直銷是什么？邊養(yǎng)生、邊分享、邊賺錢！
邊作邊養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“直銷是什么？邊養(yǎng)生、邊分享、邊賺錢！”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
到2020年，健康服務(wù)業(yè)總規(guī)模超過8萬億，到2030年達(dá)到16萬億。但業(yè)內(nèi)人士分析，大健康產(chǎn)業(yè)正在成為中國經(jīng)濟(jì)新增長點(diǎn)，是繼IT產(chǎn)業(yè)之后第五波經(jīng)濟(jì)浪潮新支撐，未來產(chǎn)業(yè)規(guī)模遠(yuǎn)不止16萬億。
一個數(shù)萬億的健康產(chǎn)業(yè)正待噴薄，與健康行業(yè)相關(guān)的領(lǐng)域孕育了新的市場機(jī)會，保健食品、膳食營養(yǎng)品、保健器材、環(huán)保日用品、天然護(hù)膚品，在大健康戰(zhàn)略下，勢必轉(zhuǎn)型升級，借助互聯(lián)網(wǎng)塑造健康產(chǎn)業(yè)新格局。
直銷健康產(chǎn)業(yè)是未來投資風(fēng)口
據(jù)人民網(wǎng)報道，未來10年我國保健品市場將以每年10%的速度增長。而直銷占據(jù)了保健品銷售80%以上的市場，且增長勢頭不減。
據(jù)了解統(tǒng)計，目前獲牌直銷企業(yè)中，許可經(jīng)營保健食品的比例已經(jīng)從2014年的79%提升至2015年的81%。不少傳統(tǒng)企業(yè)開始向直銷靠攏，直銷行業(yè)規(guī)模日益壯大，已有27家藥企獲得了直銷牌照。
你要消費(fèi)
1、從出生到死亡都是消費(fèi)者
每個人從出生到死亡都是消費(fèi)者，而在傳統(tǒng)觀念里，消費(fèi)就是花錢，盈利的只能是商家。但在直銷行業(yè)，消費(fèi)者上升為消費(fèi)商的理念不僅讓消費(fèi)者參與到財富分配，還能在收獲健康、美麗的同時，實(shí)現(xiàn)財務(wù)自由。
2、日常消費(fèi)品你每天都在用
我們每天都要刷牙、洗臉、洗衣服......因此牙膏、牙刷、洗面奶、洗衣粉......這些日常用品必不可少。以前這些錢花出去就跟肉包子打狗一樣，有去無回?，F(xiàn)在直銷就是要讓你通過日常消費(fèi)，換一個品牌就能實(shí)現(xiàn)返利，輕松獲得管道收入。
你要健康
1、你需要科學(xué)健康的養(yǎng)生理念
現(xiàn)在越來越多的人關(guān)注健康，但人們對于健康養(yǎng)生知識卻缺乏系統(tǒng)、全面的了解。直銷作為健康產(chǎn)業(yè)的倡導(dǎo)者和踐行者，不僅在產(chǎn)品研發(fā)上始終秉持著高端的匠心精神，更為大眾提供了一個學(xué)習(xí)健康知識、傳播健康理念的渠道。直銷商可以通過直銷產(chǎn)品和直銷事業(yè)為更多關(guān)注健康、想要獲得健康的人提供更科學(xué)、全面的養(yǎng)生保健知識。
2、你需要安全有效的保健產(chǎn)品
在已經(jīng)獲得直銷經(jīng)營許可的企業(yè)中，其保健食品具備了衛(wèi)生部允許申報的27種功能，且絕大多數(shù)都是以中醫(yī)理論為依據(jù)，中草藥為原料研發(fā)生產(chǎn)的，不僅能滿足大眾對健康的需求，且在外包裝上，更是給消費(fèi)者高端大氣、自用送禮皆宜的好印象。真正做到了既保證了產(chǎn)品的安全功效，又符合高端消費(fèi)人群對外包裝的嚴(yán)苛要求。
中國健康產(chǎn)業(yè)將“井噴”十年
直銷員作為健康產(chǎn)品的使用者，在親身體驗(yàn)過產(chǎn)品功效后，貼近消費(fèi)者需求，能把消費(fèi)行為轉(zhuǎn)化為經(jīng)營行為，讓消費(fèi)者在使用產(chǎn)品的過程中，整合資源、跨界經(jīng)營，摒棄單一的消費(fèi)模式，讓分享經(jīng)濟(jì)成為健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展趨勢。
