哪些不正確的睡眠方式會傷身？
不正確的飲食養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供哪些不正確的睡眠方式會傷身？，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。
枕著手睡：睡時兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會產(chǎn)生反流性食管炎。所以，睡時不宜以兩手為枕。
被子蒙頭：以被蒙面易引起呼吸困難；同時，吸入自己呼出的二氧化碳，對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險。
張口呼吸：閉口夜臥是保養(yǎng)元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進(jìn)灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對吸入的冷空氣進(jìn)行加溫，有益健康。
劇烈運(yùn)動：睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強(qiáng)烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)當(dāng)盡量保持身體平靜，但也不妨做些輕微活動，如散步等。
對著風(fēng)睡：人體睡眠時對環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，易受涼生病。古人認(rèn)為，風(fēng)為百病之長，善行而數(shù)變；善調(diào)攝者，雖盛暑不當(dāng)風(fēng)及生臥露下。所以睡覺的地方應(yīng)避開風(fēng)口，床離窗、門有一定距離為宜。
坐著睡：有些人吃飽飯往沙發(fā)一坐，打開電視沏壺茶，夠舒服的?？赡芄ぷ魈哿耍粗娨暰退?，這就使第二大隱患出現(xiàn)了！因為坐著睡會使心率減慢，血管擴(kuò)張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應(yīng)，從而加重了腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴。
睡前生氣：睡前生氣發(fā)怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
睡前飽餐：睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫(yī)所說胃不和，則臥不安。
睡前飲茶：茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會更加興奮，使人不易入睡。
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服藥跟飯點注明飯前（或空腹）服用藥物，是由于食物會影響藥物吸收。注明飯后或餐時服用，多是因為此類藥物對消化道有刺激，食物或可減輕這種不適，或其中含有的脂類物質(zhì)能促進(jìn)藥物吸收。一般飯前指的是在飯前0.5～1小時，空腹指的是進(jìn)餐2～4小時后。一日3次可以安排在早上7點，下午2～3點，晚上10點；一日兩次則應(yīng)該安排在早上7點和晚上7點。
藥片掰開吃如果藥片有緩釋、控釋、腸溶等標(biāo)示，一定要整片服用，這樣體內(nèi)藥物濃度更平穩(wěn)，藥物作用也更持久。若掰開來吃，會加速藥物釋放，使血藥濃度在短時間內(nèi)升得過高，導(dǎo)致危險，同時還會縮短藥物的作用時間，影響療效。
躺著吃不少人還有躺著吃藥的習(xí)慣，這種姿勢很可能使部分藥物停留在食道中溶化或附著在食道壁上，不但影響藥物吸收，還會刺激食管，引起食道發(fā)炎，甚至潰瘍。正確的服藥姿勢應(yīng)該是以正坐位置服藥。
拿果汁送藥果汁、牛奶、茶水等，可能與藥物發(fā)生相互作用，影響療效。藥理學(xué)家已確認(rèn)，近50種藥物會與果汁發(fā)生反應(yīng)。服藥最好用溫白水，以保證藥效和用藥
