刮痧手法 順序不正確反而傷身
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的手法】
單向刮長距離
錯(cuò)：來回至刮出痧
對：單向刮長距離
很多病癥刮拭過的皮膚表面會出現(xiàn)紅色、紫紅色或暗青色的類似沙樣的斑點(diǎn)，逐漸將這種療法稱為刮痧療法。
既然是刮痧，不出痧怎么叫刮痧，所以大多刮痧機(jī)構(gòu)強(qiáng)求出痧。每個(gè)人體質(zhì)都是不一樣的，傷風(fēng)感冒的人容易出痧，中風(fēng)的人刮痧就不易出痧，如果強(qiáng)求，則容易損傷體表。
所以刮痧有時(shí)間限制，一般每個(gè)部位一般刮15-30次，以3-5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20-30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40-50分鐘之間。
此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內(nèi)向外，應(yīng)單方向刮拭，盡可能拉長刮拭距離。這樣是順著動脈血液循環(huán)的方向刮，才能促進(jìn)血液循環(huán)。
刮痧部位也是有順序的，總的原則是先頭面后手足，先背腰、后胸腹，先上肢后下肢。
全身保健刮痧者，其順序是先頭、頸、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢;頸部保健刮痧順序?yàn)轭^、頸、肩、上肢;肩部保健刮痧順序則為頭、頸、肩上、肩前、肩后、上肢;背腰部保健刮痧則為背腰部正中、脊柱兩側(cè)、雙下肢。
專家提醒：刮痧結(jié)束后，宜喝一杯溫水，休息15分鐘。不宜食用生冷食物，出痧后30分鐘以內(nèi)不宜洗澡。用稀有物品制成的刮痧工具來宣稱比其他刮痧工具好，其實(shí)手法比工具更重要。但不可用金屬和塑料板做工具。
Ys630.com相關(guān)知識
開放性骨折是骨折的一種常見的癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)骨折斷裂，出現(xiàn)和外界相通等等，這都屬于開放性的骨折。開放性骨折要及時(shí)采取一些正確的處理方法，要清理傷口，避免出現(xiàn)感染的情況，比如說可以用生理鹽水來反復(fù)的沖洗，要及時(shí)的進(jìn)行止血，及時(shí)的接骨，避免出現(xiàn)接骨不當(dāng)，對于未來的危害是非常大的。
開放性骨折的正確處理方法
1、開放性骨折的處理原則是及時(shí)正確地處理創(chuàng)口，盡可能地防止感染，力爭將開放性骨折轉(zhuǎn)化為閉合性骨折。2、清理傷口：用生理鹽水沖洗2～3次，創(chuàng)口內(nèi)部一般不沖洗，無菌紗布覆蓋創(chuàng)口，如污染嚴(yán)重，可用無菌紗布輕柔清洗，再用生理鹽水沖洗。然后可用絡(luò)合碘沖洗創(chuàng)口或用紗布浸濕絡(luò)合碘敷于創(chuàng)口，再用生理鹽水沖洗。3、止血：迅速判明出血性質(zhì)，選擇有效的暫時(shí)止血方法。一般開放傷口用無菌紗布或干潔的布單局部加壓包扎。如有大血管活動性出血時(shí)，一般傷口加壓止血，以免肢體壞死。4、骨折要臨時(shí)固定：并根據(jù)骨折的類型選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)固定方法將骨折固定。固定方法應(yīng)以最簡單、最快捷為宜?？蛇x用外固定器固定，否則易導(dǎo)致感染。開放性骨折的治療
開放性骨折的治療既要保證骨折的愈合，又要避免傷口的感染，還要盡快地恢復(fù)肢體的功能。這一直是創(chuàng)傷骨科的難題。開放性骨折的治療包括：清創(chuàng)、骨折固定、傷口閉合及抗菌素的應(yīng)用等幾個(gè)主要方面。康復(fù)護(hù)理
功能鍛煉應(yīng)根據(jù)患者的總體情況由被動運(yùn)動過渡到主動運(yùn)動，范圍可由小到大、由淺到深、由單關(guān)節(jié)到多關(guān)節(jié)，由床上到床下，先易后難、循序漸進(jìn)、逐步適應(yīng)。骨牽引患者也應(yīng)盡早開始局部按摩。功能鍛煉是改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)愈合、促進(jìn)功能康復(fù)的重要措施。正確的功能鍛煉可矯正復(fù)位后的殘余畸形，所以醫(yī)護(hù)人員應(yīng)耐心向患者講解其重要性，以調(diào)動患者的主觀能動作用，建立治療信心，在醫(yī)護(hù)人員的正確指導(dǎo)和幫助下進(jìn)行合理有效的功能鍛煉，早日康復(fù)。
