女白領(lǐng)吹空調(diào)有什么危害
冬季吹空調(diào)養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“女白領(lǐng)吹空調(diào)有什么危害”，相信能對大家有所幫助。
不少女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐，這是為什么呢？如果穿著單薄時在溫度調(diào)得較低的空調(diào)房間里呆得時間過長，環(huán)境溫度過低會使血管收縮、血液流動不暢甚至肌肉痙攣，進而引起下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。
癥狀：空調(diào)房內(nèi) 寒從腳入
在成都某外企擔(dān)任翻譯的市民陳小姐，長期穿著職業(yè)裙裝。由于長期待在空調(diào)開放的辦公室內(nèi)，小腿一直感覺寒意直逼。專家認(rèn)為，人體能夠?qū)囟冗M行自發(fā)調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。冬天因為冷，人體內(nèi)的血液循環(huán)會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。
因此，室內(nèi)溫度長時間過低很容易導(dǎo)致腹痛和痛經(jīng)等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，寒氣侵入人體主要通過背部、皮膚、腳底3個途徑，從腳上侵入又是通過腳上的腎經(jīng)，而掌管女性月經(jīng)的沖、潤二脈正連接著腎經(jīng)，因此女性，尤其是年輕女性長時間待在溫度過低的空調(diào)房里，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。
原因：病菌和病毒肆虐
女性體質(zhì)原本就不如男性，對外界溫度變化的適應(yīng)能力較男性差，如果從高溫的室外一下進入溫度相對較低的室內(nèi)，強烈的溫差極易破壞人體自身的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致空調(diào)病的發(fā)生，出現(xiàn)注意力不集中，頭暈、頭痛、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮膚干燥、下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛等癥狀，甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。另外，與男性相比，女性工作時外出的機會相對較少，大部分時間都在室內(nèi)辦公。有空調(diào)的房間里，氣流方向經(jīng)常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動，這些因素干擾了人體皮膚對外界的反應(yīng)，削弱了人體對空氣中病菌、過敏原的防護。同時，空調(diào)房間干燥而又溫度適宜，病菌和病毒易于在空氣中生存，宜引發(fā)多種疾病。
防范：白領(lǐng)女性可穿襪子
常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。對女性朋友而言在使用空調(diào)時，除了要注意經(jīng)常開窗換氣、保持室內(nèi)空氣清新、空調(diào)溫度不要調(diào)得太低（室溫宜保持在24℃～25℃左右）、避免室內(nèi)外溫差過大（室內(nèi)外溫差不可超過7℃）、定期清洗空調(diào)、避免冷風(fēng)直吹、多進行戶外活動外，特別注意的是要選擇合適的衣物，應(yīng)盡量選擇吸汗的棉質(zhì)面料衣服。
對于青睞吊帶裝的女士，盛夏最好隨身帶一件薄外套，進入有空調(diào)的房間內(nèi)及時把外套披上，這是因為吊帶裝和空調(diào)是空調(diào)性肩周炎的罪魁禍?zhǔn)?。對于酷愛穿短裙的朋友，不妨在辦公室里備條浴巾或毛巾，長時間伏案工作時將其放在腿部，以防腿部著涼，日久誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。女性朋友還應(yīng)盡量避免穿著過緊的收腹褲、提臀褲，這樣會阻礙血液循環(huán)，加重癥狀。對于長時間伏案工作的人，應(yīng)每隔一小時就站起來活動活動肢體，以增進末梢血液循環(huán)。
ys630.coM延伸閱讀
孕婦吹空調(diào)有輻射嗎
1、保持良好的室內(nèi)環(huán)境
