夏季吹空調(diào)的危害有哪些
夏季養(yǎng)生有哪些。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季吹空調(diào)的危害有哪些”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
空調(diào)是人類的一大發(fā)明，夏季可以吹空調(diào)證明現(xiàn)在人生活水平的提高，夏天吹空調(diào)再也不必遭受高溫的折磨，吹著空調(diào)看著電腦是大多數(shù)人夢寐以求的事情。尤其是坐在辦公室的白領(lǐng)可能一整天都待在有空調(diào)的環(huán)境中，即使下了班也立馬就打開了空調(diào)，恨不得每分每秒都待在有空調(diào)的室內(nèi)。殊不知整日吹空調(diào)卻對身體有著很大的危害，下面就讓我們來看一看吹空調(diào)的危害有哪些?
吹空調(diào)最常見的三大危害：
一、呼吸道最“脆弱”
誤區(qū)：很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜里睡覺的時候一邊開著空調(diào)，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調(diào)病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調(diào)不適合軍團(tuán)菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進(jìn)入人體，一覺醒來 口鼻發(fā)干，還是會有感冒癥狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。
易感人群：經(jīng)常出入空調(diào)房間的人;有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸煙者。
支招：經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進(jìn)門的時候一定先把汗落干。長時間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現(xiàn)感冒癥狀，要及時到醫(yī)院就診，避免惡化和交叉?zhèn)魅尽?/p>
二、大腦神經(jīng)會失衡
誤區(qū)：經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人會說：“我覺得頭暈?zāi)垦＃?眼冒金星， 還愛忘事” 之類的話，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。有些人，在家整天開著空調(diào)，或大汗淋漓地從外面進(jìn)屋，把溫度調(diào)得很低，還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降 3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激，毛孔會突然收縮，并導(dǎo)致頭疼、頭暈。
易感人群：長時間在中央空調(diào)下的辦公室、寫字樓里工作、學(xué)習(xí)的人;有偏頭疼等大腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人;年輕男性;偏胖怕熱的人以及司機。
支招：盡量避免長時間呆在空調(diào)房間里，如果有條件最好把室溫恒定在 24℃左右，室 內(nèi)外溫差別超過 7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流，開機 1-3 小時最好關(guān)掉一段時間空調(diào)，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最 好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣， 尤其是午休時間要到戶外， 最重要的是千萬別因為熱就到空調(diào)下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調(diào)房間，呼吸新鮮空氣。
三、關(guān)節(jié)、腸胃易受涼
誤區(qū)：很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害， 尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎，再治就難了。
易感人群：長期在空調(diào)環(huán)境下工作，學(xué)習(xí)的年輕女性;抵抗力差，體質(zhì)弱，骨質(zhì)疏松的老人或未發(fā)育完全的孩子。
支招：長時間在辦公室，寫字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關(guān)節(jié)最好用毛巾或厚的衣服加以保護(hù)，同時隔 一段時間就站起來活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。如果家里有老人、孩子，空調(diào)溫度別調(diào)太低，而且開半小時到一小時就關(guān)一會，或盡量用自然風(fēng)制冷。