導(dǎo)讀：很多人煎藥時(shí)都不注意細(xì)節(jié)，只知道先用大火煮再用小火煎，可是當(dāng)中還有很多細(xì)節(jié)都被忽視了，而正是這些被人們忽視的小細(xì)節(jié)卻有可能把救命的中藥變成喪命的毒藥！下面我們一起來看一下，中藥在煎藥前后都要注意些什么吧！
驚 煎法不正確當(dāng)心中藥變毒藥
大師手記
煎藥當(dāng)中要注意幾個(gè)問題。首先，藥一定要多浸多泡，先用水泡一個(gè)小時(shí)左右，泡透了以后再煎。煎煮時(shí)開始用大火，煮開以后就要用小火。一旦不注意煎煳了，不要因?yàn)殪我稽c(diǎn)還無所謂，再加一點(diǎn)水熬進(jìn)去，服用后可能會像急性胃腸炎一樣，腹部絞痛，又吐又瀉。
--摘自《王綿之方劑學(xué)講稿》
國醫(yī)釋讀
王綿之教授精通湯藥煎服，下面就是他關(guān)于湯藥煎服的一些建議，服用湯藥的朋友們需要注意。
1.煎藥法
（1）煎湯藥的器具不能用鐵器，也不能用鋼精（鋁）鍋，最好是用沙鍋、搪瓷鍋。另外，藥鍋上還要有蓋子。
（2）煎藥最好用天落水、地面水，也可用地下水、自來水，用自來水需要注意多放一些時(shí)間，可以消毒。
（3）在用火方面，現(xiàn)在的煤爐、煤氣、電爐，比過去的桑柴火、蘆葦火要好，因?yàn)樗梢钥刂茰囟?、控制時(shí)間。
（4）一般來說，清熱藥、瀉下藥、解表藥煎的時(shí)間宜短，其他藥煎的時(shí)間可以長點(diǎn)，特別是滋補(bǔ)藥，要更長些。
（5）煎藥前，藥一定要多浸多泡，一般先用水泡一個(gè)小時(shí)左右，如茯苓、雞血藤時(shí)間要長一些，泡透了以后再煎。
（6）煎煮時(shí)開始用大火，煮開以后要用小火。煎煳了必須倒掉，不要再加水熬，否則會腹部絞痛。
（7）一般情況藥煎兩次，有的藥劑特別大，藥含的汁特別多，如補(bǔ)益劑中黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、枸杞子、天冬、麥冬等，可以煎3次。
（8）有些藥需要先煎，用機(jī)器粉碎的可以先煎10分鐘，人工打碎的至少要煎1個(gè)小時(shí)。先煎的藥應(yīng)該等涼了再加其他藥進(jìn)去，等它泡透了再煎。
（9）還有一些藥需要后下，如砂仁、蔻仁等藥煎好以后，放進(jìn)去，用筷子一攪，蓋好悶著就好了，不用再煎，否則就沒有香味了。
（10）有些藥需要包煎，一是防止毛樣?xùn)|西刺激咽喉，如旋覆花；二是防止黏的東西容易煳鍋，如菟絲子、車前子等。
（11）小兒吃藥比較困難，可以減少藥量，熬的時(shí)候先用開水泡，但是要密封，冷卻以后放在火上熬一次就可以了，這樣煎一次作兩次服，藥水的量減了一半。
2.服藥法
（1）中醫(yī)湯劑的習(xí)慣用量，一般是一劑藥煎兩次，為一天量。有時(shí)病比較重，可以適當(dāng)加量。
（2）藥一般要溫服，不要留在藥罐子里熱，煎好后應(yīng)該倒出來，服藥時(shí)隔水加溫就可以了，這樣可以避免冷服對胃的刺激。
（3）服藥應(yīng)注意與吃飯隔開，即空腹服藥，一般離吃飯1～2個(gè)小時(shí)就是空腹了，不一定早晨吃才是空腹。
（4）有些藥要注意時(shí)效，特別是打碎以后，如杏仁、桃仁、牛蒡子，凡加熱炒過或存放時(shí)間長了會走油，吃了容易吐。
（5）在病人昏迷時(shí)，或者高熱的病人，可以用羊角，把角尖鋸掉，放在嘴里慢慢灌。
健康回音壁
在煎煮中藥之前，有些人覺得中藥很臟，總是習(xí)慣用水洗洗，其實(shí)，用水洗藥會降低藥效，原因如下：
1.使藥材的水溶性成分丟失
由于不少藥材中含有糖和苷類，可溶解于水，經(jīng)水洗后，將丟失一部分有效成分，導(dǎo)致藥效降低。
2.使粉末類藥材丟失
中藥中有不少藥材是粉末類的，也有的在配藥時(shí)需研碎，如桃仁、龍骨、滑石粉等，如果用水洗，會造成這些藥物的流失。
3.使部分藥材輔料丟失
由于有的藥材在炮制過程中加入蜜、酒、膽汁等輔料，而這些輔料易溶于水，若用水沖洗，可導(dǎo)致部分輔料丟失。如常用藥材中的膽南星、酒制大黃等。
因此，在煎煮中藥之前不宜用水沖洗藥材。
必知 小心服用中藥的七大雷區(qū)