不忌口補(bǔ)鐵時，要少吃油，因為油脂會抑制胃酸分泌，減少胃腸道對鐵的吸收。服用降壓藥、抗心絞痛藥時，忌吃含鹽高的食品。
開放性骨折是骨折的一種常見的癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)骨折斷裂，出現(xiàn)和外界相通等等，這都屬于開放性的骨折。開放性骨折要及時采取一些正確的處理方法，要清理傷口，避免出現(xiàn)感染的情況，比如說可以用生理鹽水來反復(fù)的沖洗，要及時的進(jìn)行止血，及時的接骨，避免出現(xiàn)接骨不當(dāng)，對于未來的危害是非常大的。
開放性骨折的正確處理方法
1、開放性骨折的處理原則是及時正確地處理創(chuàng)口，盡可能地防止感染，力爭將開放性骨折轉(zhuǎn)化為閉合性骨折。2、清理傷口：用生理鹽水沖洗2～3次，創(chuàng)口內(nèi)部一般不沖洗，無菌紗布覆蓋創(chuàng)口，如污染嚴(yán)重，可用無菌紗布輕柔清洗，再用生理鹽水沖洗。然后可用絡(luò)合碘沖洗創(chuàng)口或用紗布浸濕絡(luò)合碘敷于創(chuàng)口，再用生理鹽水沖洗。3、止血：迅速判明出血性質(zhì)，選擇有效的暫時止血方法。一般開放傷口用無菌紗布或干潔的布單局部加壓包扎。如有大血管活動性出血時，一般傷口加壓止血，以免肢體壞死。4、骨折要臨時固定：并根據(jù)骨折的類型選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)固定方法將骨折固定。固定方法應(yīng)以最簡單、最快捷為宜。可選用外固定器固定，否則易導(dǎo)致感染。開放性骨折的治療
開放性骨折的治療既要保證骨折的愈合，又要避免傷口的感染，還要盡快地恢復(fù)肢體的功能。這一直是創(chuàng)傷骨科的難題。開放性骨折的治療包括：清創(chuàng)、骨折固定、傷口閉合及抗菌素的應(yīng)用等幾個主要方面。康復(fù)護(hù)理
功能鍛煉應(yīng)根據(jù)患者的總體情況由被動運(yùn)動過渡到主動運(yùn)動，范圍可由小到大、由淺到深、由單關(guān)節(jié)到多關(guān)節(jié)，由床上到床下，先易后難、循序漸進(jìn)、逐步適應(yīng)。骨牽引患者也應(yīng)盡早開始局部按摩。功能鍛煉是改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)愈合、促進(jìn)功能康復(fù)的重要措施。正確的功能鍛煉可矯正復(fù)位后的殘余畸形，所以醫(yī)護(hù)人員應(yīng)耐心向患者講解其重要性，以調(diào)動患者的主觀能動作用，建立治療信心，在醫(yī)護(hù)人員的正確指導(dǎo)和幫助下進(jìn)行合理有效的功能鍛煉，早日康復(fù)。
導(dǎo)讀：很多人煎藥時都不注意細(xì)節(jié)，只知道先用大火煮再用小火煎，可是當(dāng)中還有很多細(xì)節(jié)都被忽視了，而正是這些被人們忽視的小細(xì)節(jié)卻有可能把救命的中藥變成喪命的毒藥！下面我們一起來看一下，中藥在煎藥前后都要注意些什么吧！
驚 煎法不正確當(dāng)心中藥變毒藥
大師手記
煎藥當(dāng)中要注意幾個問題。首先，藥一定要多浸多泡，先用水泡一個小時左右，泡透了以后再煎。煎煮時開始用大火，煮開以后就要用小火。一旦不注意煎煳了，不要因為煳一點還無所謂，再加一點水熬進(jìn)去，服用后可能會像急性胃腸炎一樣，腹部絞痛，又吐又瀉。
--摘自《王綿之方劑學(xué)講稿》
國醫(yī)釋讀
王綿之教授精通湯藥煎服，下面就是他關(guān)于湯藥煎服的一些建議，服用湯藥的朋友們需要注意。
1.煎藥法
（1）煎湯藥的器具不能用鐵器，也不能用鋼精（鋁）鍋，最好是用沙鍋、搪瓷鍋。另外，藥鍋上還要有蓋子。
（2）煎藥最好用天落水、地面水，也可用地下水、自來水，用自來水需要注意多放一些時間，可以消毒。
（3）在用火方面，現(xiàn)在的煤爐、煤氣、電爐，比過去的桑柴火、蘆葦火要好，因為它可以控制溫度、控制時間。
（4）一般來說，清熱藥、瀉下藥、解表藥煎的時間宜短，其他藥煎的時間可以長點，特別是滋補(bǔ)藥，要更長些。