盡管空調(diào)能引起很多危害，可是我們的生活確實也不能它，我們要做的是吹空調(diào)要有個度，做到既能清涼又不會危害身體健康。空調(diào)溫度不宜太低：一般控制在 25--26 度左右為宜，室內(nèi)溫度不能比室外差太多，女性朋友要更注意對肚子部位的保暖。另外，吹空調(diào)不可由著性子來，每天要定時定量，即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)。
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夏天室外高溫，空調(diào)房的低溫交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生很重的濕氣，一旦外濕入內(nèi)，水濕困脾，人體各器官功能就會失調(diào)。這里中醫(yī)養(yǎng)生專家建議常吹空調(diào)應(yīng)注意一下幾點：
1、都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發(fā)汗，促進(jìn)全身血液循環(huán)，保證血運通暢。
2、食醋堪稱空調(diào)一族首選的調(diào)味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進(jìn)消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。
3、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養(yǎng)更豐富。
4、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
5、多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進(jìn)代謝。
預(yù)防得空調(diào)病，因此夏季常吹空調(diào)要注意以上幾點。
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感冒主要分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱，風(fēng)寒感冒主要是因為受到風(fēng)邪影響，也就是說是著涼的原因造成，對于風(fēng)寒感冒來說，最好不要吹空調(diào)，因為這個時候本身會出現(xiàn)發(fā)熱的情況，會導(dǎo)致身體發(fā)冷，應(yīng)該注意保暖，風(fēng)熱感冒可以適度的吹下空調(diào)，尤其是天氣比較熱，身體不舒服的時候。
夏天感冒了可以吹空調(diào)嗎
最好不要吹空調(diào)。當(dāng)然，如果天氣實在過于熱的話可以適當(dāng)吹吹空調(diào)的。感冒本身就發(fā)熱，這樣一味熱著也是不行的。并不是說感冒生病了就一定不可以吹風(fēng)扇吹空調(diào)等，熱到了更不好，很容易中暑的。只是，空調(diào)溫度不要過低，風(fēng)不要過大，不要直接對著人吹，間接的小風(fēng)吹著使室內(nèi)空氣流通就可以了。還有，建議吹的時候不妨蓋著被子，或裹著毛巾遮住上身為宜。
感冒熱的難受不吹空調(diào)該怎么辦
感冒了不讓吹風(fēng)扇或空調(diào)，可是真的熱的睡不著，人也難受，該怎么辦呢？不妨把窗子開開，多喝熱水，注意休息，洗個熱水澡，給室內(nèi)灑灑水降降溫等。
怎么吹空調(diào)避免感冒
首先生活工作中注意勞逸結(jié)合，特別是夏天，要注意休息，避免過度勞累，從而提高自己的免疫力。使用空調(diào)一次不能時間過長，使用兩個小時要停一下保持室內(nèi)通風(fēng)，如果徹夜開空調(diào)，最好將室內(nèi)門打開，或者將窗戶開個縫，調(diào)節(jié)一下室內(nèi)空氣，另外，使用空調(diào)不能將溫度定的過低，室內(nèi)外溫差過大，也易感冒頭痛。
一、空調(diào)病的原因：
1.空調(diào)室內(nèi)提供的空氣，都是經(jīng)反覆循環(huán)使用，將空氣經(jīng)冷卻或加熱、去濕或加濕后，再流入房間內(nèi)。此種空氣并非新鮮空氣?？諝庵心承┑蜐舛鹊挠泻ξ镔|(zhì)，因循環(huán)而積聚，對人體有害。同時，氧的負(fù)離子數(shù)目減少，正離子過多，造成人體內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)頭暈頭痛、疲勞倦怠、胃口減退、心慌、胸悶等。由於女性對低溫的耐受性較差，因此患空調(diào)癥狀較嚴(yán)重，導(dǎo)致渾身肌肉酸痛。 2.空調(diào)機內(nèi)的環(huán)境，很適宜細(xì)菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，從空調(diào)系統(tǒng)的冷卻水中可以分離到引致軍團(tuán)病的桿菌和其他病原體。 3.室內(nèi)外環(huán)境(氣溫、濕度、氣流等)若相差過大，使人難以適應(yīng)，容易引致感冒和鼻敏感。室內(nèi)乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易發(fā)炎，降低抵抗力。常用循環(huán)空氣，造成室內(nèi)、室外空氣交換減少，空氣污濁，容易散播病菌。 4.空調(diào)房間往往自然光照射不足，不能殺死室內(nèi)的細(xì)菌和病毒。二、改善措施：