現(xiàn)在有不少人受中成藥無副作用，比西藥安全，有病治病，無病健身這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)的影響，不適當(dāng)?shù)貞?yīng)用和濫用中成藥，以致達(dá)不到應(yīng)有的療效，不僅造成中成藥大量浪費(fèi)，而且嚴(yán)重影響了中成藥的聲譽(yù) 。因此有必要強(qiáng)調(diào)中成藥的合理使用。
本文導(dǎo)讀：湯泡飯是一部分人的飲食習(xí)慣，覺得飯?zhí)杉尤霚螅琢Ｗ冘?，比較容易下咽，所以，有些家長在為寶寶的時(shí)候，也用到了泡飯，但是他們應(yīng)該不知道，湯泡飯并不是他們想的那么安全。
人在進(jìn)食時(shí)，首先會在口腔內(nèi)進(jìn)行初步的消化。堅(jiān)硬的牙齒如同一部巧妙的 粉碎機(jī) ，將大塊食物切磨成細(xì)小顆粒，同時(shí)唾液腺不斷分泌唾液，舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麥芽糖，便于胃腸進(jìn)一步消化吸收。同時(shí)，食物會刺激舌的味覺神經(jīng)，反射性傳到大腦，使大腦發(fā)出信息， 通知 胃、腸、胰腺等部位做好接受食物的準(zhǔn)備。接到 命令 后，胃、腸、胰液相繼分泌，胃腸蠕動增強(qiáng)，從而加速胃腸道對食物營養(yǎng)的消化吸收。
而泡飯則不然，飯和湯水混在一起，食物在口腔內(nèi)還未嚼爛，就滑到胃里去了。食物沒有經(jīng)過充分咀嚼，唾液分泌得少，與食物混合攪拌不均勻，淀粉酶也會被湯水稀釋。再加上味覺神經(jīng)沒有受到應(yīng)有的刺激，胃腸道反射性的消化液分泌也有所減少。因此，食物的消化將受到影響，營養(yǎng)也不能完全被吸收。況且，未被咀嚼而整粒吞下的飯必將加重胃腸道負(fù)擔(dān)。長此以往，胃腸功能紊亂、胃腸消化不良等疾病就會乘虛而入，嚴(yán)重影響身體健康。
對處于生長發(fā)育期的孩子來說，吃泡飯危害更甚。因?yàn)殚L期食用泡飯不僅妨礙胃腸的消化吸收功能，還會使咀嚼功能減退，使咀嚼肌萎縮，嚴(yán)重者還會影響成年后的臉型。同時(shí)，吃泡飯還容易讓孩子養(yǎng)成囫圇吞棗的不良飲食習(xí)慣。
老年人也不應(yīng)該吃泡飯，有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼時(shí)通過頜關(guān)節(jié)運(yùn)動，可使腦血液循環(huán)加速，暢通的血液循環(huán)又能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活化，從而有利于預(yù)防腦萎縮和老年癡呆。所以，老年人缺牙齒應(yīng)及早鑲上，以恢復(fù)咀嚼功能，不能長期因缺牙而吃泡飯。
這里還要特別提及的是兩個(gè)區(qū)別：
第一、飯前喝湯和吃泡飯是兩回事，要區(qū)別開來。飯前少量喝湯，不但能濕潤口腔和食道，并能刺激口腔和胃產(chǎn)生唾液和胃液，有助于消化。
第二、吃稀飯和泡飯也不同，因?yàn)橄★堎|(zhì)地較細(xì)，經(jīng)水煮后，淀粉已分解成容易被胃腸所吸收的糊精，不會影響消化功能。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，吃泡飯是一種很不良的飲食習(xí)慣，不論是湯飯、茶泡飯、醬油泡飯都不應(yīng)該吃。而且不論吃什么食物，都要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。
頭發(fā)出油會影響的人的形象，其實(shí)頻道的洗頭也會使出有的情況變得嚴(yán)重，除此之外還有洗發(fā)水選擇不當(dāng)，護(hù)發(fā)素發(fā)膜使用不正確，飲食和作息規(guī)律不正常等幾大誘發(fā)因素。
1、頻繁洗頭會加重出油狀況
我們都知道，長時(shí)間不洗頭會出油，可是洗頭次數(shù)太頻繁也一樣會出油。皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致油脂分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
2、洗發(fā)水選擇不當(dāng)
現(xiàn)在市面上的洗發(fā)產(chǎn)品品類繁多，好的洗發(fā)產(chǎn)品對于頭發(fā)與頭皮的健康起著關(guān)鍵性的作用。一些較滋潤的產(chǎn)品會使得頭發(fā)得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭發(fā)的健康問題。