（5）煎藥前，藥一定要多浸多泡，一般先用水泡一個小時左右，如茯苓、雞血藤時間要長一些，泡透了以后再煎。
（6）煎煮時開始用大火，煮開以后要用小火。煎煳了必須倒掉，不要再加水熬，否則會腹部絞痛。
（7）一般情況藥煎兩次，有的藥劑特別大，藥含的汁特別多，如補(bǔ)益劑中黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、枸杞子、天冬、麥冬等，可以煎3次。
（8）有些藥需要先煎，用機(jī)器粉碎的可以先煎10分鐘，人工打碎的至少要煎1個小時。先煎的藥應(yīng)該等涼了再加其他藥進(jìn)去，等它泡透了再煎。
（9）還有一些藥需要后下，如砂仁、蔻仁等藥煎好以后，放進(jìn)去，用筷子一攪，蓋好悶著就好了，不用再煎，否則就沒有香味了。
（10）有些藥需要包煎，一是防止毛樣?xùn)|西刺激咽喉，如旋覆花；二是防止黏的東西容易煳鍋，如菟絲子、車前子等。
（11）小兒吃藥比較困難，可以減少藥量，熬的時候先用開水泡，但是要密封，冷卻以后放在火上熬一次就可以了，這樣煎一次作兩次服，藥水的量減了一半。
2.服藥法
（1）中醫(yī)湯劑的習(xí)慣用量，一般是一劑藥煎兩次，為一天量。有時病比較重，可以適當(dāng)加量。
（2）藥一般要溫服，不要留在藥罐子里熱，煎好后應(yīng)該倒出來，服藥時隔水加溫就可以了，這樣可以避免冷服對胃的刺激。
（3）服藥應(yīng)注意與吃飯隔開，即空腹服藥，一般離吃飯1～2個小時就是空腹了，不一定早晨吃才是空腹。
（4）有些藥要注意時效，特別是打碎以后，如杏仁、桃仁、牛蒡子，凡加熱炒過或存放時間長了會走油，吃了容易吐。
（5）在病人昏迷時，或者高熱的病人，可以用羊角，把角尖鋸掉，放在嘴里慢慢灌。
健康回音壁
在煎煮中藥之前，有些人覺得中藥很臟，總是習(xí)慣用水洗洗，其實，用水洗藥會降低藥效，原因如下：
1.使藥材的水溶性成分丟失
由于不少藥材中含有糖和苷類，可溶解于水，經(jīng)水洗后，將丟失一部分有效成分，導(dǎo)致藥效降低。
2.使粉末類藥材丟失
中藥中有不少藥材是粉末類的，也有的在配藥時需研碎，如桃仁、龍骨、滑石粉等，如果用水洗，會造成這些藥物的流失。
3.使部分藥材輔料丟失
由于有的藥材在炮制過程中加入蜜、酒、膽汁等輔料，而這些輔料易溶于水，若用水沖洗，可導(dǎo)致部分輔料丟失。如常用藥材中的膽南星、酒制大黃等。
因此，在煎煮中藥之前不宜用水沖洗藥材。
必知 小心服用中藥的七大雷區(qū)
現(xiàn)在有不少人受中成藥無副作用，比西藥安全，有病治病，無病健身這種錯誤觀點的影響，不適當(dāng)?shù)貞?yīng)用和濫用中成藥，以致達(dá)不到應(yīng)有的療效，不僅造成中成藥大量浪費，而且嚴(yán)重影響了中成藥的聲譽(yù) 。因此有必要強(qiáng)調(diào)中成藥的合理使用。
本文導(dǎo)讀：湯泡飯是一部分人的飲食習(xí)慣，覺得飯?zhí)杉尤霚螅琢Ｗ冘?，比較容易下咽，所以，有些家長在為寶寶的時候，也用到了泡飯，但是他們應(yīng)該不知道，湯泡飯并不是他們想的那么安全。
人在進(jìn)食時，首先會在口腔內(nèi)進(jìn)行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的 粉碎機(jī) ，將大塊食物切磨成細(xì)小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液，舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麥芽糖，便于胃腸進(jìn)一步消化吸收。同時，食物會刺激舌的味覺神經(jīng)，反射性傳到大腦，使大腦發(fā)出信息， 通知 胃、腸、胰腺等部位做好接受食物的準(zhǔn)備。接到 命令 后，胃、腸、胰液相繼分泌，胃腸蠕動增強(qiáng)，從而加速胃腸道對食物營養(yǎng)的消化吸收。