1.經(jīng)常清洗更換隔塵網(wǎng)，以防細(xì)菌病毒孳生。 2.渾身大汗時，不要即時走進(jìn)空調(diào)房間，以免身體毛孔突然收縮，受涼引致感冒。 3.盡量縮小室內(nèi)外的溫差，房間溫度應(yīng)保持?jǐn)z氏25-27度。 4.空調(diào)室窗戶不要用窗 擋往，讓陽光照射入室內(nèi)。 5.面部不宜直接對著空調(diào)器，因為面部組織的血管神經(jīng)受到強烈的冷刺激，或會導(dǎo)致神經(jīng)缺血、缺氧、繼而產(chǎn)生麻痹，影響面部肌肉。 6.不要長時間困在空調(diào)室內(nèi)，應(yīng)到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣。應(yīng)做些戶外活動，讓皮膚有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。三、鹽熱敷法緩解
鹽我想大家都知道。平時做菜鹽是少不了的調(diào)味料。其實鹽不光能調(diào)味，還是一種很好的中醫(yī)理療手段。這里說的鹽不是我們吃的細(xì)鹽，而是大顆粒的粗鹽。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為粗鹽具有吸濕吸寒的能力，我們知道鹽也是一種很好的干燥劑，所以它的吸濕吸寒能力還是很不錯的。加熱以后敷在身上，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體非常的輕松。另外還可以在粗鹽中加入一些舒筋活血的草藥，比如艾絨、紅花、牛膝草、花椒、大姜等等，這些都可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒筋活血，把體內(nèi)的寒氣清除出來。粗鹽和草藥配合熱敷效果更是好的不行。那么粗鹽怎么熱敷呢？ 之前的時候都是用鐵鍋炒粗鹽，然后用布包起來進(jìn)行熱敷，但是現(xiàn)在市面上出來好多的電加熱的粗鹽包，直接插電就能用，還是比較方便。平時吹空調(diào)的時候搭一個在肩膀或者膝蓋上那是相當(dāng)愜意舒服的。一般一次熱敷15-三十分鐘就可以了，每天可以熱敷兩三次?？照{(diào)病絕對會遠(yuǎn)離你的哦。 另外紅糖姜茶也是驅(qū)寒的好東西，在熱敷的時候喝上一杯紅糖姜茶，全身暖暖的會更加舒服哦。孕婦吹空調(diào)有輻射嗎
1、保持良好的室內(nèi)環(huán)境
不管室內(nèi)空間夠不夠大,都應(yīng)該多通風(fēng),不能長時間處于密閉狀態(tài)。不管是在房間還是汽車內(nèi),使用空調(diào)都應(yīng)該注意換氣,否則不僅空氣污濁,空調(diào)產(chǎn)生的電磁輻射在密閉的空間不斷累加,會造成更大的傷害。
2、注意清洗空調(diào)
空調(diào)蒙了灰塵,很多人以為,這只是個衛(wèi)生問題,事實并不這么簡單。研究證明,灰塵是電磁輻射的重要載體。如果空調(diào)不是經(jīng)常擦拭,那么,即使它們關(guān)掉了,電磁輻射仍然留在灰塵里,繼續(xù)對健康產(chǎn)生危害。因此,要注意保持空調(diào)的干凈,清除灰塵的同時,也就把滯留在里面的電磁輻射一并清除掉了,可以有效地防止輻射對健康的危害。
3、穿著防輻射服進(jìn)行自我保護(hù)
這也是最有效的方法了,如果不能夠保證所處的環(huán)境中不存在輻射,那么就保證輻射不能侵害自己。尤其是孕媽咪們,更加需要注意。穿著防輻射服,屏蔽掉輻射,就算是處于汽車這樣的狹小空間也可以避免空調(diào)輻射的危害。但是選擇防輻射服的時候一定要注意選購品質(zhì)有保障的大品牌,如今市場上口碑好、銷量火爆的品牌有很多,孕媽們可以結(jié)合自身需求進(jìn)行選擇。
孕婦吹空調(diào)的好處
1、只要使用方法正確,孕婦吹空調(diào)不會對胎兒健康造成威脅,而且利大于弊。孕婦只要舒適就好,嬰兒必然也是愉快的。適宜的室溫有利于孕婦休息,睡眠和增進(jìn)食欲,也有利于胎教和寶寶健康地生長發(fā)育,因此適量地使用空調(diào)是可以的。只是,孕婦也要注意“保溫”,不要貪圖涼快,使室溫過低。
2、夏天熱氣重,孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗,如果散熱不及時,對母子的影響很大。所以空調(diào)只要吹得得當(dāng)還是很有好處的。
3、屋內(nèi)空氣悶熱時,高溫會讓你的身體變得太熱,孕婦胃口會變差,加快你的心跳,從而使流向胎兒的血液量減少,這可能會對你的寶寶造成壓力。所以,如果使用空調(diào)能有效降低室內(nèi)溫度,讓你感覺舒適些,有助于你保持平靜的心情和良好的食欲。
孕婦使用空調(diào)的注意事項
1、保持空氣清新
避免長時間使用空調(diào),如果使用空調(diào)時覺得氣悶,頭暈,皮膚干燥、發(fā)癢,甚至空氣有異味,那么多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮?？照{(diào)連續(xù)使用一段時間后,建議關(guān)閉空調(diào),更換一下室內(nèi)的空氣,待室內(nèi)溫度略微回升之后打開窗戶通風(fēng)。至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度,改善空氣質(zhì)量。