不管室內(nèi)空間夠不夠大,都應(yīng)該多通風(fēng),不能長時間處于密閉狀態(tài)。不管是在房間還是汽車內(nèi),使用空調(diào)都應(yīng)該注意換氣,否則不僅空氣污濁,空調(diào)產(chǎn)生的電磁輻射在密閉的空間不斷累加,會造成更大的傷害。
2、注意清洗空調(diào)
空調(diào)蒙了灰塵,很多人以為,這只是個衛(wèi)生問題,事實并不這么簡單。研究證明,灰塵是電磁輻射的重要載體。如果空調(diào)不是經(jīng)常擦拭,那么,即使它們關(guān)掉了,電磁輻射仍然留在灰塵里,繼續(xù)對健康產(chǎn)生危害。因此,要注意保持空調(diào)的干凈,清除灰塵的同時,也就把滯留在里面的電磁輻射一并清除掉了,可以有效地防止輻射對健康的危害。
3、穿著防輻射服進行自我保護
這也是最有效的方法了,如果不能夠保證所處的環(huán)境中不存在輻射,那么就保證輻射不能侵害自己。尤其是孕媽咪們,更加需要注意。穿著防輻射服,屏蔽掉輻射,就算是處于汽車這樣的狹小空間也可以避免空調(diào)輻射的危害。但是選擇防輻射服的時候一定要注意選購品質(zhì)有保障的大品牌,如今市場上口碑好、銷量火爆的品牌有很多,孕媽們可以結(jié)合自身需求進行選擇。
孕婦吹空調(diào)的好處
1、只要使用方法正確,孕婦吹空調(diào)不會對胎兒健康造成威脅,而且利大于弊。孕婦只要舒適就好,嬰兒必然也是愉快的。適宜的室溫有利于孕婦休息,睡眠和增進食欲,也有利于胎教和寶寶健康地生長發(fā)育,因此適量地使用空調(diào)是可以的。只是,孕婦也要注意“保溫”,不要貪圖涼快,使室溫過低。
2、夏天熱氣重,孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗,如果散熱不及時,對母子的影響很大。所以空調(diào)只要吹得得當(dāng)還是很有好處的。
3、屋內(nèi)空氣悶熱時,高溫會讓你的身體變得太熱,孕婦胃口會變差,加快你的心跳,從而使流向胎兒的血液量減少,這可能會對你的寶寶造成壓力。所以,如果使用空調(diào)能有效降低室內(nèi)溫度,讓你感覺舒適些,有助于你保持平靜的心情和良好的食欲。
孕婦使用空調(diào)的注意事項
1、保持空氣清新
避免長時間使用空調(diào),如果使用空調(diào)時覺得氣悶,頭暈,皮膚干燥、發(fā)癢,甚至空氣有異味,那么多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮?？照{(diào)連續(xù)使用一段時間后,建議關(guān)閉空調(diào),更換一下室內(nèi)的空氣,待室內(nèi)溫度略微回升之后打開窗戶通風(fēng)。至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度,改善空氣質(zhì)量。
2、定期清潔空調(diào)
空調(diào)內(nèi)會吸附灰塵和細(xì)菌,所以需要定期清潔。空調(diào)內(nèi)的某些小部件,尤其是空氣過濾網(wǎng)需要偶爾清潔,及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌。
3、空氣加濕或多喝水
懷孕期間,皮膚狀況本就大不如前,尤其容易感到干燥,而吹空調(diào)會讓干燥加劇。使用空調(diào)時,打開空氣加濕器是個不錯的選擇,同時要多喝水,補充足夠的水分,有必要的話可以涂抹滋潤效果好的護膚霜。
4、設(shè)置適當(dāng)?shù)臏囟?/p>
使用空調(diào)時,建議將溫度調(diào)到26℃~28℃之間,這樣會讓你感覺到比較舒適。而如果是上班族孕媽媽,辦公室內(nèi)的空調(diào)開得太低并且無法控制時也無需過于擔(dān)心,室內(nèi)的低溫一般不會傷害到寶寶,因為溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護,但最好備上一件薄外套,防止感冒。
5、吹空調(diào)時注意預(yù)防感冒
孕婦使用空調(diào),最重要的是要防止感冒。在使用空調(diào)時尤其要注意以下的幾點。
5.1、要注意室內(nèi)外溫度差不宜過大。
5.2、不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上。
5.3、出汗時最好不要直接吹冷風(fēng)。