而泡飯則不然，飯和湯水混在一起，食物在口腔內(nèi)還未嚼爛，就滑到胃里去了。食物沒有經(jīng)過充分咀嚼，唾液分泌得少，與食物混合攪拌不均勻，淀粉酶也會被湯水稀釋。再加上味覺神經(jīng)沒有受到應(yīng)有的刺激，胃腸道反射性的消化液分泌也有所減少。因此，食物的消化將受到影響，營養(yǎng)也不能完全被吸收。況且，未被咀嚼而整粒吞下的飯必將加重胃腸道負(fù)擔(dān)。長此以往，胃腸功能紊亂、胃腸消化不良等疾病就會乘虛而入，嚴(yán)重影響身體健康。
對處于生長發(fā)育期的孩子來說，吃泡飯危害更甚。因為長期食用泡飯不僅妨礙胃腸的消化吸收功能，還會使咀嚼功能減退，使咀嚼肌萎縮，嚴(yán)重者還會影響成年后的臉型。同時，吃泡飯還容易讓孩子養(yǎng)成囫圇吞棗的不良飲食習(xí)慣。
老年人也不應(yīng)該吃泡飯，有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼時通過頜關(guān)節(jié)運(yùn)動，可使腦血液循環(huán)加速，暢通的血液循環(huán)又能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活化，從而有利于預(yù)防腦萎縮和老年癡呆。所以，老年人缺牙齒應(yīng)及早鑲上，以恢復(fù)咀嚼功能，不能長期因缺牙而吃泡飯。
這里還要特別提及的是兩個區(qū)別：
第一、飯前喝湯和吃泡飯是兩回事，要區(qū)別開來。飯前少量喝湯，不但能濕潤口腔和食道，并能刺激口腔和胃產(chǎn)生唾液和胃液，有助于消化。
第二、吃稀飯和泡飯也不同，因為稀飯質(zhì)地較細(xì)，經(jīng)水煮后，淀粉已分解成容易被胃腸所吸收的糊精，不會影響消化功能。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，吃泡飯是一種很不良的飲食習(xí)慣，不論是湯飯、茶泡飯、醬油泡飯都不應(yīng)該吃。而且不論吃什么食物，都要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。
頭發(fā)出油會影響的人的形象，其實頻道的洗頭也會使出有的情況變得嚴(yán)重，除此之外還有洗發(fā)水選擇不當(dāng)，護(hù)發(fā)素發(fā)膜使用不正確，飲食和作息規(guī)律不正常等幾大誘發(fā)因素。
1、頻繁洗頭會加重出油狀況
我們都知道，長時間不洗頭會出油，可是洗頭次數(shù)太頻繁也一樣會出油。皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致油脂分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
2、洗發(fā)水選擇不當(dāng)
現(xiàn)在市面上的洗發(fā)產(chǎn)品品類繁多，好的洗發(fā)產(chǎn)品對于頭發(fā)與頭皮的健康起著關(guān)鍵性的作用。一些較滋潤的產(chǎn)品會使得頭發(fā)得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭發(fā)的健康問題。
3、護(hù)發(fā)素發(fā)膜使用不正確
洗發(fā)后使用的護(hù)發(fā)素和發(fā)膜可以起到滋潤發(fā)絲的作用，但是這類護(hù)發(fā)產(chǎn)品都只能涂抹于發(fā)絲上，不能接觸頭皮。因為發(fā)膜護(hù)發(fā)素中的滋潤成分會令剛洗干凈的頭皮變“臟”，這樣會導(dǎo)致頭發(fā)出油脫落。
4、過度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠、噴霧等定型產(chǎn)品，會使得頭發(fā)長時間與空氣隔絕，這時會使得你的頭皮更油膩。并且，如果過度使用美發(fā)產(chǎn)品并且清洗不徹底，堆積在頭發(fā)與頭皮上，長久這樣就會引起頭發(fā)油膩出油的狀態(tài)。
5、飲食與作息不正常
飲食油膩、辛辣，或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重;并且經(jīng)常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴(yán)重或發(fā)質(zhì)枯黃等問題。