2、定期清潔空調(diào)
空調(diào)內(nèi)會吸附灰塵和細(xì)菌,所以需要定期清潔?？照{(diào)內(nèi)的某些小部件,尤其是空氣過濾網(wǎng)需要偶爾清潔,及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌。
3、空氣加濕或多喝水
懷孕期間,皮膚狀況本就大不如前,尤其容易感到干燥,而吹空調(diào)會讓干燥加劇。使用空調(diào)時,打開空氣加濕器是個不錯的選擇,同時要多喝水,補充足夠的水分,有必要的話可以涂抹滋潤效果好的護(hù)膚霜。
4、設(shè)置適當(dāng)?shù)臏囟?/p>
使用空調(diào)時,建議將溫度調(diào)到26℃~28℃之間,這樣會讓你感覺到比較舒適。而如果是上班族孕媽媽,辦公室內(nèi)的空調(diào)開得太低并且無法控制時也無需過于擔(dān)心,室內(nèi)的低溫一般不會傷害到寶寶,因為溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護(hù),但最好備上一件薄外套,防止感冒。
5、吹空調(diào)時注意預(yù)防感冒
孕婦使用空調(diào),最重要的是要防止感冒。在使用空調(diào)時尤其要注意以下的幾點。
5.1、要注意室內(nèi)外溫度差不宜過大。
5.2、不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上。
5.3、出汗時最好不要直接吹冷風(fēng)。
5.4、不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外炎熱天氣下,孕婦如果要到室外活動,建議在出門之前半小時先把空調(diào)關(guān)了,在身體適應(yīng)后再到高溫的地方活動。關(guān)閉空調(diào)后不要馬上打開窗戶,等到室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。
吹空調(diào)感冒癥狀
1、空調(diào)感冒在中醫(yī)上稱為暑濕感冒,有一些中暑體質(zhì)的表現(xiàn),是一種寒包火的感冒。臨床表現(xiàn)為午后熱度增高,身重懶倦、心煩口干、舌苔黃膩、鼻塞流涕,一般起初是清水樣,之后便為黃稠,咳嗽、咽痛等。
2、空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗,想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒,可先喝一杯生姜糖水,然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗,在出汗以后,再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說,空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時間不宜長,但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后,會覺得身體舒適了許多。
3、出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了,這時表寒散盡,可喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療,效果會很好。
夏天吹空調(diào)感冒是風(fēng)寒還是風(fēng)熱
一般來說,吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒大多屬于風(fēng)寒感冒。
中醫(yī)認(rèn)為感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒。這兩種感冒病因病機、癥狀、治療原則及用藥差別很大。兩者的區(qū)別在于:
風(fēng)熱感冒:其起因通常是便秘,大多屬于陽明經(jīng)癥。風(fēng)熱感冒的癥狀:喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色;濃涕,通常黃色;舌苔帶點黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。
風(fēng)寒感冒:起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒的癥狀:后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活;怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點;鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒;舌無苔或薄白苔。
所以,如果孕婦吹空調(diào)感冒了,大家也要根據(jù)癥狀先判斷一下,如果感冒嚴(yán)重,要及時去醫(yī)院哦!但最重要的還在預(yù)防,平日應(yīng)盡可能讓房間保持通風(fēng),不要對著空調(diào)的吹風(fēng)口。