5.4、不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外炎熱天氣下,孕婦如果要到室外活動,建議在出門之前半小時先把空調(diào)關(guān)了,在身體適應(yīng)后再到高溫的地方活動。關(guān)閉空調(diào)后不要馬上打開窗戶,等到室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。
一、空調(diào)病的原因：
1.空調(diào)室內(nèi)提供的空氣，都是經(jīng)反覆循環(huán)使用，將空氣經(jīng)冷卻或加熱、去濕或加濕后，再流入房間內(nèi)。此種空氣并非新鮮空氣。空氣中某些低濃度的有害物質(zhì)，因循環(huán)而積聚，對人體有害。同時，氧的負(fù)離子數(shù)目減少，正離子過多，造成人體內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)頭暈頭痛、疲勞倦怠、胃口減退、心慌、胸悶等。由於女性對低溫的耐受性較差，因此患空調(diào)癥狀較嚴(yán)重，導(dǎo)致渾身肌肉酸痛。 2.空調(diào)機內(nèi)的環(huán)境，很適宜細(xì)菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，從空調(diào)系統(tǒng)的冷卻水中可以分離到引致軍團病的桿菌和其他病原體。 3.室內(nèi)外環(huán)境(氣溫、濕度、氣流等)若相差過大，使人難以適應(yīng)，容易引致感冒和鼻敏感。室內(nèi)乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易發(fā)炎，降低抵抗力。常用循環(huán)空氣，造成室內(nèi)、室外空氣交換減少，空氣污濁，容易散播病菌。 4.空調(diào)房間往往自然光照射不足，不能殺死室內(nèi)的細(xì)菌和病毒。二、改善措施：
1.經(jīng)常清洗更換隔塵網(wǎng)，以防細(xì)菌病毒孳生。 2.渾身大汗時，不要即時走進空調(diào)房間，以免身體毛孔突然收縮，受涼引致感冒。 3.盡量縮小室內(nèi)外的溫差，房間溫度應(yīng)保持?jǐn)z氏25-27度。 4.空調(diào)室窗戶不要用窗 擋往，讓陽光照射入室內(nèi)。 5.面部不宜直接對著空調(diào)器，因為面部組織的血管神經(jīng)受到強烈的冷刺激，或會導(dǎo)致神經(jīng)缺血、缺氧、繼而產(chǎn)生麻痹，影響面部肌肉。 6.不要長時間困在空調(diào)室內(nèi)，應(yīng)到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣。應(yīng)做些戶外活動，讓皮膚有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。三、鹽熱敷法緩解
鹽我想大家都知道。平時做菜鹽是少不了的調(diào)味料。其實鹽不光能調(diào)味，還是一種很好的中醫(yī)理療手段。這里說的鹽不是我們吃的細(xì)鹽，而是大顆粒的粗鹽。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為粗鹽具有吸濕吸寒的能力，我們知道鹽也是一種很好的干燥劑，所以它的吸濕吸寒能力還是很不錯的。加熱以后敷在身上，能夠促進血液循環(huán)，讓身體非常的輕松。另外還可以在粗鹽中加入一些舒筋活血的草藥，比如艾絨、紅花、牛膝草、花椒、大姜等等，這些都可以促進血液循環(huán)，舒筋活血，把體內(nèi)的寒氣清除出來。粗鹽和草藥配合熱敷效果更是好的不行。那么粗鹽怎么熱敷呢？ 之前的時候都是用鐵鍋炒粗鹽，然后用布包起來進行熱敷，但是現(xiàn)在市面上出來好多的電加熱的粗鹽包，直接插電就能用，還是比較方便。平時吹空調(diào)的時候搭一個在肩膀或者膝蓋上那是相當(dāng)愜意舒服的。一般一次熱敷15-三十分鐘就可以了，每天可以熱敷兩三次?？照{(diào)病絕對會遠(yuǎn)離你的哦。 另外紅糖姜茶也是驅(qū)寒的好東西，在熱敷的時候喝上一杯紅糖姜茶，全身暖暖的會更加舒服哦。吹空調(diào)感冒癥狀
1、空調(diào)感冒在中醫(yī)上稱為暑濕感冒,有一些中暑體質(zhì)的表現(xiàn),是一種寒包火的感冒。臨床表現(xiàn)為午后熱度增高,身重懶倦、心煩口干、舌苔黃膩、鼻塞流涕,一般起初是清水樣,之后便為黃稠,咳嗽、咽痛等。