未來，隨著健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和壯大，直銷企業(yè)和直銷從業(yè)者將在健康領(lǐng)域做得更細(xì)致、更精準(zhǔn)，使直銷真正成為健康產(chǎn)業(yè)中的主導(dǎo)力量。2018年讓我們從重視健康、養(yǎng)生保健開始，你的財富與成功依附于你健康的體魄，事業(yè)想要尋求突破，就選擇營養(yǎng)保健品直銷。
有人在懷疑中拒絕，有人在懷疑中了解！直銷大健康行業(yè)能夠經(jīng)得起時間考驗(yàn)，就怕您等不起時光的蹉跎！趁現(xiàn)在，正面對待，積極選擇，才是掌握未來，改變生活的正確方式！
精選閱讀
90后，喊著天不怕，地不怕的口號來到這世上，卻成了最早開始怕死的一批人。
當(dāng)跪在浴室地上，撿起剛掉的第999根頭發(fā)時，痛哭出聲。
一種渴望被救贖的絕望吞沒了每個90后，以致于后來的大家紛紛走上了“養(yǎng)生”這條不歸路。
但對于這群人而言，安分的養(yǎng)生，和咸魚有什么區(qū)別？
于是，他們?nèi)隽税炎稳唤o乏味的養(yǎng)生生活，創(chuàng)造了“朋克養(yǎng)生”。
一種折騰自己的生活習(xí)慣：頂著通宵蹦迪的原宿狀來上班，隨后從包里掏出一個燜燒杯，一口干掉了里面的滋補(bǔ)中藥——“我蹦迪唱K，但我知道我養(yǎng)生”；感冒了還想來根冰棍，那就挑紅棗口味的。一邊倡導(dǎo)“及時行樂”，同時還得兼顧養(yǎng)生。不得不說，這些“朋友養(yǎng)生”人士的每一天都很戲劇化。
一種不care、愛咋咋地的氣質(zhì)：別人都在奉“露腳踝”為時尚時，這些人提前穿上柔柔軟軟的純棉秋褲；不光是從不在大冬天穿裙子，還要在膝蓋處穿一層護(hù)膝，渾身貼滿暖寶寶；朋友圈里一眾曬龍蝦、燒烤等深夜食堂，他們不為所動地在晚十點(diǎn)準(zhǔn)時關(guān)燈睡覺……這種隨性自然，絲毫不將別人的評價放在眼里的態(tài)度，算是朋克味十足了。
一種耿直而實(shí)在的人生態(tài)度：大張偉曾在《拜托了冰箱》節(jié)目中說道“我覺得我高興就是健康”，一點(diǎn)也不做作；在好友圈興起各種澳洲、日本養(yǎng)生保健品的時候，你依舊堅持只有健康飲食，早睡早起才是真理，盡說大實(shí)話。這種坦誠的方式，就像是“清流”般的存在，也是一種不隨波逐流的態(tài)度。
接下來，讓我們跟隨少年派出的前方采訪記者，來瞧一瞧這些小機(jī)靈鬼的skr操作。
微博上有個段子：“媽媽勸我不要再喝酒熬夜了，不然體檢的時候一定會查出病來的。自從聽了媽媽的話，我就再也沒去體檢過?！?/p>
其實(shí)我們都知道，這樣不健康的生活方式，一定會得病。
所以在瘋狂放肆以后，總是心懷愧疚想要彌補(bǔ)。
每天打游戲兩小時，再去健身房拉個背，
一邊吃辣條火鍋，一邊熬夜一邊擦祛痘膏，
生理期來根紅棗味雪糕，泡完夜店再去個夜跑，
熬一會兒夜再閉一會兒眼，孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護(hù)膚，
吃著朋克養(yǎng)生經(jīng)典套餐，騙自己真健康。
其實(shí)我們欠下的東西，最終都會如每月的花唄一般，會被要求償還。
《四根羽毛》里有句話：上帝會把我們身邊最好的東西拿走，以提醒我們得到的太多。
而健康，就是我們最好的東西，但已經(jīng)離我們越來越遠(yuǎn)。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“90后花式養(yǎng)生：一邊怕死，一邊慢性自殺”，僅供您在養(yǎng)生參考。
90后，喊著天不怕，地不怕的口號來到這世上，卻成了最早開始怕死的一批人。
當(dāng)跪在浴室地上，撿起剛掉的第999根頭發(fā)時，痛哭出聲。
一種渴望被救贖的絕望吞沒了每個90后，以致于后來的大家紛紛走上了“養(yǎng)生”這條不歸路。
但對于這群人而言，安分的養(yǎng)生，和咸魚有什么區(qū)別？
于是，他們?nèi)隽税炎稳唤o乏味的養(yǎng)生生活，創(chuàng)造了“朋克養(yǎng)生”。
