孕婦可以吃西米嗎？
西米養(yǎng)生功效。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“孕婦可以吃西米嗎？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
專家建議：西米幾乎是純淀粉，孕婦可以食用，但要注意，西米露等冷凍加色素的食物孕婦慎食。
西米由幾種棕櫚樹干內(nèi)所貯碳水化合物制做的食用淀粉，西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。在太平洋西南地區(qū)，西米是主要食物，用其粗粉做湯、糕餅和布丁。在世界各地，主要的食用方法是制布丁或醬汁增稠劑。
現(xiàn)在市場(chǎng)上賣的，多是混合了大量淀粉粉物質(zhì)的。外表是白色的小球球，嗯，比較像烏雞白鳳丸，就是沒他們那么亮罷了。 西米有大有小，現(xiàn)在市場(chǎng)上經(jīng)常見到的是稍微偏小的那一種。其實(shí)，大粒西米也是很常用的一種原料，只是大家往往不認(rèn)為它們是西米罷了，比如說珍珠奶茶，里面一粒粒的珍珠也是西米的一種?，F(xiàn)在還有各種味型的珍珠，比如巧克力或是各種水果味道的，都是因?yàn)槔锩嫣砑恿似渌臇|西得來的。
西米幾乎是純淀粉，孕婦可以食用，但要注意，西米露等冷凍加色素的食物孕婦慎食。
薏米(意米)是補(bǔ)身藥用佳品。據(jù)醫(yī)藥部門化驗(yàn)分析，含蛋白質(zhì)16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米(意米)燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。夏天用薏米(意米)煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。
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懷孕不管是對(duì)于女性來講，還是對(duì)于整個(gè)家庭來說都是非常高興的事情，孕期在飲食上是需要格外注意的，有些食物在平時(shí)是不能吃的，吃了之后，有可能會(huì)影響身體寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，白術(shù)是一種中藥材，具有健脾益氣，安胎的作用，很多人擔(dān)心孕婦是不能吃白術(shù)的，那孕婦可以吃白術(shù)嗎?
孕婦可以吃白術(shù)嗎?
孕婦可以吃白術(shù)，不過最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
白術(shù)具有補(bǔ)脾，益胃，燥濕，和中，安胎。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安等功效。
1、脾虛胎動(dòng)不安。白術(shù)還能益氣安胎。治療脾虛胎兒失養(yǎng)者，白術(shù)可補(bǔ)氣健脾，促進(jìn)水谷運(yùn)以養(yǎng)胎，宜與人參、阿膠等補(bǔ)益氣血之品配伍;治療脾虛失運(yùn)，濕濁中阻之妊娠惡阻，嘔惡不食，四肢沉重者，白術(shù)可補(bǔ)氣健脾燥濕，宜與人參、茯苓、陳皮等補(bǔ)氣健脾除濕之品配伍;治療脾虛妊娠水腫，白術(shù)既能補(bǔ)氣健脾，又能利水消腫，亦常與健脾利水之品配伍使用。
2、脾氣虛證。白術(shù)甘苦性溫，主歸脾胃經(jīng)，以健脾、燥濕為主要作用，被前人譽(yù)之為“脾臟補(bǔ)氣健脾第一要藥”。脾主運(yùn)化因脾氣不足，運(yùn)化失健，往往水濕內(nèi)生，引起食少、便溏或泄瀉、痰飲、水腫、帶下諸證。白術(shù)既長(zhǎng)于補(bǔ)氣以復(fù)脾之健運(yùn)，又能燥濕、利尿以除濕邪。治脾虛有濕，食少便溏或泄瀉，常與人參、茯苓等品同用，如四君子湯。脾虛中陽不振，痰飲內(nèi)停者，宜與溫陽化氣、利水滲濕之品配伍，如苓桂術(shù)甘湯。對(duì)脾虛水腫，白術(shù)可與茯苓、桂枝等藥同用。脾虛濕濁下注，帶下清稀者，可與健脾燥濕之品同用。
白術(shù)可以有治療胎氣不安的效果妊婦束胎(按：束脂是指產(chǎn)期已到而遲遲不生)。用白術(shù)、枳殼(麩炒)，等分為末，和飯做成丸子，如梧子大。每服三十丸，飯前服，溫水送下。無任何副作用。
白術(shù)粉的適宜人群
一般人均適合，但以下群體需注意。
1.凡郁結(jié)氣滯，脹悶積聚，吼喘壅塞，胃痛由火，癰疽多膿，黑瘦人氣實(shí)作脹，都要注意注意使用;
2.陰虛燥渴，氣滯脹悶者忌服。
相傳，龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。它曾經(jīng)作為藥品，在藥店中出售。不過，現(xiàn)在按食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的龜苓膏，由于生產(chǎn)廠家，及調(diào)制口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等組成；有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等組成；還有些則由龜、茯苓、涼粉草、蜂蜜、金銀花、蒲公英等組成。
盡管具體方子不同，但它們都無一例外，含有龜板（或龜）、土茯苓（或茯苓）兩味藥材，因此被稱為龜苓膏。
龜板，又叫龜甲，是龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱?。性味甘、寒。有滋陰潛陽、補(bǔ)腎健骨、養(yǎng)血補(bǔ)心和止血的功效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、盜汗遺精、手足震顫、腰膝酸軟、驚悸、失眠健忘，婦女崩漏及月經(jīng)過多等。如果把它熬成固體膠塊，叫做龜板膠，其滋補(bǔ)力比龜板更強(qiáng)。由于龜板和龜板膠含有動(dòng)物膠原、脂肪、角蛋白、18種氨基酸，以及鈣、磷、鋅等多種微量元素，因此，它們能夠提高白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)免疫力，有補(bǔ)血、鎮(zhèn)靜、提高冠脈流量和提高耐缺氧能力等作用。
