合物和鈉的含量都很高,對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。
冬季不同病癥的人吃糯米主要有以下幾種方法:由陽虛導致的胃部隱痛,可用糯米、紅棗適量煮粥食用;若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力,可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥,熟后加適量白糖食用;由脾胃虛導致的腹瀉、消化不良,可用糯米酒煮沸后加雞蛋煮熟食用。由于糯米黏滯、難于消化,所以吃時一定要注意適量,兒童最好別吃。
八寶飯怎樣調汁
1、八寶飯怎樣調汁
加入定量水,定量白糖,最好再加點橙汁,然后勾兌點芡粉 澆在八寶飯上即可
先將糯米淘洗干凈,把蜜棗、山楂糕、青梅、桂圓肉分別改切成1cm見方的丁,將葡萄干、瓜子仁、核桃仁洗凈。
處理好之后取一只碗,加糯米及適量水上籠蒸熟取出略晾。
糯米加白糖、豬油拌和,在取一只碗,底部抹熟豬油,鋪上各種配料再抹上糯米,平口為宜,上籠再蒸10分鐘取出。
糯米的加水量要上適中,不可過多也不能太少,扣碗底部一定要抹油,否則糯米會粘在碗內,影響形狀。
將蒸好的八寶飯端出扣盤中,另起炒鍋上火加適量清水、白糖、甜桂花醬,用中火熬制融合,在用濕淀粉勾芡,淋入熟豬油,澆在八寶飯上即可。根據(jù)個人口味可以將青紅甜絲撒在八寶飯上。
2、八寶飯的做法
原料:糯米200克,薏米、芡實、瓜條、百合、蜜棗、桔餅、蜜櫻桃、葡萄干各10克,冰糖100克,白糖75克,熟豬油50克,生粉適量。
做法:將薏米、百合、芡實洗干凈。分裝3個小碗加清水少許上籠蒸20分鐘,取出晾涼。瓜條、桔餅、蜜棗均切成0.5厘米小丁。蜜櫻桃對剖開。葡萄干淘洗干凈。
糯米淘洗干凈,用一大碗盛上,加清水上籠蒸成硬糯米飯,取出趁熱加入白糖75克、熟豬油30克備用。
用蒸碗把薏米、百合、芡實和各種蜜餞小丁、葡萄干、蜜櫻桃等均勻地放入碗底,將蜜櫻桃有規(guī)律地擺一下,上面再放入拌了白糖和熟豬油的糯米飯,用手按緊隔水蒸40分鐘取出翻入一大圓碟中。
用干凈炒鍋放入滾水200克下冰糖溶化后,加入適量生粉水,放入余下的20克熟豬油起鍋,淋在圓碟中的糯米飯上即可。
3、八寶飯的營養(yǎng)價值
寧波的傳統(tǒng)名點,臘八節(jié)食品。由糯米、豆沙、棗泥、果脯、蓮心、米仁、桂圓、白糖、豬板油等原料配合制成。糯米補中益氣,豇豆有“補腎豆”之稱;棗泥有調和百藥之功效,對人的健康長壽極有裨益;蓮心有強心作用,米仁有健脾補肺的功效,桂圓則是人所共知具有補中益氣作用。
八寶飯的歷史起源
相傳源于武王伐紂的慶功宴會。紂為商代之末主,膂力過人,敏捷善辯,嗜酒好色,暴虐無道。公元前1123 年,周武王率諸侯東征,敗紂于今河南省洪縣南的牧野。紂自焚死,武王及定天下,建都于鎬,即今長安西上林苑中。在周武王伐紂,建立天下的大業(yè)中,伯達、伯適、仲突、仲忽、叔夜、叔夏、季隨、季騙八士,功勛赫赫,深為武王和人民稱譽。在武王伐紂的慶功宴會上,天下歡騰,將士雀躍,庖人應景而作八寶飯慶賀。八寶象征有功的八士,使用山楂則寓意火化紂王。
此菜歷經(jīng)千年,流傳全國,色澤鮮艷美觀,質軟香甜,為酒席上的佳肴。由于各地習俗,口味有異,用料亦不盡相同,但其烹制方法和風味基本相似。
八寶飯的菜名寓意
民間認為八寶飯來源于古代的八寶圖,各百科全書也是采用了這種說法。早期的八寶飯是將蒸熟的糯米飯拌上糖和豬油,放點蓮子、紅棗、金橘脯、桂圓肉、蜜櫻桃、蜜冬瓜、薏仁米、瓜子 陜西八寶飯仁等果料,撒上紅、綠梅絲做成。