接下來，讓我們跟隨少年派出的前方采訪記者，來瞧一瞧這些小機(jī)靈鬼的skr操作。
微博上有個段子：“媽媽勸我不要再喝酒熬夜了，不然體檢的時候一定會查出病來的。自從聽了媽媽的話，我就再也沒去體檢過?！?/p>
其實(shí)我們都知道，這樣不健康的生活方式，一定會得病。
所以在瘋狂放肆以后，總是心懷愧疚想要彌補(bǔ)。
每天打游戲兩小時，再去健身房拉個背，
一邊吃辣條火鍋，一邊熬夜一邊擦祛痘膏，
生理期來根紅棗味雪糕，泡完夜店再去個夜跑，
熬一會兒夜再閉一會兒眼，孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護(hù)膚，
吃著朋克養(yǎng)生經(jīng)典套餐，騙自己真健康。
其實(shí)我們欠下的東西，最終都會如每月的花唄一般，會被要求償還。
《四根羽毛》里有句話：上帝會把我們身邊最好的東西拿走，以提醒我們得到的太多。
而健康，就是我們最好的東西，但已經(jīng)離我們越來越遠(yuǎn)。
最后，少年送大家一份《90后養(yǎng)生秘笈》：
我們90后，都不敢談戀愛
戀愛半年，我被男友拉黑了124次
那些年發(fā)過的QQ空間，都是青春的樣子
那些嫁給有錢人的女生，后來都怎么樣了？
愿大家且行且珍惜，30年后有錢還有命。
聽說關(guān)注了這個號可以脫單哦
搜藏分享必備：送給無辣不歡的你
一邊優(yōu)雅吃辣椒，一邊秋養(yǎng)生
秋冬季節(jié)，很多朋友都屬于“無辣不歡”級吃貨。
辣椒，可以讓你中獲取天然的刺激感，還可以給寒冷的你帶來一絲暖意。
大多人都知道辣椒吃多了會上火、傷胃。
但是吃辣椒只要做到適量適度。
辣椒有眾多意想不到保健功效。
第一：暖胃驅(qū)寒
《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒，并出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當(dāng)吃些辣椒。
第二：促進(jìn)血液循環(huán)
辣椒有一定的藥性，因此能“除風(fēng)發(fā)汗，行痰，除濕?！庇矛F(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，就是能促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
第三：抗癌
紅蘋果和紅辣椒等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用。
第四：預(yù)防膽結(jié)石
常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，從而預(yù)防膽結(jié)石，已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。
第五：健胃、助消化
辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。中辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放，有利于促進(jìn)胃黏膜的再生，維持胃腸細(xì)胞功能，防治胃潰瘍。
吃貨提示：
辣椒雖味美，一定要適量哦.
吃飯喝水這事，聽起來是正常的，但是看完這篇文章后，你就會知道到底該不該喝水了，不管水喝多了還是喝少了，都會影響我們的腸胃健康哦。
1、直接影響初級消化功能
人體的消化功能主要依靠胃液里的胃酸進(jìn)行運(yùn)作，胃酸作為人體最初始消化功能之一，能將我們吃入體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪和淀粉做一次初級消化。
邊吃邊喝水，這個行為真會影響你的腸胃功能！
而胃酸的濃度對于消化功能來說十分重要。如果在吃飯的過程中喝入大量的水，這些水會在無形當(dāng)中就會將胃液稀釋，降低胃酸濃度。當(dāng)胃酸的初步濃度降低以后，人體的初級消化功能也自然會受到波及。
2、影響胃部的蠕動
邊吃飯邊喝水，除了會將我們的胃液稀釋外，也會在胃部的蠕動方面上搞破壞.