土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除濕、利關(guān)節(jié)的功效。從西醫(yī)角度來講，它還含有落新婦甙、異黃杞甙、胡蘿卜甙、多糖、淀粉等，所以能夠起到利尿、鎮(zhèn)痛、抑菌、解汞毒等作用。
當(dāng)然，對(duì)于龜苓膏而言，僅僅是龜板和土茯苓還不夠，在這兩種主要原料的基礎(chǔ)上，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材才能更好地起到滋陰、解毒、解暑、解瘡毒等作用。
一般來說，龜苓膏夏天吃比較合適。因?yàn)樗軌驅(qū)Ω兑蛱鞖庋谉嵩斐傻男臒┛谠铩⒀屎硗?、小便短澀等，皮膚上長(zhǎng)瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。
不過，由于食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以盡管從理論上說可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。它只能在一定程度上調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，預(yù)防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生。
由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃；龜板有興奮子宮的作用，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應(yīng)當(dāng)立即停用。
榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。那么孕婦可以吃榛子嗎？孕婦吃榛子好不好？
孕婦是可以吃榛子的，但不要過量。
榛子含有約50%的脂肪，脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。其本身還帶有一種天然的香氣，具有開胃的功效。其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便秘的作用。
攝入量：8～10粒(約25～30克)
Tips：目前市售的榛子中，有東北毛榛子、東北平榛子、美國(guó)進(jìn)口大榛子等品種。毛榛子的味道最為甘香純正，平榛子的味道略差，外殼厚實(shí)、堅(jiān)硬，但是果實(shí)飽滿。進(jìn)口的大榛子色澤好看、個(gè)頭大，榛子味較淡。
挑挑選選：果殼呈棕色，但外表光澤好的大都經(jīng)過硫磺熏制，這可以掩蓋一些質(zhì)量不好的部分。如果吃了含硫磺的榛子，舌頭即會(huì)有麻木感，選購時(shí)一定要謹(jǐn)慎。就果仁來說，則要挑選肥白而圓、香氣濃郁的。
白果就是銀杏果，富有淀粉、糖和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能入藥，很多人都喜歡吃。那么孕婦可以吃白果嗎？孕婦吃白果好不好？下面我們就一起來詳細(xì)了解下。
進(jìn)入秋季，白果開始成批上市。白果就是銀杏果，富有淀粉、糖和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能入藥，很多人都喜歡吃。一般人都知道，白果有少量毒性，不能多吃，吃多了會(huì)中毒。不過，吃多少才合適?孕婦是不是吃不得呢?中國(guó)傳統(tǒng)的妊娠禁忌里，并沒有白果，說明不是大忌。不過，白果歸根到底是一種藥品，用于活血通絡(luò)，是藥三分毒，孕婦還是不要吃的好。
專家說吃過白果的孕婦們要放寬心，就當(dāng)沒這回事，放下包袱，該吃吃該喝喝該睡睡。古代醫(yī)書中確實(shí)有吃多了白果引起中毒的記載，但到目前為止，還沒有聽說孕婦吃白果會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響的權(quán)威認(rèn)定。
西醫(yī)的說法更明確，孕婦在食物方面不用太精細(xì)，只要不多吃，一般都不會(huì)影響胎兒。沒必要小心翼翼戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的.
孕婦是可以吃姜的，在孕早期生姜可以緩解孕吐，但是孕婦吃姜不要一次吃太多。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動(dòng)，從而幫助消化;生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
食用指導(dǎo)：
1. 吃飯不香或飯量減少時(shí)吃上幾片姜或者在菜果放上一點(diǎn)嫩姜，都能改善食欲，增加飯量，所以俗話說：飯不香，吃生姜。
2. 姜可煎湯內(nèi)服，佐料，入菜炒食，或切片炙穴位。老姜可做調(diào)料或配料;嫩姜可用于炒、拌、爆等，如嫩姜炒牛肉絲、嫩姜爆鴨絲等。
3. 吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，在經(jīng)腎臟排泄過程中會(huì)刺激腎臟，并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等上火癥狀。
4. 爛姜、凍姜不要吃，因?yàn)榻冑|(zhì)后會(huì)產(chǎn)生致癌物，由于姜性質(zhì)溫?zé)?，有解表功效，所以只能在受寒的情況下作為食療應(yīng)用。
食療作用：
生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng);
具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效;
主治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。