2、空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗,想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒,可先喝一杯生姜糖水,然后進行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗,在出汗以后,再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說,空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時間不宜長,但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后,會覺得身體舒適了許多。
3、出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了,這時表寒散盡,可喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療,效果會很好。
夏天吹空調(diào)感冒是風(fēng)寒還是風(fēng)熱
一般來說,吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒大多屬于風(fēng)寒感冒。
中醫(yī)認(rèn)為感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒。這兩種感冒病因病機、癥狀、治療原則及用藥差別很大。兩者的區(qū)別在于:
風(fēng)熱感冒:其起因通常是便秘,大多屬于陽明經(jīng)癥。風(fēng)熱感冒的癥狀:喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色;濃涕,通常黃色;舌苔帶點黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。
風(fēng)寒感冒:起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒的癥狀:后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活;怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點;鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒;舌無苔或薄白苔。
所以,如果孕婦吹空調(diào)感冒了,大家也要根據(jù)癥狀先判斷一下,如果感冒嚴(yán)重,要及時去醫(yī)院哦!但最重要的還在預(yù)防,平日應(yīng)盡可能讓房間保持通風(fēng),不要對著空調(diào)的吹風(fēng)口。
吹空調(diào)感冒了怎么辦
1、多吃補氣的食物,可在以上的治感冒方藥的基礎(chǔ)上加入補氣副助正氣的藥物。如風(fēng)寒感冒可加黨參、白術(shù)等藥,風(fēng)溫感冒可加沙參、太子參或黨參等。
2、生姜粥對感冒有幫助。將生姜8克切為薄片或細(xì)料,大棗兩枚、米100克加高湯共同煮粥,適加鹽、麻油調(diào)味能治療感冒。
3、飲食宜清淡不油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
4、要保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁,增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。
5、讓自己輕微出汗。輕微的風(fēng)寒感冒,可用大蔥根帶須一寸長,三、四根,切生姜三、四片,大棗四個,煎湯飲,飲后蓋被出微汗。往往汗后病愈。
6、用香油涂鼻子也會有幫助,用兩手拇指側(cè)面在鼻翼兩側(cè)上下按摩,輕輕擤出按摩產(chǎn)生的鼻涕后,用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔,最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
7、初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
8、將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進沸水?dāng)噭?然后趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
9、將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。
10、使用空調(diào)時不要把空調(diào)開得太低,盡量減少與室外形成的溫差。注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。勤洗手,保持衛(wèi)生,盡量少用手觸摸鼻子眼睛,減少病毒的傳播。