胃的消化功能除了胃酸外，還需要依靠胃的蠕動。胃在蠕動的過程中，會將我們吃進(jìn)去的食物變成食糜，從而加速腸道對食物的消化吸收。
而在吃飯的過程中，如果飲入大量的水，就會將我們的胃撐大，減弱它的蠕動功能，這對消化功能可沒什么好處。
3、影響咀嚼
邊吃飯邊喝水時，飯菜會更容易下咽，特別是有些人喜歡拿湯、水來泡飯，這樣的搭配會減少牙齒的咀嚼頻率，讓那些未經(jīng)過嚼碎的大塊食物直接進(jìn)入腸胃，為我們的腸胃增加了不少消化負(fù)擔(dān)。
4、影響進(jìn)食量
大量的喝水很容易導(dǎo)致水分停滯在胃部，造成飽腹感，影響我們的正常進(jìn)食量。長期如此，就會造成身體獲取的熱量、營養(yǎng)都不足。
要喝也行，這些就足夠了
看來，邊吃飯邊喝水確實(shí)會對消化功能產(chǎn)生影響，但醫(yī)生也同時強(qiáng)調(diào)，這并不是代表進(jìn)食時完全不能喝水，而是需要在量上進(jìn)行控制。
進(jìn)食期間，我們依靠唾液的潤滑作用，幫助食物更好的咀嚼和吞咽。但如果食物特別干澀，我們想要咽也咽不下去，這時候適當(dāng)?shù)妮o以水、湯或粥，反而有利于吞咽和消化。
那如何掌握喝水量呢？最恰當(dāng)?shù)囊粋€比例就是以感覺飲食比較順暢，吞咽沒有特別干燥的情況為參考，這種狀態(tài)下的喝水量是有利的。一般我們建議吃飯時控制喝水量在一小杯（100~200 mL）以內(nèi)比較合適。
飯后也不要大量喝水
一般而言，醫(yī)生絕不會建議大家飯后立刻喝水。
一方面，人體的胃在飯后處于飽腹?fàn)顟B(tài)，此時再喝入大量的水，等于硬生生將你的胃部撐大,日子長了，胃慢慢擴(kuò)張 ,吃得也越來越多，長胖只是時間的事兒了。
另一方面，飯后頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2~3小時后才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。
喝水的最佳時間是飯前半小時。
1、可以緩解饑餓感
飯前半小時，我們的胃處于空腹?fàn)顟B(tài)，但是胃酸濃度較高，饑餓感比較強(qiáng)。
喝一杯水不僅可以稀釋胃酸，還可以緩解饑餓感，幫助我們控制食欲。所以說，想減肥，飯前半小時最好來杯水。
2、可以快速補(bǔ)水
飯前半小時喝水的補(bǔ)水效果最好。
這是因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下，水在我們的胃內(nèi)停留10分鐘就會進(jìn)入小腸，隨后便會立即被小腸黏膜吸收進(jìn)入血液里，完全被身體吸收利用了。
邊吃邊喝水，這個行為真會影響你的腸胃功能！
為了健康，選哪種比較好呢？
1、喝湯比喝水好？
我們?nèi)粘２妥郎系臏镆话愣紩泻芏嗟鞍踪|(zhì)或是者脂肪一類的營養(yǎng)物質(zhì)，相較于喝水來說，湯更能刺激胃酸的分泌，幫助消化。
因此，在吃飯時，喝湯還是更有益我們的腸胃消化的。
2、飲料要少喝
吃飯的時候最好還是不要喝飲料，特別是喝汽水類飲品。
市面上在售的飲料中，基本上都含有檸檬酸等食品添加劑，這些物質(zhì)會抑制胃酸的分泌，影響胃的正常消化功能。
晚餐對于減肥的人士來說，是很重要的一餐，很多MM認(rèn)為，少吃就能瘦，于是，晚餐就干脆不吃，其實(shí)這樣做會適得其反。減肥一日三餐都要吃，對于晚餐來說，要吃對才能瘦，今天小編為你推薦低脂晚餐，讓你邊吃邊瘦！趕緊和小編一起來看看吧。
晚上怎么吃能減肥？
1.多素少葷
晚餐中多吃素食，增加維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)素和膳食纖維的攝入比例，過多的蛋白質(zhì)類食物進(jìn)入人體后吸收不了就會滯留于腸道中，變質(zhì)產(chǎn)生氨、硫化氫等物質(zhì)，易誘發(fā)消化道腫瘤。
2.盡量控制主食的分量
太晚吃碳水化合物，容易囤積成脂肪。建議只吃菜，或是改以稀飯、粥品等少量好消化的餐點(diǎn)為佳。另外，建議以麥片、納豆取代主食。低脂、低卡，且富含營養(yǎng)。其中納豆的納豆激酶酵素更具有清血、加速代謝的效果。
3.調(diào)整進(jìn)食順序
依照蔬菜、主餐、碳水化合物的順序進(jìn)食，就能抑制脂肪吸收。先吃蔬菜等食物纖維類，能防止血糖急速上升，進(jìn)而讓脂防難以吸收。
做法：
1.取苦瓜和姜，把它們切成絲。用水浸泡香菇，等香菇變軟后用到切細(xì)，取金針菇，除掉尾端部位，然后洗干凈。
2.把油倒進(jìn)鍋內(nèi)燒熱，放入蔥花炒香，然后放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒成半熟狀態(tài)。
3.最后放入金針菇，按自己的口味加入調(diào)味料炒熟就可以了。
蔬菜腐皮卷
材料：豆腐皮3張、小白菜300克、香干、水煮香菇若干、食鹽、清油、味精各少許
做法：