3、護(hù)發(fā)素發(fā)膜使用不正確
洗發(fā)后使用的護(hù)發(fā)素和發(fā)膜可以起到滋潤發(fā)絲的作用，但是這類護(hù)發(fā)產(chǎn)品都只能涂抹于發(fā)絲上，不能接觸頭皮。因?yàn)榘l(fā)膜護(hù)發(fā)素中的滋潤成分會令剛洗干凈的頭皮變“臟”，這樣會導(dǎo)致頭發(fā)出油脫落。
4、過度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠、噴霧等定型產(chǎn)品，會使得頭發(fā)長時(shí)間與空氣隔絕，這時(shí)會使得你的頭皮更油膩。并且，如果過度使用美發(fā)產(chǎn)品并且清洗不徹底，堆積在頭發(fā)與頭皮上，長久這樣就會引起頭發(fā)油膩出油的狀態(tài)。
5、飲食與作息不正常
飲食油膩、辛辣，或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重;并且經(jīng)常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴(yán)重或發(fā)質(zhì)枯黃等問題。
面部刮痧手法
1、均勻上面部精油。
2、用刮痧板輕按面部穴位,由下往上:承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。
3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位:印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會、聽宮、耳門。
4、開始刮痧,刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下:
承漿——聽會 地倉——聽會 人中——聽會 迎香——聽會 鼻通——耳門 晴明——耳門 攢竹以下——太陽穴 額頭分三段——太陽穴
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
6、按4所述刮痧路線,再由額頭刮至下頜,即由8線至1線。提拉左邊臉頰,提拉右邊臉頰。
7、用刮痧板輕輕按撫全臉。
8、頸部路線:由神經(jīng)沿著淋巴走向,從耳后至鎖骨輕刮,向下排頸部淋巴液。
臉部刮痧時(shí)需注意:手法一定要輕柔,手持魚形刮痧板沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭,不可用力過猛。
面部刮痧功效作用
1、激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞活力
面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢,增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。
2、通經(jīng)活絡(luò),美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
對于面部經(jīng)常出現(xiàn)的一些問題:暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等,會收到意想不到的效果。面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位,并清除陽性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼,發(fā)熱,有澀感,皮下發(fā)現(xiàn)沙樂樣、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽性反應(yīng)),可以快速疏通經(jīng)脈,活血化淤,改善肌膚深部微循環(huán),使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除,從而改善臉色,變晦暗為紅潤、為亮白,有效清除、淡化色斑。
3、收縮毛孔,收緊皮膚
面部刮痧可以提升肌肉,重塑臉型行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)肌膚的新陳代謝,排除多余的水分和代謝產(chǎn)物,確保肌膚有充足的營養(yǎng)供應(yīng),使毛孔自然收縮,肌膚自然收緊、提升,臉型也隨著改變。