吹空調(diào)發(fā)燒吃什么藥
1、阿司匹林
注意:16歲以下禁用
使用最久的一種退熱藥,其退熱作用較強,但副作用也大,對胃腸刺激嚴(yán)重,甚至?xí)T發(fā)潰瘍。英國明確規(guī)定,16歲以下兒童禁用阿司匹林。目前該藥在國內(nèi)兒科也趨于淘汰。
2、對乙酰氨基酚
注意:比較安全,可常備家中
即撲熱息痛,是目前兒科臨床最常用退燒藥物,是一種比較安全的退熱藥。退熱效果迅速、不良反應(yīng)較少,可以常備家中。代表藥如小兒美林糖漿、小兒百服寧滴劑等。
3、柴胡注射液
中藥柴胡提取的注射劑,該藥退熱作用較慢且弱,副作用少。規(guī)格為每支2毫升,用量3歲以內(nèi)小兒每次肌肉注射1/3~1/2支,大于4歲每次一支。
4、布洛芬
注意:適合6個月以上兒童及成人用于解熱鎮(zhèn)痛
布洛芬是屬于比新的兒科退燒藥物,安全高效,具有明顯的解熱鎮(zhèn)痛作用,副作用少,較乙酰氨基酚對胃腸刺激小。代表藥為托恩口服溶液。
5、賴氨匹林
用法:肌內(nèi)注射或靜脈注射。兒童一天按體重10～25mg/kg,分2次給藥。
優(yōu)點:解熱作用強,起效快,作用緩和而持久,可避免口服阿司匹林和布洛芬對胃腸道的刺激。由于布洛芬和對乙酰氨基酚均為片劑、水溶液及混懸液(滴劑),沒有靜脈注射及肌肉注射劑型,所以對于口服藥物困難的孩子,醫(yī)生也常選擇這類藥。
如何正確使用空調(diào)
1、專家認(rèn)為,人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃-27℃,空調(diào)溫度不要與室外溫差過大。同時,經(jīng)常開空調(diào)環(huán)境會比較干燥,可以用加濕器增加室內(nèi)濕度,還要多飲水,加速體內(nèi)新陳代謝。
2、另外,要注意室內(nèi)通風(fēng)?！白詈脙尚r換一次,每次最少十分鐘?！睂＜艺f,“還要注意空調(diào)的清潔,以免滋生細(xì)菌?！?/p>
3、外出時要帶大量飲用水,并且盡量呆在陰涼處,使用遮陽帽、遮陽傘等防紫外線照射,穿淺色寬松的衣服。白天可以用窗簾遮擋住強烈的日光,夜晚有涼風(fēng)時將門窗打開降溫,同時用毛巾擦拭和淋浴降低體溫。
4、在高溫時避免體力活動,避免溫度急劇變化。從高溫的室外立刻進入溫度較低的空調(diào)環(huán)境,也是容易引發(fā)身體不適的,要多喝水,不要等到口渴了才喝水。
吹空調(diào)感冒食療方法
1、西瓜汁
將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。
2、三汁飲
檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁,三味等量,加溫開水等量,放涼飲用。
3、三花湯
白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi),加水煎湯代茶飲之。
4、綠豆稀粥
綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。
5、清暑祛濕茶
鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。
6、冰糖西瓜翠
黑木耳10克,西瓜翠衣50克,冰糖20克,橘子數(shù)瓣,櫻桃數(shù)個。將冰糖打碎與洗凈泡漲之黑木耳放入碗內(nèi),置籠上蒸5分鐘,待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃,攪拌均勻后放入冰箱,備服。
怎么退燒
1、酒精擦拭。
用30%-50%的酒精或者是60度的白酒兌等量的白開水為病人擦拭額頭、手足以及腋下、腹股溝等地方能幫助降溫。
2、溫水擦拭。
用侵泡過溫水的毛巾為發(fā)燒者擦洗全身,在擦拭的時候注意保溫。病人如果出現(xiàn)寒戰(zhàn)、呼吸改變要立即停止。
3、用冰袋冷敷。
將冰塊放入塑料袋中包好,外面裹上毛巾敷在病人額頭上或腦后。
大家需要明確，眼睛干澀是一種帶給大家很多麻煩的疾病，目前沒有完全去除病根的方法。眼睛干澀是由于不關(guān)心用眼健康的因素，必須對于生活和飲食嚴(yán)格控制。眼睛干澀造成生活中總是受到這種疾病的困擾，對于雙眼有很多副作用?；颊邽榱藬[脫眼睛干澀，應(yīng)該盡快眼科全面進行針對性檢查。接下來介紹，吹空調(diào)眼睛干澀怎么辦？
1、干眼不僅僅是眼睛干澀