色香味美,還有涵義:蓮子是八寶圖中的和合轉化而來,象征婚姻和諧和好;桂圓象征團圓;金橘象征吉利;紅棗象征早生貴子;蜜櫻桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜;薏仁米系仙鶴轉化而成,象征長壽、高雅、純潔;瓜子仁是鼓板的變體,象征生活有規(guī)律,平安無災禍;紅梅絲與龍門同色,含有鼓勵進取、祝福順利的意思;綠梅絲象征長壽。后來八寶飯的用料日趨簡化,用各色果脯代替了金橘脯、蜜櫻桃、蜜冬瓜和紅、綠梅絲。后來又增添了桂花等香料,寓意“金(所用桂花必須是金桂)玉(糯米呈玉脂白色)滿堂”。
八寶飯需要蒸多久
1、八寶飯需要蒸多久
人們在蒸八寶飯的時候就要先將它取出來放到碗里面,或者是蒸紙上面。要在蒸鍋里面加入兩三厘米的水,可以根據(jù)自己選擇蒸鍋的大小來自行調節(jié)水的量。然后放上隔板,將八寶飯也放到隔板上面,把鍋蓋蓋上,將蒸鍋放到煤氣灶上,用大火蒸上10分鐘,最后就制作完成的。但是在蒸的時候一定要注意不要蒸太長的時間,否則就會讓八寶花飯容易焦掉。
2、八寶飯的做法
2.1、將豬油和糖倒入糯米飯里,趁熱拌勻備用。在圓碗內壁抹上一層凝固的豬油。將各色蜜餞在碗壁上貼出花樣。
2.2、將糯米飯先做成團,再壓得略扁,輕放入碗中,不要來回挪動,以免帶動貼的果料移動,影響花形。中間做得略凹些,先放進一點兒豆沙,輕壓平。
2.3、繼續(xù)往碗中填入豆沙,直至離碗沿的糯米飯還有一公分左右的。把豆沙輕壓平。把糯米飯壓成餅狀,輕蓋在豆沙上,并與周邊無疑連接。
2.4、包上保鮮膜,放進已開的蒸鍋里,大火蒸半小時左右即可。
3、八寶飯所需材料及烹飪技巧
主要食材:糯米 ( 400克 ),紅豆沙 ( 適量 )果丹皮, 葡萄干, ( 適量 )枸杞,獼猴桃干 ( 適量 )紅棗,蔓越莓 ( 適量 ),裝飾水果 ( 適量 )。
輔助佐料:白砂糖 ( 100克 ),香油 ( 適量 )。
烹飪技巧:冬季糯米浸泡時間超過12小時為佳;果干可以根據(jù)自己喜歡的隨意調整;葵花籽油一定先要熬熟之后待涼透后才能加入米飯中;白糖要趁熱的時候加入能有效的使白糖融化,喜歡偏甜的可以嘗試一下米飯自己再調整。
八寶飯的營養(yǎng)價值
1、養(yǎng)心神,補氣血,適宜于貧血、失眠、心悸、虛弱病人食用。健康人食用,能收到睡眠良好、自欲增強、防病健身等效果。
2、糯米性質甘溫,對補中益氣有很好的效果,因較難消化,所以老年人、小孩及病人都不適宜進食過多。蓮子性平味甘,含有高蛋白質,有強心作用,有利于消除疲勞。
3、紅棗含高蛋白質、糖類、棗酸、鈣、磷、鐵、維生素 A、B2、C、p,除了補血,安心神,也有助增強食欲的效力。葡萄干含有一些能降低膽固醇的成分,其纖維和酒石酸也能使食物快速通過直腸,減少致癌物質停留在腸中的時間,改善直腸健康。
八寶飯的寓意
八寶飯寓意吉祥平安
早期,八寶飯的制作工藝相當繁復,用材講究,淳樸的老百姓還紛紛賦予了更多深意,民間也稱八寶飯與古代的八寶圖淵源頗深。所謂八寶,分別是玉魚、和合、鼓板、磬、龍門、靈芝、松、鶴八種祥瑞之物,有祈求吉祥平安之意。
有民俗專家認為,八寶飯中的蓮子就是由和合——蓬頭笑臉的二位仙童轉化而來,他們一個拿著荷花,一個手捧六角盒子,象征婚姻和諧。
依次下來,桂圓象征團圓,金橘象征吉利,紅棗象征早生貴子,蜜櫻桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜,薏仁米則為仙鶴轉化而成,象征長壽、高雅、純潔。