4、“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭的代謝的產(chǎn)物。
是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動,摩擦患者某處皮膚,以治療疾病的一種方法。刮痧可使局部汗孔開泄,促進(jìn)邪氣外排,改善微循環(huán),清潔經(jīng)脈,消除隱患;同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò),宣通氣血,振奮陽氣,補(bǔ)氧祛瘀,調(diào)理臟腑,提高機(jī)體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態(tài),加強(qiáng)人體新陳代謝,促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。從而達(dá)到扶正祛邪,防病治病的作用。
5、平復(fù)皺紋,延緩衰老
經(jīng)過刮拭,使毛細(xì)血管暢流,達(dá)到增白去黃氣的作用。疏通細(xì)胞營養(yǎng)的供應(yīng)渠道,恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收、利用營養(yǎng)的功能。刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng),增加了血液和淋巴液、體液的流量,使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多,補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)而滋潤肌膚,減少皺紋,延緩肌膚衰老。
6、間接調(diào)節(jié)臟腑
面部刮痧,刺激經(jīng)絡(luò)(面部有九條經(jīng)脈循行)穴位(臉部有很多穴位)和全息區(qū),通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),可以間接調(diào)節(jié)臟腑。經(jīng)過刮拭后,調(diào)節(jié)相應(yīng)的臟腑,包括心、肝、脾、胃、腎,行氣活血,加速皮膚新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。
很多人當(dāng)自己出現(xiàn)一些肌肉問題的時(shí)候，都會選擇去刮痧。而刮痧的主要方式就是用一塊刮痧板加人氣的毛細(xì)血管刮出來，達(dá)到解除人體淤血的目的。而且每一次去按摩店刮痧都是一件比較麻煩的事情，所以不少人會在家里買一些刮痧板來進(jìn)行自己刮痧。那么在進(jìn)行刮痧的時(shí)候，它的基本手法有哪些呢?
刮痧雖然簡單，但也有幾條基本手法的規(guī)律：
拿刮痧板
用手拿握著刮板，治療時(shí)，刮板厚的一面對手掌，保健時(shí)，刮板薄的一面對手掌。
刮拭方向
頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭
刮拭角度
刮板與刮拭方向保持90度到45度進(jìn)行刮痧。
刮拭力度
刮痧時(shí)應(yīng)用力均勻，包括上下、內(nèi)外、左右，刮痧部位應(yīng)盡量拉長。
補(bǔ)刮、瀉刮、平補(bǔ)平瀉手法
補(bǔ)刮、瀉刮、平補(bǔ)平瀉刮法主要根據(jù)刮痧的力量和速度來區(qū)分。
13種常用刮拭手法
1.輕刮法
初學(xué)者常用手法之一。刮痧時(shí)刮痧板接觸皮膚面積大，移動速度慢或下壓刮拭力量小。一般接受者無疼痛或其他不適感覺，多適應(yīng)于對兒童、婦女、老年體弱者以及面部的保健刮拭。
2.重刮法
是一種針對骨關(guān)節(jié)軟組織疼痛性病癥所采取的一種手法。在刮痧時(shí)刮痧板接觸皮膚面積小，移動速度快或下壓刮拭力量較大，以能承受為度。多適應(yīng)于對年輕力壯、體質(zhì)較強(qiáng)或背部脊柱兩側(cè)、下肢及骨關(guān)節(jié)軟組織較豐滿處的刮痧。
3.快刮法
指刮拭的次數(shù)每分鐘30次以上，力量有輕重之別。力量重，快速刮，多用于體質(zhì)強(qiáng)壯的人，主要刮拭背部、下肢或其他明顯疼痛的部位;力量輕，快速刮，多用于體質(zhì)虛弱或整體保健的人，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以舒適為度。
4. 慢刮法