吹空調(diào)感冒了怎么辦
1、多吃補氣的食物,可在以上的治感冒方藥的基礎(chǔ)上加入補氣副助正氣的藥物。如風(fēng)寒感冒可加黨參、白術(shù)等藥,風(fēng)溫感冒可加沙參、太子參或黨參等。
2、生姜粥對感冒有幫助。將生姜8克切為薄片或細(xì)料,大棗兩枚、米100克加高湯共同煮粥,適加鹽、麻油調(diào)味能治療感冒。
3、飲食宜清淡不油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
4、要保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁,增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。
5、讓自己輕微出汗。輕微的風(fēng)寒感冒,可用大蔥根帶須一寸長,三、四根,切生姜三、四片,大棗四個,煎湯飲,飲后蓋被出微汗。往往汗后病愈。
6、用香油涂鼻子也會有幫助,用兩手拇指側(cè)面在鼻翼兩側(cè)上下按摩,輕輕擤出按摩產(chǎn)生的鼻涕后,用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔,最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
7、初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
8、將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?然后趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
9、將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。
10、使用空調(diào)時不要把空調(diào)開得太低,盡量減少與室外形成的溫差。注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。勤洗手,保持衛(wèi)生,盡量少用手觸摸鼻子眼睛,減少病毒的傳播。
大家需要明確，眼睛干澀是一種帶給大家很多麻煩的疾病，目前沒有完全去除病根的方法。眼睛干澀是由于不關(guān)心用眼健康的因素，必須對于生活和飲食嚴(yán)格控制。眼睛干澀造成生活中總是受到這種疾病的困擾，對于雙眼有很多副作用。患者為了擺脫眼睛干澀，應(yīng)該盡快眼科全面進(jìn)行針對性檢查。接下來介紹，吹空調(diào)眼睛干澀怎么辦？
1、干眼不僅僅是眼睛干澀
干眼是一種由淚液和眼表組織病變導(dǎo)致的多因素疾病，主要可引起眼部不適、視力障礙以及淚膜不穩(wěn)定造成潛在的眼表損害。其可伴隨淚膜的滲透性增加和眼表炎癥發(fā)生?！案裳凼侵赣捎跍I液生產(chǎn)減少和（或）過度淚液蒸發(fā)引起的，與眼部不適癥狀有關(guān)的淚膜功能不全。其包括干眼癥、干眼病及干眼綜合征。其中，僅有癥狀無實質(zhì)性損傷（體征）稱為干眼癥；既有癥狀又有體征稱為干眼病；癥狀、體征合并全身免疫性疾?。ㄏ到y(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等）稱為干眼綜合征?！蓖趺繁硎?，干眼的癥狀有時不僅僅是眼睛干澀，還包括流淚、眼癢、眼疲勞、燒灼感、異物感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等。
2、空調(diào)房水分蒸發(fā)，更易得眼干
很多人會疑惑，吹空調(diào)這么舒適，為什么會引起干眼呢？我們的黑眼珠前端有一層薄而透明的膜，叫做角膜，它具有保護(hù)眼球內(nèi)結(jié)構(gòu)及屈光的作用，眼瞼等組織分泌的淚液在角膜表面形成一層淚膜，以保持角膜表面濕潤以及為角膜提供氧氣。而空調(diào)屋里空氣比較干燥，且流通性差，使眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發(fā)，引起角膜濕潤不足，眼睛干澀、視物疲勞。再加上長時間使用電腦、電視，瞬目減少，更加重癥狀，嚴(yán)重的還可能引起角結(jié)膜炎癥，造成干眼。
3、緩解眼部不適，切忌隨意滴藥水
夏季炎熱，我們又舍不得離開空調(diào)房，那么，要怎么防治干眼呢？
空調(diào)房溫度不宜過低。王梅認(rèn)為，夏季空調(diào)的溫度不宜低于26℃。研究顯示：日常生活室內(nèi)溫度以26℃~27℃為宜，當(dāng)睡眠時還應(yīng)再高1℃~2℃，且室內(nèi)外溫度差不能超過7℃。此外，房間要多開窗，加強空氣流通。
糾正不良的用眼習(xí)慣。每工作1~2小時，休息15分鐘；對著電腦15~20分鐘時就眨眨眼、打呵欠，可促進(jìn)淚液分泌、淚膜均勻分布角膜表面；平時可多吃些富含維生素A的食物。
人們都有一個毛病，夏天的時候懷念冬天，覺得冬天只不過是冷點而已；到了冬天又開始懷念夏天，覺得夏天雖然熱但是可以美美的，不用穿太多的衣物，行動非常方便。很多南方的朋友在春季開始就開了空調(diào)，南方的夏季來的比較早。下面是吹空調(diào)引起的咳嗽的一些原因，大家可以了解一下哦~
吹空調(diào)咳嗽是什么原因呢？要及時清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，