瓜子仁像鼓板的變體,象征生活有規(guī)律,平安無災禍。紅梅絲與龍門系同色,含鼓勵進取、祝福順利之意。綠梅絲也寓意長壽。同時,“八寶飯”好似一只“聚寶盆”,祝愿在新的一年里,全家能夠財源滾滾。
八寶飯什么時候吃
1、八寶飯什么時候吃
過年吃。八寶飯寓意吉祥平安。
早期,八寶飯的制作工藝相當繁復,用材講究,淳樸的老百姓還紛紛賦予了更多深意,民間也稱八寶飯與古代的八寶圖淵源頗深。所謂八寶,分別是玉魚、和合、鼓板、磬、龍門、靈芝、松、鶴八種祥瑞之物,有祈求吉祥平安之意。
有民俗專家認為,八寶飯中的蓮子就是由和合——蓬頭笑臉的二位仙童轉化而來,他們一個拿著荷花,一個手捧六角盒子,象征婚姻和諧。
2、八寶飯有哪八寶
蓮子、紅棗、金橘脯、桂圓肉、蜜櫻桃、蜜冬瓜、薏仁米、瓜子仁。
蓮子是八寶圖中的和合轉化而來,象征婚姻和諧和好。
桂圓象征團圓;金橘象征吉利;紅棗象征早生貴子。
蜜櫻桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜。
薏米仁系仙鶴轉化而成,象征長壽、高雅、純潔。
瓜子仁是鼓板的變體,象征生活有規(guī)律,平安無災禍。
紅梅絲與龍門同色,含有鼓勵進取、祝福順利的意思。
3、八寶飯的營養(yǎng)價值
八寶飯的營養(yǎng)價值也很高:糯米性質甘溫,對補中益氣有很好的效果,因較難消化,所以老年人、小孩及病人都不適宜進食過多。蓮子性平味甘,含有高蛋白質,有強心作用,有利于消除疲勞。紅棗含高蛋白質、糖類、棗酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B2、C、p,除了補血,安心神,也有助增強食欲的效力。葡萄干含有一些能降低膽固醇的成分,其纖維和酒石酸也能使食物快速通過直腸,減少致癌物質停留在腸中的時間,改善直腸健康。
八寶飯的做法
蜜汁八寶飯。原料:紅棗、蓮子、百合、桂圓、桔餅、什錦果脯、糯米、白糖、蜂蜜、熟豬油等。
做法:
1、糯米洗凈,用清水浸泡4個小時,放鍋中煮沸撈出備用。紅棗用溫水洗凈,去核后重疊起來,切為兩段;什錦果脯改刀分別切成條或者小塊。
2、碗內先涂一層熟豬油,把紅棗和什錦果脯在碗中擺上花型。將剩余的果脯放在糯米中,加白糖拌勻,裝在碗中,上籠屜中火蒸30分鐘,取出扣在盤中。
3、鍋內加水,放白糖、蜂蜜,用小火熬至白糖溶化,澆在八寶飯上即可。
功效:健脾益胃,補腎化濕。
有關八寶飯的傳說
八寶飯是我國知名小吃之一,八種餡料,拌上豬油,和糯米敲在一起,夯實了,吃時在火上一蒸,香噴噴的油就流出來了。
關于“八寶飯”還有傳說,相傳源于武王伐紂的慶功宴會。紂為商代之末主,膂力過人,敏捷善辯,嗜酒好色,暴虐無道。公元前1123年,周武王率諸侯東征,敗紂于今河南省洪縣南的牧野。紂自焚死,武王及定天下,建都于鎬,即今長安西上林苑中。在周武王伐紂,建立天下的大業(yè)中,伯達、伯適、仲突、仲忽、叔夜、叔夏、季隨、季騧八士,功勛赫赫,深為武王和人民稱譽。在武王伐紂的慶功宴會上,天下歡騰,將士雀躍,庖人應景而作八寶飯慶賀。八寶象征有功的八士,使用山楂則寓意火化紂王。
“八寶飯”如今寓意著“聚寶盆”,在新的一年里,全家財源滾滾。其實古代民間認為八寶飯來源于古代的八寶圖,各百科全書也是采用了這種說法。早期的八寶飯制作比如今更加繁復,是將蒸熟的糯米飯拌上糖和豬油,放點蓮子、薏仁米、瓜子仁等果料,撒上紅、綠梅絲做成。
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