1.將大白菜洗凈后在沸水鍋中燙一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去邊角后每張切成四等份，水發(fā)香菇和香干也在沸水鍋煮一下?lián)瞥?，然后切成絲。
2.將大白菜、香菇和香干放入大碗內(nèi)，放一點(diǎn)食鹽，加一點(diǎn)清油和味精拌勻作餡料。
3.將豆腐皮攤開，每張豆腐皮分別放入適量的蔬菜餡料（豆腐皮的邊也放進(jìn)去），然后逐條卷起來放入盤中，上籠用旺火蒸約5分鐘取出可食。
晚餐飲食3大禁忌
1、忌晚餐吃太多
晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4-5小時，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。所以，傍晚6點(diǎn)左右吃晚餐較合適。
2、忌晚餐吃太飽
與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃，或進(jìn)食時間較晚，如果晚餐吃得過多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發(fā)動脈硬化。長期晚餐過飽，反復(fù)刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素細(xì)胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。 此外，晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。
3、忌晚餐吃太葷
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂肪類吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人體內(nèi)生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠者尤為有益。
你看起來很胖？如此扎心的一句話，卻道出了事實(shí)，看起來很胖，有時候并不是真的胖，要知道飲食結(jié)構(gòu)不合理，腸道排便不暢，體內(nèi)滯留了過多的毒素，真的會讓你看起來比實(shí)際要胖很多，更會影響新陳代謝，阻礙減肥，下面小編推薦8種排毒食物，幫你解決問題，一起來看看吧。
木耳
木耳味甘，能益氣強(qiáng)身，有活血效能，可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，能夠疏通腸w,潤滑腸道，同時對高x壓患者也有一定幫助。同時又熱量低，營養(yǎng)又豐富，被譽(yù)為素中之葷.
海帶
海帶中含有大量的不飽合脂f酸及食物纖維，它可以迅速清除x管管壁上多余的膽g醇，并且?guī)椭鷚液進(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的，對于腸/胃蠕動有很大幫助。
魔芋豆腐
魔芋在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感，稀釋腸胃中的有害物質(zhì)，提高c道控制能力，加速消化食物。具有排毒養(yǎng)顏的功效，是腸道的清道夫。
白地瓜
白地瓜所含纖維相當(dāng)于米面的10倍，其質(zhì)地細(xì)膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助于排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸/道內(nèi)的滯留時間，減少因便秘而引起的人體自身中毒。
苦瓜
苦瓜是理想的排毒減肥食品，其中富含的粗纖維能加快腸w蠕動，將體內(nèi)廢物和毒素排出體外。而且苦瓜熱量很低，每100克只含19卡，除了減肥還有美顏美容的功效。
薏仁
薏仁富含水溶性纖維，有助于清腸，可以作為糖n病的主食，控制x糖非常有效。同時薏仁具有利水消腫的作用，幫助將體內(nèi)多余水分和毒素排出。但注意不能無限量食用，因?yàn)樗€是含有不少熱量的，不過可以用來取代部分的淀粉食物。
橄欖油
富含能平穩(wěn)刺激腸道的三/油/酸、甘y酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。
水
水是人體每天都必需的，是排毒的重要食物。有助于排便順暢。同時水還是新陳代謝的基礎(chǔ)，攝入水分充足有利于身體循環(huán)代謝的加快，燃燒脂肪的能力也隨之增強(qiáng)了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《直銷是什么？邊養(yǎng)生、邊分享、邊賺錢！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“邊作邊養(yǎng)生”專題供您欣賞！