現(xiàn)在有很多的人，洗臉方法不對，由于方法的不對，所以對于洗臉來說，認(rèn)為只是把臉洗干凈就可以了，其實這樣的做法是不對的，洗臉正確的方法和方式，能讓一個女性年輕十歲，所以有很多人愿意了解正確的洗臉方式，為了你能盡快學(xué)會，看看下面解答吧。
首先要謹(jǐn)記這三點：1、耳珠;2、耳垂;3、下頜角。
這三點是淋巴集中的地方，我們潔面按摩的時候一定要從這里開始，或者在這里結(jié)束，才能有效的提拉緊致肌膚。
STEp1：兩只手交錯的從額頭處輕輕滑到下，然后停在下頜角稍微用力按一下，來做最開始的淋巴打通工作，這個動作左右各重復(fù)3次。
STEp2：兩手如右圖所示包覆住鼻子，雙手的虎口將顴骨包圍住，然后慢慢地輕柔的沿著法令線一直滑動到下頜骨處，重復(fù)三次，能有效的減淡法令線。
STEp3：一般洗臉的時候都會忽略掉脖子，所以脖子上的淋巴我們也不能放過，從下頜角處開始，整個手掌附在脖子處，從上向下的疏通淋巴，把剛才兩個步驟中揉出的廢物通過這里排出去，左右兩邊個2次。
STEp4：兩手輕輕覆蓋在眼皮處，指腹抵在眼角，然后滑動到耳珠旁邊，重復(fù)3次后，再以同樣地手法清洗眼下部位。
STEp5：兩手先覆蓋住鼻翼兩側(cè)，然后按照線條所示，從用指腹畫半圓的形式一直按摩到耳垂處，然后在耳垂的旁邊稍微用力按一下，重復(fù)2-3次，能夠有效地緊實蘋果肌。
STEp6：兩手合攏，中指指尖定在下巴上，然后輕輕地兩手向上滑動到耳垂的部位，這個動作能夠提拉臉部輪廓，防止肌膚下垂。這個步驟重復(fù)3次后，洗凈臉就可以啦。
洗臉就那么幾十秒的事，很多人常常不在意，胡亂洗一把了事。你可知道，不當(dāng)?shù)南茨樖址〞觿〖∧w老化，所以在這些小細(xì)節(jié)上面我們一定不能夠忽視，上文的六個步驟每一個步驟都是十分重要的。
以上介紹的內(nèi)容，就是有關(guān)洗臉的正確方法，你想讓自己年輕美麗十歲，可以通過對以上內(nèi)容的介紹了解，然后嘗試著通過正確的方法洗臉，相信通過一段時間的堅持，你的面部形象，就會有一個大的改善，而且真的能看上去年輕十歲。
本文導(dǎo)讀：許多人由于需要應(yīng)酬都會喝酒，但是就喝多了傷身，在不能喝酒的情況下如何飲酒呢？喝酒后如何才能醒酒呢？
現(xiàn)在由于應(yīng)酬或是聚餐的原因，人們難免需要飲酒，及時大家知道喝酒有害身體健康但是還是無法拒絕。那么有沒有什么不傷身的喝酒方法呢？下面為大家介紹應(yīng)酬不傷身的喝酒方式，供大家了解。
應(yīng)酬不傷身的喝酒方式
啤酒
啤酒是很多年輕人的鐘愛，適當(dāng)飲用有助消化、開胃健脾的作用。其酒精含量不高，適合與香脆的下酒菜和鹵制品一起食用。但啤酒不適合痛風(fēng)患者，且其營養(yǎng)豐富、易吸收，大量飲用容易造成脂肪堆積。
白酒
又名燒酒，可疏風(fēng)散寒、舒筋活血，少量白酒能刺激胃液與唾液分泌，有助健胃止疼，并能促進(jìn)血液循環(huán)和鎮(zhèn)靜安眠。但由于其度數(shù)偏高，不宜空腹飲用，更不能過量飲用。清香的白酒適合搭配味道清淡的涼拌菜，味道濃烈的白酒則可搭配味辣口重的菜肴。
黃酒
這是中國最古老的酒之一，有養(yǎng)胃健脾、和血行氣、調(diào)經(jīng)止痛等功效，適合冬天畏寒怕冷、四肢發(fā)涼者。黃酒最好燙熱或隔火加溫后再喝，配點清淡鮮香、有嚼勁的下酒菜，如茴香豆、豆腐干等；若加點姜片煮后飲用，活血祛寒、養(yǎng)胃健脾的效果更強(qiáng)。
葡萄酒
《本草綱目》記載葡萄酒能夠 暖腰腎，駐顏色，耐寒 ，紅酒也是西方人的保健佳品。飲用時要注意 白配白、紅配紅 ，白葡萄酒適合搭配海鮮等清淡鮮美的食物，紅葡萄酒則可與有嚼勁的牛肉等 混搭 。
醒酒的實用偏方
酒后煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
酒后頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
酒后全身發(fā)熱
西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