1、如果檢查身體沒有別的問題，那可能問題出在空調(diào)身上
使用空調(diào)首先要注意防塵。散熱片是空氣在空調(diào)中的必經(jīng)之地，空氣中的灰塵和污垢不斷積累在散熱片上，再加上空調(diào)冷凝水造成的潮濕環(huán)境和空調(diào)運轉(zhuǎn)時適宜的溫度，導(dǎo)致塵螨大量滋生。很多寫字樓都存在環(huán)境干燥、濕度低的狀況，病毒細(xì)菌也容易繁殖。人長時間待在空調(diào)室內(nèi)，塵螨、病菌可對人體的呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)造成危害，引發(fā)咳嗽、頭暈、乏力、上呼吸道疾病、肺炎、皮膚過敏等多種空調(diào)病。
因此，建議使用空調(diào)的時間不要過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保空氣流通，保持室內(nèi)空氣的清潔。此外，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙。如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣。
2、空調(diào)溫度過低
低溫干燥易致“燥咳”，頻繁使用空調(diào)，空調(diào)有抽濕作用，室內(nèi)濕度降低，人在這樣的環(huán)境中，身體抵抗力會變?nèi)?，時間久了原本濕潤健康的喉嚨變得干燥起來，咽喉變得紅腫，不時就會咳嗽幾聲，有時還會出現(xiàn)聲音嘶啞等癥狀，這就是“燥咳”。
此外，長時間在低溫空調(diào)房內(nèi)，人體的血管呈收縮狀，當(dāng)人突然走出空調(diào)房時，人體的血管急速擴(kuò)張，血管在收縮和擴(kuò)張之間，會導(dǎo)致局部毛細(xì)血管供血能力下降，人體局部的免疫力下降，細(xì)菌病毒繁殖速度加快，導(dǎo)致喉部分泌物增多，刺激氣管引發(fā)咳嗽。冷空氣刺激氣管還會導(dǎo)致呼吸道平滑肌易受刺激收縮，導(dǎo)致支氣管縮窄并刺激了咳嗽感受器而引起癥狀發(fā)作。
因此，建議盡量不要久待空調(diào)房，空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低，保持室內(nèi)濕度。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤?？捎媒疸y花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，不但清熱解毒，還能預(yù)防病菌侵襲。平時應(yīng)多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、綠豆湯、蓮子木耳湯等。有慢性咽炎史的患者，也要進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)，減少炎癥發(fā)生。此外，要避免吸煙、飲酒、過冷過熱飲食對咽部的刺激，不要熬夜，生活有規(guī)律，學(xué)會自我減壓，保持心情舒暢。
“空調(diào)咳”一般不需用藥，對于“空調(diào)咳”，不要急著吃止咳中藥，因下呼吸道的分泌物即痰液，通過咳嗽才能排出體外，若用鎮(zhèn)咳藥就會抑制咳嗽反射，導(dǎo)致氣管、支氣管內(nèi)痰液滯留，使病情加重或繼發(fā)感染。
因此，建議出現(xiàn)“空調(diào)咳”，通過防塵去燥，少吹空調(diào)等措施，一般可以緩解。若是咳嗽仍是遷延不愈，則要警惕咳嗽變異性哮喘，需及時就醫(yī)。
大夏天氣溫高，太陽毒辣，出去一會就好像是在烤爐一樣，面對這樣的溫度，很多人都是選擇在空調(diào)屋里，溫度適宜，真的是太舒服了，但是你知道嗎?長期呆在空調(diào)屋會有空調(diào)病的，那么夏季吹空調(diào)要注意哪些呢?接下來一起跟隨小編看看吧!
夏天吹空調(diào)要注意什么
1、讓肌膚遠(yuǎn)離干燥，做好保濕功夫
空調(diào)君為我們帶來舒爽的同時也會令室內(nèi)的空氣變得干燥，你們是否感覺吹過冷風(fēng)之后，皮膚會變得有點緊繃?那是因為冷風(fēng)會加快肌膚表面水分的蒸發(fā)速度，從而令肌膚感到更干燥。隨時備上一瓶保濕噴霧吧，讓肌膚隨時補充水分。
2、喝水一天至少8杯水，耳熟能詳?shù)目谔?，但你做到了?有人認(rèn)為在空調(diào)房里不熱沒有出汗，水分并沒有減少多少，就不用喝水了，但是小編要很殘忍的告訴你，哪怕你不感到口渴，身體里的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。所以咯，妹紙們想保持水水潤潤的話，在空調(diào)房間里，就要盡情好好喝水，最好是溫水，不至于讓腸胃受涼。工作前喝一杯水，體貼又健康，充滿活力開展新一天的工作。
現(xiàn)在夏天的時候高溫天氣越來越普遍，所以不少人在生活中都離不開空調(diào)，但是空調(diào)對人體的危害還是很大的，特別是一些經(jīng)常頭痛的人，如果經(jīng)常吹空調(diào)的話會導(dǎo)致偏頭痛這種現(xiàn)象產(chǎn)生。這主要是由于空調(diào)房里風(fēng)力過大產(chǎn)生的，在空調(diào)房里一般都是一種干燥的環(huán)境，那么如果吹空調(diào)導(dǎo)致了偏頭痛應(yīng)該怎么辦?