干眼是一種由淚液和眼表組織病變導(dǎo)致的多因素疾病，主要可引起眼部不適、視力障礙以及淚膜不穩(wěn)定造成潛在的眼表損害。其可伴隨淚膜的滲透性增加和眼表炎癥發(fā)生?！案裳凼侵赣捎跍I液生產(chǎn)減少和（或）過度淚液蒸發(fā)引起的，與眼部不適癥狀有關(guān)的淚膜功能不全。其包括干眼癥、干眼病及干眼綜合征。其中，僅有癥狀無實質(zhì)性損傷（體征）稱為干眼癥；既有癥狀又有體征稱為干眼??；癥狀、體征合并全身免疫性疾?。ㄏ到y(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等）稱為干眼綜合征?！蓖趺繁硎?，干眼的癥狀有時不僅僅是眼睛干澀，還包括流淚、眼癢、眼疲勞、燒灼感、異物感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等。
2、空調(diào)房水分蒸發(fā)，更易得眼干
很多人會疑惑，吹空調(diào)這么舒適，為什么會引起干眼呢？我們的黑眼珠前端有一層薄而透明的膜，叫做角膜，它具有保護眼球內(nèi)結(jié)構(gòu)及屈光的作用，眼瞼等組織分泌的淚液在角膜表面形成一層淚膜，以保持角膜表面濕潤以及為角膜提供氧氣。而空調(diào)屋里空氣比較干燥，且流通性差，使眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發(fā)，引起角膜濕潤不足，眼睛干澀、視物疲勞。再加上長時間使用電腦、電視，瞬目減少，更加重癥狀，嚴(yán)重的還可能引起角結(jié)膜炎癥，造成干眼。
3、緩解眼部不適，切忌隨意滴藥水
夏季炎熱，我們又舍不得離開空調(diào)房，那么，要怎么防治干眼呢？
空調(diào)房溫度不宜過低。王梅認(rèn)為，夏季空調(diào)的溫度不宜低于26℃。研究顯示：日常生活室內(nèi)溫度以26℃~27℃為宜，當(dāng)睡眠時還應(yīng)再高1℃~2℃，且室內(nèi)外溫度差不能超過7℃。此外，房間要多開窗，加強空氣流通。
糾正不良的用眼習(xí)慣。每工作1~2小時，休息15分鐘；對著電腦15~20分鐘時就眨眨眼、打呵欠，可促進淚液分泌、淚膜均勻分布角膜表面；平時可多吃些富含維生素A的食物。
現(xiàn)在夏天的時候高溫天氣越來越普遍，所以不少人在生活中都離不開空調(diào)，但是空調(diào)對人體的危害還是很大的，特別是一些經(jīng)常頭痛的人，如果經(jīng)常吹空調(diào)的話會導(dǎo)致偏頭痛這種現(xiàn)象產(chǎn)生。這主要是由于空調(diào)房里風(fēng)力過大產(chǎn)生的，在空調(diào)房里一般都是一種干燥的環(huán)境，那么如果吹空調(diào)導(dǎo)致了偏頭痛應(yīng)該怎么辦?
空調(diào)房間內(nèi)太干燥，新鮮空氣換氣不足，還有設(shè)定溫度不要太低，注意腹部保暖，恒溫舒適，減少冷熱沖擊就少生病。注意正確使用方法基本上不會有什么頭疼。
從舒適度的研究上來說;人體最適宜的環(huán)境溫度是27度C，還有人體可承受的熱沖擊溫差約5度C(意思是在不同的兩個環(huán)境溫度間進出，例如室內(nèi)外之間)，所以家里空調(diào)機最適當(dāng)?shù)脑O(shè)定溫度在26~28度C之間。
設(shè)定這個溫度，除了可獲得不冷不熱的舒適環(huán)境，還能節(jié)省能源消耗，節(jié)電省錢。
還有建議選購變頻空調(diào)機，因為變頻空調(diào)機在達(dá)到設(shè)定溫度時，會降頻降功率運轉(zhuǎn)，此時最省電，壓縮機不停機，以最適當(dāng)?shù)念l率運行，安靜、省電，室溫穩(wěn)定在正負(fù)0.5度C之間，最舒適，很適合小孩及老人使用。
所以，空調(diào)機的設(shè)定溫度一定不要太低，還有不要直吹。
還有白天使用時，最好1~2小時開窗通風(fēng)5~10分鐘一次，確保室內(nèi)空氣清凈。健康使用空調(diào)很重要。
相同道理，制熱模式運轉(zhuǎn)時，設(shè)定溫度為18~22度C。
洗熱水澡
吹空調(diào)引起頭疼時應(yīng)該注意控制空調(diào)溫度，一般保持在25-18℃最好，同時不要讓頭部以及頸背部直接對著空調(diào)吹，這樣容易出現(xiàn)頭疼。
建議 如果吹空調(diào)時出現(xiàn)頭疼，可以洗個熱水澡，并且關(guān)閉空調(diào)，開窗通風(fēng)，這樣能在一定的程度上緩解頭疼癥狀。
姜糖水祛寒
吹空調(diào)引起頭疼時，可以用生姜和紅糖熬成水，這樣能夠幫助緩解吹空調(diào)時引起的頭疼。