指刮拭的次數(shù)每分鐘30次以內(nèi)，力量也有輕重之別。力量重，速度慢，多用于體質(zhì)強(qiáng)壯的患者，主要刮拭腹部、關(guān)節(jié)部位和一些明顯疼痛的部位;力量輕，速度慢，多用于體質(zhì)虛弱或面部保健的患者，主要刮拭背腰部正中、胸部、下肢內(nèi)側(cè)等部位，以不感覺疼痛為度。
5.直線刮法
也稱直板刮法，是一種常用的手法，就是利用刮痧板的上下邊緣在體表進(jìn)行直線刮拭。保健刮痧師一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一側(cè)，食指和中指或其余四指全部放在刮痧板的另一側(cè)，與體表成45度角，刮痧板薄的一面1/3或1/2與皮膚接觸，利用腕力下壓并向同一方向直線刮拭，要有一定長度。這種手法適用于對身體比較平坦部位的經(jīng)脈和穴位(如背部、胸腹部和四肢部位)進(jìn)行刮痧。
6.弧線刮法
指刮拭方向呈弧線形，刮拭后體表出現(xiàn)弧線形的痧痕，操作時(shí)刮痧板多循肌肉走行或骨骼結(jié)構(gòu)特點(diǎn)而定。對胸部肋間隙、頸項(xiàng)兩側(cè)、肩關(guān)節(jié)前后和膝關(guān)節(jié)周圍刮痧多用此法。
7.逆刮法
指刮痧方向與常規(guī)的由里向外、由上向下方向相反，即由下向上或由外向里進(jìn)行刮拭的方法。多用于對下肢靜脈曲張、下肢浮腫或按常規(guī)方向刮痧效果不理想的部位。逆刮法操作宜輕柔和緩，從近心端部位開始逆刮，逐漸延長至遠(yuǎn)心端，其方向是由遠(yuǎn)心端向近心端，其目的是促進(jìn)靜脈血液回流，減輕水腫或疼痛。
8.摩擦法
將刮板的邊、角或面與皮膚直接緊貼或隔衣、布進(jìn)行有規(guī)律地旋轉(zhuǎn)移動或直線往返移動的刮拭，使皮膚產(chǎn)生熱感為度并向深部滲透，其左右移動力量大于垂直向下的壓按用力。操作時(shí)動作輕柔，移動均勻，可快可慢。一個(gè)部位操作完成后再進(jìn)行下一個(gè)部位。多用于對麻木、發(fā)涼或綿綿隱痛部位刮痧，如肩胛內(nèi)側(cè)、腰部和腹部。另外，每一部位在刮痧前可使用該法使皮膚有熱感后再繼續(xù)其他操作手法。
9.梳刮法
使用刮痧板或刮痧梳子，從前額發(fā)際處及雙側(cè)太陽穴處向后發(fā)際處做有規(guī)律的單方向刮拭，刮痧板或梳子與頭皮成45度角，輕柔和緩刮拭，如梳頭狀，故名梳刮法。梳頭時(shí)力量適中，一般逐漸加力，在穴位或痛點(diǎn)處可適當(dāng)使用重刮或點(diǎn)壓、按揉。此法具有醒神開竅、消除疲勞、防治失眠的作用，患有頭痛、疲勞、失眠等病癥用該法可以達(dá)到良好的效果。
10.點(diǎn)壓法
點(diǎn)壓法也叫點(diǎn)穴手法，多用于對穴位或痛點(diǎn)的點(diǎn)壓，與按摩法配合使用。用刮痧板的厚邊角與皮膚成90度角，力量逐漸加重，以耐受為度，保持?jǐn)?shù)秒鐘后快速抬起，重點(diǎn)操作5～10次。操作時(shí)將肩、肘、腕的力量凝集于刮痧板角，施術(shù)要靈活，既要有彈力又要堅(jiān)實(shí)。此法適用于肌肉豐滿、刮痧力量不能深達(dá)或不宜直接刮拭的部位和骨骼關(guān)節(jié)凹陷部位，如環(huán)跳、委中、犢鼻、水溝以及背部脊柱棘突之間等。它是一種較強(qiáng)的刺激手法，具有鎮(zhèn)靜止痛和解痙作用，多用于實(shí)證。
11.按揉法
按揉法是用刮痧板在皮膚經(jīng)絡(luò)穴位做點(diǎn)壓按揉，向下有一定壓力，點(diǎn)下后做往復(fù)來回或順逆旋轉(zhuǎn)的手法，操作時(shí)刮痧板緊貼皮膚不移，頻率較慢，每分鐘50～100次。常用于足三里、內(nèi)關(guān)、太沖、涌泉、太陽穴等穴位。
12.角刮法
使用特制的角形刮痧板或讓刮痧板的棱角接觸皮膚，并成45度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要靈活，不宜生硬，適宜于四肢關(guān)節(jié)、脊柱雙側(cè)經(jīng)筋部位、骨突周圍、肩部穴位(如風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、合谷、中府等)。因角刮接觸面積相對小，要避免用力過猛而損傷皮膚。
13.邊刮法
是最常用的一種刮痧方法。將刮痧板的兩側(cè)長條棱邊或厚邊或薄邊與皮膚接觸成45度角進(jìn)行刮拭。該法適宜于對大面積，如腹部、背部和下肢等部位的刮拭。