空調(diào)房間內(nèi)太干燥，新鮮空氣換氣不足，還有設(shè)定溫度不要太低，注意腹部保暖，恒溫舒適，減少冷熱沖擊就少生病。注意正確使用方法基本上不會有什么頭疼。
從舒適度的研究上來說;人體最適宜的環(huán)境溫度是27度C，還有人體可承受的熱沖擊溫差約5度C(意思是在不同的兩個環(huán)境溫度間進(jìn)出，例如室內(nèi)外之間)，所以家里空調(diào)機最適當(dāng)?shù)脑O(shè)定溫度在26~28度C之間。
設(shè)定這個溫度，除了可獲得不冷不熱的舒適環(huán)境，還能節(jié)省能源消耗，節(jié)電省錢。
還有建議選購變頻空調(diào)機，因為變頻空調(diào)機在達(dá)到設(shè)定溫度時，會降頻降功率運轉(zhuǎn)，此時最省電，壓縮機不停機，以最適當(dāng)?shù)念l率運行，安靜、省電，室溫穩(wěn)定在正負(fù)0.5度C之間，最舒適，很適合小孩及老人使用。
所以，空調(diào)機的設(shè)定溫度一定不要太低，還有不要直吹。
還有白天使用時，最好1~2小時開窗通風(fēng)5~10分鐘一次，確保室內(nèi)空氣清凈。健康使用空調(diào)很重要。
相同道理，制熱模式運轉(zhuǎn)時，設(shè)定溫度為18~22度C。
洗熱水澡
吹空調(diào)引起頭疼時應(yīng)該注意控制空調(diào)溫度，一般保持在25-18℃最好，同時不要讓頭部以及頸背部直接對著空調(diào)吹，這樣容易出現(xiàn)頭疼。
建議 如果吹空調(diào)時出現(xiàn)頭疼，可以洗個熱水澡，并且關(guān)閉空調(diào)，開窗通風(fēng)，這樣能在一定的程度上緩解頭疼癥狀。
姜糖水祛寒
吹空調(diào)引起頭疼時，可以用生姜和紅糖熬成水，這樣能夠幫助緩解吹空調(diào)時引起的頭疼。
功效 生姜有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效;紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驅(qū)寒的功效。姜糖水對于緩解吹空調(diào)引起的頭疼有很好的作用。
喝點綠茶
吹空調(diào)出現(xiàn)頭痛時可以考慮喝點熱綠茶，綠茶中含有少量的咖啡因?qū)τ诰徑忸^疼有一定的作用，另外，熱綠茶能夠幫助體內(nèi)祛寒，幫助緩解頭疼。
多運動
運動可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助緩解頭部疼痛的現(xiàn)象，如果吹空調(diào)吹到頭疼，建議減少吹空調(diào)時間，開窗通風(fēng)，保持屋內(nèi)空氣流通，并做一些室內(nèi)運動項目。
按摩緩解吹空調(diào)頭疼
印堂穴 位置：此腧穴位于人體額部,在兩眉頭的中間。
太陽穴 位置：太陽穴的正確位置是在顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處就是太陽穴。
百會穴 位置：后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中。
按摩方法 雙手中指按揉印堂穴1分鐘，雙手拇指按揉太陽穴1分鐘，右手重視輕輕按揉百會穴1分鐘。 注意 按摩力量不宜過大，如果不見任何好轉(zhuǎn)，及時就醫(yī)治療。
涂抹風(fēng)油精
清涼，止痛，驅(qū)風(fēng)，止癢，用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。
涂抹方法 將風(fēng)油精分別涂抹在風(fēng)池、風(fēng)府、太陽、百匯等穴位，并且每個穴位輕輕按揉1分鐘，對于緩解頭痛有很好的療效。