功效 生姜有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效;紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驅(qū)寒的功效。姜糖水對于緩解吹空調(diào)引起的頭疼有很好的作用。
喝點綠茶
吹空調(diào)出現(xiàn)頭痛時可以考慮喝點熱綠茶，綠茶中含有少量的咖啡因?qū)τ诰徑忸^疼有一定的作用，另外，熱綠茶能夠幫助體內(nèi)祛寒，幫助緩解頭疼。
多運動
運動可以促進人體的血液循環(huán)，幫助緩解頭部疼痛的現(xiàn)象，如果吹空調(diào)吹到頭疼，建議減少吹空調(diào)時間，開窗通風(fēng)，保持屋內(nèi)空氣流通，并做一些室內(nèi)運動項目。
按摩緩解吹空調(diào)頭疼
印堂穴 位置：此腧穴位于人體額部,在兩眉頭的中間。
太陽穴 位置：太陽穴的正確位置是在顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處就是太陽穴。
百會穴 位置：后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中。
按摩方法 雙手中指按揉印堂穴1分鐘，雙手拇指按揉太陽穴1分鐘，右手重視輕輕按揉百會穴1分鐘。 注意 按摩力量不宜過大，如果不見任何好轉(zhuǎn)，及時就醫(yī)治療。
涂抹風(fēng)油精
清涼，止痛，驅(qū)風(fēng)，止癢，用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。
涂抹方法 將風(fēng)油精分別涂抹在風(fēng)池、風(fēng)府、太陽、百匯等穴位，并且每個穴位輕輕按揉1分鐘，對于緩解頭痛有很好的療效。
流產(chǎn)可以吹空調(diào)嗎
在夏日之下,大家均會習(xí)慣在有空調(diào)或者電風(fēng)扇的環(huán)境下生活。這個季節(jié)讓大多數(shù)剛做完人流的女性感到特別的難受,想要降溫卻又特別的害怕對身體會有影響。流產(chǎn)可以吹空調(diào)嗎?一起來看看。
1、女性為了避免著涼,人流之后空調(diào)以及電風(fēng)扇可以不吹就不要吹。人流之后還要臥床休息兩到三天,并且室內(nèi)還要注意通風(fēng),能夠吹一點自然風(fēng)。
2、如果真的是天氣太熱,一味的忍著也是不行的,這樣可能會中暑。所以最好的方法是開著空調(diào),但不要把溫度打得太低,空調(diào)的溫度一般以26℃以上是可以的,而且不要對著空調(diào)吹,這樣既能夠防止中暑,也能夠避免感冒的問題了。
3、但是如果是晚上的話,因為夜晚溫度會降低,所以建議半夜最好不開,以免著涼。這主要是因為剛做完人流,患者身體的抵抗力比較弱,如果剛剛做完流產(chǎn)就吹空調(diào)的話很容易導(dǎo)致感冒。
4、有很多女性朋友在做完流產(chǎn)之后會出現(xiàn)頭痛等問題,可能是在當(dāng)初做完人流手術(shù)后沒有好好休息和保養(yǎng)好,吹空調(diào)受涼引起的,還可能是由于身體虛弱的緣故。
5、總之在做完流產(chǎn)之后,一定要好好休息,半個月內(nèi)不要吹空調(diào),避免過重的體力勞動,也不能做過于激烈的體育運動。
流產(chǎn)后如何調(diào)理
1、注意休息
手術(shù)前三天要躺在床上不要亂動,一周內(nèi)盡量不要出門,總之要好好休息,注意一個月之內(nèi)不要從事重體力勞動和大運動量的活動。
2、補充營養(yǎng)
流產(chǎn)后應(yīng)該吃些營養(yǎng)豐富、均衡的飲食給以補養(yǎng),使身體快速恢復(fù)健康?？啥喑匀?、蛋、奶、豆類食物,五谷雜糧,新鮮蔬菜,補充恢復(fù)時所需要的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素等物質(zhì),這些在一日三餐中就可以做到。同樣還要補腎氣,多吃補血的食物,如喝紅糖水,吃大棗,還可以吃一些黨參、當(dāng)歸、白芍、牛膝、益母草等。
3、調(diào)節(jié)心理
流產(chǎn)對于女性來說一般是一件很愧疚的事,往往會造成心理陰影,覺得自己做了一件極其不應(yīng)該的錯事,有的女性甚至終生自責(zé),但是一定要調(diào)節(jié)好自己的心情。這個時候男方更要體貼,愛護她,多學(xué)習(xí)小產(chǎn)后調(diào)理身體的知識。
流產(chǎn)后注意事項
避免流產(chǎn)后的二次傷害,女性流產(chǎn)后必須充分休息、保證營養(yǎng)充足,牢記流產(chǎn)后一個月內(nèi)禁止性生活,保持外陰清潔,不宜坐浴。術(shù)后定期復(fù)查,了解自身恢復(fù)情況,以及子宮內(nèi)環(huán)境。流產(chǎn)后注意事項不可忽視,流產(chǎn)后應(yīng)注意以下幾點:
1、在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個星期之內(nèi)會一定要臥床休息,不能夠從事過重的體力勞動。
2、做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物,如瘦肉,雞肉,雞蛋,牛奶和豆類等食品,增加營養(yǎng)幫助身體的恢復(fù)。
3、禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在30天之內(nèi)不能夠進行夫妻生活,避免造成感染。
4、做完流產(chǎn)手術(shù)之后會有分泌物流出,應(yīng)該每天都要用溫清水清洗,保持清潔以免感染。
5、做完流產(chǎn)手術(shù)之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴,避免感染,如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術(shù)身體恢復(fù)之后注意進行采取避孕措施,因為人流后經(jīng)期不穩(wěn)定,不預(yù)防的話可能會造成再次懷孕的。
總之,女性要盡量的避免人工流產(chǎn),愛惜自己。當(dāng)無可避免的人工流產(chǎn)后,也要懂得愛惜自己,精致的生活,健康的生活。
隨著夏天的到來，天氣變得炎熱了起來，這時西瓜空調(diào)就成了夏天必需的裝備了。現(xiàn)在很多家庭都安裝了空調(diào)，天氣一熱就一直開著空調(diào)，就連晚上睡覺都會開著，這對于大人來說還好，不過對于自身抵抗力弱的寶寶來講，可是很容易著涼的，會造成寶寶拉肚子的。對于寶寶拉肚子，平時有沒有什么好的方法，應(yīng)該怎么辦呢？一起來看看吧。
寶寶拉肚子做好護理才是關(guān)鍵：
第一、給寶寶補充足夠的水
由于腹瀉，會導(dǎo)致寶寶脫水，所以，要給寶寶補充足夠的水，來預(yù)防寶寶脫水，對于小寶寶來說，一定要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，6個月以上的寶寶可以喂些茶湯、米湯。需要寶寶媽媽注意的是，一定不要給寶寶喝高糖飲料等飲品，那樣會使腹瀉加重。
第二、給寶寶易消化的食物
寶寶在腹瀉期間，要給寶寶一些清淡易消化的食物，如米湯、菜湯、米粥或者是不含乳糖的牛奶，而且要遵循少量多餐的原則，不要給寶寶生、冷、油膩的食物。
第三、要護理好寶寶的小屁股
寶寶發(fā)生腹瀉以后，由于寶寶的皮膚比較嬌嫩，而且腹瀉時排出的大便，一般酸性較強，會對寶寶小屁股的皮膚引起傷害。所以，在寶寶每次排便后，媽媽都要用溫水先清洗會陰及周圍皮膚，然后再清洗肛門，最后用軟布擦干。
寶寶吹空調(diào)要注意：
1.寶寶不能長時間待在空調(diào)房
寶寶比較小，免疫力和抵抗力比較低，如果整天在空調(diào)房里，空氣不流通，寶寶很容易出現(xiàn)發(fā)燒、上呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎、咳嗽、流鼻涕、鼻竇炎等病癥。
2.注意事項
早上和傍晚都可不用空調(diào)，中午到下午3點鐘時溫度比較高，可以開空調(diào)，其它時間開窗或開電扇乘涼。如果晚上睡覺感到熱，可以開空調(diào)，最好不要開一整晚，等氣溫下降后就開窗讓空氣流通。開空調(diào)每6-8個小時應(yīng)通風(fēng)換氣。
3.溫度和濕度
寶寶吹空調(diào)的適宜溫度應(yīng)該在27℃-28℃。從高溫室外進入室內(nèi)，寶寶神經(jīng)感受到的溫差過大，容易感冒，建議室內(nèi)與室外的溫差在3-5℃為宜。還要注意室內(nèi)的濕度，爸爸媽媽們可以使用加濕器或用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。
4.定期清潔空調(diào)
每隔半個月，需要用大量的清水沖洗空調(diào)的空氣過濾膜，這樣室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。
5.給寶寶選對衣服
新生寶寶皮膚嬌嫩，出汗較多，衣服應(yīng)該要選擇柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成人多一件。
6.寶寶體溫
每天至少為寶寶測量一次體溫，以防寶寶因為吹空調(diào)而發(fā)燒。
